چرا هوس شیرینی و شكلات میکنیم و چطور اصلاحش کنیم؟
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- چرا هوس شیرینی میکنیم و چطور اصلاحش کنیم؟
sugar cravings
در این اپیزود شش دلیل رایج هوس به مصرف خوراکی های شیرین خصوصا قند وشکر را برایتان توضیح داده ایم. در بخش هایی از این برنامه می‌شنوید:« یکی از دلایل هوس شما به شکر به خاطر سطوح پایین سروتونین هست. تا حالا حتما تجربه کردید که بعد از یک روز سخت کاری، احساس نیاز ما به مصرف شیرینی یا بستنی افزایش پیدا میکنه. درواقع بدن از طریق مصرف شکر میخوادکمبود انرژی را جبران کنه، اما ... »
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
health.clevela...
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
forum.radiobin...
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
forum.radiobin...
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
radiobina.net/...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
t.me/radio_bina
![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
-------------------
🍀دوره آموزشی «رژیم مغز و تقویت حافظه» هم اکنون در وبسایت رادیو بینا در دسترس است👇.
radiobina.net/workshops/10/the-brain-diet-and-mental-health
🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD
radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain
🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇
radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic
🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇
radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
❤❤❤❤
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
درود بر شما بسیار مفید و موثر بود
مرسی از آگاهی رسانی❤
سپاسگزارم❤
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
perfect👍🏻❤️❤️⚘️
بسیار عالی ✌️👌
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
Tanks
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
دورود بسیار برشما❤
ممنون و سپاسگزارم از اینکه برای سلامتی
فارسی زبانان زحمت و وقت میگذارید
پیروز وپیوسته سلامت و پاینده باشید❤🙏
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
@@radiobina
ممنون و سپاسگزارم از لطف شما 🌹🙏
It was useful..thanks..
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
خستگی❤thanks of your
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
درود الهی بر شما خانم دکتر سپاس از آگاهی بخشی ،من هر وقت که مواد پرتینی میخورم میل به شیرینی در من بیشتر میشه 🌹
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
سلام خانم دکتر عزیز ، ممنون از زحماتی که برای ما می کشید ،من هر وقت خسته هستم و کم خوابیدم خیلی هوس شیرینی میکنم . البته الان یک ساله که من سعی میکنم کمتر شیرینی بخورم ولی حذف شیرینی بطور کامل رو فقط ۸ ماه طاقت آوردم بعدش دوباره وسوسه‌ها شروع شد😢
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
ممنون از ويدو مفيد شما مريم جان.❤
بلي شيرني خوردن براي من عادت شده
جند بار امتحان كردم شكلات خريداري نكنم اما خيلي احساس خرابي برايم دست داد كي همه الماري هاي اشبزخانه خالي از شكلات بودند😂.
حالا در تلاش هستم كم كنم خوردن شيرني را.
اما جا كزين هاي كي شما در قبل معرفي نموديد جايي شكلات را نميكيرد. بخدا.
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
همینطور هم وقتایی که گشنمه فکر میکنم با خوردن شیرینی انرژیم بیشتر میشه ولی در واقع بعد اون سریعتر ضعف میکنم
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
کمبود آنژی باعث میشه هوس یه چیز شیرین کنم وحس میکنم باید با خورد یه چیز شیرین به خودم جایزهبدم
واقعا وقتی که ارزش غذایی وعده هام پایینه و پروتئین کم مصرف میکنم، به وضوح میبینم که میلم به شیرینی زیاد میشه
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop
شش دلیل عمده هوس کردن شیرینی: ۱.عادت شده(پس باید غادت رو جایگزین کنین یا دمنوش و پیاده روی و...)۲.وجود مشکل در روده یا دستگاه گوارش (چکاپ برید) ۳.گرسنه بودن ۴.تشنه بودن ۵.پایین بودن سروتونین و انرژی ( ورزش ، مدیتیشن و تنفس عمیق و راه‌های مدیریت استرس ,بغل کردن عزیزان) ۶.کم خوابی ۷.کمبود مواد مغذی (منیزیم و...)
____
راهکارها: ۱.وعدهای غذایی کوچک داشته باشید۲.شیرینی ر با ماده غذایی سالم مصرف کنید۳.دوش آب گرم ۴.آب زیاد بنوشید ۵.آماده‌کردن غذا و میان وعده از شب قبل ۶. شکلات تلخ ۸۵درصد به بالا
🎉 فرصت طلایی برای افزایش سلامت و انرژی! 🎉
آیا می‌دانستید صبحانه شما می‌تواند سوخت‌وساز بدن‌تان را تقویت کند؟
یک کاتالوگ رایگان از صبحانه‌های سالم و مغذی آماده است! فقط کافیست از لینک زیر ثبت‌نام کنید و این هدیه ارزشمند را دریافت کنید:
اگر لینک باز نشد، به بخش دوره عصب‌شناسی تغذیه در وبسایت رادیو بینا مراجعه کنید.
radiobina.net/workshops/11/nutritional-neurology-workshop