И голову ещё побрить станком . Будет брутальный лысый и с бородой. Даже с той большой бородой если бы была бритая голова выглядело бы очень брутально и современно
@@clamemovie4519 для того чтобы мышцы позволили держать ложку не обязательно жать сотку, достаточно просто каждый день поднимать ложку)самое главное что вы должны понять: мой посыл в том что мышцы восстанавливаются относительно быстро, мясо нарастает не по дням а по часам, а что касается костей и хрящей(суставов) это сложный и длительный процесс занимает месяца и годы...
Брусья это вообще одно из лучших упражнений наряду с подтягиваниями. Я в одно время делал только брусья с весом и этого упражнения достаточно чтобы построить отличный верх тела
А мне кажется с огромной бородой Андрюхе лучше, отлично выглядел, сурово. Я не понимаю вообще зачем гнаться за тем, что бы выглядеть моложе, для чего это вообще? Мужчина наоборот должен выглядеть более мужественным, и более мудрым, а не косить под молодого мальчика. Лично моё мнение.
старение это умираение, ты постареешь в любом случае и умрёшь, а помолодеть уже не сможешь никогда. Мальчик, мужчина, это социодурка, хочешь как старый волосатый дед выглядеть и думать что ты пздц какой мужественный и крутой, то у тя с головой проблемы
Хз, но плечо начало побаливать и хрустеть при широкой разводке локтей со временем. Наоборот нагибаюсь вниз и сильно не развожу. Каждому своё может. Плюс я вешу больше 100
Я помню года 3 назад только увидел видео Андрея с его худым другом - и сразу влюбился в хорош смысле в этих ребят добросердечные и отзывчивые , простые без постов - и видя огромный и быстрый рост видел что к сожалению хейтеров и завистников только прибавлялось - но что не говори а понты в сторону -Андрюха ты лучший
В твоём случае это ветро химии в течении десятка лет.... Сейчас посмотрят этот ролик сухие молодые парни и подумают что щас я начну так делать как он говорит и буду такой же.... А фиг вам друзья.... На первом ведро химии....😂😢😢😢😢
Чёт я не понял. Я вроде слышал что наоборот, если наклонятся вперёд на брусьях, то больше грудь работает, а если ровно, то больше плечи (дельты) А Андрюха здесь наоборот говорит. Или что-то путаю?
Нечего против не имею... Но я думаю пора новую камеру тебе купит братка.. Ты уже людям интересен, с такоц качествой съёмки многие тупо будут пропускать
Как раз локти розводить не стоит, будет лишняя нагрузка на трицепс. Немного прижатыми держать. При опускании в низ, глубоко не проваливаться, не нужно, может быть травма плеча. Не благодарите...
Андрюх. Ты молодец,что простой человек и не скатинишься с этими бабками. Но плиз,мб начнёшь себе нормальную спортивную одежду покупать. Сидишь как оборванец какой-то, купи нормальные кофты,фтболки и так далее
Появились слухи, что Андрей Смаев пошёл на спад. Юрий Спасокукоцкий говорит, что вылезли последствия от большого количества химии: нездоровый вид, прыщи, перестал выкладывать рекорды.
так закачивай и тренируй мышцы плеч, чтобы они сустав поддерживали всегда глубоко отжимаюсь, с детства, лет 10 уже никаких травм нет, потому что делаю растяжку и гимнастику для плеч
Чтобы не повредить плече нужно делать упражнения для улучшения мобильности плечевого сустава и подвижности лопаток относительно корпуса во всех плоскостях . Можно позаимствовать их из тренировки гимнастов .
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Тг: Святилище Пастора
Что такое пастота
@@ld7179ПастоРа)
Пастора @@ld7179
Почему не ищет
Андрюха вот так тебе идёт. Не отращивай бороду. Видосы супер, советы класс!!! 😊
Еще отек немного спал, уже намного моложе выглядит. Если еще вес сбросит, то намного лучше станет.
По мне борода хорошо смотрелась, волосы подстричь и всё
@@Tiltovozik это разве не старое видео?
@@ЯрославЗубков-к5ы Нет, Андрюха побрился, я в телеграме только что посмотрел
И голову ещё побрить станком . Будет брутальный лысый и с бородой. Даже с той большой бородой если бы была бритая голова выглядело бы очень брутально и современно
Андрей молодец и себя в порядок привел, и контент хороший завозит. Рад за тебя
Андрюха красавчик, от души за всё сказанное!!!!!
Успехов тебе во всём!!!!!!
Спасибо за дельные советы, Андрей❤
Андрюх спасибо 👍 Всем успехов 🔥
Спасибо Андрюх, долго не мог понять почему грудь не растет на брусьях, наконец-то нашел хорошую технику
вот это вот все точно точно, но берегите суставы пацаны, суставы блин важнее мышц, если сустав не позволит то ты и ложку не поднимешь. всем здоровья
Дед в 73г спокойно приседал и жал 100кг, мышцы позволяли, а вот суставы потом неделю болели
а без позволения мышц будто сможешь
@@clamemovie4519 для того чтобы мышцы позволили держать ложку не обязательно жать сотку, достаточно просто каждый день поднимать ложку)самое главное что вы должны понять: мой посыл в том что мышцы восстанавливаются относительно быстро, мясо нарастает не по дням а по часам, а что касается костей и хрящей(суставов) это сложный и длительный процесс занимает месяца и годы...
Много мышц не надо, чтобы ложку поднять. @@clamemovie4519
Мужик!!!!!!!❤🎉
Видео топ, наконец-то советы)
Брусья это вообще одно из лучших упражнений наряду с подтягиваниями. Я в одно время делал только брусья с весом и этого упражнения достаточно чтобы построить отличный верх тела
Не знал что ты знаешь про доктора майка, ты реально много знаешь.
Не забывай смаев это энциклопедия , это хранилище бодибилдинга там все есть 🤣
тавтология плачет 😭
Кого-то еще интересного назвать можете?
@@ChrisBumstead-1 это действительно так😅
@@gantelyСпасокукоцкий Юрий, Спартак 43 года, Игорь Войтенко
Андрюха заметно помолодел. Теперь похож на ровесника моего отца.
Бороду в порядок привёл сразу помолодел
Йоо, спасибо за информацию. Классный формат. Продолжайте💪
Андрюха красавчик, как человек! Добрый Великан! Моё уважение тебе, друг!
Андрей красавчик, так держать
Андрей, спасибо!
А мне кажется с огромной бородой Андрюхе лучше, отлично выглядел, сурово. Я не понимаю вообще зачем гнаться за тем, что бы выглядеть моложе, для чего это вообще? Мужчина наоборот должен выглядеть более мужественным, и более мудрым, а не косить под молодого мальчика. Лично моё мнение.
старение это умираение, ты постареешь в любом случае и умрёшь, а помолодеть уже не сможешь никогда. Мальчик, мужчина, это социодурка, хочешь как старый волосатый дед выглядеть и думать что ты пздц какой мужественный и крутой, то у тя с головой проблемы
Супер, спасибо большое 👍💪
Все чётко, как всегда!
Советы толковые,короткая стрижка тебе идёт 👍
Спасибо мастер!!!
Андрей , без бороды намного свежее выглядишь
Я так кость грудную сломал с 55 кг на брусьях отжимался
Год срасталось все равно болит
А еще и грыжа от бицухи
Тоже в свои 19(58кг) с доп весом50+- занимаюсь, 10 ребро сломано, срослось, сейчас плечи страдают, а так брусья эффективные очень
Саня знатно обосрался, раз видео выходят так часто
а что за тема с Саней? я в танке
Хз, но плечо начало побаливать и хрустеть при широкой разводке локтей со временем. Наоборот нагибаюсь вниз и сильно не развожу. Каждому своё может. Плюс я вешу больше 100
андрей,ты стал намного лучше выглядеть,лицо не такое уставшее и моложе выглядишь
продолжай в том же духе
Очень свежо выглядишь, спасибо за информацию 👍🏻
Как он друга добавил в вес из-за нехватки веса 🤣🤣🤣
Да это же новый Юрий Власов! Молодец парень
Походу взялся за контент и надеюсь за здоровье
Андрюха энциклопедия. Все знает про мышцы
Ты молодца!!
Ура, Андрей помолодел
👍💪👍💪👍💪👍💪💪👍👍
Ну Вот....КРАСАВЧИК...
А то всё Мама Мама...
Пострижен
Отличная форма для 50 лет
А вот как ещё сохранить локти, суставы если максимально провалиться и выпрямить 🤔
Отлично 😂сбрей всё. Будеш мачо.
Я помню года 3 назад только увидел видео Андрея с его худым другом - и сразу влюбился в хорош смысле в этих ребят добросердечные и отзывчивые , простые без постов - и видя огромный и быстрый рост видел что к сожалению хейтеров и завистников только прибавлялось - но что не говори а понты в сторону -Андрюха ты лучший
По этой схеме очень легко ушатать суставы, не лучше зделайте не до конца но больше повторов и больше подходов чем потом будете травмы востанавливать
Гарри снежный человек😂
Что в мешочке?😂
Капец руки большие😮 в арме хорошо себя покажет
Отличная рубрика
Молодец
👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
Какой он здесь молодой!
Я плечи убил на брусьях (((((
Андрей, тебе очень идёт аккуратная борода, помолодел сильно, успехов.
Нормально так Андрей помолодел
Лайк. 😊
Бля Андрюха ты помолодел
Побрился, постригся и теперь выглядишь лет на 10 моложе. Не надо больше так зарастать
Він і зараз як дід виглядає
@@Київськийрежим-щ3х та ну ні, зараз все одно набагато краще
❤❤❤
В твоём случае это ветро химии в течении десятка лет.... Сейчас посмотрят этот ролик сухие молодые парни и подумают что щас я начну так делать как он говорит и буду такой же.... А фиг вам друзья.... На первом ведро химии....😂😢😢😢😢
Давай оправдывайся дальше
@@advard85 Смотрите на него.... Его скоро может не оказаться.... Так бывает. К сожалению.
Где только Шредера взять, чтобы висел грузом?)
Сразу помолодел.
Привет. Подскажи пожалуйста Какую химию в арме употребляют? В 34 года хочу попробовать заниматься армом
В арме надо минимум годик а натураху . Если нет хорошей базы , то года два .
Главное АС остальное мелочи
Кто за новый имидж Смая
Ставим лайки пресс качая
🔥
Майк Ментцер лучший
Огонь видовсы 😁👍
Чтобы мышцы расли как у тебя надо колоть химию😂😂😂
Тебе не поможет
Дельный ответ
Смаев тут еще молодой
Имба
Праиветсвую.Как выличить связки хрящи суставы?
Ладони просто капец
Так и ещё чёрные
Хоть как ты отжимайся, вдоль, поперек, по диагонали. А без волшебных таблеточек, хрен что вырастает.
волшебные таблетки это для тех кто стремится выше натурального максимума, а так - и натурально можно выглядеть очень хорошо
Скажи если проблем с плечами не было - то опускаться и растягиваться не как не повлияют на травмирование что говорят при глубоком растягивания
Гайд как угробить связки. Не благодарите
Брусья не влияет на рост или рост перестанет расти?
Помолодел
Чёт я не понял. Я вроде слышал что наоборот, если наклонятся вперёд на брусьях, то больше грудь работает, а если ровно, то больше плечи (дельты) А Андрюха здесь наоборот говорит. Или что-то путаю?
Андрей, я в одном из видео на Ютубе слышал что у вас есть проблемы с суставами, это правда?
Как бы ты не пыхтел, на брусьях будет работать то что у тебя слабее.
Какой пастор, где былая скромность?
Блин вот смотрю эти видео и не хочется тебя хейтить
Ну и не хейть-может человеком станешь
@@АлександрГрецкий-ч4я и почему это хейтеры не люди ?
Это же ОТЕЦ АНДРЕЙ, КОРОЛЬ КУЛЬТУРИЗМА В ПОССИИ
ты делаешь в четверть амплитуды...
А я?
А почему на брусьях не нужно выжимать локти полностью при подъеме вверх ?
Выше нагрузка на трицепс
И хто там сзади пристроился к Великому? Что за ленивец
Странно. Не рискну возразить но большинство говорит что нужно наклоняться и тд.
Как так. Где правда?
Без бороды ты помолодел на лет 10-15
Ну наконец-то привëл себя в порядок 😊
Привет
С лайком эффект клёвый, не навязчивый
Нечего против не имею... Но я думаю пора новую камеру тебе купит братка..
Ты уже людям интересен, с такоц качествой съёмки многие тупо будут пропускать
Как раз локти розводить не стоит, будет лишняя нагрузка на трицепс. Немного прижатыми держать. При опускании в низ, глубоко не проваливаться, не нужно, может быть травма плеча. Не благодарите...
Не собирались. Не за что. Андрей правильно говорит.
Ну и кто теперь выглядит как старик?
А ещё есть такие пилюльки......
Может ли нижняя часть груди быть слишком развитой от брусьев?
Да
Андрей, ты без бороды лучше
Андрюх. Ты молодец,что простой человек и не скатинишься с этими бабками. Но плиз,мб начнёшь себе нормальную спортивную одежду покупать. Сидишь как оборванец какой-то, купи нормальные кофты,фтболки и так далее
Нету такого ТГ канала
Есть
@@SCNDL_WOW дай ссылку, нихрена не находит у меня
На фарме у тя все растет для натурахи не подходит не путайте
То-есть у натурала функция груди меняется? Боже, опять этот бред про химию
Появились слухи, что Андрей Смаев пошёл на спад. Юрий Спасокукоцкий говорит, что вылезли последствия от большого количества химии: нездоровый вид, прыщи, перестал выкладывать рекорды.
А! Это тот Югий который даже с помощью фармы накачаться не смог?😂
Не максимально глубоко , а 90 градусов , что бы не повредить плече !!!!
так закачивай и тренируй мышцы плеч, чтобы они сустав поддерживали
всегда глубоко отжимаюсь, с детства, лет 10 уже никаких травм нет, потому что делаю растяжку и гимнастику для плеч
Чтобы не повредить плече нужно делать упражнения для улучшения мобильности плечевого сустава и подвижности лопаток относительно корпуса во всех плоскостях . Можно позаимствовать их из тренировки гимнастов .