Простейший способ быстрого снижения веса
HTML-код
- Опубликовано: 27 дек 2020
- Многие всю жизнь борются с весом. Оказывается помочь может простейший проверенный способ. Два эффективных приема контроля аппетита . Сели за стол, сложно остановиться? А если праздничный стол? Через 10-15 минут, как правило, наступает перебор. Мы накидали в себя чрезмерное количество всевозможных яств, живот раздулся, дышать тяжело и тд. А ведь так хочется всего попробовать. Как остановить себя. Оказывается в большинстве ситуаций прекрасно работают два классических правила; выпить два стакана воды за 30 минут до пиршества и за первые 20 минут постарайтесь съесть не более 20 % планируемого. Это время необходимо, чтобы запустить выработку гормонального пептида YY - гормона сытости. В такой ситуации мы не переедим и будем наслаждаться Праздником без перегруза пищеварительной системы. Эти же правила Отлично помогают контролировать вес и поддерживать себя в отличной форме. #гимнастикамакеева #Переедание #Тяжесть в животе. #Лишнийвес. К
Иногда полезно простимулировать работу кишечника самомассажем. • Восстановление работы ... . 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК club121929273
Вы светлый человек, и Ваши советы всегда уместны. Благодарю!!!
Это сердце кулак А желудок два кулака Голова в холоде Желудок в голоде Ноги в тепле Желудок на треть пустой на треть с водой на треть с едой БытьДобру！
Складно!
Супер!) Благодарю!))
прямо речевка ! : )) всем учить !
@@user-dg3lm1vm8e ИИ Н Е Б О Л Е Т Ь
👍👍👍🌞♥️
Вы позитивный и приятный человек. Спасибо за полезные советы
Счастье, что есть такие люди, как Вы.
Благодарю Вас за это ценное видео! Очень важные советы!🙏🙏🙏
Спасибо, Сергей Алексеевич, за ценную и полезную информацию! Успехов Вам!
Какой классный доктор! Спасибо большое за ценный совет!
Пожалуйста, используйте!😀🙏
Добрый, знающий и позитивный Доктор ! Благодарим за Ваш труд и быть нам всем здоровыми ! ! !
Научное обоснование это круто! Я вас обожаю!
Уважаемый Доктор, как же замечательно, доступно и понятно Вы всё объясняете! Здоровья Вам огромного, и Благо Дарю Вам!
Благодарю Вас!Спасибо,что напомнили.💕💕💕
Благодарю, вы добрый и светлый человек.
😀🙏🌷
Благодарю! Прекрасные напоминания! Будем применять.
Спасибо дорогой доктор!Вы отзывчивый человек!такие были в советское время ...
Добродушный и приятный человек! Спасибо за Ваши знания! И Вам добра!
😀🙏
Как правильно сказано, спасибо вам большое
Вы просто,светлый и хороший профессионал и огромное спасибо .
Благодарю вас, за информацию. Всё очень понятно разъяснено.
Благодарю Вас Доктор за Ваши знания!!!🍀🍀🍀
Это бесценно, все, что Вы рассказываете, низкий Вам поклон❤
😀🙏
Вы большая находка для своих поклонников.Все Ваши ролики жизненно необходимы и важное.Желаю Вам долголетия, удачи, успехов,а каналу конечно же процветания 🌹🌹🌹🌹🌹❤️
Спасибо Вам за все что вы делаете для людей! С Наступающим Новым годом !!!
😀🙏🤝 С наступающим Новым годом!!!
Огромное спасибо! Очень нужная рекомендация- именно про 20 минут👍👍👍
😀🙏
Применяю это метод. Похудела на 17 кг. Благодарю.
Я очень рад 😀
Все сказаное должно стать нормой поведения не только за праздничным столом
Точно! Только причастие надо написать с удвоенным Н.
БлагоДарю...! Отличные советы для всех нас ...., знают многие, но не все придерживаются....
Всем Добра и Здоровья!!!
😀🙏
Потрясающие советы! Спасибо огромное!
Спасибо!😀🙏
С большим интересом слушаю вашу информацию!!!!!! Благодарю!!!!!!!
Здравствуйте, доктор, спасибо вам за то, что делитесь знаниями, вы лучший пример того, что ваши советы правильные и действительно работают. Прекрасно выглядите, хочется на вас равняться!
😀🙏
Спасибо 🙏
С наступающими праздниками!
Вам спортивного долголетия и всего самого хорошего!
Спасибо! С Праздником!😀🙏
Благодарю Вас, дорогой Доктор!!! Прекрасные советы!
🙏😀
Умница! 👌🏽 фоновые обои класс!
Спасибо Вам большое за помощь и объяснение наших поведенческих моделей. Узнала себя. Очень стыдно, но теперь есть решение проблемы. Благодарю!
😀🙏
Советы очень правильные и просто отличные.Спасибо вам огромное.
Я очень рад 😀
Спасибо за добрые советы. Дети тоже долго едят. Есть чему поучиться. Воспитатели и мамы стараются скорей накормить а многие говорят, я ещё жую.....
Кстати, да, есть такое.😀🙏
И где вы раньше были но хорошо, что вы есть.
СПАСИБО ДОКТОР ! ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ . СОВЕТЫ ДЕЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ . ВСЕГДА СЛУШАЮ ВАС И СЛЕДУЮ ВАШИМ СОВЕТАМ . СПАСИБО ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! УДАЧИ !
😀🙏👏
ВЫ -ПРЕЛЕСТЬ 🌞💐💐💐
😀🙏
Отличный канал! Здоровые советы!
Спасибо за короткое и полезное видео
Благодарю за такую полезную информацию, с удовольствием вас слушаю 🙏
Спасибо!😀
Спасибо ! Оказывается все очень просто!
Спасибо вам большое!!! как хорошо что я попал на ваш канал
Спасибо. Я тоже рад этому.😀
Запраздничным столом ЧЕЛОВЕК хочет Праздника и желудок тоже, на то и есть праздник, вкусно 😋 покушать, наливочки попробовать, весело пообщаться, не так ли .
Благодарю. Очень просто, понятно и интересно!!!
Я очень рад 😀
Люблю короткие и деловые советы по существу.Однако праздничный стол это святое дело и хочется вкусно поесть.А ведь ничего нового я не услышала,но прослушила ещё раз. Спасибо за напоминания.
А вот для меня ДВА стакана это новость, а ещё - слово "прослушила"...
Спасибо за добрые советы!
😀🙏
Спасибо за советы!
За праздничным столом глаза труднее "накормить", чем желудок 🙂🙂🙂. Все такое аппетитное, ароматное. Вот и переедаем.
Пожалуйста 😀🙏
Спасибо. Не зная ваших рекомендаций, так и делала. Спасибо.
Спасибо за ваши очень полезные советы
Добрый вечер! Как же Вас приятно слушать, Советы очень полезны и своевременны. Спасибо большое. С наступающим Новым Годом! Пусть он принесёт Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и надежду!
Спасибо! И вас с наступающим Новым годом!😀🙏
Спасибо за советы, за вашу доброжелательность!!!
Ещё раз хочу поблагодарить вас! Рука уже полгода не немеет. Забыла про это. Постоянно продолжаю делать упражнения!
Вы волшебник, не перестану утверждать.
Спасибо! Я рад, что упражнения вам помогли!😀🙏
Что за упражнение?
@@hdysh3552 вот комплекс от онемения рук ruclips.net/video/zBhIqYOJXHo/видео.html
Спасибо, Гендальф😁😀
Очень просто и доходчиво! Спасибо!!!
Пожалуйста 🙏
Человеку нужно думать для чего и как он живёт (и жуёт в том числе).Хочешь быть здоровым- трудись для себя.Умеренность в мыслях.словах и желаниях улучшат качества тела и души.Доктору спасибо за информацию.
Супер! ! ! Спасибо.
Спасибо вам большое за информацию
Спасибо вам огромное за информацию, буду использовать, меньше кушать, медленнее есть
Очень хороший совет! Медленное пережевывание пищи ! Вашу информацию сбросила многим моим знакомым у кого больной желудок. Мой сын тоже глотает пищу, плохо пережевывая.
😀🙏
Классный доктор!!!!
Абсолютно с Вами согласна во всем,что Вы тут сказали.Благодарю!
Я очень рад 😀
Спасибо, что напомнили! А то все уже забылось.
😀🙏
Супер советы!!! Начну выполнять!!!
😀🙏
БлагоДарю, любимый Доктор! Всё, сказанное Вашими устами для жизни без таблеток, принимаю, без рассуждения!😊 Счастлива, что встретила настоящего Доктора! Храни Вас Господь!🙏❤🕊
Спасибо! Очень рад, что с успехом применяете мои рекомендации.
Вы так правы . Спасибо
Спасибо..за хорошую инфо. во всем должна быть норма
Спасибо за напоминание!!! все суета да еда.... и здоровье не складывается, а как многое бы решилось просто от еды... и все знаем и не делаем (думаю это видео многим поможет задуматься о своем поведении : )) Благодарю
Я очень рад, что вы понимаете.😀🙏
Спасибо большое за напоминание
БЛАГОДАРЮ ВАС
Благодарю вас!🤗
😀🙏
Благодарю за напоминание! Ведь знаем, но не применяем!
😀🙏
Благодарю Отозвалось Попробую
Спасибо, актуально!
😀🙏
Не так уж часто нам прилетает праздничный стол. В этом случае лучше переесть чем недоесть. Гораздо хуже заедать стресс, на нервной почве ...🎂🍰🤗
Эти правила мжно применять и не в праздники, а в повседневной жизни, чтобы не пихать в себя при стрессах..
Доктор У Вас такое молодое лицо это все правильное питание с новым годом Вас
Спасибо!😀🙏
так может доктор молодой, не старик же?
Низкий поклон
😀🙏
Спасибо за напоминание
Отличный доктор 👍👌
Спасибо 🙏
Спасибо большое....👍
Спасибо постараюсь придерживаться.
Успехов!
Спасибо!
Спасибо большое за совет!!!
😀🙏
Спасибо большое вам за советы попробую сделать , да это точно наедимся, и сидишь
Благодарю
Насчёт жевания до 40 раз. Хочется добавить про один приятный момент долгого жевания....А заключается он в том, что , наслаждение и удовольствие от вкусной пищи мы получаем тогда, когда пища находится в ротовой полости и мы ее жуем, наслаждаясь вкусовыми ощущениями. И чем дольше мы жуем, тем вкуснее пища становится, обрабатываемая слюнями железа ми Есть смысл, помимо пользы, жевать долго --- продлеваешь удовольствие и смакуешь .---Гурман.---Киев.
долгое жевание превращает пищу в отвратительную жижку И об этом лучше не думать а тупо жевать для пользы
Не вЫчитали - некрасиво получилось: "слюнями железа ми"....
Как Вы правы,доктор!
😀🙏
Спасибо👌👏🤗
Вы правы , чем дольше жуем , тем меньше едим . Спасибо за напоминание❤
😀🙏👏
Благодарю!
😀🙏
Благодарю. Всё помогает, если выполнять:))).
😀🙏
Спасибо большое за советы за праздничный стол я вряд ли сяду а когда садилась у меня свойство у желудка есть мало он не допустит переедания и если я силой заталкаю то меня ждёт унитаз или бригада скорой мне остаётся только смотреть как едят другие но мне всё равно весело и я зная это ем по чуть чуть
Спасибо!!!!!
Спасибо.🤗
😀🤝
Помню лет 40 назад, на работе девочка ела по вашей методике. Заканчивала обед минут через 45,всё холодное. Мы же успевали поесть, сбегсть в магазин, купить продукты на ужин семье. Вечером домой прибежишь, ужин сварганишь, уроки проверишь, постирушка, уборка, ужин, посуда, ночь, муж. Утром-тоже самое. Да и полы без швабры мыли. Какими стройняшками были😁
Были... А как сейчас?😂
@@user-oi5cx1yv2c сейчас память подводит,начнёшь готовить,отвлечься на уборку,подгорит еда.Начнешь гладить,отвлечешься на постирушку,забыл утюг выключить,да и полы ручками не моешь,,где талию делать будем?"Здесь смеющийся ☺
@@user-oi5cx1yv2c, вот именно! Такие туши вокруг - просто тошнит! Хоть бы скорее пальто надели! А "мужчина" с брюхом - это разве мужчина? Это даже не человек (который "звучит ГОРДО!)! А вокруг других почти и не видно!!! ФУ!!!
Такой грамотный текст - и вдруг влепили "ТОЖЕ"! Тоже - это синоним слова ТАКЖЕ! Заменили бы? Или нужно написать - утром ЧТО? ТО. ЖЕ самое?!!
@@tubistino1 согласна,Вы правы,ошиблась.Очень давно живу за границей, стыдно.Буду более внимательной.
Спасибо
Спасибо вам за советы. Я уже 15 лет делаю так: пью чай минут за 15 до еды, потом кушаю, прим.как вы сказали, получается без переедания и тяжести на желудке просто нет. Это здорово
Подскажите,пожалуйста,вы пьете чай обыкновенный и с сахаром?
@@liudmilaorlova6124 с сахаром ничего не надо принимать
А чай с сахаром или без
@@tasyayashina8581 чай даже без сахара это не вода.Доктор говорит о воде. В природе ни одно животное не пьёт ничего кроме воды.Дикие кошки не пили молоко.Человек приучил.
@@milaradzevich5439 Милочка, я с Вами полностью согласна, я не пью чай перед едой, это кто-то другой, но спасибо за заботу. Прислушиваюсь, здоровья Вам и Вашей семье.
Спасибо большое,хороший совет!
😀🙏🌷
Благодарю, вас доктор, действительно, если не торопиться, то можно наслодиться и наесться от души. А вода - как живительный источник перед едой, а не после еды. 🤗🙏
СлАдость, услада - откуда О???
Рахмет вам из Казахстана.Буду делится с знакомыми
Спасибо, очень рад!😀🙏👏
Настоящие врачи невыгодны бизнесу.Люди сами себя излечивают без лекарств.В России истинные врачи это : Неумывакин ,Дикуль,Бубновский и я бы добавил вас.Скольких еще мы не знаем.Вы делаете добро и оно вернется к вам в 10 кратном размере отАллаха.Это в этой жизни.Но чтобы в будущей жизни быть вечно счастливым надо сказать:"Нет бога кроме одного единого Бога и Мухаммед его посланник" понимая смысл.Так хочется ,чтобы такие люди как вы вошли в Рай.Желаю вам этого.