Ma bucur ca ai facut clip despre spate. Mi se pare cea mai ciudata grupa musculara fata de celelalte. De aia câteodată il simt deficitar deoarece nush poate e si din cauza faptului ca nu stiu sa fac pose la spate dar mereu gandesc ca spatele este o grupa grea
Antrenezi umarul posterior in ziua de spate ? Sau lasam zi separata pt umeri ? Cum e mai eficient ? Gen oricum lucreaza secundar in ziua respectiva, dar intreb daca sa mai facem si exercitii specitice.
doamne, ce le-ai mai ametit! ce exercitii de latire sau ingrosare? cresc dorsalii, cand ii desfaci, ai latime, cand tii mainile pe langa corp, ai grosime. in rest...
Nu înțeleg de ce vă mai bateți capul să lăsați comentarii pe RUclips, sa lăsați laude și întrebări. Daca urmăriți cu atenție, Marius nici macar Like nu dă la comenrarii.. nu știu de ce ați avea impresia că își ia timp sa vă răspundă la întrebări? Nu am absolut împotriva lui, ba chiar apreciez contentul cu informațiile de calitate pe care le face.. doar că mi se pare super aiurea și păcat faptul că nu își respectă deloc fanii care îl urmăresc și îl susțin activ cu laude și comentarii, pur și simplu este totul ignorat. Interesant îi faptul ca de exemplu Chirs Bumstead (Mr. Olympia) cu peste 1 Milion de subscribers pe yt, răspunde și interacționează activ cu fanii lui... Îi respectă.
Cred ca ne este tipic noua ca natie. Azi m-am uiat vreo 3 ore la unboxinguri de tastaturi la oameni cu o caruta de subscriberi si aproape ca nu vezi intrebari fara raspunsuri. Asta are maxim 10 intrebari pe filmulet. Si de pe wc ai timp sa raspunzi. Nu mai zic de un simplu multumesc la oamenii ce ii apreciaza in comentarii. In comparatie ala cu care s-a balacarit , Andu Preda raspunde si multumeste. Alta educatie. Poate nu intamplator Marius este fan Jador.
Salut am și eu o întrebare daca nu te superi daca fac push dimineață și 3 exerciții pentru triceps este ok daca seara am timp sa mai fac un triceps in aceași zi la diferența de 6 ore?
Ma bucur ca ai facut clip despre spate. Mi se pare cea mai ciudata grupa musculara fata de celelalte. De aia câteodată il simt deficitar deoarece nush poate e si din cauza faptului ca nu stiu sa fac pose la spate dar mereu gandesc ca spatele este o grupa grea
Mulțumesc pt răspuns și ești super tare
Mulțumim pentru ceea ce faci. Sunt de mare ajutor! 🙏
Foarte bune informațiile, mulțumim frumos ❤️
Imi place sa fac indreptari, dar din motive de siguranta, prefer varianta rack pulls la smith machine. :)
Salut Marius !Felicitari pentru cea ce faci👍.zoomul e cam deranjant, dar te urmaresc oricum👍
Mulțumesc 🙏
eu iubesc din suflet tractiunile pentru spate, nu pentru biceps
ma fac din ce in ce mai strong
Esti cel mai tare Marius !!!💪🏻💪🏻
Antrenezi umarul posterior in ziua de spate ? Sau lasam zi separata pt umeri ? Cum e mai eficient ? Gen oricum lucreaza secundar in ziua respectiva, dar intreb daca sa mai facem si exercitii specitice.
Super
doamne, ce le-ai mai ametit! ce exercitii de latire sau ingrosare? cresc dorsalii, cand ii desfaci, ai latime, cand tii mainile pe langa corp, ai grosime. in rest...
Marius, nu poti face un program gratuit? Multumesc.
O durere la cotul drept am și eu chiar acum. Sper să-mi treacă cât mai repede.
Nu înțeleg de ce vă mai bateți capul să lăsați comentarii pe RUclips, sa lăsați laude și întrebări. Daca urmăriți cu atenție, Marius nici macar Like nu dă la comenrarii.. nu știu de ce ați avea impresia că își ia timp sa vă răspundă la întrebări?
Nu am absolut împotriva lui, ba chiar apreciez contentul cu informațiile de calitate pe care le face.. doar că mi se pare super aiurea și păcat faptul că nu își respectă deloc fanii care îl urmăresc și îl susțin activ cu laude și comentarii, pur și simplu este totul ignorat.
Interesant îi faptul ca de exemplu Chirs Bumstead (Mr. Olympia) cu peste 1 Milion de subscribers pe yt, răspunde și interacționează activ cu fanii lui... Îi respectă.
Marius Mitrache Nu Este Chris Bumstead Si Nici Invers, Daca Esti Destept Intelegi Ce Am de Zis.
Cred ca ne este tipic noua ca natie. Azi m-am uiat vreo 3 ore la unboxinguri de tastaturi la oameni cu o caruta de subscriberi si aproape ca nu vezi intrebari fara raspunsuri. Asta are maxim 10 intrebari pe filmulet. Si de pe wc ai timp sa raspunzi. Nu mai zic de un simplu multumesc la oamenii ce ii apreciaza in comentarii. In comparatie ala cu care s-a balacarit , Andu Preda raspunde si multumeste. Alta educatie. Poate nu intamplator Marius este fan Jador.
am de mers la o nuntă în 4 săptămâni și nu mai am forma pentru costum. cum ai schița un plan de bătaie ca să intru iar în formă în timpu ăsta? :D
glumesti presupun :)))
Nu mai manca
pune un sacou mai mic, sa pocneasca la subtiori
👏👏👏
🖐
1:38 la 70 kg cu 190kg indreptari :))
Salut am și eu o întrebare daca nu te superi daca fac push dimineață și 3 exerciții pentru triceps este ok daca seara am timp sa mai fac un triceps in aceași zi la diferența de 6 ore?
Fix înainte de antrenamentul pentru spate!
Ca nu e bine sa-l rupi!!!