Treinei durante um mês assistindo esse video e fazendo junto com a Carol,meu musculo ta muito fortalecidooooo!!! Nem eu reconheço minha panturrilha,antes ela era bem seca e agora , ela aumentou e está bem grossa e forte. Obrigada Carol,seus treinos realmente fazem resultado.💗💗
Cara no primeiro dia eu pensei q fosse frescura isso q vcs tão falando de n conseguir andar mas o pior é q é vdd pq eu fiz esse treino terça e já é sexta feira e durante esses três dias eu estou tendo que andar na ponta do pé e com a perna dobrada pq se n eu n aguento de dor e quando isso parar eu volto aqui para avisar q dia foi
FAÇAM!!! EU FIZ E DEU CERTO!!! Mas por favor, tenham paciência, o resultado vem com o tempo. Na época que comecei eu desanimei pq cheguei duas semanas antes de um rolê na piscina e ALÉM DE NÃO TER FEITO TODOS OS DIAS fiquei frustrada pq não vi resultado, mas calma!!! Se você tbm queria resultado rápido e não conseguiu, fica de boa, vai fazendo que para o próximo rolê você vai estar top 😉
Galera, só façam, é maravilhoso, nunca tive panturrilha, faz uns 4 meses q estou treinando em casa e fazendo esse exercício, a diferença é notória, minhas panturrilhas agora estão bem fortes e crescendo muito. ❤ Dica: pra quem quer que cresça mais a parte medial ( q é o meu caso ) no último exercício, ao invés de fazerem com os pés para dentro, façam para fora, dá mais resultado
Gente esse treino aumentou muito minhas panturrilhas, super indico real!! Faço 1 série na terça e outra na sexta, sempre no final dos treinos. Depois de 2 semanas você acostuma e não dói mais a perna no dia seguinte kkkkkk mt bom mesmo
Melhor exercício de panturrilha que eu já fiz e da muito resultado,sempre faço ele antes do treino de pernas e bumbum , faço caretas o tempo todo mais vale a pena ❤
@@_mayolv2949 eu fiquei uma semana com dor kkkkkkkk eu oa subir escada na escola quase chorava. E até hoje eu sinto dor kkkkk eu faço pra panturrilha segunda e quinta, faço segunda na terça acordo morrendo de dor
Desde do dia que comecei, não parei mais! To há 5 meses fazendo esse exercícios e funciona! Minha panturrilha era fina, hoje ela tá bem grossa e firme!
Gente...passada..Muito bom esse exercício, recomendo muito. Fiz só uma vez e minha panturrilha ta doendo muuuito..Melhor que a academia que eu tava. Arrasou.
Gente eu fiz esse exercício por 2 meses, tudo certinho, e deu muito resultado, eu viz esse exercício e outro, teve muita diferença na minha panturrilha, estoouuuu muitooo felizzz ❤️
Antes eu deixava essa série por último nos dias de exercícios, agora faço esse exercício primeiro, pois antes não conseguia acompanhar, eu parava muito de tanta dor por conta dos agachamentos que fazia primeiro. 😂😂 Agora melhorou, consigo mas com muito esforço porque dói pra caramba 🤣🤣 mas também ocorre de mesmo fazendo primeiro, às vezes dar uma paradinha rápida porque não aguento 🤭
*eu estou fazendo e sinto q minhas panturrilhas estão mais durinha e mais definidas tbm, tô fazendo 2x* gente, eu juro por Deus que eu fiz esse exercício e senti o mínimo de dor até achei estranho, tanto que fiz exercício de perna e glúteo logo após, hoje eu acordei e gente... parece que eu estou aprendendo a andar de novo, pq eu ando de passo em passo com muita dor kkkkkkkkkkkkkkkkk comecei ontem dia *09.03* vou tentar fazer 3x na semana ou somente 2x, pois a dor é muita
Mulherrr, eu fiz esse treino e fiquei 3 dias andando na ponta do pé, pois n consegui por o pé no chão pq doía, meu pai teve que fazer massagem nos três dias p melhorar usando o creme de sebo de carneiro, mas vou fazer dnv de teimosa pq tenho certeza q da resultado por ter doido tanto
Obrigada Carol, Por dedicares um pouco do seu tempo, experiencia, energia e carinho para o nosso bem-estar. Que o Pai do Céu te ilumine sempre. Muito sucesso, felicidade, e paz querida. BEIJÃO. TUDO DE BOM.
Me escrevi no canal; estou super sedentária;51anos;4filhos; misericórdia cósmica! Chega de desculpa; vou dar uma melhorada na carcaça! Carol vc é top! Gratidão pelas dicas
Carool vi o vídeo antes de treinar e não acreditei ser tão intenso, hj no segundo dia estou com dificuldades de andar hahah mas ta bom gosto qndo fica assim
Vou dar meu feedback aqui, tenho feito um projeto para engrossar minhas panturrilhas,comecei no dia 21 de agosto,e em dia sim e dia não tenho feito esse treino de panturrilha junto com um outro do canal dela,e um de balé também para panturrilha,e de verdade já consigo sentir diferença,em minha opinião ja está um pouco maior e definida e olha que eu não tenho uma genética muito boa,vou continuar a fazer,e verr se continuara a dar resultado.
Olha esse treino realmente é muito bom. Não fiz na escada fiz normal mesmo, mesmo assim trabalhou muito. Pra ter noção fiz na segunda e estou andando toda dura,sendo que hoje já é quarta. Vale muito à pena fazer.
Treino super power, parabéns Carol! Obrigada pelo carinho, dedicação e incentivo de cada treino! Vc tem mudado muitas vidas; sou feliz de ter uma personal tão linda e esforçada, vc merece todo sucesso do mundo! Bjos!❤ vem pra Pernambuco Carol😍
MINHA NOSSA SENHORA DA PANTURRILHA ! Anda lendo pensamentos!? Era exatamente o que eu estava pensando em procurar hoje... Hoje eu não vou conseguir andar ! ♥
Olha, até hoje está doendo minha panturilha está dolorida até hoje. Quarta, 1° de agosto, tive uma festa e fiquei 4 horas em um salto. Não sei se sou mole demais ou se esse treino foi o "pior" que já fiz, em todos os casos, dói ! Apenas devo acrescentar que o último exercício do vídeo foi o menos dolorido ♥
voltei pra falar, comecei a fazer esses levantamentos com o pé em casa mesmo, e tá dando certo até o presente momento, já consigo notar uma diferença, vou continuar fazendo, e se der mais resultado digo pra vcs
Estou contente com duas semana de treino com a Carol consegui, sair dos meus 52 kilos e estou com 53 kilos feliz , pois tenho dificuldade em ganhar, minhas pernas estão focando uma maravilha.
@@renatabezerra7827 a primeira vez doeu por 6 dias. Depois fiz uma segunda vez no sétimo dia e só deu a dor leve de 2 dias. Hoje só dá uma dorzinha de 1 dia e pronto
“Treinar não é só fazer exércicios. Treinar é se desafiar!“
Falo e disse
Falou bonito
Toda vez que venho nesse vídeo é esse comentário que me motiva, parabéns e obrigada!
Top!
@@TarPorOnde ñ
Quem ai tb ta na quarentena fazendo esses exercícios?
Eu kk
Estamos juntas!
Eu tbmmkkk
@@ketllykauanne6281 Que ótimo ☺️
EUUU KKJK
Treinei durante um mês assistindo esse video e fazendo junto com a Carol,meu musculo ta muito fortalecidooooo!!! Nem eu reconheço minha panturrilha,antes ela era bem seca e agora , ela aumentou e está bem grossa e forte. Obrigada Carol,seus treinos realmente fazem resultado.💗💗
oii, por um acaso tu notou diferença na tua coxa??
@@dani0440 Na vdd nem reparei pois estava fazendo o treino de pernas dela também,mas funcionou bastante a perna também ficou torneada 😉😚😚
@@amandamesquita2104 okk, obrigada!!
Você fazia todo disse durante um mês o da panturi???
Panturrilha
Eu fiquei UMA SEMANA sem conseguir andar direito por causa desse treino, mas vale a pena, por isso tô aqui dnv, que Deus me ajude
Kkkkkkkk pode usar compressa gelada pra amenizar a dor. Abraços!
@@Hannahvcns q
SIMMM😭
Cara no primeiro dia eu pensei q fosse frescura isso q vcs tão falando de n conseguir andar mas o pior é q é vdd pq eu fiz esse treino terça e já é sexta feira e durante esses três dias eu estou tendo que andar na ponta do pé e com a perna dobrada pq se n eu n aguento de dor e quando isso parar eu volto aqui para avisar q dia foi
@@lorenzo8670 ooh moço, eu ri! me aconteceu a mema coisa😂
5 anos treinando panturrilha só com esse vídeo e os elogios nunca param kakakaka obrigada Carol
Nossa eu tb! Hahaha treino de pantu só com esse vídeo desde 2020 ❤❤ cada short, um elogio 😅😂
A primeira vez que fiz esse treino durou uma eternidade, agora não, rapidinho acaba. Dar até vontade de voltar o vídeo 😂😂😂😂
Realmente vdd,quando comecei era assim é hoje quero voltar até o vídeo
E vcs volta? Ele já está ficando leve para mim tbm 😅😢
@@brunarodrigues-jy5qi quando fica leve dms é bom volta.
@@brunarodrigues-jy5qi depois de um tempo fazendo eu comecei a voltar o vídeo
Toda vez que faço treino de pernas eu corro aqui e finalizo com esse exercício maravilhoso! ❤️
Eu também!❤
Eu tbm kkk
Eu tbmm ahahahaha
Vou fazer isso a partir de agora!!!
:) :) :)
Eu também sempre Q faço treino de perna faço esse treino de panturrilha também
FAÇAM!!! EU FIZ E DEU CERTO!!! Mas por favor, tenham paciência, o resultado vem com o tempo. Na época que comecei eu desanimei pq cheguei duas semanas antes de um rolê na piscina e ALÉM DE NÃO TER FEITO TODOS OS DIAS fiquei frustrada pq não vi resultado, mas calma!!! Se você tbm queria resultado rápido e não conseguiu, fica de boa, vai fazendo que para o próximo rolê você vai estar top 😉
Detalhe q o abdômen contraído da Carol e o não contraído e igualzinho 😱 maravilhosa!!! sua fã incondicional 💕💋
kkkkkkkk! obrigada pelo carinho minha lindaaaa
Carol Borba faz pra os braços
verdade. Uma inspiração essa musa
Lindissimaaa 💖 amo dms
@@carolborba que música é essa muito boa me passa o nome, obrigada 😉
maravilha, preciso engrossar meus cambitos
Vamos juntas Reeeee!
SMS duas
funcionou?
Você Já Estar Vendo Resultado?
J
Viu resultados?
Galera, só façam, é maravilhoso, nunca tive panturrilha, faz uns 4 meses q estou treinando em casa e fazendo esse exercício, a diferença é notória, minhas panturrilhas agora estão bem fortes e crescendo muito.
❤ Dica: pra quem quer que cresça mais a parte medial ( q é o meu caso ) no último exercício, ao invés de fazerem com os pés para dentro, façam para fora, dá mais resultado
Gente esse treino aumentou muito minhas panturrilhas, super indico real!! Faço 1 série na terça e outra na sexta, sempre no final dos treinos. Depois de 2 semanas você acostuma e não dói mais a perna no dia seguinte kkkkkk mt bom mesmo
Começou a ver resultado depois de quanto tempo?
Quantas vezes por semana posso estar realizando esse exercício?
Em quanto tempo deu pra ver resultado?
Melhor exercício de panturrilha que eu já fiz e da muito resultado,sempre faço ele antes do treino de pernas e bumbum , faço caretas o tempo todo mais vale a pena ❤
Vc viu resultado em quanto tempo?
Eu to andando como se fosse um bebê aprendendo a dar os primeiros passos kkkk
Ta Silva também kdkdkdk
Nem me fale
Sim KKKK
Você ficou assim quantos dias? Eu fiz domingo e até hoje to assim kkkkkk
@@_mayolv2949 eu fiquei uma semana com dor kkkkkkkk eu oa subir escada na escola quase chorava. E até hoje eu sinto dor kkkkk eu faço pra panturrilha segunda e quinta, faço segunda na terça acordo morrendo de dor
Gente do céu, estou sem andar direito há 2 dias! Que treinaço, show Carol, obrigada 💪
Esse é o melhor treino pra panturrilhas sem sombra de dúvida
minha panturrilha ta uma delícia, só perdi a habilidade de andar!
KKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKK
Exatamente KAKAKAK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkk
4 domingos seguidos fazendo esse treino e hoje eu sofri menos! acreditem, vocês também podem conseguir!!!
2 meses seguindo firme com o treino e já noto resultados! Obrigada Carol pelos seus treinos!
Desde do dia que comecei, não parei mais! To há 5 meses fazendo esse exercícios e funciona! Minha panturrilha era fina, hoje ela tá bem grossa e firme!
Vc faz quantas vezes na semana?
vc faz só uma vez mesmo?
@@julysantos4459 faço um dia sim e um dia não, mas agora faço com pesinho de 2kg pra intensificar mais
@@mariamaral1019 peso na canela( panturilha)?
@@lianesilva4822 Não, segurando os pesinhos, mas a panturrilha tem que fazer sempre, se não nem adianta, é a parte mais difícil de crescer o músculo
Genteeeeeeeee! Fiz e ardeu tudo na parte de trás até o bumbum 😱😍
Ameiii! #EuVOTO por mais treinos que queimem dessa maneira 😍👏
Gentem que corpo é esse mulherr!?!😍😍😍👏👏👏👏👏
Vdd.linda demais
É um corpo '-
desconheço pessoa mais animada e contagiante pra treinar ❤
Carol do céu que treino foi esse,nem em academia eu sentia tanto a panturrilha assim tô chocada 👏
No começo eu até chorava kkk
Agora faço de boa...
Obrigada Carol por nos ajudar com seus excelentes treinos! ♥️♥️♥️♥️👏👏👏
Poxa se ta doendo nela que é acostumada imagine em mim que sou sedentária! kkkkk
Nessa quarentena estou fazendo uma vez na semana, está dando mais resultados do que meu 1 ano na academia.
Ótimo Carol❤️
Sem dúvidas o MELHOR treino de panturrilha ✔️.JÁ TENHO RESULTADOS TREINANDO POR 2 MESES 😍😍😍
Como tá agora?
Fico feliz em dizer que antes não conseguia fazer tudo, e hoje uso sobrecarga de 6 kg obrigado Carol!!
Mulher tô a quase 2 dias sem andar direito kkkkk O treino é maravilhoso ❤️
Funcionou?
@@anaelishienen8885 to fzd tem 2 semanas e deu super certo!
@@Zzpli aiii que bom! ❤️
Eu também, tinham que andar na ponta dos dedos. No terceiro quase não doía mais.
Não precisa voltar o vídeo!!!! Melhor notícia do diaaaaaaaaa!!!
Depois de uns dias tem que voltar sim
Exercício MARAVILHOSO. Uma vez ao dia é suficiente??
Gente que delícia de exercício! Kkkk
Dói muito, mas vale a pena ❤
Carol mais que maravilhosa💕
5:00 EU OUVI UM ALELUIA🙌
Eu já estava até preparando o meu psicológico para fazer mais umas duas vezes 😂
Pra mim esse é o melhor treino de panturrilha que a Carol já fez, faço mesmo depois de 5 anos do vídeo
Gente...passada..Muito bom esse exercício, recomendo muito. Fiz só uma vez e minha panturrilha ta doendo muuuito..Melhor que a academia que eu tava. Arrasou.
Esses exércitos e para afinar ou engrossa ??? Quero muito afinar a minha alto estima la em baixo
@@gabriellamartins6968 É para engrossar, deixar ela mais definida..Nossa panturrilha grossa é tão bonito, kkk queria eu ter uma ..
Eu tentando engrossar ... gente fiz duas vezes... nunca ouvi tanto estalo...ainda bem que estou trabalhando online...@@gabriellamartins6968
@@stephannylima8638 quantas vezes na semana é preciso fazer?
@@EduardaV.9660 faz um dia sim e outro não, eu faço assim e minha panturrilha t bem melhor
Maior alegria da vida, NÃO PRECISA VOLTAR O VÍDEO. kkkk 👐
Gente eu fiz esse exercício por 2 meses, tudo certinho, e deu muito resultado, eu viz esse exercício e outro, teve muita diferença na minha panturrilha, estoouuuu muitooo felizzz ❤️
Meu Deus queimou até a panturrilha da alma 😅 👍👍👍👍👍👍
Kkkkkkkkkkkkkk
😹😹😹😹😹
Graça a Deus 🎉🎉🎉🎉🎉 terminei seu treino ❤
Melhor coisa é ouvir: Não precisa voltar o vídeo. Kkkkk
se fosse pra voltar com certeza eu ia precisar de uma cadeira de rodas pq so uma vez eu ja nao estou conseguindo andar kkkkkk
Isso eu concordo ...
Quase não consegui terminar a primeira 😅 doi mto
siiim, melhor parte kkkk
KKKKKKKKKKKKK é muito satisfatório KKKKKKK
Grata pelo seu treino Carol! 😍
Antes eu deixava essa série por último nos dias de exercícios, agora faço esse exercício primeiro, pois antes não conseguia acompanhar, eu parava muito de tanta dor por conta dos agachamentos que fazia primeiro. 😂😂 Agora melhorou, consigo mas com muito esforço porque dói pra caramba 🤣🤣 mas também ocorre de mesmo fazendo primeiro, às vezes dar uma paradinha rápida porque não aguento 🤭
*eu estou fazendo e sinto q minhas panturrilhas estão mais durinha e mais definidas tbm, tô fazendo 2x*
gente, eu juro por Deus que eu fiz esse exercício e senti o mínimo de dor até achei estranho, tanto que fiz exercício de perna e glúteo logo após, hoje eu acordei e gente... parece que eu estou aprendendo a andar de novo, pq eu ando de passo em passo com muita dor kkkkkkkkkkkkkkkkk comecei ontem dia *09.03* vou tentar fazer 3x na semana ou somente 2x, pois a dor é muita
Eu tbm mulher kkkkk
Essa série já foi. Não tem milagre ou resultados da noite para o dia num piscar de olhos. Hoje, e com sobrecarga nem aquece mais... Obrigado Carol!
Quando disse no começo está queimando respondi quase gritando tá, sim! Não sei de onde vem essa disposição. Bju
Mulherrr, eu fiz esse treino e fiquei 3 dias andando na ponta do pé, pois n consegui por o pé no chão pq doía, meu pai teve que fazer massagem nos três dias p melhorar usando o creme de sebo de carneiro, mas vou fazer dnv de teimosa pq tenho certeza q da resultado por ter doido tanto
eu também fiquei assim, morrendo de medo de não conseguir andar direito mais kk
Estou começando com treinos em casa e esses vídeos estão me ajudando muito, sua simpatia me encantou muito !! Obrigada.
Gosto de fazer um alongamento pré e outro pós, tenho a sensação que relaxa os músculos e não dói tanto no outro dia. É top
Eu amo ela !!!! Maravilhosa!
Já faz um ano que faço esse treino, e minha panturrilha está definida ❤, esse treino é o melhor de todos
Obrigada Carol, Por dedicares um pouco do seu tempo, experiencia, energia e carinho para o nosso bem-estar. Que o Pai do Céu te ilumine sempre. Muito sucesso, felicidade, e paz querida. BEIJÃO. TUDO DE BOM.
Morri mas passo bem !!! 😅😅😅😅, super treininho amei !
Graças a Deus não precisa voltar kkkk
kkkkkkkkkkkkkk
Eu voltei 2 vezes.
Preciso engrossar meus cambitos
@@pandeironovaalianca6730 Deus é mais!
Kkkk pra acabar logo com essas pernas finas mulher , tá dando muito resultado
@@pandeironovaalianca6730 Corajosa! Eu faço uma vez só e não vejo a hora de terminar.😂😂😂😂
"NÃO PRECISA VOLTAR O VÍDEO"
Fiquei tão feliz que parece que ganhei um presente prô! Hahahaha ♡
Que Treino e esse Pega demais amei 💪🏽🏋🏻♀️👏🏽👏🏽
Começando hoje em dias alternados... vamos ver os resultados!
eai ?
Eai??
Primeiro dia fazendo, vou fazer 3 vezes na semana e daqui um mês eu volto aqui, até gravei o antes rsrs
Treinar não trabalha somente o corpo,mais a mente tbm❤
Esses exercícios pra panturrilha fazem toda a diferença 😊
Me escrevi no canal; estou super sedentária;51anos;4filhos; misericórdia cósmica! Chega de desculpa; vou dar uma melhorada na carcaça! Carol vc é top! Gratidão pelas dicas
Tô seguindo muitooo esse treino. Top Carol!!! Sempre que acabo os seus treino de perna procuro esse e faço para complementar o treino de coxa
O treino alinhado com a música ❤️ Muuuito bom, queimou DEMAIS 🔥
Carool vi o vídeo antes de treinar e não acreditei ser tão intenso, hj no segundo dia estou com dificuldades de andar hahah mas ta bom gosto qndo fica assim
kkkkkkkk Amanda querida, assim que eu gosto rsrsrs ...... beijoss
O segundo dia é complicado kkkk mas gostamos rsrs
Adoro qdo vc fala que não precisa voltar o vídeo ❤️❤️❤️
Amei demais 💕 Só façam, vocês irão amar 😅😃
Sempre faço esse treino com a Carol, recomendo, já tive resultados ótimos 🥰
Vou dar meu feedback aqui, tenho feito um projeto para engrossar minhas panturrilhas,comecei no dia 21 de agosto,e em dia sim e dia não tenho feito esse treino de panturrilha junto com um outro do canal dela,e um de balé também para panturrilha,e de verdade já consigo sentir diferença,em minha opinião ja está um pouco maior e definida e olha que eu não tenho uma genética muito boa,vou continuar a fazer,e verr se continuara a dar resultado.
depois fala se deu certo msm
Quando vc sai do treino tremendo o corpo todo 🏋️♀️🏋️♀️ pegou muito a panturrilha
Fiz o treino duas vezes e tô morrendooo!!!! Adoro seus treinos, carol!
Não canso de comentar esse vídeo....o.melhor treino de pantu que já fiz
Toda semana eu faço esse treino ❤
Primeiro dia e acredita q eu tô vendo um resultado já 😊
eitaa fiquei tanto esperando para começar o treino que fui a primeira a curtir rsrs. Vamos trabalhar essa panturrilha 😁
Melhor treino de panturrilhas💪🏾💪🏾💪🏾👌🏾
DEUS CONTINUI ABENÇOANDO ,,TREINANDO SEM DEGRAU E JÁ PEGOU MUITO 👍🏽
Alguém fazendo esse treino maravilhoso em 2024??
Amo esse treino 💪
Aquiiiii
ficou queimando por 5 dias caroool. Amei,já sinto uma grande diferença! do quê adianta treinar coxas e não treinar panturrilha meninas!?:)
Carol...Minhas panturrilhas estão "torando" as pernas da calça. Obrigada!
Por quanto tempo vc ficou treinando?
Quanto tempo tu viu resultado ?
@@JuliaSilva-lo9lx eu tô fazendo a uns 5 meses e cara deu muito resultado e eu nem fazia toda semana era umas 3 vezes no mês
Olha esse treino realmente é muito bom. Não fiz na escada fiz normal mesmo, mesmo assim trabalhou muito.
Pra ter noção fiz na segunda e estou andando toda dura,sendo que hoje já é quarta. Vale muito à pena fazer.
Carol, amo seu astral, estou fazendo panturrilha dia sim, dia não
Treino super power, parabéns Carol! Obrigada pelo carinho, dedicação e incentivo de cada treino! Vc tem mudado muitas vidas; sou feliz de ter uma personal tão linda e esforçada, vc merece todo sucesso do mundo! Bjos!❤ vem pra Pernambuco Carol😍
3° dia e eu mal consigo andar, esse treino trabalha muitooo
30° dia (quendo dê um mês eu volto e atualizo, até lá:)
Opa
E ai?
Tá indo.. eu já notei diferença, nos primeiros dias mal conseguia andar mais agora tá de boa.
E agora ? Já tá igual a panturrilha do Arnold ? Hahahaha
Nossa doeu muito! Obrigada minha linda! Vc sempre tentando nos agradar!😘😘😘😘
Patiii queridaaa!! é a dor boa rsrsrs! beijos minha lindaaa
Gentiiiii fiz ontem e to sentido os efeitos hoje kkkk pensa na dorzinha boa!
Isso dá muito certo fiz hontem e hoje já tenho resultado
minha nossa! minha panturrilha caiu e queimou a parte de trás todinha das pernas. Treino incrível como sempre!
MINHA NOSSA SENHORA DA PANTURRILHA ! Anda lendo pensamentos!? Era exatamente o que eu estava pensando em procurar hoje... Hoje eu não vou conseguir andar ! ♥
Daiii lindaaa! depois me conta como foi o treino!!
Olha, até hoje está doendo minha panturilha está dolorida até hoje. Quarta, 1° de agosto, tive uma festa e fiquei 4 horas em um salto. Não sei se sou mole demais ou se esse treino foi o "pior" que já fiz, em todos os casos, dói ! Apenas devo acrescentar que o último exercício do vídeo foi o menos dolorido ♥
@@daianediasalcantara funcionou? A panturrilha engrossou?
@@leticiasammily2871 ei fiote não e de um dia pro outro não,leva meses ou anos
@@leticiasammily2871 me meço e peso toda quarta, elas já são grossas, aumentaram 2 cm cada, mas o que mais percebi foi a definição !
Vou começar a fazer hoje em casa.
15/02/2020
Volto depois e digo se deu resultado
voltei pra falar, comecei a fazer esses levantamentos com o pé em casa mesmo, e tá dando certo até o presente momento, já consigo notar uma diferença, vou continuar fazendo, e se der mais resultado digo pra vcs
@@julianadomicianov 😍😍👏👏
E ai.? 💛
Daí?
Eai?
Vou começa hoje e depois volto pra falar dos resultados
Obrigado linda, seu corpo e perfeito
Teve resultados?
Estou contente com duas semana de treino com a Carol consegui, sair dos meus 52 kilos e estou com 53 kilos feliz , pois tenho dificuldade em ganhar, minhas pernas estão focando uma maravilha.
Missão panturrilha👏👏👏👏🌼🌈
Estou fazendo há 30 dias,minha panturrilha está mais dura,e começando levemente a tornear,volto daqui 30 dias,curtam para eu não esquecer bjss
vc faz todos os dias?
@@roberta9487 3x por semana
O que vc faz em relação à dor? Fiz tem 3 dias e tá doendo muuuito ,até quando vou dormir, será que machuquei ?
@@renatabezerra7827 o meu também doeu, eu passei uma pomada que ela era refrescante e passou na hora, toma dorflex amore
@@renatabezerra7827 a primeira vez doeu por 6 dias. Depois fiz uma segunda vez no sétimo dia e só deu a dor leve de 2 dias. Hoje só dá uma dorzinha de 1 dia e pronto
Mais um treino concluído com sucesso, o 2º do dia hahaha.
Sentindo muito a panturrilha, mas feliz por estar me exercitando 👏🏼
Comecei a fazer a uma semana um dia sim e um dia não e já estou vendo resultados. To amando
faz um treino pra engrossar a baixo da panturrilha perto do tornozelo a minha é tão fininha me ajuda pfv
A minha também.mas acho que só milagre resolve
Também queria rs
Kkkkkk
Esse milagre eu também almejo!
Rsrsrs
a Minha Cunhada Aumentou Fazendo Esse exercício de Panturrilha a Dela Também Era Bem Fininha Rsrs Durante 3 meses Ela Engroçou a Perna rs
A minha tbm mais eu axu bunitim kkkk
Fiz segunda o treino hoje é quarta e ainda não consigo andar direito espero que cresça esses cambitos .
Não to conseguindo andar Carol 😂 amém q é só uma vez
Fiquei dois dias sem andar também. 😂
Amei, comecei ontem e refiz hoje e é super potente! Minhas perninhas de grilo agradecem. ❤❤❤
Trabalho a pantorrilha 3 vezes por semana e realmente Carol estou vendo a diferença obrigada, está missão também é cumprida 🌾🌹