Pakiet Seniora - Emerytura - odpocznij od pracy, ale nie od życia

Film "Emerytura - odpocznij od pracy, ale nie od życia", jest elementem "Pakietu Seniora" - przygotowanego i bezpłatnie udostępnionego przez Województwo Wielkopolskie - Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Poznaniu.
👵👴 Poznaj pozostałe filmy z "Pakietu Seniora".
1. Gminne rady seniorów - jak tworzyć?
👉 • Pakiet Seniora - Jak t...
Materiał zawierający pakiet niezbędnej wiedzy do utworzenia Gminnej Rady Seniorów.
2. Jak wspierać wolontariat seniorów?
👉 • Pakiet Seniora - Wolon...
Wskazówki dotyczące tworzenia struktur oraz angażowania się w wolontariat w społecznościach lokalnych.
3. Pisanie projektów - diagnoza problemu, analiza potrzeb, określanie celu i kreowanie działań.
👉 • Pakiet Seniora - Jak p...
Praktyczny poradnik dotyczący tego, jak pisać projekty krok po kroku.
4. Seniorzy i zwierzęta - pomoc wzajemna:
👉 • Pakiet Seniora - Senio...
Wykład na temat wpływu zwierząt na życie osób starszych.
5. Nordic walking - technika i zalety „chodzenia z kijkami":
👉 • Pakiet Seniora - Nordi...
Prawidłowa technika nordic walking.
6. Technika i efekty Slow joggingu:
👉 • Pakiet Seniora - Slow ...
Prawidłowa technika slow joggingu.
7. Jak jeść zdrowo? - zasady żywieniowe dla osób starszych:
👉 • Pakiet Seniora - Jak j...
Wykład dot. zdrowego odżywiania osób starszych, zasad i wskazań dietetycznych.
8. Bezpieczeństwo seniorów w cyberprzestrzeni:
👉 • Pakiet Seniora - Cyber...
Edukacja seniorów w zakresie cyberzagrożeń.
9. Pierwsza pomoc:
👉 • Pakiet Seniora - Pierw...
Materiał prezentujący, jak udzielić pierwszej pomocy?
10. Jak tworzyć gminne rady seniorów?
👉 • Pakiet Seniora - Jak t...
Materiał zawierający pakiet niezbędnej wiedzy do utworzenia Gminnej Rady Seniorów, m.in. etapy tworzenia - krok po kroku, przykładowe dokumenty, dobre praktyki.
11. Pozyskiwanie środków finansowych na realizację projektów.
👉 • Pakiet Seniora - Źródł...
Wskazanie źródeł finansowania działań projektowych. Jak i gdzie szukać informacji o środkach na realizację działań.
12. Jak korzystać z komunikatora Zoom? Instrukcja krok po kroku.
👉 • Pakiet Seniora - Instr...
Wskazanie ogólnodostępnych aplikacji do prowadzenia spotkań. Krótki i czytelny instruktaż sprawnego korzystania z komunikatorów internetowych.
13. Jak korzystać z komunikatora Webex? Instrukcja krok po kroku.
👉 • Pakiet Seniora - Instr...
W powyższym materiale instruktaż, jak korzystać z komunikatora Webex.
14. Trening pamięci.
👉 • Pakiet Seniora - Treni...
Wykład na temat zmian zachodzących w układzie nerwowym. Metody ćwiczenia pamięci i koncentracji. Podstawowe ćwiczenia polepszające zdolność zapamiętywania.
15. Aktywność fizyczna dla seniorów. Zestaw ćwiczeń części 1,2,3,4.
👉 Część 1: • Pakiet Seniora - Ćwicz...
👉 Część 2: • Pakiet Seniora - Ćwicz...
👉 Część 3: • Pakiet Seniora - Ćwicz...
👉 Część 4: • Pakiet Seniora - Ćwicz...
16. Jak sobie radzić z emocjami w czasie izolacji?
👉 • Pakiet Seniora - Wykła...
Wykład na temat stresu i jego wpływu na nasze samopoczucie. Wskazówki co jest najważniejsze i jak sobie radzić w czasie izolacji.
17. Mieszkanie seniora.
👉 • Pakiet Seniora - Miesz...
Wykład na temat tego, jak dostosować mieszkanie pod potrzeby osób w wieku senioralnym.
18. Poradnik Asystenta Seniora. Opieka nad Osobą Starszą w Warunkach Domowych.
👉 • Pakiet Seniora - Porad...
Zestaw praktycznych wskazówek i porad, jak sprawować opiekę nad osobą starszą w domu.
19. Psychoseksualność osób w wieku senioralnym
👉 • Pakiet Seniora - Psych...
W filmie występują seniorki i seniorzy dzielący się swoim refleksjami na temat seksualności oraz ekspertka psycholożka i seksuolożka.
Oprócz filmów do powyższych materiałów powstały prezentacje oraz materiały będące spisem przedstawianych treści. Wszystkie są udostępnione na stronie internetowej ROPS w Poznaniu w zakładce "Pakiet Seniora":
👉rops.poznan.pl...
„Pakiet Seniora” w całości został sfinansowany ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.