ÖNEMLİ!!! Selam! Ben bir yarışmaya katıldım. Kazanan da “beğeni sayısı” ile seçilecek. Eğer aşağıdaki videoyu beğenip bana destek olursanız çok sevinirim 💖 Benim için çok önemli, destekleriniz için şimdiden teşekkür ederim 🥺❤️ (buradan değil, linke girip videonun kendisini beğenmeniz gerekiyor) ruclips.net/video/AHul30EbVJU/видео.html
Su içmeyi hatırlamak için en mantıklı yol (ben böyle yapıyorum) 2.5 L'lik şişelere su doldurup genelde bulunduğunuz ortama koymanız mesela kendi Odanız gibi sürekli yanınızda olduğu için de sürekli içiyorsunuz bende böyle oluyor umarım size de etkili olur:)
@@hiranuroksuz8076 okul dönemi Sınav stresi fln 6 kilo aldım birinden hoşlanıyorum buda etkili oldu kilom özgüven eksikliği oluşturuyor şu bi ay icinde 7-8 kilo versem iyi olur ayrıca yorumun için teşekkür ederim
@@Esrintaa her sabah Stomach vacuum yapıyorum ve durduğum yerde 180-200 kere zıplıyorum. Çikolata ile unu hiç tüketmiyorum,çok zor,ama kendimi tutuyorum. Çok fazla bir şey yapmıyorum aslında, ha,birde akşam saat beşten sonra hiç bir şey yemiyorum ve içmiyorum, su dışında. Bir tavsiye: günde 2-2,5 litre su tüketmek çok önemli, zayıflamaya çok yardımcı oluyor ..bir de kendine güvenmek çok önemli.. Umarım yardımcı olabilmişimdir
Senin iyiymiş benim 1.60 67 filn 55 hedefim evde oturunca verilmiyor ben bu sürede midemi küçülttüm hayat normale döndüğünde basketbola devam edicem hedefime ulaşacağıma inanıyorum
şəfa fyeva sabah kalktımm limonlu su sonra 1 yumurta haşlanmış ve siyah ekmek öğlen elma spor yarım saat akşam haşlanmış tavuk göğsü ve salata bitdi 6 dan sonra hic bisey yok bu arada azerbaycanlısan
Bu kadar düzgün konuşan ve kendini iyi ifade eden bir gencimiz olduğun için tebrik ediyorum. Düşüncelerin çok doğru ve değerli zevkle dinledim. Başarılar diliyorum.
Yaşım: 18 Boyum: 165 Kilom: 60 Hedef: 50 Beğenin hatırlatın her perşembe günü güncelliyeceğim:) 1.Haftamın sonundayım yemeğimden kısmadan haftada iki gün fitnessa giderekten sağlıklı beslendim arada kaçamaklarım da oldu şuan 59 kiloyum ve yağdan verdim:)
@Elif Akpinar 55 civariyim artik kilo almiyorum yemek yememe ragmen cunku diyet yaparken az yemek yemedim sik sik yedim ac kalirsan metobolizman yavasliyo ya verdigini geri aliyorsun
Boy: 1.65 Kilo:68 Haftaya pazartesi hatırlatın bi haftada degisiklik olmuş mu GUNCELLEME: 1 hafta sonra 66 oldum bakalım haftaya neler olacak(: hatırlatin bana
Nur kavak 2 haftada bi tartılmanı öneririm başta çünküü direkt vücudundaki suyu verirsin ya da ödem atarsın bu yüzden moralin bozulmasın diye hemen tartılma bence 💕
Ben de 1 hafta önce 68 kilo ile başladım boyum 1.63 1.64 falan ve şuan 64 kiloya düştüm hatta şuan değil 3 gün önce tartılmıştım :) şuan 63 olmuşumdur diye tahmin ediyorum. asla bırakma cidden ilk başlarda hızlı vereceksin bu seni motive edicek ve asla spor yapmayı bırakma. :) "
Eğer benimle birlikte başlamaya niyetliyseniz boyunuzu ve başlangıç kilonuzu buraya yazın, her ay güncelleyeliiim. Ben tartılmadım ama 57 civarıyımdır diye düşünüyorum, yarın tam yazarım. Boyum da 1.60 gibi.. Hedefim bir 5-6 kilo vermek, tam sayıyı bilmiyorum yani nasıl en iyi hissedeceksem. Hadi bakalım. Edit: 56 olmuşum ben yine hehe. Bugün 25 Mart, arada sırada güncelleyeceğim. Başlangıç: 56 kg (25.03) Şu an: 56 kg (25.03) Edit 2: Ay ben bir ara 51e kadar düştüm. Şimdi 52yim 💪🏻 (09.01.2021). Birkaç kilo daha vermek istiyorum, hayırlısı.
Merhaba 😊 çok tatlısınız 2 sene önce bende 15 kilo vermiştim ama şimdi fazlasıyla geri aldıım sınav senem 😐 ve şuan bana imkansız gibi geliyor spor yaparak vermiştim o kiloları hepp başlıyorum bir kaç gün sonra pufff bozuluyor her şey
Ben 2014 ekim de lösemiye yakalanmıştım bir yıllık tedavinin ardından iyileşmiştim ama hala bağışıklığım yeterli düzeyde değildi okula gidebilmek için. 8. sınıfa geçmiştim teog vardı ve evde hazırlandım. İstediğim okula yerleşmiştim ve artık bağışıklığım sağlıklı bir insanınki gibiydi. Tabİi bunu fırsat bilip okulda baya bir sağlıksız besleniyordum. 9. sınıfta 41 kiloydum diye hatırlıyorum. Hatta zayıf diyorlardı snsabbbbclbc şimdi 12. sınıfım yks ye hazırlanıyorum ve dün tartıldım 61 olmuşum. Çok kilolu değilim yani göstermiyorum boyum 1.65 ama ben kendimi iyi hissetmiyorum 53 54 olmak istiyorum. Hatta dün başladım sağlıklı beslenmeye kendi çapımda. 6 dan sonra pek bir şey yememeye karar verdim iki gündür başarıyor gibiyim :) Ders çalışırken ben de bir şeyler içmeyi aşırı seviyorum. Sürekli su da içiyorum zaten. Karantinada olduğumuzdan dışarıya çıkamayacağım ama evde spor yapacağım. Şansıma sen de bugün bu konuyla alakalı video attın . Bu bir işaret olmalı HSADKLDSALBS Bakalım başarabilecek miyim ? Başarırsam geleceğim ve buraya yazacağım :) iyi ki varsın!
Öncelikle çok sevindim sağlığına kavuştuğun için 🙏🏻❤️ zaman zaman kilomuzda inişler çıkışlar elbet olabiliyor, önemli olan sağlıklı olmak ve kendini sevmek. Şu anda zaten olmaman gereken bir kiloda değilsin, biraz da dikkatle kilo vermeyi de kesinlikle başarabilirsiiiin 💕💕 bekliyorum başardım yorumunu hehehehehe 🥰
@@cansu7425 çok sıkı diyet yaptım canım yapmadığım kalmadı patates diyeti hurma diyeti bir sürü detokslar ve inanki spora yazıldım ama gidemedim. Ben biraz sabırsız bir insanım hemen kilo vereyim sonra bırakayım dedim 60 A indim yemeye başladım tekrar.1 yılda falan da aldım 12 kilomu. Şimdi hayırlısıyla tekrar başladım.
normalde 10 dakikalık videoda bile sıkılırdım ama hızı 1.25e alınca rahat rahat izledim 😂 kendi sayfanızda motivasyon amaçlı şeyler paylaşmanız falan gerçekten harika olur bence çoğumuzun böyle bişeye ihtiyacı var hatta şuan sizi takip edicem çok güzel anlattınız 😍
Söylediklerini gerçekten çok iyi anlıyorum çünkü bende 3 sene önce 22 kilo verdim ve bu sene 12.sınıfım malesef tam 18 kilosunu geri aldım ve şuanda moralim gerçekten çok bozuktu ama videon gerçekten beni çok motive etti ve şuandan itibaren gerçekten dediğin şeyleri uygulamaya başlayacağım bu video için çok teşekkür ederim...❤❤
o kadar kibar, güzel konuşuyorsun ki insanın oturup videoyu saatlerce izleyesi geliyor. normalde bu tarz sadece anlatma üzerine kurulu videoları izlerken çok sıkılırdım ama gerçekten güzel olmuş. başarılarının devamını dilerim güzel bebekk🐝❤️
İzlemeye doyamıyorum ve her videoda kalkıp bir şeyler yapmaya başlıyorum kiloyla alakalı hiç bir problemim olmasa bile bugün izlediğim ilk video oldu her gün video atmalısın 😍🖤
Bayıldım sana. Yeğenime çoook benzediğin için bir videonu açtım. Baktım hepsini teker teker seyrediyorum. Kilo verme sürecinden çok genç yaşın içindeki olgun ruhun evreni algılayışı ve söylemleri beni bir anne olarak çok etkiledi. Beslenme tarzın ve sunumun harika. Aileni de tebrik ederim. Yazacak çok şey var ama zaten anlatmak istediklerimi anlamışşsındır. Yaşamın güzellikleri seninle olsun.
Çok mutlu oldum böyle düşündüğünüze, benimle de paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim ❤️🙏🏻 gerçekten günümü güzelleştiren bir yorum oldu, çok sağ olun 💗
Bende şöyle bir sorun var abla.Ben gece yatmadan önce diyet yapacağım deyip kendimi motive diyorum.Ama sabah kalktığımda diyeti unutuyorum ve dikkat etmeden yiyorum.Ne yapacağımı şaşırdım.Kilo vermek çok zor ve ben bir kere kilo vereceğim diye rahatsızlık geçirdim.O yüzden ailem artık kilo vermemi pek desteklemiyor ve istemiyor yeniden bir rahatsızlık geçiririm diye...Ama benim yaptığım diyet ölüm diyeti felandı herhalde.Hiçbirşey yemiyordum ve 3 saat spor yapıyordum.Artık insanların eleştirileri beni çok yıpratıyor.Zayıf insanları görünce imreniyorum.Senin videolarını izlemeye devam edeceğim.Bu arada çok tatlısın
Bu arada arkadaşlar tavsiyem özellikle ergenlikte olanlara ben çünkü bunu çok geç öğrendim. Yediğiniz şeylerin fayda zarar hesabını yapın. Paketli gıdalar abur cuburlar vücudunuza nasıl zarar veriyor araştırın. Bu zararlı besinleri minimuma indirin. Zaten bir zararını anlayınca bunları nasıl yiyordum diye şaşacaksınız.. Üniversite hayatım boyunca ne kadar sağlıksız beslendiğini görünce üzülüyorum. Siz bu hatalara düşmeyin vücudumuz sağlığımız bize hayat boyu en lazım olacak şey ve bize emanet en iyi şekilde bakmalıyız. Ve tembel üşengeç olmayı bırakıp hareket etmekten zevk almaya bakın ev işleri olsun kapı işleri olsun üşenmeyin bunları yapmaya. hayat tarzınız tembellik olmasın etrafınızdaki mutlu ve hayatı seven insanlara bir bakın hepsi işten kaçmayan üşenmeyen insanlar depresif mutsuz olanlar üşengeç yataktan çıkmayan gezmeye bile çıkmak için 100 kez düşünenler. Hayat hareket edince üşenmeyince daha güzel daha anlamlı. Sen hareket edince daha anlamlısın unutma.
Ben de ygs ye çalışırken 9 kilo alıp 56 dan 65 e çıkmıştım. Bu sınavlar her anlamda zarar veriyormuş. Bu arada o kilom yerleşti üniversite boyunca 63-73 arası gittim geldim. Şimdi vermeye çalışıyorum. Ve baya verdim bu sefer 56 olmadan bırakmayacağım inşallah hedef kilo vermek değil çünkü hedefim kilo almadan yaşamayı öğrenmek.
Kilo : 57,2 Hedef kilo : 51 Boy : 164 Yaş : 17 Başlangıç tarihi :05.05. 2020 Bugün başladım arada sırada hatırlatır mısınız benim için süreklilik olur, çok sevinirim.
Keşfetimde çıktığın zaman sana karşı o kadar önyargılıydım ki anlatamam fakat bu videoyu izleyince aslında o kadar önyargının fazla olduğunu hissettim ve aslında kafamda kurduğum kişiyle alakan olmadığını. Sadece söylemek istedim. Video için eline sağlık 💕
Elif Sena Karakuş Yok neden kızayım eskiden profesyonel kas grubu çalıştıran bir spor yaptım bırakınca yıllarca uğraştım sonunda buldum ince bir yapı istiyor sanız koşuda dahil pasif yapacaksınız yani agresif hiçbir spor yapmayın ağır tempo uzun mesafe koşun.
Seni ilk kez gördüm ve sana bayıldım , çok motive edici ve rahatlatıcısın bende kilo vermeye çalışıyorum 59 kiloyum kendime zorla sevmediğim diyetler uyguladım hiç bir işe yaramadı en fazla bir iki gün yapa bildim ve tavsiyelerin çok iyi oldu . çok teşekkür ederim 🧡🙏
Ablacım ben 13 yaşındayım ama kilom: 67 :( hedefim: 48-50. Ve 4 gün önce diyete ve evde spora başladım 20-25 dakka felan. sence zayıflarmıyım?:> çok istiyorum herşeyi giyebilmek,güzelleşmek,açık giyinmek.:(
Boy=1,57 Kilo=60 Hedef=50-53 Yaş=17 Daha önce 68 kilodan düştüm ama hiç 60 altına düşemedim bazen 64,63,62 bu aralarda gidip geldim. Şuan o kadar sıkı bir diyetteyim ki 1 haftada 2 kilo verdim ama sağlıklı bir şekilde. Şöyle bir anlatayım: Beyaz ekmek,şeker ve hamur işlerini kesinlikle hayatımdan çıkardım. Diyet ekmeği kullandım günde 2-3 adet falan. Sabah kahvaltımı ve akşam kahvaltımı hiç aksatmıyorum ama tabiki dikkat ederek yiyorum.Günde 3L su içiyorum birde akşamları yeşil çay ve en önemlisi 2 saat kadar spor yapıyorum ama bu sabah,gün ortası ve akşam şeklinde. Sabah için izlediğim bir video var kahvaltıdan 1-2 saat sonra yapıyorum,gün ortası ise yani saat 5-6 gibi kısa bir video onu uyguluyorum ve son olarak yatmadan bir video😂 Böyle işte azim ettim ve başarıcam. İsterseniz link bırakırım. İyi zayıflamalar herkese:)
Garip bi şekilde seninle aynı şeyleri yaşıyorum. Üniversite hazırlık senesinde 54 kilodan 69 kiloya yükseldim. Ve şu anda geri veremiyorum. Umarım bu video bana yararlı olur. Ben de hedefime ulaşa bilirim
ÖNEMLİ!!!
Selam! Ben bir yarışmaya katıldım. Kazanan da “beğeni sayısı” ile seçilecek. Eğer aşağıdaki videoyu beğenip bana destek olursanız çok sevinirim 💖 Benim için çok önemli, destekleriniz için şimdiden teşekkür ederim 🥺❤️ (buradan değil, linke girip videonun kendisini beğenmeniz gerekiyor)
ruclips.net/video/AHul30EbVJU/видео.html
Beğeninde hatırladıkça su falan içeyim
Git iç hadi 😂😂😂
Saat 2:50 hadi kalk su ic
Su içmeyi hatırlamak için en mantıklı yol (ben böyle yapıyorum) 2.5 L'lik şişelere su doldurup genelde bulunduğunuz ortama koymanız mesela kendi Odanız gibi sürekli yanınızda olduğu için de sürekli içiyorsunuz bende böyle oluyor umarım size de etkili olur:)
2:25 kalk
Beğenince bildirim gelmiyor
Çoğu kişi ışıkla ilgili yorum yapmış ışığı çok beğenen ve ASLA rahatsız olmayan sadece ben miyim?
Ben de çok begendim hoş gösteriyor
karmakarışıklaşmaktayım sevindim benim gibi düşünen biri olduğu için :D
Sap sarı ne güzel 😊
Feyza Görün dimiii
Bende çok beğendim
Kilolarınıza onları sevdiğinizi söyleyin. Herkes gibi onlarda gider...
Recep Karaaslan yaktın be agaa
Ooo
Waayy
😂😂
Reis be
Gıdımla beraber izliyoruz şu anda
Kendimi buldum o senin yüzünse benziyomuşuz jdksksjs
@@ekn5483 hayır değil BSMDBKSHFKBAJDBAJSB ama çok da farkım yok
Profilden belli😂😂😂😂😂😂😂
Brova kiz sana vallaha helal olsun
Boyum:1.70
Kilom:73
Hedef:66
Yaş :17
Beğenin motivasyon olsun hatırlayıp geliyim inş hepimiz verebiliriz
İnşallah 😊
Boyun var sorun yok
@@hiranuroksuz8076 okul dönemi Sınav stresi fln 6 kilo aldım birinden hoşlanıyorum buda etkili oldu kilom özgüven eksikliği oluşturuyor şu bi ay icinde 7-8 kilo versem iyi olur ayrıca yorumun için teşekkür ederim
@@begumgungor5724 rica ederim🧡
soy luna fanı buldum ayy çok mutluyum.
Olum herkes çok zayıf ağlıycam lan öwtğsöneüztğsöneü ;-;
yalnız değilmişim mxkxnxdjx
@@emirhanlavigne8559 ben diyete girdim kanka sizi bilmem öqtğsöneütgsonz (inş bozmam:q)
@@zatenkrlmsbirkzm3772 oo reis inş sabırlısındır.d ben 1 hafta yapıp bozuyorum genelde
@@emirhanlavigne8559 bende etğzönslzüatgşoznü bozduğum gün tekrar döncem buraya (yüksek ihtimal bi' kaç gün sonra :( )
kemalist 1 genç bozma bozma
Boyum:178 cm
Kilom:81
Hedef:61
Arkadaşlar, lütfeeen like atın unutmamam ve vazgeçmemem için, lütfeen...
Ne durumdasın
@@Esrintaa 7,3 kg verdim..
@@chocolate69a32 nasıl verdn egzersiz yaptın mı ne yedin anlatır mısın
@@Esrintaa her sabah Stomach vacuum yapıyorum ve durduğum yerde 180-200 kere zıplıyorum. Çikolata ile unu hiç tüketmiyorum,çok zor,ama kendimi tutuyorum. Çok fazla bir şey yapmıyorum aslında, ha,birde akşam saat beşten sonra hiç bir şey yemiyorum ve içmiyorum, su dışında.
Bir tavsiye: günde 2-2,5 litre su tüketmek çok önemli, zayıflamaya çok yardımcı oluyor ..bir de kendine güvenmek çok önemli..
Umarım yardımcı olabilmişimdir
@@chocolate69a32 aynen öyle su çok önemli umarım hedefine ulaşırsın teşekkür ederim 😊
O kadar sakin anlattın ki o sakinliğin çok hoşuma gitti. Bir de arkada saçma salak bi şarkı yok. 👌 harikaydı.. teşekkürler
Boyum:1,65
Yaşım:13
Kilom:63,5
Hedef:53
Tarih:25.04.2020
Bol-bol yazın bildirim gelsin açıp bakiyim
Senin iyiymiş benim 1.60 67 filn 55 hedefim evde oturunca verilmiyor ben bu sürede midemi küçülttüm hayat normale döndüğünde basketbola devam edicem hedefime ulaşacağıma inanıyorum
Ceren Akyol şu an kilomu olctum 2 kilo 500 qram verdim 3 gün e
Boyum 1.61
Kilom 68 hedef kilo 50
şəfa fyeva sabah kalktımm limonlu su sonra 1 yumurta haşlanmış ve siyah ekmek öğlen elma spor yarım saat akşam haşlanmış tavuk göğsü ve salata bitdi 6 dan sonra hic bisey yok bu arada azerbaycanlısan
şəfa fyeva mende
Boyum: 1.58
Kilom: 63.4(28.03)
Güncelleme:61.4(09.04)
İstediğim kilo: 55
Gören yorum begeni bir sey atsın da unutmayayım. Allahım nolur bu garibanın yüzü gülsün
AA ben aynı
Yaşın kaç benim boyum 1.58 kilom 46
Elif xdxdd 55 de fazla ki
@@caglasat 19
@@duruthearabella7222 ilk hedefim 55e düşmek sonra inş 50
Bu kadar düzgün konuşan ve kendini iyi ifade eden bir gencimiz olduğun için tebrik ediyorum. Düşüncelerin çok doğru ve değerli zevkle dinledim. Başarılar diliyorum.
Yaşım: 18
Boyum: 165
Kilom: 60
Hedef: 50
Beğenin hatırlatın her perşembe günü güncelliyeceğim:)
1.Haftamın sonundayım yemeğimden kısmadan haftada iki gün fitnessa giderekten sağlıklı beslendim arada kaçamaklarım da oldu şuan 59 kiloyum ve yağdan verdim:)
@Elif Akpinar 55 civariyim artik kilo almiyorum yemek yememe ragmen cunku diyet yaparken az yemek yemedim sik sik yedim ac kalirsan metobolizman yavasliyo ya verdigini geri aliyorsun
Benim de ailem kilo almaya müsait ve benim vücudum da öyle... ve yemek yemeyi çok seviyorum ah ah
kendini kanıdırıyorsun böyle diyerek ve sen yapabilirsin kendine güven❤️
Boy: 1.65
Kilo:68
Haftaya pazartesi hatırlatın bi haftada degisiklik olmuş mu
GUNCELLEME: 1 hafta sonra 66 oldum bakalım haftaya neler olacak(: hatırlatin bana
Nur kavak 2 haftada bi tartılmanı öneririm başta çünküü direkt vücudundaki suyu verirsin ya da ödem atarsın bu yüzden moralin bozulmasın diye hemen tartılma bence 💕
Ben de böyleyim ve hiç 60 üstüne çıkmamıştım sınav senem olduğu için böyle oldu:/
@Naz Kurt teşekküler
Ben de 1 hafta önce 68 kilo ile başladım boyum 1.63 1.64 falan ve şuan 64 kiloya düştüm hatta şuan değil 3 gün önce tartılmıştım :) şuan 63 olmuşumdur diye tahmin ediyorum. asla bırakma cidden ilk başlarda hızlı vereceksin bu seni motive edicek ve asla spor yapmayı bırakma. :) "
@@prophetia.e198 beslenme düzeninden bahseder misin ara öğünlerin var mı mesela
Ne kadar güzel ve sakinleştirici bir ses! Aslında stres demek olan "diyet" olayını bu kadar kibar anlattığın için teşekkürler. ❤🙂🤸♀️
Videoların gerçekten işe yarıyor devamı gelmeli 💙
Eğer benimle birlikte başlamaya niyetliyseniz boyunuzu ve başlangıç kilonuzu buraya yazın, her ay güncelleyeliiim.
Ben tartılmadım ama 57 civarıyımdır diye düşünüyorum, yarın tam yazarım. Boyum da 1.60 gibi.. Hedefim bir 5-6 kilo vermek, tam sayıyı bilmiyorum yani nasıl en iyi hissedeceksem. Hadi bakalım.
Edit: 56 olmuşum ben yine hehe. Bugün 25 Mart, arada sırada güncelleyeceğim.
Başlangıç: 56 kg (25.03)
Şu an: 56 kg (25.03)
Edit 2: Ay ben bir ara 51e kadar düştüm. Şimdi 52yim 💪🏻 (09.01.2021). Birkaç kilo daha vermek istiyorum, hayırlısı.
Bende senin gibi düşünüyorum seninle aynı boy ve aynı kilodayiz umarım başarabiliriz 👍♥️❤️
Merhaba 😊 çok tatlısınız
2 sene önce bende 15 kilo vermiştim ama şimdi fazlasıyla geri aldıım sınav senem 😐 ve şuan bana imkansız gibi geliyor spor yaparak vermiştim o kiloları hepp başlıyorum bir kaç gün sonra pufff bozuluyor her şey
Boyum 1.54 (neden kısayım ya NEDEN) kilom 58🤦🏻♀️ çok utandım
8-9 kilo vermek istiyorum
1.61 ve 62 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum
58 kiloyum 160 da boyum hadi bakalım
Kupayı sürekli eline alıp asla içmiyor oluşuna delirdim. xd
Ben 2014 ekim de lösemiye yakalanmıştım bir yıllık tedavinin ardından iyileşmiştim ama hala bağışıklığım yeterli düzeyde değildi okula gidebilmek için. 8. sınıfa geçmiştim teog vardı ve evde hazırlandım. İstediğim okula yerleşmiştim ve artık bağışıklığım sağlıklı bir insanınki gibiydi. Tabİi bunu fırsat bilip okulda baya bir sağlıksız besleniyordum. 9. sınıfta 41 kiloydum diye hatırlıyorum. Hatta zayıf diyorlardı snsabbbbclbc şimdi 12. sınıfım yks ye hazırlanıyorum ve dün tartıldım 61 olmuşum. Çok kilolu değilim yani göstermiyorum boyum 1.65 ama ben kendimi iyi hissetmiyorum 53 54 olmak istiyorum. Hatta dün başladım sağlıklı beslenmeye kendi çapımda. 6 dan sonra pek bir şey yememeye karar verdim iki gündür başarıyor gibiyim :) Ders çalışırken ben de bir şeyler içmeyi aşırı seviyorum. Sürekli su da içiyorum zaten. Karantinada olduğumuzdan dışarıya çıkamayacağım ama evde spor yapacağım. Şansıma sen de bugün bu konuyla alakalı video attın . Bu bir işaret olmalı HSADKLDSALBS Bakalım başarabilecek miyim ? Başarırsam geleceğim ve buraya yazacağım :) iyi ki varsın!
Öncelikle çok sevindim sağlığına kavuştuğun için 🙏🏻❤️ zaman zaman kilomuzda inişler çıkışlar elbet olabiliyor, önemli olan sağlıklı olmak ve kendini sevmek. Şu anda zaten olmaman gereken bir kiloda değilsin, biraz da dikkatle kilo vermeyi de kesinlikle başarabilirsiiiin 💕💕 bekliyorum başardım yorumunu hehehehehe 🥰
oha bende aynııı. 165 ve 60 lardayım . nası vercez ya :(
başardın mı
@@elifgamze2856 57 olup tekrar 60 a çıkıyorum :( kendimi 57 iken çok iyi hissediyorum hedefim sadece 57 bu saatten sonra.
@@esmagokce9215 boyuna göre gayet iyiii
Boyum 153, kilom 59 hadi bakalım. Hatırlatın da güncelleyeyim:'
güncel: 62.
@Naz Kurt bakacağım.. teşekkür ederim!
suan kacsin? lutfen sole
@Naz Kurt bence iyisin
@Naz Kurt iki gunde nasi 3 kilo verdin bide karantina vardı :(
@@suedat9385 bu yorumu gönderen kişi başka birisi
IŞIĞA BAYILDIM ÇOK SOFT SAKIN BOZMA MÜKEMMEL AYRICA SESİN ÇOK RAHATLATIYOR💗 (GECE İZLEYİN)
Boy:173
Kilo:82
Tarih:31.03.2020 salı
HAYIRLISIYLA YARIN BASLIYORUM DAHA ÖNCEDEN 96 DAN 60 A INDIM SIMDI TEKRAR HER HAFTA BURDAYIM BEGENIN KIZLAAAR ❤❤
96dan 60a nasıl indin
@@cansu7425 çok sıkı diyet yaptım canım yapmadığım kalmadı patates diyeti hurma diyeti bir sürü detokslar ve inanki spora yazıldım ama gidemedim. Ben biraz sabırsız bir insanım hemen kilo vereyim sonra bırakayım dedim 60 A indim yemeye başladım tekrar.1 yılda falan da aldım 12 kilomu. Şimdi hayırlısıyla tekrar başladım.
@ismail dallı olur tabiki yazarım size
Seni yeni tanıdim ve
*Aşşırı tatlısın*
Karantinamda ne izliycegmi buldum
Konuşman huzur veriyor resmen
Bu konuda kendi kendime münazara yapiyodum ve aklımdan geçen her şeyi söyledin♥️
Boy: 1.67
Kilo:71
Hedef Kilo: 58
Hatırlatın da unutmayayım 🙂
Şimdi ki kilom: 71
Hedefim: 59
Boyum: 166
BEĞENİN 3-4 HAFTA SONRA SONUÇLARI YAZACAĞIM.
Yazarmisiniz
Öldün mü
@@resm_analizi 67
@@neir3778 yok 67
@@nikki-sv7ez harika
Ya ben seni çooooooook sevdim. İyiki keşfettim seni. Kız sen çok tatlısın
normalde 10 dakikalık videoda bile sıkılırdım ama hızı 1.25e alınca rahat rahat izledim 😂 kendi sayfanızda motivasyon amaçlı şeyler paylaşmanız falan gerçekten harika olur bence çoğumuzun böyle bişeye ihtiyacı var hatta şuan sizi takip edicem çok güzel anlattınız 😍
Kanalını yeni fark ettim ve güzel videoların var çok samimisin ama daha çok video gelirse güzel olur
Söylediklerini gerçekten çok iyi anlıyorum çünkü bende 3 sene önce 22 kilo verdim ve bu sene 12.sınıfım malesef tam 18 kilosunu geri aldım ve şuanda moralim gerçekten çok bozuktu ama videon gerçekten beni çok motive etti ve şuandan itibaren gerçekten dediğin şeyleri uygulamaya başlayacağım bu video için çok teşekkür ederim...❤❤
Şu an ne yapıyorsun istediğin bölümde ve istediğin kiloda mısın ❤
Çok akıcı ve tatlı konuşuyorsun izlerken hayran kaldım sana resmen💞
Çok güzel ve çok motive edici video olmuş devamını da sabırsızlıkla bekliyorum...❤💜
Kız valla çok samimi geliyon bna ya sanki yıllardır taniyorm seni 😂çok güzel konuşuyorsun 👍
Elbise kısmına istemsizce çok güldüm :)
Konuşman çok akıcı ve hoş ⭐️
o kadar kibar, güzel konuşuyorsun ki insanın oturup videoyu saatlerce izleyesi geliyor. normalde bu tarz sadece anlatma üzerine kurulu videoları izlerken çok sıkılırdım ama gerçekten güzel olmuş. başarılarının devamını dilerim güzel bebekk🐝❤️
Kiloyla ilgili bi sorunum yok.ama yinede izledim. Çok güzel olmuş❤
Hazır tatil varken daha çok video atar mısın ?
İzlemeye doyamıyorum ve her videoda kalkıp bir şeyler yapmaya başlıyorum kiloyla alakalı hiç bir problemim olmasa bile bugün izlediğim ilk video oldu her gün video atmalısın 😍🖤
Hiç sıkılmadan izledim ❤️ İnşallah ben de kilo veririm yeni başladım 🥰
Bayıldım sana. Yeğenime çoook benzediğin için bir videonu açtım. Baktım hepsini teker teker seyrediyorum. Kilo verme sürecinden çok genç yaşın içindeki olgun ruhun evreni algılayışı ve söylemleri beni bir anne olarak çok etkiledi. Beslenme tarzın ve sunumun harika. Aileni de tebrik ederim. Yazacak çok şey var ama zaten anlatmak istediklerimi anlamışşsındır. Yaşamın güzellikleri seninle olsun.
Çok mutlu oldum böyle düşündüğünüze, benimle de paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim ❤️🙏🏻 gerçekten günümü güzelleştiren bir yorum oldu, çok sağ olun 💗
Yeni takipçin oldum ve çok güzel
Bende
Bi yerden sonra videoyu merak ettiğim için değil de tatlılığın için izledim aktı gitti valla 🥰
Büyük başarı tebrik ederim
I really appreciate the effort and words you put in this video!! Teşekkür ederim
Boy: 1.58
Kilo:74
Hedef: 54
Beğenin ve yorum atın ki unutmayayım😅😊
Aynı ben 😅
Kilo verebildin mi?
Sen tam olarak insanin azmiyle her seyi yapabileceginin canli kanitisin her konuda
Ve çok tatlısın
Bende şöyle bir sorun var abla.Ben gece yatmadan önce diyet yapacağım deyip kendimi motive diyorum.Ama sabah kalktığımda diyeti unutuyorum ve dikkat etmeden yiyorum.Ne yapacağımı şaşırdım.Kilo vermek çok zor ve ben bir kere kilo vereceğim diye rahatsızlık geçirdim.O yüzden ailem artık kilo vermemi pek desteklemiyor ve istemiyor yeniden bir rahatsızlık geçiririm diye...Ama benim yaptığım diyet ölüm diyeti felandı herhalde.Hiçbirşey yemiyordum ve 3 saat spor yapıyordum.Artık insanların eleştirileri beni çok yıpratıyor.Zayıf insanları görünce imreniyorum.Senin videolarını izlemeye devam edeceğim.Bu arada çok tatlısın
Bu arada arkadaşlar tavsiyem özellikle ergenlikte olanlara ben çünkü bunu çok geç öğrendim. Yediğiniz şeylerin fayda zarar hesabını yapın. Paketli gıdalar abur cuburlar vücudunuza nasıl zarar veriyor araştırın. Bu zararlı besinleri minimuma indirin. Zaten bir zararını anlayınca bunları nasıl yiyordum diye şaşacaksınız.. Üniversite hayatım boyunca ne kadar sağlıksız beslendiğini görünce üzülüyorum. Siz bu hatalara düşmeyin vücudumuz sağlığımız bize hayat boyu en lazım olacak şey ve bize emanet en iyi şekilde bakmalıyız. Ve tembel üşengeç olmayı bırakıp hareket etmekten zevk almaya bakın ev işleri olsun kapı işleri olsun üşenmeyin bunları yapmaya. hayat tarzınız tembellik olmasın etrafınızdaki mutlu ve hayatı seven insanlara bir bakın hepsi işten kaçmayan üşenmeyen insanlar depresif mutsuz olanlar üşengeç yataktan çıkmayan gezmeye bile çıkmak için 100 kez düşünenler. Hayat hareket edince üşenmeyince daha güzel daha anlamlı. Sen hareket edince daha anlamlısın unutma.
Ben de ygs ye çalışırken 9 kilo alıp 56 dan 65 e çıkmıştım. Bu sınavlar her anlamda zarar veriyormuş. Bu arada o kilom yerleşti üniversite boyunca 63-73 arası gittim geldim. Şimdi vermeye çalışıyorum. Ve baya verdim bu sefer 56 olmadan bırakmayacağım inşallah hedef kilo vermek değil çünkü hedefim kilo almadan yaşamayı öğrenmek.
Çok iyisin ya seni seviyoruz iyi mi varsınnnn💜
Sesine ve konuşma tarzina bayildim aşri huzur verici ve çok saygılı bir şeyikde konuşuyorsun😊🤗
Boy: 163
Kilo :65
Hedef :55
Başlangıç : 02.04.2020
verebildin mi
Kilo : 57,2
Hedef kilo : 51
Boy : 164
Yaş : 17
Başlangıç tarihi :05.05. 2020
Bugün başladım arada sırada hatırlatır mısınız benim için süreklilik olur, çok sevinirim.
2 ay sonra
54 kiloyum şu an
@@ebrukyb woaw ❤️ nasil
Keşfetimde çıktığın zaman sana karşı o kadar önyargılıydım ki anlatamam fakat bu videoyu izleyince aslında o kadar önyargının fazla olduğunu hissettim ve aslında kafamda kurduğum kişiyle alakan olmadığını. Sadece söylemek istedim. Video için eline sağlık 💕
Teşekkürleeerrr bekliyorum yeni içerikli videoları 🧁💖
Kilo 60
Hedef 48
6eylül 2020 6 Şubat
Ta yazacağım kilomu 👍🏻5 ay sonra burdayım
Bacak bölgen nasıl inceldi
Aynen
En iyi bisiklet ve yürüyüş ama bisiklet sanki zinciri atmış olur ya öyle hızlı dönenilecek ayarda
Fatoş Topbaş çok saçma bi soru sorucam kızmayınız😂 koşsak faydalı olmaz mı
Elif Sena Karakuş Yok neden kızayım eskiden profesyonel kas grubu çalıştıran bir spor yaptım bırakınca yıllarca uğraştım sonunda buldum ince bir yapı istiyor sanız koşuda dahil pasif yapacaksınız yani agresif hiçbir spor yapmayın ağır tempo uzun mesafe koşun.
Bacak böylesi sağlıklı beslenince inceliyor zaten
Nasıl keşfettim seni bilmiyorum 🙊 ama iyi ki varsın ❤ ders diyet çok yardımcı oldun çok teşekkür ederim
her halinle çok tatlısın seviyorum senii :)
Boy:150
Şimdiki kilo:53.7
Hedef kilo:40
İnşallah başarırız.
Muhteşem ötesi bir güzelliğin var 👍
Ve bir gün daha güzelleşti😘
Çok güzel anlatmışsın tebrik ederim 👏🏻💜
Boy:1.53
Kilo:60
Hedef:48
Verirsem gelirim
cok iradesizim ve yks ögrencisiyim buna ragmen kilo vermeyi deneyecegim:'(
güncel kilom 54
ilk hedefim 50
umarım guncelleyebilirim
Aşkım aşkım aşkıııım💓
bence bolca video çekmelisin seni izlerken mutlu oluyorum :)
Gün içinde neler yediğinle ilgili bir video çekebilir misiim🖤
1.60
Kilo:64
Hedef- 56
Ben çok sıkı bir diet yapıyodum 10 günde 4 kilo verdim. Sadece bir öğüm yiyerek ve yüzerek çok sağlıksız DENEMEYİN.
Tam beklediğim şey.. teşekkür ederim.
Tavrın ve konuşma tarzın çok güzel gerçekten👌
1,74 boyum 81,9 kilom 😂 unutmazsam güncellerim inşallah hadi bakalım 💃🏻♥️ çok tatlısın bu arada 😘
Şu an kaçsın
Yaş: bi hafta sonra 13
Boy: 1.70
Başlangıç kilo: 61,5
Güncel Kilo: 60
Hedef:50-55
Beğenin de gördükçe motive oliyim
nasi gidiyo
Seni ilk kez gördüm ve sana bayıldım , çok motive edici ve rahatlatıcısın bende kilo vermeye çalışıyorum 59 kiloyum kendime zorla sevmediğim diyetler uyguladım hiç bir işe yaramadı en fazla bir iki gün yapa bildim ve tavsiyelerin çok iyi oldu . çok teşekkür ederim 🧡🙏
Bence evde sıkılınca yapılabilecek şeyler videosunun serisi gelsin (çok kolay bişe gibi söylüyorum ama gerçekten videolar uğraş verici...)))
Selamm
Ablammmmm ❤️❤️❤️
Ablacım ben 13 yaşındayım ama kilom: 67 :( hedefim: 48-50. Ve 4 gün önce diyete ve evde spora başladım 20-25 dakka felan. sence zayıflarmıyım?:> çok istiyorum herşeyi giyebilmek,güzelleşmek,açık giyinmek.:(
eğer boyun uzunsa kilon çok da belli olmaz çok üzülme
İhtiyaç duymadığım halde Diyet yapasım geldi çok güzel anlattın be
Anlatma şeklin çok güzeldi sıkılmadan baştan sona dinledim
Boy: 1.68
Kilo: 67
Hedef: 55
Arada hatırlatın güncelleme yapayım
abi 2. videonu izleyişim şuan çok pis motiveyim şuan aha bidk heh tam şuan sana aşiik oldiiiiiim ♥
Ben 2gün önce saçımı boyadım ve sağlıklı beslenmeye başladım inşallah senin gibi başarılı olup fazla kilolarımı veririm #diayladiyet fikri çok hoş😊
videolarına bayılıyoruumm
Boy:1.55
Kilo:63
Hedef:55
*Dietimin 3 cu gunundeyim*
keşke her şeyin gramını manyak gibi hesaplamak zorunda olmasam ben de
Sonda dediğin içeriği umarım yayınlarsın çok eğlenceli ve faydalı olur bemce
Bu güzel video için teşekkürler 😊
27.03.2020 başladim
Kilom=67
Boyum=1.65
Hedef=55
Hatırlatın her hafta yazıcam
Hadi bakalım 😉
Yapabilirsin😊
Hadi bakalım😉
Yapabilirsin😊
yazıcaktın
3 hafta oldii nerdesiinn
Çatlaklarından nasıl kurtuldun
Başlangıç : 17.04.2020
Boyum: 1,64
Şimdiki kilom: 57
İstediğim kilo:46
Boy=1,57
Kilo=60
Hedef=50-53
Yaş=17
Daha önce 68 kilodan düştüm ama hiç 60 altına düşemedim bazen 64,63,62 bu aralarda gidip geldim.
Şuan o kadar sıkı bir diyetteyim ki 1 haftada 2 kilo verdim ama sağlıklı bir şekilde. Şöyle bir anlatayım:
Beyaz ekmek,şeker ve hamur işlerini kesinlikle hayatımdan çıkardım. Diyet ekmeği kullandım günde 2-3 adet falan.
Sabah kahvaltımı ve akşam kahvaltımı hiç aksatmıyorum ama tabiki dikkat ederek yiyorum.Günde 3L su içiyorum birde akşamları yeşil çay ve en önemlisi 2 saat kadar spor yapıyorum ama bu sabah,gün ortası ve akşam şeklinde. Sabah için izlediğim bir video var kahvaltıdan 1-2 saat sonra yapıyorum,gün ortası ise yani saat 5-6 gibi kısa bir video onu uyguluyorum ve son olarak yatmadan bir video😂
Böyle işte azim ettim ve başarıcam.
İsterseniz link bırakırım.
İyi zayıflamalar herkese:)
Boy:162
Kilo:62
Bugün günlerden salı ve haftaya salı güncellememi yapıcam şu aralıklı oruç olayına başladım bugün
K@n@lıma gözatabilirmisin😊
Boy:1.70
Kilo:72
Yaş: 20
İlk hedef:69
Yavaş yavaş da olsa güncelleyebileceğimi umuyorum.
bayılıyoruum sana ece
Garip bi şekilde seninle aynı şeyleri yaşıyorum. Üniversite hazırlık senesinde 54 kilodan 69 kiloya yükseldim. Ve şu anda geri veremiyorum. Umarım bu video bana yararlı olur. Ben de hedefime ulaşa bilirim
Boy:169
Kilo:65
Hadi bakalım 🥳🥳🥳
1 hafta sonraa
Kilo:63.6
Boyum:162
Kilom:57
Tarih:02.03.2020
Ya sesin huzur ❤️ senin gibi bir dostum olsun isterdim