Ich glaube, dass für manche Menschen, insbesondere jene, die nicht gerne im Mittelpunkt stehen wollen, es unbewusst belastend ist, plötzlich in den Mittelpunkt gestellt zu werden. Dies kann Energie kosten, insbesondere wenn damit hohe Erwartungen verbunden sind. Während es Menschen gibt, die durch solche Situationen Energie erhalten, gibt es auch solche, die dadurch Energie verlieren. Dies kann dazu führen, dass man geistig nicht komplett präsent ist. In solchen Fällen könnte Meditation oder ähnliche mentale Techniken hilfreich sein. Ich denke, dass Abus, wenn sein Geist zu 100% bei ihm ist, die Fähigkeiten hat, jeden in seiner Gewichtsklasse in der UFC zu besiegen.
@Blajxs Es ist oft so, dass Menschen sich wie Rudeltiere verhalten und sich der Masse anschließen, ohne wirklich tiefgreifendes Wissen über die Materie zu haben. Wenn ihre Erwartungen enttäuscht werden, neigen sie dazu, andere niederzumachen. Eigentlich spiegelt dies nur ihre eigene Persönlichkeit wider, daher sollte man es nicht allzu ernst nehmen. Aber sobald ein großer Erfolg eintritt, ändert sich oft schnell die Stimmung und das Blatt wendet sich wieder.
Genau das ist es super gesagt . Alles kopf sache da hilft dir kein vip dr. Oder misstrauen in sein eigenen körper aufeinmal . Bullshit der ist dafür nicht gemacht
Ich finde die Sportmedizin extrem spannend. Welche Faktoren in unserem Körper alles eine Rolle spielen und wie man alles beeinflussen kann ist der Wahnsinn. Gute Folge!!😊😊
Bin sicher dass Abus voll fit ist und ein Wahnsinnsathlet mit viel Talent für Kampfsport ist. Ich glaube, da er zwar im Training die volle Kondi hat, nur im Kampf schnell müde wird, ist es das Adrenalin. Die innerliche Nervosität, das ist eine mentale Sache. Mentaltraining, Meditation mit einem Mentalcoach, Atemübungen usw, hat bei vielen Athleten schon Wunder bewirkt, diese Ruhe in den Käfig mitnehmen, das alles hat nichts mit seiner körperlichen Fitness zu tun…… meine Meinung
Hat eigentlich nichts mit Luxus zu tun. Das ist eine selbstverständlichkeit um auf dem höchsten Niveau der Spitzensportler mithalten zu können. Die daraus gezogenen Erkentnisse bringen normalen Leuten überhaupt gar nichts, man versucht marginale Vorteile zu haben, die zwischen Topathlethen den Unterscheid machen können. Mit Laktatest verbundene Leistungstest gehören auch zum Standardprozedere jedes Profifussballvereins.
@@artins1636 im Normalfall kostet laut Google sowas 120-150€ (stand 2022) und genau kann ich dir das leider nicht sagen, da wir noch viel viel mehr Tests als nur Laktat hatten + das die Sportfördergruppe übernommen hat
Sehr gut das du dich auch auf so Sachen einlässt und alles probierst um die letzten Prozent aus deinem Körper raus zu bekommen. Bin richtig stolz auf dich.❤ wenn du so weitermachst, wirst du denn UFC Titel auch bekommen.
Das was ich vermutet habe...., viele Sportler, vor allem Kampfsportler neigen dazu nur harte kürzere Einheiten zu machen die auch wirklich gut sind um die schnellen Energie Ressourcen zu nutzen, jedoch kann dieser Tank nicht einen ganzen Kampf reichen. Mann wird immer den kürzeren ziehen gegen Leute die ihre effizienten Energie Ressourcen komplett ausgebaut haben und auch sowohl harte Einheiten absolvieren. Viele Endurance pro cyclists trainieren zum Beispiel nur ca. 30% der Intensitäten hart und der Rest ist größtenteils Zone 2.
Super interessant, ich hab vor 6 Jahren mit Wim Hoff Atemtechnik angefangen, das hat mir sehr geholfen im Ausdauersport, ich hab auch immer falsch durch den Mund geatmet wenn es anstrengend wurde.
Der FTP Test, um unter den VO2Max Wert zu ermitteln ist in anderen Sportarten gang und gebe. Im Kampfsport kommt das sehr spät. Wenn das überall im Kampfsport drin ist, werden die Sportler auf einem nächsten Level sein.... Zon 1-5 Training ist extrem wichtig. Nur ist das Problem für die meisten, das sie ungeduldig sind. Zone 1-3 dauert bis zu einem Jahr, bis der Körper sich da anpasst.
Ne das geht schneller mit zone 1-3. Kommt natürlich drauf an wie viel man erreichen will und wie hoch schon das Level ist auf dem man sich befindet. Das problem ist eher dass man viel Zeit in das Grundlagen Training stecken muss und mehrfach die Woche trainieren. Und wenn man dann ungeduldig ist fühlt sich das natürlich blöd an locker zu joggen oder ähnliches
@@kannibal8850 naja schneller ist relativ. Das stimmt schon. Ich meinte damit einen erkennbaren Unterschied. Und wie du schon sagst, sind die meisten ungeduldig oder denken das is zu lasch 😅
@@Sonderfolge nicht ganz richtig. Du kannst es daraus erschließen: Die Berechnung leistungsbasierten Trainingszonen nach Dr. Andy Coggan sieht wie folgt aus: Active Recovery - FTP: < 55% Endurance - FTP: 56% - 75% Tempo - FTP: 76% - 90% Lactate Threshold - FTP: 91% - 105% VO2 Max - FTP: 106% - 120% Anaerobic Capacity - FTP: > 121%
Agit left the check 🤣. Mein Bester, du hast seine Kondition kritisiert und hast selber Kondition wie eine Schnecke. Komplett overpased! Du bist mit Abstand der beste MMA Kämpfer aus Deutschland repräsentierend! Deine Kondi ist aber definitiv nicht auf Weltniveu.
@@Lesshate369 hab keinen, Glatze seit Jahren 🤣. Danke du feiner Kerl 🤦. Bist ein richtig hochbegabter Typ und höchst intelligent deiner Aussage zu Urteile 🤣.
Bin erst am Anfang des Videos, aber als ob man so einfach so viele Werte messen kann. Einfach nur Hände an so ein Gerät halten. Gibt mir voll die Wirecard vibes haha
Ich hab früher 6mal die Woche 3 Stunden trainiert und hatte Ausdauer wie ein Pferd doch mit 18 -19 passierte irgendwas und meine Atmung wurde einfach 50% schlechter die Ärzte konnten mir nicht weiter helfen mein Geruchssinn wurde dann auch viel schlechter Zigaretten haben mich davor extrem gestört danach nicht mehr und ja musste dann mit dem Sport aufhören deswegen, dann mit 21 hab ich wieder begonnen weil mir zuhause einfach langweilig war und dann kamm corona und seid dem hab ich große Müdigkeit gehabt 2 Jahre lang energie Los ich nehme seit kurzem vitamin BCD Pillen und schlafe mehr und kuke weniger Handy und habe jetzt auch viel mehr Energie und Motivation. Also wer da erfahrungen hat kann gerne kommentieren oder wem das weiter half 👇
Also als Profisportler bei der UFC nicht zu wissen wie man richtig atmen muss finde ich krass enttäuschend aber naja viel Erfolg mit deiner neuen Atemtechnik 🎉
Ich wäre enttäuscht, wenn er nicht kämpfen könnte, aber doch nicht deshalb. Er hat doch jetzt erst ein Problem festgestellt und macht sofort etwas dagegen. Er hatte keinen Grund es vorher zu hinterfragen und daran zu arbeiten.
Ich kann dem ganzen Athemgedöns nur zustimmen. Viele in meinem gym fehlt eben die gewisse Lockerheit. Ist eben auch nicht gut immer hart zu machen weil der Kopf da auch drunter leidet.
Du musst es schaffen, wenn wieder bei der UFC kämpfst, deinen Neocortex zurückzustellen, also weniger denken, sondern intuitiv kämpfen. Dadurch wirst du weniger Energie verlieren. Du kannst es Bruder und du weißt es. Bleib kohärent...
Du kommst mit dem Adrenalin und dem Stress vorm Kampf nicht klar. Du brauchst also signifikant mehr Sparring vor Kämpfen. Genauso wie ein Strickland. Je öfter du einen Kampf simulieren kannst, sprich so spezifisch wie möglich dafür trainieren kannst, desto wahrscheinlicher wirst du dich gut fühlen im Octagon.
@@qwerty4561 du glaubst doch nicht im ernst, dass Abus nicht oft Sparring macht. Vlt belastet ihn der Druck vor so wichtigen Kämpfen als solcher, aber mit Sicherheit nicht, dass er nervös vor dem Kämpfen an sich ist.
Alter dieses Kameragewackel und diese grieselige tötet mich. Abus hol Dir doch mal einen Stabilen Kameramenschen herbei, der richtig geilen Content für Dich dreht.
@@Abgehter08 guck dir das Aminosäuren Profil an, alleine die Protein Riegel haben 23g Eiweiß, ESN nur 13 Befasse dich mit der Marterie. Alle die von denen gesponsert werden, nutzen es nur deswegen. Dieser neue ‚Proteinshake‘ ToGo sollte eigentlich ‚ganz viel Zucker mit bisschen Eiweiß‘ heißen.
Sehr interessante Folge!
Wirklich toll solche Einblicke zu bekommen. Das Team von dem Institut macht einen kompetenten Eindruck
Ich glaube, dass für manche Menschen, insbesondere jene, die nicht gerne im Mittelpunkt stehen wollen, es unbewusst belastend ist, plötzlich in den Mittelpunkt gestellt zu werden. Dies kann Energie kosten, insbesondere wenn damit hohe Erwartungen verbunden sind. Während es Menschen gibt, die durch solche Situationen Energie erhalten, gibt es auch solche, die dadurch Energie verlieren. Dies kann dazu führen, dass man geistig nicht komplett präsent ist. In solchen Fällen könnte Meditation oder ähnliche mentale Techniken hilfreich sein. Ich denke, dass Abus, wenn sein Geist zu 100% bei ihm ist, die Fähigkeiten hat, jeden in seiner Gewichtsklasse in der UFC zu besiegen.
Bin deiner meinung, finde du hast es gut erklärt!
@@theodoroskitsos1135 Andere Erklärung habe ich nicht. Zumindest nicht für mich. Ich würde mich sehr freuen für Ihn, wenn er das schafft.
@Blajxs Es ist oft so, dass Menschen sich wie Rudeltiere verhalten und sich der Masse anschließen, ohne wirklich tiefgreifendes Wissen über die Materie zu haben. Wenn ihre Erwartungen enttäuscht werden, neigen sie dazu, andere niederzumachen. Eigentlich spiegelt dies nur ihre eigene Persönlichkeit wider, daher sollte man es nicht allzu ernst nehmen. Aber sobald ein großer Erfolg eintritt, ändert sich oft schnell die Stimmung und das Blatt wendet sich wieder.
Genau das ist es super gesagt . Alles kopf sache da hilft dir kein vip dr. Oder misstrauen in sein eigenen körper aufeinmal . Bullshit der ist dafür nicht gemacht
Gute Perspektive!
ich hoffe so sehr das du deiunen nächsten kampf gewinnst und durchziehst to the top
Abus macht es hier richtig. Prävention ist die beste Medizin. Er schaut nach Defizite, um sich zu verbessern! Echter Athlet, weiter so.
Ich finde die Sportmedizin extrem spannend. Welche Faktoren in unserem Körper alles eine Rolle spielen und wie man alles beeinflussen kann ist der Wahnsinn. Gute Folge!!😊😊
Bin sicher dass Abus voll fit ist und ein Wahnsinnsathlet mit viel Talent für Kampfsport ist. Ich glaube, da er zwar im Training die volle Kondi hat, nur im Kampf schnell müde wird, ist es das Adrenalin. Die innerliche Nervosität, das ist eine mentale Sache. Mentaltraining, Meditation mit einem Mentalcoach, Atemübungen usw, hat bei vielen Athleten schon Wunder bewirkt, diese Ruhe in den Käfig mitnehmen, das alles hat nichts mit seiner körperlichen Fitness zu tun…… meine Meinung
Wir brauchen mehr Videos aus Dagestan!!
Respekt wie du das hin nimmst , du bist sehr stark
Abus viel Gesundheit und eine erfolgreiche Vorbereitung wünsche ich Dir
Abus Viel Erfolg dir !!!! Nächster Kampf wird deiner so Gott will 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤝🤝🤝
Sehr cooler Einblick! Vlog aus Dagestan wäre sehr nice
Super Abus das du die sache angehst,nur so kommt man weiter und wird champion💪💪👍👍
Richtig Luxus, sich immer richtig abchecken lassen zu können.
Diesen Luxus hat er sich hart erkämpft und es gehört zu seinem Job
Hat eigentlich nichts mit Luxus zu tun. Das ist eine selbstverständlichkeit um auf dem höchsten Niveau der Spitzensportler mithalten zu können. Die daraus gezogenen Erkentnisse bringen normalen Leuten überhaupt gar nichts, man versucht marginale Vorteile zu haben, die zwischen Topathlethen den Unterscheid machen können. Mit Laktatest verbundene Leistungstest gehören auch zum Standardprozedere jedes Profifussballvereins.
ganz normale Laktatleistungsdiagnostik, kann jeder bei der Hochschulambulanz Universität Potsdam machen soweit ich weiß. Hatten wir damals dort auch.
@@walerisyrissov5867und wie viel kostet sowas??
@@artins1636 im Normalfall kostet laut Google sowas 120-150€ (stand 2022) und genau kann ich dir das leider nicht sagen, da wir noch viel viel mehr Tests als nur Laktat hatten + das die Sportfördergruppe übernommen hat
Sehr gut das du dich auch auf so Sachen einlässt und alles probierst um die letzten Prozent aus deinem Körper raus zu bekommen. Bin richtig stolz auf dich.❤ wenn du so weitermachst, wirst du denn UFC Titel auch bekommen.
😂😂😂 du $chwuckel richtig stolz 😂😂😂 ist das dein Sohn oder was 😂😂😂 ist nicht mal deutscher du $chwuckel
Wann kommt dagestan Trainingslager vlog wäre sehr geil.
Abus wir sind stolz auf dich
Abus hat eine sehr angenehme ruhige Art, gefällt mir!
Gutes Video! Konnte viel aus diesem Video mir an wissen aneignen.
Guter Einblick gutes Video !!! Bleib stabil Bruder !!!
Sehr interessantes Video! Bekomme deine Atmung im Fight hin und du wirst der nächste UFC Champ 🥊
Übertreib nicht
Das was ich vermutet habe...., viele Sportler, vor allem Kampfsportler neigen dazu nur harte kürzere Einheiten zu machen die auch wirklich gut sind um die schnellen Energie Ressourcen zu nutzen, jedoch kann dieser Tank nicht einen ganzen Kampf reichen. Mann wird immer den kürzeren ziehen gegen Leute die ihre effizienten Energie Ressourcen komplett ausgebaut haben und auch sowohl harte Einheiten absolvieren. Viele Endurance pro cyclists trainieren zum Beispiel nur ca. 30% der Intensitäten hart und der Rest ist größtenteils Zone 2.
Abus 💯
#Champ
Gutes video fürs leben was gelernt
Auf gehts! Stark dass du so an dir arbeitest.
Ich finde es klasse, daß Abus versucht jede Möglichkeit zu nutzen und ich drücke die Daumen, daß das ganze auch die gewünschten Früchte trägt 👊
Auf die vlogs aus dagestan warte ich schon drauf gespannt💪💪💪in sha allah
Super interessant, ich hab vor 6 Jahren mit Wim Hoff Atemtechnik angefangen, das hat mir sehr geholfen im Ausdauersport, ich hab auch immer falsch durch den Mund geatmet wenn es anstrengend wurde.
Gut Arbeit Arbeit ❤
Achwas du warst hier in Hennef ? Fuck ich komme aus Siegburg...direkt um die Ecke...hätte ich das mal gewusst😊😊
Sehr interessantes Video! 👍🏻⚔️
Das wird Abus! 💪
Super interessantes video! Naseatmung ist auch beim schlafen wichtig 😍
Der FTP Test, um unter den VO2Max Wert zu ermitteln ist in anderen Sportarten gang und gebe. Im Kampfsport kommt das sehr spät. Wenn das überall im Kampfsport drin ist, werden die Sportler auf einem nächsten Level sein....
Zon 1-5 Training ist extrem wichtig. Nur ist das Problem für die meisten, das sie ungeduldig sind. Zone 1-3 dauert bis zu einem Jahr, bis der Körper sich da anpasst.
Was ist Zone 1-5 ?
Ne das geht schneller mit zone 1-3. Kommt natürlich drauf an wie viel man erreichen will und wie hoch schon das Level ist auf dem man sich befindet. Das problem ist eher dass man viel Zeit in das Grundlagen Training stecken muss und mehrfach die Woche trainieren. Und wenn man dann ungeduldig ist fühlt sich das natürlich blöd an locker zu joggen oder ähnliches
@@kannibal8850 naja schneller ist relativ. Das stimmt schon. Ich meinte damit einen erkennbaren Unterschied. Und wie du schon sagst, sind die meisten ungeduldig oder denken das is zu lasch 😅
Mit dem FTP Test ermittelt man nicht die VO2max.
@@Sonderfolge nicht ganz richtig. Du kannst es daraus erschließen:
Die Berechnung leistungsbasierten Trainingszonen nach Dr. Andy Coggan sieht wie folgt aus:
Active Recovery - FTP: < 55%
Endurance - FTP: 56% - 75%
Tempo - FTP: 76% - 90%
Lactate Threshold - FTP: 91% - 105%
VO2 Max - FTP: 106% - 120%
Anaerobic Capacity - FTP: > 121%
Abus bester Bruder
Spannender Einblick.
Agit left the check 🤣. Mein Bester, du hast seine Kondition kritisiert und hast selber Kondition wie eine Schnecke. Komplett overpased! Du bist mit Abstand der beste MMA Kämpfer aus Deutschland repräsentierend! Deine Kondi ist aber definitiv nicht auf Weltniveu.
erzähl das deinem Friseur.
@@Lesshate369 hab keinen, Glatze seit Jahren 🤣. Danke du feiner Kerl 🤦. Bist ein richtig hochbegabter Typ und höchst intelligent deiner Aussage zu Urteile 🤣.
Wann kommt der Vlog aus Dagestan? Пожалуйста Абус 🙏
weiß eener was das kostet so ein test ?
ist genau das was ich immer gesucht hatte.
darf ick dat als geringverdiener machen büddeeee
Sehr interessante themen 👍
mach bitte mehr videos 🦾
Wie baut man Lactat ab?
Ich als Laie hab nach deinem Strickland Fight mir schon gedacht, dass das etwas mit deiner Ernährung zu tun haben musste. Alles Gute Abus! ❤️🧿🍀
Super Video. Nur das große Problem für denn Körper ist definitiv die Weightcuts und jeder Körper reagiert anders.
Wir warten auf VLOG aus Dagestan!!!! Bleib dran :)
Ich dachte als Kämpfer in der UFC bekommt man diese Tests und mehr gratis im UFC Performance Institut ?
Das habe ich auch erwartet.
@@mugiwaranoadi5932monkey D Ruffy jetzt habe ich dich
Toll, dass du gesund bist. Wir wissen, dass das nicht die Leistung war, die du normalerweise hättest abrufen können gegen Strickland.
10:05 ya manyak wie alt bist du das du mit Füße auf Stuhl sitzt hab mal bisschen respekt :D
sprich mal gescheit
@@tuna8470 du kennst nicht mal den Unterschied zwischen schreiben und sprechen yaaa airiiiiii
Bin erst am Anfang des Videos, aber als ob man so einfach so viele Werte messen kann. Einfach nur Hände an so ein Gerät halten. Gibt mir voll die Wirecard vibes haha
Hoffentlich wird das mit dem nächsten Kampf und der kann alles abrufen!
Hier ist halt kein Weightcut hinter dir, das darf man nicht vergessen.
Was kostet so eine Analyse?
würde mich auch interessieren
Ich hab früher 6mal die Woche 3 Stunden trainiert und hatte Ausdauer wie ein Pferd doch mit 18 -19 passierte irgendwas und meine Atmung wurde einfach 50% schlechter die Ärzte konnten mir nicht weiter helfen mein Geruchssinn wurde dann auch viel schlechter Zigaretten haben mich davor extrem gestört danach nicht mehr und ja musste dann mit dem Sport aufhören deswegen, dann mit 21 hab ich wieder begonnen weil mir zuhause einfach langweilig war und dann kamm corona und seid dem hab ich große Müdigkeit gehabt 2 Jahre lang energie Los ich nehme seit kurzem vitamin BCD Pillen und schlafe mehr und kuke weniger Handy und habe jetzt auch viel mehr Energie und Motivation.
Also wer da erfahrungen hat kann gerne kommentieren oder wem das weiter half 👇
Abus was hat das alles gekostet??
Was hat des gekostet?
Hoffe es kommen auch videos aus Dagestan
Also als Profisportler bei der UFC nicht zu wissen wie man richtig atmen muss finde ich krass enttäuschend aber naja viel Erfolg mit deiner neuen Atemtechnik 🎉
Ich wäre enttäuscht, wenn er nicht kämpfen könnte, aber doch nicht deshalb. Er hat doch jetzt erst ein Problem festgestellt und macht sofort etwas dagegen. Er hatte keinen Grund es vorher zu hinterfragen und daran zu arbeiten.
Junge die machen aus dem ein cyborg oder was / ja oki kann sein das wenn der so genau weiter macht alles rasieren wird !👍🏻weiter so
Dachte abus geht nach Tschetschenien ?
Fast 2 monat her das video… er ist aktuell bestimmt in dagestan
Mashallah
💪🏼💪🏼💪🏼
Woher ist deine Jacke? Kennt jemand die Marke?
Wünsch dir nur das beste bruder. Kriegst du die atmung ruhig hin seh ich nicht was dir im weg stehen wird...
Abus mein Bruder, du musst sehr viel Zone 2 trainieren!
❤❤❤
Ich kann dem ganzen Athemgedöns nur zustimmen. Viele in meinem gym fehlt eben die gewisse Lockerheit.
Ist eben auch nicht gut immer hart zu machen weil der Kopf da auch drunter leidet.
Mehr vlogs abus bitte
🙏🏼👍🏼
🔥💪
Ich dachte der ist in dagestan??
Das Video wurde vor Weihnachten aufgenommen.
Gutes Video
Derbe interessant !
☝🏼🤲🏼❤
Spricht gerade nicht für seine jetzigen Nahrungsergänzungsmittel..
Interessant
2:42 Windows 98 diese Geräusche amk 😊
Mich würde dein Vo2Max Wert sehr interessieren. Hast du dazu ebenfalls Informationen bekommen??
Trainier mehr mit deinen Landsleuten die schon sehr weit sind in der ufc dann wird die Leistung auch extrem besser werden
🦅 🔥
Top
Das Institut arbeitet wirklich gut. Ich kenne mich da aus
Was is das genau für Ein Test und wo kan man sowas machen ?
👏 👏 👏 👏 👏
👍👍
Bruder bitte diese Hintergrundmusik aus machen. Man versteht echt kaum was. Außerdem will ich das gesprochene hören und keine Musik.
An die spitze Inshallah
👍🏻🔥🔥
❤
A-Z Tabletten Bro . Da ist fast alles drin .
Kac para ?
Du musst es schaffen, wenn wieder bei der UFC kämpfst, deinen Neocortex zurückzustellen, also weniger denken, sondern intuitiv kämpfen. Dadurch wirst du weniger Energie verlieren. Du kannst es Bruder und du weißt es. Bleib kohärent...
Interessante Ansicht, der Neocortex wird aber auch teilweise beschädigt auf Schläge auf den Kopf, bzw. "abgestumpft"
Du kommst mit dem Adrenalin und dem Stress vorm Kampf nicht klar. Du brauchst also signifikant mehr Sparring vor Kämpfen. Genauso wie ein Strickland. Je öfter du einen Kampf simulieren kannst, sprich so spezifisch wie möglich dafür trainieren kannst, desto wahrscheinlicher wirst du dich gut fühlen im Octagon.
Alter schwede, den kommentar kannst du doch nicht ernst meinen
@@luckyluciano2885 was willst du mit deinem inhaltlosen scheiß kommentar aussagen? wo habe ich Unrecht?
@@qwerty4561 du glaubst doch nicht im ernst, dass Abus nicht oft Sparring macht. Vlt belastet ihn der Druck vor so wichtigen Kämpfen als solcher, aber mit Sicherheit nicht, dass er nervös vor dem Kämpfen an sich ist.
Champ!
Alter dieses Kameragewackel und diese grieselige tötet mich.
Abus hol Dir doch mal einen Stabilen Kameramenschen herbei, der richtig geilen Content für Dich dreht.
esn gefällt das gar nicht
Wieso?
😂😂😂😂
Evo ist viel besser, ESN ist ne Modemarke 😂
@@michavalassas9142modemarke? 😂
@@Abgehter08 guck dir das Aminosäuren Profil an, alleine die Protein Riegel haben 23g Eiweiß, ESN nur 13
Befasse dich mit der Marterie.
Alle die von denen gesponsert werden, nutzen es nur deswegen.
Dieser neue ‚Proteinshake‘ ToGo sollte eigentlich ‚ganz viel Zucker mit bisschen Eiweiß‘ heißen.
Abus 🇩🇪
Kameramann sollte aufhören so viel zu wackeln
Ton qualität ist echt nicht angenehm an vielen stellen. Ist sehr anstrengend zu zuhören
And neeeeew
Einfach joggen und sprinten