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大変勉強になります。現場でも活用させて頂きます。
それは良かったです！ぜひご活用ください☺️
いつもわかりやすいありがとうございます。できたらイラストなんかがあると、よりイメージしやすいです。
ご視聴いただきありがとうございます☺️参考にさせていただきますね！
ラジオ感覚で拝見しています。ありがとうございました
それは良かったです！ぜひ他の動画もご活用ください☺️
いつも勉強になる動画ありがとうございます!増えた筋節はストレッチをやめてしまうと元の数に戻ってしまうのでしょうか?教えていただきたいです。よろしくお願いします。
そうですね、筋肉は常に与えられた「刺激量」に適応する形状となるので、ストレッチをやめてしばらくすると元に戻ってしまうと思います。とはいえ、すべてがリセットされるわけではありませんから、極端に失うことを恐れる必要もないと思います^^
今日も身になる知識ありがとうございます🙏筋節は増えると言う事ですが減って短くなる、若しくは筋束の筋繊維の長さはそもそも揃っているのでしょうか。体は不思議が沢山詰まってますね☺️✨
ご視聴いただきありがとうございます😊筋節が減って短くなる、結果として伸びにくくなる（硬くなる）という構造変化は十分考えられますね！体は神秘的ですね😳
いつもありがとうございます！
ありがとうございます！引き続きよろしくお願いします☺️
このシリーズが好きです❤️
今日もありがとうございます！❤
こちらこそいつもありがとうございます^^感謝🙇
筋肉が長くなると結果的に筋肉量も増えますか？
筋節量が増えるので、トータルの筋肉量は多少増えるかと思います。ただ「筋断面積」は増えないので、力発揮はそこまで変わらないかと思います。ご参考までに！
毎朝早起き散歩🚶♀️から帰宅後に入浴🛀し40分間、畳の上で、股関節・足首足裏足の甲、ハム、背骨のストレッチを半年継続中。ケガ防止も。筋トレ🏋️とダンス💃本格化しているので。
トミーさんいつもありがとうご苦労様です😊弟子にしてください
こちらこそいつもありがとうございます^^
今日も勉強になりました、有難うございました！ストレッチ苦手ですが、2ヶ月頑張ってみようと思えました💪🏻ありがとうございまーす(1日一筋肉シリーズのtomyさん風に言わせて頂きます)
いいですね！ぜひコツコツ継続を😊頑張ってくださーーい！
元々硬くこわばっている部分は、30秒以内でストレッチを入れてあげても、その後に動いてあげると余り筋力に影響はない様に思えるのですが…
その辺りは「後半編」で深掘りしていますので、ぜひご確認ください！
サルコメアが増えるわけですよね。何から変化して出来るのか、元は何なのか？ミオシン.アクチン繊維は何から出来るのか？どれくらいの時間をかけて筋節は完成されるのか？とにかく謎です。
基本的には「サテライト細胞（筋芽細胞）」の取り込みによって核が増えることが筋節増加の要因といわれています。筋細胞のターンオーバー周期は「60日」程度ともいわれていますので、おおよその目安はそのくらいかと！こちらの動画でも紹介しておりますので、ぜひ１つずつ謎を解決していってください☺️（ruclips.net/video/4m7mStqjKmk/видео.html）
ありがとうございます。@@TomysBodyLab_JP
いつも動画で勉強させていただいてます😊ありがとうございます❗
ぜひご活用ください！今後ともよろしくお願いします☺️
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
大変勉強になります。
現場でも活用させて頂きます。
それは良かったです！
ぜひご活用ください☺️
いつもわかりやすい
ありがとうございます。
できたらイラストなんかがあると、よりイメージしやすいです。
ご視聴いただきありがとうございます☺️
参考にさせていただきますね！
ラジオ感覚で拝見しています。ありがとうございました
それは良かったです！
ぜひ他の動画もご活用ください☺️
いつも勉強になる動画ありがとうございます!
増えた筋節はストレッチをやめてしまうと元の数に戻ってしまうのでしょうか?
教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
そうですね、筋肉は常に与えられた「刺激量」に適応する形状となるので、ストレッチをやめてしばらくすると元に戻ってしまうと思います。
とはいえ、すべてがリセットされるわけではありませんから、極端に失うことを恐れる必要もないと思います^^
今日も身になる知識ありがとうございます🙏
筋節は増えると言う事ですが減って短くなる、若しくは筋束の筋繊維の長さはそもそも揃っているのでしょうか。
体は不思議が沢山詰まってますね☺️✨
ご視聴いただきありがとうございます😊
筋節が減って短くなる、結果として伸びにくくなる（硬くなる）という構造変化は十分考えられますね！
体は神秘的ですね😳
いつもありがとうございます！
ありがとうございます！
引き続きよろしくお願いします☺️
このシリーズが好きです❤️
ありがとうございます！
引き続きよろしくお願いします☺️
今日もありがとうございます！❤
こちらこそいつもありがとうございます^^
感謝🙇
筋肉が長くなると結果的に筋肉量も増えますか？
筋節量が増えるので、トータルの筋肉量は多少増えるかと思います。
ただ「筋断面積」は増えないので、力発揮はそこまで変わらないかと思います。
ご参考までに！
毎朝早起き散歩🚶♀️から帰宅後に入浴🛀し40分間、畳の上で、股関節・足首足裏足の甲、ハム、背骨のストレッチを半年継続中。ケガ防止も。筋トレ🏋️とダンス💃本格化しているので。
トミーさんいつもありがとう
ご苦労様です😊
弟子にしてください
こちらこそいつもありがとうございます^^
今日も勉強になりました、有難うございました！
ストレッチ苦手ですが、2ヶ月頑張ってみようと思えました💪🏻
ありがとうございまーす(1日一筋肉シリーズのtomyさん風に言わせて頂きます)
いいですね！
ぜひコツコツ継続を😊
頑張ってくださーーい！
元々硬くこわばっている部分は、30秒以内でストレッチを入れてあげても、その後に動いてあげると余り筋力に影響はない様に思えるのですが…
その辺りは「後半編」で深掘りしていますので、ぜひご確認ください！
サルコメアが増えるわけですよね。
何から変化して出来るのか、元は何なのか？ミオシン.アクチン繊維は何から出来るのか？
どれくらいの時間をかけて筋節は完成されるのか？
とにかく謎です。
基本的には「サテライト細胞（筋芽細胞）」の取り込みによって核が増えることが筋節増加の要因といわれています。
筋細胞のターンオーバー周期は「60日」程度ともいわれていますので、おおよその目安はそのくらいかと！
こちらの動画でも紹介しておりますので、ぜひ１つずつ謎を解決していってください☺️
（ruclips.net/video/4m7mStqjKmk/видео.html）
ありがとうございます。@@TomysBodyLab_JP
いつも動画で勉強させていただいてます😊
ありがとうございます❗
ぜひご活用ください！
今後ともよろしくお願いします☺️