Шреддеро-стрим. Скандалы, расследования, тренировки, питание
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: id54437770 (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@gmail.com
Телега: t.me/masterShr...
Мой Инстаграм: / alexeyshredder23
Программа "натуральный предел". Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа "Эффективный максимум" на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа "Руки и плечи" акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Воркаут-Шреддер" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Воркаут-Шреддер-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
![[Limbus Company - Teaser] Season5 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/8anKuEeZLeI/mqdefault.jpg)
Будет боц со Стероидменом?
Ты видел этого носатого после больницы? Ему один удар в печень и он 200
@@Ta6a4ek да таких и бить не надо - сами себя ж уничтожают очень успешно🎉
Крепатура у смаева Леха Охххх какая
т.к. во время стрима не ответили, спрошу еще тут разок:
Алексей, нужен совет по разминочным подходам:
У меня рабочий золотой подход условно 100кг*10
Моя разминка:
50кг х12
60кг х10
70кг х8
80кг х6
рабочий.
Вопрос: разминки мало-нормально-много?
шредер видел такого качка Максим Горбатко натурал говорит
Никакие тут не Смаевцы...
Просто всем по приколу с тебя по гнать
За себя говори , я лично смаевец
@@Егор-ы1ь5ш тебя попросили им быть?
@@Егор-ы1ь5ш ты агент Шредерчука...
Шо Лёха настроение пропало?
Ну ничего всё будет хорошо...
Перестаниш гнать на других- может быть забудут твою особенность завидовать...
А специалист ты хороший!
Разве не лучше быть положительным СПОРТИКОМ, чем отрицательным ТОКСИКОМ
Ничего его не спасет уже, он показал свое гнилое лицо. Так то кроме шуток, посмотреть на них с братом, у них есть определенные отклонения, латентные маньяки
согласен, пол стрима тупо нытья, школота школота. Как дедок на лавке возле подъезда
Детки, не плачьте. Мамка скоро вернется с ложкой сгущёнки и соской, вымоченной в предтрене. Всё наладится, не стоит сопли пускать 😂
о внуки бабушки смаева)
Смаевские тушканчики тут как тут 😂😂
Если бы не Смаев то Шредер бы и канал свой закрыл вестимо, Смай тащит даже лузеров!
Алексей ты конечно молодец спортсмен итд..но стримы можно снимать,и в футболке не блистая банками..нарцисс короче
Нарцисс - это положительное качество, не путай. Так говоришь, буд-то что-то плохое😌
Шредера эпоха уходит , Смаев красаучег
"Как пишут на банке так и нужно делать." Ну просто прелесть., А у меня на банке называют шредера земляным червяком. Мне прислушиваться или как ?
Только у кретинов на банках написан кретинизм
@@alexeishredder4419 Здесь не знаю, не проверял. Верю вам на слово как профессионалу.
Ввёл в Гугле ,,химик рассказывает,, выбило этот канал😂😂😂
Шредер почему ты слился ?
А вот Смаев тебе не завидует и на твоих сторонников не бесится
Лёшка с утра зашёл, плохие коментарии подчистил, своих понадобавлял!!! Молодец!!!
Так за счёт хейта пару рублей и заработаешь...
Хватит завидовать, язвить и критиковать! Это тебе конструктивное предложение,..
А то к тебе заходишь МЯСА послушать, узнать Повторяю- СПЕЦ ты хороший !!! А поролельно 80% какой то гавканины.
Продам хейтерам за 100к Лес в котором гуляет Шредер
Подтягивайся и отжимайся с весами - будет интерестно. И не важно, что кто-нибудь подымет больше
Опять про Смаева, сколько можно?😢
ИСЧЕЗНИ ИЗ МОИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ))
На три точки сбоку нажимаешь и выбираешь - не рекомендовать видео с этого канала. Делов-то. Ну сделай хоть что-то в жизни сам. ))
))
бабушку поменяй сначала)
@@ЁксельМоксель-ъ8ц ПРОЩЕ ЖАЛОБУ НА ВИДОС КИНУТЬ, И ДИЗЛАЙК, КОНЕЧНО!
Алексей, стримь на природе, если дома не хочешь 😉
Химики радуются, что у них от химии стояк хороший, сарычев об этом хвастал, как то у него с девахой стрим был🤣
у пчелки контракт с джинтропином, вот и защищает рекламодателя
Русский бодибилдинг, это как доярки на ферме 🤣
Шредер телефон что ли новый купил.. Или нарельефился.. Что то из двух
Вживую интересно.
Дайте мне знать в следующее воскресенье, я планирую присутствовать ☺
Ты на чем не на химле
Ты не интерпесен
Алексей здравствуйте 🤝
Сделайте пожалуйста стрим строго по тренировкам, восстановлению, по упражнениям ..
Спасибо 🫂
Больно щуплый стал,силач должен быть конечно мощнее!
Skyhnii strim
Ну очень интересно!!!