MALAYSIA WOMEN MARATHON 2023 | Vlog Fun Run 5km Target Sub 30min

[@muhammadzulfadlitajudin3435]

Tahniah & insyaallah boleh cuba sekali lg buat sub 30. PJ route memang mencabar nk buat timing.

[@ALRUMIE]

InsyaAllah terima kasih ☺️

[@ramzanosramzanos3604]

mantapppp😎👍

[@ALRUMIE]

Terima kasih Zam 🙏🏼🙏🏼

[@drshambeats2110]

Terbaik sahabat

[@ALRUMIE]

Terima kasih Sahabat

[@rizalwan7148]

Tahniah...terbaik bang rumie...

[@ALRUMIE]

Terima Kasih 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Ebil786]

Mantap idola

[@ALRUMIE]

Saya xlayak idola

[@Ebil786]

@@ALRUMIE sumber inspirasi utk beginner bgi saya

[@mazdeemazlan9471]

🎉🎉

[@ALRUMIE]

😄😄🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@inspirasitenaga3464]

terbaik bang rumie

[@ALRUMIE]

Terima Kasih 😊

[@abisyam8716]

Tahniah brother 💪🏻💪🏻👍🏻 terbaiklah

[@ALRUMIE]

Terima kasih Sahabat

[@agnes6298]

Assalaamu'alaikum bang!
Setakat ni sy belum dapat buat bawah 30 min utk 5 km. Dlm proses.. 😂

[@ALRUMIE]

InsyaAllah pelan2 boleh 👍👌

[@agnes6298]

Aamiiiin. In shaa Allah.
Cuma lepas langsung tak berlari masa puasa, sekarang batuk plk. Org rmh tak bg jogging, takut lambat nak baik batuknya. Dia kerja hospital, sy ikut je. Mesti dia lebih tau. Kalau degil nak jogging jgk, makin teruk batuknya, nnti dia pot pet pot pet.. Org pompuan bang! 😂

[@hafizsani4669]

kelihatan idola sy kakfit ada disitu.

[@AliminPerak]

1:33 Kita pon sokong kakfitt😂😂

[@mohammadfaiz9458]

5km 31mnit 2 stil kira laju lg 2 tuan.pace6 kot tu.mantap tuan

[@ALRUMIE]

Terima kasih 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rajaaiman1880]

​@@ALRUMIE Salam bang boleh recommend asic gel excite 9 ka anta men nitroedge running

[@OnekiiiPlayZ]

tk sabar dh ni nanti buat lagi bang rumie vlog running mcm ni atau time trial untuk 5km 10km

[@ALRUMIE]

InsyaAllah, terima kasih support

[@lari5km51]

Part bukit memang mencabar… but all in all good run! After few months tak buat apa, to still be able to finish my 10KM within my normal time; kira lega… next run apa pulak bro?

[@ALRUMIE]

Terbaik & tahniah. InsyaAllah IJM NPE & Score Marathon

[@rajaaiman1880]

Salam bang boleh recommend asic gel excite 9 ka anta men nitroedge running

[@ALRUMIE]

Wslam, Anta

[@rajaaiman1880]

@@ALRUMIE Terima kasih bang.dia ada offer ,insyaallah saya akan beli dlm masa terdekat dan boleh buat untuk daily trainer

[@zamrisavoc6423]

blh tgk pace dlm jam ea bang?dlm Garmin FR245 ada ke option tu?

[@ALRUMIE]

Jam Coros ada

[@supersaia86]

assalamualailum tuan. boleh share apa itu cadence/ cara tingkatkan cadence?

[@ALRUMIE]

Wslam, soalan yg baik, stay tuned

[@supersaia86]

terima kasih tuan. saya ternanti-nantikan sangat ☺️ tengok mat saleh terang tak paham

[@zairulazreenzainal9645]

ZoomX ni bunyi dia ada trademark..

[@ALRUMIE]

Betul tu