Слушала берга 500 раз и только на 501 дошло - убери углеводы и не будет голода. Ем два раза в день в 6 часовое окно, голода нет , слюнки при виде хлеба и колбасы не текут, буду сокращать до 4 часового окна. Нет жадеости до еды, пить охота просто воду, пью. Прошел СРК и все прыщи, аллергия на коленях, отеки на ногах. Доктору нужно дать народную Нобелевскую премию.
Я сижу год га интервалтьном. Весь пришёл в норму и держится. Но кожа обвинила. И желудок плохой. Думаю низкая кислотность как раз. Даже терапевт так говорит. Я стараюсь есть витамины минералы и аминокислоты чтоб помочь . Думаю, из еды недостаточно.
Это не он переводит, а переводчик, который сидит в офисе. А читает текст - профессиональный АКТЁР ДУБЛЯЖА/ОЗВУЧКИ !! Это два разных человека и две разных профессии ! Народ, ну хватит уже быть неучами-то !! Употребляйте правильно названия вещей !!
На самом деле, я и те кто смотрит это видео, восхищёны работой переводчика. Он так синхронно делает перевод, что впечатление это он разговаривает и показывает схемы на доске. Спасибо большое Вам.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Спасибо, пошел второй год применения рекомендованной вами системы. -18 кг. Сначала 13 ушли быстро и незаметно, потом по 2 и 2 кг в месяц. Мне 61 год, рост 170, вес 66 кг. У меня нет желания или соблазна вернуться к прежнему питанию, сладостям или булочкам. Меня никак не напрягает эта система, питаюсь 18/6, кето, занимаюсь пилатесом, много гуляю. Мое самочувствие, моя фигура, мое спокойствие, моя физическая активность - это все, что я обрела с данной системой.
Мне 50 лет, но когда я слушаю данного врача, понимаю, что я ничего не знаю о процессах, которые происходят в моем организме..это надо начинать рассказывать в школе..
Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не думают.
Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не заботятся.
@@user-dh2cn7ph7h Здравствуйте, Светлана! Главное, что Вы их побуждаете! А значит Вы честы с ними, выполняете работу с самоотдачей, когда наше поколение училось в школе, мы больше знали об инфузории-туфельке, чем о нас.. Очень мало часов отводилось программой на изучение человека, в основном это строение.. А интернета не было((( но ведь сейчас другое время.. Надеюсь, что ваши старания пойдут детям на пользу, и они Вас будут помнить и благодарить, как я своих учителей помню всех по имени, отчеству и желаю им долгих лет жизни и здоровья!
Доктор, Вы-чудо! Очень долго не могла похудеть, особенно раздражал живот. После Ваших видео, начала ИГ и отказалась от сахара и пустых углеводов. Уже три месяца на этой диете, скинула 10 кг! Сейчас мой вес 63. Самое главное, прежнего живота нет. Чего только я не пробовала! Все верно, спортзалы не помогают, если не начать правильное питание. Спасибо, дорогой доктор! Вы - лучший! Вы заслуживаете Нобелевской премии за оздоровление людей! 🙏❤️❤️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что Вы получили результаты!❤️ Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Все не могу больше терпеть! Покажите диктора! 🙏😁🤪 ( P.S. (!Слово переводчик , было изменено , по просьбам трудящихся ) 😆, а то здесь к слову , некоторые прицепились! Сейчас всем комфортно?😉если нет , проходите мимо пожалуйста!
Решила написать о своем опыте. Следовала советам доктора Берга в феврале 22 года. Не сидела на кето, старалась питаться так, как советует он, но со своими коррективами. То, что ушел вес, за 2 месяца, это было невероятно. Я похудела с 77 до 66 кг. Я такой цифры давно уже не видела. Но самым невероятным бонусом стало то, что у меня пропал целлюлит, причем очень сильный. Без упражнений и зарядок. Он просто пропал. Спасибо доктору Бергу и всей его команде, особенно человечку, который озвучивает. Очень важная информация, которая помогает посмотреть на еду новыми глазами.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я тоже после просмотра видео доктора Берга перестала есть сахар, сладости. И была очень удивлена, спустя 3 месяца не обнаружив у себя целлюлита. Кожа гладкая, упругая, как у молодой. Мне 52года.
Замечательный доктор!!! Это нужно преподносить со школьной скамьи и не будет столько проблем со здоровьем в будущем. Ваши знания и умение подачи всей этой информации не оценима. Огромная благодарность 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏♥️💞💥🤓
Ну неужели для вас что то новое в том , что нужно меньше жрать Фаст фудов., Сладкого и мучного ??? Это старо как мир... Но , если без мучного можно обойтись , то мозг без глюкозы нет. А теперь учесть что лети итак не усваивают инфо , ещё сделайте глюкозовое голодание , тогда точно деградация не за горами.
да, моей дочери 6 лет и я ей уже прививаю пищевые привычки ) она уже говорит так: мама дай мне сладкое, но полезное )) фрукты имеется ввиду) но есть грешок - любит булочки с яблоками... надо научиться самой готовить из правильной муки ) а так она никогда не ест хлеб...
Я с вами согласна,предмет в школе - правильное питание.По книге доктора Берга ,было бы великолепно.А то со школьной скамьи пьют уксус для похудения,не зная ,как правильно...Худых убеждают кушай,кушай,чтоб не умерла...Полным говорят жрешь много...А в сущности нужны советы специалиста.
Эти видео безценны. Каждый человек, следуя этим несложным правилам, может оздоровиться, быть счастливым и прекрасно себя чувствовать. Спасибо огромное доктору Бергу и всей команде этого канала. Вы делаете очень хорошее и нужное дело для людей ( ещё и безплатно). Доктор Берг - чудо.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@@olgakozlova1642 Иногда люди намеренно не пишут 'с' на конце приставки. В конце концов, все мы стучим по дереву, или боимся числа 13, или заменяем ' последний' на 'крайний' (как будто это что-то меняет)) Так что да, это серьёзно. Но это не стоит того, чтобы его обсуждать под таким прекрасным видео))
Моя жизнь разделилась на две части, до Доктора Берга и после Доктора Берга. Скинул 20 кг ( не испытывая чувство голода). Мне 42 и я постоянно был голоден, оказывается надо было есть нужные жиры и не есть не нужные углеводы.
@@user-gl7zt3ln1m Главное начать. Продержитесь один месяц, а потом легко будет. Без углеводов чувство голода не будете испытывать. Но по моим наблюдениям моих друзей и моему опыту нужна поддержка семьи или все вместе. Иначе сложно когда в доме будет углеводная еда. Особенно в начале пути. Сейчас настолько хорошо себя чувствую, что низачто не променяю свое здоровье на вкусняшки с углеводами. Успехов Вам.
Я училась в мед институте более 20 лет назад. Тогда не было столько известно об инсулино резистентности. Сейчас это актуальная проблема ,а диабет и ожирение ,, молодеют". Переводчик отлично перевел, видимо, тоже врач. Желаю всем здоровья, желания жить и питаться правильно.
Одна доктор рассказывала,как еще в молодости наблюдала за бывшими блокадниками в Питере,так вот ни у кого не было ни диабета,ни инсульта,и т .И вот у тех,кто после того когда появились продукты,стали есть много ,быстро появились се соарпиеннве болезни,а те кто ел скудно и в малых количествах доживали до глубокой старости в здравии.Доктор приводила пример с одной пациенткой, в возрасте около 90 лет,у нее не было жалоб на здоровье, ела очень мало и из сладкого 1 конфетку и то не каждый день Д
@@СветланаМартыненко-я1и скудное питание и есть в ограниченном количестве - разные вещи. моя одеа из бабушек - блокадница. так к 50 годам у нее не осталось ни зубов, ни волос толком, кости очень хрупкие. потому что из-за очень скудного питания не поступало никаких полезных микроэлементов и витамин.
Доктор Берг, Вас приятно не только слушать и вникать в сказанное, но видеть красивого человека, у которого гармония ума и тела, спасибо за Ваши лекции. Вашей команде отдельное спасибо, информация достойно доносится в переводе!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я тоже считаю что доктор просто супер. Очень правильно рассказывает , а чтоб запоминали - рисует. Это очень важно. Спасибо большое за проделанную работу
Уже два месяца следую вашим советам, похудела хорошо, чувствую себя намного лучше, постепенно уменьшаю употребление сахара. И самое главное- никаких перекусов. Спасибо вам за ваши видео и ваше время.
@@user-wg9kp4ym7t каждый перекус, это скачок инсулина, тоесть доктор говорит, что надо есть реже, максимум 3 разы, в идеале 1-3разы. Если вы здоровый человек и в нормальном весе то вам это не надо.
А я всю жизнь так... Правда, эти 2-3 раза достаточно жирные, много мяса. По мне лучше 1 раз нормально покушать, чем сто раз перекусывать всякой фигни. И меняя раздражают вечно жующие. Когда не хватает жирного - хочется сладкого, но сладкое не утоляет голод.
@@zudjuraeva990 нельзя. Каждый перекус - скачок инсулина. Задайте себе вопрос, если я хорошо поела, то почему через короткое время мне хочется что-либо съесть? И проверьте, нет ли у вас инсулинорезистентности.
@@TikTok-vd5zx А Вы обманите свой организм-не откусывайте, а отщипывайте маленькие кусочки. С'едите меньше. Затем перейдите на хлебцы(естественно полезные) А затем и вовсе откажитесь от всего хлебного. Удачи!
@@user-nn9ti9lb2r мы живём далеко друг от друга, но когда я её увидела, я удивилась. На глаз, она скинула килограммов 20. Она действительно похорошела, стала одеваться модно. Один недостаток. Я видела в Платье с открытыми руками, руки похудели и много лишний кожи, ну кожа обвисла. Хотя на лице всё хорошо.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Огромная благодарность зато, что помогаете осознать как важно правильно заботиться о теле и питании. Ваши знания превосходят ожидания и главное понятны Мне очень повезло, что я так во время Вас нашла и так просто Храни Вас Господь
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Держитесь ! Оно того стоит,! Я стараюсь придерживаться интуитивного питания, т.е. правильное питание без фанатизма. Единственно , над чем особо не задумывалась , так это о булочках и пирогах . Муж всегда покупает печенье разное, да и дети , хоть почти взрослые, не откажутся. Но когда меня накрывает какая либо «болячка» - будь то гастрит , сосуды или артроз , или даже орви с ковидом - при поиске нужной диеты все как один рекомендуют отказ от кондитерских изделий и мучного из- за высокого гликемического индекса в том числе. Вот я и задумалась .. А без сахара уже года три наверно, спокойно . Привыкла ) хоть банка с сахаром стоит (для семьи) . Чаи пьём в основном, травяные, и иван чай. А их вкуснее с мёдом , или так. Если уж совсем невмоготу, покупаю батончик белковый в спортпите ))
@@interproktula , Наталья, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, нужно отказаться вообще от любого сахара, то есть от мёда и всяких сладких фруктов с ягодами?
@@AishatikTigr нужна очень сильная мотивация, для женщин это либо фигура, либо здоровье. Можно постепенно, но не отступать. Очень трудно. Хочется все само собой. Мне эндокринолог разрешала 2 ложечки сахара утром. Потом отвыкаешь. И отказаться от жирной выпечки , белого хлеба. Не отступать
выбранную программу выполняю радостно., результаты отличные! А еще я плаваю на Волге по утрам и вечером. Всем читающим и слушающим - успехов и отличного настроения! Автору и переводчику - СПАСИБО! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам))) Посмотрите дополнительно видео про то, как облегчить интервальное голодание ruclips.net/video/p5DObawQqzs/видео.html И к чему приведет интервальное голодание без кето диеты ruclips.net/video/lvcWrf1i90Q/видео.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Была вторая степень ожирения,весил 157. Сделали операцию по уменьшению размера желудка,из-за чего я вынужден был сидеть на строгой диете первые два месяца. Вес быстро падал,упал до +-105 и так держался месяцев 5. Отказ от сахара в течение первых двух месяцев позволил мне практически полностью исключить сахар из жизни,меня к нему вообще больше не тянет. Что радует,я не оказался в 30% пациентов,которые растягивают и начинают толстеть после резкого похудения от операции. Как оказалось,уменьшение размера желудка->возможность не испытывать чувство голода питаясь нормальными порциями+отказ от сахара оказались для меня достаточными. С длинными пешими прогулками недавно начал снова терять вес,сейчас 102. Сегодня решил добавить ежедневно 100 отжиманий,присяданий,пресса. Сейчас вот лежу,по 50 сделал,колени после 70 начинают хрустеть,так что остановлюсь на 70 в первый день. А вот пресс и отжимания надо добить до сотки. Буду держать в курсе.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Прослушала много роликов на эту тему. Но так толково, доходчиво и понятно для простого человека, просто чудесно. Большая Благодарность и доктору и переводчику.
Великолепный перевод! И тема очень важная! Дай Бог всем долгих лет жизни без дряблой кожи и быть всегда здоровым физически, душевно и духовно! И главное - больше позитивчика!😇🙏🤠😂
@@user-mc2ok6yu1y никто не кого не спасёт Бога нет тем более любящего Иначе не было бы войн болезней и страданий Есть архонты Лунный бог Мы все живем в этой матрице И архонты захватившие планету собирают с нас гаввах те негативные эмоции и питаются этим Канал уфолог Бова Что с нами будет после смерти. Посмотрите если есть ум поймете
Можно не смотреть, если у вас этой проблемы нет, а если она может появиться? Реально, что это основная проблема и причина многих болезненных состояний.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Великолепный доктор.Благодаря его советом я похудела на 10 кг.В свои 52 года при росте 167см я вешу 58кг,но когда я голодала то доходило до 54 и мне было даже комфортней и энергии больше.
Великолепный результат !!! У меня все так же , только мне 49 и я на сыроедении 3 месяца . Скажите , какая у Вас кожа стала ??? Я вроде и питаюсь , и двигаюсь - занимаюсь , массаж и т.д. , а вот кожа на ногах подвисает . Это очень печалит.
Спасибо за информацию! Она прочищает сначала мозги от прежнего понимания питания, потом ведет прямой дорогой к восстановлению организма. Теперь у меня совсем другой распорядок приемв пищи: отказалась от перекусов, сахара,мучного. Стала покупать жирное мясо, рыбу, масло оливковое, сливочное, зелень, капусту и т.д. То есть все, что ДОКТОР прописал! И мне это ОЧЕНЬ нравится! Хотя непривычно, но организм откликается положительно, и я приучаюсь его слушать и помогать ему. Спасибо!😗
БЕСКОНЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ БЕРГУ ЗА СТОЛЬ ЯСНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ ПОНЯТИЕ , ИНФОРМАЦИЮ ПО ЗДОРОВЬЮ!!! ПРОСТО ЧУДО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШЕ МАСТЕРСТВО !!!!
@@deksstard1891 Так вы определитесь сами. Вы же пишите "мануальный терапевт". Терапевт - это медицинская специальность. Он - доктор, это такая квалификационная категория в США, плюс он - академик. Плюс постоянно в его клинике курсы повышения квалификации для медиков разных специальностей. Если бы он не имел медицинского сертификата об образовании, то все закрыли бы быстро. В США с этим не шутят.
@@deksstard1891 Вы серьезно? Массаж не относится к традиционной медицине? Скажите это всем тем массажистам, которые работаю в штате почти всех государственных больниц в России.:):):) Доктор - в США это определенная научная степень, я вот о чем. Это не доктор в России. Плюс вы сами сказали, что профессиональное медицинское образование у него есть - колледж. Колледж вСША - это наш институт. Я о том, что профессиональные и научные знания у этого СПЕЦИАЛИСТА есть. И на мой взгляд намного больше, чем у многих российских докторов.
Здравствуйте! Люблю Ваш канал и с особым уважением отношусь к Др.Бергу. Так четко и лаконично подается информация. Все по делу, без лишнего. А перевод, это действительно творчество! Создается ошущение, что давно знаком с Доктором, что это не просто твой знакомый, а хороший знакомый, заботящийся о тебе человек)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Доктор просто молодец!! Благодарна потому что ещё раз убедилась с научной точки зрения что я иду в верном направлении..Но здесь речь о культуре о здоровом образе жизни,, что очень важно!! Этому стоит учить с 1-3 школьных классов, это закладывается в нацию с детства... Но все же я вижу в моих рядах подвижки,, те кто помоложе задумываются как и что пить и есть..Да так оно и есть!! Если редко пить кофе то ясно без молока и без бутерброда,,. я поняла что мука , сахар и молоко вообще не совместимые продукты.. Люди будьте здоровы!! Берегите себя!!
Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала
Я бы доктору Бергу премию выписала! Очень умный человек. Вчера мне было очень плохо. Меня начало сильно трясти из-за того что я не покушала вовремя. Теперь, когда я посмотрела это видео-поняла очень многое.
У меня после интервального голодания появились проблемы с желчным, а точнее-камни. Теперь мучаюсь приступами и лечусь. Врач сказал, что таких больных стало много, и все после длительных перерывов в еде. А ведь мне так подошла эта система и чувствовала себя отлично. Печалька)
Спасибо. Всё толково рассказали. Мне очень понравилось. Применяю сейчас же. Лишнего веса нет и чувствую себя хорошо, но встречаться с Альсгеймером не хочу. Здоровья вам и вашим близким.
Здравствуйте . Похудела за 4 месяца на 10 кг.😅😅😅 следуя советам. Жаль раньше Вас не нашла !Нужно захотеть и взять себя в руки. Сначала не привычно и тяжело, но потом привыкаешь и физически , и морально .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Когда слушаю доктора , блестящего профессионала и вижу как он прекрасно выглядит- моя мотивация к здоровому образу жизни резко повышается ! Спасибо огромное за Полезное видео и прекрасный перевод 🙋♀️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Очень понятно и коротко! Я стараюсь придерживаться этих рекомендаций.Но главное, по-моему , это внутренний и внешний баланс в состоянии- отсутсвие стресса.Научиться принимать себя, а не страдать или осуждать. Благодарю! Успехов в развитии канала!
По своему опыту сужу, что важна тональность мыслей, а не сам смысл. Одно и тоже сказаное в голове или брюзгливым тоном, или с радостным возторгом, получает разный результат. Два месяца учила себя следить за мыслями и отучивала от злобненькой тональности в голове. 🤣 Жить стало легче и веселее.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Благодарю Вас доктор Берг!Питалась не правильно ...слушая Вас начну учиться питаться по новому. Спасибо что делитесь знаниями и мотивируете на З.О.Ж.. 👍👍👍👍👍👏🏼👏🏼😊
Моя тоже, буду пробовать что-то менять, с доктором хотя бы понятно что! Осталось найти силы и волю!))) Зато не надо искать причину, изменить только следствие, а значит пол пути уже пройдено!
Благодарю вас, за выпуск! Все верно, как вы сказали! Занимаясь спортом, всегда кушала сладкое и углеводы...и не понимала почему кожа дряблая (((.... Посмотрев ваши ролики.... отказалась от сладкого полностью а углеводы ем мало и в первое половине дня стала замечать что тело меняется в лучшую сторону....огромное вам спасибо 😍🥰
Благодарю вас за ваши видео👏🏵️! К 40 годам пришло понимание, что за машиной можно и нужно ухаживать и она будет хорошо выглядеть и работать! Жаль не встречала таких докторов лет 20 назад, машина стала глохнуть и ржаветь.
Спасибо за всегда ценную информацию.Я придерживаюсь Кето диетой.соблюдаю все правила.чувствую себя отлично.,фигура и кожа суппер.а мне 50 лет.Всем советую правильное питание и спорт.
А как вы боретесь с признаками старения?
Расскажите про холестерин, пожалуйста, важная тема.
Слушаю ваш канал 😅
А я не борюсь, я наслаждаюсь!
@@tatianakoul9600 уже есть видео на эту тему
А можно ли употреблять желатин по 1 чайной ложке на стакан воды на тощах ? Я так делаю и ещё 1 раз в неделю маской ....Поможет ?
Слушала берга 500 раз и только на 501 дошло - убери углеводы и не будет голода. Ем два раза в день в 6 часовое окно, голода нет , слюнки при виде хлеба и колбасы не текут, буду сокращать до 4 часового окна. Нет жадеости до еды, пить охота просто воду, пью. Прошел СРК и все прыщи, аллергия на коленях, отеки на ногах. Доктору нужно дать народную Нобелевскую премию.
Свое имя и фамилию тоже пишите с маленькой буквы ?
Я сижу год га интервалтьном. Весь пришёл в норму и держится. Но кожа обвинила. И желудок плохой. Думаю низкая кислотность как раз. Даже терапевт так говорит. Я стараюсь есть витамины минералы и аминокислоты чтоб помочь . Думаю, из еды недостаточно.
❤Благодарю за прекрасные консультации,успехи есть
С рпп это не проходит. Нужно гормоны нормализовать.
1:57
Перевод просто идеален. Он переводит лучше чем переводчики с федерального канала. Браво!
Это не он переводит, а переводчик, который сидит в офисе. А читает текст - профессиональный АКТЁР ДУБЛЯЖА/ОЗВУЧКИ !! Это два разных человека и две разных профессии ! Народ, ну хватит уже быть неучами-то !! Употребляйте правильно названия вещей !!
@@belenatube и голос у актёра красивый и приятный.)
🎩🎩🎩 перевод 🎩🎩🎩
Вообще неправильный перевод. Если перевел карбонаты как сахар. Carbs это углеводы
@@SuleyDina ну это же и есть сахара/углеводы/
Леди ухаживают за собой не столько для мужчин, сколько для себя. Приятно выглядеть сегодня лучше, чем год назад. И здоровее!
@@Норма-с3в ещё бы я так и делаю а сколько женщин которые на себя махнули рукой Страшные жирные неухоженный А причина ЛЕНЬ
На самом деле, я и те кто смотрит это видео, восхищёны работой переводчика. Он так синхронно делает перевод, что впечатление это он разговаривает и показывает схемы на доске. Спасибо большое Вам.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
послушайте "Такер Карлсон на русском", там переводчик (а точнее, диктор) ещё круче
@@ЕвгенийКорвяков это профессиональные Дублеры!
🥰Полностью согласна!👍🏼
@@DrEricBerg 🥰Огромное Вам Спасибо!🙏🏼
Спасибо, пошел второй год применения рекомендованной вами системы. -18 кг. Сначала 13 ушли быстро и незаметно, потом по 2 и 2 кг в месяц. Мне 61 год, рост 170, вес 66 кг. У меня нет желания или соблазна вернуться к прежнему питанию, сладостям или булочкам. Меня никак не напрягает эта система, питаюсь 18/6, кето, занимаюсь пилатесом, много гуляю. Мое самочувствие, моя фигура, мое спокойствие, моя физическая активность - это все, что я обрела с данной системой.
Мне 50 лет, но когда я слушаю данного врача, понимаю, что я ничего не знаю о процессах, которые происходят в моем организме..это надо начинать рассказывать в школе..
вы не одна так говорите. но нам все равно предлагают учить ипучую алгебру/геометрию и тому подобную хрень
Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не думают.
Не поверите, бесконечно говорю об этом с детьми на уроках анатомии, придумываю разные методы, чтобы дети сами искали эту информацию. Но их это не очень волнует. В детстве о здоровье не заботятся.
@@user-dh2cn7ph7h Здравствуйте, Светлана! Главное, что Вы их побуждаете! А значит Вы честы с ними, выполняете работу с самоотдачей, когда наше поколение училось в школе, мы больше знали об инфузории-туфельке, чем о нас.. Очень мало часов отводилось программой на изучение человека, в основном это строение.. А интернета не было((( но ведь сейчас другое время.. Надеюсь, что ваши старания пойдут детям на пользу, и они Вас будут помнить и благодарить, как я своих учителей помню всех по имени, отчеству и желаю им долгих лет жизни и здоровья!
Задача школы была научить учиться. Дальше Вы сами.
Доктор, Вы-чудо! Очень долго не могла похудеть, особенно раздражал живот. После Ваших видео, начала ИГ и отказалась от сахара и пустых углеводов. Уже три месяца на этой диете, скинула 10 кг! Сейчас мой вес 63. Самое главное, прежнего живота нет. Чего только я не пробовала! Все верно, спортзалы не помогают, если не начать правильное питание. Спасибо, дорогой доктор! Вы - лучший! Вы заслуживаете Нобелевской премии за оздоровление людей! 🙏❤️❤️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что Вы получили результаты!❤️
Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Искренне рада за Вас! Тоже так хочу очень ❤
Короче ешьте жиры, зелень и овощи. Не пейте алкоголь, не ешьте сладкое. И ешьте редко. Никаких перекусов.
Ага, розкажіть це фанатам солодкого....
Про алкоголь это было жестоко
Этот голос так подходит др Бергу, как будто это его собственный голос
Да
Я тоже так думаю.
Точнее этот голос подходит Бергу больше... чем его собственный 😁
Я тоже так думаю .Голос и перевод 👍👍👍
Да
Все не могу больше терпеть! Покажите диктора! 🙏😁🤪
(
P.S. (!Слово переводчик , было изменено , по просьбам трудящихся ) 😆, а то здесь к слову , некоторые прицепились!
Сейчас всем комфортно?😉если нет , проходите мимо пожалуйста!
Потому что голос грамотен и офигенен))
Хочу тоже его увидеть 😃
Да мы по ходу все хотим его.. увидеть :D
@@lenafischer9506 😀😀Точно!
Давно пора!
А вдруг он толстый, маленький и лысый?😀😁😂
Решила написать о своем опыте. Следовала советам доктора Берга в феврале 22 года. Не сидела на кето, старалась питаться так, как советует он, но со своими коррективами. То, что ушел вес, за 2 месяца, это было невероятно. Я похудела с 77 до 66 кг. Я такой цифры давно уже не видела. Но самым невероятным бонусом стало то, что у меня пропал целлюлит, причем очень сильный. Без упражнений и зарядок. Он просто пропал. Спасибо доктору Бергу и всей его команде, особенно человечку, который озвучивает. Очень важная информация, которая помогает посмотреть на еду новыми глазами.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Подскажите пожалуйста, вы избавились от целлюлита только питанием, или ещё занимались спортом, делали массаж? Как питались, напишите подробнее
Как только убираешь сахар, хлеб, мучное и кушаешь 3 раза - за месяц худеешь сразу.
@@user-iy7pf3my3gнет, было только питание. Спортом не занималась, массажами тоже. Ела мало, поэтому энергию по пустякам не расходовала.
Я тоже после просмотра видео доктора Берга перестала есть сахар, сладости. И была очень удивлена, спустя 3 месяца не обнаружив у себя целлюлита. Кожа гладкая, упругая, как у молодой. Мне 52года.
Переводчику аплодисменты стоя. Красавчик. Так переводит суперски. Просто песня
Спасибо Доктору,и переводчику. Вы как одно целое,внешность и голос слились во единое,здорово!
Ещё есть канал " Садхгуру "
В голос того переводчика тоже все влюбитесь! Тоже сливается воедино и тембр голоса завораживает...
Это озвучка после перевода.читается текст,накладывается потрм .до чего же люди тупые.
голос у переводчика просто мед!
Merci BeauCouP. Bravo !!!!!!
Он не доктор. Он харопрактор. :)
Замечательный доктор!!! Это нужно преподносить со школьной скамьи и не будет столько проблем со здоровьем в будущем. Ваши знания и умение подачи всей этой информации не оценима. Огромная благодарность 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏♥️💞💥🤓
Школьникам вряд ли это будет интересно - там другие заботы. А вот родителям - да.
Ну неужели для вас что то новое в том , что нужно меньше жрать Фаст фудов., Сладкого и мучного ??? Это старо как мир... Но , если без мучного можно обойтись , то мозг без глюкозы нет. А теперь учесть что лети итак не усваивают инфо , ещё сделайте глюкозовое голодание , тогда точно деградация не за горами.
да, моей дочери 6 лет и я ей уже прививаю пищевые привычки ) она уже говорит так: мама дай мне сладкое, но полезное )) фрукты имеется ввиду) но есть грешок - любит булочки с яблоками... надо научиться самой готовить из правильной муки ) а так она никогда не ест хлеб...
Я с вами согласна,предмет в школе - правильное питание.По книге доктора Берга ,было бы великолепно.А то со школьной скамьи пьют уксус для похудения,не зная ,как правильно...Худых убеждают кушай,кушай,чтоб не умерла...Полным говорят жрешь много...А в сущности нужны советы специалиста.
@@kozlova72 школа
Эти видео безценны. Каждый человек, следуя этим несложным правилам, может оздоровиться, быть счастливым и прекрасно себя чувствовать.
Спасибо огромное доктору Бергу и всей команде этого канала.
Вы делаете очень хорошее и нужное дело для людей ( ещё и безплатно).
Доктор Берг - чудо.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
БеЗценны? БеЗплатно???? серьезно?
Бесценны, бесплатно! С буквой с
@@olgakozlova1642 Иногда люди намеренно не пишут 'с' на конце приставки. В конце концов, все мы стучим по дереву, или боимся числа 13, или заменяем ' последний' на 'крайний' (как будто это что-то меняет))
Так что да, это серьёзно. Но это не стоит того, чтобы его обсуждать под таким прекрасным видео))
@@olgakozlova1642❤❤
Моя жизнь разделилась на две части, до Доктора Берга и после Доктора Берга. Скинул 20 кг ( не испытывая чувство голода). Мне 42 и я постоянно был голоден, оказывается надо было есть нужные жиры и не есть не нужные углеводы.
Присоединяюсь. Ем один раз и голодный не бываю совсем. Мне 52, сбросил 26 кг. за пол года.
Я тоже постоянно хочу есть.Потребляю много мучного
@@Death_to_the_invaders я тоже так хочу!!@
@@user-gl7zt3ln1m Главное начать. Продержитесь один месяц, а потом легко будет. Без углеводов чувство голода не будете испытывать. Но по моим наблюдениям моих друзей и моему опыту нужна поддержка семьи или все вместе. Иначе сложно когда в доме будет углеводная еда. Особенно в начале пути. Сейчас настолько хорошо себя чувствую, что низачто не променяю свое здоровье на вкусняшки с углеводами.
Успехов Вам.
@@Death_to_the_invaders а под углеводами вы что подразумеваете?
Уважаемые доктор и команда перевода , смотрю ваши видео как художественный фильм )) получаешь информацию и удовольствие )))
Я училась в мед институте более 20 лет назад. Тогда не было столько известно об инсулино резистентности. Сейчас это актуальная проблема ,а диабет и ожирение ,, молодеют". Переводчик отлично перевел, видимо, тоже врач. Желаю всем здоровья, желания жить и питаться правильно.
Одна доктор рассказывала,как еще в молодости наблюдала за бывшими блокадниками в Питере,так вот ни у кого не было ни диабета,ни инсульта,и т .И вот у тех,кто после того когда появились продукты,стали есть много ,быстро появились се соарпиеннве болезни,а те кто ел скудно и в малых количествах доживали до глубокой старости в здравии.Доктор приводила пример с одной пациенткой, в возрасте около 90 лет,у нее не было жалоб на здоровье, ела очень мало и из сладкого 1 конфетку и то не каждый день
Д
@@СветланаМартыненко-я1и скудное питание и есть в ограниченном количестве - разные вещи. моя одеа из бабушек - блокадница. так к 50 годам у нее не осталось ни зубов, ни волос толком, кости очень хрупкие. потому что из-за очень скудного питания не поступало никаких полезных микроэлементов и витамин.
@@СветланаМартыненко-я1и Кстати, да. Пример красноречивый! 💞
@@KellyySwan многое, конечно, зависит от генетики. Организмы у всех разные, как набор генов, поэтому и результат разный.
6
Доктор Берг, Вас приятно не только слушать и вникать в сказанное, но видеть красивого человека, у которого гармония ума и тела, спасибо за Ваши лекции. Вашей команде отдельное спасибо, информация достойно доносится в переводе!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарим,Др.соблюдаем интервальное голодание.
Комментатору переводчику отдельное спасибо. Вы великолепны!
Идеальное изложение: краткое,четкое, по-существу
излагаемого материала.
Доктор! Ваши лекции бесценны! Огромная благодарность за Ваш труд! Полученные знания применяю- очень довольна! Вы- умничка!!!
Самый лучший доктор во всём мире , а переводчик просто Супер 🔥💖💋
Согласна с Вами
@@user-ph6ig1de4t Разве не доктор?
Не имеет значение, кто вас вдохновит и убедит вести здоровый образ жизни
Он доктор
@@user-ph6ig1de4t он доктор,т преподает в универе
Так хотелось бы увидеть переводчика! Действительно, даже сомнения не возникает, что это разные люди!
Доктор просто умница! Все грамотно, понятно, лаконично!!! Браво обоим и доктору и переводчику! Восхитительно, редко такое встретишь! 👍👍
Какой же вы умница !!! Какие знания !!! Дай ВАМ Бог долгих лет счастливой жизни !!!
Spasibo bolshoe vam.
Я тоже считаю что доктор просто супер. Очень правильно рассказывает , а чтоб запоминали - рисует. Это очень важно. Спасибо большое за проделанную работу
Надо серьезно следовать Вашим рекомендациям.Большое спасибо за время,что дарите нам,Доктор!!
Уже два месяца следую вашим советам, похудела хорошо, чувствую себя намного лучше, постепенно уменьшаю употребление сахара.
И самое главное- никаких перекусов.
Спасибо вам за ваши видео и ваше время.
Что плохого в перекусах? Лучше дикий голод к вечеру что ли?
@@user-wg9kp4ym7t каждый перекус, это скачок инсулина, тоесть доктор говорит, что надо есть реже, максимум 3 разы, в идеале 1-3разы. Если вы здоровый человек и в нормальном весе то вам это не надо.
А я всю жизнь так... Правда, эти 2-3 раза достаточно жирные, много мяса. По мне лучше 1 раз нормально покушать, чем сто раз перекусывать всякой фигни. И меняя раздражают вечно жующие. Когда не хватает жирного - хочется сладкого, но сладкое не утоляет голод.
Здравствуйте перекусь фруктами тоже нельзя?
@@zudjuraeva990 нельзя. Каждый перекус - скачок инсулина.
Задайте себе вопрос, если я хорошо поела, то почему через короткое время мне хочется что-либо съесть?
И проверьте, нет ли у вас инсулинорезистентности.
Хочется захлопать от восторга. Спасибо, доктор!!!
Моя знакомая, была полная и решила похудеть. Она ела всё, кроме сахара и что с ним связано и мучного. Она похудела и похорошела.
Сахар мне по барабану. Вообще к сладкому равнодушна. Я больше по солёному. А вот без хлеба не все могу есть
@@TikTok-vd5zx А Вы обманите свой организм-не откусывайте, а отщипывайте маленькие кусочки. С'едите меньше. Затем перейдите на хлебцы(естественно полезные) А затем и вовсе откажитесь от всего хлебного. Удачи!
@@TikTok-vd5zx я к сладкому равнодушна, и хлеба могу не есть. Но как отказаться от домашней колбасы, от копченостей?
А за сколько месяцев ваша подруга пострайнела? И сколько сбросила? Скажите пожалуйста.
@@user-nn9ti9lb2r мы живём далеко друг от друга, но когда я её увидела, я удивилась. На глаз, она скинула килограммов 20. Она действительно похорошела, стала одеваться модно. Один недостаток. Я видела в Платье с открытыми руками, руки похудели и много лишний кожи, ну кожа обвисла. Хотя на лице всё хорошо.
Спасибо дорогой наш доктор Эрик Берг, тысяча лайков за Ваш доклад ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨💐
Какой же Вы УМНЫЙ!!!! Уважаю профессионалов в своём деле!!!Как отлично Вы рассказываете простым людям!!!!❤❤❤ Всё, что говорите, ПРАВДА!!!!!❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Отдельная благодарность переводчику!
Огромная благодарность зато, что помогаете осознать как важно правильно заботиться о теле и питании.
Ваши знания превосходят ожидания и главное понятны
Мне очень повезло, что я так во время Вас нашла и так просто
Храни Вас Господь
Восхищаюсь вами как врачём и как сверхчеловеком !!! Спасибо за ваши ценнейшую информацию !!
Выгляжу моложе, многие говорят, думала генетика... Теперь понятно почему, я очень близка к такому питанию.. Спасибо, все так понятно и доступно
Как вы питайтесь?
как хорошо выглядит,олицетворяет здоровье,то есть все к чему мы стремимся
Dr.Berg, только не меняйте переводчика!❤️ А Ваша информация всегда интересна и полезна! Спасибо!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
@@DrEricBerg р
Спасибо за Ваш труд❤
Очень рада, что попался этот канал- столько пользы в каждом ролике от уважаемого доктора) Благодарю ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо всей команде "Доктор Берг" - это просто революция в здоровье!
Недавно отказалась от сахара и мучного. Пока тяжело терпеть. В голове только одно-еда!!!Но терплю!!!Спасибо доктор вам за помощь!😊
Держитесь ! Оно того стоит,! Я стараюсь придерживаться интуитивного питания, т.е. правильное питание без фанатизма. Единственно , над чем особо не задумывалась , так это о булочках и пирогах . Муж всегда покупает печенье разное, да и дети , хоть почти взрослые, не откажутся. Но когда меня накрывает какая либо «болячка» - будь то гастрит , сосуды или артроз , или даже орви с ковидом - при поиске нужной диеты все как один рекомендуют отказ от кондитерских изделий и мучного из- за высокого гликемического индекса в том числе. Вот я и задумалась .. А без сахара уже года три наверно, спокойно . Привыкла ) хоть банка с сахаром стоит (для семьи) . Чаи пьём в основном, травяные, и иван чай. А их вкуснее с мёдом , или так. Если уж совсем невмоготу, покупаю батончик белковый в спортпите ))
@@interproktula , Наталья, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, нужно отказаться вообще от любого сахара, то есть от мёда и всяких сладких фруктов с ягодами?
@@AishatikTigr нужна очень сильная мотивация, для женщин это либо фигура, либо здоровье. Можно постепенно, но не отступать. Очень трудно. Хочется все само собой. Мне эндокринолог разрешала 2 ложечки сахара утром. Потом отвыкаешь. И отказаться от жирной выпечки , белого хлеба. Не отступать
Думаю что не стоит мучить себя любимую.Конечно похудеешь но как только снова возмёшься за сладенькое вес сразу возвращается.
Как говорит мой сын чтоб не сорваться на сладкое,съешь конфетку (одну))))
выбранную программу выполняю радостно., результаты отличные! А еще я плаваю на Волге по утрам и вечером.
Всем читающим и слушающим - успехов и отличного настроения! Автору и переводчику - СПАСИБО! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
с марта 2022 перешла на интервальное голодание За 11 месяцев похудела на 14 кг Чувствую себя прекрасно Благодарю за все
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами))) Успехов и здоровья Вам)))
Посмотрите дополнительно видео про то, как облегчить интервальное голодание
ruclips.net/video/p5DObawQqzs/видео.html
И к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
ruclips.net/video/lvcWrf1i90Q/видео.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Но вы на кето- диете и на интервальном?
Расскажите, пожалуйста, что основное делаете ?
14кг очень очень мало за 11месяц я уже 14день похудел 6кг
Была вторая степень ожирения,весил 157. Сделали операцию по уменьшению размера желудка,из-за чего я вынужден был сидеть на строгой диете первые два месяца. Вес быстро падал,упал до +-105 и так держался месяцев 5. Отказ от сахара в течение первых двух месяцев позволил мне практически полностью исключить сахар из жизни,меня к нему вообще больше не тянет. Что радует,я не оказался в 30% пациентов,которые растягивают и начинают толстеть после резкого похудения от операции. Как оказалось,уменьшение размера желудка->возможность не испытывать чувство голода питаясь нормальными порциями+отказ от сахара оказались для меня достаточными. С длинными пешими прогулками недавно начал снова терять вес,сейчас 102. Сегодня решил добавить ежедневно 100 отжиманий,присяданий,пресса. Сейчас вот лежу,по 50 сделал,колени после 70 начинают хрустеть,так что остановлюсь на 70 в первый день. А вот пресс и отжимания надо добить до сотки. Буду держать в курсе.
Тысячу лайков вам наш доктор! Спасибо, что вы есть
Спасибо за такие доступные знания вы просто миссия и будьте же здоровы с вашей командой мы в вас нуждаемся
Спасибо,доктор!Ваша забота о здоровье людей реально радует👏👏👏💖
Огромное спасибо доктору и всей команде канала!!!❤😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Каждый ролик кладезь полезной информации!!! Благодарю доктора Берга!!! Процветание вашему каналу!!!
Отдельная благодарность за блестящую, грамотную озвучку!!! 🙏🙏🙏👍👍👍
Прослушала много роликов на эту тему. Но так толково, доходчиво и понятно для простого человека, просто чудесно. Большая Благодарность и доктору и переводчику.
❤
Холестерин це жироподібна речовина групи стеринів. Тому назвати холестерин білком складно...😊
Ох, дорогой мой доктор! Кланяюсь, благодарю, и благодарность переводчику!
Великолепный перевод! И тема очень важная! Дай Бог всем долгих лет жизни без дряблой кожи и быть всегда здоровым физически, душевно и духовно! И главное - больше позитивчика!😇🙏🤠😂
Спаси Вас Господь! За ваше служение людям
@@user-mc2ok6yu1y никто не кого не спасёт Бога нет тем более любящего Иначе не было бы войн болезней и страданий Есть архонты Лунный бог Мы все живем в этой матрице И архонты захватившие планету собирают с нас гаввах те негативные эмоции и питаются этим Канал уфолог Бова Что с нами будет после смерти. Посмотрите если есть ум поймете
Спасибо и Бергу и переводчику
Короче, какая бы проблема ни была в заголовке - можно не смотреть- я точно знаю, что это инсулинорезистентность .
И ещё отсутствие секса создаёт много проблем
Можно не смотреть, если у вас этой проблемы нет, а если она может появиться? Реально, что это основная проблема и причина многих болезненных состояний.
@@oleg43pdr от работы кони дохнут, а секс это работа на износ. Потому сексуального за очередной выглядят потасканными, изнеможденными, изношенными.
@@vassa123 если со всеми подряд и без любви то это так. А когда любиш это что то не земное. От этого только хорошеешь и улучшается ощее состояние
Я тоже об этом подумала!
Переводчик просто красавчик. Дикция, голос, интонация, вызывают уважение и доверие.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
А вы видели переводчика?
Великолепный доктор.Благодаря его советом я похудела на 10 кг.В свои 52 года при росте 167см я вешу 58кг,но когда я голодала то доходило до 54 и мне было даже комфортней и энергии больше.
Супер результат 👍
Да на себе заметила когда худею, легче ходить энергии больше
Великолепный результат !!! У меня все так же , только мне 49 и я на сыроедении 3 месяца . Скажите , какая у Вас кожа стала ??? Я вроде и питаюсь , и двигаюсь - занимаюсь , массаж и т.д. , а вот кожа на ногах подвисает . Это очень печалит.
БЛАГОДАРЮ ДОКТОРА БЕРГА ! ❤
Спасибо за информацию! Она прочищает сначала мозги от прежнего понимания питания, потом ведет прямой дорогой к восстановлению организма. Теперь у меня совсем другой распорядок приемв пищи: отказалась от перекусов, сахара,мучного. Стала покупать жирное мясо, рыбу, масло оливковое, сливочное, зелень, капусту и т.д. То есть все, что ДОКТОР прописал! И мне это ОЧЕНЬ нравится! Хотя непривычно, но организм откликается положительно, и я приучаюсь его слушать и помогать ему. Спасибо!😗
БЕСКОНЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ БЕРГУ ЗА СТОЛЬ ЯСНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ ПОНЯТИЕ , ИНФОРМАЦИЮ ПО ЗДОРОВЬЮ!!! ПРОСТО ЧУДО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШЕ МАСТЕРСТВО !!!!
Боже мой какой замечательный Врач, ну точно описывает причины и симптомы , первый раз встречаю такого всесведующего доктора Спасибо вам !🙏🏻
@@ilonailona1167ух ты! вы были у него на конференциях?)
@@deksstard1891 Так вы определитесь сами. Вы же пишите "мануальный терапевт". Терапевт - это медицинская специальность. Он - доктор, это такая квалификационная категория в США, плюс он - академик. Плюс постоянно в его клинике курсы повышения квалификации для медиков разных специальностей. Если бы он не имел медицинского сертификата об образовании, то все закрыли бы быстро. В США с этим не шутят.
@@deksstard1891 Вы серьезно? Массаж не относится к традиционной медицине? Скажите это всем тем массажистам, которые работаю в штате почти всех государственных больниц в России.:):):) Доктор - в США это определенная научная степень, я вот о чем. Это не доктор в России. Плюс вы сами сказали, что профессиональное медицинское образование у него есть - колледж. Колледж вСША - это наш институт. Я о том, что профессиональные и научные знания у этого СПЕЦИАЛИСТА есть. И на мой взгляд намного больше, чем у многих российских докторов.
@@ilonailona1167 Ему можно, с таким весом...
Ilona Ilona а что сам ?
Здравствуйте! Люблю Ваш канал и с особым уважением отношусь к Др.Бергу. Так четко и лаконично подается информация. Все по делу, без лишнего. А перевод, это действительно творчество! Создается ошущение, что давно знаком с Доктором, что это не просто твой знакомый, а хороший знакомый, заботящийся о тебе человек)
Спасибо, доктору Бергу, просто свет в конце тоннеля. Отдельное спасибо, переводчику, очень приятный голос, эмоциональный перевод, заслушаешься.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
В 47 лет и даже в 57 и так выглядишь прекрасно. А вот 67-69 уже что-ьо нето.
Из всего выше сказанного вывод один: надо меньше есть всякой гадости!
Влада чер . В наших магазинах только гадость продают.
@@Y-ECMb Да Вы правы , поэтому и нужно готовить дома, чем проще в приготовлении, тем полезней.
Спасибо 😁
Влада, готовить из гадости которую продают в магазинах приходится. Даже овощи и фоукты без витамин, зато с нитратами.
@@МаринаХарина-э1л Если боитесь магазинных продуктов,идите на рынок или попытайтесь вырастить что то сами,даже на балконе.
Доктор просто молодец!! Благодарна потому что ещё раз убедилась с научной точки зрения что я иду в верном направлении..Но здесь речь о культуре о здоровом образе жизни,, что очень важно!! Этому стоит учить с 1-3 школьных классов, это закладывается в нацию с детства... Но все же я вижу в моих рядах подвижки,, те кто помоложе задумываются как и что пить и есть..Да так оно и есть!! Если редко пить кофе то ясно без молока и без бутерброда,,. я поняла что мука , сахар и молоко вообще не совместимые продукты..
Люди будьте здоровы!! Берегите себя!!
Dr. Berg, дай Вам Бог Здоровья на долгие-долгие годы! Вы - бесценный человек! Огромное Вам СПАСИБО!
Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей!
Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.
📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список».
А так же СКИДКУ на покупку курса.
🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk?
Служба поддержки канала
Я бы доктору Бергу премию выписала! Очень умный человек. Вчера мне было очень плохо. Меня начало сильно трясти из-за того что я не покушала вовремя. Теперь, когда я посмотрела это видео-поняла очень многое.
Проверьте сахар.
Гипогликемия
Возможно у Вас диабет. Гипогликемия...
Я подписалась недавно и это интервальное голодание реально помогает ,вижу результат!Обожаю этого Доктора!
Послушайте Виталия Островского.Вас возможно заинтересует .
Он не доктор......😆, нутрициолог и шоумен....
Оттаскано голодания кожа не обвисает?
@@RamiRakh как раз от такого нет.
У меня после интервального голодания появились проблемы с желчным, а точнее-камни. Теперь мучаюсь приступами и лечусь. Врач сказал, что таких больных стало много, и все после длительных перерывов в еде. А ведь мне так подошла эта система и чувствовала себя отлично. Печалька)
Все, капец, начинаю жизнь без сахара и раздельное питание. Спасибо за советы.
Вот послал же мне бог доктора Берга!!! Жизнь теперь До доктора Берга и с Ним!!!
Огромное спасибо доктору Бергу и всей команде за работу и заботу о нас.
Да, переводчик👌👍💯 качественно делает свою работу! Благодарим доктора Берга за его бесценный опыт и труд и конечно переводчика🌼👍😊
Спасибо доктор.все ясно и понятно излагается
Почему в поликлинике врачи НАС пациентов НЕ СЛЫШАТ?! Даже не пытаются! Нет сейчас индивидуального подхода к пациенту. Спасибо вам доктор!
у них нет интереса чб мы были здоровы ;)
останутся без пациентов ;)
@@РАСТЕНИЯ_НА_МОЁМ_БАЛКОНЕ Это точно! Врачи+фармацевты - мафия!
@@user-yu8pc6em2z причем тут врачи? Глубже смотрите. Система!
Кто стандарты создает и время на пациента каждый раз уменьшает???
@@user-yl8en2iq4q какой индивидуальный подход может быть за 8 минут приема?
Там такие же в большинстве своём сидят тети и дяди с лишним весом и вредными привычками )))
Пусть Всевышний будет доволен вами🤲🤲🤲
Спасибо. Всё толково рассказали. Мне очень понравилось. Применяю сейчас же. Лишнего веса нет и чувствую себя хорошо, но встречаться с Альсгеймером не хочу. Здоровья вам и вашим близким.
Здравствуйте . Похудела за 4 месяца на 10 кг.😅😅😅 следуя советам. Жаль раньше Вас не нашла !Нужно захотеть и взять себя в руки. Сначала не привычно и тяжело, но потом привыкаешь и физически , и морально .
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Когда слушаю доктора , блестящего профессионала и вижу как он прекрасно выглядит- моя мотивация к здоровому образу жизни резко повышается ! Спасибо огромное за Полезное видео и прекрасный перевод 🙋♀️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Когда женщина любима-и кожа подтягивается и худеешь на ходу и глаз горит!
Спасибо Доктору Дерг. Спасибо команде и отдельное спасибо переводчику.Как буд-то говорит сам Дерг. Класс. Всё работает что говорит Берг.
Доктор это нам нужно вас благодарить,за информативный подход.Я в восторге от ваших лекций,так доходчиво обьясняете.
Интервальное голодание , будете рады , что нужно ходить на работу
Очень понятно и коротко! Я стараюсь придерживаться этих рекомендаций.Но главное, по-моему , это внутренний и внешний баланс
в состоянии- отсутсвие стресса.Научиться принимать себя, а не страдать или осуждать. Благодарю! Успехов в развитии канала!
По своему опыту сужу, что важна тональность мыслей, а не сам смысл. Одно и тоже сказаное в голове или брюзгливым тоном, или с радостным возторгом, получает разный результат. Два месяца учила себя следить за мыслями и отучивала от злобненькой тональности в голове. 🤣 Жить стало легче и веселее.
@@user-pj5ve3yu5r Молодец! Вовремя отслеженная эмоция, это уже почти победа над ней.
О стрессах есть очень хорошая книжка "Любовь лечит тело", розовая обложка. Полезна и легка в восприятии.
@@borisgood5914 Благодарю! Найду и прочту.Это все очень важно в моей работе и моем личном развитии.🙏🙏🙏
Коротко, по существу дела, а сколько полезной информации и желания задуматься о своем здоровье.👍👍👍
Я ОБОЖАЮ ДОКТОРА, А ПЕРЕДЧИК СУПЕР!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое вам за ценные знания.Благословений вам
Доктор, я Вас обожаю♥️♥️♥️ На себе всё проверила. Вы правы на все сто 🏵️🌹🌸🌷🌻💮😊♥️
Умный и любимый мой доктор.Переводчику -Оскора!
Спасибо за экскурс, очень познавательно! И перевод, дубляж просто шикарен!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Завтра отказываюсь от углеводов и сладких блюд.. Очень убедительно..
Легко сказать!
@@user-om3mj5oh3h р.s.медленно ,но суверенною.
Здравствуйте! Прочла ваш комментарий 2х-месячной давности где вы решили отказаться от сладкого и мучного. Если не секрет, результат есть?
Здравствуйте. Людмила , ну как Вы? Удалось отказаться ?
@@user-tp3le5lj5y скажу,що так..звела до мінімуму..
Огромное уважение за ваш труд! Спасибо, доктор!
Благодарю Вас доктор Берг!Питалась не правильно ...слушая Вас начну учиться питаться по новому. Спасибо что делитесь знаниями и мотивируете на З.О.Ж..
👍👍👍👍👍👏🏼👏🏼😊
@@Skomoroh78 З.О.Ж.. - это здоровый образ жизни , а он может быть и не вегетарианским👍 , человеческий род относится к всеядным💪
Огромное уважение за ваш труд Док❤ и всей вашей команде ❤
Так хочется,этот ролик включить на громкую в полном общественном транспорте....
Как обычно, хочется всем что-то навязать)).
Моя проблема 😭😭😭 благодарю Бога что есть вы , человек который всё разъяснил ❤️
Моя тоже, буду пробовать что-то менять, с доктором хотя бы понятно что! Осталось найти силы и волю!))) Зато не надо искать причину, изменить только следствие, а значит пол пути уже пройдено!
Спасибо каналу за прекрасный перевод.
Вы сами в хорошем форме.молодец.
Благодарю вас, за выпуск! Все верно, как вы сказали! Занимаясь спортом, всегда кушала сладкое и углеводы...и не понимала почему кожа дряблая (((.... Посмотрев ваши ролики.... отказалась от сладкого полностью а углеводы ем мало и в первое половине дня стала замечать что тело меняется в лучшую сторону....огромное вам спасибо 😍🥰
вообще надо из диеты исключить еду и всё сразу нормализуется
@@ЕвгенийКорвяков 😄
Может коллаген ещё добавить?
Я тоже влюбилась в переводчика:))
Я ЗНАЮ ТОЛЬКО ОДНО ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА НЕТ ПРОБЛЕМ,НЕРВЫ СПОКОЙНЫ,РАДОСНАЯ ЖИЗНЬ,ОДНИМ СЛОВОМ ЖИВЁТ БЕЗ СТРЕСА У НИХ И КОЖА ХОРОШАЯ,И БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА...
Нет,не иак
Он об этом говорил, что кортизол разрушает белок
У человека нервы спокойны не тогда, когда у него нет проблем, а когда он меняет своё отношение к этим проблемам
Вопрос не в отсутствии проблем, а в отношении к ним.
@@РОССИЯ-х6к не так избыток эстрогена провоцирует целлюлит поликистоз яичников иастопатию и тд
Потрясающая лекция, настолько подробно и доступно. Очень ценная информация, спасибо доктор. Пусть Вас доктор БОГ хранит.
Вы самый лучший. Обьясняете доступно и на понятном языке. Перевод вообще суперсеий , голос очень приятный.
Спасибо Доктору! Как всегда все четко, грамотно объяснил! И переводчику благодарность, приятный голос.
Здравствуйте. Абсолютно согласна с вами. Очень полезные ролики, на просторах интернета так просто такой информации не найдёшь.
Благодарю вас за ваши видео👏🏵️! К 40 годам пришло понимание, что за машиной можно и нужно ухаживать и она будет хорошо выглядеть и работать! Жаль не встречала таких докторов лет 20 назад, машина стала глохнуть и ржаветь.
Спасибо за всегда ценную информацию.Я придерживаюсь Кето диетой.соблюдаю все правила.чувствую себя отлично.,фигура и кожа суппер.а мне 50 лет.Всем советую правильное питание и спорт.