متابعه جديده ومتابعه قناة لو نفسك تخس من زمان بس بصراحه متفرجه فقط كل مره ااقوال هعمل رجيم وللاسف ميحصلش وانا وزنى 95 وطوالى 155 ونفسى اخس جداااا وفكرة تقديمك ليوم كامل حلوه موفقه انشاء الله
Dunno if anyone cares but if you're bored like me during the covid times you can stream all the latest movies and series on InstaFlixxer. Been watching with my gf recently :)
طريقتك بسيطه جدا واحسن حاجة انها علي نظام لو نفسك تخس انا متابعه معاهم بقالي شهرين خسيت 11كيلو ولسه عاوزه اخس 20كيلو كمان ياريت كل يوم تعمليلنا وصفة تسلم ايدك
انا في البدايه كنت 92 وشربت بعد اربع شهور على 70 وحصل زياده اثناء التثبيت بعد رمضان كم كيلو الحمد لله نزلتهم ثاني ودلوقت بحاول اكسر الرقم اللي يثبت عليه بالتوفيق
والله العظيم. حبيتك من اول. يوم. واشتركت فقناتك هع اني. كنت متاخرة للتعرف بقناتك والصراحة جربت اكلاتك الحلوة اللي شجعتني اعمل دايت. الفضل يرجع الك. شكرا كثير. اخت. نادية محمود. شكرا لطريقتك البسيطة الحلوة والسهلة 🥰🥰🥰🥰🥰اتمنى لك النجاح والاستمار. احبك في الله.
بجد انت إنسانة اكثر من رائعة خلتيني احب الدايت والله بجد انا متابعه لو نفسك تخس من زمان وكنت أبدا كل شوية وأزهق لحد ما لاقيت وصفاتك وابتديت اعملها ما شاء الله عليك استمري وبالتوفيق وانت اكبر مشجع ومحفز ليا والله
السلام عليكم متشكره أنا مش عارفه أشكرك ازاى عشان أنا طلبت من حضرتك يومياتك فى الدايت وفعلا لبيتى طلبي ربنا يسعدك ويكرمك ويخليكى لولادك و تفرحي بيهم كتر ألف خيرك
انا لسة شايفة الفيديو حالا جميل جدا ويارررررب يكرمك وتحققى اللى محتاجه كله اناشوفت التعليقات وتشجيعك للناس الحلوة دى أكيد فى ميزان حسناتك بالتوفيق ياحبيبتى وياررررررب كل اللى محتاج يوصل لهدف فى حياته يوصل ان شاء الله
السلام عليكم و رحمة اللة وبركاته mashallah عليك يا اختي الكريمة جزاك اللة خيرا وبارك اللة فيك لك الأجر والثواب عند اللة واحب ان ترسلي لنا المزيد من الفيديو هات وان شاء اللة سأحاول حتى إذا فشلت مرة وساستمر
شرحك جميل وبسيط وفيه تشجيع واراده طب ينفع اخد اي نوع علاج مع النظام ولا اكتفي بالنظام بس ياريت تساعديني ولو فيه نوع حبوب يساعد على الحرق قليلي عليه وشكرا جزيلا بالتوفيق ان شاء الله 👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبسوطه اوي ان لقيت قناتك طريقتك جميله وسهله لسه ما شوفتش فيديوهات كتير انا خسيت قبل العيد ٤ك على نظام لو نفسك تخس قبل العيد وكنت ملتزمه خسيتهم تقريبا ف ١٠ ايام وكنت مبسوطه بعد العيد ابتديت الغبط ومودى بقى وحش بس بعد ماشوفتك بصراحه اتشجعت استمرى وجعله الله في ميزان حسناتك حبيبتي 😘
اهلا بحضرتك ياحاج ابو علي الاسدي وكل اهل العراق ان شاء الله اما ارجع اثبت تاني هااشرح لكم نظام تثبيت لو نفسك تخس بمراحله واعيشها معاكم زي الدايت دلوقتي
ماتقلقيش انا بقالي حوالي اسبوعين مابنزلش خالص بمجرد ماجسمي نزل الزياده ال كانت عندي في رمضان واقف علي 70 زي وزني ال كنت مثبته عليه لكن مستمره وبقاوم ومتشجعه انزل كمان كام كيلو وان شاء الله انا معاكم في مسابقه التسع ايام وماتحطيش في دماغك ان السبب في العسل لان حتي لو مغشوش وبتاخدي المعلقه الصغيره مش هاتاثر كثيير
@@nadiamahmoud1 والله ماأنا عارفه أناكنت باأقول أجرب التسع أيام دول بدون عسل لونقصت فيهم يعني السبب هوالعسل على العموم راح أشوف أعمل أيه شكرا على أهتمامك بقيت بعتبرك زي أختي لوفي حاجه ببالي بأسألك على طول🧡
انا من اول الدايت حاولت استغني عن السكر العادي وبدات اتعود اشرب بدون سكر والشاي احط عليه ليمون وجربت السكر ابدايت ماحبيتوش في المشروبات وخصوصا السخنه فعلشان كدا مابفضلوش لان اكيد له اضرار لكن فيه مشروبات او عصائر بضيف لها سكر دايت يعني لازم يكون موجود عندك وانتي حاولي تاخدي اقصي حاجه 2كيس سكر دايت في اليوم وبس
@@امرانا-ش5خ جزاكم الله خيرا حبيبتي وربنا يوفقك اتنين سكر دايت كويس بس سويتال ال مستخرج من الذره مش كويس لو لاقيتي ال عندك عليه ذره من الغلاف بلاش تجيبيه تاني هاتي نوع تاني حتي لو سويتال المهم مايكونش مستخرج من الذره
الله يخليك شكد تسوين واهس للواحد ينزل وزن واني حبيتك ماعرف ليش ورح استمر معاك وان شاء الله انزل وزن.انتي والله ومبدعة وصوت جميل.اختك ام عبدالرحمن من العراق.
بارك الله فيكي وجزاكي كل خير لو عندك فكرة عن هرمون الحليب \ البرولاكتين/أن وجد ف ثدي المرأه بعد الفطام وتأثيره على نزول الوزن بوجود خمول ف الغدة الدرقية ياريت رد لو تعرفى عشان بقالي شهر التزام بنظام المسابقات ومشى وشربت مي كتير لكن ماخسيت غير ١ كيلو ولا يوجد تغير بالمقاس و انا حزينة جدآ وبدأت ايآس وحاسه اني حسيب الريجيم 😭😭😭😭😭😭😭😔😔😔😔
متابعه جديده ومتابعه قناة لو نفسك تخس من زمان بس بصراحه متفرجه فقط كل مره ااقوال هعمل رجيم وللاسف ميحصلش وانا وزنى 95 وطوالى 155 ونفسى اخس جداااا وفكرة تقديمك ليوم كامل حلوه موفقه انشاء الله
اهلا بيكي
بس علشان تكوني عارفه من البدايه انا مش تبع قناه لو نفسك تخس انت زي زيك بالظبط😂 علشان لو حابه ترجعي في كلامك معاكي حريه الاختيار
سبحان الله وانا نفس الطول والوزن انشاءالله هتبع اليوم ده
بالتوفيق يااارب
@@nadiamahmoud1 كيف تقولي في الفيديو انا تبع لو نفسك تخس
Dunno if anyone cares but if you're bored like me during the covid times you can stream all the latest movies and series on InstaFlixxer. Been watching with my gf recently :)
طريقتك بسيطه جدا واحسن حاجة انها علي نظام لو نفسك تخس انا متابعه معاهم بقالي شهرين خسيت 11كيلو ولسه عاوزه اخس 20كيلو كمان ياريت كل يوم تعمليلنا وصفة تسلم ايدك
مبرووووك وبالتوفيق يارب وان شاء الله ربنا يقدرني اساعدكم
❤❤❤
اه ياريت من الجزاءر
@@adradifi9675
نورتيني🌷🌷
حضرتك وزنك كام
انا في البدايه كنت 92 وشربت بعد اربع شهور على 70 وحصل زياده اثناء التثبيت بعد رمضان كم كيلو الحمد لله نزلتهم ثاني ودلوقت بحاول اكسر الرقم اللي يثبت عليه بالتوفيق
والله العظيم. حبيتك من اول. يوم. واشتركت فقناتك هع اني. كنت متاخرة للتعرف بقناتك والصراحة جربت اكلاتك الحلوة اللي شجعتني اعمل دايت. الفضل يرجع الك. شكرا كثير. اخت. نادية محمود. شكرا لطريقتك البسيطة الحلوة والسهلة 🥰🥰🥰🥰🥰اتمنى لك النجاح والاستمار. احبك في الله.
بجد انت إنسانة اكثر من رائعة خلتيني احب الدايت والله بجد انا متابعه لو نفسك تخس من زمان وكنت أبدا كل شوية وأزهق لحد ما لاقيت وصفاتك وابتديت اعملها ما شاء الله عليك استمري وبالتوفيق وانت اكبر مشجع ومحفز ليا والله
ربنا يوفقك حبيبتى🌹🌹🌹💪💪
السلام عليكم متشكره أنا مش عارفه أشكرك ازاى عشان أنا طلبت من حضرتك يومياتك فى الدايت وفعلا لبيتى طلبي ربنا يسعدك ويكرمك ويخليكى لولادك و تفرحي بيهم كتر ألف خيرك
اللهم آمييين
ايوه انا علشان كدا عملت اليوميات علشانك❤
وان شاء الله هااساعدكم علي قد مااقدر بس دعواتكم
شكلك بتحبي الشاي جدا عشان كده بتفنني فيه
الشاي بليمون ممتاز للناس اللي عندها احتقان في الحلق
جزاكِ الله خيرا ياقمر 💐💐💐
فكرة جميلة جدا. يوم كامل من الدايت أحسن. كي نأخد فكرة شاملة على يوم الدايت
🌷🌷
ممتازة الفكرة حبيتها وتشجع بشكل كبير استمري
ربنا يبارك فيكي بقالي قد ايه ادور على وصفات صحية وتكون نفس لونفسك تحس مالاقيت سبحان الله فجئة لقيت صفحتك ربنا يبارك فيكي
نورتيني❤❤
جميل
ممكن نزود من هذه الفديوهات
لأنها فعلا بتشجع وتحفز
بالتوفيق يااارب
الصراحة المهندس مصطفى على ربنا يبارك له ويبارك لصفحة لو نفسك تخس ممتازين ممتازين بمعني الكلمة
كلامك مضبوط جدا جزاك الله خير
@@nadiamahmoud1 جزانا وجزاك الفردوس الأعلى وربنا يكرمك على التوعية إللي بتقدميها للناس ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹🌹
تسلمى ايدك حببتى احسن حاجه نظام لو نفسك تخس
❤❤❤❤
استفدت جدا من الفيديو
انا لسة شايفة الفيديو حالا جميل جدا ويارررررب يكرمك وتحققى اللى محتاجه كله اناشوفت التعليقات وتشجيعك للناس الحلوة دى أكيد فى ميزان حسناتك بالتوفيق ياحبيبتى وياررررررب كل اللى محتاج يوصل لهدف فى حياته يوصل ان شاء الله
وحشتيني وجزاكم الله خيرا
وربنا يكرمك انتي كمان وتحققي حلمك👏👏👏👏🌷🌷🌷🌷🌷
وصفات اونلاين - Nadia Mahmoud يارررررررب ان شاء الله
بارك الله فيكي استمريبالمزيد من هذه الفيديوهات لانها فعلا بتشجع واتحفز
بالتوفيق يااارب
تسلمي ياقمر اتمنى تكرار اليوم تاني
ان شاء الله احاول ودعواتكم❤❤
انا خسيت 11 كيلو فى شهر على النظام شكرا خالص على وصفاتك انا مكنتش فهمه معنى الاكل الصحى وفهمتو منك ولسه مكملة ان شاء الله ادعولى عايزة اخس 10 كيلو
ماشاء الله بالتوفيق يارب
كان وزنك كام 💪💪
@@nadiamahmoud1 وزنى كان 85 ببقى 74وطولى 165
@@احمدهاشم-ي5ن الف مبروووك اتوقع جسمك بينزل دهون ويبني عضلات استمرى ربنا يوفقك
@@nadiamahmoud1 شكرا خالص لحضرتك
@@nadiamahmoud1 انا وزني ٩٥ اتبع اي نظام لو سمحتي؟؟؟؟
ياريت كل يوم يا بنتي
ربنا يسهل عليكي كل عسير
استمري ربنا يزيدك من فضله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂
طبعا أنا اسفه نسيت أشكر المايسترو العظيم باش مهندس مصطفى
ربنا يحفظه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا جزيلا لكم وللاخ مصطفى على
شكرا ليكي الحمدلله إني لقيتك واشتركت معاكي وكمان اشتركت في لو نفسك تخس واتغيرت حياتي جزريا
ربنا يوفقك🥰🥰💪💪
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استفدنا طبعا وياريت كتير منده
سلام شكرا حبيبتي على هاذ الوصفات وكملينة فتقريرات واليوميات بتاعك لانو بيها نتشجع ونكمل وشكرا ام من الجزائر وشكرن
ان شاء الله
جزاك الله خيرا والممتاز انك بتطبقي وصفات لو نفسك تخس لاني متبعه نظامها
اللهم آميييين وبالتوفيق يارب👏👏👏👏👏👏
فديو بجنن لانو يضيف معلومات ووصفات قيمه تسلم الايادي
لا اله الا الله محمد رسول الله
يارب الكل يخس
يارب 🌹🌹😀
فكره تجنن تسلمين يااختي
❤❤❤
تسلمي جميل جدا
فيديو مفيد جدا جدا شكرا لك
اهلا بيكي وبالتوفيق👏👏👏👏
حبيبتي 🥰
ي ريت تنزلي فديهات من دي علطول تشجعينا 😊
ان شاء الله دعواتك🌹🌹
حضرتك اخت المهندس مصطفى صاحب قناة لو نفسك تخس سبحان الله نفس الطلة والاسلوب الشيق المشجع
لا والله انا اخته في الله
انا مشتركه بس معاهم وحتي مااتقابلتش معاه قبل كدا
عاشت الايادي إنتي مبدعة وبطله ربي يوفقنا جميعاً ونخس والكل يوصل للوزن المثالي المطلوب ربي يوفقك ويقويكي
اللهم آميييين❤❤❤
فيديوجميل ومختصرمشكلتي بعد المغرب يجوع جدا
اكتبلي يومك ونظام اكلك واحاول احل معاكي المشكله
ربنا يسهل لأني موظفه هشوف ظروفي
انا كمان موظفه😂
مشاركه جديده فى المسابقه من نصف التحدى
واول مره تشوف القناه عجبتنى الفكره وفهمتينى اليوم يكون ماشى اذاى
شجعتينى على استكمال التحدى ربنا يكرمك
نورتيني حبيبتي وربنا يوفقك🌹🌹
ماشاء الله يومك جميل ولو نفسك تخس قناه والصفحه على الفيس حاجة جميلة اوى ربنا يبارك فيهم يارب
اللهم آمييين
ربنا يباركلك ويوفقك يارب العالمين تسلمي حبيبتي علي كل وصفاتك الجميله المشجعه
❤❤❤💖💖💖💖💖
اخيرااا لقيت قناة الوصفات ل لو نفسك تخس ، تحيااااتي ليكي حبيبتي😍❤
❤❤❤❤
تسلمي اختي بالتوفيق
استمرى يا عسل
ماشاءالله تبارك الله ربنا يجزيكي خير
اللهم آمييين منوراني
السلام عليكم
عفيه عليج اني من العراق
وجنت اشوف القناة بس ما اعرف اطبق
شكرااا الج واستمري بالوصفات عالجدول حبابه
وشكرا مره ثانيه
💖💖💖
يا رب. تم
❤❤
جزاكي الله خيرا علي التشجيع
🌹🌹
ممكن جوبني اذه ماخذ تمر والعسل عادي وذه اخذها قبل الفطار شكد نتضر وفطر
السلام عليكم و رحمة اللة وبركاته mashallah عليك يا اختي الكريمة جزاك اللة خيرا وبارك اللة فيك لك الأجر والثواب عند اللة واحب ان ترسلي لنا المزيد من الفيديو هات وان شاء اللة سأحاول حتى إذا فشلت مرة وساستمر
🌹🌹🌹ربنا يوفقك
شرحك جميل وبسيط وفيه تشجيع واراده طب ينفع اخد اي نوع علاج مع النظام ولا اكتفي بالنظام بس ياريت تساعديني ولو فيه نوع حبوب يساعد على الحرق قليلي عليه وشكرا جزيلا بالتوفيق ان شاء الله 👍
النطام لوحده هايخسسك وهاينحت لك جسمك المهم تلتزمي ومش هاتحتاجي اي ادويه❤❤❤
يلا صلي الفجر وادعيلي😀
سلام عليكم مشتركه جديده لما شفت دايت لو نفسك تخس اشتركت على طول ربينا يجازيكي خير ان شاء الله
❤❤❤❤نورتيني
جميلة اوى وصفاتك استمرى انة متبعة الصفحة وماشيةفى المسابقة وخسيت ٤كيلو فاضلى ٥ واثبت الحمد لله ،،استمرى معاكم دائما .
تسلميلي حبيبتي
وبالتوفيق يارب تحققي حلمك قريب جدا👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪
ربنا يكرمك يا رب العالمين
تسلمي وربنا يباركلك في يومك وكل الايام
أنا محتاجه وجبات تناسب ل الضغط والسكر ولكم جزيل الشكر
احسنت عملك ممتاز أرجو الاستمرار في توضيح خيارات الوجبات وشكرا جزيلا من العراق
يارب اكون بساعدكم بجد
ما شاء الله تعالى
🌷🌷
بصى انا ملغبطه جدا بس الفيديو ده شجعنى وعبدا معاكى كل يوم
جميل جدا بالتوفيق يارب❤❤🌹🌹
وانا كمان يا ريت تنزلي كل يوم بيوم بالوجبات
تسلمي حببتي ع كل الأكلات والمعلومات حلوه كتير استفد كتير
شكرا
🌹🌹
عاشت إيدك عافيات أن شاء الله ناخذ به ❤
لو سمحت استمري في الفيديوهات مع اليوم الكامل لاتباع نظام لو نفسك تخس لان حضرتك بقالك كتير ما عاملتهاش.وجزاك الله خيرا وبارك فيك ياحي ياقيوم
روعه جزاج الله خير❤
احلي دايت ده ولا ايه 😋😋
🌹🌹
احسنتي حبي استمري
❤❤
بالتوفيق
🌹🌹🌹
ماشالله مرتبة جدا
❤❤🌹🌹🌹
شكرا لحضرتك أول لايك 🖒
تسلميلي يا ام محمد🌷🌷🌷🌷🌷
بارك الله فيكى عجبنى جدا وشجعنى كمان عايزين كدا كتير
ان شاء الله احاول👏👏👏❤❤
ماشاءالله
مساء الخير عليكي ربنا يجعله في ميزان حسناتك ممكن تقولي على برنامج احسب السعرات الحرارية الاكل اللي بنعمله ولكي جزيل الشكر
برنامج ايزي فيت واللوجو لونه اخضر بستخدمه دائما بالتوفيق
رائعة
❤❤❤
جزاكي الله خير
🌷🌷🌷
شكرا لحضرتك وانا جديدة في القناة واعجبني اسلوب حضرتك جدا وياريت تكرارها تاني علشان انا لسه بدا في الرجيم
نورتيني حبيبتي وربنا يوفقك
وشوفي فيديوهات القناه من هنا ومن هنا هاتتشجعي وتتعلمي حاجات جديده ومنتظره رأيك
ياريبيييت😘😘😘😘
دعواتك❤❤
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويوفقك ويسهل عليك كل امورك لو سمحت عاوزه.نظام.الصيام.ضروري مع العلم.اني عندي سكر يتعالج بالانسولين
كنت عوز اسالك عن افضل سكر دايت
كلهم قلتهم احسن😀😀
بس لو هاتجيب يبقي اي نوع بس يكون خالي من الاسبرتام وغير مستخرج من الذره
بس ليه مستخدمتيش رز ومكرونه فى النظام انا معرفش استغنا عنهم نهائى كده وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبسوطه اوي ان لقيت قناتك
طريقتك جميله وسهله
لسه ما شوفتش فيديوهات كتير
انا خسيت قبل العيد ٤ك على نظام لو نفسك تخس قبل العيد وكنت ملتزمه
خسيتهم تقريبا ف ١٠ ايام وكنت مبسوطه
بعد العيد ابتديت الغبط ومودى بقى وحش
بس بعد ماشوفتك بصراحه اتشجعت
استمرى وجعله الله في ميزان حسناتك حبيبتي 😘
اللهم آمييين واتشجعي معانا علشان تحققي حلمك
ان شاءالله حبيبتي
بس عندى سؤال التزمتى وقت كتير عشان تخسى
اربع شهور والحمد لاه نزلت فيهم 22كجم
بسم الله ماشاء
حلو اوى عقبالنا يارب
@@nadiamahmoud1 لو سمحتي كم سبوع او او اعمل الفري او هل كويس للرجيم ونشكرك على التشجيع
أحلى قناة واحلى ناديه ربنا يزيدك
❤❤❤
جزاكم الله خيرا اول مرة اسمع حضرتك. الله المستعان نفسي بنتي تخس لان وزنها زيادة كبيرة وجربت كتير مع دكاترة وبتوحع تاني بارك الله فيكم
اتوكلى على الله وشجعيها وخليها تكلمنى ولو احتاجتى حاجه تحت امرك ربنا يوفقها
تسلم ايديك
من فضلك ممكن نظام للصيام صيام اثنين وخميس او ثلاث ايام القمرية
نفس انظمه لو نفسك تخس وبتتسحري بافطار النظام وتفطري المغرب بغداء النظام مع كوب حليب و3تمرات وربنا يتقبل
شكرا لكل ماتقدموه لنا من أفكار
انا الحاج أبو علي الأسدي من العراق
ياريت تشرحو لنا كيفية التثبيت بعد حصولنا على وزن مثالي
اهلا بحضرتك ياحاج ابو علي الاسدي وكل اهل العراق
ان شاء الله اما ارجع اثبت تاني هااشرح لكم نظام تثبيت لو نفسك تخس بمراحله واعيشها معاكم زي الدايت دلوقتي
عملته الآتية وطلع جميل جدا
بالف هنا
شكرا جدا انا تقريبا دا يومي ومبتعشاش وبقيت بشبع من اقل حاجه
بالتوفيق يارب👏👏
الله يبارك فيك ويكتب لك الأجر في كل شي تقديم راااائع وباامانه ااالف شكر والدتك من السعوديه
جزاكم الله خيرا والدتي الكريمه❤❤❤
دعواتك
علي فكره زوجي هذه الايام عندكم في السعوديه يؤدي فريضه الحج دعواتك ليه بالقبول ياأمي
نورت السعوديه الله يتمم حجته ع اكمل وجه ويتقبل مننا ومنكم صالح الأعمال ويرجعه لكم بالسلامه ويساعده ويعينه
اللهم ااااااااااااااااااميييين جزاكم الله خيرا
فيديو مفيد ورائع .جزاكي الله خيرا
أنا الثلاثة أسابيع اللي فاتوا مش بينقص وزني غير بالجرامات زعلانه كثير مش عارفه ليه مش لاقيه أي سبب
قديكون العسل بتاعي مضروب
بفكر ماأخذ ملعقة العسل أنتي أيش رأيك
‘
ماتقلقيش انا بقالي حوالي اسبوعين مابنزلش خالص بمجرد ماجسمي نزل الزياده ال كانت عندي في رمضان واقف علي 70 زي وزني ال كنت مثبته عليه لكن مستمره وبقاوم ومتشجعه انزل كمان كام كيلو وان شاء الله انا معاكم في مسابقه التسع ايام
وماتحطيش في دماغك ان السبب في العسل لان حتي لو مغشوش وبتاخدي المعلقه الصغيره مش هاتاثر كثيير
@@nadiamahmoud1 والله ماأنا عارفه أناكنت باأقول أجرب التسع أيام دول بدون عسل لونقصت فيهم يعني السبب هوالعسل
على العموم راح أشوف أعمل أيه
شكرا على أهتمامك بقيت بعتبرك زي أختي
لوفي حاجه ببالي بأسألك على طول🧡
@@كاملأكملالكامل
الايام التسعه هاتكون صيام والافطار تقريبا كالمعتاد هايكون علي تمر يبقي كدا كدا مش هانحتاج عسل
وبكدا هاتتاكدي
ويشرفني اني اكون اختك❤❤❤❤
تسلم ايدك
❤❤🌹🌹
شكرا لحضرتك على الفيديوهات المفيدة لينا فى انظمة الريجيم بس ليه مش بتاخدى سكر دايت فى الشاى هو مفيش سكر خالص طول اليوم
انا من اول الدايت حاولت استغني عن السكر العادي وبدات اتعود اشرب بدون سكر والشاي احط عليه ليمون وجربت السكر ابدايت ماحبيتوش في المشروبات وخصوصا السخنه فعلشان كدا مابفضلوش لان اكيد له اضرار لكن فيه مشروبات او عصائر بضيف لها سكر دايت يعني لازم يكون موجود عندك
وانتي حاولي تاخدي اقصي حاجه 2كيس سكر دايت في اليوم وبس
@@nadiamahmoud1 شكرا لحضرتك ووصفاتك فى الاكل جميلة وسهلة وانتى جميلة جدا انا باخد اتنين سكر دايت فى اليوم بس وبستخدم سويتال كويس ولا لأ
@@امرانا-ش5خ جزاكم الله خيرا حبيبتي وربنا يوفقك
اتنين سكر دايت كويس
بس سويتال ال مستخرج من الذره مش كويس لو لاقيتي ال عندك عليه ذره من الغلاف بلاش تجيبيه تاني هاتي نوع تاني حتي لو سويتال المهم مايكونش مستخرج من الذره
سلام عليكم مشتركة جديدة من الجزاءر اسلوبك في الشرح هائل 😘
اهلا بيكي نورتيني❤
شكرا كتير.. اشتركت في قناتك و عجبني اسلوبك وكنت ببحث عن طرق اكلات الريجيم واخيرا لقيت
نورتيني حبيبتي❤❤
بسم الله راح ابداء معاكي أنا من الجزائر
الله يخليك شكد تسوين واهس للواحد ينزل وزن واني حبيتك ماعرف ليش ورح استمر معاك وان شاء الله انزل وزن.انتي والله ومبدعة وصوت جميل.اختك ام عبدالرحمن من العراق.
اهلا بيكي نورتيني وان شاء الله تتشجعي معانا وتحققي حلمك
استفدنا من الفيديو يا قمراية 💋💋💋
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لو عاوزه اتمشى اتمشى امتي بعد اللبن والتمر ولا بعد الفطار
ربنا يحفظك ويوفقك بس ممكن تجاوبيني ع سؤالي
لو شربت الشاي بالليمون بعد كل وجبه عادي وبيساعد ف الحرق
لكي كوبين شاي في اليوم خديهم بليمون وبعد الاكل بنصف ساعه ساعه
@@nadiamahmoud1 شكرا حببتي
انا اول مره اتابعك واشتركت علطول طريقتك سلسه ..عايزاكى لو سمحتى تقولى حاجه للإمساك لانى برضع وخايفه اخد حاجه كيميكل ياريت لو مشروب
اشربي مايه الصبح دافيه واستخدمي معلقه زيت الزيتون مع السلطه والخضار
ولو فيه خص كلي خس دا حل سحري
جزاكم الله خير الجزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله انا خسيت خلال شهرين و10 أيام 12 كيلو انا كنت 90 كيلو ودلوقتى 78 وربنا يعينى وواصل 68
ربنا يوفقك👍👍👍
بارك الله فيكي وجزاكي كل خير لو عندك فكرة عن هرمون الحليب \ البرولاكتين/أن وجد ف ثدي المرأه بعد الفطام وتأثيره على نزول الوزن بوجود خمول ف الغدة الدرقية ياريت رد لو تعرفى عشان بقالي شهر التزام بنظام المسابقات ومشى وشربت مي كتير لكن ماخسيت غير ١ كيلو ولا يوجد تغير بالمقاس و انا حزينة جدآ وبدأت ايآس وحاسه اني حسيب الريجيم 😭😭😭😭😭😭😭😔😔😔😔
انا كان عندي خمول في الغده الدرقيه والحمد لله خسيت وحققت حلمي
بس ماتزعليش واتعودي علي اكل الدايت واحده واحده هاتلاقي نفسك حققتي حلمك
@@nadiamahmoud1 شكرآ ليكي إن شاء الله حتعود انا زعلانة من نفسي كتير بقالي يومين بعك
@@فطووومةطالب معلش بعد العيد هاتبدئي تلتزمي تاني ان شاء الله👏👏👏👏👏
تسلم اديكي يا حبيبتي ربنا يبارك في عمرك واولادك يارب
تسلميلي اللهم آمييين❤❤
ماشاء الله عليكي ممكن اللنك بتاع القناه عوزه لما اكون اعرف وصفه ادخل على القناة على طول
اكتبي بس وصفات اونلاين في مكان البحث علي اليوتيوب هاتظهر معاكي وخلي بالك من لوجو القناه