ՄԵՂՐ։ Օգտակար հատկությունները։ Ու՞մ է հակացուցված։ Ինչպե՞ս ընտրել եւ պահպանել

Քաշի իջեցման 1 շաբաթյա սննդակարգն այն մարդկանց համար է, ովքեր ուզում են համեղ ուտելով կորցնել հավելյալ քաշը: Սննդակարգը ցածր կալորիականություն ունի, հասանելի մթերքների ընդգրկմամբ ,բայց այդ թվում պահպանված են բոլոր սննդարար էլեմենտների քանակությունները👌:
Ի՞նչ կլինի տվյալ սննդակարգով մեկ շաբաթ սնվելու արդյունքում.
✅ Կիջնի քաշը՝ 2-5 կգ
✅ Կկարգավորվի աղիների աշխատանքը
✅ Կբարելավվի քունը
✅ Կկարգավորվի զարկերակային ճնշումը
✅ Կբարելավվի մաշկի առողջական վիճակը
✅ Կսկսի կարգավորվել արյան մեջ գլյուկոզայի, ինսուլինի և խոլեստերինի քանակությունները
✅ Սովորություն ձեռք կբերվի սնվել ճիշտ և ռացիոնալ, այդ թվում՝ կորցնել հավելյալ քաշը
☝️Սննդակարգին կցված են բազմաթիվ խորհուրդներ սննդամթերքների ընտրության, մշակման, պահպանման և պատրաստման մասին, նաև անհրաժեշտ մթերքների ցանկ՝ հետագայում սննդակարգը ճիշտ կազմակերպելու և միաժամանակ հավելյալ կիլոգրամները կորցնելու համար:
Սննդակարգի արժեքին ծանոթանալու և ձեռք բերելու համար կապ հաստատել հետևյալ կոնտակտների միջոցով👇
Viber [phone]
Telegram [phone]
WhatsApp [phone]
Instagram 📩 ...
Առողջություն

[@АревАрев-ф4з]

Սիրուն ջան , մեծ շնորհակալություն , մեղրի բուժական հտկուրթյունները մեզ ըմբռնելի ձևով հրամցնելու համար :

[@NelliMkrtchyan-pm6id]

Շնորհակալություն ճիշտ խորհուրդներիհամար

[@varyaharutyunyan4545]

Շնորհակալություն օգտակար
Խորհուդների համար,միշտ եղեք առողջ🎉🎉🎉

[@anahithayraperyan6799]

Սիրելի Սոնա❤❤❤

[@ErazRstakyan-bn1lm]

Шат шноракалутюн хелаци хорурднери амар дук мардканц ангстутюн ект талис дер хелаци хорурднеров менк мишт урах клиненк лселу дез сирум ем дез❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@EmmaKhachatryan-gy6nq]

Շնորհակալություն սիրելի բժշկռւհի

[@annaarzumanyan3196]

Շատ գրագետ,մատչելի եք բացատրում բժշկուհի ջան👍

[@mariamhakobyan4520]

Բարև բժշկուհի ջան ես լիովին համամիտ եմ Ձեզ հետ և շնորհակալություն Ձեզ մատչելի և գրագետ մատուցելու համար։

[@АрутюнСадян]

Աստված շատ օրնի ձեզ իմ հարգելի հայհույի ջան 🤝👍🙏🐟🌼

[@manyavardevanyan4032]

Սիրելի բժշկուհի ջան շնորհակալություն օգտակար խորհրդի համար և միայն ու միայն խաղաղություն բոլորիս

[@ГерасимАсрян-ф6ю]

❤

[@haykuhihovhannisyan7618]

Բժշկուհի ջաաաաաան, մեղրի պես անուշ ու քաղցր եք, շնորհակալություն ՝ բարին, օգտակարը, հաճելիի հետ համադրելու համար💋😘❤👍🌞 արև Սոնա ջաաան

[@hasmikadamyan2088]

Հրաշալի խորհուրդներ եք տալիս բժշկուհի ջան թե թեմայի մեջ թե թեմայից դուրս։ Ապրեք որ կաք 💋💋💋 Աստված ձեզ օրհնի

[@ՍոֆիկՓիլոյան-ժ1յ]

16:00 16:02 16:03

[@babkenvoskanyan5083]

Բարի լույս բժշկուհի ջան, շատ կարևոր է տեղեկատվությունը մեղրի մասին, ես կուզեի իմանալ, մեղրասոսինձը որն է։

[@arusz114]

Շնորհավոր Հայաստանի Հանրապետության անկախությունը։Խաղաղություն ու բարեկեցություն եմ մաղթում բոլորիս

[@lilitigityan9645]

Չէ

[@gayanebalyan3138]

Կեցցեք Սոնա ջան,հրաշալի խորհուրդների համար🙏👍🥰💋

[@alvardartenyan]

Շատ շնորհակալություն, բժշկուհի ջան, շատ օգտակար խորհուրդ էր❤❤❤

[@albertgazazyan4734]

Կանացի գեղեցկություն՚ Սոնա հայրապետյան ջան շնորհակալությունձեզ՚հարգանքներս Ազնիվ Փափազյան❤❤

[@sofiaalina8068]

ԱՍՏՎԱԾ ՕՐՀՆԻ ՁԵԶ ՃԻՇՏ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

[@Vazha00]

Գեղեցկուհի ջան, մենք անկախ չենք, մեզ դեռ ղեկավարում են մեր թշնամիները։

[@melinemstoyan9258]

Բժշկուհի ջան շնորհակալություն

[@venomstrong3209]

Shnorhakalutyun

[@ailinsarkisian9725]

Shnorhakalutyun👏👏

[@МегаСервис-б9й]

Միանգամից ճիշտես❤❤❤

[@ОванесГулеян-г7я]

❤❤❤

[@narinesamvel5651]

Մեր աննման դոկտոր ջան,շնորհակալ եմ❤❤❤💋💋💋

[@jannahovhanisyan7378]

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՐԳԵԼԻՍ

[@anaitamalian7074]

Շնորհակալ եմ բժշկուհի ջան😘😘😘

[@Хорошаясвязь-в2з]

СПАСИБА❤🎉

[@gasparinroza1257]

Bravo

[@tigrangrigoryan4454]

Մանկապարտեզ․․․Անցե՛ք մեղրին․․․

[@ofeliagrigoryan8795]

Իսկ մեղրը սառնարանում պետք է պահվի թե սենյակային ջերմաստիճանում։

[@АнжелаОганнисян-н9п]

Ունեմ բարձր արյան ճնշում, շատ սիրում եմ մեղր, բայց վախենում եմ ուտել, երբեք չեմ ուտում

[@narineavetisyan7726]

Shat shorakalutyun dzez..

[@karinemiridzanyan3760]

👍👍👍👏👏👏

[@СоняГригорян-й2щ]

Настоящая Армянка,спасибо❤

[@GoharTsovanyan]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GTplanets]

Շնորհակալություն խորհրդի համար, ես ամեն օր ուտում եմ առավոտյան թեյիս հետ, կեցցես, ամեն տարի Ջերմուկից էի հետս բերում Լոս Անջելես, այս տարի ցավոք չկարողացա գնալ,, նորից շնորհակալ եմ

[@astghik436]

Տա Աստված խաղաղություն լինի Ջերմուկն էլ կրկին ծաղկի,նորից այցելեք և մեղր գնեք

[@zurabayvazyan2433]

Шноракалутюн❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@JuletaTovmasyan]

🫶👏barin dzer❤het. Mersi shat

[@marinasargsyan9986]

Փոքըր բալիկներին արգելվում է մեղրը նրա սպորները չի կարող մարսվել մանկան կողմից

[@NairaSimonyan-rm4il]

Ես էլ զարմացա, որ շատ փոքր երեխաներին կարելի է օրը մեկ թեյի գդալ,,, և մեծահասակներին՝ օրը 100 գրամ,,,,!

[@ЕммаГаспаруан]

👍👍👍👍

[@Flora-cw9jq]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@ShoghikHovhannisyan-n2o]

😢

[@varancovmkrtchyan8065]

ԱՊՐԵՍ

[@alvardmuradyan4584]

Anchap shnorhakalem hachuyqov lseci skzbic minchev verj😊❤🎉

[@valentinabaghdasaryan44]

Ցանկալի է, որ նախապես լավ պատրաստվեք, խոսեք մաքուր հայերեն, վստահ` ասելիքով։

[@LinaKarapetyan-yv7bt]

❤

[@alimamelikyan7658]

Բարև բժշկուհի ջան, ես մի հարց ունեմ ձեզ կներեք այս թեմայից դուրս է տղաս 13 տարեկան է ձեռքերն ու ոտքերը քրտնում են ինչ խորհուրդ կտաք նախապես շնորհակալ եմ ։

[@oliamissirian227]

Մեղրը ինչ կապ ունի քաղաքականության հետ

[@emmagasparyan4812]

Բժշկուհի ջան,իսկ խանութի մեղրը մաքուր? Է, ինչ խորհուրդ կտաք, շնորհակալություն։

[@lilitklungyan2744]

Սոնա ջան, ինչի Հայաստանն անկախ է , որ միմյանց շնորհավորենք??? Մենք 1922 թվականից մինչ օրս անկախություն չենք ունեցել , անկախությունն ազգովի համախմբված նոր - այսօր պետք է կերտենք, եթե իրոք ուզում ենք ազգային պետություն և պետականություն ունենալ ։
Մնացած կոչիդ բովանդակության հետ լիովին համաձայն եմ, շատ լավ խոսեցիր , կեցցես, ինչի համար հայտնում եմ շնորհակալությունը, քանի որ այն արդի է նաև այսօր։
ruclips.net/user/livemI6VCGi-7Jc?si=AZWRB0aBxIjF2p6L

[@montemkrtchyan4873]

Բարև ձեզ .կներեք իսկ կարող եք ինձ իւորհուրդ տալ ինչպես ավելացնեմ քաշս .ինձ համար կարծես դաս իւնդիր է.կա ինչվոր վիտամիններ հաբերի տեսքով որ կօգնի..նաիւապես շնորհակալություն

[@nanaarakelyan6014]

Garejur+ ttvaser

[@alvardkhazaryan5170]

🙏👍

[@IrinaVermishyan-hc4ci]

🎉❤🎉🎉❤❤🎉🎉❤🎉

[@sofiamartirossyan5711]

Կեցցե՜ք

[@marskoch630]

👍👍👍🙏🙏❤️❤️

[@narinesargsyan9122]

Apreq für xorhurdin hetevoxn ampayman karoxchana yuraqanchyur hivandutyunic

[@anushgzoyan3731]

🙏

[@AvaLy2020]

Isk mi harc orinak Royal Jelly tapletkeqe nuyn efektna inch mexr utel?

[@lusinekirakosyan6772]

պրոպոլիսը ակնամոմն է

[@artashesadamyan108]

40 աստիճանից բարձր տաքացնելուց մեղրը կորցնում է իր օգտակար հատկությունները։

[@gurgentorosyan5950]

👍💐💐💐

[@karinemxitaryan9372]

Մեղրի սոսինձը որն է

[@ԹամարՇահվերդյան]

Դուք։ Որտեղից։ Ես։ Գալիս։ Այ։ Միամիտ։ Ինչվոր։ Ասեցիր։ Հայ։ Ազգրց։ Շատ։ Հեռուա։ Բոշան։ Փաշա։ Չի։ Դառն այ։ Սայա։ Հայի։ Տեսակը վերջ։ !!!!!???????#########

[@loosinehpetrosian3496]

Բարև ձեզ, օրինակ ես մաքուր մեղր ուտելուց հետո քրտնում եմ և ինձ վրա տաքություն է գալիս, դա էլ է ալերգիա՞։

[@Er._.Gamer._.]

Շառ

[@ТамараМахитарян]

Ապրես աղջիկ ջան։

[@ruzannsnikogosyan4809]

🌹🌹🌹😍🇦🇲

[@HexineDavtyan-r6s]

''прополис"-ը հայերեն ակնամոմն է

[@nverazizyan3922]

Ապրեք, ամեն ինչ ճիշտ ասացիք:

[@НунеА-ц3ч]

💋💋💋❤❤❤

[@kristinetukharyan3163]

Shat enq sirum dzez dzer temanera shat hetaqrqir e sirov lsum em

[@asiminagrig147]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@RuzannaGasparyan-hc7nq]

Էդպես էլ չասեցիք ումէր հակացուցված դա էի ուզում լսել

[@numeveranyan5217]

Բժշկուհի ջան իսկ կերակրող մայրերին կարելի է?

[@sahakyan888]

12:22...🐝

[@heghinedavtyan2933]

❤️❤️❤️🤗🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻💋💋💋

[@susannaarutunyan576]

При нагревании свыше 40 градусов мёд теряет полезные свойства.

[@AlvardGalstyan-cu5bm]

Շաքար ունեցողը բա ինչ անի

[@joragrigoryan3729]

snorhakalutyun bsskuhi dyan sat ogtakar er astvaz pahpani dses mer asgin mer Hayastanin yes sat kzankanayi lsel dser tesaketn ginu masin

[@levonmailyan7372]

Es lsel em mexr@ sh pshanum

[@arturasatryan6267]

մեղրի պես քաղցր եք

[@hovoikhovanesyan1691]

Лав варчапета петк

[@artyomnersisyan4473]

lyardi cerozin kareli mexr

[@kristinetukharyan3163]

Bjshkuhi jan kaseq vortex eq ashxatum

[@armineaghabekyan7943]

Mi chpacreq dzer beran@ xoseluc

[@lorannasargsyan424]

Ayo porkaputyun@ kmoranaq mexr uteluv

[@SvetlanaGevorgyan-oc9cn]

Краса давай про меда п&&"'да

[@harutyundobavyan416]

Ku anuxex m

[@АлексОвникян-з7п]

КИМЯКАН. МАТИТЕ ШПЕК МЕХРИ ЕТ ЕТЕ МЕГРЕ ЧТАНАКОТВЕЦ УРЕМН МАКУР. МЕГРЕ

[@AramKheranyan]

1. Մեղրի բարձրորակ ու ցածրորակը ծորելով չի որոշվում 2. Մեղրը վիտամինների, միներալների հզոր կազմ չունի, ընդամենը 1-2 տոկոս: Մեղրի պարունակության 80%-ը կազմում են շաքարները, 15-18% ջուր: Բաճանորդագրվեք իմ ալիքին կամ մեղու.ամ ֆեյսբուքյան էջին, որպեսզի լինեք տեղեկացված

[@gasparinroza1257]

Bravo

[@karine6840]

👍👍👍

[@florapilavdzhyan2795]

❤️❤️❤️