חשיבה חיובית - התרגיל החשוב ביותר עם שירלי נס ברלין

שירלי נס-ברלין היא מרצה לפיתוח חשיבה חיובית, עוסקת בתחום למעלה מ-23 שנה, ומחברת של 8 ספרים מעולים שמלמדים חשיבה חיובית.
בפרק הבאנו את היסודות לפיתוח חשיבה חיובית, שוחחנו על התמודדות עם כל סוגי הרגשות, הבנת נטיות המחשבה ההישרדותיות שטבועות בנו, ועל איך לשחרר אותן.
בנוסף הכרנו את ה - תרגיל על פי שירלי שיעזור לנו ליישם חשיבה החיובית ולשפר את החיים שלנו.
ליוטיוב של שירלי נס-ברלין - bit.ly/3zcsqw2
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
לקורס הדיגיטלי המקיף והמושקע NLP לביטחון עצמי - shahar.me/2KiV2za
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/2UCTYvo
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר מקיף על פיתוח הרגל של חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר מקיף על לחץ נפשי שמתייחס גם לחשיבה חיובית
bit.ly/2Z7IM9y
למאמר מקיף על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתייחס לשינוי הרגלי חשיבה
bit.ly/3jv3eJ9
למדריך על 5 שיטות לצאת מדיכאון כולל שיטות של פסיכולוגיה חיובית ושינוי דפוסי חשיבה
shahar.me/3fW2DRB

[@yehuditamzallag9960]

תודה על הכלים הניפלאים לחיים שלווים יותר

[@maayanlea]

איזה אלופה , פשוט פשוט, זה מה שהיה חסר למח שלי, תבורכו בכל תודה שחר איזה ריכוז יש לך ואתה מפיץ טוב בעולם, השם יברך אותך בשפע רב!

[@shahar_cohen]

תודה רבה🙏❤️

[@shoshanaazulay9371]

מהממממת שירלי. תודה שחר❤

[@user-tn3io9fz9i]

כל כך חזקקק שמש ומים!!!! לקחתי ללב לראש ולמילים שיוצאות ממני תודה עלייך שירלי תודה שחר על אירוח קסום כזה ועל הזדמנות להכיר את שירלי

[@shirlynessberlin]

תודה שרה על תגובה כה מרגשת!

[@shahar_cohen]

🙏😃

[@shirabrener]

שחר התכנים שלך נפלאים ושירלי חכמה ומדהימה, חזקה ובוטחת. נפלא💥👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@shahar_cohen]

תודה רבה🙏🏼❤️

[@user-qk6pk4gb5i]

אשמח לשמוע עוד את מהממת

[@sarahamitay1083]

מקסימים כמה פשוט כמה חזק!!!
הלואי וניישם...
תודה!!

[@shirlynessberlin]

את תצליחי🙏🏼😍

[@shahar_cohen]

🙏😃

[@user-gy5xm7yo3t]

מקסים, הב לנו עוד תודה שאתה קיים.

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@user-jf3vm6rq2o]

וואווו איזה אוצר שירלי מדהימה מתנה אמיתית תודהההה אלופה👍💯👑💟שחר תודה אין דברים כאלה 👍👍👍👍

[@shirlynessberlin]

תודה פנינה יקרה🥰

[@user-jf3vm6rq2o]

@@shirlynessberlin שירלי את נכס שתדעי שאת מהממת כמה ידע ואוצר חכמה ודרך חיים אפשר ללמוד ממך את ממש סמל👑👍

[@shirlynessberlin]

פנינה מזרחי פנינה!!! יא מהממת שאת! תודה על מילים מרגשות אלה🙏🏼😍

[@shahar_cohen]

שמח שאהבת ושירלי בהחלט אלופה! 😊❤️🙏🏼

[@lirazhemo232]

פודקאסט מדהים של שני אנשים מדהימים ומעוררי השראה!! כמו הרבה קודמים רבים וטובים שלך, נהניתי מאוד להקשיב וללמוד ❤

[@shahar_cohen]

תודה כיף שאהבת😊🙏

[@sarani5040]

מאד נהניתי ומעונינת בעוד הרצאות תודה

[@mottyas1]

איזו הכוונה מכוננת. שירלי ממש אשה חכמה.
מרגיש לי שאפשר להאזין לה שעות. תודה לך שחר על שיעור יוצא דופן.
יישר כוח

[@shahar_cohen]

❤️🙏

[@shirlynessberlin]

תודה רבה מוטי יקר

[@mottyas1]

אשריכם שאתם תורמים ליצירת חברה טובה ומאושרת יותר.

[@leahlevi6064]

אז התרגיל שלי מתחיל ברגע זה! 😃 "מה נחמד כאן?" וואו שלמות, רק להאזין לכם עוד ועוד ...
תודה על תוכן מעשיר! 💐

[@shahar_cohen]

😊❤️

[@user-in6xh1ol6h]

נהניתי מאודד .פזוט לעשו. ולהתמיד 🙏

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@rpeeri]

וואו אני מאוהבת בפודקסטים שלך!!! פשוט מעולה מדהים❤️❤️❤️❤️
תודה ענקית לך שחר אתה לב ענקי של אור!

[@shirlynessberlin]

תודה לך גם ממני:)

[@shahar_cohen]

תודה רבה כיף לשמוע!❤️❤️

[@shahar_cohen]

ותודה גם לך❤️😃

[@rpeeri]

שירלי אהובה! יש לך קול מהפנט, מאוד מענינת ומקסימה ❤️ הקשבתי לפודקסט מספר פעמים!
תבורכי על כל הדברים היפים שהסברת וגם אתה שחר כהן 🙏🏼

[@user-pi6jb7ul3w]

שחר ושירלי,
נהנתי להקשיב .החכמתי תודה גדולה. לוקחת את התרגיל ממש חכם וקל ליישום.

[@shahar_cohen]

איזה כיף לשמוע 😊

[@user-rd2jb5fj7e]

היום אני הייתי בהרצאה שלך שירלי!
הרצאה מעולה שנתת ברמלה במועדון פנינה.כל הכבוד לך על עברת ההרצאה ואיןן עליך !
אני באה בבית של בתי ,נותנת לה את הסימניה שקיבלתי. הינה חברה של בתי שלח לה סירטון על החשיבה חיובית. אז אני אומרת לה בדיוק עכשיו אני באה מהרצאה של שירלי.
תודה רבה לך שירלי שהגעתי להרצאה שלך ונהנתי!
בהצלחה לך!

[@user-xy3ze9uz7v]

שירלי, את מקסימה ותודה לך שחר , ששוב הארת את עינינו באנשים מיוחדים שקיימים בסביבתינו

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@user-kw7zp2gn7u]

נהנתי מאוד יש לך קול נורא מלטף שרלי. וגם אתה שחר אדם מאוד מתוק . 🙏🏻תודה 🥰 אוהב אותכם . הרבה הצלחה ונחת . 🥀🌻🌸

[@shahar_cohen]

תודה ישראל ❤️🙏🏼

[@user-kx7jg4uc7m]

אהבתי את המטאפורה של המיים והשמש.

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@yossi-m]

תוכן מעולה וקליל.
תודה לשירלי ושחר אלופים!!!

[@shirlynessberlin]

תודה יוסי!

[@idang.765]

מקסים, קליל ומעצים.
תודה רבה לשניכם!
תענוג ❤

[@shahar_cohen]

בשמחה❤️

[@orel-bahgaly7]

פה מפיק מרגליות
שירלי את מעבירה מסרים בצורה נהדרת! פודקאסט אדיר!

[@shahar_cohen]

😊🙏

[@NurielBahirOmniel]

שירלי, את נהדרת, ותודה גם למנחה המקסים שלך

[@shahar_cohen]

🙏❤️😃

[@SmadarBustan]

שיחה נהדרת! את אישה כל כך מעניינת שירלי.

[@shirlynessberlin]

תודה סמדר🙏🏼😍

[@natali_ofri]

מעניין ומאיר עיניים. תודה!

[@shirlynessberlin]

תודה😍

[@shahar_cohen]

😊🙏

[@Mr7777313]

שחר תודה, שירלי מדהימה.

[@shirlynessberlin]

תודה🙏🏼😍

[@shahar_cohen]

🙏❤️😃

[@moshefabrikant1]

תותח אתה שחר!
תמשיך ככה

[@shahar_cohen]

תודה רבה❤️🙏🏼

[@goodgoods1178]

תודה רבה לכם ❤❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@user-ye8cw8nd1d]

תודה על הטיפ לוקחת על עצמי באהבה
שיחה מרתקת מענינת נעימה ומלמדת ושוב תודה בא לי בזמן

[@shirlynessberlin]

יופי אתי, הכי אוהבת לבוא בזמן😍

[@shirlynessberlin]

תודה לך🙏🏼❤️

[@shahar_cohen]

באהבה🙏😃

[@natibarsleep]

מדהימים שניכם!! מקסימים!! ♥♥♥♥♥♥♥♥

[@shahar_cohen]

תודה ♥♥

[@olesya2018]

תודה רבה🙏🤗💝
נראה לי שהבעיות שלנו בחוסר מודעות בכל הרגע של החיים...אפשר לאכול שוקולד אך חתיכה ולאט-לאט כדי להספיק להינות ממנו🤗
...כידא להשתדל להיות מודעים לכל דחפים שלנו(לבקר את המחשבות) ...
זה האימון מאוד מעניין ואין סופי..🙏😇💖

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼❤️

[@lilachbarshishat1820]

איזה כיף פודקאסט מדהים עם המנטורים האהובים עלי - שירלי נס ברלין נשמח לאירוח נוסף שלה בתכנית - ❤️🙏🏻

[@shahar_cohen]

😊❤️

[@amitmessika]

אחלה פודקאסט שבעולם

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@user-nt1ue7zz3n]

אחלה שירלי אחלה שחר תצליחו בהמשך והמשיכו להצליח

[@user-kw7zp2gn7u]

שרלי נס ברלין אני למדתי אצלך חשיבה חיובית ממש כל הכבוד על ההשראה

[@shahar_cohen]

😊

[@s.t9060]

תודה וואוו היה ממש כיף לשמוע את הפודקאסט שירלי נס ברלין הוספת לי טיפים טובים לחיים ותודה לשחר כהן שהזמנת אותה❤️

[@shahar_cohen]

איזה כיף, באהבה🙏

[@user-jo6mv1dd6o]

מדהים כל כך נהנתי ולמדתי המון!!
מאוד אהבתי את המשפט לרשום במוח מה נחמד וכמובן שאני מתכוונת לעשות את זה מאמינה שזה יעבוד!
אתם אלופים 👏🏾 תודה רבה רבה🙏🏼

[@shahar_cohen]

באהבה גדולה 🙏🏼😊

[@EliyahuShrem]

וואוו נשמע לי כמו התחלה נחמדה לחיים נחמדים יותר.

[@shahar_cohen]

😄

[@user-lt2sr2ce3l]

ממש נהנתי מדהים ותודה!

[@shirlynessberlin]

כיף לשמוע רועי, תודה

[@shahar_cohen]

❤️😃

[@dinabobrov1843]

היה שידור מאלף, אנסה את התרגיל, תודה

[@shahar_cohen]

🙏🙏🙏

[@user-sf9hh8jn5y]

אהבתי מאוד. שירלי חיובית עם המון אנרגיה עם הומור

[@shahar_cohen]

בהחלט 😁🙏🏼

[@chenshimoni872]

תודה 💜

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@vardadanieli8247]

יפה 😊

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@user-go1qk3ge6x]

נהניתי מאד. תודה. 🙂

[@shahar_cohen]

בשמחה 🙏😃

[@user-cz2wq9zb1w]

שחר תודה רבה!!! תודה גם לנס לי המדהימה... החכמנו מאוד

[@shirlynessberlin]

תודה רבה רעות יקרה

[@shahar_cohen]

🙏😃

[@user-pr8vh6gx1p]

שחר נהדר ..איזה יופי לכם 👌🌸

[@shahar_cohen]

🙏😀

[@ovadiacohen5394]

מקסים

[@user-bo2dl2if5j]

יפה מאוד !!סוף טוב הכל טוב🙂

[@user-fs8kq8cb5i]

תודה, מעניין מאד

[@shahar_cohen]

🙏😃

[@avnereiny2304]

אתה רואה אותך ואתה שונא אותם......חחחחח חזקה
שיחה נפלאה , מאד רהוטה, נעימה ומדברת לעיניין
שחר כרגיל תענוג מקסים אתה !!!!!!

[@shirlynessberlin]

תודה אבנר⭐️

[@shahar_cohen]

🙏❤️

[@user-pq4xq4hj3j]

איזה מקסם אתה!
ושירלי ואת פשוט מושלת❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏

[@shirlynessberlin]

תודה אור מקסימה😍

[@talhavka]

מרתק

[@shahar_cohen]

🙏

[@edenyahalom8407]

היה מקסים! תודה לכם 3>

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊❤️

[@user-uj2iw1di7x]

נהניתי ממש

[@shirlynessberlin]

תודה טלי יקרה, ממש שמחה

[@shahar_cohen]

😊🙏

[@user-cc5eb3sw8d]

מקסים, אבל איפה הקוד קופון לרכישת הספר?

[@user-qk6pk4gb5i]

הי היתה שיחה מדהימה שירלי ומזה במקום🥰

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@IFATRON]

שחר אתה נפלא והתכנים שלך נהדרים!!! אין יום שאני לא מאזינה לך כבר תקופה ארוכה, אהבתי את הפרק הזה במיוחד ובאתי במיוחד לכאן (מהספוטיפיי) כדי לרשום תגובה. תמשיך לספק ערך עצום לעולם. תודה!!!

[@shahar_cohen]

תודה, שמח שאת אוהבת! איזה כיף לשמוע :)

[@bilhacharlap8223]

שחר בוקר טוב, אני מתעניינת בקורס שלך של ה NLP, האם יכול לעזור לי לתקשורת בינאישית?

[@shahar_cohen]

קורס NLP בהחלט יכול לעזור

[@user-ng1qd3uq3u]

הטיפ ב10 דקות אחרונות ואומר לכל מקום שהולכים לחשוב ולראות מה נחמד כאן ואז החיוביות והאופטימיות גדלה.
לראות תמיד את חצי הכוס המלאה!!

[@shahar_cohen]

😊❤️

[@user-xe2ht8mx2m]

שחר תודה רבה על השיתוף עם שירלי האנרגטית פשוט עברו להן הדקות ביעף...
נהנתי... מאוד.
בהצלחה לכולם!

[@shirlynessberlin]

ממש שמחה טלי, תודה😍

[@shahar_cohen]

משמח לשמוע😊🙏🏼

[@user-uj2nh4yi4y]

איפה קונים את הספר

[@oshritbason1990]

שני אנשים מרתקים. שחר, אתה אדיר ובעל נתינה ענקית. כתבתי לך בעבר שנוהגת להאזין להרבה תכנים שלך. מחכה כל יום לסרטון חדש. ושירלי, מהממתתת, הספר שלך איתי פה בסיני. נהנתי משניכם. ומה נחמד פה שצופים בכם?? המוןןןן

[@shirlynessberlin]

תודה אושרית! איזה כיף שהספר שלי הגיע לסיני!

[@shahar_cohen]

תודה משמח מאוד לשמוע 🙏❤️

[@or7462]

מרתק! מעניין לשמוע חשיבה אחרת, שונה. מעניין אותי לשמוע מה דעתה של שירלי על מיינדפולנס?

[@motiariel4219]

יפה

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@user-bp1dl5db8v]

הסיפור שאתה מספר לעצמך היום אתה חי אותו מחר.

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@motiariel4219]

איפה הקופון

[@iritberlin9828]

אלופה שירלי.כרגיל...ושחר ממש קשוב וחכם...

[@aldemasagi7816]

כל הכבוד מותר להתלונן אך את האנרגיה שלילת חייבת להשליך לפח ולהרים ראש ולעבור למשימהמתגמלת

[@shahar_cohen]

🙏😊

[@avigail_yosef]

תמיד אני שואלת את עצמי האם זה שאני ימלא את הראש שלי בחשיבה חיובית האם זה שקר? כי לא הכל קסום יש גם מלא רע אז איך לראות גם את חצי הכוס הריקה וגם תמלאה כי אני לא רוצה לשקר לעצמי שהכל קסום כי התת מודע שלי יודע שאני משקרת לו- אשמח לתשובה האם חשיבה חיובית היא שקר

[@shahar_cohen]

ראית את הפרק עד הסוף? מאמין שזה יתן לך תשובה :)

[@sarani5040]

איך קוראים לספר

[@user-st7ei3fh8g]

אשמח לקבל קישור של הספר

[@ovadiacohen5394]

זה לא רק אוכל הרבה דברים אנו מתחילים בהתלאבות בהיתפעלות לאחר שזה נהפך להרגל זה מוריד את ההתפעלות לכן במצב כזה צריך להוסיף עוד משהו תודה

[@batyagolani3596]

ק

[@user-mg9lr5wk9f]

[@shoshanasheep8723]

עליית מחירים משתוללת ברחבי העולם. בארה"ב עלה מדד המחירים לצרכן בלמעלה מ-6% בשנה האחרונה - אינפלציה שלא ראינו כמותה באמריקה מאז 1990. באירופה המצב דומה. האינפלציה בגרמניה עומדת כעת על 4.5% ובאנגליה על 5.1%. הבנק המרכזי באנגליה העלה בתגובה את שיעור הריבית, עלייה ראשונה מאז פרוץ הקורונה, ואילו הבנק המרכזי בארה"ב מנבא שבשנת 2022 נראה שלוש העלאות ריבית.
הכלכלנים משתמשים בארגז הכלים המוכר להם, אך כרגיל מתעלמים מטיפול בשורש הבעיה. אם היינו מבינים את מבנה העולם שאנו קיימים בו, היינו מפסיקים את ההשקעה הקיצונית בצריכה חסרת תועלת. אני לא רואה בעיה שנייצר מחצית ממה שאנחנו מייצרים היום. לצערי, אנחנו מציפים את העולם בייצור חסר תועלת, וכתוצאה ממלאים את האוקיינוסים בפסולת עצומה, מזהמים את האוויר והמים ומרוקנים את שאר משאבי הטבע. אף אחד לא חושב מה יהיה בסוף. "נאכל ונשתה כי מחר נמות", כך אנחנו מתייחסים לכלכלה. אבל לשם מה אנחנו צריכים את כל הייצור העודף הזה?
התשובה היא פשוטה: כל קנייה שלנו מוסיפה עוד אפסים לחשבון הבנק של היושבים בראש הפירמידה הכלכלית. כדי להרוויח יותר, קשרי ההון והשלטון מסדרים לנו את החיים, בונים בנו חיסרון לצרוך עוד ועוד מוצרים מיותרים, ומשכנעים אותנו לקנות עוד ועוד. הריצה המתמדת אחרי צריכה מוגברת רק תזמין עלינו גל של בעיות נוספות - תיבת פנדורה שתוציא מתוכה שרצים חברתיים, החל ממגפות ועד למלחמות, שלא נוכל לעמוד בפניהן.
אנחנו מוכרחים להגיע לצריכה מאוזנת בהקדם האפשרי. לבלום את הייצור המוגבר ולייצר את הכמות ההכרחית שאנחנו באמת צריכים למחייה חיונית, במקום הייצור המוגבר של היום הנובע מתחרות מלאכותית.
איך האנושות תבין ותגיע בהדרגה לצריכה מאוזנת? הכול תלוי בחינוך והסברה. יותר מריצה לקניות ב"בלאק פריידי", ב"יום הרווקים הסיני" ובעוד מגוון "חגים" שהמצאנו כדי לקנות עוד ועוד, צריך לתת לבני אדם להתעסק בתכנים מהותיים. להפסיק את טירוף הקניות בחגים המדומיינים.
חינוך לצריכה נכונה הוא נקודת התחלה לפתרון. עלינו ללמוד להפחית מהצריכה הנוכחית שלנו לרמה נורמלית. לקנות מה שבאמת דרוש לנו, ולא מה שמשגעים אותנו כל חברות הפרסום לרכוש. להגיע לחיים מאוזנים, רק בזה אני רואה סיכוי להבריא את החברה והכלכלה בינתיים. בכל מקרה, מה שלא עושה השכל יעשה הזמן, והשחיקה הכלכלית-חברתית המתמשכת תאלץ אותנו לעשות חשבון עמוק ולצמצם את הצריכה, כי לא תהיה ברירה. כתוצאה מכך המפעלים וכל שאר גורמי הייצור שאינם הכרחיים יצטרכו לסגור את העסקים שלהם, העולם יצטרך להירגע. זה לא מיתון, אלא פשוט איזון למשק כולו.
בסופו של דבר אנחנו צריכים להסתפק בכמות חיונית מבחינה חומרית, וללמוד למלא את הרצונות שלנו מבחינה רוחנית, על ידי עושר אנושי שנבנה בינינו, אושר שנמצא רק בקשרים טובים, באווירה חמה ויפה. בצורה כזו לא נרגיש שאנחנו מאבדים משהו מהחיים, אלא ההיפך, מחליפים את הדברים הגשמיים שאין בהם שום תועלת והשקענו עבורם את כל החיים, בהשקעה בחיבור, בהבנת מבנה העולם. החיבור הנכון בינינו יאפשר לנו להבין נכון יותר את הטבע, לפתח יחס נכון למציאות, בכך נפתור את בעיית האינפלציה ונתחיל לחיות טוב.