Webinaari: Kun ruoka lohduttaa tai täyttää tyhjyyden

Ruoka tyydyttää fysiologiset tarpeemme mutta on myös tärkeä nautinnon lähde. Entä sitten, kun tasapaino on häiriintynyt ja syöminen toimii tunteiden turruttajana tai aiheuttaa huonoa omaatuntoa? Voi olla, että kärsit tunnesyömisestä.
Tunnesyöminen on meille jokaiselle tuttua. Aihe koskettaa siis kaikkia iästä tai sukupuolesta riippumatta.
Ruoka tunteiden tulkkina ei aina ole haitallista. Tärkeintä on salliva ja ymmärtävä suhde itseen ja syömiseen.
Tässä webinaarissa käydään läpi, mitä tunteisiin syöminen tarkoittaa ja mitä sille voi itse tehdä.
Webinaarissa tehdään myös konkreettisia harjoituksia, joiden avulla ruuan ja tunteiden välistä suhdetta voi parantaa.
Luennoitsija:
Jonna Heinonen on syömisen psykologiaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti. Häntä kiinnostaa erityisesti se, miksi ja mihin tarpeisiin ihmiset syövät; ei niinkään se, mitä lautasilta löytyy.
Webinaari on tallennettu 27.9.2023.

[@mysun2250]

Kiitos hyvästä webinaarista. Oli paljon asiaa ja hyvää sellaista.
Olen itse toipunut vaikeasta ja pitkäkestoisesta syömishäiriöstä.
Tosi hienoa, että oli myös puhetta siitä, että kaikki tunnesyöminen ei ole pahasta.