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형 새벽이나 밤에 해요.. 그러다 골로가요..
일단 결혼은 해보고 갈려고…
메시 처럼 흠뻑 젖었네요 ㅎㅎ힘들어도 표정은 헤븐
성취감과 고통은 비례하지요.근데 또 하긴 두렵습니다 저거
지금까지 본 lsd중에 가장 투쟁적이네요 ㅎㅎ 잘봤습니다. 역시 여름은 새벽이야...
인생은 고통이죠....한잔합시다!
와... 고생하셨습니다😂😂
감사합니다!
Lsd는 천천히 slow잖아요5분 페이스로 뛰셨다면 본페이스는 3분대인가요 ?슬로우 슬로우
이건 좀 제가 오버한게 맞아요. 5:30이나 6:00으로 가야하는데...
장어로 힘!👊
오랜만에 먹으니 너무 힘이 나요
ㅠㅠ 저는 7월은 15키만 뛰어요 한낮에는...LSD는 저녁.새벽에만 하세요~건강하게 오래 달리셔야죠^^
지속 가능한 러닝은 저도 항상 명심하고 있습니다. 이젠 새벽에 뛰어야 겠어요. 파이팅!!!
와... 안그래도 오늘 오전에 오랜만에 LSD를 했는데 해는 뜨겁고 땀은 줄줄나고 탈수인지 봉크인지 후반부에 개퍼졌습니다ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다
탈수 봉크 둘 다 동시에 왔을 겁니다. 고생하셨어요
지난해 치앙마이 셔츠! 수고하셨습니다!❤❤
감사합니다 태봉탁님!
몸보신에는 소고기와 더불어 장어만한게 없지요 ㅎㅎ저도 어제 장어 먹었어요 😀
몸에 좋은 건 무조건 많이 먹어둬야죠! 원피스 루피처럼! 하하하 파이
아이고..땡볕 밑에서 LSD 하신다고 고생많으셨어요^^ 저라면 3키로 뛰고 포기했을거 같은데 의지력이 대단하세요!
무리하지않고 성과를 얻을 수 없다는 집착ㅠㅠ...참 이게 사람을 환장하게 만듭니다ㅎㅎ내일 30k 예쁘게 마무리하고 같이 국밥먹으러 가시죠>.
매주 해보자고...꾸준함이 강철을 뚫는다
이왕이면 흰모자 착용하세요😭 그리고 한낮은 피하시고 몸만상해요 🙏 저도 한낮이 주 운동시간이지만 여름에는 낮시간 피해요 몸조심하시고 보양식 많이 챙겨드시고 올여름도 화이팅 입니다🔥🔥🔥
민물장어가 참 몸에 좋습니다 형님
@@heybear_marathon 민물장어 잘하는데 아나? 같이 가자 🤗
디자인공원 땡볕 LSD ㄷㄷㄷ 보기만해도 힘듭니다. 전 오늘 양종 첨 가봤네요.. 새벽 5시에 한시간 뛰고 왔네요 ㅎㅎ😊
그래도 문 열자마자 입장하셨네요. 고생하셨어요
뛰실때 저 보급 아이스박스는 어떻게 가지고 다니는 건가요?
차 트렁크에 넣고. 중간중간 멈춰서 꺼내 먹고 다시 넣고 뜁니다. 도둑이 많아서
@@heybear_marathon 아 그럼 차량 기준으로 같은 구간을 도시는거군요~~
@@조효상-q6r 현실적으로 가장 안전한 방법이죠 ㅎ
@@heybear_marathon 감사합니다 런린이라 lsd면 어디 멀리다녀오는거라고만 생각했네요ㅎ 이게 안전하겠군요~
@@조효상-q6r 영상속 공간은 양산 디자인공원이란 곳 입니다. 이왕이면 한바퀴 왕복하는 긴 거리 공원을 추천해요
맥주마셨다고하니걱정은 안되네요!
꿀맛이였습니다장어랑 소맥이랑 쌀밥이랑
형 그러다 자다 눈뜨면 익숙하지 않는 곳일수있어
아 그런가요... 이젠 시원한 새벽에 뛰어야 겠다
이건 아니자나 진이 다 빠진듯하네 영양 보충 잘해줘
저날 민물장어 삼겹살 소맥 제대로 먹었습니다 본가에서 ㅎㅎㅎ
저는 계단 몇시간 오르고 산에서 달렸어요 정말 더운 날씨 그래도 좋아요^^
여름은 산이죠! 저도 해떠있을땐 산 그늘로 숨으렵디다
@@heybear_marathon 역시 멋있어요 그 짜릿한 맛 아는 사람만 알죠 숲에서 달릴때 그 카타르시스 이루 말 할 수 없죠 더욱 더 응원할게용^^
그러다 진짜 쓰러집니다. 땡볕을 이기려 하시면 안되요.ㅎㅎ 저도 한 창 할 때 6kg 정도 빠진 적이 있었는데, 탈수로 욕봤네요.ㅎㅎ
물만 드시면 안돼요 식염포도당 꼭 먹어야해요
안 그래도 하나 구매했습니다. 1개 사면 5년 넘게 먹지요...
1:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 하이퍼 리얼리즘 이였군요 ㅋㅋㅋ
어우 아침 7시에 25K 하고 왔는데 이것도 힘든데 대낮에 그리 뛰면 쓰러져요.
저도 여름은 새벽에 뛰려구요
폭삭 늙겠어요😅
끝나고 장어 소주 맥주 퍼마시니 회복되네요. 휴~ 힘들었어요
이건 아닌거 같음 러닝 포기하게 될거 같아서 전 그냥 새벽런 이나 이브닝런
저도 지난주 LSD는 새벽5시로 했네요. 10시 이후는 좀 아닌듯...
5k마다 식염포도당3-5알 드셔보셔요
감사합니다!!
한방에 훅간다
이젠 새벽에 뛰려구요.
형 마라톤하면 늙는다는게 사실이야?근데 멋있다
이분 나이가 어찌되시길래?
마라톤 하고 양질의 식사를 하면 안 늙어요! 저 처럼 소맥과 장어를 마구마구 먹읍시다! 하하하
개인적으로는 영양보충도 중요하지만 잘 쉬어줘야 합니다. 폼롤러로 근육도 자주 풀어주구요. 직장인에게 어려운얘기지만 잠을 많이 자주어야 합니다.
보는 사람도 힘드네요... ㅎㅎ
고통스럽지만 일단 거리는 채웠네요
!["점주가 볼땐" 파고든 손석희 "그럼 반대로" 받아친 백종원 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/P2tU0W6ct-U/mqdefault.jpg)
!["점주가 볼땐" 파고든 손석희 "그럼 반대로" 받아친 백종원 [뉴스.zip/MBC뉴스]](/img/tr.png)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![[하이라이트] 슉. 슈슉. 나 잡아봐라😜 오키나와에서 펼쳐지는 지옥의 스피드 레이스 '무한 러닝 꼬리 잡기' | 뭉쳐야 찬다3 | JTBC 240303 방송](/img/1.gif)
형 새벽이나 밤에 해요.. 그러다 골로가요..
일단 결혼은 해보고 갈려고…
메시 처럼 흠뻑 젖었네요 ㅎㅎ
힘들어도 표정은 헤븐
성취감과 고통은 비례하지요.
근데 또 하긴 두렵습니다 저거
지금까지 본 lsd중에 가장 투쟁적이네요 ㅎㅎ 잘봤습니다. 역시 여름은 새벽이야...
인생은 고통이죠....
한잔합시다!
와... 고생하셨습니다😂😂
감사합니다!
Lsd는 천천히 slow잖아요
5분 페이스로 뛰셨다면 본페이스는 3분대인가요 ?
슬로우 슬로우
이건 좀 제가 오버한게 맞아요. 5:30이나 6:00으로 가야하는데...
장어로 힘!👊
오랜만에 먹으니 너무 힘이 나요
ㅠㅠ 저는 7월은 15키만 뛰어요 한낮에는...
LSD는 저녁.새벽에만 하세요~건강하게 오래 달리셔야죠^^
지속 가능한 러닝은 저도 항상 명심하고 있습니다. 이젠 새벽에 뛰어야 겠어요. 파이팅!!!
와... 안그래도 오늘 오전에 오랜만에 LSD를 했는데 해는 뜨겁고 땀은 줄줄나고 탈수인지 봉크인지 후반부에 개퍼졌습니다ㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다
탈수 봉크 둘 다 동시에 왔을 겁니다. 고생하셨어요
지난해 치앙마이 셔츠! 수고하셨습니다!❤❤
감사합니다 태봉탁님!
몸보신에는 소고기와 더불어 장어만한게 없지요 ㅎㅎ
저도 어제 장어 먹었어요 😀
몸에 좋은 건 무조건 많이 먹어둬야죠! 원피스 루피처럼! 하하하 파이
아이고..땡볕 밑에서 LSD 하신다고 고생많으셨어요^^ 저라면 3키로 뛰고 포기했을거 같은데 의지력이 대단하세요!
무리하지않고 성과를 얻을 수 없다는 집착ㅠㅠ...참 이게 사람을 환장하게 만듭니다ㅎㅎ
내일 30k 예쁘게 마무리하고 같이 국밥먹으러 가시죠>.
매주 해보자고...
꾸준함이 강철을 뚫는다
이왕이면 흰모자 착용하세요😭 그리고 한낮은 피하시고 몸만상해요 🙏 저도 한낮이 주 운동시간이지만 여름에는 낮시간 피해요 몸조심하시고 보양식 많이 챙겨드시고 올여름도 화이팅 입니다🔥🔥🔥
민물장어가 참 몸에 좋습니다 형님
@@heybear_marathon 민물장어 잘하는데 아나? 같이 가자 🤗
디자인공원 땡볕 LSD ㄷㄷㄷ 보기만해도 힘듭니다. 전 오늘 양종 첨 가봤네요.. 새벽 5시에 한시간 뛰고 왔네요 ㅎㅎ😊
그래도 문 열자마자 입장하셨네요. 고생하셨어요
뛰실때 저 보급 아이스박스는 어떻게 가지고 다니는 건가요?
차 트렁크에 넣고. 중간중간 멈춰서 꺼내 먹고 다시 넣고 뜁니다. 도둑이 많아서
@@heybear_marathon 아 그럼 차량 기준으로 같은 구간을 도시는거군요~~
@@조효상-q6r 현실적으로 가장 안전한 방법이죠 ㅎ
@@heybear_marathon 감사합니다 런린이라 lsd면 어디 멀리다녀오는거라고만 생각했네요ㅎ 이게 안전하겠군요~
@@조효상-q6r 영상속 공간은 양산 디자인공원이란 곳 입니다. 이왕이면 한바퀴 왕복하는 긴 거리 공원을 추천해요
맥주마셨다고하니
걱정은 안되네요!
꿀맛이였습니다
장어랑 소맥이랑 쌀밥이랑
형 그러다 자다 눈뜨면 익숙하지 않는 곳일수있어
아 그런가요... 이젠 시원한 새벽에 뛰어야 겠다
이건 아니자나 진이 다 빠진듯하네 영양 보충 잘해줘
저날 민물장어 삼겹살 소맥 제대로 먹었습니다 본가에서 ㅎㅎㅎ
감사합니다!
저는 계단 몇시간 오르고 산에서 달렸어요 정말 더운 날씨 그래도 좋아요^^
여름은 산이죠! 저도 해떠있을땐 산 그늘로 숨으렵디다
@@heybear_marathon 역시 멋있어요 그 짜릿한 맛 아는 사람만 알죠 숲에서 달릴때 그 카타르시스 이루 말 할 수 없죠 더욱 더 응원할게용^^
그러다 진짜 쓰러집니다. 땡볕을 이기려 하시면 안되요.ㅎㅎ 저도 한 창 할 때 6kg 정도 빠진 적이 있었는데, 탈수로 욕봤네요.ㅎㅎ
물만 드시면 안돼요 식염포도당 꼭 먹어야해요
안 그래도 하나 구매했습니다. 1개 사면 5년 넘게 먹지요...
1:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 하이퍼 리얼리즘 이였군요 ㅋㅋㅋ
어우 아침 7시에 25K 하고 왔는데 이것도 힘든데 대낮에 그리 뛰면 쓰러져요.
저도 여름은 새벽에 뛰려구요
폭삭 늙겠어요😅
끝나고 장어 소주 맥주 퍼마시니 회복되네요. 휴~ 힘들었어요
이건 아닌거 같음 러닝 포기하게 될거 같아서 전 그냥 새벽런 이나 이브닝런
저도 지난주 LSD는 새벽5시로 했네요. 10시 이후는 좀 아닌듯...
5k마다 식염포도당3-5알 드셔보셔요
감사합니다!!
한방에 훅간다
이젠 새벽에 뛰려구요.
형 마라톤하면 늙는다는게 사실이야?
근데 멋있다
이분 나이가 어찌되시길래?
마라톤 하고 양질의 식사를 하면 안 늙어요! 저 처럼 소맥과 장어를 마구마구 먹읍시다! 하하하
개인적으로는 영양보충도 중요하지만 잘 쉬어줘야 합니다. 폼롤러로 근육도 자주 풀어주구요. 직장인에게 어려운얘기지만 잠을 많이 자주어야 합니다.
보는 사람도 힘드네요... ㅎㅎ
고통스럽지만 일단 거리는 채웠네요