명상에 사용된 음악은 노무라 소지로의 '대황하'입니다 00:00 준비물: 핫팩과 안대 01:44 제일 중요한 포인트 04:17 필수암기: 현성법신 현법열반 12:06 첫 번째 명상 (4분) 17:43 질문) 집중이 잘 안됩니다 17:55 질문) 호흡이 불편합니다 21:27 질문) ‘현성법신’ 뜻이 뭔가요 22:23 질문) 가라앉는 느낌이 잘 안 나요 23:06 질문) 현기증이 나는데 괜찮을까요? 24:23 두 번째 명상 (8분) 34:40 명상 초기 현상들 37:55 명상은 30분 이내로 38:37 마지막 명상(8분)
뇌과학 학자가 학문으로 명상을 풀어주고 방법을 제시해 주니 훅 쏠리기는 하지만, 업식 바라보는데 불교사상을 살짝 훔치기도하고, 철저히 외면도하니 그이의 노력 2%부족함은 어쩔 수 없었습니다. '전전두피질의 활성화와 편도체 안정화'1도 표현 없으시지만 자현스님은 자연스럽게 행복한 분위기로 이끄셔서 영육이완시켜 명상으로 이끄시는 진정한 명상가이십니다. 스님,스님,스님 감사합니다.감사합니다.감사합니다🙏🙏🙏
스님 영상 보면서 다시 느껴지는게 어릴적부터 미간이 너무 예민해서 상대방이 젓가락같은걸 들고 얘기하거나 날카로운걸 흔들면 미간이 간지럽고 버스타고 갈때도 다가오는 바깥영상에 미간이 간지러워했어요. 그래서 잘때도 항상 습괸적으로 팔로 미간을 덮고 잤거든요 지금 따라하려니 또 미간이 너무 간지러워 미치겄어요. 오랜세월 미간 예민하고 간지러운거 잊고 살았는데 말입니다~~ 미간이 간지럽고 극히 예민해지는거 왜그래요?
저는 30대에 혼자되어서 두아들건사하느라 생업에 쫒기면서 이런좋은 영상을 만 나세 한없는 눈물이 납니다. 스님! 부디 성불하십시요.()()()
날마다 행복 건강 ❤성불 하세요
애기엄마 힘드시것어요 그래서 살다보면 좋은 날도 생기고. 자녀덕으로 웃는날도 생기더이다 지치고 힘드시것지만. 잘견디고 아이들 자라는거 보시며 힘얻길 바램기도합니다.
전 무교인데도 스님 강의 중독자 ~~너무 얻는게 많고 지루함이 없다는거 ~~늘 감사합니다
그만 자빠져 잡니다^^
어쩌다보니 오늘은 자현스님 유투브를 5편 째 연속으로 낄낄대고 웃다가 드뎌진지한 명상법에 청푸른 하늘을 느꼈습니다
자현스님최고 문광스님도 법상스님도 존경합니다
스님의 유쾌한 지도법은 최고 이십니다!
어려운 명상법을 쉽게 이해시켜 주시는 능력에 감동합니다!
스님 감사드립니다🙏🙏🙏
스님과 명상하고 계시는분들이 부럽네요~~
나무 관세음보살 ()
음악이 너무 슬퍼요
세월이 왜그리 빠른지~하나 하나 내 곁을 떠나니 혼자 외로운 바다위에 혼자 떠 있는 기분이 드니 ~저절로 눈물이 도네요ㆍ다 부질없다 라는 생각이 듭니다~스님!! 고맙습니다 감사합니다~
스님 참행복합니다.~~도반님들께 귀한 명상 마음에 평안 어디 해안~~장안으로 ~~함께 떠나는 여정길에 나침판같은 우리인생여정명랑하게 청하하게 밝게 살아갈께용 모두 성불하세요 ~~~📚🙏🍊🍑🍒🥭🥕
음악이 너무 좋습니다.푹 빠져들게 하네요. 작곡가와 제목을 알수있을까요. 감사합니다.
Kitaro
스닝 감사합니다
성불 하셔요
재미있으면 장땡 !
그말씀도 공감
명상체험을 경험한 사람이라며는, 지금 스님의 가르침을, 잘 이해하고 있으며, 귀한 시간 내어 주셨음을, 알수 있을것 입니다.
마지막으로 호흡 길이에 맞춰 들이쉬면서 ‘현성법신’, 내쉬면서 ‘현법열반’을 되뇌면 된다. 이 말은 “지금 진리가 성취되니, 모든 존재는 그 자체로 언제나 고요하다”라는 뜻이다.
자현스님 명상책에서 인용❤❤❤
꼬~옥 참석하리란 원을 세워봅니다()
파트라슈도 생각나용~~먼동이 떠오는 아침에 길게뻗은 가로 수를 누비며 이룰수없는 이길 파트라슈와 함께 걸었네
하늘과 맏다은 이길을 랄랄랄랄랄 파트라슈🍒🍒🍒🍒🍒🍒
짧고 긴여행을 끝내고 집으로 돌아와 보니
포근한 밤 이네요 감사합니다 고맙습니다
스님 방에편히누워서 따라했습니다 편하고좋습니다 스님감사합니다 건강하세요 _()_
우리들에게 희노애락잘 일께주심 음악이 참 청아하며 밝아집니다👎💕🍏🙏🥰🔮
자현스님
넘재밌어요
법문감사드립니다
관세음보살🙏🙏🙏💝💝💝
스님 늘 감사합니다
밤에명상따라하다가 방에서 음악듣고 편하게잠들었습니다. ㅋㅋ 😂 😆 🍒 ✨️
야니한 속성 너무🍑🌸🍒🥭👍🙏우리 학생들 많이 왔으면좋겠어용
현성법신 현법열반
명상 속성법!!!엄청 쉽고 재밌는 명상법~자현스님 감사합니다~( )~
스님 수행방법 넘 멋지십니다
스님! 눈물이 많이 났습니다, 대성통곡 가볍습니다.
감사올립니다 🙏🙏🙏
보명심올립니다.🐤😊💕
거룩한
부처님께 귀의합니다
거룩한
가르침에 귀의합니다
거룩한
스님들께 귀의합니다
눈깔 요런 말씀은 자현스님 특허예요.
이젠 듣는데 전혀 어색하지 않아요.
ㅋㅋㅋ 현실적 자현스님.
솔직 자현스님 고맙습니다 🙏🙏🙏
저도 따라 명상합니다
너무 좋아요
저는 현성법신 현법열반
매일 명상 해서 안 잊어요
자현스님 너무 좋아요
파란 빛이 보여요
전 너무 좋아요
명상이 잘되어요
공덕심
스님 감사합니다
자현스님 강의 들으면 스트레스가 확 날아갑니다 기분이가 넘 좋아지니까
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자현스님, 감사합니다~
자현스님.정신적으로.피폐함스님.법문에.힘을얻습니다.항상.감사드림니다
자현 스님 항상건강하세요~~♡감사드립니다~~
스님 감사합니다 한번 따라 해보고싶어요 구독 누르고 가요
참
감사한 일~!!
자현스님 명상 음악이 참 좋아요. 👍 🙏🏼
감사합니다.스님🙏🙏🙏
최고의 명상은 잠이다
너무 즐거운 속성명상
월정사가 여러군데 있던데 스님 계시는 절에 꼭 찾아뵙고싶어용
📿🌸🙏
역시 자현스님 짱입니다 👍
😊
불교보배 자현스님
실천명상 세계최강_()_
스님과 함께 명상하면 진짜 재밌게 잘 될것 같네요 항상 부처님 공부는 항상 웃슴끼 빼고 근엄하게만 배워 왔었는데 스님 유튜브 보면서 고정관념을 깬것 같아 훨씬 가볍게 부처님 공부를 명상을 할수있게 되서 스님께 삼배를 올리고 싶네요 감사합니다 🙏 😊
자현스님
영상 감사합니다
언제나 재미있게
말씀해주셔서 지루하지 않고 집중해서 보고 있습니다 🙏
월정사 금강경봉찬기도 동참해서 현장에서 뵙겠습니다.
자연 스님😊 명상 최고 입니다 항상. 건강하세요 음악 명곡이네요 역시 스님. 👍 😍 입니다
스님 정신이 거기에 집중댈때는 내가 없다는 생각이 근데 빛이나 뭐가보인거라면 색즉시공 이 안대는거 아니에요
나는 어느시절에 명상이란걸 해보나 시간도 안되고 괴리감이 들었는데 자현스님 명상법에 정말정말 감사드립니다 😊😊
보자마자 처음 따라해 봤는데 좁쌀만한 빛이 보이고 움직이고깜빡 깜빡하는데 정말 신기하고 감사 드립니다~ 자현 문수보살님 늘 늘 건강하소서^🙏🙏🙏
음악 가슴 울림 두번째 명상할 때 편안함의행복 눈물 스님 행복합니다 감사하옵니다
스님 감사합니다
보살님들에게 엄청 애정 애정 하는게 보여요. 남친처럼 귀염 , 다정하심요. ㅎㅎ 또 재밌게 중독성 있게 강의하셔서 빵빵 웃음 터져가며 잘 듣고 있습니다..^^
스님 넘 재미있읍니다
감사합니다 매일시청하고있읍니다🥰🥰🥰
스님 아톰이생각나용~~푸른하늘 저멀리 돌아온앋톰~~아톰~~🥕🥭🍒🍑🍊🙏📚
자현스님 귀한 법문 감사합니다 나마스테 _(())_ 덕분입니다
스님 티비보면서 앉아서 음악만들어도 마음이편안합니다 감사합니다~
스님 재미있는 명상공부 감사드립니다 ()
감사합니다
와우 스님 명상 쉽게 편하게 건강하게 할수있는길 알려줘서 넘넘 감사드립니다 😂😂😂
고맙습니다ㆍ스님❤❤
아름답습니다.
대항하????
대황하, ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다.
앗 알려주셔서 감사합니다😂 수정했습니다🙏
유일자현스님,
일우자현스님,
같은 분이신지????
어디에선가....
내게로 향한 시선,
다시금 다잡는 마음!!!!
감사합니다.
유쾌하십니다.
ㅎㅎ자현스님좋은명상감사합니다🙏🙏🙏
스님법문 취임세가 늘생각나서 너무너무 웃겨용. 명상은🌸🌸🍑🍑🍒🍒🌳🌳신비로운것인줄 알았는데 재미있어용~~~
불교보배 자현스님 선불교연구소 응원합니다
명상에 사용된 음악은 노무라 소지로의 '대황하'입니다
00:00 준비물: 핫팩과 안대
01:44 제일 중요한 포인트
04:17 필수암기: 현성법신 현법열반
12:06 첫 번째 명상 (4분)
17:43 질문) 집중이 잘 안됩니다
17:55 질문) 호흡이 불편합니다
21:27 질문) ‘현성법신’ 뜻이 뭔가요
22:23 질문) 가라앉는 느낌이 잘 안 나요
23:06 질문) 현기증이 나는데 괜찮을까요?
24:23 두 번째 명상 (8분)
34:40 명상 초기 현상들
37:55 명상은 30분 이내로
38:37 마지막 명상(8분)
스님의 명상공부합니다즐거게들리는말씀에빠질렵니다
마음은비우려고해도안빙안비윘진다깨우치면과로움이없다결성깨달음찬선명선깨어남으로이끌다이간질잘사람내명대로몾살돕니다관세음보살님기도매일합니다지장보살님기도합니다신묘장구대다라니기도매일합니다스님기도덕분에강사드립니다
자현스님명성항상득고법문득고기도합니다기도덕분에감사드립니다
나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 합장 🎉❤
명상
스님은 우리들의 삶에 현장에서 바로바로 사용해 보면서 행복해 지는 현실적 지혜를 가르쳐 주시여 정말정말
고맙습니다
나무석가모니불
한통의 전화로 대신합니다
감사합니다스님
스님 감사합니다_()_
자 연 스 님 감 사합 니 다나 무 아 미 타 불 나무 아 타 불 나무 아 미 타 불 건 강 하 세 요
🙏🙏🙏 감사합니다
ㅁ
ㅃ
스님감사 합니다 열심히 하곘읍니다
오대산월정사자현대사님지금명상하면서주무십니다.현성법신.현법열반
스님 감사합니다 늘 유트브보고있어요
명상핫팩으로 단전호흡 ㅎㅎㅎ
뇌과학 학자가 학문으로 명상을 풀어주고 방법을 제시해 주니 훅 쏠리기는 하지만, 업식 바라보는데 불교사상을 살짝 훔치기도하고, 철저히 외면도하니 그이의 노력 2%부족함은 어쩔 수 없었습니다.
'전전두피질의 활성화와 편도체 안정화'1도 표현 없으시지만 자현스님은 자연스럽게 행복한 분위기로 이끄셔서 영육이완시켜 명상으로 이끄시는 진정한 명상가이십니다.
스님,스님,스님
감사합니다.감사합니다.감사합니다🙏🙏🙏
일주일에 최소 3일,4일은 반드시 운동을 해야한단 걸 가르침 주시면 좋겠습니다.
운동하는 순간에도 명상이 접목되며,육신이 건강해야 더욱 행복하게 모든일을 할 수 있기에 반드시 운동하라는 가르침을 주셔야 된다고 조심스레 의견 내어봅니다.
🙏🙏🙏
감사합니다 감사합니다 감사합니다 ()()()
ㅎㅎㅎㅎ 와이케 웃김 ㅎㅎ
저는잠깐 했는데 정신자채가 온우주에 꽉차던데요 실채는 없는데 알수는없지만 분명한 이한자리
스님 0 집중 넘좋습니다 감사합니다
😇🥰👍🙏🙏🙏
말씀에묘하게빠져드네요. 하루12시간을스님과함께하고있습니다.
인당누루니까~부처님보이네요♡♡♡
오카리나, 안타라~~~~
슬픈 선율일진데....
자꾸만 젖어들고 싶음!!!!
왜일까요,편안한 감정으로????
감사합니다.
스님 전 거기에 늘 정신이 집중대여 있는대요 근데 계속대지는 않아요 댓다안댓다 ㅋㅋㅋ
눈깔ㆍ자빠지게ㆍ야리야리ㆍ또라이ㅡ이 단어들을 능숙히 구사하시는 스님ㆍ자유롭습니다ㆍ갠적으로 저도 또라이입니다ㆍ굉장히 행복합니다ㆍ
스님 영상 보면서 다시 느껴지는게
어릴적부터 미간이 너무 예민해서 상대방이 젓가락같은걸 들고 얘기하거나 날카로운걸 흔들면 미간이 간지럽고
버스타고 갈때도 다가오는 바깥영상에 미간이 간지러워했어요.
그래서 잘때도 항상 습괸적으로 팔로 미간을 덮고 잤거든요
지금 따라하려니 또 미간이 너무 간지러워 미치겄어요.
오랜세월 미간 예민하고 간지러운거 잊고 살았는데 말입니다~~
미간이 간지럽고 극히 예민해지는거 왜그래요?
미간에 감각이 일어나면 의식을 회음부 로 내려보세요 ..평소에도요...
뜨는 느낌 가라앉는 느낌인데 어지러버요☺️
역쉬 스님은 깨달으신분 최첨단 명상법~ㅋㅋㅋ 마니 웃으요 괴짜
스님 이 영상 첨 보는데요 ...넘 좋은듯 해요 재밌음 장땡 ㅎㅎ😂😂😂😂
스님 새로운 명상 굿
바로 실천 합니다
격식깨고 타파하시는 말들속에 웃기도하고 또이런 영상 올리시니 너무 좋으네요 감사합니다. 배움 얻어 갑니다. 스님
스님 명상하시면서 주무신것 아니죠 ㅋ 😊😊😊
교진여와 고타마와첫번째 대하 좋다 싫다 가 다 이하나에서 나옵니다 하셨던 대화 을 한번 닷시보심는
스님 한숨 잣네요 ㅠㅠ
북극성 같은 별처럼 점이 보이네요
이게 맞는건지요....😂
너무 좋습니다.불빛은 처음 1뷴만 번쩍이나요? 바다속으로 가라앉는 느낌은 안옵니다.호흡법에 문제가 있을까요?