HIIT KOKOVARTALOLLE | 15min kotitreeni | Kaksi tasoa

Tämä on HIIT treeni jonka liikkeet ottavat koko vartalon lihaksiin monipuolisesti. Tässä hiitissä on hyppyjä varsin maltillisesti, suurin osa liikkeistä on tehokkaita kokovartaloa vahvistavia liikkeitä. Koko treeni tehdään oman kehon painolla, jumppamatto riittää tähän treeniin.
Treenissä kaikille liikkeille on kaksi liike variaatiota, Julia tekee treenissä haastavammat liikkeet ja Tea kevennetyt. Valitse liikkeen mukaan kumman mukana teet. Treenissä tehdään kaksi kertaa sama liike patteri.
Hauskaa hiittiä sinulle 😄
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely: • ENNEN TREENIÄ, LÄMMÖT ...
Loppuvenyttely: • LOPPUVENYTTELY 6min | ...
Treenihetki somessa:
FaceBook: / treenihetki
Instagram: / treenihetki
Treenin musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
www.epidemicso...
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer