자존심 내려놓고 다른 분에게 조언 받는걸 그대로 흡수하는 모습, 포징영상을 수도 없이 보며 나의 객관적인 모습을 연구하는 걸 보며 조준님이 '메타인지' 라는걸 하고 있구나 라고 느꼈습니다. 대부분의 사람들은 내가 멋지고 내가 하는 것들이 객관성을 가지고 있다고 착각하는 경향이 있습니다. 그래서 이정도면 되겠지, 내가 볼땐 멋져 라는 구간에서 멈추고 자신의 재능과 주변환경을 탓합니다 하지만 조준님은 다른 것 같습니다. 비록짧은 인생이지만 메타인지 즉, 내가 생각하는 객관성이 정말 객관적인지 고민 하는 사람중에 실패한 사람 단 한명도 못봤습니다. 조준님은 성공하는 사업가의 기질을 타고나신 것 같습니다 화이팅!
와 남자가 봐도 이리 멋진 동생이네요. 몇일전 대회 7등결과에 저 또한 너무 놀라고 아쉬웠는데...본인은 얼마나 실망하고 어려울까 생각했는데...지금 이런대처 너무 현명하네요. 다른 헬스유튜브에서는 찾아볼수없는 휴먼과 감동이 있습니다. 팬입니다 응원합니다. 화이팅입니다.1등 소식으로 함께 소리지르고싶네요❤
존경하고 응원하는 선수님 12:19 형님의 오랜 팬이자 정말 진지하게 보디빌딩 포징에 대해 관찰 하는 사람으로써 감히 영상 시청후 생각을 정리해보았습니다. 1. 11:1011:15 포징 잡을때 몸 속에 공기가 많은것 같습니다 어깨는 앞으로 말고 가슴은 들고 숨은 적은양만 남기고 내뱉은 후에 복근의 선명도에 더 신경써야할것 같습니다 2. 화면상 왼쪽 가슴 12:27 이 경련이 잦습니다 한손을 허리에 올리는 포징, 양손을 허리에 올리는 포징등 앞면을 보여줄때 가슴에는 힘을 빼는것을 추천드립니다!! 17:2118:07 프레임이 정말 넓은 만큼 가슴을 쥐어짜지 않는것이 훨씬 넓게 펼쳐진 가슴을 표현할 수 있을것 같습니다 . 17:54 복근도 코어가 넓은 만큼 숨을 더 뱉으시면 좋을것 같습니다!!! 😢😢😢 정말 너무너무 응원합니다!! 조금이라도 도움이 되었스면 좋겠습니다
맨날 술먹고 살쪄서도 일하다보면 어쩔 수 없어 하다가 최근에야 헬스란걸 하게된 30대 중반 직장인입니다. 제가 이 정도까지 열심히 운동을 하진 않지만 운동을 시작하면서 얼마나 대단한 시간을 보내고 계신지 조금이라도 알 수 있을거 같습니다. 응원합니다. 운동뿐 아니라 마음가짐 등 여러모로 저도 많이 배운것 같습니다. 감사합니다.
와 포징룸에서 한거 확실히 다르다. 지리는데? 그리고 형 12:05 나도 그렇게 생각해. 사람들이 항상 약물얘기를 하며 기준을 잡았던 18/19때의 몸은 이미 넘어선것같애 멋지다 남은시간 후회없이 준비해서 결과와 상관없이 후련하게 마무리하고 유쾌한텐션의 영상도 꼭 다시 볼 수 있었음 좋겠다 형 웃기기도 잘웃기는 사람이잖어
20년도에 군대에 있을 때 운동에 재미가 들리면서 처음으로 구독한 운동 유튜버가 조준님이었는데 게속 영상 시청하다가 어느순간 안좋은 일들이 겹치시면서 영상이 안올라오니 아쉬움이 있었는데 요즘 잘 이겨내시고 다시 대회준비하시는 모습 보니 제가 괜히 기분이 좋아집니다 처음으로 댓글 달아보네요 항상 응원합니다😊
조준행님 허리에 손 올리는 전면포즈말입니다 애매하게 손으로 허리 가리는것보다 저렇게 주먹으로 잡는게 전면 더 강력해보입니다!! 그리고 백포즈는 팔꿈치랑 손목이 일자가 되는것보다는 손이 팔꿈치보다 살짝 떨어져있는게 넓이감이 더 좋아보이실거에요! 라이언 테리 포징 참고하시면 많은 도움 되실겁니다 화이팅
항상 응원하고 있고 멋지십니다! 영상 진짜 매번 2번씩 보면서 드는 생각이 와..진짜 메스가 미친듯이 크다 라는 생각이랑 이번 대회 준비에서는 그 메스감에서 오는 뭔가 모를 이질감..? 같은게 들어서요 그래서 형님 뭣 모르는 제가 의견 하나 드리고 싶습니다..! 형재님이랑 운동 하실 때 크게 느꼈던 건데 형님 근육 메스 자체가 진짜 미친듯이 크다보니 타 피지크 선수들에 비해 이질감이 크게 들었던 것 같습니다. 그래서 드리는 의견인데 바지를 조금 더 내려 입어보면 어떨까요..? 다른 피지크 선수분들은 준이 형님과는 다르게 동아시아인 체형으로 광배가 짧고 허리가 길다보니 일반적으로 바지를 배꼽 밑에까지 입었을 때 허리는 얇고 어깨는 넓은 프레임으로 딱 보기좋게 보여지는데 준이 형님은 광배가 엄청 길고 상체가 짧으시면서 메스도 크다보니 그 광배가 떨어지는 역삼각 모형에서 얇아지는 부분의 길이가 극단적이다 라는 느낌이 들어서요 그래서 형재님의 허리가 왜이렇게 얇아보이지..? 라는 생각에 고민해 봤는데 22:45 초에서 형님이 대회복 반 푼 상태에서 보이는 허리가 더 떨어지는 부분에서 이질감이 들었구나 생각이 들었습니다. 19년도 대회에서도 골반 라인이 다 들어나는 청바지를 보면서 정말 완벽한 브이테입이다 라는 생각이 들었던거 같아요 V테입으로 떨어지되 허리가 더 얇아보일 수 있게(얇은 쪽의 근육 라인 비중을더 늘려서) 바지를 좀 더 내려서 포징해 보시고 시도해 보는 것도 괜찮을 것 같습니다!
여기 어깨 영상보니까 팔꿈치 아프실수밖에 없겠네여 머신 그립잡으실때 그립에 뭐 끼우는거 있어요 멀티그립? 이나 마누스그립?? 이였나 약간 봉을 두껍게 해줘서 그립이 더 쉽게 잘되게끔 해주는거요 그거 하면 갯수 좀더 치실수있고 관절도 덜아프실거에여~~~ 그리고 비타민c MSM BCAA보다는 글루타민 , 카제인, 콜라겐 위에 5개 꼮~~
형님 영상 처음 보고 너무 멋져서 운동 시작하고 그 이후에 군대 갔었는데..제가 전역하고도 몇년 지났네요 저는 흥미를 잘 잃고 유리 몸이라서 운동 너무 쉬엄쉬엄 했었는데 형님 최근 영상들 보면서 저도 동기부여가 됐습니다 더 남자답게 잘생겨지고 몸도 좋아졌는데 마인드랑 말하는 거 자체가 엄청 성숙해지셨네요 응원합니다
몇년전에 유튜브에서는 그저 잘생긴 운동하는 분으로만 알고 있었습니다. 최근 운동에 재미를 느낀 제게 알고리즘은 형의 영상을 추천해 줬고 대회시리즈 영상들이 올라올 때마다 챙겨보고 있습니다. 몇년 사이에 엄청나게 성장하신 형의 모습을 보면서 많은 용기와 동기부여를 받고 있습니다. 뒷모습을 보면서 열심히 따라게보겠습니다. 그러면 언젠간 옆에서 바라볼 수 있는 날이 오지 않을까요. 묵묵히 응원하겠습니다. 좋은 귀감이 되어주셔서 감사합니다.
![[EP.11] 마지막 대회](http://i.ytimg.com/vi/DcSom-7pZfI/mqdefault.jpg)
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
백포징 펼치고 찍지 마세요. 조준님은 대원근이 많이 발달해서 라이언테리처럼 오히려 거상하고 가슴 들고 허리를 꺾어보세요. 그래야 v테잎 나와요
오 이건 맞는듯
맞음 테리 느낌나는 체형이라 라이언테리 포징 참고 많이하면 좋을듯
그러게요 광배근 좋은거랑 등 중앙은 약간 부족한게 테리랑 비슷하네요
오 ㄹㅇ 이거 좋은 조언인듯
오 대박... 😮 좋은 조언이네요
자존심 내려놓고 다른 분에게 조언 받는걸 그대로 흡수하는 모습, 포징영상을 수도 없이 보며 나의 객관적인 모습을 연구하는 걸 보며
조준님이 '메타인지' 라는걸 하고 있구나 라고 느꼈습니다.
대부분의 사람들은 내가 멋지고 내가 하는 것들이 객관성을 가지고 있다고 착각하는 경향이 있습니다. 그래서 이정도면 되겠지,
내가 볼땐 멋져 라는 구간에서 멈추고 자신의 재능과 주변환경을 탓합니다 하지만 조준님은 다른 것 같습니다.
비록짧은 인생이지만 메타인지 즉, 내가 생각하는 객관성이 정말 객관적인지 고민 하는 사람중에 실패한 사람 단 한명도 못봤습니다.
조준님은 성공하는 사업가의 기질을 타고나신 것 같습니다 화이팅!
객관적이고자 하는 본인의 모습에 도취되어있을뿐 실제로 발전은 없음 피트니스는 정보전인데도 지혼자 초사이언 변신하는 손오공마냥 모든게 구닥다리식
재능썩히는건 세계1위임
처음에 동기부여 받을려고 왔다가 여기까지 봐버렸다.. 의욕충전완료..!
마무리까지 다치지않고 좋은결과로 잘 끝나셨으면 좋겠습니다. 화이팅!
와 남자가 봐도 이리 멋진 동생이네요. 몇일전 대회 7등결과에 저 또한 너무 놀라고 아쉬웠는데...본인은 얼마나 실망하고 어려울까 생각했는데...지금 이런대처 너무 현명하네요.
다른 헬스유튜브에서는 찾아볼수없는 휴먼과 감동이 있습니다. 팬입니다 응원합니다. 화이팅입니다.1등 소식으로 함께 소리지르고싶네요❤
감사합니다 정말 최대한 진정성있게 만들려고 노력중입니다! 끝까지 최선을 다해서 좋은 모습 보여드리겠습니다. 감사합니다
운동가기전 최고의선택
감사합니다 웅동 파이팅입니다ㅜ
ㄹㅇ 의욕 활활 올라감 필수시청
ㄹㅇ 나도 같은 생각
마지막 폰 비추면서 나오는 음원 겹치는거 편집 지렸다
ㄹㅇㅋㅋ
아 이사람 진짜 멋지다 -
일면식도 없지만 영상에서 전달되는 내면의 성숙함이 고스란히 전달되어집니다. 얼마나 사람을 편하게 해주고 든든하게 해줄지.. 참 주위 분들 부럽네요! 화이팅입니다
성숙함이 아니라 가오꼴값이지
@@jjjjjayjini 그럴 수도 있겠네요~ 존중합니다!
존경하고 응원하는 선수님 12:19
형님의 오랜 팬이자 정말 진지하게 보디빌딩 포징에 대해 관찰 하는 사람으로써 감히 영상 시청후 생각을 정리해보았습니다.
1. 11:10 11:15 포징 잡을때 몸 속에 공기가 많은것 같습니다
어깨는 앞으로 말고 가슴은 들고 숨은 적은양만 남기고 내뱉은 후에 복근의 선명도에 더 신경써야할것 같습니다
2. 화면상 왼쪽 가슴 12:27 이 경련이 잦습니다 한손을 허리에 올리는 포징, 양손을 허리에 올리는 포징등 앞면을 보여줄때 가슴에는 힘을 빼는것을 추천드립니다!!
17:21 18:07 프레임이 정말 넓은 만큼 가슴을 쥐어짜지 않는것이 훨씬 넓게 펼쳐진 가슴을 표현할 수 있을것 같습니다 .
17:54 복근도 코어가 넓은 만큼 숨을 더 뱉으시면 좋을것 같습니다!!! 😢😢😢
정말 너무너무 응원합니다!! 조금이라도 도움이 되었스면 좋겠습니다
감사합니다 이렇게 디테일한 피드백을 주시다니.. 좋은 말씀 인 것 같습니다 말씀 주신 부분 참고 해서 좋은 모습 보여드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니자
복근이 큼직큼직해서 업도미널잡을때 처럼 복근을 짜보면 제 상상속에서는 ”IFBB 내추럴 피지크 프로 올림피안 조준“ 입니다❤
@@_juncho66 시카고 프로에서 사딕 하드조빅선수의 복근 논란이 거쎈만큼 ifbb 져지들도 복근이나 외복사근 디테일에 신경쓸것 같습니다
ㅎㅎ화이팅🔥
조준님이 좋아했던것 같은데 사딕😅
정면 포징 바꾸신게 신의 한수인 것 같습니다!! 진짜 기대되네요..!
끝까지 최선을 다하겠습니다!
옛날 피지크에서 요즘 피지크 몸이 된 느낌이랄까
진짜 예전에는 단순히 대단하다 몸 좋다 그리고 좀 안타깝다 생각이 들었는데 요즘에는 사람 자체가 참 멋있다는 생각이든다.. 정말 겸손해지고 진중해진게 느껴지고 성장한게 보이네요 앞으로의 일들 전부 쭉 응원합니다 화이팅
조준선수님 머슬마인드 본점 점장 이선행입니다.
만족하시고 운동하셔서 제가 기분이 좋네요😊
조준선수님 유튭 보고 오시는 모든 분들께 모든 프로그램 10%할인 들어갑니다!
조준님도 언제든 운동 오세요🎉🎉🎉
오오오 이런 혜택이라니 !!
항상 마지막 부분에 옛 과거에 대한 후회, 아쉬움...... 그 소회를 남기는 부분들이 참 저한테 와닿네요....... 저도 발전함으로서 과거의 나 자신을 용서하고 싶네요.
조준님 유튜브는 따로 안 챙겨보고 있었는데 어쩌다가 자연스럽게 빠져들어서 정주행 하고 있네요 응원합니다
준님 포징하실때 웃으시면 훨씬 몸이 돋보일거같아요!
얼마나 완성해서 올라가는지도 중요하지만
가지고 있는걸 최대한 이용하는것도 중요하니까요!
마지막까지 응원할게요!!
맨날 술먹고 살쪄서도 일하다보면 어쩔 수 없어 하다가 최근에야 헬스란걸 하게된 30대 중반 직장인입니다. 제가 이 정도까지 열심히 운동을 하진 않지만 운동을 시작하면서 얼마나 대단한 시간을 보내고 계신지 조금이라도 알 수 있을거 같습니다. 응원합니다. 운동뿐 아니라 마음가짐 등 여러모로 저도 많이 배운것 같습니다. 감사합니다.
와 포징룸에서 한거 확실히 다르다. 지리는데? 그리고 형 12:05 나도 그렇게 생각해. 사람들이 항상 약물얘기를 하며 기준을 잡았던 18/19때의 몸은 이미 넘어선것같애 멋지다 남은시간 후회없이 준비해서 결과와 상관없이 후련하게 마무리하고 유쾌한텐션의 영상도 꼭 다시 볼 수 있었음 좋겠다 형 웃기기도 잘웃기는 사람이잖어
감사합니다 대회 마무리 되고 나면 조금은 다시 밝은 영상도 제작해보겠습니다‘
진짜 댓글보면 찐팬들인듯 진심어린조언과 격려 응원 너무좋네요 응원합니다
4시간마다 바나나 하나 계란 하나 드시고 식단을 시간대별로 드신다면 최소 한시간 차이나게 드시고 4시간마다 맨몸 운동 해주시고 메인운동 따로 하시고 짧은 시간에 좋아지실겁니다
11:59 솔찍하게 말할까? 난 이미 그때보다 좋은거 같애.
진짜 지렸다… 얼마나 이를 악 물었을까 그동안..
조준님 고생 많으셨습니다. 남은 기간 부상없이 잘 해내셨음 좋겠어요. 깊히 응원 합니다!!
진짜 동기부여 제대로 되네요! 응원합니다
좋은 말씀 감사합니다 끝까지 최선을 다하겠습니다
원래도 몸은 더할나위 없이 멋지고 건강해보였습니다. 이제는 정신과 마음까지 성찰하여 더 멋져지셨습니다.. 분명 당신은 본인의 위치에서 많은 사람들에게 이로운 일을 하고 있다는 것을 말해드리고 싶었습니다.. 결국에는 좋은 아버지가 될 사람 입니다. 멀리서나마 응원합니다.
형님 … 항상 멋있으시고 항상 긍정적인 에너지 주셔서 감사합니다😍😍
제가 더 감사합니다 끝까지 좋은 모습 보여드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다!
빛이라는건 어둠이 있어야 더욱더 드러나는 것 같습니다. 나와 다른, 내가 싫어하는 것들과 나의 반대들을 마주하면서 스스로를 알아가는 것 같습니다. 좋은 결과 있으시길 바랍니다.
포징룸 찾아서 다행이다ㅎㅎ 진짜 준이형 너무응원해 화이팅!!!!!
동기부여제대로되고.. 후회없이잘마무리하세요!!!!
끝까지 최선을 다해서 후회없이 마무리 하겠습니다
지인분들이 조준님에게 도와주실 정도면 지인분들도 조준님을 아끼고 신뢰할 수 있는 사람이라고 생각해서 도와주고 응원해주는 걸 겁니다!! 앞으로도 계속해서 더 나아가길 바래요!! 화이팅!!!!
형님 등포징잡을때 좀만 더 누워주세요 흉추말고 요추를 기울인다는 느낌으로기울이면 자동으로 흉추가 조정됩니다 주제넘는 훈수지만 꼭 좀 부탁드리겠습니다
나도 지난 몇년간 조준 로이더라고 생각해왔는데 요즈음 영상 보면 그냥 존경스럽다. 항상 열심이고 노력하는 모습이 너무 보기 좋다. 조준 화이팅!
헤헤 좋은 말씀 감사합니다 끝까지 힘내겠습니다!
Neffex 찬스도 진짜 너무 좋아요 저도 greatful best of me 이렇게3개 매번
들으면서 마음 다잡고 있습니다
화이팅!!!!!
영상 기다렸습니다! 이런영상 너뮤 좋아요 !!!!
몇일간 운동안갔는데 날 되돌아보는 시간
너무 좋습니다
와 대단하네요 끝까지 화이팅입니다!!!
20년도에 군대에 있을 때 운동에 재미가 들리면서 처음으로 구독한 운동 유튜버가 조준님이었는데 게속 영상 시청하다가 어느순간 안좋은 일들이 겹치시면서 영상이 안올라오니 아쉬움이 있었는데 요즘 잘 이겨내시고 다시 대회준비하시는 모습 보니 제가 괜히 기분이 좋아집니다 처음으로 댓글 달아보네요 항상 응원합니다😊
좋은 말씀 감사합니다 앞으로는 더 좋은 모습
보여드리겠습니다 감사합니다!
진짜 1등했으면 좋겠다 싶을정도로 몸 너무 좋아짐. 늘 응원합니다
발전하는게 눈에 보여 멋있습니다.
머리 안자르면 입상은 없습니다.
ㅋㅋㅋㅋ머리 자..자르겠습니다
양심이 썩는게 불에 타 죽는것보다 더 큰 고통이래요
오늘 어깨하는 날인데 이런 동기부여 영상 저무 럭키비키니입은 준이형이지나~~ 슈퍼 내추럴 조준 화이팅 !
와 진짜 이번 대회는 너무 기대되는데요 진짜 그때 그 몸보다 지금이 더 좋아 보이는게 느껴집니다 남은 기간 진짜 파이팅 입니다 !!!
이런 사람을 어케 미워하냐..ㅈㄴ 멋있는데
00:58 조준님도 이미 열심히 하고 있어요 파이팅🎉
더 열심히 하겠습니다 기대해주시는 만큼요 감사합니다
조준행님 허리에 손 올리는 전면포즈말입니다
애매하게 손으로 허리 가리는것보다 저렇게 주먹으로 잡는게 전면 더 강력해보입니다!!
그리고 백포즈는 팔꿈치랑 손목이 일자가 되는것보다는 손이 팔꿈치보다 살짝 떨어져있는게 넓이감이 더 좋아보이실거에요!
라이언 테리 포징 참고하시면 많은 도움 되실겁니다 화이팅
응원합니다 포징 개선한게 훨씬 잘 보이네요! 덕분에 동기부여 받고 갑니다 최선을 다했으니깐 후회 없이 하고 오세요 늘 응원할게요
응원합니다. 부상없이 완성, 편한 마음으로 끝나고 나서도 또 보람 느낄수 있으리라 생각합니다.길게 가셔야하니 팔꿈치부터 빨리 고치시고요. 병이 자리를 잡습니다. 응원합니다.
조준님 이제 곧 시합날이신데 힘들더라도 마무리 잘 하시고 이번에는 입상까지 하셔서 좋은 영상 기다릴게요!!!
0:55 멋진말이네요 넌이미 열심히 하고있어 조준님 외모 인성 멋진분이시네요 예전 구렛나루길이가 길어 아쉬웠는데 지금 외모가 리즈찍으셨네요
제가 뭣도 아니지만 제가 볼때는 등포징 할때 조이는데 집중하지 말고 최대한 펼치는게 나을것 같아요
가만히 있을때보다 너비감이 사라져버려서 최대장점인 등넓이가 아무소용 없어져버리는것같습니다..
솔직히 예전에 처음 봤을땐 너무 잘나셔서 내적 열등감이 있었는지 좋게 보진 않았는데 보면 볼수록 멋진 사람인게 보여서 어느세 영상 다 챙겨 보고 있네요 파이팅입니다
나태해지고 좌절했지만 영상보고 다시 도전해보겠습니다 좋은 영상 감사합니다 !!
항상 응원하고 있고 멋지십니다!
영상 진짜 매번 2번씩 보면서 드는 생각이 와..진짜 메스가 미친듯이 크다 라는 생각이랑
이번 대회 준비에서는 그 메스감에서 오는 뭔가 모를 이질감..? 같은게 들어서요
그래서 형님 뭣 모르는 제가 의견 하나 드리고 싶습니다..!
형재님이랑 운동 하실 때 크게 느꼈던 건데 형님 근육 메스 자체가 진짜 미친듯이 크다보니
타 피지크 선수들에 비해 이질감이 크게 들었던 것 같습니다.
그래서 드리는 의견인데 바지를 조금 더 내려 입어보면 어떨까요..?
다른 피지크 선수분들은 준이 형님과는 다르게 동아시아인 체형으로 광배가 짧고 허리가 길다보니
일반적으로 바지를 배꼽 밑에까지 입었을 때 허리는 얇고 어깨는 넓은 프레임으로 딱 보기좋게 보여지는데
준이 형님은 광배가 엄청 길고 상체가 짧으시면서 메스도 크다보니 그 광배가 떨어지는 역삼각 모형에서 얇아지는 부분의 길이가 극단적이다 라는 느낌이 들어서요
그래서 형재님의 허리가 왜이렇게 얇아보이지..? 라는 생각에 고민해 봤는데
22:45 초에서 형님이 대회복 반 푼 상태에서 보이는 허리가 더 떨어지는 부분에서 이질감이 들었구나 생각이 들었습니다.
19년도 대회에서도 골반 라인이 다 들어나는 청바지를 보면서 정말 완벽한 브이테입이다 라는 생각이 들었던거 같아요
V테입으로 떨어지되 허리가 더 얇아보일 수 있게(얇은 쪽의 근육 라인 비중을더 늘려서) 바지를 좀 더 내려서 포징해 보시고 시도해 보는 것도 괜찮을 것 같습니다!
일리있따
내 워너비 꼭 하고싶은거 원하는거 이뤘으면 좋겠습니다 조준님 화이팅!!!!!!!!!!
이 에피소드를 보면서 운동뿐 아니라 인생에 대한 태도도 배워가는 느낌이네요.. 많은걸 배워갑니다.
진짜 닭살돋는다.. 형 너무 멋있어...❤❤
조금만 피드백 드리자면 앞 포징 잡을때 호흡을 최대한 뱉으셔서 복부를 타이트하게 잡고 외복사근이 더 들어나게 해야하는 것이 중요 포인트인 것 같습니다 전 대회에는 그런 점을 많이 살리지 못해 아쉬웠지만 보안하고 연습하셔서 좋은 성적 거두시길 바랍니다 화이팅 입니다.
ㅇㅇ 호흡을 다 안뱉는 게 보임
진짜 최고 👍 😍
진짜 매일 영상보면서 전율 느끼고가네요 항상 화이팅입니다 형님!
지금 포징도 중오하지만 다이어트 조금만 더 해주세욤❤❤❤❤❤
와 포징룸 가고 나서 연습하고 나니까 등이 진짜 훨씬 좋아 보이네요...
항상 응원합니다!!!!
진짜 오랜만에 1초도 스킵안하고 보는 시리즈!
그때 그 시절 보다 더 여유로워지고, 편안해보여서 좋네요❤
와 운규님 대단하네요 저런거 챙기는게 쉬운일 아닌데 좋은센터 좋은트레이너님 두셨네요😊
좋게 봐주셔서 감사해요 운규 진짜 보물같은놈입니다
확실히 대회많이뛰고 배운사람들이 다이어트도 잘하고 포징도 잘잡는듯
거의 모든 영상에 모든 일에 감사하는 마음이 담겨있어서 너무 멋있는것같아요.
이렇게 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다! 화이팅~
멋집니다. 남은 기간 준비 잘하시고 좋은결과 있길 바랍니다.
감사합니다 열심히하겠습니다
진심이 느껴지는 영상 너무 좋네요 꾸준하게 나아가주세요~!
준이형의 짧은머리를 볼날이얼마안남았네요 남은기간 열심히해서 만족할수있는 결과나오셨으면 좋겠습니다 화이팅!
너무나 멋집니다! 꼭 목표를 이루세요🎉🎉🎉
포징룸가서 기분좋아하시는모습보니까 좋네요.😊
포징룸 처음 가봤는데 진짜 신기하고 재밌었습니다.
진심으로 응원합니다.... 꼭 좋은 결과 있길
기다리고있었습니다!!!!! 항상 먼곳에서 응원하고있습니다. 힘내십쇼!!!!
감사합니다 끝까지 최선을 다하는 모습 보여드리겠습니다.
멋있어요. 적당한 시기에 아주 좋은 방법으로 복귀하신 것 같아요. 아니 오히려 더 나아진모습이세요. 좋은 모습 계속 부탁드려요!
기억하라
당신이 찾는 마법은
당신이 피하는 것에 숨어있다.
몸이든 마음이든 정말 단단하게
만들어주는 대회준비 영상같습니다.
당신은 이미 내마음속의 일등입니다😊
요즘 영상 올라올때마다 꼭 챙겨봐요 화이팅!
도파민에 절여져서 요즘엔 쇼츠끝까지 안보고 넘기고있는데 신기하게 형님 영상은 20분이 넘어가도 끝까지 보게되네요… 영상에 진심이 느껴져서 그런것 같습니다 끝까지 화이팅하십쇼!!
여기 어깨 영상보니까 팔꿈치 아프실수밖에 없겠네여
머신
그립잡으실때 그립에 뭐 끼우는거 있어요
멀티그립? 이나 마누스그립?? 이였나
약간 봉을 두껍게 해줘서 그립이 더 쉽게 잘되게끔 해주는거요
그거 하면 갯수 좀더 치실수있고 관절도 덜아프실거에여~~~
그리고 비타민c MSM
BCAA보다는 글루타민 , 카제인, 콜라겐
위에 5개 꼮~~
과거엔 주변에 좋은 형들이 많았는데
이젠 좋은 동생들이 많은 걸 보니 세월의 흐름을 느끼네요
대회 결과보다 얼른 머리 자른 거 보고 싶다ㅋ
ㅋㅌㅋㅋ아니 다들 머리에 왤캐 집착해요..
@@_juncho66 형의 외모가 가려지잖아~~
요즘 조준님 다운 영상들로 가득해서 너무 좋습니다.
형 정말 다 좋은데 바지를 조금만 내려 입으면 V-테이퍼가 더 확실하게 보일거 같아..!!
노력하는만큼 결과는 무조건 나옵니다
응원하겠습니다❤
초반부터 항상 감사합니다!
부상없이 건강하게 완주하시길 바랍니다 !
조준님 잘생기고 몸좋고 멋지고에 취해있는데 20:00 편집도 개좋네
와 다이어트 상태 너무 미쳤다 얼굴 갸름해진게 티엄청난다 형 너무 멋있어용❤이번대회 끝나면 꼭 팔꿈치 치료 회복해주세요
포징 끝날때마다 팔돌리는 습관있으시네요 😢 몸진짜 멋져요
형님 영상 처음 보고 너무 멋져서 운동 시작하고 그 이후에 군대 갔었는데..제가 전역하고도 몇년 지났네요 저는 흥미를 잘 잃고 유리 몸이라서 운동 너무 쉬엄쉬엄 했었는데 형님 최근 영상들 보면서 저도 동기부여가 됐습니다
더 남자답게 잘생겨지고 몸도 좋아졌는데 마인드랑 말하는 거 자체가 엄청 성숙해지셨네요 응원합니다
브금과 멘트의 조화 너무 좋쉼다 조준님 늘 화이팅입니다.^^
요즘 조준식 영상 전개 너무 좋다. 조준 너무 좋아. 나랑 동갑.
응원합니다 꼭 좋은 결과 가져와주세요 오랜팬입니다--!!
조준형 유튜브영상만 보면 동기부여 진짜 많이되는거 같아요😎
좋게 봐주셔서 항상 감사합니다 이 느낌 잊지 않고 계속 열심히 하겠습니다
와 진짜 전율이 미친듯이 오네요 최고의 동기부여 영상입니다 대회 시리즈ㅜㅜ 정말 간절히 우승 바랍니다 그리고 제가 본 장발남중에 최고로 멋지네요 김지훈이 못생겨 보일 정도
퇴근후 자기전 최고의 선택!ㅎㅎ파이팅입니다 조준 파이팅!
영상 올라올 때마다 한편의 다큐를 보는 것 같습니다..
전역하기 전까지 저도 조준님처럼 멋진 마인드로 열심히 몸좀 만들어야겠다는 생각이 드는 거 보면 진짜 영상 볼 때마다 좋은 영향력이 계속 퍼지는 것 같네요..
남은 일주일 화이팅입니다 형님!!
진정성이 느껴지는 준비과정 화이팅하세요~
열심히 하시는 모습이 멋지네요ㅎㅎ 마지막까지 화이팅입니다 !
뜬금없지만 미트리 닭가슴살
맛있네요~~^^
재주문했어요~😁😁😁
헉...방금 영상 올렸는데 너무 너무 감사합니다 ㅠㅠ
행님 항상 멋있네요💪🏻
너무 감사합니다 끝까지 최선을 다하겠습니다
몇년전에 유튜브에서는 그저 잘생긴 운동하는 분으로만 알고 있었습니다.
최근 운동에 재미를 느낀 제게 알고리즘은 형의 영상을 추천해 줬고
대회시리즈 영상들이 올라올 때마다 챙겨보고 있습니다.
몇년 사이에 엄청나게 성장하신 형의 모습을 보면서 많은 용기와 동기부여를 받고 있습니다.
뒷모습을 보면서 열심히 따라게보겠습니다.
그러면 언젠간 옆에서 바라볼 수 있는 날이 오지 않을까요.
묵묵히 응원하겠습니다.
좋은 귀감이 되어주셔서 감사합니다.
자아성찰하면서 본인의 문제점을 인식, 인정하고 계속 발전하려고 하는 모습 정말 멋지네요 화이팅입니다!
완전 멋있습니다. 이번에 꼭 우승하셨으면 좋겠어요
영상미가 진짜 좋네요.. 응원합니다🎉
좋은 노래 알려주셔서 감사합니다 다떠나서 좋은성적 거두시길 응원합니다
조준님 응원합니다. 초창기에 보다가 오랜만에 대회준비 영상으로 접하게 되었는데요. 응원할 수 밖에 없게 되는 영상이네요. 영상이 너무 짧게 느껴지고 멋있습니다.