حلقة جديدة كل يوم سبت باذن الله. الحلقة القادمة إن شاء الله كتاب لمصطفى محمود والحلقة اللى بعدها من اختياركم، شاهدوا الفيديو للنهاية وشاركونا اختيار الكتب فى التعليقات 😊
حلقة جميلة ياصديقي بس انا زعلان منك 😔 بعتلك كتير علي الانستجرام وماردتش عليا عايز رأيك في قناتي جيل مهذب علي اليوتيوب وعايز اسألك علي شويه حاجات ومش عارف اوصلك
بنام 6 ساعات يوميًا وقمت بتثبيت ميعاد النوم من 10 مساءً وحتى 4 صباحًا يوميًا وأرى أن هذه التجربة أفادتني كثيرًا من أكثر من ناحية: 1- المحافظة على صلاة الفجر 2- متسع من الوقت لإنجاز الكثير من المهام 3- النوم في فترة الليل مفيد جدًا 4- الإقلاع عن السهر لغير فائدة 5- الجلوس بعد صلاة الصبح حتى الشروق 6- استقبال اليوم بنشاط 7- تنظيم اليوم من بدايته 8- الاستفاده من المدة بين صلاتي الصبح والظهر 9- إكتساب عادة مفيدة وهى تحديد ميعاد للنوم والاستيقاظ 10- مدة الـ 6 ساعات بعد فترة من التعود أصبحت كافية جدًا ولا احتاج للنوم مرة أخرى خلال باقي اليوم والذي يمتد لـ 18 ساعة من الاستيقاظ تلك عشرة كاملة
تجربة مريت بها شخصيًا لكنها تصيب الجسد بالتعب حتي لو لم يكن علي المدي القريب أو حتي لم يشعر الإنسان فالضرر اتٍ لا محالة فالأولي النوم بعد العشاء أو الساعة 8 و الاستيقاظ الساعة 4 أو قبل الفجر أو علي الفجر حتي. ☺️
انا ايضا انام 6 ساعات او اقل(تقل في فصل الصيف) و الحمد لله لا انعس بالنهار . القضية قضية تعود+ عامل السن + تاثير نوعية الطعام على الجسم . بالاضافة الى اهدافك في الحياة ايه . ولست مقتنعا اطلاقا بمدة 8 ساعات ...لانها =تضييع صلاة الفجر.
هههههه الرسول عليه الصلاة والسلام أمرنا بالنوم بعد صلاة العشاء من اجل القيام للفجر وكان صلى الله عليه وسلم يقوم الليل اذا كان ينام ويستيقظ وينام ويستيقظ وايضا كان ينام القيلولة اقتدوا به انه هو المعلم
شكرا لك أخي ... جهد مبارك مشكور ... أنا من حيث النوم أنام ال 11 ليلا وأصحى وقت صلاة الفجر ولا أنام بعدها أبدا ... كائن نهاري عادي جدا ينام الليل بعد سنوات من السهر المميت ... الحمدلله
انا بنام 7 ساعات يوميا، ظروف شغلي مبتسمحش انام اكتر من كده، لان ساعات شغلي طويلة انام 12 اصحى 7 او انام 11 اصحى 6 بين دول لو نمت اقل بعاني عالمدى الطويل و القصير و انا بحذر الناس اللي بيناموا ساعات قليلة و بيستخدموا نظام الpower naps ان ده مش مناسب لكل الناس و ممكن اثره السلبي يكون عظيم زي ما حصل معايا تركيزي بقا سيء مهما عمل و مهما راجعت شغلي و بقت اخطائي ممكن تعمل كوارث، بقيت خايفة من نفسي، غير الاكتئاب و زيادة نسبة السكر و النسيان بطريقة غريبة، اقوم من مكاني انسى انا كنت حعمل ايه و مناعتي اللي ضعفت انا بحذر كل الناس ان النوم القليل مش مناسب للجميع
انا جالى مشاكل فى القلب نتيجة انى مكنتش بنام كويس رغم انى عندى ١٨ سنه نتيجة انى كنت شغال حوالى ٣ شغلانات فى الاوله كنت مسؤال عن شركة الاستيراد التانية كنت مسؤل عن مراجعة الحسابات ومشرف على تغير السيستم الى كان بيتعمل ساعتها. التالته انى كنت شرف على المصنع وحل اى مشاكل فى الشغل والانتاج وكنت فى ال advanced levels فى كورس الانجلش وكنت باخد كورسين عشان اكثف الوقت كنت باخد كورسات بعد اليوم كله لما ارجع على ال pc بتاعى عن الجرافيكس ديزاين كنت بتعلم شبكات من وقت للتانى ميعجباش الكلام الى فوق انا اتبهدلت انا ضغطى بيوصل ١٨٥ على ١١٠ وانا عندى ١٨ سنه انا جالى starvation فى القلب وبعد ما كنت فى قمة نجاحى بقيت مقضى ايامى فى المستشفى الحمدلله على كل حال 🌻🌻
نكتب لك الكومينت عشان عندك فضول او عشان تزيد الفلوس اللي تاخدها على الفيديو و يتم ترشيح الفيديو لشريحة أكبر من الناس من قبل خوارزميات يوتيوب 😏😂 احنا فاهمينك . بس أنت بجد تقدم محتوى مهم و مفيد للغاية للناس و تستاهل كل خير
تقل ساعات نومه لان قدرة جسمه على توليد النوم صارت أضعف و ليس لانه أصبح حاجته للنوم اقل و هذا ذكرها الكتاب و كيف انه كباحث يعمل على معالجة هذه المشكلة من أجل مساعدة كبار السن على النوم مثل الشباب الأمر الذي يقيهم من الأمراض العصبية المنتشرة بين كبار السن مثل الزهايمر
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
حلقة جديدة كل يوم سبت باذن الله. الحلقة القادمة إن شاء الله كتاب لمصطفى محمود والحلقة اللى بعدها من اختياركم، شاهدوا الفيديو للنهاية وشاركونا اختيار الكتب فى التعليقات 😊
1- the power of now
2- essentialism
انا ااخترت الكتاب الثاني* كيف تصبح غنيا* الي حاب هاذا الكتاب يعمل جاااام😊😊😊
Think and grow rich
حلقة جميلة ياصديقي بس انا زعلان منك 😔 بعتلك كتير علي الانستجرام وماردتش عليا
عايز رأيك في قناتي جيل مهذب
علي اليوتيوب
وعايز اسألك علي شويه حاجات ومش عارف اوصلك
قوة الأن
بنام 6 ساعات يوميًا وقمت بتثبيت ميعاد النوم من 10 مساءً وحتى 4 صباحًا يوميًا وأرى أن هذه التجربة أفادتني كثيرًا من أكثر من ناحية:
1- المحافظة على صلاة الفجر
2- متسع من الوقت لإنجاز الكثير من المهام
3- النوم في فترة الليل مفيد جدًا
4- الإقلاع عن السهر لغير فائدة
5- الجلوس بعد صلاة الصبح حتى الشروق
6- استقبال اليوم بنشاط
7- تنظيم اليوم من بدايته
8- الاستفاده من المدة بين صلاتي الصبح والظهر
9- إكتساب عادة مفيدة وهى تحديد ميعاد للنوم والاستيقاظ
10- مدة الـ 6 ساعات بعد فترة من التعود أصبحت كافية جدًا ولا احتاج للنوم مرة أخرى خلال باقي اليوم والذي يمتد لـ 18 ساعة من الاستيقاظ
تلك عشرة كاملة
واو .. بطل
اني جنت انام حيل هواي لكني بديت اقلل ساعات نومي بالتدريج الى ٧ ساعات .. اقللها الى ٦ ؟ يعني انته بال٦ ذني هم تنعس ؟ هم تنام الظهر ؟
لا بطل ولا حاجة تجربة أحببت أن أُفيد بها غيري
أنا غالباً لا أنام طوال اليوم
ما شاء الله
تجربة مريت بها شخصيًا لكنها تصيب الجسد بالتعب حتي لو لم يكن علي المدي القريب أو حتي لم يشعر الإنسان فالضرر اتٍ لا محالة فالأولي النوم بعد العشاء أو الساعة 8 و الاستيقاظ الساعة 4 أو قبل الفجر أو علي الفجر حتي. ☺️
انا ايضا انام 6 ساعات او اقل(تقل في فصل الصيف) و الحمد لله لا انعس بالنهار . القضية قضية تعود+ عامل السن + تاثير نوعية الطعام على الجسم . بالاضافة الى اهدافك في الحياة ايه . ولست مقتنعا اطلاقا بمدة 8 ساعات ...لانها =تضييع صلاة الفجر.
هههههه الرسول عليه الصلاة والسلام أمرنا بالنوم بعد صلاة العشاء من اجل القيام للفجر وكان صلى الله عليه وسلم يقوم الليل اذا كان ينام ويستيقظ وينام ويستيقظ وايضا كان ينام القيلولة اقتدوا به انه هو المعلم
طب ليش ال هههههه لم افهمها🤔
الحقيقة انت بتشرح الكتاب بطريقة رائعة جدا
و بتساعد الناس الي ميقدروش يقرأو كتب انجليزي و كمان معندهمش وقت
شكرا 🖤🖤🖤
العفو
اعمل عن كتاب قوة الان
اللي معي لايك
تريد ان تنام بشكل رائع ومفيد الحل هو بقيامك لأداء صلاة الفجر في وقتها وستلاحظ ان هذا أفضل دواء للأرق☺ الحمد لله على نعمة الاسلام
الشرح خطير المونتاج بقي افضل شايف تقدم رهيب الله اكبر، ربنا يوفقك يارب ❤❤❤
شكرا جزيلا
حقيقه فعلا قناتي المفضله بتثقف بمتعه
الاكتشاف اللذي وصلت اليه متأخرا. .. هو ان نوم 3 ساعات قبل منتصف الليل افضل من 5 ساعات تنامها بعد منتصف الليل من حيث النتيجه
لو يشوفوا تعليقك الباحثين رح يبكون سنه كامل على عمرهم الي راح وهنا جالسين يقولوا لنا ناموا اكترر😂😂
شكرا لك أخي ... جهد مبارك مشكور ... أنا من حيث النوم أنام ال 11 ليلا وأصحى وقت صلاة الفجر ولا أنام بعدها أبدا ... كائن نهاري عادي جدا ينام الليل بعد سنوات من السهر المميت ... الحمدلله
شكرا جزيلا يا أخي
انا بالنسبة الي night owl
بنام عدد ساعات مختلفة بس كمعدل ٨ ساعات يوميا
و الكتاب اللي برشحه the power of now باين كتاب عملي و مفيد
كتاب روحاني قرأته
برنامجي اليومي لا يسمح بالنوم المتواصل لمدة ٨ ساعات، لذلك أقسّمها لفترتين.
تحية كبيرة لك ماشاء الله إبداع متواصل ودائماً نستفيد من مُلخصاتك.
الفيديو ؛ المونتاج ؛ المعلومات ؛ وكل حاجه حقيقي عظيمة جدًا .. عاش 💪💛
شكرا جزيلا
أختار كتاب قوة الآن.....لايك لو متفقين
قوه الان من احسن الكتب
The power of now
من الكتب الحلوه اوي
وبصفه شخصيه غير عندي مفاهيم كتير في عمليه التسويف
جزيت خيراً
بالنسبة للنوم حوالي ٨ ساعات بالايام العادية ايام الاجازة تصل الى ١٠ساعات
بالنسبة للكتاب essentialism
واياكم ....شكرا جزيلاو
الكتاب مختلف عن توقعاتي
كنت اتوقع ان يحفزني لتقليل عدد ساعات النوم أو على الأقل تنظيمه لكن وجدت معلومات مفيدة عن أفضل النوم ٨ ساعات
اخي ممكن رابط الكاتب من فضلك لا استطيع الشراء
@@travelingfree5647 انا لم أقرأ الكتاب لكن استمعت للفديو
اعتقد النوم حسب مهنة الشخص وصحته وعمره ماله مقياس صارم ومنضبط ومعمم ... في ناس رايتهم يتعب لو نام4-6 ساعات واخرين يكفيه ذلك
Traveling Free لقيت الرابط ولا لا؟
@@ladyb5131 الكتاب موجود على موقع فورريد ابحث عنه في جوجل تحميل كتاب لماذا ننام
أشاهد الفيديو بالساعة الثانية صباحاً ولكن ان شاء الله راح اتبع تعاليم الفيديو لحياة أفضل وسليمة شكراً لصاحب القناة 👍👍👍👍👍🇮🇶🇮🇶
الحلقة جمييييلة جدا افادتني شكرا جزيلاً، ومتشوقة لكتاب الدكتور مصطفى محمود.
شكرا جزيلا
ReadTube - جيل يقرأ العفو أخي
قناتك رائعة وعلمية الاجمل فيها تبسيط العلم بطريقة المختصر المفيد شكرًا لك
6 ساعات ونصف
أستيقظ منبسط بنشاط وحيوية الحمد لله
جزاك الله خير.
اكثر قناة فيها ابداع ، ياخي بدل تعب القراءة بتلخص الكتب بطريقه جميله شكرا كثير .
في ايام دراسة: 7 8 ساعات
ايام العطلة: 10 11 ساعة
Same
انا بالعكس
@@MaFia_1Q شكلك مش بتحب تضيع وقت الأجازة
@@youssefelsokkary2722 اكيد 😂
@@MaFia_1Q انا اصلا ما انام
بايام دراسه
لان دراسه في عراق
كلش صعبههههههههههههههههه
بنام من ٥ ل٧ ساعات +.مبحبش انام كتير بحس ان وقت ضاع
.power of now
عندك. شغف. بالحيااااه. مثلي.
+١
بس هذا مو زيين
انا لو نمت ٨ ساعات بحس ان حياتي ضاعت قي النوم 😂😂😂
@@محمدزياده-ف4ر
عنده شغف بالحياة لانه مجرد ينام قليل؟
عجيب
كلام من دهب من ابن بلدي الثانية مصر تحية ليك من السودان مصر والسودان واحد لكن وساخة السياسة تفرقة
بارك الله فيك على الشرح الجيد والمفصل، الله يرزقك بما تتمنى...
طريقة شرحك ممتازة واحب اشكر حضرتك على كل معلومة
تظبط نومك يتظبط صحيانك ، تعدل الشيء عكسه يتعدل مثال رائع
شكرا جزيلا والله انا كل يوم لازم اسمع واحد من فيديوهاتك المهمة جدا...
شكرا شكرا جزيلا على جهودك
أتمنى انك تشرح ال ٣ كتب بالترتيب التالي لو سمحت:
The power of now,
Essentialism,
Think.. Become Rich
please do "the power of now " next time =)
many thanks , may God bless you brother
معلومات مهمة ومفيدة فعلا ، شكرا جزيلا تسلم على كل المجهود
ارشح كتاب قوة الان مع الشكر الجزيل على هذه الفديوهات القيمة
هي من احلا القنوات الموجودة على اليوتيوب
كممل على طريقك و كتتر من هالفيديوهات
اخوك من سوريا
شكرا جزيلا
ارق على ارق ومثلي يارقُ
وجوى يزيد وعبرة تترقرقُ
ابيات للمتنبي عن الارق
جزاك الله خيراً
كتاب essentialism
الحلقة جميلة والله.....واصل 💞 و نحن بندعمك
شكرا جزيلا
انام مابين ال11:30 و ال12:00 ليلا .. و اصحى ما بين 6:30 و 7:00 .
افضل حاجة عندك أن وقت الفيديو قصير !انت بتتحدي نفسك &الله يوفقك
أولا مشكور على الجهود الجبار البتعملو ... انا شخصيا بنام تقريبا 8 ساعات ... برشح كتاب The power of now
العفو يا صديقي
انا عجبتني الحلقة جدا . أتمنى تستمر لأنك أفضل قناة كتب
شكرا جزيلا
انا بنام 7 ساعات يوميا، ظروف شغلي مبتسمحش انام اكتر من كده، لان ساعات شغلي طويلة انام 12 اصحى 7 او انام 11 اصحى 6 بين دول
لو نمت اقل بعاني عالمدى الطويل و القصير
و انا بحذر الناس اللي بيناموا ساعات قليلة و بيستخدموا نظام الpower naps ان ده مش مناسب لكل الناس و ممكن اثره السلبي يكون عظيم زي ما حصل معايا
تركيزي بقا سيء مهما عمل و مهما راجعت شغلي و بقت اخطائي ممكن تعمل كوارث، بقيت خايفة من نفسي، غير الاكتئاب و زيادة نسبة السكر و النسيان بطريقة غريبة، اقوم من مكاني انسى انا كنت حعمل ايه و مناعتي اللي ضعفت
انا بحذر كل الناس ان النوم القليل مش مناسب للجميع
جميل جميل اللهم بارك
يا ريت كتب تاني عن النوم ودواعم الصحة بشكل عام
بجد الحلقة روووووعة جزاگ الله خيراً ❤️🌹.
للأسف نومي غير منتظم نهائي 😴.
ارشح الكتاب الثاني
Think and grow rich.
شكرا جزيلا يا محمود ..واياكم إن شاء الله
حقيقي مبدع وملخص جميل اختار كتاب " قوة الآن" للحلقة القادمة وفقكم الله
اعجاب قبل المشاهدة اخوك من المغرب
انت بتتقدم بطريقة جميلة يا محمود ..اشجعك استمر ❤❤
شكرا جزيلا يا عمر
The power of now 🌸🙂
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 🌺
من فضلك متابعتك من الجزائر ،ياريت لو تلخص الكتب باللغة العربية الفصحى ،رح نحس بأننا نقرأ فعليا ،وشكرا جزيلا على كل مجهوداتك ،ادامك الله تاجا للعلم
الله كلام جمييل النوم الكتير بيزود الابداع 😂طب بالله عليك تعالى قول لأمي
تسلم،
ربنا يبارك في عمرك
بجنن الشرح
المشكل ليس في النوم المشكل تكون منظم في حياتك العمل الرياضة الاكل الصحي
حضرتك مبدع شكرا يا اخى على الفديوهات
بوركت وبارك فيك
حلقة علمية قوية جدا
شكرا جزيلا يا مازن
شكرا
العفو
الله يجزيك خير استمر
بنام حوالي ٦ ساعات من النوع الي مايسهر..
ارشح كتاب the power of now
شكرا جزيلا
قناة مذهلة .. شكرا لمجهودك الرائع
شكرا جزيلا
أنت إنسان رائع
تحية من أخوك من الجزائر
انا جالى مشاكل فى القلب نتيجة انى مكنتش بنام كويس رغم انى عندى ١٨ سنه نتيجة انى كنت شغال حوالى ٣ شغلانات فى الاوله كنت مسؤال عن شركة الاستيراد
التانية كنت مسؤل عن مراجعة الحسابات ومشرف على تغير السيستم الى كان بيتعمل ساعتها.
التالته انى كنت شرف على المصنع وحل اى مشاكل فى الشغل والانتاج
وكنت فى ال advanced levels فى كورس الانجلش وكنت باخد كورسين عشان اكثف الوقت
كنت باخد كورسات بعد اليوم كله لما ارجع على ال pc بتاعى عن الجرافيكس ديزاين
كنت بتعلم شبكات من وقت للتانى
ميعجباش الكلام الى فوق انا اتبهدلت انا ضغطى بيوصل ١٨٥ على ١١٠ وانا عندى ١٨ سنه انا جالى starvation فى القلب وبعد ما كنت فى قمة نجاحى بقيت مقضى ايامى فى المستشفى
الحمدلله على كل حال 🌻🌻
الله يشفيك. انشاء الله تتعافى وترجع تكمل طموحك يارب
Essentialism
واتمنى ان تعمل مراجعه لجميع الكتب التي ذكرتها... وفقك الله اخي
إن شاء الله بنراجعهم كلهم
مشكور عالمعلومات
انا نفسي اعرف ليه الناس بتعمل non like لو انك مجتهد وانا معجب بيكي جدااا ربنا يوفقك
ما شاء الله والله استاذ
إبداع ما بعده إبداع. اول مره اشوف القناه أعجبت بالقناة جدا
الله يوفقك
شكرا
رائع استمر يا مبدع
احلى ملخص .شكرا لك
شكرا جزيلا ....العفو
جزاك الله خيرا مبدع دوما
بنام 8ساعات لكن بجودة عاليه
بارك الله فيك
نكتب لك الكومينت عشان عندك فضول او عشان تزيد الفلوس اللي تاخدها على الفيديو و يتم ترشيح الفيديو لشريحة أكبر من الناس من قبل خوارزميات يوتيوب 😏😂 احنا فاهمينك . بس أنت بجد تقدم محتوى مهم و مفيد للغاية للناس و تستاهل كل خير
ووين المشكلة!!!
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنت رائع
شكرا جزيلا
شكرا لك وجزاك الله خيرا.
العفو ...واياكم إن شاء الله
فكر تصلح غنيا👌
محتوى رائع جدا
فديو جميل ومفيد جدا شكرا جزيلا
العفو
كتاب فكر تصبح غنيا 👍👌
معلومات مدهشة عن فوائد النوم .
ربنا يباركلك
حلقة رائعة
قوة الان
استمر ..اول مرة اشوف قناتك
قناتك مميزة احبها مررررره، واصل ربنا يبارك فيك ويوفقك ويحفظك 🌺
شكرا جزيلا 😊
@@Jeelyaqraa العفو ربي يسعدك 💛
مبدع وهمه جباره
حلقة جميلة ما شاء الله
شكرا ليك جدا
أنت فنان👌
بنام 4 ساعات.
شكراً فيديو مهم.❤
العفو
@@Jeelyaqraa/من فضلك اخي لينام
3صباحا ماذا يحدث
شكرا جزيلا
العفو
I sleep well al7.
I prefer "Think and grow Rich"
Many thanks
حلقة رائعه ومفيدة شكرااا كثير
شكرا لك والفيديو ممتع وغير ممل، تنوع الاسلوب شي مشجع لإكمال الفيديو
جزاك الله خيرا
الحلقة جميلة بس يا ريت كنت ضفت اكتر من كتاب يعنى مثلا الكتاب ده وكتاب للأرق أو ازاى تقلل ساعات النوم بس بطريقة صحية
بمختصر كلما يكبر في السن الانسان ، تقل ساعات نومة.
او اذا وجد مرض او قلق او سوء معيشه .
تقل ساعات نومه لان قدرة جسمه على توليد النوم صارت أضعف و ليس لانه أصبح حاجته للنوم اقل و هذا ذكرها الكتاب و كيف انه كباحث يعمل على معالجة هذه المشكلة من أجل مساعدة كبار السن على النوم مثل الشباب الأمر الذي يقيهم من الأمراض العصبية المنتشرة بين كبار السن مثل الزهايمر
@@uAs7 شكرا للتوضيح
@@nail_2024
عفوا
شكرا لك حلقة مفيدة.. قرأت قبل عن فوائد النوم وأضراره السهر، لكن المشكل الإلتزام مافيه!!؟، أنام بشكل متذبذب
كنت انام في ايام الدراسة لاكون اكثر تركيزا و انتاجية على ال8 او 9 اقصى حد و انهض على ال3.30 او ال4 .. اشكرك جدا على العمل القيم
شكرا..
الله يباركلك رسالتك اكتر من رائعه
لاحول ولاقوة الا بالله والله ما عرف غير منك يا ابو حمييييد 😂😂😂😂😂
شكرا علئ المعلومات المفيدة، كتاب قوة الان
العفو
فيديو جميل جدا وأسلوب رائع
شكرا جزيلا
ممتنة لي هده القناة
الحلقة حلوة جدا بس في معلومة ناقصة وقت النوم امتي
انا بحب انام بدري واصحي الفجر وغالبا بنام من 7 ل 8ساعات مش متواصلة
اختار كتاب The Power of Now