O PODER DOS EXERCÍCIOS SIMPLES PARA UMA SAÚDE DURADOURA | SIOL E LUANA |

No episódio mais recente do podcast *Desconstruindo Óbvio*, tive o prazer de entrevistar Siol, uma educadora física que criou um programa de mentoria online incrível Revigora, focado em ajudar as pessoas a conquistar um condicionamento físico dentro de casa, usando poucos recursos e o peso do corpo.
Durante nossa conversa, abordamos temas essenciais, como o envelhecimento saudável e a importância de se dedicar apenas 30 a 40 minutos por dia para cuidar da saúde física. Siol trouxe insights valiosos sobre como pequenas mudanças na rotina podem impactar grandemente a nossa qualidade de vida, especialmente para empresários que muitas vezes colocam a saúde em segundo plano.
Discutimos o quanto a saúde física do empresário influencia diretamente na prosperidade do seu negócio. Quando você prioriza seu bem-estar, isso reflete em todos os aspectos da sua vida, inclusive na sua performance profissional.
Este episódio está repleto de informações relevantes para quem deseja melhorar a saúde, mas enfrenta objeções comuns, como a falta de tempo ou a necessidade de equipamentos caros. Siol mostra como é possível alcançar resultados significativos com exercícios simples, que utilizam apenas o peso do corpo e, no máximo, um elástico.
Foi uma conversa inspiradora, cheia de dicas práticas para quem quer envelhecer com saúde e ainda ter uma vida profissional de sucesso. Não perca esse episódio!
Vou deixar aqui o Instagram e o link do programa on line Revigora ! Corre lá para conferir tudo !
@siolbentes
siolbentes.kpa...