【理学療法士×トレーニング】片脚動作安定に必要な骨盤帯安定トレーニング

[@山田-t7j3k]

骨盤が不安定なことから腰痛に悩んでいたので、とても勉強になりました。地道にやっていこうと思います。

[@l-fit.5616]

少し強度が高いトレーニングとなりますので、痛みに注意して実施してみてください。