【1日3分】腹筋&下半身にめっちゃ効く！痩せるダンス！

今回は音楽に合わせながら、
「腹筋&下半身」に効くダンスエクササイズを紹介しました！
たった3分ですが、めっちゃ効くのでやってみてください！
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腹筋メニューNew版
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[@ひのらいす]

終わったあとは体が熱くてだいぶ汗もかきました…。リズムに乗りながら体を動かすのは楽しかったです！

[@KeisukeFitness]

ひのらいす 良かったです🙌

[@jelly__fish_]

普通に息切れる笑
けど、楽しい！

[@KeisukeFitness]

よかったです！引き続き頑張ってください！

[@jelly__fish_]

Keisuke Fitness
がんばります！！😂

[@あおにゃん-g7t]

音楽に合わせながらのエクササイズは楽しいです😉

[@KeisukeFitness]

エクササイズをしてみた感想を教えて下さいね！

[@ヨシ-t6i]

腿の付け根が攣るかと思いました。

[@KeisukeFitness]

効いてる証拠ですね！

[@terumi2204]

けーすけさん
いつもと違って楽しいですね…
どうしても家にいると食べがちなので頑張って👍みます‼️
ありがとうございます😊

[@ひのらいす]

終わったあとは体が熱くてだいぶ汗もかきました…。リズムに乗りながら体を動かすのは楽しかったです！