Gracias por compartir la información; llevo al menos uno 15 años en el campo de la salud física a través de actividades físicas; como atleta y como entrenadora y has dado ESTRUCTURA a muchas de la cosas que siempre he querido transmitir a mis clientes y hasta implementarlo con más fuerza en mi misma.., buen video 👍🏾
=D Que ilusión!! Gracias! Soy de aprendizaje lento y muy curioso así que suelo reducir lo que aprendo hasta el punto en el que se lo pueda explicar a todo el mundo. Aún queda trabajo por hacer :D me encantó tu comentario =) Gracias!!
Muy buen vídeo, me ha gusta mucho sobre todo la idea de "si te cuesta, haz la mínima expresión del hábito", al menos así lo podrás marcar como cumplido cada día y reforzará tu confianza en ello, porque muchas veces me intento marcar hábitos y la primera vez que me pongo lo doy por imposible porque se me hace muy cuesta arriba. Me has recordado que retome mi perfil en esta web que te recomiendo: habitica.com, se trata de una web donde se "gamifican" tus hábitos y tareas en forma de juego de rol, muy divertido! También me ha gustado escuchar lo de "pomodoro" es otra técnica que venia utilizando hace tiempo cuando llevaba una vida más ordenada en cuanto a tareas, a ver si lo retomo!. Saludos Lithany!
Muchas gracias!! en este post www.lithany.com/life-coach/recuperar-confianza-autoestima/ encontrarás lo que comentas de forma más detallada!! Un abrazo!
Qué buena pregunta!! Pero en verdad si tienes hábitos y rutinas, solo que puede ser que no sean los que deseas para alcanzar lo que quieres. Algunos son "antihábitos" o "antirutinas". Si quieres empezar por establecer un hábito sencillo, haz la cama todas las mañanas por 30 días, pero vale con tirar las sabanas por encima, hazlo de forma muy "por encima" pero hazlo. Así en 30/45 días estará establecido como hábito y sabrás que se siente al crear un hábito =) Luego, cuando estés acostumbrado a ello deja de hacerlo y así sabrás que se siente al dejar de hacer un hábito. De esta forma trabajas la fuerza de voluntad y el autocontrol, es una forma muy sencilla de lograrlo. Pero insisto, tienes hábitos o has creado rutinas de cosas que querías aunque no tienen porque ser potenciadoras =) ¿Qué opinas?
Gracias Rodrigo, el mundo es un lugar mejor gracias a vos
Gracias por verme!! Abrazo!
Gracias por compartir la información; llevo al menos uno 15 años en el campo de la salud física a través de actividades físicas; como atleta y como entrenadora y has dado ESTRUCTURA a muchas de la cosas que siempre he querido transmitir a mis clientes y hasta implementarlo con más fuerza en mi misma.., buen video 👍🏾
=D Que ilusión!! Gracias! Soy de aprendizaje lento y muy curioso así que suelo reducir lo que aprendo hasta el punto en el que se lo pueda explicar a todo el mundo. Aún queda trabajo por hacer :D me encantó tu comentario =) Gracias!!
que buenos videos, nuevamente muchas gracias por el contenido ! eres el amo
De nada! Gracias por verme!! Un placer ! :D
Excelente Contenido , muchas gracias por compartirlo . Saludos Rodrigo
Gracias a ti por verlo!! Un abrazote!!
Me encanta escucharte.
Gracias!! :D
Gracias lithany !! Un aporte genial! Adoptare muchos de estos hábitos! Si que me hace falta ser más productivo y feliz!
Me alegro!! Un abrazo!
Muy buen vídeo, me ha gusta mucho sobre todo la idea de "si te cuesta, haz la mínima expresión del hábito", al menos así lo podrás marcar como cumplido cada día y reforzará tu confianza en ello, porque muchas veces me intento marcar hábitos y la primera vez que me pongo lo doy por imposible porque se me hace muy cuesta arriba.
Me has recordado que retome mi perfil en esta web que te recomiendo: habitica.com, se trata de una web donde se "gamifican" tus hábitos y tareas en forma de juego de rol, muy divertido!
También me ha gustado escuchar lo de "pomodoro" es otra técnica que venia utilizando hace tiempo cuando llevaba una vida más ordenada en cuanto a tareas, a ver si lo retomo!.
Saludos Lithany!
Muchas gracias!! en este post www.lithany.com/life-coach/recuperar-confianza-autoestima/ encontrarás lo que comentas de forma más detallada!!
Un abrazo!
Gracias por recordarme que estoy vivo. Solo busco escusas.
Shaw Daytime Manager a por ello con paciencia y pequeños pero seguros avances 💪🏻 abrazo!
Genio
Gracias!! Abrazo!
Me voy a tatuar tu cara y la de Zeros jajajajajajaja, un saludo y buen día!
🙈🙈🙈 la mía es mala idea 😂😂😂
Que pasa si no tienes ningún hábito??
Qué buena pregunta!! Pero en verdad si tienes hábitos y rutinas, solo que puede ser que no sean los que deseas para alcanzar lo que quieres. Algunos son "antihábitos" o "antirutinas".
Si quieres empezar por establecer un hábito sencillo, haz la cama todas las mañanas por 30 días, pero vale con tirar las sabanas por encima, hazlo de forma muy "por encima" pero hazlo. Así en 30/45 días estará establecido como hábito y sabrás que se siente al crear un hábito =) Luego, cuando estés acostumbrado a ello deja de hacerlo y así sabrás que se siente al dejar de hacer un hábito.
De esta forma trabajas la fuerza de voluntad y el autocontrol, es una forma muy sencilla de lograrlo.
Pero insisto, tienes hábitos o has creado rutinas de cosas que querías aunque no tienen porque ser potenciadoras =) ¿Qué opinas?