Mi stai gurdando male perché ho l'ansia?

#ilmioreiki#reiki online#reikichakra
*✨ "Sono l’unica che si sente così o tutti stanno giudicando la mia ansia?"
Ciao,
se questa frase ti risuona, voglio rassicurarti: *non sei sola*.
E capitava anche a me di pensare così sul lavoro.
Ci sentiamo diversi o temiamo il giudizio degli altri, ma la verità è che anche gli altri sono ansiosi come noi . Solo che non sempre si vede dall’esterno( così come sappiamo talvolta pure noi mascherare le nostre emozioni)
L’ansia può farti sentire isolata e ,fuori dal mondo ma è proprio in quei momenti che dobbiamo ricordarci che ciò che proviamo è umano.
Non siamo mica dei robot.
E quella sensazione opprimente che occupa il tuo cuore e si è seduta anche sul tuo stomaco non ti definisce.
Non dice chi sei realmente.
È solo una parte di te come l'anda del mare non definisce il mare ma ne è solo la parte in superficie.
Per te oggi
💡 Un Piccolo esercizio immaginativo anti-ansia**
Ti propongo un esercizio da fare con la mente, che ti aiuterà a creare uno spazio di calma dentro di te: 👇👇
1️⃣ Chiudi gli occhi e immagina di trovarti in un luogo che ti fa sentire al sicuro: può essere una spiaggia, una foresta, o anche una stanza accogliente che hai visto o immaginato.
2️⃣ *Osserva i dettagli*:
Che colori ci sono?
Che odori percepisci?
Senti il suono delle onde, il cinguettio degli uccelli o il crepitio di un fuoco acceso?
Immergiti completamente in questo luogo.
3️⃣ *Invita l’ansia a sedersi accanto a te*: immagina la tua ansia come una piccola nuvola .
Parlagli gentilmente, dicendole: “Va bene che tu sia qui, ma questo è il mio spazio di pace, e posso scegliere come viverti e sentirti.”
4️⃣ Rimani in questo luogo per qualche minuto, respirando lentamente e assaporando la tranquillità che hai creato.
✨ Ricorda, hai il potere immenso di creare calma dentro di te, anche nei momenti più difficili. ✨
Se senti che l’ansia prende ancora troppo spazio nella tua vita, ho creato un mini audio-corso gratuito per fare i primi per aiutarti a gestirla e riprendere in mano la tua quotidianità felice.
📩 *Scrivimi per riceverlo gratuitamente*!
Insieme possiamo fare piccoli passi verso una vita più leggera scrollandoti di dosso i pesi dell'ansia. 💖
Mi chiamo Renato Tatasciore.
Attraverso terapie olistiche, percorsi personalizzati ed insegnamento nutro spirito,anima e corpo donando benessere,trasformazione e guarigione.
La mia missione: l’aiuto concreto alle persone.
Nel 2004 sono diventato maestro Reiki a da allora insegno questa tecnica bellissima che è un percorso spirituale.
Nel mio sito trovi tutte le informazioni sul Reiki e altri strumenti energetici per iniziare se vuoi un percorso anche online di trasformazione e crescita.
Ti aspetto
www.ilmioreiki.com
Un canale dove fare e imparare E.F.T. di base
Link consulenza E.F.T. www.renatotata...
Ho cresto un percorso trimestrale di crescita personale e trasformazione dove ho messo tutti quello che imparato in 27 anni di studi e pratica.
Ecco il link dove candidarti:www.renatotata...
Un omaggio per te che hai guardato questo video
Scarica gratuitamente il mio ebook il libro della gioia
www.renatotata...