Ciao ragazzo .. c’è tanta ignoranza su ciò che mangiamo io cerco di spiegare e mi dicono che sono fissata 😔… poi se sono persone care a dirlo comunque io faccio girare i tuoi video .. e continuerò a farlo 💪💪💪❤️❤️un bacio
Ciao mi sono appena iscritta.. per il pranzo di Natale ho mangiato tt come da piano alimentare..Fino ora che sono le 16:00 ho mangiato una fetta di panettone con un bic di spumante per cena la mia cena come da norma .. Io mi muovo tanto pure faccio carbo in palestra ma oggi e domani mi riposo !!Che dice va bene ?😊
Grazie mille! Diciamo che è molto "zuccherina" e ci può stare se poi non ti viene super fame dopo poco. Dipende sempre dalla sostenibilità :) io ci metterei anche una fonte proteica :)
Io gli unici passi che faccio dopo pranzo sono quelli per arrivare al letto. Non capisco perché da una 10ina di giorni non ho più la forza di fare l'intero esercizio alle 06,0 e alle 19,00......spero sia colpa del clima. Grazie gentilissimo atleta !
Ciao ragazzo .. c’è tanta ignoranza su ciò che mangiamo io cerco di spiegare e mi dicono che sono fissata 😔… poi se sono persone care a dirlo comunque io faccio girare i tuoi video .. e continuerò a farlo 💪💪💪❤️❤️un bacio
Super Maristella!! Grandissima, grazie mille anche per la condivisione e avanti tutta :)
Ciao mi sono appena iscritta.. per il pranzo di Natale ho mangiato tt come da piano alimentare..Fino ora che sono le 16:00 ho mangiato una fetta di panettone con un bic di spumante per cena la mia cena come da norma .. Io mi muovo tanto pure faccio carbo in palestra ma oggi e domani mi riposo !!Che dice va bene ?😊
Va benissimo! 💪💪
Ciao, sei molto chiaro ma io faccio colazione con caffelatte e due fette biscottate integrali e due cucchiaini di zucchero ! È proprio sbagliato?
Grazie mille! Diciamo che è molto "zuccherina" e ci può stare se poi non ti viene super fame dopo poco. Dipende sempre dalla sostenibilità :) io ci metterei anche una fonte proteica :)
Ciao Nicola dei Bolero per aiutarmi a bere di più che ne pensi?
Possono aiutare :)
Io gli unici passi che faccio dopo pranzo sono quelli per arrivare al letto. Non capisco perché da una 10ina di giorni non ho più la forza di fare l'intero esercizio alle 06,0 e alle 19,00......spero sia colpa del clima. Grazie gentilissimo atleta !
Ci sta! Fammi sapere poi come va 💪