Esclareceu muito 😁, eu sempre me desequilibro nos afundos😁😁😁e o joelho faz exatamente oq vc mostrou . Vou me atentar nesse detalhe com certeza, obrigada 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤩🤩🤩🤩
Gostei muito dos seus vídeo..quase não tenho bumbum e depois da gravidez sentir que meu quadril enlargueceu é o glúten continua pequeno vou começar a fazer os exercícios recomendado por você valew
Obrigada pelas informações. Tenho uma dúvida: posso usar um bastão de apoio, para ajudar no equilíbrio e evitar mover o joelho de apoio pra frente?"ou isso atrapalha?
Eu não consigo fazer com a perna esquerda, sinto que forço muito o joelho quando coloco a perna direita pra trás e agacho, tem alguma dica de como melhorar?
![5 Exercises to Raise Buttocks at Home [PROVEN]](http://i.ytimg.com/vi/stUY--Bl_Ys/mqdefault.jpg)
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Boa noite, meus queridos! Esclareci suas dúvidas sobre o afundo? Tem alguma outra? Coloque aqui nos comentários! 😊
Esclareceu muito 😁, eu sempre me desequilibro nos afundos😁😁😁e o joelho faz exatamente oq vc mostrou . Vou me atentar nesse detalhe com certeza, obrigada 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🤩🤩🤩🤩
Eu estava fazendo errado , inclinando pra frente, agora vai dar certo, muito bom! 👏👏💪🏻💪🏻
Muito obrigada, professor! Importantíssimo o que vc falou!
Uhuuu! Obrigado pelo seu comentário Ivone! 👏😊
Adorei a dica. Parece um exército fácil, mas tem alguns segredinhos para ter uma perfeição 🙂👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Exatamente Pathy!! 👏😊
Muito clara a sua explicação 😊
Te felicito por tu trabajo,wauuu nos ayuda a hacer losejercicios correctamente,gracias.
Gostei muito dos seus vídeo..quase não tenho bumbum e depois da gravidez sentir que meu quadril enlargueceu é o glúten continua pequeno vou começar a fazer os exercícios recomendado por você valew
Uhuuu! Fico muito feliz que gostou Eliz! Foco total e bora ter muito resultado! 💪☺️
Obrigada!
Obrigada pelas informações.
Tenho uma dúvida: posso usar um bastão de apoio, para ajudar no equilíbrio e evitar mover o joelho de apoio pra frente?"ou isso atrapalha?
Esse video maravilhoso me salvou, eu fazia o afundo inclinando pra frente !! 😂
Agora vou fazer certinho😊
Boa noite ameiiii
💪💪💪😊
Eu apanho tanto desse afundo 😊
Posso fazer apoiada em uma barra?
❤
O afundo ajuda a eliminar a bananinha? 🙏🙏🙏
Eitaaaaaa eu estava fazendo tudo errado 🤭😁😁
👏👏👏👏👏👏👏🤝🤝🤝🤝🤝👍🙌💪💯💯💯
Taí exercício q nunca consigo fazer, eu caio! Kkk
Legal. Só não tá certo dizer que tronco a frente trabalha glúteo.
Eu não consigo fazer com a perna esquerda, sinto que forço muito o joelho quando coloco a perna direita pra trás e agacho, tem alguma dica de como melhorar?
Excelente vídeo!
Suas Aulas são mto boas.
Perdi 15 kg. Entre as pernas, tá muito flácido. Tem algum exercício? Obrigado.
Mt bom 👍 toptop sua explicação direta e objetiva ❤
Fazia errado, não mais Obrigado
Olá
Boa noite
Professor João muitíssimo obrigado pelas dicas eu estava fazendo no ângulo errado o afundo. Mais uma vez muito obrigado por seu trabalho de peso 😊
Ebaaaa! Que bom que esse vídeo te ajudou Diva! Agora seus resultados vão melhorar ainda mais! 💪😊
Muito bom.
👏😊