Diet yang betul adalah mengganti bahan seperlunya, dengan perbandingan bahan yang lebih baik. Bukan tidak boleh makan tepung. Bukan tidak boleh makan mentega. Tidak boleh ini dan itu. Kuncinya itu balance. Dan tidak perlu lebay banyak2. Kalo mau sehat 100 persen ya bisa aja. Tapi rasanya tidak enak sama sekali. Malah mubazir ga bisa dimakan. Malah bikin diet menyiksa dan trauma diet yang efeknya jangka panjang. Contohnya kalo martabak manis beli di luar. Di ukuran martabak yang sama sudah pake 5 sendok makan margarin hanya untuk membasahi martabak dengan ukuran yg sama. Susu kental manis banjir. Keju sampe 1 blok. Dll. Ini aku atur supaya kalorinya tdk lebay di fat. Krn fat itu tinggi kalori. Terus disini aku pake bahan2 pengganti seperti tepung mocaf dan selai ov0maltine diet. Tentu kalori sugar dan fatnya rendah. Duh enak sumpah hahaha
Aku pernah itu,diet clean food yg bner2 clean,no tepung,no gula garam,no nasi akhirnya gak betah dan BB ku naik...makasih kak resep2 nya bner2 inovatif bgt jadi semangat buat diet lagi
@@fitrirahmawati4317 ga pake garem itu bisa membahayakan organ2 tubuh lo. Kalo no tepung masih bisa dganti karbo lain. Kalo no gula masih bisa makan buah dll. Kalo no garem duh bahaya hehehehe
Iya kak Elaine ,,aku juga gitu walaupun ada pepatah hindari 3g=gula,garam,dan gratisan Aku tetep masih paket garam biar ada sedikit rasa,,kalo tnpa garam gak enak,bikin pusing dan yoyo dietnya,bisa sakit dan lemes..😁😁
Makasih ce elaine sudah bekerja keras bgt buat bikin konten2nya , seneng banget bisa subscribe di channel ini.. semangat terus dan always support eh olahraga yuk😘🥰💪🏻💪🏻
Makasih bgt kak udh muter otak untuk bikin resep enak tapi sehat buat kita2 yg males tinggal contek, semangat terus bikin kontennya ya, aku cuma bisa support dengan tidak skip iklan
Akhirnya ci elanie upload resep resep lagi, karena hampir untuk.masak sehari-hari sebagian menunya aku pake resep dari cici, semakin kesini juga semakin belajar untuk tidak terlalu parno dengan bahan makanan pas lagi diet, jadi makan pada umunya yang penting tidak berlebihan, makasih cici...
Suka banget elene , kamu bisa membawa org sehat . Ga menyesatkan kaya channel2 lain . Omg love you so much aku tanya chanel yang eh olahraga yuk ... ehhh baru ini liat omg . Ketinggalan jaman
Hi Elaine, thank you ya buat resep2nya yang enlightening banget ♡ Langsung masuk list buat dicoba dong. Mau request dong... resep brownies low calories, klo bisa ga pake / low dairy juga. Thank you ♡
Salam Elaine.... Aku senang banget pas Nemu channel kamu....karena kebetulan aku juga sedang senang senangnya buat edukasi via RUclips... Banyak hal menarik tentang resep yang kamu bagikan yang setelah dilihat dari segi kesehatan akan sangat besar manfaatnya..... Sukses terus utk channelnya ya. Semoga terus berkembang.
Makasih resepnya ciiii, aku masih makan martabak abang² kok tapi gak lebay makannya 1 potong jg udah cukup. Bener ternyata diet terlalu clean itu justru malah menyiksa malah ujungnya binge eating, pernah soalnya hehe.
liat Elaine makan ikut emess2tuh dibibir coklatnya nempel 🤭,mo coba ahh🤤,,py pengalaman ga enak sm martabak manis😩 ,, perut mual,keringat dingin,,entah intoleransi sm tepung atau butternya,,klo resep Elaine InshaaAllah dijamin sehat🤤ngecess aja dulu,,thank you Elaine 🌹
wahhh baru nemu channel ini, dan sangat insfiratif banget, mau diet tapi tetap makan enak, asal rajin masak sih hehhe terima kasih banyak kak resepnya, senang banget lihatnya, salam dari papua yang hobby kuliner
Terimakasih kak elain resepnya, aku uda coba dan berhasil, enak bgt kak 👍🏻🤤, kebetulan aku orang bangka dan rindu martabak teranbulannya terobati bgt 😁🙏
Request resep bolu juga ya kak, seneng banget liat resep² kakak. aku udah cobain yang ini sama makanan yang manis lainnya, fun bangett diet tapi masih bisa makan manis walaupun dikit dikit. Cara masaknya juga gampang banget, makasi kak ❤
aku baru tau kak ada tepung mocaf yg bs ganti tpung trigu dan trnyata gluten free, mksh bnyk ya kak infonya👍 slma ini ak orgnya sllu ga bs jauh dri tepung2an, pdhal lgi mengurangi gluten bgt 👍
Alhamdulillah 😭 Akhirnya ada alternatif buat makan enak 😂😂 Kak, kalo boleh saran, baiknya resep masakan yg komplit di buat kolom deskripsi. Soalnya aku ngerasa ada takaran yg kurang jelas berapanya gitu. Makasih😀🙏
Diet yang betul adalah mengganti bahan seperlunya, dengan perbandingan bahan yang lebih baik. Bukan tidak boleh makan tepung. Bukan tidak boleh makan mentega. Tidak boleh ini dan itu. Kuncinya itu balance. Dan tidak perlu lebay banyak2. Kalo mau sehat 100 persen ya bisa aja. Tapi rasanya tidak enak sama sekali. Malah mubazir ga bisa dimakan. Malah bikin diet menyiksa dan trauma diet yang efeknya jangka panjang.
Contohnya kalo martabak manis beli di luar. Di ukuran martabak yang sama sudah pake 5 sendok makan margarin hanya untuk membasahi martabak dengan ukuran yg sama. Susu kental manis banjir. Keju sampe 1 blok. Dll.
Ini aku atur supaya kalorinya tdk lebay di fat. Krn fat itu tinggi kalori. Terus disini aku pake bahan2 pengganti seperti tepung mocaf dan selai ov0maltine diet. Tentu kalori sugar dan fatnya rendah. Duh enak sumpah hahaha
Aku pernah itu,diet clean food yg bner2 clean,no tepung,no gula garam,no nasi akhirnya gak betah dan BB ku naik...makasih kak resep2 nya bner2 inovatif bgt jadi semangat buat diet lagi
@@fitrirahmawati4317 ga pake garem itu bisa membahayakan organ2 tubuh lo. Kalo no tepung masih bisa dganti karbo lain. Kalo no gula masih bisa makan buah dll. Kalo no garem duh bahaya hehehehe
betul betul
gk perlu lebay
@@ElaineHanafi makanya itu kmren sempet trauma tpi stlah belajar diet kak Elaine jadi semnagat lagi...😁💪
Iya kak Elaine ,,aku juga gitu walaupun ada pepatah hindari 3g=gula,garam,dan gratisan
Aku tetep masih paket garam biar ada sedikit rasa,,kalo tnpa garam gak enak,bikin pusing dan yoyo dietnya,bisa sakit dan lemes..😁😁
Kalori tertera = loyang 28 cm dibagi 4.
Udah aku jelasin divideo ini cuman msh ada yg tanya..
Jadi 1 loyang 28 cm adalah 4 porsi.
Udah dibilangin di sebelum kotak kalorinya keluar ya kan ci. Aku seksama lo liatin kamunya
@@tyaarkadewi8807 maknyusss makasi dah teliti hehehe
Tepungnya beli dimana kak?
Ci, masih agak kurang paham. Berarti 387 cal itu kira-kira 4 potong martabaknya ya?
@@tyadyani iya
Makasih ce elaine sudah bekerja keras bgt buat bikin konten2nya , seneng banget bisa subscribe di channel ini.. semangat terus dan always support eh olahraga yuk😘🥰💪🏻💪🏻
Thanksss senenf banget kalo ada yg apresiasi kerja kerasku 😣😣
@@ElaineHanafi wah masama ci🥰
Makasih bgt kak udh muter otak untuk bikin resep enak tapi sehat buat kita2 yg males tinggal contek, semangat terus bikin kontennya ya, aku cuma bisa support dengan tidak skip iklan
Akhirnya ci elanie upload resep resep lagi, karena hampir untuk.masak sehari-hari sebagian menunya aku pake resep dari cici, semakin kesini juga semakin belajar untuk tidak terlalu parno dengan bahan makanan pas lagi diet, jadi makan pada umunya yang penting tidak berlebihan, makasih cici...
Next resep adalah menu sehari2 hehehehe
@@ElaineHanafi yeey ini yg ditunggu-tunggu ^^
kak resep indomie low kalori, nasi goreng dan olahan lauk sehari2 yg bs dimakan tanpa mengurangi kenikmatan 😂😂
Sy suka .sy jg suka nontonzuma herbal. Bner1 low karbo
Mau makan aja berisik bgt 😭
Looks Delicious! Thank you Elaine sudah setia menggunakan tepung singkong Ladang Lima
thanksssss
ka, resep bolu gulung dong, pegen banget makan bolu gulung tapi dalam versi low kalori
Waduhhh ga jago. bikin bolu gulung non diet aja gagal aku dulu hahaha. Tp kalo tiba2 brhasil akan dishare
Suka banget elene , kamu bisa membawa org sehat . Ga menyesatkan kaya channel2 lain . Omg love you so much aku tanya chanel yang eh olahraga yuk ... ehhh baru ini liat omg . Ketinggalan jaman
hehehe selamat dtg disini...
Batagor atau siomay diet dong, akhir2 ini suka banget sama batagor
Akhirnya apdet, sering sering apdet ya ci hehehe, soale channel Cici itu penolong bagiku yg pengen makan enak tapi ga menumpuk lemak 😭😭😭
Hi Elaine, thank you ya buat resep2nya yang enlightening banget ♡ Langsung masuk list buat dicoba dong. Mau request dong... resep brownies low calories, klo bisa ga pake / low dairy juga. Thank you ♡
Salam Elaine.... Aku senang banget pas Nemu channel kamu....karena kebetulan aku juga sedang senang senangnya buat edukasi via RUclips...
Banyak hal menarik tentang resep yang kamu bagikan yang setelah dilihat dari segi kesehatan akan sangat besar manfaatnya..... Sukses terus utk channelnya ya. Semoga terus berkembang.
Haii thanksss. Semoga bermanfaat yaaa
Yupz. Sangat bermanfaat... Semangat selalu...ceria selalu
Makasih resepnya ciiii, aku masih makan martabak abang² kok tapi gak lebay makannya 1 potong jg udah cukup. Bener ternyata diet terlalu clean itu justru malah menyiksa malah ujungnya binge eating, pernah soalnya hehe.
Ini aku makan 3 potong. Masih 300 an kalori. Tergantung motongnya seberapa. Pokoknya 1 loyang ini dibagi 4 masih 380 an kalori
Keren bgt😍 klo gini bisa makan martabak sepuasnya dgb kalori lebih kecil
Bermanfaat banget jadi nambah lagi resepnya ,my favorit ayam sambal mata nya kakak
WAH INI NIH YG DITUNGGU2😭😭😭👍👍
Makasiii semoga bisa coba dan berhasil
@@ElaineHanafi ce resepnya gk ditulis di deskripsi ya😅
Ci aku itu sampe giling oat di penggilingan lo , gara² resepnya ci elaine . Skrg ada resep tepung oat lg heheh🙏❤️❤️
Gilaaa wkwkkwkw ngakak tp bangga banget sih. Hebattt
Cici keren bngett... Hebat bngett.... Tq buat ide2 resep diet cemerlang ala cici cntik
Sering2 buat resep cemilan dan makanan diet sehat tapi enak ya ce...
Ditggu pokoke...
liat Elaine makan ikut emess2tuh dibibir coklatnya nempel 🤭,mo coba ahh🤤,,py pengalaman ga enak sm martabak manis😩 ,, perut mual,keringat dingin,,entah intoleransi sm tepung atau butternya,,klo resep Elaine InshaaAllah dijamin sehat🤤ngecess aja dulu,,thank you Elaine 🌹
wahh iya itu kudu waspada. kalo ini kan tepungnya udah diganti jd gluten free. cuman masih pake mentega atau butternya. hehehe
Enak selai coklatnya dari tropicana slim.
iiii favorit akuuu😭❤️kakakkk sayang makasiii yaa resepnya,🥺sehat sehat ya kak biar bisa selalu sharing tentang makanan sehat sama olahraga juga🥰✨
Akhirnyaaaaaaa.. selama ini pengen ngemil yg manis2 tp masih belum beraniii.. wkwkwk.. makasiiii ciii.. padamuuu pokoke.. 😍
Mksh kak resep nya 🙏 jd makin semangat diet nya, patut diapresiasi loh udh cobain ke 5x nya woww👏
Ci bikin salad yg gampang, atau picel low kalori
wahhh baru nemu channel ini, dan sangat insfiratif banget, mau diet tapi tetap makan enak, asal rajin masak sih hehhe
terima kasih banyak kak resepnya, senang banget lihatnya, salam dari papua yang hobby kuliner
Bisa makan martabak tanpa takut kelebihan kalori mantap👍👍👍
Terimakasih kak elain resepnya, aku uda coba dan berhasil, enak bgt kak 👍🏻🤤, kebetulan aku orang bangka dan rindu martabak teranbulannya terobati bgt 😁🙏
Auto subscribe 🥰
Mksh bnyk.. udh lama bgttt pgn mkn martabak, krn mmg lg diet tepung dr dokter kandungan.
Aah trmksh bnyk 😍😍
Gile bener .. kreatip abis cie😂😂 gak nyerah walo gagal 5x...Jian mantap tenan👍 makasih loh cie akhirnya makanan kesukaan ada versi dietnya
hehehehe iya... ini dah yg paling mirip sama martabak aslinya haha
resep alternatif aman makan martabak, sehat selalu ce 😘
Lebih aman tp ttp enak. Hehehe
@@ElaineHanafi betul skali ce
Pas banget hr ini pengen terang bulan. Ok fix next cobain
Kalau kreatif, semua bisa di bikin versi sehat nya 😍
Request resep bolu juga ya kak, seneng banget liat resep² kakak. aku udah cobain yang ini sama makanan yang manis lainnya, fun bangett diet tapi masih bisa makan manis walaupun dikit dikit. Cara masaknya juga gampang banget, makasi kak ❤
duh kenapa selalu berjodoh dgn makanan kalori rendah di channel ini,,,saya lg kangen makan martabak manis nih
Hehehe iya ya... banyak yg kangen nih. Favorit umat indonesia
Looo bener tebakan ku ce.. Terang Bulan versi rendah kalori... Asekkk... Makasih cece 😍😍😍😍😍
wahhh benerr hehehe semoga dicoba ya
Chanel yg bermanfaat bnget... auto like n comment
Kak Elaine menikmati bangettt😭😭 aku jadi mauu
Seruuu menu2 dietnya dan yg penting menunya tetep realistis, makanan favorit orang Indonesia. Ditunggu resep selanjutnya :)
Baru selesai nyobain HIIT Pilates kak Elaine.. sambil break nonton resep kak Elaine.. terimakasih banyak,kakak salah satu inspirasiku.Sehat selalu
Wahhh makasi dah olahraga rutin plus liatin resep elaine 😍😍
Eksekusi langsung...thank you buat resep nya😋
wowww gercep. semoga berhasil. bahannya udah ada semua nih?
ci, bikinin resep apapun yang pake tepung almond dong. aku punya stok banyak tepung almond soalnya trus bingung mau di apain lagi. makasih cii
kak yg protein brownies/protein bar gitu dong🙏🏻🙏🏻
Setelah lama m.nunggu mu resep Elaine...makasih..semoga aku brhsil bkin
hehehe cobain yah besok2 gantian upload menu rumahan sehari2
aku baru tau kak ada tepung mocaf yg bs ganti tpung trigu dan trnyata gluten free, mksh bnyk ya kak infonya👍 slma ini ak orgnya sllu ga bs jauh dri tepung2an, pdhal lgi mengurangi gluten bgt 👍
coba cek resepku yang chicken katsu diet. itu juga pake tepung gluten free kalo memang km sensitif konsumsi gluten hehehe
Selalu Ngilek kak enak banget kelihatannya
Thankyou new recipe nya Elaine Hanafi
BESSSTTT!!!!. DITUNGGU RESEP LAUK PAUKK LAGII BIAR MAKIN BERVARIASI MAKANAN ENAK DIET KU wkwkwkek
Iyaaa next resep masakan gampang menu sehari2 hehe
ini dia yang paling ditunggu, recook kalo ga mager haha😭 thank u ci Elaine❤️
Hehehee seru nih masaknyaa
Mksh resepnya kak,,kebetulan lg belajar diet ne
Terima kasih, resep ini need it so much. Pas diet klo saya selalu pengen terang bulan, dgn resep ini bs menikmati terang bulan no worry😍🙏
Cobain ya. Semoga sesuai ekspetasi hehe
Will do, thank you Dear
Makasih banget ce Resep sehatnya jdix aku bisa deh makan,makanan yang aku suka,thanks you ce.
Ce bikin resep yang lainnya lgi dong😀hehe
Aku berhasil banget kakkk enak pen nangesss...
Seneng lihat ka elaine happy gtu klo tiap masakan nya enak dan berhasil,semangat terus ka bikin resep sehat nya ❤
Iya dong hepi hehehe
@@ElaineHanafi kaget di balas kak elaine 😣
Makasihh ciii... 😍
Next video boleh request review wajan anti lengket dong.
Terimakasih sharing resepnya kak. Martabak free gluten dan less sugar yg diidamkan ini 😍 sehat dan bikin kerja usus gak berat
Next menuu ciii ... semangaatt
Diet yg menyenangkan, 😊
Ce Elaine makasih ya udah kreatif banget buat menciptakan resep resep low calorie😭😭
Elaine ini lucu ...😀😁
Seneng deh nontonin you tube kamu ...
Kak bikin bolu yang bisa buat diet dong atau brownies buat diet
ahh udh ngidam martabak dari lama, tpi takut gagal diet😂 but u saved me haha thanks ci🙌 bkal dicoba ni
Akhirnyaaa impianku terwujudkann😭 makanan kesukaan ni..
oh.ya chi.. boleh request video?
bikin pizza dari tepung ladang lima, tapi pakai yoghurt greek.
terima kasih ya chi 😊
Kalo berhasil yaa
Wahhh makanan favorit bgt nih, kak Elaine tau aja klo lg pen makan ini ,
Makasih resep ny ya kakkk ❤️❤️❤️
Makasi cee udh buat resep yg sangat membantu diet aku..❤️
Mantao, kt coba y. Sukses utkmu.. Amin. Tks.
Ngilerr liat ci elaine makan, cus besok bikin
Kakkk, reseppp makanan yg manis manis lagi dong tapi versi dietnyaaa apa ajaaa hihi thank u kak❤️❤️❤️❤️
Waaaaw
Enak kayanyaaa
Jadi ngiler
Thanks cii
Ditunggu resep2 berikutnya
Langsung ku carrrrri tepung mocafff ;)
Next toppoki low calori lennnn 😍😍😍
yeeee makasiiii
Boleh ga.. Bikin Cookies oat.. biar bisa dibawa kemana mana.. Thanks ella..
Salam kenal ya :) dan terima kasih semua info mantaaap deh
Untuk membuat terang bulan lebih baik pakai baking powder dan baking soda, biar adonan nya lebih bersarang dan lebih empuk
Disini aku pengembangnya sdh pake ragi. Penanganannya beda krn ini versi diet. Bahkan ga pake terigu 😊 thanks for the tips
Setelah nemu #eh olahraga yuk skrng nemuin channel ini(kmna aja aku yak🤭😁), sueeeneng tenan aku😍😍mkasih ci, langsung subscribe deh
Wkskwkw selamat datang disinii
Masaknya praktis semuaaa..lihatnya asik bangetttt😂
Suka banget lihat part mukbang nya, seruuuu 👍🙏
Thankssss
Mantap ci resepnya, makasih udah mau sharing resep spt ini 😊
aaah finally dapet resep martabak manis ahhahaah dr kmrn pgn bgt tp lg on diet :(
Yeeeaaaa.. akhirnya ada jg resep martabak nya ka Elaine
Thank u resep enak tp sehat ini..😍👍
Keren bngt kak!! Sukses truss dng ide2 briliant!!
Haha seneng liat km ci..lucu...kpn ntr q cb resepnya ya makasihh❤️❤️
Enak tuuu martabak ny Kak Elaine
terima kasih resep nya
hehehe cobain yaa
@@ElaineHanafi iya kakak 😍👌
Makanan sehatt bangettt....sukaaaaaa😘😘
Kak bikin kari ayam low kalori dong soalnya aku suka banget kari ayam
Kemarin Aku cheat day makan martabak abang2 tapi cuma sepotooong😂 lihat ini pengin bikin, tapi nggak punya tepung mocaf.
Ini nih yang ditunggu-tunggu makasih banyaaaak cece luuuv
Ka Elaine, perna coba bikin kue cubit versi healthynya/dietnya kah? Hihihi
aku harus makan kenyang dulu baru nonton ini. dah lama ngidam nutela soalnya, bukan karena diet, karena mehongg
Tapi ini harganya beda tipis lo sama ovomaltine. Ovomaltine juga seginian seriussss wkwk
Akhirnya ada resep martabak manis low calorie 😍
Ada donggg hehehe
Gila kreatif parah jenius dah org ini
amin... semoga menginspirasi
Waa buru buru deh aku coba😊
Suka liatnya
Akhirnya ce! Pas banget lagi pengen martabak juga 🥰
wuenak tenan ci
Woooowwwwwww, gasabar pgn coba bikin 🤤🤤🤤
Keren bgt elain... Bdw tpung mocaf nya,misalkan diganti dgn tpung maizena,,bisa gk beb?
Alhamdulillah 😭
Akhirnya ada alternatif buat makan enak 😂😂
Kak, kalo boleh saran, baiknya resep masakan yg komplit di buat kolom deskripsi. Soalnya aku ngerasa ada takaran yg kurang jelas berapanya gitu. Makasih😀🙏
Di video ada tinggal di screnshot