【愛用】ダイエットを継続させるには調味料が大の味方なのだ！！

[@chapisandes]

みなさんのおすすめ調味料は？🤍

[@おねえやん]

久原　キャベツのうまたれとあんちょびーのです😄
ダイエットを始めてから、めっちゃお世話になってます。

[@Tang_2015]

iHerbで買ったオーガニックの万能シーズニング！

[@chipichan2211]

ほりにし♡

[@user-fg2tg1du5b]

マジカルスパイスお肉に合います！

[@まる-s2c6h]

群馬のムゲンソルト本当に美味しいのでおすすめです♡添加物入ってないので減量末期までいけると思います！

[@COCOTTO5536]

ちゃぴさんの料理本作って欲しいです😊

[@ゆりこ-q5n]

レシピ本の題名は「嫁にもろて」ですね笑
絶対販売したら即買いする😆

[@ダーティー好き嫌いプレート]

同じ食材ばっか食べてるから、調味料まじ大事…！！助かります！！！いくつかかぶって嬉しい〜！

[@ほの-v3b]

オープニングのマッチョポーズ何度見てもかっこよくてしびれる🥺

[@さき-s3m3i]

可愛いし、綺麗やし、スタイルいいし
話上手やし、面白いし好き！！！

[@ねむれな]

一昨日くらいにたまたまshortでちゃぴさんに出会って、この数日で過去の動画をたくさん拝見しました。昔のちゃぴさんが今の私そのままで、違う味のスイーツがあったらとりあえず全部買うとか、ダメだと分かっていても食べてしまうとか、運動が元々好きじゃないとか...しかも同い年というところに勝手に運命的なものを感じてどんどん引き込まれてしまって、もう大好きになりました😭💜
体型ももちろんですが、人柄や考え方が本当に素晴らしくて...今までいろんなダイエット系インフルエンサーさんを拝見して見よう見まねで色々試してきましたがなかなか続かず自暴自棄になっていた時に、自分の中で何かががっちりハマった感じがして、またここからボディメイク頑張ろうと思えました。
まさに私の理想の女性です！目標にさせてください！ちゃぴさん本当に大好きです、いつも素敵な動画をありがとうございます！

[@チャードスイス]

ちゃぴさんと取り組んでることは違うんですが、
目標に向かって前向きに突き進む姿に
わたしも顔晴ろうと元気いただいています💞
ありがとうございます🥰

[@やまちゃん-r9n]

マキシマム！肉にかけて焼いてもスープにいれても最高に味決まります！クレイジーソルトより絶対私はマキシマム一択！カルディとかスーパーとかで買えるので是非♡

[@Paddingtonbare]

私もマキシマム！サラダも何もかもって言えるくらい
マキシマムばかりです😆
あとmaldonがすきです。
結晶が大きくて食感も見た目も
めっちゃ良い感じです♡

[@chapisandes]

えー！！絶対次買います！！

[@momo-cp8ke]

焼塩レモンめちゃめちゃおいしそうです🥺
最近同じ味に飽きてきて調味料探しまくってたのですごくありがたい動画です💓

[@ひろたん-y9z]

私も脂質気にするようになってから、塩系の調味料ばっかり目にいくようになってました🤭カルディとか成城石井とか見かけると何か美味しい塩ないかなって入っちゃいます😆❤️
ちゃぴさんが作るお料理は本当にどれも天才級に美味しいです！！
お料理レシピはご自身で考えられてらっしゃるのですか😳✨？？

[@とろろ-n5v]

最近ダイエット始めたのでありがたいです、、、！！

[@好きよお好み焼き]

自炊始めようと思ってたので非常に嬉しい！タイムリーですありがとうございます😊

[@onigirimgmg02]

だし道楽使ってくれてるの嬉しすぎる！！！
おうどん作る時に使うけど、ほんとに美味しい🤤
めちゃくちゃ参考になる動画いつもありがとうございます💓

[@gorilla371]

調味料って多過ぎて困るからこういうのめちゃくちゃ助かる…泣
ありがとうございます😊

[@arsars707]

シラチャーソースの緑の蓋もおススメですよー
タイ系の、しっかり辛い！

[@hirokaji0608]

待ってたで❣️ちゃぴちゃん最高‼️

[@noriri5296]

🎀私のおすすめは、沖縄の粟國の塩です🧂✨
なめただけで、塩味だけでなくミネラルが感じられますよ～マグネシウムにカルシウム、カリウム鉄にヨウ素リン、ホウ素リチウムケイ素まで入ってる上に普通のゆで卵やお肉に使うだけでも美味しさのランクが上がります～超オススメです⤴️⤴️
沖縄に行った方のお土産で知りましたが、唯一マルエツ系のスーパーで見つけられて、それからずっとリピしてます～是非是非💕

[@ryo2_hitoshi]

この動画を見て、家にあったサラダ用スパイスとやらを試してみました。
全然使ってなかったんですけど。
かけてみたらいけました〜いつもしょうゆでびちゃびちゃにしてたメニュー。
風味の威力ってすごいですね、140円ぐらいのだったのに、、、

[@_MissBridalModelGP]

最近気になってたコンテンツだったので嬉しいです！！

[@berry1192]

スウィートチリソースも脂質ゼロなので、海老とか嫁ハムとかにかけてたまに食べてます🤤

[@moka_00_]

気になる調味料多すぎて💖💖💖
ちゃぴさんの影響で私も調味料コレクションし始めました✨

[@あみやきてい-f1l]

レモンピールが入った塩美味しそう🥺私は何にでもホワイトペッパーをホールのままぶっかけて食べてます、辛いもの大好きだから青唐辛子とか胡椒入れとけばとりあえず美味しく感じる😇

[@misho6364]

かごんまのお土産がでっきてびっくいしたが！
よかお土産ばっかい😄
おんなしかごんましがいてわっぜうれしか🥳
ちゃぴさんいつかかごんまへきっみやんせ〜

[@さとし京都]

ちゃぴさん、お疲れ様です😀
お薦めは、ちゃぴさんに紹介してもらいました😂
業者もビックリのプレゼン😁👍️
暑い日が続きますが体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️

[@kmn726]

DEAN & DELUCAのトリュフ塩めちゃくちゃ愛用しています🧂💕
これは本当におすすめなので早く使ってみて下さい！鶏ハムに最高に合います🐓🥩

[@momoko.yk.8173]

iHerbのピンク塩は今でも愛用しています😆

[@aH-im4gg]

何年か前に広島に行った時に使ったレモスコ美味しかったですよ🤤酸っぱ辛くてナンプラーとの組み合わせ最高かも😆👌
100gあたりのエネルギーが26kcal、脂質が0.1gやからほぼゼロでおすすめー🥺

[@ive-of6sq]

きました！！！こういうの待ってました！！ちゃぴさんを見てから基本的に砂糖がはいっている調味料を辞めました。麺つゆとか、、だからこそ、こういうのとても助かります🥹❣️いつもありがとう💕

[@tk-dd3ji]

なんで砂糖ダメなんですか？？

[@玲緒-q8d]

やっぱ筋肉がある女の子って肌の露出が高くても『かっこいい』になるんよな〜〜〜ちゃぴちゃんの肩の筋肉最高〜〜

[@大川ゆき-c4o]

ちゃぴさんのお食事見るようになってから、自分でも油で炒めずに素材そのまま塩だけとかを好むようになりました😁塩でも本とに色々あるんですねー😲いつも参考になります♡ありがとうございます♡

[@あおにゃん-o7o]

ヒマラヤピンクソルトはうちも使ってます🍅🥦サラダにも合うしお肉🥩やお魚🐟とも相性抜群ですね🧂✨人それぞれ好みはありますが、調味料１つでいつものお料理が変身できるのが嬉しい😆特にカロリー気にしちゃうからちゃぴさん本当に助かる～🧂✨

[@sato7258]

ちゃぴさん
初めまして、こんばんは💗
最近味付けで悩んでたので、とても参考になって嬉しいです💗☺️
【なんでもいけるってことは嫁にもいける】
ってめっちゃ名言すぎてオモロ🤣💗
無添加の鶏ガラめちゃ使う💗

[@goma_gm]

もうお風呂に入れられるくらい塩ありますね😂
カルディのスパイスアップのハーブソルトをサラダにかけてアマニ油かけるんめっちゃ美味しいです🥰
黒瀬のスパイスもう使い切ってはるってことは美味しいってことやから今度見かけたら買ってみよっと💪

[@misia.y9691]

ちゃぴさんが使ってる調味料知りたかったので動画ありがとうございました🎵私も黒瀬のスパイス、鶏ガラスープの素よく使います😊

[@sana0208]

『だし道楽』、ここ数年愛用してます！
実はいろんなところの自販機で
ズラリと販売されてますよね〜
私は浅草の自販機でよく買います♫
卵かけご飯の時に少しだけ垂らすのもオツ✨
ちゃぴさんの動画って、
アレはダメこれもダメ、とかではなく
こんなふうにする方法もあるよ〜って
制約の中でも存分に楽しむ生き方を
教えてくださるからホントに好き♡
いつもありがとうございます♡♡
コメ欄もものすごく参考になります…
皆さんセンスいいなぁ〜
調味料とはちょいと違いますが、
私はよくショウガとか海苔とかを
トッピングして喜んでます。
ちゃぴさんのマネして最近導入した、
塩・ハーブ・ガーリック・コショウが
ミックスされてるものは、
もう手放せません！
暮らしが豊かになりました、ありがとう😭

[@ヘドウィグ-b3p]

ちゃぴさんほんとお料理上手でマメで尊敬します！ママさん譲りですね✨あと、お皿も美味しそうに見える物選ばれててセンス感じます😍私は以前ちゃぴさん使われてたと思いますがナンプラー推しです✨

[@みゆぽん-b1c]

エイト君と、夫婦になったら、食事どんなふうにルーティンしていかはるかも、楽しみにしてます。気が早いおばちゃんだけど。主人と熟年夫婦ながら、お二人の食生活すごく勉強なるので、ゆるゆるでジムに通いながら、お二人応援してます。なーすけ君も、息子のように応援!🤗🌞

[@ゆきみだいふく-r4s]

調味料で変化をつける、て発想なかった…勉強になるぅ

[@ぴぴ-w4x1j]

燻製岩塩とりんご酢が好きです♡

[@manami_00.09]

NABBAの時、ステーキスパイス差し入れしました！笑
紹介されてて嬉しすぎます☺️💕

[@chapisandes]

ありがとうございます😭
最高に嬉しい、、、

[@夕紀子鈴木]

凄く参考になりました！
私も最近スーパー行くとまず調味料コーナーうろうろします✨

[@壱岐紀子-g3w]

なーすけくん、さくらちゃん、エイトくん、ちゃぴさんにときどーき、コメントさせて頂いてます。
皆さんの動画観ながら、頑張らせてもらってます。2年近い停滞期、もしかしたら抜けたかも？体重が落ち始めました。
ありがとうございます😊

[@わたあめ-t6u]

大葉レシピ特集も待ってます！！！😊

[@asa-me3jy]

ザクザクの塩がお好きなら、マルドンのシーソルトがおすすめです！加熱しても溶けにくくて、お肉にあと乗せしたらサイッコーです！ドンキとかカルディにあると思います👌😊

[@mikenakki]

ちゃぴさんが良いと言うものは
何でも試したくなる私。
エビの粒粗めの塩、使ってる！同じだー！と嬉しがるww
最近、塩コーナーずっと眺めてる。楽しい。本当にいろんな、お塩でてますね～☺️🍀

[@chapisandes]

わっかるぅううスーパー楽しいですわね😂😂

[@kaorinkariya1189]

沖縄の雪塩！しょっぱい感じじゃなく自然な甘さが出ますよ
料理の下拵えに振っておくと味が締まります
鶏ハムとかに使えそう
ミネラルたっぷり

[@kaorinkariya1189]

追記ですが、
手作りのしそ味噌美味しいですよ
最近はラカントと合わせ味噌とシソを炒めて保存してます
鶏肉と茄子のしそ味噌炒め最高ですよ

[@chapisandes]

雪塩大好き！！！

[@アンチョビ-g1o]

ほりにしとバカまぶし好きです😘
ちゃぴさんの調味料も買ってみますね！

[@chapisandes]

その二つも大好き！

[@とも-h1v8c]

トリュフ塩美味しそう〜😍
私も調味料で冒険してみよ！

[@user-mu2ep4xg7f]

ピリ辛えび塩‼️茹で玉子にかけたら最強です💪💪👏👏

[@yakitori7992]

東京sportecにいらっしゃるのですね！！！　母親の会社がブース出すので、同じ空間にちゃぴちゃんがいるということがとっても嬉しいです💓当日は楽しんでください😍

[@mondesu]

調味料にそんなに力入れてなかったのでものすごく勉強になりました！
使えればなんでもいいやとかしか思ってなかったんですけど、ちゃぴさんの紹介見ててちゃんと選んで使ってみたいなって思いました✨
今使ってるのが無くなったら選んで使ってみます♪
それと、最後の油使わずに料理する方法めちゃよかったです✨

[@ミエマミエル]

久世福商店さんの「にんにく塩」
これ、何にかけてもええお店の「一品✨」になります❤️
ゆで卵や野菜にかけるの好きです☺️❤️

[@mmma.8021]

マキシマムを愛用してます！🤍
ちゃぴちゃん歳下なのに大人っぽくて綺麗で真っ直ぐで憧れです！！

[@kyara1126]

私も訳あって食事制限をしているので今回の動画は本当にありがたいです！！😄✨

[@arsars707]

知りたかったから、嬉しいですー

[@user-ju2uf2is3p]

私の地元で作ってる『ふ〜塩』おススメです！成分は今ちょっとわかんないけど、スパイス系なので脂質は無さそう！ドンキにあったの見ました〜！

[@かなぴこ-k5h]

見覚えのある宮島醤油のステーキスパイス出てきてびっくりしました！😂地元の企業さんで醤油作ってあるんですが醤油も美味しいです☺️ちなみにそのステーキスパイス、ちょっとかけるだけでしっかりスパイシーな味が出てすごく美味しいです〜☺️大会に向けて頑張って下さい✨

[@chapisandes]

醤油の会社さんなんですね！さっきこれ開けておいしすぎました！！

[@かなぴこ-k5h]

ひー！ちゃぴさんさら返信がー！！！梅しそチキンヌ毎日食べてますー！！これからも RUclips楽しみにしてますー！！！✨

[@スカニコ]

素材は低カロリー高タンパクなんに、ドレッシングかけちゃって、次の日、浮腫んで顔パンパンになってしまっていたので、めっちゃ助かりますぅ〜👍🙏✨

[@もも-g1w2i]

ちゃぴさんの使ってる調味料気になってたから嬉しい🥰
いつも味がワンパターンだったので参考にさせてもらいまーす❤️

[@user-vx1fk3nz1g]

マジカルスパイスって言うスパイス何にでも合う万能スパイスなのでめちゃめちゃおすすめです‼️お店とかで売ってるとこ少ないので通販で買うのがおすすめです😁
いつも動画見させてもらってます🙌🏻
かわいいしかっこいいしちょー好きです😍
これからも推させてください🥰

[@伊藤元志]

ちゃぴさんの食べっぷり大好きです😊
味変の工夫流石ですね〜♫

[@anan1919]

業務スーパーのハーブソルト香りがよくてめちゃうまくてコスパいい。あとちょっと高いけどほりにし…

[@かこかこ-s7k]

ちゃぴさんがつかってるもの、全部欲しくなっちゃいます😆

[@遠藤以寿美]

調味料気になるものがあったので購入してみようと思います。
ちゃぴさんのレシピ本作って欲しいなぁー。いろいろ参考になるし！
前回マグケーキの時に紹介してくれた
プロテイン何種類かちゃぴさんコード
使って購入しました。
届くの楽しみです。

[@runa2492]

エビ塩のやつ焼きそばとか鶏胸肉炒めたやつの味付けにしてレモンかけるとめちゃ美味しいですよ😍やってたらごめんなさい🙏

[@user-ix9mc4rf4g]

キューピーから出てるジャネフっていうドレッシングが脂質も糖質も0.2で愛用してます👏👏

[@i_k_u_y]

スパイスでも色々味変しながら、同じ食材でも飽きずに食べれますね！！紹介ありがたいです💜
「マジカルスパイス」というスパイスもまじでおすすめです！ほんとになんでも合います！成分も問題ないと思います！ガーリックもベースなので、ちゃぴさんお口に合うんじゃないかな、と思います🥰

[@tk-dd3ji]

塩系 塩分気になるんですけど、麺つゆとか白だし 使うより塩分低いんでしょうか？？

[@EE-de9dx]

顔丸いって言われる仰ってましたけど、めっちゃ顔ちっちゃなってますよね！！シュッとしてる💚

[@なおちゃん-n5o]

私もちゃぴさんと一緒に大会まで甘いもの控えようかなぁ。ちゃぴさんと一緒ならモチベアップ&頑張れそう。

[@mktejimami6440]

ナンプラーを使ったレシピを是非！鶏ハムのクリーミー炒めナンプラーverを知りたいです🥺ナンプラーの分量がよくわからなくて。。

[@chapisandes]

ひと回しじゃっ！！とするだけです！笑

[@wasao2488]

アウトドアスパイスの黒瀬スパイスってのが脂質が少なくてタンパク質豊富なのでオススメです。
味は、ほりにしの上位互換と思っていただいたら幸いです。

[@Ramram-z3t]

ダイエット中なので、参考になります！
私も普通の塩コショウだけでは飽きがでてしまうので、ハーブソルト使ったりしてます！
最近PFCバランスに沿ってアプリで食事を記録しているのですが、PFCは適正なのに、摂取カロリーが少し不足する日があるんですけど、食材の選び方が良くないんですかね？
もし機会があれば教えてもらいたいです！
(専門外でしたらすみません…😭)

[@ぽぽ-u4v]

京都の侘屋古暦堂が出しているお出汁のブランド、うま味さんがオススメです！！
特にスパイスシリーズのサラダと和牛はちゃぴさんの使い方に合うと思います♡
お取り寄せも出来ますが、祇園にお店があって、味見もさせてもらえるので、デートがてら是非行ってみて欲しいです✨

[@mijyukumono]

ネイルも綺麗ですね🙄

[@適宜適当いい塩梅]

まるはらのあゆ魚醤使って欲しいー！！ナンプラーより癖なくて、コクがあって無添加で美味しいよー！！

[@すず-p7i]

コメント欄のアフィリエイトって何ですか？無知ですみません。。。おいしそう！！！

[@破壊神-x3y]

マキシマムっていうスパイス美味しいです！！

[@takeshi227121858]

あわわわわわわわわわわわわわわわわ
ちゃぴさんの動画で名前呼ばれてる😳😳😳
もー🫣🫣🫣
ありがとうございます
母はずっと応援してます😍

[@chapisandes]

ぎゃん！いつもありがとうございます😊

[@まんまる-x7h]

私も自炊の時は毎日だいたい同じ材料で蒸し焼き調理です。
もちろん大会に出る訳では無いのですが、2キロほど増量する為に設定したカロリーとPFCバランスに届くように頑張って食べてます。
だけど拒食症で通院している私がこのような食事をすると主治医にダメだと言われます。ダイエットをしている人の食事だと言われます。
確かにそうかもしれないけど、この食事が好きだし、我慢もしてない。
正直悔しいです。

[@Garcia-mn7ic]

食事改善でダイエットをしているのですが、痩せたら顎下の二重顎やたるみも取れるのでしょうか？
どう思われますか？

[@nozako1004]

Trader Joe'sのシーズニング気になってるけど日本じゃ買えないしAmazon高いんよね〜

[@よーこ-k8t]

時給お支払いするので、わが家のお手伝いさんに🙇🙇🙇笑
調味料じゃないけど、青のりでのり塩味に仕上げるのが好きです👍

[@rico4097]

ろく助塩 全力でお薦めします❗
白塩 顆粒タイプ150g　1,080円（税込）が
使いやすいと思います。
(私は500gのあら塩をろく助から直接購入してます)
店舗だとQUEEN'S ISETANとアコメヤで販売されているのは見たことがあります。
ろく助のお塩掛けると何でも美味しくなるので前はいろんなお塩使ってましたが
今はこのお塩だけです😊💕

[@chapisandes]

次ゲットします！ありがとうございます！

[@user-maacannel]

辛いものが好きなので、唐辛子の塩がめちゃくちゃ気になった！

[@おともこ-d9q]

紹介された調味料どれも気になるから片っ端から試したいです！😂✨✨調味料集めにハマりそうです😂✨✨

[@mami-dm1gc]

肉のふくしまさんのスパイス♡うまくて飛びますよ♡

[@ゆーり-r9y]

沢山貰ってて愛を感じるね☺️💖❤️💞💕🌸

[@Sara-s9z2h]

今日もまつ毛バチバチで筋肉モリモリで可愛い

[@pmw0072]

液体系の調味料常温に置いてたら白いカビみたいなのが湧いたから冷蔵庫に避難させてあげてください〜😭
夏は特にキケンです！！！お腹壊しちゃうかもです

[@Artisticswimmingskills]

お値段するけど、トリュフ塩使ってみて！シンプルな料理、蒸しただけとか、サラダとかなんでも料亭の味になります！もうただの塩には戻れない！！

[@ショウジン-l3l]

レモンシーズニングつこてあげて〜www
ちゃぴさん、おもしろいわ〜🤣

[@chiichii222]

ちゃぴさん監修の調味料出ないかなぁ♡

[@ポリ東亜]

愛媛のひしお味噌美味しいです。
きゅうりやキャベツと合います。
一味唐辛子で調整すると、鶏むねにも合いますよ！

[@むらとよ-l5k]

調味料とは言わないかも
しれませんが
タバスコが大好きで
味つけしない料理に
かけて食べてます。

[@kyoko9601]

調味料ではないですが笑
ever cook てゆうフライパンが全然引っ付かなくて優秀でおすすめですよ^ ^愛用してます
ちなみにフライパンランキングで1位獲ってました。
お手頃だしよかったら是非♡

[@chapisandes]

テレビで見たことある！！ありがとうございます😊

[@naki3024]

ちゃぴさんがフォロワーさんにホンマに感謝してるのがわかるし、その人間性が愛されてる理由やなって思う^ ^
嫁マグに苦手なシナモンかけたら美味すぎて、シナモン克服できました！！🫶🏿
あと自分はトリュフ塩が好きです！
（デブな自分はいぶりがっこのタルタルソースと答えるところでしたﾌｰ🐷）

[@ぱんでちん]

スパイスではないですが、川中醤油の芳醇天然かけ醤油がオススメです。
色んな醤油試した結果、ウチはもう醤油はこれ以外使ってません^ ^
少し甘めですが、刺身・冷奴・TKG・炒め物もこれだけでめっちゃ美味しいです！
値段は500mlで500-570円程ですが、あまり売ってる場所が少ない気がしますね。。。
デパートとかの地下で調味料の種類が多いとこにあるかと思います^ ^

[@ピーナッツ-k1y]

ちゃぴさんのレシピ本出たら絶対買うので何卒ご検討を…

[@ムラサキ.ちゃんねる]

今ちゃぴちゃん見ながら筋トレやろうとしてて見たらタイミングバッチリやった(⑉˙ᗜ˙⑉)