5 breakfast ideas for weight loss and just for every day
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- 5 breakfast ideas for weight loss and just for every day
💛💙 My second channel - / @olyapinsua
✅ Nutrition programs for weight loss - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Recipe No. 1
130g yogurt, 1 egg, 3 tbsp. flour, 1 tsp. poppy seeds (soak in boiling water for 30 minutes), 0.5 tsp. baking powder
Recipe No. 2
2 eggs, spinach, 30g brie, 30g tomato
Recipe No. 3
1 tomato, 1 cucumber, lettuce, 100g boiled chickpeas, 30g feta cheese, 1 tsp. tahini, 1 tsp. olive oil, 1 tbsp. lemon juice
Recipe No. 4
180g cottage cheese 5%, 3 eggs, 90g whole grain flour, 80g wheat bran, 0.5 tsp. baking powder, salt
Recipe No. 5
180g cottage cheese 5%, 1 egg, 70g flour, sweetener, 3 tsp. sour cream, berries
More TASTY and SIMPLE dishes for WEIGHT LOSS • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
How to make food PREPARATIONS for 3 DAYS with PP • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
How to prepare dietary desserts without sugar? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Watch my Proper Nutrition Diaries and find out HOW TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIETS • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Quick and easy IDEAS for BREAKFAST • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Don't forget to subscribe goo.gl/bq2WBP
Оля, как уютно у вас на кухне, без лишних слов, сразу хочется приготовить себе😊
Ваша подача рецептов самая любимая!
Оля! Очень рада видеть! Спасибо, за рецепты.
Сделала на неделе два рецепта из пяти. Очень понравилось. Просто быстро вкусно. Спасибо Оля❤❤❤
Прекрасные идеи, а главное будет вкусно и полезно! Всего доброго и удачи.
Оля, оладушки просто революция в моих завтраках. На вкус как блины, но так просто и вкусно, я с рисовой мукой делала, мака поменьше, не замачивала. Спасибо! Смотрю все ваши видео и выписываю рецепты по душе.😊
Оля, какие необычные рецепты 😍😍😍
Оля, спасибо Вам большое. Замечательные рецепты. Сразу хочется попробовать. 🎉😊🫶
Какие замечательные рецепты! Спасибо, Оля! ❤
Оленька, вы очень вдохновляете! Спасибо 🙏🏻
Олечка,вы замечательно выглядите🎉спасибо за прекрасные рецепты😊
Я вас люблю вы мой спаситель
Все просто и вкусно ❤спасибо, обязательно приготовлю все рецепты ❤
Красотка! Благодарю Вас за интересный проект и рецепты.❤
Как аппетитно, обязательно что-нибудь приготовлю, спасибо!
Как давно я здесь не была 😮
Оля -брюнетка ))) вам очень идёт
спасибо за идеи. чувствую тепло рук
Оля, большое вам спасибо. Обожаю ваши простые рецепты. Подскажите, пожалуйста, можно ли купить ваши рецепты людям из России?
Спасибо за рецепта ❤
Спасибо, Оля ❤
Оля, как хорошо Вам новый образ!❤
Очень понравились рецепты, спасибо Оля
Тесто худеют это сила молодец
Оля, спасибо за отличные рецепты!
Еще в тик-токе увидела последний рецепт. Муки добавляю чуть поменьше,а ягод побольше. Очень вкусно.
Оля, вы просто красавица! Вам очень идет голубой цвет
спасибо вам🤍💗
Оленька спасио за супер вкусные и простые рецепты. Скажите при приготовлениии булочек можно отруби заменить на ржанную цельнозерновую муку?
А у нас сегодня салат с творогом и помидорлй, забегайте за рецептом❤
Какая красавица!
Спасибо за ватрушки❤
Вижу новое видео- ставлю лайк
Лучшая идея для завтрака для похудения, не завтракать! 100% работает. 😂😂
Оля, 🙏💕 спасибо большое. Иногда фантазия заканчивается, а тут вы!
Оля, часто видела , что иногда Вы добавляете в выпечку протеин в порошке. Какой фирмы у Вас протеин? Спасибо.
Сделала ватрушки, как-то не очень вкусно. По вкусу, как вареники с ягодами. Летям полила сгущенкой, это немного исправило ситуацию
Оля, а програма харчування книжкова чи електронна?
Булочки получились очень горькие. Делала все как по рецепту.
Понравилось
🌷🌹🌺
Оля добрый вечер, скажи пожалуйста, можно ли использовать рисовую муку? 🤔
Отруби чем можно заменить?
А как выглядит мука из твердых сортов пшеницы? Можно фирму и название?
Molodez ❤
🔥🔥🔥
Оля как купить ваши рецепты?
И какая цена?
И как определить сколько мне надо калорий в день 1300 или 1500 ?
Здравствуйте Оля а вы знаете как нужно питаться при псориазе?
Про псориазе вы должны работать с Кишечником, убрать временно все провоспалительные продукты (лактозу, глютен, кофе, алкоголь… ).
Оля, добрый день! Благодарю за рецепты. Подскажите пожалуйста, можно ли приобрести рацион на 21 день? Прошла на сайт и при попытке купить все блокируется.
Как приобрести?
8 оладушек на одну порцию при похудении - это сильно! Теперь я понимаю, почему мне никогда не приходилось худеть 😅
Так дело не в оладушках, а в профиците калорий. Я даже больше скажу, кто худеет на 700-1200ккал - они угробят свой организм, все сброшенные кг потом вернутся. А эти оладушки можно прекрасно вписать в адекватный дефицит калорий
Чтобы похудеть не нужно голодать)
В них 189 калорий буквально. Кушай больше, не бойся. Мозги будут лучше работать.
@@M.Menger где желудок такой взять? Это два желудка надо или три. Страшно не калории, а объем на разрыв
@@КТВ-з1е как впихать в желудок такой объём, вот в чем вопрос.
Ням-ням
Done❤
Звук какой-то странный....
Ого одна порция ам бы на троих хватило столько оладий
Что? 8 оладушек на одну порцию?! И Вы это скушаете за один раз и сама? Сомневаюсь...Это ооочень много! Считаю, что это враньё!
Оля, почему ты не используешь в рецептах муку из зелёной гречки как альтернативу цельнозерновой? Всегда интересно было.
Неплохо…неплохо…шпинат дорогой…!!!
Много ли бабке для жизни надо. Наготовила говна и счастлива 😂😂😂
Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься
Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься
Очень классные рецепты!! Выглядите прекрасно!! ❤
Как вижу, сразу хочется приготовить ❤❤❤❤
Зелёный омлет возьму себе, попробую что получится