DESAFIO | SESSÃO 01 - EXERCÍCIOS PARA RECUPERAÇÃO DEPOIS DE UMA FRATURA DO RÁDIO DISTAL
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- DESAFIO | SESSÃO 01 - EXERCÍCIOS PARA RECUPERAÇÃO DEPOIS DE UMA FRATURA DO RÁDIO DISTAL
Falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia.
Você teve uma fratura do rádio distal e está aqui no RUclips procurando alguns exercícios para se recuperar? No Canal das Fraturas, temos vários vídeos para te ajudar durante toda a sua recuperação depois de uma fratura no punho. E no vídeo de hoje, o Dr. Marcelo irá te propor um desafio especial. Você terá acesso ao primeiro episódio do método Youfisio, desenvolvido para quem acabou de tirar o gesso depois da fratura do rádio distal e também para quem fez a cirurgia e já recebeu a liberação do ortopedista para movimentar o punho.
O método Youfisio é um programa de exercícios desenvolvido em colaboração com a fisioterapeuta Marcela Quadros, composto por 5 módulos com 5 sessões de exercícios gravados. Essas sessões são projetadas para melhorar a dor, reduzir o inchaço, recuperar os movimentos e fortalecer o punho, permitindo que você volte a realizar todas as atividades do dia a dia. Cada módulo tem um objetivo específico que irá ajudar em toda a sua recuperação, mas é importante lembrar que isso não substitui a sua fisioterapia, e sim a complementa, acelerando sua recuperação.
Quer fazer parte desse desafio e ter acesso aos três primeiros vídeos com os exercícios aqui no canal sem custo nenhum? Acompanhe o vídeo até o final para saber mais informações sobre como participar desse desafio e acelerar sua recuperação.
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É tão lindo os movimentos da fisioterapeuta sem nenhuma FRATURA.
Ne ja quem tem q fratura prá fazer da um trabalho 😂
Na realidade a pessoa com fratura, tá com o punho duro e dolorido q não tem nem mexer
Fácil pra quem não tem fratura. Pra quem tem...
Vdd. Deveriam mostrar alguém que teve fratura
Deveria mostrar o resultado final.
1- Controle da dor e do processo inflamatório :
• 15 min de aplicação de Gelo no Punho (Compressa);
• Exercícios de Alongamentos, movimentos circulares, exercícios de flexão e extensão de punho:
• Alongamento de flexores de punho (40 a 60 segundos);
• Alongamento extensores do punho ( 40 a 60 segundos);
• Movimentos circulares do punho (3x15) 1 min de descanso entre 1 série e outra;
• Flexão de punho sem peso (3x10)
1 min de descanso entre uma série e outra
• Extensão de punho sem peso apoiado em uma toalha (3×10) com intervalo de descanso;
• Desvio radial e ulnar sem peso 10 repetições - 3 séries, 30 segundos de descanso entre uma série e outra👏👏👏⚕🩺
Maria Doutor tem vinte cinco dias que fis cirurgia no punho ja posso começar a moviimentar o braço os meus dedos estao duro
Muito obrigada! Vocês estão me ajudando muito. Mas quantos dias por sessão.?❤😅
Boa tarde sou de lagoa nova rio grande do Norte obrigada pelo vídeo Deus abençoe vc e sua família
Doutor que Deus lhe abençoe, que tudo toda honra toda, glória possa acontecer na sua vida, e de sua família, graças aos seu videos,estou bem melhor e olha que é o primeiro dia,estou fazendo duas sessões, por dia já está melhor, e dessas pessoas como o senhor que esse nosso Brasil precisa muito agradecido.
Estou fazendo e já sinto melhoras sim obrigada
Excelente ❤
Ok obrigada vou fazer tudo
obrigada
Excelente, obrigada doutor!❤
Q bênçãos. Vou tentar
Estou operada a 40 dias. Coloquei placa no punho e nao consigo fazer esses exercícios 😢
Fiz os exercícios
Muito bom
Por mais que é doloroso eu gostei demais ❤
Muito bom fis uma ves já melhorou muito
Gratidão estou fazendo esses exercícios a 4 dias e estou sentindo que.estou.melhorando como.o.sus demora muito estou só aqui no canal, Deus te abençoe
Muito obrigada DR❤
Disponha!
Comecei ontem os exercício já me sinto. Bem melhor não conseguia fechar a mão já estou
Doutor eu estou me setindo muito melhor depois dos exercício
Obrigada pela sua ajuda
De nada!
Assim que eu retirar os fios e o dr autorizar tô pronto
Oi comecei hoje faz 2 dias que tirei o gesso
Dr obrigado tive uma Surgia do ÁDIO DISTAL peguei 11 parafuso uma placa e ótimo esses sessão obrigado
Bom dia! Quebrei o rádio e Ulna, minha mão não fica com a palma aberta para cima, comecei a fisioterapia indicada pelo médico, fiz apenas 5 ainda, estou exercitando em casa e hoje encontrei este vídeo e espero que me ajude na posição da mão e recuperar todos os movimentos. Obrigada Dr.
Os vídeos ajudam na organização das atividades em casa e disciplinam o paciente, motivando-o na recuperação. Parabéns pela iniciativa Dr. E muito obrigado.
Muito obrigado, fico muito feliz em poder ajudar! Agradeço por você acompanhar o canal.
Consegui, mas com muita dor
Dói muito
Nao consegui tds, mas vou continuar tentando
Gratidao vou tirar a tala salvei o vidio vou faver vidio util brigada
Boa sorte, retirei na quinta. Vai dar certo
Eu fiz um sirugia no punho
Obrigada 🤗Dr. Fraturei o rádio distal da minha mão ✋️ direita faz 1 ano e dez meses fiz fisioterapia mais de um Ano mais por causa da artrose ainda não consigo fechar e nem virar minha ✋️ mais os seus vídeos tem me ajudado bastante!melhorei muito das dores e os movimentos Gratidão 🤗❤️Que Deus abençoe sua vida hoje e sempre!!👏👏🥰
Vai dar tudo certo, fico feliz em saber que estamos ajudando você!
Olá! Dr. Tirei o gesso hoje. E já comecei , a fazer a fisioterapia com a Dr Marcela. Gratidão
Obg Dr jaconswguir movimentos das mão dos dedos muit boa
dr Marcelo qtos dias eu faço o exercício muito obrigada
Gostaria de saber exercícios para recuperar lesão do nervo radial (tive fratura no úmero)
Meu Deus eu não consigo fazer nem desses 😮 parece fácil mais não é,os meus dedos o minguinho e o dedo anular está muito difícil de meche, acho que quando foi colocado o gesso ficou muito precionado tá difícil, minha mão fica bem inchada 😢
Olá sua mão já desinchou
@@SilmaraFerreiradaSilvaMara oiiiii desinchou um pouco, mas a dor nos dedos tá ainda, vou no médico de novo, vamos ver oque ele diz. Obrigada por perguntar 😘
Vc não está sozinha.
Muito bom, DR ! Quantas sessões por dia?
Nao consigo frchar a mão,nem virar o punho
Tem que fazer mesmo com dor... Também to nesse barco rsrs fratura no punho.
Tbém tô nessa situação... Como é que tá a sua recuperação?
@@keilalins7993 ja tou 95% recuperado, ja retornei ao trabalho e continuo fazendo fisioterapia só q em casa!
Como se fosse tão facil assim
Eu quebrei o tornozelo direito já tem 20 dias vou o médico amanhã. Oque eu faço por meu tornozelo direito parar de encha quantos dias pra recuperar
Olá, fraturei o punha à 60 dias, ja tem duas semana que tirou o gesso vou ter que fazer 20 sessões de fisioterapia, para ver se nao vou sentir dores e se vai voltar um pouco, mas aqui em Rondônia eles demora muito para marcar pelo sus é complicado, provavelmente pode ser que precisa de fazer a cirurgia.
BOA TARDE DOUTOR HJ FOI LIBERADA PRA FAZER A FISIOTERAPIA E ESTOU FAZENDO A SUA AULA OBG
Olá fico feliz em saber que está gostando dos nosso conteúdos!
Quantas vezes na semana eu posso fazer esse exercício dr?
Estou fazendo as sessões, iniciei no dia 23/4/24, estou melhorando o movimento. Fraturei o rádio distal esquerdo, fratura cominutiva. O médico liberou para fazer fisioteriapia, mas só irei fazer no dia 4/5/24, haverá vaga so nesse dia. Não irei chegar tão inferrujado no dia proposto. Obrigado pela orientação.
Estou te acompanhando, parabéns, estou em Portugal 🇵🇹 , fiz uma cirurgia no rádio 🦴 distal estou com uma placa xl …
Eu estou na España,estou com a placa xl. Impossível fazer isso com a placa.. isso ele n explica
Doutor a medica me liberou a fazr a fisioterapia memso com fio k ainda posso fazee mesmo
Fraturei o tornozelo dia 26/04, mas vcs sabem como é o atendimento na UPA né? Triste, o médico mal passa informações, muita coisa tô aprendendo neste canal, que inclusive é um trabalho excepcional. Aprendi que tenho que ficar com o membro elevado acima do coração, mas alguém que já passou por isso sabe dizer por quanto tempo? Tipo todo período enquanto tiver engessado, nos primeiros dias? Queria sabar essa dúvida, alguém pode me ajudar?🙂
Bom dia, fiquei com gesso 30 dias, depois 9 dias com gesso luva, tirei sexta feira, senti um back na hora, mas depois foi melhorando.
Comecei ontem o desafio 1, pq o médico me liberou para fisioterapia.
Senti dores ainda, mas vou seguir firme fazendo. Uma dúvida.
Pq que no 1 coloca o gelo antes do exercício e no 2, 3 coloca depois ? Parabéns pelo canal.
Oi @denise277 , como está depois desses 4 meses? Totalmente recuperada?
Vou começar a fazer fratura de punho com 5 fios de fk
Tirei meu gesso hoje fratura no rádio. Tá doendo muito. Minha fisioterapia vai ser marcada ainda. Entrei aqui pra pesquisar e vou fazer!
Tá vendo resultado? Tirei os fios K ontem e minha fisio do dia 08//02
.querendo fazer algo em casa
Doutor gostaria muito de saber se depois de uns messes de fratura do rádio distal e ainda fazendo fisioterapia é possível desalinhar o punho com os afazeres de casa, meu punho não tava doendo mais e agora voltou a ficar bem sensível a qualquer esforço
Dr boa noite ! É viavel tb fazer compressas com agua quente ?
Olá Dr. Marcelo ,meus dedos ainda inchados ...Ótimos exercícios ,deu pra fazer sim ,pouco doloroso mas nada anormal .só preciso que meus dedos desinchem , a fratura foi no punho ,os 2 ossos ;radial e a ulna , mas os dedos em que estão me preocupando ...
Movimente bastante os dedos e continue os exercícios
Boa noite amigo faz que nem eu coloca gelo que vai desinchar bastante meus dedos mexem e fecham sofri atropelamento foi citado placa no punho co 6 parafusos e 2 grampos uso gelo e água quente o tempo todo tem desinchado bastante fica na paz
@@nestorpereiradearaujoperei9591depois de quanto tempo foi liberado pra vc fazer?
Fiz uma cirurgia do rádio.
Dedos e mão tão inchado e sem mover.
Mas tá no começo.
Não consegui fazer o 1 e 2 do exercício, não consigo sentir dor. Os outros consegui.
E quando não consegui nes esticar o braço após tirar o gesso. O que fazer
Fisso sirugia do colo do femo cual os perigo pra ter bastante cautelas ?
Oq não posso tá fazendo?
Olá Dr. Tive uma fratura do rádio distal, tirei o gesso em novembro, não consegui fisioterapia, ao virar a palma da mão ela está torta, 😢. Tô preocupada. Ao fazer os movimentos os ossos fica estalando o que será, tenho 52 anos. Aguardando fisioterapia pelo SUS mais ainda não consegui. Deixo meus agradecimentos gostei demais da primeira sessão. Deus abençoe 🙏
Os estalos e normal?
Tem dous dias que fiz a cirurgia será que ja posso fazer os exercícios?
Boa noite: uma duvida, esses exercicios da fase 1 devem ser feitos por quantos dias? Obrigada
Pra quem não consegue mexer, fica difícil. Não consigo nem virar o punho.
Tô assim..tive fratura e fiz cirurgia.
Mas tá no início.
Mas não consigo mexer nada da mão.
São quantas sessões por dia? O médico me liberou ontem pra iniciar as fisioterapias.
Fiz uma cirurgia de escafoide a 1 mês, e ainda estou com os dedos dormentes, é normal?
Sim, isso deve passar com o tempo!
Já faz 3 mês que fiz cirurgia no punho ainda não consegui fazer nem um exercício
Mano vai no médico
Boa noite Doutor,
Bom dia!
Quebrei o punho estou 3 mês sem jogar bola oque eu faço
Fiz cirurgia no punho, ainda não consigo virá o braço de cima,meu punho sempre para baixo,devo me preocupar?
Quero continuar, ainda está duro meu braço
Eu tbem 😢 tá difícil...
O movimento de meus dedos voltou rápido, mas o punho ficou limitado após o uso de fios de k
Com os exercícios tem chance de voltar
So não entendi....faz a primeira seção e depois de quanto tempo pode ir pra segunda exercícios 2?
Porque compressa de gelo e não água quente/morna?
Boa noite eu não posso fazer exercício por quer não fiz a sirurgia ainda
Espere a cirurgia e liberação do seu médico então
Meu pulso ainda um pouco inchado, sinto dor no músculo do braço.e os dedos a noite enrigesem
Como vc esta hj , está melhorando a dor e os dedos voltaram a mexer , estou como vc dor no músculo do braço e dedo endurecido a noite
Coloquei gesso 2 vezes, a ☦ me liberou e pediu p por 1 tala tirei dia 5 desde mês. Inchado inchados dedos mão enquanto não sai autorização do sisreg estou o acompanhamento p seu canal. Tenho 55 anos.
Não consigo abrir e fechar a mão e os dedos tbm
Oi doutor tem dois dias que retirei os fios K e fiz a primeira sessão
Sentir dor e o punho quando é para ir ara cima não está subindo
Para baixo com dificuldade vai mais para cima nao
Como está a sua recuperação ? tbém estou passando pelo mesmo problema...
Fraturei a extremidade distal do Radio e na cirurgia coloquei a protese e os parafusos, no dia 08/01/24. Fui liberado agr dia 28 para iniciar a fisioterapia, para me auxiliar encontrei o vídeo, porém n consigo nem com reza fazer esses movimentos é normal no início????
Oi vc já conseguiu
Eu também tô do mesmo jeito.
Mas o meu tá no começo.
Mas tô com medo de não voltar ao normal. 😢
Eu não posso usar gelo
Fraturei o punho tem 30 dias , passei por cirurgia, já estou na terceira sessão de fisioterapia, é normal sentir muita dor fazendo esses exercícios?
A fisioterapeuta forcou bastante, senti muita dor .
Eu não sinto tanta dor. Tenho 14 anos e tô começando a movimentar agora e n sinto nada
@@daviXDD nós primeiros dias que vc colocou o gesso sentiu a dor?, a cirurgia dói!? Vc sentiu algo
@@isac1392 mano, uma semana depois do gesso você n sente tanta dor mas o osso n tá colado ainda. No meu caso da cirurgia eu não coloquei nada, eles só colocaram no lugar com o uso da anestesia, não dói nada relaxa
O meu punho ficou travado após a cirurgia com fios k
Faz oito dias com hoje da cirurgia já estou liberada para fisioterapia, consigo mexer meus dedos, dói os movimentos mss consigo, mas nao tenho movimento de girar o punho estou bem aflita com isso
Estou igual,como vc esta?
@@biafatal2010 estou focada na fisioterapia ainda estão um pouco travados os movimentos mas tá bem melhor do que antes
@@alinecristna2638 Aline obrigada por ter respondido tirei a tala e vou começar a fisioterapia,descobri que estou grávida e estou bastante preocupada em recuperar os meus movimentos.
@@alinecristna2638 Oi Aline como está sua fisioterapia, vc já sentiu melhora?
No meu caso está um pouco limitado pq estou grávida.
Tirei os fios, mas não consigo nem girar o ante braço, é normal?
Tirei ontem e estou do mesmo jeito
O Vídeo começa aos 4 minutos
Horrível muita dor não consigo
Não consegui fazer nada, for insuportável.
Boa noite dr. Minha mão não fecha
Fiz uma cirurgia tem mais ou menos uns 60 dias meus dedos ainda estao dormentes alguns, e outra movimento da mao nao vai de um lado para outro esta limitado mas ja consigo mexer punho pra cima pra baixo voltou forca mas so me preocupa o mobimento da mao que ainda nao voltou
Bom dia fiz a cirurgia do punho a 30 dias com colocação de placa e fio dia 04 foi retirado o fio vou ficar por mais 02 semanas com a tala de imobilização, mais estou com o meu dedão dormente e normal?
Pena que fala demais até ir p os execícios