حبيبتى... مروى اتمنى انك تقرئي كلامى.... اولا الله يشفيك ويعافيك... ثانيا: انا نصحتك انك دايما تطبخى صحى.. تكثري الخضروات... وتعملى سلطه... وتقللى الدهون والسمنه... وحتى فى الحلى... اعملى حلى صحى...يعنى لما نشوفك تعملى حلى..دايما مش صحى... مثل الدونات... والفطير المشلتت... وكعك كله دقيق وسمن وسكر... بالله عليك شوفى دى الثلاث مكونات ايش تاثيرها على صحه الانسان.. وامس شاهدناك مشتريه فواكه مخلوطه ولا نعرف كم ملعقه سكر مضافه الى الكبايه.... .. فكرى فى صحتك وصحه عيالك... انت صغيره فى العمر واليوم عندك ارتفاع ضغط... ومشاكل صحيه اخرى.... فكرى يا مروى واستمع لنصائح الا يحبونك... اطبخ صحى...وعودى نفسك وعيالك على الاكل الصحى.. ومارسى رياضه المشى انت وكل عيالك ساعه يوميا... وبعد شهر من الاستمرارية...فى الاكل الصحى والرياضه... اتمنى انك تقيسى ضغطك.. وتقارنى بين الان وبعد شهر من اتباعك الرياضه والاكل الصحى... راح تتاكدى بنفسك ان ضغطك نزل..... فكل الامر بيدك.. وانتى من يقرر.... تسمعين النصيحه تفوزين.. تعاندين وما تسمعين احد تخسرين...
كلامك صح ونصيحه غاليه وياريت مروه تعمل كده وتساعد نفسها لان السمنه عندهم وراثه من والدها واحنا بنقول تخسس على قد ماتقدر هو طبعا التخسيس الجامد صعب توصله لان زى ما قلت هما وراثه وهرمونات فياريت يامروه تحاولى حتى لو تنزلى اى كيلو برده هيكون مفيد لكى واولادك ربنا يعيطكم الصحه
تعرفي يامروة أعرف واحدة من عمرك كان وزنها 100كيلو وشوية وبدأت تتعب ونفسها ينضغط وسكرها يعلا وكلنا خفنا عليها فقررت تعمل كيتو دهون يعني زبدة بلدي وزيت زيتون ودهن عضوي من لية الخروف وفاتت جميع انواع الخبز والدجاج المهرمن وتاكل سمك ودجاج بلدي وبيض بلدي وعدس وطحينة ومكسرات ووو خضار وبعض الفواكه والاعشاب وتشرب مية كتير 3لتر يومياوملح البحر وملح الهمالايا ولا سكر ابيض ولا غيره لا في القهوة ولا في الشاي وتتريض نص ساعة مشي حوالين بيتها منغير روتين البيت اليومي والله شهر شعبان ورمضان فقط وصلت ل82 كيلو ماشاء الله ولخبطت شوية في العيد ورجعت انظبطت وقبل يومين تلاتة كده شفتها بسم الله ماشاء الله فقالت وصلت لوزن71كيلو تبارك الله ولسه مستمرة عاوزة توصل لتحت65ك بس شبه وقفت الكيتو وتواصلوا بخبيرة تغذية عالنت تنصحها والنبي يامروة تواصلي مع خبراء تغذية موثوقين وامشي انت والاولاد على برنامجهم وبامكانك تعملي محتوى مفيد من فيديوات الاولاد في صالة رياضة ومن فيديوات طبخك الصحي وميزانك ولا خطورة تكميم ولا فلوسه ربي يحفظك ويسعدك
ألف ألف مبروك الغويشة يا مروة بسم الله ماشاءالله جميلة وانتي أجمل بالجلابية الفوشيا دي ربنا يرزقك من وسع وتجيبي كل اللي تحبيه يااااارب .. وأحسن حاجة إنك جبتي مفرش للسفرة كده أحسن وأجمل بكثير ❤
صباح الخير والهنا والرضا علي احلي عيله واحلي مروه علي فكره إنتي احلي خواتك وانظف وآحده في إخواتك وربنا حيكرمك آخر كرم عشان إنتي ست محترمه وبتسعي وبتكافحي عشان خاطر أولادك ❤️🌹👍🇪🇬وفاء من اوربا
احلى ست مروه ربي يقويك ويبارك فيك يا غالية ولا يهمك كلام الناس مالو نهاية كبي وراكي وعيشي حياتك ربي يخليلك ولادك ويفرحك فيهم ويرزقك من اوسع ابواب السماء يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤
كل سنة وانتى طيبة وبخير وصحة وعافية وأولادك طيبين وبخير بمناسبة عيد ميلادك ومليون مبروك على الغويشة وعقبال ميكملو دستة بإذن الله وبمساعدة عبدالله ولد العرب ربنا يبارك فى عمره ويزيده من فضله وكرمه وجوده وستره ويبعد عنكم الوحش كله اللهم آمين يارب العالمين ومليون مبروك على الخمسين ألف مشترك وعقبال المليون أختك أم خالد 💋🤲🏻🤍💐
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا ام محمد خلي البنجره او الغويشه في يدك الشمال عشان في اليمين تتعرض لحراره الفرن حراره العين تنظيف مواد كيماويه يؤثر عليها النار والحراره تؤثر على لمعان الذهب بخليها في يدك الشمال احسن
حبيبتى... مروى اتمنى انك تقرئي كلامى.... اولا الله يشفيك ويعافيك... ثانيا: انا نصحتك انك دايما تطبخى صحى.. تكثري الخضروات... وتعملى سلطه... وتقللى الدهون والسمنه... وحتى فى الحلى... اعملى حلى صحى...يعنى لما نشوفك تعملى حلى..دايما مش صحى... مثل الدونات... والفطير المشلتت... وكعك كله دقيق وسمن وسكر... بالله عليك شوفى دى الثلاث مكونات ايش تاثيرها على صحه الانسان.. وامس شاهدناك مشتريه فواكه مخلوطه ولا نعرف كم ملعقه سكر مضافه الى الكبايه.... .. فكرى فى صحتك وصحه عيالك... انت صغيره فى العمر واليوم عندك ارتفاع ضغط... ومشاكل صحيه اخرى.... فكرى يا مروى واستمع لنصائح الا يحبونك... اطبخ صحى...وعودى نفسك وعيالك على الاكل الصحى.. ومارسى رياضه المشى انت وكل عيالك ساعه يوميا... وبعد شهر من الاستمرارية...فى الاكل الصحى والرياضه... اتمنى انك تقيسى ضغطك.. وتقارنى بين الان وبعد شهر من اتباعك الرياضه والاكل الصحى... راح تتاكدى بنفسك ان ضغطك نزل..... فكل الامر بيدك.. وانتى من يقرر.... تسمعين النصيحه تفوزين.. تعاندين وما تسمعين احد تخسرين...
كلامك صح ونصيحه غاليه وياريت مروه تعمل كده وتساعد نفسها لان السمنه عندهم وراثه من والدها واحنا بنقول تخسس على قد ماتقدر هو طبعا التخسيس الجامد صعب توصله لان زى ما قلت هما وراثه وهرمونات فياريت يامروه تحاولى حتى لو تنزلى اى كيلو برده هيكون مفيد لكى واولادك ربنا يعيطكم الصحه
مبعدش كلامك كلام وياريت حبيبتنا مروة تعمل بيه
تعرفي يامروة أعرف واحدة من عمرك كان وزنها 100كيلو وشوية وبدأت تتعب ونفسها ينضغط وسكرها يعلا وكلنا خفنا عليها فقررت تعمل كيتو دهون يعني زبدة بلدي وزيت زيتون ودهن عضوي من لية الخروف وفاتت جميع انواع الخبز والدجاج المهرمن وتاكل سمك ودجاج بلدي وبيض بلدي وعدس وطحينة ومكسرات ووو خضار وبعض الفواكه والاعشاب وتشرب مية كتير 3لتر يومياوملح البحر وملح الهمالايا ولا سكر ابيض ولا غيره لا في القهوة ولا في الشاي وتتريض نص ساعة مشي حوالين بيتها منغير روتين البيت اليومي
والله شهر شعبان ورمضان فقط وصلت ل82 كيلو ماشاء الله ولخبطت شوية في العيد ورجعت انظبطت وقبل يومين تلاتة كده شفتها بسم الله ماشاء الله فقالت وصلت لوزن71كيلو تبارك الله ولسه مستمرة عاوزة توصل لتحت65ك بس شبه وقفت الكيتو وتواصلوا بخبيرة تغذية عالنت تنصحها
والنبي يامروة تواصلي مع خبراء تغذية موثوقين وامشي انت والاولاد على برنامجهم
وبامكانك تعملي محتوى مفيد من فيديوات الاولاد في صالة رياضة ومن فيديوات طبخك الصحي وميزانك
ولا خطورة تكميم ولا فلوسه
ربي يحفظك ويسعدك
ممكن تقولى حلويات صحيه زى اى من فضلك
ما تقلقوش أوي كده يا جماعه بكره الفلوس هتكتر من اليوتيوب أو يجلها دعم زي الدهب وتعمل عملية تكميم يعني هي جت عليها كل اليوتيوبر عملوها
عطول بيتك متل الفل انسانة نظيفة وبيتك زي الفل ومرتب الله يزيد رزقك ويوسع عليكي
ألف ألف مبروك الغويشة يا مروة بسم الله ماشاءالله جميلة وانتي أجمل بالجلابية الفوشيا دي ربنا يرزقك من وسع وتجيبي كل اللي تحبيه يااااارب .. وأحسن حاجة إنك جبتي مفرش للسفرة كده أحسن وأجمل بكثير ❤
صباح الخير والهنا والرضا علي احلي عيله واحلي مروه علي فكره إنتي احلي خواتك وانظف وآحده في إخواتك وربنا حيكرمك آخر كرم عشان إنتي ست محترمه وبتسعي وبتكافحي عشان خاطر أولادك ❤️🌹👍🇪🇬وفاء من اوربا
المفرش حلو قوى على الطاوله فعلا النضافه مش بالفقر ولا بالغنى ربنا يزيدك من فضله
الف عافية على قلوبكم. مروة خلي روضة وريتاج يعتمدن على نفسهن بالاكل لأنهن كبرن ما شاءالله تبارك الرحمن. هن شطورات ويأكلن.
البخيل هو اللي يشوف اسم سيدنا محمد وميصليش علية افضل الصلاة والسلام 🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌹🌹🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌹🌹🌹
علية افضل الصلاة والسلام
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه أفضل الصلاة والسلام
النضافه منوراكي يافله❤
فعلا نضيفه ومحترمه وجميله ماشاء الله
عيشي لنفسك ولعيالك ومتهتميش للحسودين ربنا يرزقك من اوسع ابوابه ❤
احلى ست مروه ربي يقويك ويبارك فيك يا غالية ولا يهمك كلام الناس مالو نهاية كبي وراكي وعيشي حياتك ربي يخليلك ولادك ويفرحك فيهم ويرزقك من اوسع ابواب السماء يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤
مبروك على ٥٠ الف عقبال ال ١٠٠الف ان شاءالله ❤❤
حبيبي رسول الله محمد صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله ❤🌸❣️🤍❤️🌷🌺💐🫀🥀💞
ماء شاء يا مروه طالعه زي القمر ❤❤❤الالوان الفواتح تجنن عليكي ❤❤❤
فعلا ماشاء الله تناسبها بتخليها منوره 💜
انا بستمتع بفيديوهاتك ياام روضه استمري ياحبيبتي ❤
الون الزهري حلو كثير عليكي حبيبتي❤❤
مروه جميله وعسل واولاد ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكم يا رب
ابقى فضى الطعمية فى طبق واكسرى عليها بيضة وحبة كزبرة ناشفة واقليها بحرف معلقة مش بالسكينة وبالهنا والشفا
انا حسه ان قناتك هتكون اكبر من قناة اخواتك ان شاء الله استمري يقلبي ربنا معاكي ويعينك ويسعدك يارب
الله يشفيك ويعافيك ياأم روضه انتبهي من الزعل والهم هو سبب الأمراض فكري بنفسك وعيالك وربنا معاك
❤كل سنة وانتي طيبة يااحلى مروه ربنا يسعدك ويحفظك ويخليلك ولادك وتعيشي وتفرحى بالغويشه وعقبال لما تفرحى بالدسته أن شاءالله ويرزقك برزق ولادك
طنط كلك ذوق وحنية الله يبارك فيك يارب ❤
هلا وغلااااا حبيبتي ربنا يحفظكم ويخليكم لبعض ويحفظ الاولاد والجميع الهم امين امين وتسلم يدك ي قلبي
مروه انتي عندك ذوق بلبس منسقه ممتازه بلاالوان 👌
بسم الله ماشاء فله وامورة ياأم روضه ربنا يخليكي لولادك وتفرحي بيهم يباركلك فيهم❤❤
والله تطورتو و تحسنتو اصبحتم زي السكر كلكم خصوصا احمد و ادهم معاك يا مروة
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
محمد
ربنا يعوضك الخير كله يا مروه ويرزقك من حيث لا تحتسبى ويفرحك باولادك وينجحهم حبيبتي ❤️❤️❤️❤️❤️
مرمر القمررررر ربنا يكرمك ويحفظلك أولادك وعقبال ما توصلي للمليون مشترك يارب ❤️
حطيتي مفرش سفرة تحت الاكل ممتاز
مروه نضيفه واى ملاحظه للمتابعين بتنفذها مش زى غيرها مصممين ان العفانه تبقى تجارتهم
الله يشفيج ام روضة وجميع مرضى المسلمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
قلبي منورة الدنيا ربنا يحفظك ويفرحك باولادك يارب ياأحلى مروه
بسم الله ما شاء الله تبارك الله ، ربنا يزيد و يبارك، ، بالف صحة و هنا يا ام روضة يا حبيبتي 🤲🌹🫶❤️
❤❤❤❤🎉❤على طول منورة يا الواناتك جميل اللون الزهري عليكي ربنا يسعدك ويرزقك❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🍃🥀 13:35
منورين يسلموا ايديكم وبالهنا والشفاء والف سلامة عليكى ويارب يشفيكى شفاء لا يغادر سقما
احلى قلوب لأحلى مروه القلب الطيب العسل النظيفه 🎉🎉🎉🎉🎉
مشاء الله على اطفالك متربين وظراف ربي يسترهم❤️🇩🇿
الله يقويك ويحفظك ويشفيك يارب 👐🏻🥀 10:13
مرمر خلي بالك وانتي بتشوي البتنجان علي البوتجاز حطي تحتيه صاج او الشياطة عشان لما بيتقلب بيقشر القشر وبيسد العين بالف هنا وشفا
كمان قلبي البتنجان بالماسك السليكون عشان ماتتلسوعيش وتسلم ايدك يلميرو❤❤
ماشاءالله دايما بيتك نظيف والاكل مرتب والطاولة مع المفرش كلش حلوة
الغويشه فى ايدك ماشاء الله جميله عقبال ما يبقوا عشره غويشات
فعلا ماشاء الله ذوقها جميل واللون البينك لايق عليها بسم الله ماشاء الله 💜
مبارك الخمسين الف وعقبال المليون يا رب❤
الله يكون بعونك على تربية العيال والله مسؤولية كبيرة
اجمل خواتها ام روضة
كل سنة وانتى طيبة وبخير وصحة وعافية وأولادك طيبين وبخير بمناسبة عيد ميلادك ومليون مبروك على الغويشة وعقبال ميكملو دستة بإذن الله وبمساعدة عبدالله ولد العرب ربنا يبارك فى عمره ويزيده من فضله وكرمه وجوده وستره ويبعد عنكم الوحش كله اللهم آمين يارب العالمين ومليون مبروك على الخمسين ألف مشترك وعقبال المليون أختك أم خالد 💋🤲🏻🤍💐
والله انتى عسل يا مروه وطبيعيه وربنا يشفيكى ويعافيكى
ألف عافيه ❤
مش خلاص عرفتى الناس انك عبدالله جبلك غويشه لازمتها اى انك تعرى ايدك ماكنتى قبل كده ايدك مش بتبان دلوقتى خلاص 😂
🦴🦴🦴🦴
حسوووده قالتها بلسانها نسيت انها بتصور فبلاش أساءه ظن فيها
الله يحفضهم ويخليهم الج حبيبتي ❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ربنا يبارك فيكي نصيحه اعملى للشباب تكميم عشان يعرفوا يعيشو حياتهم اهتمى بيهم ربنا يخليهم لكى يآرب العالمين
ما شاء الله عليك ذي القمر
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
فعلا العين تغير من الأحسن منها ست عسولة
منورة يامروة اللون الوردي يجنن عليكي
تكلوا بالهنا حبيبتي ❤️❤️❤️
الغوبشه حلوه في ايدك ماشاءالله تبارك الرحمن 💛🧡🧡💕♥️
ما شاء الله انت نظيفة ومرتبة
ربنا يبارك في اولادك ويسعدك
يا هين الفوشي مع الشال بجنن عليكي حبيبت قلبي
الحلو بتقبل النصيحه مو متل خواتها وصراحه انضف وحده فيهم
فعلا بحبها جدا بحسها واضحه وطيبه وجواها ابيض.. ربنا يكرمها ويصلح حالها ويقويها يارب ولايحوجها لاي حد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا ام محمد خلي البنجره او الغويشه في يدك الشمال عشان في اليمين تتعرض لحراره الفرن حراره العين تنظيف مواد كيماويه يؤثر عليها النار والحراره تؤثر على لمعان الذهب بخليها في يدك الشمال احسن
ربي يسعدك ويحفظك من كل شر
ماشاء الله بالف هنا عليكم ياعمري مروة
عليه أفضل الصلاة والسلام
هنا وعافيه يارب على قلوبكم 💛💛💛
تسلم ايدك يا محمد ، الله يبارك فيك و يحميك من كل شر 🤲🌹
ست😊مروة😊علمي😊اولادك😊احترم😊النعمة😊والمحافظة😊عليه😊من😊الزوال😊 اوخلهم😊يشوفون😊اولاد😊غزة😊وشجاعتهم😊وثباتهم😊
بالعافية عليكم الاكل باين طيب ويشهي
ماشاء الله على الحلاوة والنظافة انت جميلة ❤
الله يشفيك ياام روضه انتبهي لصحتك عشان اولادك ويسلم يدك ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
حياكى الله على النضافه والجمال❤
ماشاء الله عليكى يامروه فله
ربنا يسعدك ويفرح قلبك باولادك يارب العالمين
ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب ويشفي كل مريض والف هنا يارب وربنا يباركلك فى اولادك ويحفظكم جميعا يارب
بالهنا والشفا عليكم يا رب العالمين
الله ينطيكي الصحة والعافية وديري بالك من الملح والله يشافيكي ❤️❤️🥰😍🥰😍🌺🌺
الزهر بقهر قهر ماكل حته منك مشالله ❤️
ربنا يرزقك من واسع فضله وكرمه
حبيبتى ربنا يعطيكى الصحه والعافيه
مروه العسل الف هنا وشفا علي قلوبكم يارب مشاء الله احلا اكله جميله بالهنا ربنا يبارك في صحتك يا مروه ويبارك في اولادك يارب حببتي ❤❤❤❤❤❤
روحي شوفي دكتور ربيا يشفيك ويبعدعنا جميعا كل وجع ومرض يااارب🤲
سوي للبنات بيض وكمان اكليهم جبنه حلو عشانهم
صحتين وعافيه فطور الهنا👍👍👍👍👍👍
برافو يامحمد ربنا يقويك
صحه وهنا ويحفظكم يارب
فكرة حلوة اوى الطعمية الطويلة دى
بالهنا والشفا
بتقدري تسوي البيذنجان وتقشريه وتحطيه بالمصفاة وبس يبرد تحطي بالفريزر متى مابدك تطلعيه وتعمليه
الف هنا وشفا على قلبكم حطلهم طحينه على الجبنه القديمه هتبقى حلوه مش حادقه خالص ام شريف
صحتين وعافيه على قلبكم يا ست ام روضه هاتى للبنات خبز فينو طرى جدا على اسنانهم
مروه لا تقربي الذهب للنار والحراره
عادي ياعسل بنطبخ كل يوم وهو بيدنا الذهب مابيفسد مثل الاكسسوار
ههههههه محمد نقى عيش طري
يا مروة ضحكتني
الولد سكر 😁
مروه انظف وارنب وحده في اخواتها هيا ومرات اخوها مشاالله عليهم
احلى فطار بالهنا ست مروه
تسلم الايادي حبيبتي ❤❤
المفروض تعملوا دايت انتى وولادك الصبيان كفاية اكل
بالهنا والشفا
احلى مروة احلى ادهم ومحمد ورضه ورتياج احلى عيلة في الدنيا كلها وعسل وسكر احبك موت يا حبيبي قلبي مديحه احبك 💕💞💖💝🍅🍓💐💐🌷🌹🌹💅💋
ياناس خففوا من وزنكم حتى الشقه ضيقه عليكم
بالهنا والشفاء احلي اكل ربنا يحلي لنا ذاتنا