Brokkolis falafel recept
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2023
- #reklám @lidlhu Nézd meg a legfinomabb brokkolifalafel receptet, amely a rostok, nyomelemek mellett sok fehérjét is tartalmaz.
🛒A Lidl szuper csicseriborsó konzervje gondoskodik a fehérjéről, amit mindig megtaláltok az üzletben. 30 perc alatt mindennel együtt megvan ez a TÉNÉ brokkolifasírt, amit tálalhatsz akár főzelék feltétnek, hamburgerbe, vagy tortillába tekerve, ahogy én is mutatom.
▶ RECEPT
1 fej brokkoli
1 Freshona csicseriborsó konzerv (40 dkg)
1-2 gerezd fokhagyma
1 bio citrom
1 teáskanál Kania őrölt római kömény
3 evőkanál tahini
3-4 ág petrezselyem
2 kaliforniai paprika
1 Every Day vegyes saláta
1 csomag SnackDay teljes kiőrlésű tortilla
1. A sütőt 200 fokra előmelegítjük, egy nagy tepsire sütőpapírt terítünk. A brokkoliról levágjuk a rózsákat és bő, forrásban lévő, sós vízben, 10 perc alatt előfőzzük. Majd szárazra lecsöpögtetjük.
2. A csicseriborsót folyóvíz alatt átmossuk és lecsöpögtetve egy késes aprítógépbe szórjuk. Fűszerezzük 1 teáskanál sóval, őrölt borssal, 1-2 gerezd szétnyomott fokhagymával, reszelt citromhéjjal és kevés lével, római köménnyel, 1 evőkanál tahinivel, petrezselyemmel.
3. A brokkolit is beletesszük és pulzálva durva, pépes állagra dolgozzuk a géppel, hogy maradjanak benne nagyobb csicseriborsó darabok. Kisebb adagokat szaggatunk és kis korongnak formázva a tepsire sorakoztatjuk. 20-25 perc alatt készre sütjük.
4. A maradék tahinit sózzuk, citromlevet facsarunk rá és kevés vízzel folyékony szósszá keverjük. Majd tálaljuk a tortillával, salátával, amit kaliforniai paprikával dúsítunk és a frissen sült falafellel.
Írd meg kommentbe, milyen ételt készítsek el legközelebb!
#lidlhu #lidlmagyarország #bevasarlastippek #mitveszek #annuskám #recept #tenerecept #tene #vegan 
Хобби
cool stuff, keep it up. 👍
🥰❤️🥰
got recommended in chance, great recipe, can recomand!!!!
🥰❤️🥰
remek videó, fantasztikus recept!
Nagyon köszönöm 🥰❤️🥰
Mmmmm.....
Nagyon guszta!!😊😊😊
Nagyon köszönöm 🥰❤️🥰
Nagyon jó lett a videó ❤
Nagyon köszönöm 🥰❤️🥰
Nagyon jó lett!! ❤
Nagyon köszönöm 🥰❤️🥰
Fincsi!!! 😋😋😋🥦🥦🥦🧆🧆🧆
Nagyon köszönöm 🥰❤️🥰
Szia ! szeretném megkérdezni te milyen aprítógépet használsz ? Szeretnék készíteni magvajat , de még a boltban sem tudták megmondani melyik lenne jó . Előre is köszönöm ha válaszolsz
Magimixet használok, de egy Auchanos kisebb teljesítményű, Boschos is tudja. Ajánlom, hogy nézd meg a tahini és mogyoróvaj videómat, ahol láthatod, hogy nem kell extra gép hozzá. Azokhoz szerintem egy lestrapáltabb gépet használtam direkt. 🥰❤️🥰
Szia Annuska, a kaliforniai paprika mire kell?
A salátához. 🥰❤️🥰
this is all very nice, but now I want to eat 😅
🥰❤️🥰