Відверто. Тривожний розлад. Моя історія
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Тести на тривожний розлад:
госпітальна шкала тривоги й депресії;
опитувальник Бека;
тест Цунга для самооцінки визначення тривоги і депресії;
тест Спілбергера для визначення рівня реактивної та особистісної тривожності.
Спасибі за те, що підняли цю актуальну тему! По статистиці зараз кожен четвертий українець потребує допомоги спеціаліста. Головне - бути чесними з собою і признатися собі, що проблема існує.
Вчора цю сиатистику теж бачила. Це так багато 😪
😊 😊😊 😊 😊😊 😊 ю ю. Ю. 😊 😅 ю. Ю. Ю. 😅 тттттт. Т ттт. Тт т. Т тттттт. Ттюффттф т. Тт. Ти тт. Тттттттф 😅т т. Ти т. Ттт. И т т ті ттттт😅фтфтттфт. Т єт. Тфтф😅ттф фтитт. Фєтт тттттєтфтфєф😅фєттфттфтттт. Т😅 тт😅и та т ф. Ттф ф єттт. Фт ттттттт😅 ф 😅тфт ттєт б😅ттт ф т т ,т 😅ф фтф😅и 😅 😊Має мм. 😊 😊мм😊 😊 😅 88 2:42 2:42 😅😅 с😊@@ZhannaRe
Ви дуже смілива! Рада, що ви краще почуваєтеся, дякую за відвертість і розповідь про свій досвід. Так, нажаль війна скалічила дуже багато душ та загострила існуючі проблеми
Випадково натрапила на ваше відео, і хочу вам подякувати, бо ви розказали все ,що мене турбує і я зрозуміла, що мені дійсно треба звернутися до спеціаліста.
Вам бажаю всього найкращого♥️
Навзаєм
дякую за відео. Відчуття, що я не сама - що нас таких багато - дуже підтримує.
Маю повторний рецидив депресивно-тривожного розладу, перший епізод був дуже важким і тривав 1,5 роки, аж поки не зайшла на антидепреси. За 4 місяці прийому все владналося і я кинула (без погодження з лікарем, а так не можна)
зараз маю рецидив і знову зайшла на антидепреси, бо більше не хочу мучитись.
Коли вони накопичуються в організмі - з‘являється відпірність до тригерів і бажання жити, а там уже головне себе чимось зайняти, коли на це з‘являються сили, не упустити момент.
Здоров‘я всім!
Взагалі такі теми треба обговорювати. Бо я дуже багато підтримки отримала в свій час від людей які проходили цей стан і лікування. І саме це дуже допомогло 🌷
Дякую за розповідь. Мучилася рік, подруги не розуміли, казали, візьми себе в руки, бісишся з жиру, мені здавалося я ногами відчула дно. Спасли антидепресанти, і я карала себе, що втратила час. Психолог не допоміг.
Мені психолог саме з тривожністю теж ніяк не допоміг. Як пояснювали лікари поичина може бути суто ендогенною.
Підскажіть, будь ласка, приймали довго антидепресанти?
@@prostolana8935 Приймала рік , досить потужний антидеп. Прийшла до себе, зійшла по схемі вниз. Але разом з тим дуже молилася. Все разом допомогло. Психологи, особисто для мене це гроші на вітер.
Прекрасне відео. Дякую за відвертість!
Я знаю що є люди, яким це допоможе. Тому вирішила розповісти.
Я вже три рази передивилася. Дуже вам дякую, бо думала що зі мною не так, лікувала аритмію. Пройшла тести - мабуть буду шукати психолога спочатку. Мене це відео дуже здивувало. Бо ви виглядаєте дуже спокійною і врівноваженою людиною. Я завжди думала яка ви сильна жінка, всі проблеми долаєте з позитивом, завжди допомагаєте іншим. Війна взагалі показала вас як справжню Людину.
Тож скорішого одужання. І ще раз дякую.
Я лечила тахикардия вначале,но она очень быстро перешла в аритмию и сейчас уже именно кардиолог предложила мне консультацию психиатра по поводу тревожного расстройства.Потому что дорогостоящее и качественно подобранное лечение не дало результата.Высокое давление отлично нормализовадось .А вот восстановить сердечную мышцу невозможно из-за этой повышенной тревожности То есть психологическое расстройство становится причиной физического и очень серьезного
Добрий день Жанночко.Я теж мала досвід з панічними атаками+депресією+та тривожним розладом.Це все на фоні хронічного стресу.Був досвід лікування антидепресантами та сесії з психологом.Це десь 2 роки.Але мені не пощастило з психологом.І на фоні лікування я все ще відчувала тривогу та панічні атаки.Це мене дуже дратувало бо лікувалася а результату ,,0‘‘,хоча постійно коригувала лікування з психіатром.І одного разу я зрозуміла що я щось не те роблю і бути постійно залежною від пігулок та психолога я не хочу.Випадково натрапила на онлайн курс школа Вишинського.Пройшовши курс я багато чого зрозуміла але і я знаю як собі допомогти.Після цього пішла на роботу(з попередньої звільнилася і не працювала 2 роки),я навіть займала посаду директора.Я для себе зрозуміла ,що потрібно іти на роботу,виходити з зони комфорту.Це архіважливо для мене.Я Вам бажаю гармонії та здоров’я!!!Бережіть себе🥰
Так, гарних спеціалістів не так просто знайти. Але головне, що ви самі знайшли як собі допомогти 👍
Дякую , Жанна ,що поділись своєю історією,в якій я себе впізнаю, здоров‘я вам фізичного і ментального
Привіт👋😊
Рада бачити! Дякую за відвертість. Думаю, що це відео буде корисним для багатьох. Молодець.🌹Бажаю міцного здоров'я та мирного неба!
Привіт.Дякую , Жанночка за те,що поділилась.Зараз ці стани дуже на часі.В мене почалося безсоння,вранці не можу заставити себе встати і піти на роботу.Весь день розбита,роблю все через силу,нічого не радує.Через це з'явилися головні болі.Хочеться постійно просто лежати в ліжку.Заставляю себе готувати для дитини.Як би не вона,мені здається я б зовсім на кухню не заходила.
Головне вчасно цим почати займатись. Все поправлять 🌷
Щиро вдячна,дуже потрібне відео.Дякую за вашу відвертість
Жанна ви сильна духом та мудра жінка! Захоплююся Вашою силою духа ось так вийти і на весь білий світ заявити про свою інтимну проблему! Чесно я боюся антидеприсантів, для мене це щось таке страшне бо надивилась колись як світові зірки потім почали вживати антидеприсанти без контрольно а потім і на наркоту перейшли, так що в мене такий особистий свій страх! Хоча я розумію, що більшість людей живуть з цим усе своє свідоме життя і живуть повноцінно, мають дітей, роботу, подорожі і все інше! Серед таких людей є мої знайомі одна з них працює перукарем інша головним бухгалтером!!! Думаю зараз кожному Українцю потрібен психіатр та психоаналітик з цією війною бо знаходимося у стані тривоги 24/7 звичайний стук десь на вулиці і перша думка ой Боже щось прилетіло вже , схожий звук на мотоцикл чи не летить дрон! А коли відключають електрику і відсутній зв'язок і ти не можеш додзвонитися до рідних і запитати як ти? На жаль такі реалії нашого життя зараз в Україні:( Віримо в ЗСУ! Все буде Україна!!!
Дякую. Справа в тому, що є різні антидепресанти. Це мені лікар пояснив, бо на одні питали рецепт (от там якась дія є, якщо багато випити), а на інші не питають. Бо ніякої наркотичної дії немає. Оце якраз проблема що люди бояться лвкуватись і від цього тільки гірше. Тому краще говорити про ці речі відкрито.
Господи, як ви праві🙏🏻
Жанно, дякую вам за відвертість. Це дуже важлива тема. Проблеми ментального здоров'я в нашому суспільстві стигматизована, люди бояться звертатися до лікаря, бояться приймати препарати.
В мене післяпологова депресія + ПТСР (посттравматичний стресовий розлад). Цього року, з початком війни, стан значно погіршився і я звернулася до лікаря.
Я живу в Європі, в нас первинною діагностикою займаються сімейні лікарі, вони також мають можливість виписали рецепт на антидепресанти. Якщо ситуація дуже складна, то вони направляють до психіатра.
Вже 2.5 місяці я приймаю АД і стан значно покращився.
Швидкого одужання 👍
@@ZhannaRe дякую, навзаєм!
Як ви зараз?
@@ІлонаБубенко-у6з дякую за питання. Вже в нормі. 1.5 року прийому антидепресантів + терапія. Зараз вже 2 місяці без антидепресантів.
@@katerynayehorova611 як боролися з думками?
Дуже чудово, що ви підняли це питання!
Так, в мене розлад почався ще до війни, взимку стало нестерпно, я заернулась до психіатра, встигла ліками повернути сон, тоді прмйняла рішення щодо антидепресантів, і вже на цьому ьув початок вйни, тож я мала ліки для сну, інакше би поїхала дахом. Зараз сон маю нормальний, живу в безпечному місці, продовжую антидепресанти і прауюю з пстхологом. І навіть при цьому і іноді маю триаожні епізоди. Тож раджу йти до спеціаліста. Вам стане легше вже на етапі, що вашу проблему визнають медичною і визнають, що вам потрібна допомога. Це дуже важливо. Дуже розумію про що говорить Жанна.
От нажаль багато хто дотягує до нестерпно тому що в нас немає культури піклування прл психічне здоров'я. Дякую за підтримку 👍
Спасибо за то,что поделились своим опытом.Важно знать в таком состоянии,что ты такая не одна.
Знаєте що ще страшно для підлітків? Батьки.... наприклад моя мама, якщо я їй навіть зараз скажу,що в мене ТДР, вона скаже:" що ти собі вже вигадала? Нічого в тебе немає...."
Так було навіть, коли я захворіла декілька років тому, вона дзвонила дізнатись як я себе почуваю, а я кажу,що щось дивне... температура погано падає та відчуваю якийсь свист у грудях,коли дихаю.. якби то не було пневмонія.. вона сказала: не вигадуй,то просто бронхіт... і що думаете? Пішла до лікаря, зробила рентген та знайшли лівосторонню пневмонію..
Дуже шкода. Але вам треба не запускати себе. Нажаль, оточуючі рідко розуміють що це і як допомогти. Найдивніше чути що в тебе ж все ок, не вигадуй.
@@ZhannaRe взагалі мало хто розуміє,що то таке, поки самі з тим не зіткнулись.... а для людини з срср то все щось нововигадане та не існуюче....
Жанно, дякую за розмову. Після неї, я точно знаю що маю робити. Вже багато часу знаходжусь як під наркозом. Забула коли добре спала.Мозок в ночі не відпочиває, думки не дають спати. А в короткий період сну ,завжди сняться страшні сни. Вам ,там всім глядачам бажаю перш за все ,психічного здоров'я!
Головне почати діяти 🌷
Жанна, дякую! Та ж сама історія, тільки я звернулася до невролога. Назначили препарат, але пішла побочка, перейшли на інший, сподіваюсь підійде. Всім бажаю здоров'я!
Іноді треба і кілька змінити, головне що є бажання вилікуватись 👍
Дякую за відео, важлива тема. Такі проблеми і правда у дуже багатьох, я не виняток. Панічні атаки були давно, тоді я не знала що це таке, списувала на недосипання і погане харчування. Зараз також періодично скочуюся у нав'язливу тривогу, намагаюся справлятися самостійно і відтягнути антидепресанти. Як і багато хто, боюся що це якщо не назавжди то на роки.Що дійсно мені допомагає, так це переключати голову на тіло,якщо так можна виразитися. Регулярні фізичні нагрузки в будь якому вигляді, від спортзалу до городу, ванни, масаж, медитації,секс в кінці кінців)) Все це мені допомагає не жувати цю тривожну жувачку в голові і нормально спати, а це вже не мало. Щиро бажаю налагодити своє самопочуття і здоров'я!
Не обов'язково прямо на роки. Тим паче вони дуже поліпшують якість життя. Але ви все правильно робите - повноцінне життя, спорт, массажі, медитації - мене це прям сильно витягує.
Мені цей стан знайомий. Працюю з психологом. Дякую за відео!)
Розлад виправляється когнітивно-поведінковою терапією, тому що є думки, які визивають тривожність, таблетки знімають авжеж, але мислення не виправляють. Я сама це проходила, тому розумію вас.
Це якщо є ірраціональні переконання і моделі мислення. В моєму випадку мені не дуже допомогло. Але завжди повинен бути комплексний підхід.
Дуже цінний досвід. Дякую за ваше відео.
Просто, дякую!!!!
Тільки психіатр і якісний комплекс фарми,а які препарати ви вживали ?
Prodepi
Маю також схожу проблему, теж ще до війни виникла. Здавав кров на донорство і знепритомнів, а медсестра почала, та ти слабак, ну так далі, тригер спрацював і почалось нове життя )). Перепробував, передивився всього, пройшов все від пан. атак до обслідувань, окрім антидепресантів, думаю вони тимчасово. Пробую репт, займаюсь фізичними вправами, біг, баня. Живу і навіть деколи радію ). Маю сім'ю велику. Та взагалі важко повністю все змінити, тим більше такий час живемо, що і здоровий буде тривожним. Тривожні люди як правило від народження такі, просто проявитись може пізніше. Для себе зрозумів що дуже важливе оточення. Якщо зустрічаєш хороших не токсичних людей, то треба їх тримати. Ну і сім'я, кому ми потрібні крім сім'ї. Тому і подобаються такі відео як ваші. По вигляду ніби не видно що у вас проблеми, тому люди не бачать. По мені трохи видно, а ви гарні )
Насправді, якщо проблема гостра, то без медикаментозного лікування це замкнене коло. І тривожність не обов'язково від народження. Не варто боятися, якщо відчуваєте потребу. Ви робите багато корисних справ. Але "інколи радію" можна виправити. Зараз дійсно багато людей потребують допомоги психіатра через війну. Але повірте, відеошення до всього до лікування і після дуже відрізняється.
@@ZhannaRe Дякую за відповідь. Але лікар, де його знайти, щоб не було гірше та щоб зрозумів. Зараз більшість не хоче розуміти проблему, бо вона може бути трохи далеко, а просто лікують те за чим ти звернувся от і все. А толку лікувати, коли можливо треба подразники прибрати і все стане на місця. А у вас зараз все гаразд?
Ви красуня! Дуже реально щиро розповідаєте про розлад. Дякую. Я страждаю з 2013. Психологи за 10 років поки що не допомогли. Приймаю антидепрессант. Але за пів рочку нічого не змінилося.
Ви дуже вродлива! Бажаю здоров'я
Дякую. Запитайте в лікаря, можливо треба замінити препарат. А можливо все йде по плану.
Дякую вам за те що відкрили цю тему
Добрий день скажіть будь ласка чи була у вас проблема зі сном .
Так, не могла заснути, або спала дуже довго. Призначали нейролептики
Дякую що поділилися своїм досвідом.
Скажіть, а ви би ризикнули приймати антидепесанти під час вагітності? Я планую вагітність найближчий рік (бо скоро 40 і не сильно багато часу чекати). Готова на АД, але щось не дуже вірю, що не впливає на плід. Якби сама за себе була, то не вагалася би зовсім, бо тривога накриває, особливо коли працюю вдома, немає сил на роботу зовсім
Це треба обговорювати з лікарем. Він порадить і підбере препарат
@@ZhannaRe я знаю, що лікарі можуть прописати препарат під час вагітності, але ви би наважились би приймати препарат під час вагітності? хтось на вагітних ті препарати тестує? колись був в історії випадок десь в 1950-х, що жінки пили антидепресанти , а потім діти народжувались інвалідами зі страшними пороками. лікар то пропише препарат, а відповідальність за дитину ляже на мене. і якщо щось буде не так у дитини, то я собі не пробачу. тому поки без АД терплю. Буду сумна, тривожна, але якщо буду пити АД під час вагітності, то буду ще більше переживати
Зараз є дослідження що АД не впливають на плід при правильнмх дозуваннях. Я б пила. Лікар точно зважить і ваш стан, і планування вагітності, і розкаже прл всі дослідження в цій сфері. Давео вже нове покоління антидепресантів, не хвилюйтесь. Тим паче вагітність і пологи стан тривожності і дкпресії може дуже сильно погіршитись
@@ZhannaRe у мене перша вагітність доволі спокійно пройшла. Зараз вже з 3-х річкою буде не так спокійна друга вагітність, бо з дитиною не поспиш вдень, а вночі рашисти спати не дають. Ще не відомо, чи вийде завагітніти, а то я так розігналась з планами))
Бажаю щоб все було добре 👍
В мене тривожність узагалі риса особистості
Це трохи різне.
Жанна, сходите к остеопату, снимает депрессии, панические атаки, страхи, найдите хорошего врача, сыну очень помогло, обошли всех врачей, до психиатра не дошли, слава богу, а остеопату очень помог, сын просто забыл про атаки , тревоги
Він може відновити кровообіг, допоможе якщо це причина. Але це не мій випадок. Хоча массаж зменшує стрес
Воно взагалі виліковне ? Чи такий стан вже назавжди
Виліковне. В когось дуже швидко, в когось довше.
Якщо ви використовуєте термін психоаналітик в сенсі - психолог, який працює в напрямку психоаналіз, то тривога це не той запит з яким треба йти в психоаналіз, гештальдт і т.д. З тривожністю гарно працюють когнітивно-поведінкові терапевти. Це той напрям, в якому є гарні інструменти роботи з тривогою, коли вона повʼязана з нашими думками і мисленевими процесами, а часто саме так і відбувається. Медикаментозна терапія дуже гарно працює, але після відміни препаратів стан може повертатися, тому ідеально працювати з обома спеціалістами. На жаль, депресія і тривожність це стани, які мають вирогідність повторюватись.
Я мала на увазі психотерапевта. Дякую за ваш коментар, сподіваюсь він допоможе глядачам.
Погоджуюсь, це важливо розуміти
Дякую за відео. Маю такі ж проблеми, сама вже не можу справитись. Чи можете порадити психіатра онлайн? Дякую!
В мене тривожний розлад, невролог призначив ексцеталопрам і направив до психотерапевта. З нетерпінням чекаю одужання, проблема дуже неприємна
І як Вам зараз? Бо ось два місяці приймаю есцитам, але не дуже допомогає поки
@@cine_talking аналогічно, два тижні ще почекаю, не буде результату, буду міняти лікування
@@yuriifed2213 ех, шкода. А яка у Вас доза? В мене вже 20. І чи таки працюєте з терапевтом?
Дякую за щирість.
Абсолютно уверена,как человек с медицинским образованием,что каждый должен заниматься своим делом .То есть ЛЕЧИТЬ должен ВРАЧ.Главная сложность - найти хорошего специалиста. И конечно нет ничего стыдного обращаться к любому врачу.Стыдно довести свое состояние до того,что ты становишься проблемой и обузой и для себя и для близких.В следующем году планирую вплотную заняться этим вопросом- найти врача и получить квалифицированную консультацию .Всем нам желаю избавиться от основного источника стресса всех украинцев сейчас- российских агрессоров.И да,кардиолог мне обещала подобрать специалиста,моя тревожность- причина моей аритмии и не даёт восстановить сердечную мышцу.Так что мы с тобой были правы😉😉😉Спасибо,что поднимаешь эту тему.Спасибо,что честно говоришь о том,что для многих важно.Спасибо,что я всегда могу получить твою поддержку,совет,понимание.Всем нам здоровья.
😘 Все буде добре, я підтримаю
Ты откуда взялась? Гость незваный, нежданный.
Ты зачем искажаешь мой мир.
Перекрасила в серий,
То, что раньше так ценно
И всегда предавало мне сил.
То, что сильно любил,
Жизнь не видел без этого
Превратилось в одну пустоту
И не выбраться кажется
Но всего лишь так кажется
Обязательно выход найду!
Дуже дякую за Вашу розповідь і відвертість❤
У мене атаки почались після величезних стресів на роботі і я одразу не розуміла що це. Дуже кишечник та шлунок боліли, аритмія, заціпеніння, позиви в туалет. Схудла на 10 кг, бо почала боятись їсти (після їжі болів живіт). Це вже потім після багатьох аналізів стало зрозуміло, що це просто психосоматика... Працювала з психотерапевтом рік, по два рази на тиждень. Стало в рази краще. Але ще до цих пір у мене просто жахливі атаки перед або під час подорожей (не важливо, літаком, потягом чи автобусом). Я не жива не мертва в ці години. І найбільша проблема, що починає боліти живіт, і весь час потрібно в туалет (а хто ж буде стільки разів спеціально для мене зупинятись?). Це просто невимовний жах. І ще, на жаль, у мене такі стани можуть тривати дві-три години, що нетипово. Я починаю втрачати віру, що це колись припиниться. П.С. Моя найбільша пристрасть саме подорожі. І останні 5 років - це мій найбільший страх т😢
Знайдіть гарного психіатра 🌷
Мені 13 років, і тривога кожен день 3 місяці. Я сідаю в атобус їду до школи і коли захожу в клас вона починається без причини, і зупиняється через 2-3 уроки завжди, але приходжу додому і також може початись без причини
Вам треба до сімейного лікаря (педіатра). І перевірити гормони щитовидної залози. 3 місяці вже великий строк. А зараз якраз становлення характеру і світогляду відбувається.
Який вам лікар допоміг?
Психіатр
З Києва?якщо так можна контакт?
Дуже дякую вам,я після перегляду відео записалась до психіатра.
Все буде добре, обіймаю 🌷
Чудово допомагають групи підтримки ДДА Україна (онлайн і вживу) паралельно з психологом.
Головне, щоб не засиджуватися на антидепресантах ЗАНАДТО довго.
Головне
Головне робити те, що каже лікар, а не придумувати і самим вирішувати що і скільки пити. 🌷
Цікаво. Це безкоштовно?
Доброго дня, а чи могли би дати контакти свого лікаря, бо я вже пів року лікуючь і стою на місці. Або поспілкуватись з вами?
Заздалегідь дякую!
Напишіть в інстаграм мені
Дякую за ваше відео!
Бажаю вам здоров'я, фізичного і психічного 🥰🇺🇦
Дякую 🌷
Жанна можете написати які ви антидеприманти приймали
Ні, бо хтось почне їх приймати без призначення лікаря і без нагляду. Найпростіший варіант - вони ніяк не допоможуть. А найгірший - стан стане критичним. Тим паче АД призначає і сімейний лікар, і нервопатолог, не обов'язково звертатись до психіатра
А фізіологічно ви себе нормально почуваєте? Немає головних болей, сенсорного перевантаження , обі в очах, сбоїв циклу?
Я вже не пам'ятаю що було. Морально було настільки важко, не до фізіології.
О у мене є збої в циклу, а я думаю може то гормони скакають
А де знайти такого лікаря.?
Психіатри приймають в звичайних поліклініках, по направленню сімейного безкоштовно. В приватних. І в психдиспансерах.
Я приходила до сімейного лікаря з тиском. А він мені вручив тест. 3 листочка. Я одразу зрозуміла на що він натякає. По висновку тесту сказав,що у мене тривожно-дипресивний розлад. Виписав АД і ще один препарат. Але я вдома почитала інструкцію та щось мене дуже налякали і побочки, і несумісність АД з великою кількістью препаратів..
Справа в тому, що якраз підбір препаратів і є найважчим. Щоб добре діяв і не було побічних реакцій. А побочки вписують всі можливі, навіть якщо ризик 0.01% щоб потім не відсуджквали мільйони. Можемо в інстаграмі поговорити докладніше.
@@ZhannaRe терапевт, який виписав мені саме цей препарат, наполягав,що саме ця діюча речовина сама найкраща. Що назви препарату можуть бути різні, але треба саме цю діючу речовину. Пацієнту до мене повторив ці слова слово в слово (вони сиділи в коридорі,коли я прийшла). Я так розумію, що це якась хрінь) І добре,що я спочатку вирішила проконсультуватись з неврологом з приводу цього препарату..... але все ніяк не дійду
Взагалі краще до психіатра гарного звернутись. Бо досвіду саме з таких проблем в них набагато більше. Саме з підбору препаратів. І ще вони знають чи діють синергетики. Бо препаратів з однією діючою речовиною дійсно багато. Але от, наприклад, я купую конкертного виробника. Бо лікар сказав з іншим були дослідження що його взагалі в крові пацвєнтів не виявлено 🤷♂️ є дорожчі аналоги, але їх зараз не продають у нас, один то є в аптеках, то немає. Все це знає гарний спеціаліст.