Apple and crystal pear vegan soup | 苹果雪梨素汤

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。 苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。 枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。 常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。雪梨有降血压、养阴清热的作用。 此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。
Apple
Crystal pear
Red date
Dried fig
Dried lily bulp
Goji berries
Raw cashew
Wash all the ingredients, apples and crystal pears remove the seed core .
A pot of boiling water add in all the ingredients high heat for first 20minutes , after that turn to medium low for another 1hours 30minutes ,add some salt to taste

[@MrLaoWang.]

1👍好滋润清甜的素汤，煮法简单😊。

[@famileekitchen]

有空可以煲来喝哦

[@matthewli4136]

🙏👍💕