앗 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 첫번째 한 동작은 스티프 데드리프트입니다!!! 원래브이스쿼트머신에서 굿모닝 하려다가 스트랩을 쓰고싶어서 바에가서 했는데 머리는 굿모닝하려했는데 스티프데드를 해서 머리와 몸이따로 논걸 이제알아떠효........ 힣ㅎㅎㅎㅎ 헷갈리게해서 죄송해요 🥹🥹❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶 첫번째 동작은 스티프 데드입니다🫶
진짜로 다빈씨도 좋은 남자를 만나서 연애하는 모습도 보고 싶어요!! 세상에서 진정한 효도는 뭐 전문직이니 뭐니 어쩌고에 취업하는 것도 아니고, 사장이 되는 것도 아니고, 부모님 용돈 드리는 것도 아니라 현실적으로 바로 사랑하는 사람이랑 연애하고, 결혼까지 한 후에 자녀를 낳는 것이죠. 다시 말해서 부모님 입장에서는 손자 or 손녀를 낳아서, 손자 또는 손녀를 부모님께 보여드리는 것이 진정한 효도라고 하더군요 ㄷㄷㄷㄷ 저는 지난달에 저랑 잘 맞는 여친이랑 결혼 후에 신혼여행 중이에요. 크리스마스 이브날 입국하지요 ㅎㅎ 진짜로 크리스마스에는 연애를 해야 제맛이지요. 크리스마스에 싱글 즉 솔로로 보내면 늘 부모님께 죄송했었는데 저도 어느순간 정신 차린 후에 연애하면서 크리스마스를 항상 여친이랑 같이 보내다가 드디어 결혼해서 이제 부부 사이로 크리스마스를 보내서 정말 행복해요!! 그러나 진짜 이것저것 조건 따지는 사람들을 보면 그 사람들은 결국 결혼도 못하고 결국 노총각, 노처녀가 되어 크리스마스 혼자 보내는 모습 보면 뭐랄까나 비참해보이고, 추잡해 보이더라구요!!! 그러면서 결혼 못해놓고선 결혼 안한다는 정신승리나 하고, 하나같이 불효하는 모습이 참 어이가 없더라구요.
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](http://i.ytimg.com/vi/QQ9bzNMdcoA/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 하루 종일 앉아만 있는 나... 혹시 의자병? 다양한 건강 악화를 유발하는 의자병의 위험 | 의자와 헤어질 결심 | KBS 241127](/img/tr.png)
![[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍](http://i.ytimg.com/vi/xua8mUT0IFQ/mqdefault.jpg)
앗 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 첫번째 한 동작은 스티프 데드리프트입니다!!!
원래브이스쿼트머신에서 굿모닝 하려다가 스트랩을 쓰고싶어서 바에가서 했는데 머리는 굿모닝하려했는데 스티프데드를 해서 머리와 몸이따로 논걸 이제알아떠효........ 힣ㅎㅎㅎㅎ 헷갈리게해서 죄송해요 🥹🥹❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶
첫번째 동작은 스티프 데드입니다🫶
아래 질문에 대한 답이 되었네요.. 운동 영상 항상 감사하고 응원합니다
굿모닝은 바벨 백스쿼트처럼 바를 상체에 얹어서 복압주고 그대로 햄스트링 늘리는 거 아닌가용??
09:19 싫어하면 좋아하는거야 이게 대체 먼말인지 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응비님 채널보다가 다비너스 님 알게 되어서 영상을 보았는데 하체 장난아니게 하시네요.ㅎ 50대 헬창 자극받고 갑니다. 운동하실때 굉장히 멋지시네요.다비너스님 무릎이 완치가 되었으면 좋겠습니다.
힢쓰러쓰트 무게 엄청나네요 자극받습니다
저도 오늘은 무게를 조금 올려 시도해야겠네요 감사합니다^^
다빈님 운동영상 재밌는걸요..
굿모닝이랑 스티프데드리프트랑 차이가 뭐에요??
굿모닝은엉덩이 중앙부터 윗쪽까지 자극을 줄수있고 스티프데드는 햄스트링 , 엉덩이 밑에 부분 자극이 더 커요~!
하지만 듈다 햄스트링 둔근 타겟은 맞으니
듈다 해쥬시는게 좋습니다 😄
헉 유연성이랑 가동범위 차이를 알아따 ,,🫢 저두 유연성이 조아서 한없이 내려가니까 좋다고 쭉쭉 늘려서 했는데 그게 아니었구나..!!!😅
스티프 데드 팁 잘 얻고 갑니다. 유연하면서 가동범위가 안나오니 허리가 아픈거였어요!! 허리 아파서 엉덩이운동으로는 거의 안했던 스티프데드....
힙쓰가 제일 힘든데.. 자극이 잘와서 가끔해요.. 아주 가끔😂😂
重いのに絶対諦めない、カッコいい
복압잡는법 올려주시면 좋을거같아요ㅠㅠ
이 영상 하루에 세네번식 보는 즁
내 워너비 다비너스💗💗💪🏽
트레이닝의 포인트가 매우 알기 쉬운 🔥🔥
진짜 예쁘고운동도잘한다...
다비너스님 운동 열심히 하시네요.
우와 하루에 유산소3-4시간.....!! 어떤 기구로 어떤 강도로 타셨는지 루틴궁금해요!!!!
운동영상좋아서 구독합니다!!❤
여행브이로그도 너무 재미있었지만 역시 다비너스님은 운동영상이죠...!
오늘도 자극받고 갑니다!
스티프 2:31
스미스 원레그런지 9:32
바벨 힙쓰러스트 14:16
킥백 19:12
진짜 언니한케 피티 배우고싶어요..아마 꽉찼겠죠...🥹
쏙쏙 이해가 잘 되용ㅎㅎ영상보고 저도 열심히 따라해보려구요!!
우앙😮😮😮 아리까리했던 부분을 이해가 쏙쏙 되게 설명해주셔서 감사합니다
💪
멋지십니당!! 힙스러스트!!
요즘 둔근도 엄청 신경쓰고있는데 영상 너무 좋아용
역시 쌤 최고,,❤
이 언니 내스탈이네
운동복 정보 주실 수 있을까요!? 핏이 너무 예쁘네요 ㅎㅎ
굿모닝이랑 스티프데드랑 다른가용?
다르죠
굿모닝은 중량이 견착에
스티프는 중량이 손 위에
타겟머슬은 비슷합니다
@@잠만보-q3n 아아 제가 스티프데드로 알고있는자세를 다비너스님은 굿모닝이라고 표기하셔서요!
스티프데드 맞아요 잘못 적으신듯
안녕하세요
운동으로.이뻐진
다빈아가씨.운동열심히
하는.영상을.잘봤습니다
아가씨. 남편함께
추운날씨에. 감기조심 건강조심하세요
매일매일행복한 하루 보내세요
다빈아가씨
운동 열심히 하셔서
최고에요
❤😊❤😊❤😊❤😊❤
선수들은 짝짝이 근육을 어떻게 맞추나요?
레깅스 정보 부탁드립니당😭❤️
스티프랑 굳모닝 구분을 못하시나?
다비너스님 라방 본적 있는데 무시무시한 바디를 가지고 계시네요 👏👍 삐지지 마세요 영상 항상 볼게요 ☺️
운동복 정보좀 알수있을까요?😊
저 킥백 할때 쓰시는 스트랩 모델이 너무 궁금합니다 하빈저들어가도 없고 ㅠ 너무 사고싶어요
역시 굿모닝은 아침에 하는게 국물이지
바디워시 어디제품인가요 ?
하루의 3.4시간 유산소 😳😳😳😳😳😳😳역시 예쁜 사람의 노력은 다르다 😭😭😭
혹시키가어떻게되실가용 커보이시는데 궁굼해서욥
앗 원레그런지가 원레그데드로 오타났어용
해야지 해야지 하체 해야지🫡💪
나 진짜 유산소 증맬 시러하는데 나 정말 삼십븐 성공햌ㅅ러요 나 너무 행벅행
그럼 하루에 웅동복이랑 운동복용 속옷을 2-3벌씩 갖고 다니시는건거용? 진짜 멈나 번거롭다능 ㅜ
이분은 헬스장서 사는게 일이니깐 충분히 가능하죠
3시간 하시는 유산소 운동 궁금해요
다비너스님 운동을 열심히 하시네요
ruclips.net/video/xdRkYcRHsIc/видео.htmlsi=ZpAcsI7cXvMff6Ml
이걸 굿모닝이라 하죠
이 분이 하는 운동은 스티프데드리프트.
진짜로 다빈씨도 좋은 남자를 만나서 연애하는 모습도 보고 싶어요!! 세상에서 진정한 효도는 뭐 전문직이니 뭐니 어쩌고에 취업하는 것도 아니고, 사장이 되는 것도 아니고, 부모님 용돈 드리는 것도 아니라 현실적으로 바로 사랑하는 사람이랑 연애하고, 결혼까지 한 후에 자녀를 낳는 것이죠. 다시 말해서 부모님 입장에서는 손자 or 손녀를 낳아서, 손자 또는 손녀를 부모님께 보여드리는 것이 진정한 효도라고 하더군요 ㄷㄷㄷㄷ 저는 지난달에 저랑 잘 맞는 여친이랑 결혼 후에 신혼여행 중이에요. 크리스마스 이브날 입국하지요 ㅎㅎ 진짜로 크리스마스에는 연애를 해야 제맛이지요. 크리스마스에 싱글 즉 솔로로 보내면 늘 부모님께 죄송했었는데 저도 어느순간 정신 차린 후에 연애하면서 크리스마스를 항상 여친이랑 같이 보내다가 드디어 결혼해서 이제 부부 사이로 크리스마스를 보내서 정말 행복해요!! 그러나 진짜 이것저것 조건 따지는 사람들을 보면 그 사람들은 결국 결혼도 못하고 결국 노총각, 노처녀가 되어 크리스마스 혼자 보내는 모습 보면 뭐랄까나 비참해보이고, 추잡해 보이더라구요!!! 그러면서 결혼 못해놓고선 결혼 안한다는 정신승리나 하고, 하나같이 불효하는 모습이 참 어이가 없더라구요.
헬스장 8개 있는 유튜버 훈튜브랑 결혼했음 깨볶고 잘사는 중 걱정안하셔도 될듯 크리스마스 하체는 그냥 드립친거일듯
@@useraaabb_aaa 아 진짜요? 오 다행이네요!! 저는 다빈씨가 결혼 못한 노처녀인 줄 알았어요. 노처녀들은 저출산을 일으키는 민폐 페미에 범죄를 저지른 사람들이랑 똑같으니까요.
엥 아이돌 그 누구 닮았는데?? 아이돌 닮았단 말 많이 듣죠?? 근데 누구였지?? 내가 기억이 안남 ㅠ
정채연 닮았어요
@@peony547 맞다 이름을 몰랐는데 감사합니다!!
Leg
05:50
09:45
도움많이됏습니다😊
힙이 아직부족이네요.ㅠㅠ
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허리 안아프나?루마니아를 엉덩이가 다 먹네 엉덩이 바로위에 척추에 무리 갈텐데....
L
베트남 영상 알았어요 보기싫치만 볼께여 노사연씨!!
누굴 가르칠 하체가 아닌거 같은데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굿모닝이 아니라 스티프 아인교
진짜 줜나이쁘다 코박죽 말린다 ㅠ