Ja pracuję przy 6 i trafiam jeszcze w poszczególne komórki excela 😁 polecam taką bieżnię każdemu. Postawilam na macie takiej wyglądającej do sprzętów sportowych.
6:16 do komfortowej pracy na takiej bieżni trzeba mieć blat na tyle wysoko, by móc oprzeć na nim ręce - wtedy dłonie nie latają i można nawet grać przy 5-6km/h. Korzystam bieżni do pracy od 3 lat z sit-stand deskiem, chociaż obecnie jest on głównie stand :)
Super film. Dziękuję ci bardzo! Sama zastanawiam się nad zakupem do pracy z domu. Ciągle tylko siedzę i siedzę i z jednej konferencji w drugą... Robię niby przerwy, w biurze raz siedzę raz stoję przy biurku, w przerwie obiadowej często idę sobie na spacer, odbieram dziecko pieszo i wracam z nim pieszo, ale mimo to jednak jest więcej siedzenia niż czegokolwiek innego.. Chyba wyprobuję :-)
Wiem, że to stary filmik, ale chciałam powiedzieć dla ewentualnych osób szukających informacji - kupiłam dzięki Marcie tę bieżnię, o której mówi, kupiłam sobie podnoszone biurko (od Spacetronik, mogę spokojnie polecić Magnusa z dwoma silnikami, mam na nim laptopa, klawiaturę, mysz, monitor UW i małe pierdoły i fajnie działa), zagospodarowałam przestrzeń i korzystam! Na prędkościach 2-3 spokojnie sobie pracuję, a często piszę kod czy maile, skupiam się tak samo, jak bez niej, ALE jak robię jakiś kurs, to nawet łatwiej mi się dłużej skupić, bo głowa dostaje dodatkowy bodziec. Na razie bieżnia nie robi problemów, sklep walkingpad wyglądał trochę sus, ale wysyłka była szybka i jest git :D Tylko zegarek nie liczy kroków, bo ręce są nieruchomo, lol. Ale za to bieżnia to robi! I to faktycznie liczy stawiane kroki, sprawdzałam, zmieniając długość kroków xD
Mam orbitrek. Robie w trakcie pracy 2x 15 min na nim ponadto czesto wstaję od biurka. Nie wyobrażam sobie chodzić i klikać myszką jednocześnie albo pisać, bo na tym głównie polega moja praca. Jak ktoś tylko klika, może i sie sprawdzi.
Dużo mówi się o siedzeniu w pracy i zmiany tego. Dlaczego o wiele mniej się mówi o zmianie trybu w szkole? Jak pomyśle sobie ile ja życia tak naprawdę przesiedziałam na twardych krzesełkach to smutno się robi 🤷♀️. Ps. Tak naprawdę my jako ludzie mamy mały na to wpływ, ale to na nas ma duży.
w niektórych szkołach dzieci maja możliwość siedzieć na piłkach w młodszych klasach. Niestety w prywatnych szkołach. A szkoda bo małe dziecko ma naturalna potrzebę ruchu która się przez takie siedzenie… zabija
Myślę o zakupie takiej bieżni od listopada, chyba się w końcu zdecyduje 😀 mam pracę w 100% zdalną, 8h dziennie a czasem więcej przed komputerem, jesień/zima bywają dni, że nie wychodzę z domu 😅 nawet boje się sprawdzić ile kroków tym trybem "nabijam"... Na razie kupiłam podnoszone elektrycznie biurko. Czas na bieżnię. Dziękuję za recenzję 😊
Taaak. Skąd Ja to znam. Jestem lekarzem i spędzam duuużo czasu w pracy, w tym dwa razy w tygodniu zamiast 8h - 12h . Do tego 1h z doby na dojazd plus nauka do specjalizacji minimum 1h dziennie…. Zakup walkpada w moim przypadku to jedyne rozwiązanie umożliwiające mi walkę z sedanteryjnym trybem życia. Naprawdę ciężko jest utrzymać zdrowie jak człowiek pracuje i jeszcze ma obowiązki rodzinne 😢
100 kcal przez godzinę, powiedzmy że używamy jej przez godzinę, później 3h na siedząco i znowu 1h na bieżni i resztę pracy na siedząco, to jest 200 kcal dziennie, 1000 dodatkowych spalonych kcal przez tydzień a 4000 przez miesiąc. Myślę że to całkiem spoko wynik
Też ostatnio zakupiłam podobną. U mnie do pracy kompletnie sie nie sprawdza ale już na szybki przerywnik w pracy lub po niej jest super. Nie musze wychodzic z domu (nie lubie) a mimo to robie dzieki niej 10-15 tys krokow dziennie :)
Wow czad 🤩 jak zobaczyłam pierwszy raz to myślałam, że to jakiś nowy trend, który nie wyjdzie dobrze a tu takie zaskoczenie... 😄 Normalnie aż mam ochotę kupić 🙈 dobra reklama 😅
Ja polecam z całego serducha. Co prawda nie mam takiej fancy składanej ale mam inną. Mieści się pod stół w salonie. Kiedy zegarek mi piszczy dziś nie trenuj jesteś zmęczony to odpalam film i bieżnie na 4.5. noo i idę :) wiem wiem spacerek dotleni i inne piordolety ale czasami się zwyczajnie nie chce wychodzić i już ;)
Jeżeli chodzi o pisanie na klawiaturze, to zdecydowanie łatwiej byłoby pisać w sposób bezwzrokowy. Wtedy ręce (nadgradski) są oparte w jedny miejscu i tylko palce się poruszają. Pisanie jednym palcem jest dużo trudniejsze gdy przedramiona są 'w powietrzu'. Polecam poświęcenie paru godzin i nauczenie się pisania bezwzrokowego. To nie jest trudne, są do tego aplikacje.
Fajna recenzja Marta, dziękuję. Ja mam bieżnie od ponad miesiąca, ale zdecydowałam się na taką do truchtu i lekkiego biegu, bo jednak 6km/h max byłoby dla mnie za mało - ale ja nie pracuje przy biurku zbyt duzo. Potrzebowałam bieżnię też do truchtu i spokojnego biegu. Ale jak robiłam research w necie przed zakupem - brakowało mi rzetelnej polskiej recenzji, także mówiącej o hałasie jaki generują tego typu bieżnie. A generują, tak jak mówisz, na wyższych prędkościach. Na 6 jestem w stanie spokojnie robić sobie jakiś kurs online ze słuchawkami (bo już jest głośno i z głośników nie słyszę dobrze) :) a truchtam na około 6-7 i 8. Do 12 jeszcze się nie rozpędziłam :)) Moja ma podpórkę z wyświetlaczem, więc pod biurko nie wejdzie, ale składa się do pionowej pozycji. Kupiłam ją za niespełna tysiaka (nowa, na gwarancji) bo na więcej nie było mnie stać i póki co jestem zadowolona. Fajnie, ze jest coraz więcej tego typu sprzętów. Szkoda tylko, że czasem koszt nadstawki na biurko albo biurka do pracy stojącej to koszty nawet ponad tysiąca złotych... :))
Mam chyba taką samą, tylko czarną 😄 polecam do niej mieć biurko z regulacją wysokości, trochę mniej się trzeba schylać, żeby ją rozłożyć i ogólnie ustawianie wszystkiego trwa krócej 😊 Kupiłam ze względu na bóle - zmiana pozycji z siedzącej na stojącą i codzienne spacery po pracy przestały niestety działać 😔 na bieżni mogę chodzić max 20 minut i muszę już siąść ze względu na ból. Myślałam, że może tym razem za długo chodzę, skróciłam z pół godziny 2x dziennie do 20 minut, a tu słyszę że potrafisz chodzić tak godzinę 😱 no nic, będę próbować dalej. Dobrze wiedzieć, że badania potwierdzają skuteczność, jest większa motywacja 🥰
Hej, ja mam pytanie czy mimo wszystko taka praca jest ergonomiczna? Nie masz problemu np. z pochylaniem głowy do monitora, asymetrycznym przeciążaniem pleców?
w sumie ja bym pomyślała totalnie inaczej! Gdybym miala duzo spotkan online, to raczej bym korzystala z bieżni :D Pytanie tylko, czy dźwięk bieżni nie byłby bardziej przeszkadzający
Wiedzę że jednak udało się kupić jakaś bieżnię, nie wytrzymałaś 😁💚 co do kotów - daj im czas, moja obecnie śpi na bieżni (jak jest wyłączoną), a dziś ja biegałam - a ona, bardzo motywująco, spała obok na łóżku 🤣
Marcia czytasz pudla? wow jestem w szoku, ja spojrze od czasu do czasu i mam mega wyrzuty smienia, bo mam wrazenie , że marnuje tam czas, ale nie moge sie opanowac 😁🤣😬
Oglądam Twoje filmy już od kilku lat, chociaż robię to bardzo nieregularnie. Najczęściej oczywiście oglądam te poradnikowe, np sesje rozgrzewkowe itd. Ten film jednak mega mi się podoba. Jest bardzo prosty, treściwy ale też bardzo pomysłowy i fajnie zmontowany 😉 mimo że średnio mnie interesował temat filmu, to obejrzałem go do końca z przyjemnością, bo jest naprawdę fajny 😉 dziękuję i życzę więcej tak pozytywnych odcinków 😉
Też mam Walkin Pad, tylko przeznaczonego również do truchtu, ale nie mam jak wstawić go pod biurko :( Zamiast tego co godzinę wstaję i maszeruję 6km/1h przez 5 minut, mam nadzieję, że to też pomaga.
Nie powiem, myślę o takim sprzęcie już od jakiegoś czasu, tyle że z obowiązkową podstawką pod laptopa i mysz. Nie mam biurka w mieszkaniu (pracuję przy komputerze, ale w trybie stacjonarnym, w biurze) toteż bieżnia z 'półeczką' zdecydowanie bardziej mnie przekonuje, niż dodatkowe buszowanie po Ikei i zmiana aranżacji pokoju 😅Temat jakiś palący nie jest, ale ten film mi uświadomił, że gra jest warta świeczki, zwłaszcza kiedy nie zawsze te rezerwy siły na zrobienie jakiegokolwiek treningu danego dnia są 🫠
Ciekawa recenzja i w fajny sposób zmontowany film.. :) myślałam o takiej bieżni dla siebie, pomimo że mam pracę stojaco-chodzaaca ale są dni, że nie mam treningu, w pracy więcej stoję albo mi się nie chce ruszać.. myślałam, że może takie coś byłoby fajna aktywnością... ale sama nie wiem :D obawiam się, że z czasem by stała i tyle by z tego było... Mogłaś jeszcze dopowiedzieć, jaki to ma pobór prądu:) i ile dokładnie kosztował Twoj model.. :)
W ikei masz biurko za klocka z groszem na korbke, mam 2 metry i spokojnie na stojąco mozna pracować, mniej chwiejnie i rowerek spokojnie mozesz wsadzic pod, polecam
Mam model tej firmy do chodzenia i do biegania (z poręczą, którą można złożyć), mieszkam w bloku, żeby nie hałasować pod bieżnię mam wsadzoną matę, która tłumi jej hałas :) Polecam bieżnię nie tylko do pracy, ja na swojej chodzę i gram w simsy 😅
Dziękuję za recenzję! Sama mocno myślę o zakupie, bardziej w kontekście chodzenia przed netflixem lub deszczowy dzień 😁 Czy mogłabyś proszę zdradzić skąd masz to super podwyższenie na biurko, taki biały stoliczek? Szukam takiego i nic fajnego nie mogę znaleźć! 😁
Tak szczególnie osoby ruchliwe (jakos się to nazywa ianczej, ale nie pamiętam) bez problemu ze skupieniem, ale praktyka czyni mistrza i to jest prawda, zgodzę się z Tobą - moze być po prostu mała prędkość, aby być po prostu w ruchu - ja tak się uczyłam chodziłam po pokoju czy wiadome przerwy w szkole i się uczyłam lepiej
Może trochę nie na temat: bardzo proszę o filmik na temat lędźwi-jaka ich rola, czy i jak je ćwiczyć-Google mówi tylko, gdzie są i co robić, gdy bolą:(
nie kupię, bo te co mam jest montowane na stałe do ściany xD może w nowym mieszkaniu, jeśli kiedyś takie będę miała. Zamiast tego kupię ten wysięgnik do monitora, żeby mieć go jeszcze wyzej i będzie git 👍👍
A czy ktoś może się odnieść do takiego zastosowania rowerka stacjonarnego? Niby to dalej siedzenie, ale jednak więcej ruchu chociażby nóg + niżej i stabilniej. Jakiś tablet na kierownicę czy przysuniecie podstawki i mogło by chyba wyjść.
próbowałam, nie wytrzymałam. Tyłek za bardzo boli, siodełko jest jednak nieprzystosowane na takie dłuższe siedzenie. Dobijało mnie tez przesuwanie rowerka. Był dosyć ciezki, mimo, że na kółkach. Mam biurko podnoszone, odkrecilam kierownice od rowerka i tak korzystałam.
szczerze mówiąc to nie sprawdzałam, bo ja nie liczę kroków w ciagu dnia :) Polar też nalicza mi kroki za aktywność, więc nie jest to super dokładne - ale postaram się następnym razem sprawdzić i wrócę z odpowiedzią
Super, dzięki! To pytanie było bardziej z ciekawości, bo mam pracę siedzącą i zrobienie chociażby 8k dziennie to dla mnie kombinowanie, jak to zrobić, a taka bieżnia mogłaby trochę pomóc mi w dobijaniu kroków 🥲
Teraz modny jest trening na bieżni 30/4,5/12 czyli 30min/4,5kmh/12 przewyższenia. Nie jest to może bardzo intensywne, zastanawiam się czy ma to sens. Najwyższe osiągnięte tętno to 127-130, czy któraś z Was próbowała?
Trening chodzony pod górkę spala baaardzo podobną ilość kcal co biegania po płaskim terenie. Niekoniecznie robię to 30/4,5/12, bo ustawiam jak mi pasuje ale na siłowni na sam koniec 15 min pod górkę to naprawdę fajne zakończenie treningu 😊
Fajna recenzja. Ja jednak kupiłam solidny orbitrek, zeby nie robić w domu kardio na siedząco, nie obciążać stawów i kręgosłupa. Wstaję 2-3x w trakcie pracy i nie tylko i sobie biegam na nim. Mam kąt nachylenia, mogę wchodzić pod górę, obciążenie, b ciężkie koło zamachowe. Pomnik, wielki ale warto. Uważam, że to był bdb wybór. Bieżnia tylko dla zdrowych osób. Rowerek nie, bo się znowu siedzi.
Uuu czekałam na ten film ❤️ Zastanawiałam się nad taką bieżnią do (nie ukrywam) grania w simsy i na konsoli 🤣😂 robię to często, a można by przynajmniej trzasnąć kilka km 😁
Hej! Czy uważasz, że nie chodząc na siłownię (ćwicząc w domu i biegając np) można być fajnie wyćwiczonym? Nie chodzi mi zaraz o super atletę, ale żeby być w ładnej formie i okej zdrowotnie
Powiedziałaś, że Polar zlicza Ci ile km przeszłaś i tak sie teraz zastanawiałam. Mój zegarek liczy km na podstawie kroków - a do tego muszę machać ręką 😀 Pisząc na klawiaturze nie macham - to tak z ciekawości, jak Polar zlicza te kilometry ?
jak nie macham i tylko pracuję na klawiaturze, to zlicza mi baaardzo małe odległości. A jak np. słuchałam kursu czy pracowałam gdzie mogłam rękami machać, to zliczało więcej :D Szczerze mówiąc, musiałabym się zagłębić w to, wydaje mi się że zegarki Polar zliczają na bazie gpsu i ruchów ręką na raz, ale nie wiem jak to działa w przypadku bieżni, chyba tylko ręka :)
natomiast przy takim chodzeniu w pracy te kilometry które przeszłaś nie są takie istotne (przynajmniej dla mnie), chodzi po prostu o to żeby się ruszać, więc nie wymagam od zegarka żeby mi precyzyjnie wyliczał odległość kiedy chodzę i piszę jednocześnie :D
Od razu chce podkreślić że to nie jest hejt, a może zachęta do wrócenia do starej formy filmików - mianowicie bez urazy, bardzo lubię Cię Marta i doceniam Twój wysiłek, tworzone przez Ciebie materiały, przyjemnie się z Tobą ćwiczy i fajnie ogląda vlogi, ale obecna forma jest tak można wręcz powiedzieć irytująca, że kilka razy człowiek się zastanawia czy to wyłączyć czy próbować oglądać dalej. Myślę, że przystępna, spokojna forma poszerzyłaby grono odbiorców :) a ta akurat ma przeciwny efekt moim zdaniem
Ja pracuję przy 6 i trafiam jeszcze w poszczególne komórki excela 😁 polecam taką bieżnię każdemu. Postawilam na macie takiej wyglądającej do sprzętów sportowych.
6:16 do komfortowej pracy na takiej bieżni trzeba mieć blat na tyle wysoko, by móc oprzeć na nim ręce - wtedy dłonie nie latają i można nawet grać przy 5-6km/h. Korzystam bieżni do pracy od 3 lat z sit-stand deskiem, chociaż obecnie jest on głównie stand :)
Hejka! Dorzuciłam do opisu linki do badań, które mnie zainteresowały w trakcie tworzenia filmu. Może niektórym się przydadzą 😍
Super film. Dziękuję ci bardzo! Sama zastanawiam się nad zakupem do pracy z domu. Ciągle tylko siedzę i siedzę i z jednej konferencji w drugą... Robię niby przerwy, w biurze raz siedzę raz stoję przy biurku, w przerwie obiadowej często idę sobie na spacer, odbieram dziecko pieszo i wracam z nim pieszo, ale mimo to jednak jest więcej siedzenia niż czegokolwiek innego.. Chyba wyprobuję :-)
Wiem, że to stary filmik, ale chciałam powiedzieć dla ewentualnych osób szukających informacji - kupiłam dzięki Marcie tę bieżnię, o której mówi, kupiłam sobie podnoszone biurko (od Spacetronik, mogę spokojnie polecić Magnusa z dwoma silnikami, mam na nim laptopa, klawiaturę, mysz, monitor UW i małe pierdoły i fajnie działa), zagospodarowałam przestrzeń i korzystam! Na prędkościach 2-3 spokojnie sobie pracuję, a często piszę kod czy maile, skupiam się tak samo, jak bez niej, ALE jak robię jakiś kurs, to nawet łatwiej mi się dłużej skupić, bo głowa dostaje dodatkowy bodziec. Na razie bieżnia nie robi problemów, sklep walkingpad wyglądał trochę sus, ale wysyłka była szybka i jest git :D Tylko zegarek nie liczy kroków, bo ręce są nieruchomo, lol. Ale za to bieżnia to robi! I to faktycznie liczy stawiane kroki, sprawdzałam, zmieniając długość kroków xD
Przyczep zegarek do nogi/buta. Powinno naliczać
Chciałabym zapytać o wrażenia po kilku miesiącach. Czy bieżnia nadal działa? Czy jest awaryjna? I czy faktycznie się sprawdza?
Hej dzięki za ten filmik! ,
Super recenzja, bardzo przydatna ❤️❤️ mega na nią czekałam🥰 btw wspaniale zrobiony film 😁
Dziękuję za recenzję, czekałam na nią z niecierpliwością😊 Całkiem fajny wynalazek, ale niestety nie w każdej pracy siedzącej można ją wykorzystać 🫤
Mam orbitrek. Robie w trakcie pracy 2x 15 min na nim ponadto czesto wstaję od biurka. Nie wyobrażam sobie chodzić i klikać myszką jednocześnie albo pisać, bo na tym głównie polega moja praca. Jak ktoś tylko klika, może i sie sprawdzi.
Dużo mówi się o siedzeniu w pracy i zmiany tego. Dlaczego o wiele mniej się mówi o zmianie trybu w szkole? Jak pomyśle sobie ile ja życia tak naprawdę przesiedziałam na twardych krzesełkach to smutno się robi 🤷♀️.
Ps. Tak naprawdę my jako ludzie mamy mały na to wpływ, ale to na nas ma duży.
w niektórych szkołach dzieci maja możliwość siedzieć na piłkach w młodszych klasach. Niestety w prywatnych szkołach.
A szkoda bo małe dziecko ma naturalna potrzebę ruchu która się przez takie siedzenie… zabija
W szkole to chociażby pój dnia maks, a na dodatek to jeszcze są zajęcia WF, więc jest nie najgorzej.
Myślę o zakupie takiej bieżni od listopada, chyba się w końcu zdecyduje 😀 mam pracę w 100% zdalną, 8h dziennie a czasem więcej przed komputerem, jesień/zima bywają dni, że nie wychodzę z domu 😅 nawet boje się sprawdzić ile kroków tym trybem "nabijam"...
Na razie kupiłam podnoszone elektrycznie biurko. Czas na bieżnię.
Dziękuję za recenzję 😊
Można prosić o nazwę tego biurka lub o link :) ?
Taaak. Skąd Ja to znam. Jestem lekarzem i spędzam duuużo czasu w pracy, w tym dwa razy w tygodniu zamiast 8h - 12h . Do tego 1h z doby na dojazd plus nauka do specjalizacji minimum 1h dziennie…. Zakup walkpada w moim przypadku to jedyne rozwiązanie umożliwiające mi walkę z sedanteryjnym trybem życia. Naprawdę ciężko jest utrzymać zdrowie jak człowiek pracuje i jeszcze ma obowiązki rodzinne 😢
hej! Jak bieżnia sprawuje się po czasie? Ile dziennie średnio z niej korzystasz? :D właśnie poluję na jakąś dla mnie, żeby doposażyć home office ;)
100 kcal przez godzinę, powiedzmy że używamy jej przez godzinę, później 3h na siedząco i znowu 1h na bieżni i resztę pracy na siedząco, to jest 200 kcal dziennie, 1000 dodatkowych spalonych kcal przez tydzień a 4000 przez miesiąc. Myślę że to całkiem spoko wynik
Ciekawy produkt na recenzję! :D Myślę, że wiele osób chętnie z niej skorzysta, sama również nad tym pomyślę, bo mam pracę siedzącą ;)
Też ostatnio zakupiłam podobną. U mnie do pracy kompletnie sie nie sprawdza ale już na szybki przerywnik w pracy lub po niej jest super. Nie musze wychodzic z domu (nie lubie) a mimo to robie dzieki niej 10-15 tys krokow dziennie :)
Dziękuję za ten filmik, mega chciałbym mieć taką mate ❤️❤️❤️
Wow czad 🤩 jak zobaczyłam pierwszy raz to myślałam, że to jakiś nowy trend, który nie wyjdzie dobrze a tu takie zaskoczenie... 😄 Normalnie aż mam ochotę kupić 🙈 dobra reklama 😅
Ja polecam z całego serducha. Co prawda nie mam takiej fancy składanej ale mam inną. Mieści się pod stół w salonie. Kiedy zegarek mi piszczy dziś nie trenuj jesteś zmęczony to odpalam film i bieżnie na 4.5. noo i idę :) wiem wiem spacerek dotleni i inne piordolety ale czasami się zwyczajnie nie chce wychodzić i już ;)
Hej :) a Ty jaką masz ?🤗
@@iwoz-sopala4065 mam spokey even 1 :) Pozdrawiam:)
@@olimpiaa7188jak oceniasz głośność bieżni?
Suuper recenzja 😊 Jakoś nie wydawało mi się, żeby to mógłby być hit, ale jednak jest dosyć interesująca 😁
ja też! Bałam się, że trzeba będzie odsyłać i że to zwykły szał tiktokowy, ale jednak całkiem fajnie się sprawdza.
Jeżeli chodzi o pisanie na klawiaturze, to zdecydowanie łatwiej byłoby pisać w sposób bezwzrokowy. Wtedy ręce (nadgradski) są oparte w jedny miejscu i tylko palce się poruszają. Pisanie jednym palcem jest dużo trudniejsze gdy przedramiona są 'w powietrzu'. Polecam poświęcenie paru godzin i nauczenie się pisania bezwzrokowego. To nie jest trudne, są do tego aplikacje.
Fajna recenzja Marta, dziękuję. Ja mam bieżnie od ponad miesiąca, ale zdecydowałam się na taką do truchtu i lekkiego biegu, bo jednak 6km/h max byłoby dla mnie za mało - ale ja nie pracuje przy biurku zbyt duzo. Potrzebowałam bieżnię też do truchtu i spokojnego biegu. Ale jak robiłam research w necie przed zakupem - brakowało mi rzetelnej polskiej recenzji, także mówiącej o hałasie jaki generują tego typu bieżnie. A generują, tak jak mówisz, na wyższych prędkościach. Na 6 jestem w stanie spokojnie robić sobie jakiś kurs online ze słuchawkami (bo już jest głośno i z głośników nie słyszę dobrze) :) a truchtam na około 6-7 i 8. Do 12 jeszcze się nie rozpędziłam :)) Moja ma podpórkę z wyświetlaczem, więc pod biurko nie wejdzie, ale składa się do pionowej pozycji. Kupiłam ją za niespełna tysiaka (nowa, na gwarancji) bo na więcej nie było mnie stać i póki co jestem zadowolona. Fajnie, ze jest coraz więcej tego typu sprzętów. Szkoda tylko, że czasem koszt nadstawki na biurko albo biurka do pracy stojącej to koszty nawet ponad tysiąca złotych... :))
Jaki model bieżni kupiłaś? Szukam jakiejś właśnie za 1000zł...
@@dorotka3611 na allegro, model HRS T-150.
na yt masz fajny kanał orbitrektest Marcina Skoczeń. Pokazuje, mierzy, łącznie z głośnością ile db dana bieżnia generuje.
Mam chyba taką samą, tylko czarną 😄 polecam do niej mieć biurko z regulacją wysokości, trochę mniej się trzeba schylać, żeby ją rozłożyć i ogólnie ustawianie wszystkiego trwa krócej 😊
Kupiłam ze względu na bóle - zmiana pozycji z siedzącej na stojącą i codzienne spacery po pracy przestały niestety działać 😔 na bieżni mogę chodzić max 20 minut i muszę już siąść ze względu na ból. Myślałam, że może tym razem za długo chodzę, skróciłam z pół godziny 2x dziennie do 20 minut, a tu słyszę że potrafisz chodzić tak godzinę 😱 no nic, będę próbować dalej. Dobrze wiedzieć, że badania potwierdzają skuteczność, jest większa motywacja 🥰
A cóż to za model bieżni?
Film bardzo bardzo dobrze zmontowany, ogląda się dobrze 😊
Hej, ja mam pytanie czy mimo wszystko taka praca jest ergonomiczna? Nie masz problemu np. z pochylaniem głowy do monitora, asymetrycznym przeciążaniem pleców?
Biorę bieżnię i twoją naczepę w komplecie😊
dzięki za filmik
Ciekawa sprawa przy odpowiednim typie pracy. Ja mam duzo spotkan na kamerze, wiec mogloby ludzi troche rozpraszac, gdybym tak sie przemieszczala
w sumie ja bym pomyślała totalnie inaczej! Gdybym miala duzo spotkan online, to raczej bym korzystala z bieżni :D Pytanie tylko, czy dźwięk bieżni nie byłby bardziej przeszkadzający
Wiedzę że jednak udało się kupić jakaś bieżnię, nie wytrzymałaś 😁💚 co do kotów - daj im czas, moja obecnie śpi na bieżni (jak jest wyłączoną), a dziś ja biegałam - a ona, bardzo motywująco, spała obok na łóżku 🤣
Podobno zapytano się Hemingwaya, jak to robi, że ma taki zwięzły styl. Odpowiedział, że pisze na stojąco, a potem na siedząco poprawia 😉.
o widzisz! Może gdyby pisał teraz, to chodziłby po bieżni 😂
Marcia czytasz pudla? wow jestem w szoku, ja spojrze od czasu do czasu i mam mega wyrzuty smienia, bo mam wrazenie , że marnuje tam czas, ale nie moge sie opanowac 😁🤣😬
Oglądam Twoje filmy już od kilku lat, chociaż robię to bardzo nieregularnie. Najczęściej oczywiście oglądam te poradnikowe, np sesje rozgrzewkowe itd. Ten film jednak mega mi się podoba. Jest bardzo prosty, treściwy ale też bardzo pomysłowy i fajnie zmontowany 😉 mimo że średnio mnie interesował temat filmu, to obejrzałem go do końca z przyjemnością, bo jest naprawdę fajny 😉 dziękuję i życzę więcej tak pozytywnych odcinków 😉
Super 💪
Też mam Walkin Pad, tylko przeznaczonego również do truchtu, ale nie mam jak wstawić go pod biurko :( Zamiast tego co godzinę wstaję i maszeruję 6km/1h przez 5 minut, mam nadzieję, że to też pomaga.
mega recenzja
Hej Marta 😊 właśnie szukam odpowiedniej bieżni. Czy po tym czasie nadal polecasz swój model? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam!
Ale świetna sprawa. Chyba sama się o coś takiego pokuszę 🤔🤔
Nie powiem, myślę o takim sprzęcie już od jakiegoś czasu, tyle że z obowiązkową podstawką pod laptopa i mysz. Nie mam biurka w mieszkaniu (pracuję przy komputerze, ale w trybie stacjonarnym, w biurze) toteż bieżnia z 'półeczką' zdecydowanie bardziej mnie przekonuje, niż dodatkowe buszowanie po Ikei i zmiana aranżacji pokoju 😅Temat jakiś palący nie jest, ale ten film mi uświadomił, że gra jest warta świeczki, zwłaszcza kiedy nie zawsze te rezerwy siły na zrobienie jakiegokolwiek treningu danego dnia są 🫠
Ciekawa recenzja i w fajny sposób zmontowany film.. :) myślałam o takiej bieżni dla siebie, pomimo że mam pracę stojaco-chodzaaca ale są dni, że nie mam treningu, w pracy więcej stoję albo mi się nie chce ruszać.. myślałam, że może takie coś byłoby fajna aktywnością... ale sama nie wiem :D obawiam się, że z czasem by stała i tyle by z tego było...
Mogłaś jeszcze dopowiedzieć, jaki to ma pobór prądu:) i ile dokładnie kosztował Twoj model.. :)
W ikei masz biurko za klocka z groszem na korbke, mam 2 metry i spokojnie na stojąco mozna pracować, mniej chwiejnie i rowerek spokojnie mozesz wsadzic pod, polecam
Marta a skąd ta nadstawka na biurko? ❤
właśnie dodałam do oipisu, to Podstawka na biurko Spacetronik SPR-211MW
Mam model tej firmy do chodzenia i do biegania (z poręczą, którą można złożyć), mieszkam w bloku, żeby nie hałasować pod bieżnię mam wsadzoną matę, która tłumi jej hałas :)
Polecam bieżnię nie tylko do pracy, ja na swojej chodzę i gram w simsy 😅
musisz albo pracować, albo biegać. Jedno przeszkadza drugiemu
Dziękuję za recenzję! Sama mocno myślę o zakupie, bardziej w kontekście chodzenia przed netflixem lub deszczowy dzień 😁 Czy mogłabyś proszę zdradzić skąd masz to super podwyższenie na biurko, taki biały stoliczek? Szukam takiego i nic fajnego nie mogę znaleźć! 😁
W opisie filmu jest dokładna nazwa modelu tego stoliczka :)
Tak szczególnie osoby ruchliwe (jakos się to nazywa ianczej, ale nie pamiętam) bez problemu ze skupieniem, ale praktyka czyni mistrza i to jest prawda, zgodzę się z Tobą - moze być po prostu mała prędkość, aby być po prostu w ruchu - ja tak się uczyłam chodziłam po pokoju czy wiadome przerwy w szkole i się uczyłam lepiej
A mi po chodzeniu na bieżni kreci sie w glowie i mam problemy z normalnym chodzeniem 😢
Hej, jak po 10 msc sprawuje się bieżnia? 😊
czy to prawda, ze z takiego sprzętu mozna korzystać max 90-120 pod rząd, a potem nalezy przestać żeby nie spalić silnika?
najważniejsze czy idzie trafić headshota w CS ie podczas chodzenia :)
Na koniec filmiku przyszło mi do głowy pytanie: a jak Ci się gra na bieżni w Simsy? 😅😅😅
Może trochę nie na temat: bardzo proszę o filmik na temat lędźwi-jaka ich rola, czy i jak je ćwiczyć-Google mówi tylko, gdzie są i co robić, gdy bolą:(
Sprawdź najnowszy film na kanale niemalekko
Dziękuję-faktycznie na YT nie szukałam;)
Ja mam inne pytanie! Co to za super buty? ❤
Marta, biuro z regulowaną wysokością sobie kup
nie kupię, bo te co mam jest montowane na stałe do ściany xD może w nowym mieszkaniu, jeśli kiedyś takie będę miała. Zamiast tego kupię ten wysięgnik do monitora, żeby mieć go jeszcze wyzej i będzie git 👍👍
A czy ktoś może się odnieść do takiego zastosowania rowerka stacjonarnego? Niby to dalej siedzenie, ale jednak więcej ruchu chociażby nóg + niżej i stabilniej. Jakiś tablet na kierownicę czy przysuniecie podstawki i mogło by chyba wyjść.
próbowałam, nie wytrzymałam.
Tyłek za bardzo boli, siodełko jest jednak nieprzystosowane na takie dłuższe siedzenie. Dobijało mnie tez przesuwanie rowerka. Był dosyć ciezki, mimo, że na kółkach.
Mam biurko podnoszone, odkrecilam kierownice od rowerka i tak korzystałam.
Ile kroków podczas takiego jednego dnia roboczego robisz na bieżni? 😌
szczerze mówiąc to nie sprawdzałam, bo ja nie liczę kroków w ciagu dnia :) Polar też nalicza mi kroki za aktywność, więc nie jest to super dokładne - ale postaram się następnym razem sprawdzić i wrócę z odpowiedzią
Super, dzięki! To pytanie było bardziej z ciekawości, bo mam pracę siedzącą i zrobienie chociażby 8k dziennie to dla mnie kombinowanie, jak to zrobić, a taka bieżnia mogłaby trochę pomóc mi w dobijaniu kroków 🥲
Teraz modny jest trening na bieżni 30/4,5/12 czyli 30min/4,5kmh/12 przewyższenia. Nie jest to może bardzo intensywne, zastanawiam się czy ma to sens. Najwyższe osiągnięte tętno to 127-130, czy któraś z Was próbowała?
Trening chodzony pod górkę spala baaardzo podobną ilość kcal co biegania po płaskim terenie. Niekoniecznie robię to 30/4,5/12, bo ustawiam jak mi pasuje ale na siłowni na sam koniec 15 min pod górkę to naprawdę fajne zakończenie treningu 😊
Ile to jest dużo siedzenia dziennie? Ile to jest dużo chodzenia? Ile muszę chodzić żeby nie kupować bieżni?😅
Nie ma już bieżni pod tym linkiem :(
Rany a gdyby tak można zabierać ze sobą taką bieżnie do biura XD
Bardzo fajna recenzja 😸😻
W biurach powinny być obowiązkowe 😉 jestem za👍
Ja proszę o porady dla osób które pracują fizycznie. Często u mnie bywało tak, że byłam zmęczona po aktywności w pracy+ trening danego dnia.
Może wtedy pilates, joga ew klasyczny trening siłowy- czyli wzmacnianie, mobility, bo cardio, interwały mają mniejszy sens, tylko dobiją.
Napisy będą?
Fajna recenzja. Ja jednak kupiłam solidny orbitrek, zeby nie robić w domu kardio na siedząco, nie obciążać stawów i kręgosłupa. Wstaję 2-3x w trakcie pracy i nie tylko i sobie biegam na nim. Mam kąt nachylenia, mogę wchodzić pod górę, obciążenie, b ciężkie koło zamachowe. Pomnik, wielki ale warto. Uważam, że to był bdb wybór. Bieżnia tylko dla zdrowych osób. Rowerek nie, bo się znowu siedzi.
Witam a jaki orbitrek pani kupiła
Ciekawe jak ze wzrokiem przy takim ruchu...
Hej, jaki to model?
a czy da się na tej bieżni trochę pobiegać? dla kogoś kto dopiero chciałby zacząć biegać? czy jest prędkość która pozwala na trucht?
jest, taki bardzo wolny, ale moim zdaniem to tak tupie i trzęsie i hałasuje, że wlecisz do sąsiadów 🙈
Marta, dzięki za super filmik! Mam pytanie trochę nie na temat: czy fotel uszak to że sklepu mebel partner, i czy jest wygodny? Dzięki wielkie!
Uszak z Allegro i jest wygodny, ale szczerze mówiąc rzadko z niego korzystam xD
@@codziennie_fit dzięki za odpowiedź 😀
Jaki to model, marka
Uuu czekałam na ten film ❤️ Zastanawiałam się nad taką bieżnią do (nie ukrywam) grania w simsy i na konsoli 🤣😂 robię to często, a można by przynajmniej trzasnąć kilka km 😁
grałam na bieżni w Simsy - całkiem spoko :D Tylko ja wolałam wtedy na mniejszej prędkości chodzić, było mi łatwiej 😂
wroce pozniej poczytac komentarze innych, ktorzy korzystali hehe
Hej! Czy uważasz, że nie chodząc na siłownię (ćwicząc w domu i biegając np) można być fajnie wyćwiczonym? Nie chodzi mi zaraz o super atletę, ale żeby być w ładnej formie i okej zdrowotnie
Serio za dużo siedziesz? 😅
jaka bieznie polecisz? ta czy jakas inna ?
zalezy mi takze aby byla cisza w pokoju i zebym nie rozwalil podlogi
Jest tutaj ktoś ,kto biega na bieżni i schudł? 😓
Pierwsza! W
To nadal śmieszy? ;-)
@@SziloAh to całe życie śmieszy. To jest walka 😂
@@saorineko936 😁👍👍👍
Powiedziałaś, że Polar zlicza Ci ile km przeszłaś i tak sie teraz zastanawiałam. Mój zegarek liczy km na podstawie kroków - a do tego muszę machać ręką 😀
Pisząc na klawiaturze nie macham - to tak z ciekawości, jak Polar zlicza te kilometry ?
jak nie macham i tylko pracuję na klawiaturze, to zlicza mi baaardzo małe odległości. A jak np. słuchałam kursu czy pracowałam gdzie mogłam rękami machać, to zliczało więcej :D Szczerze mówiąc, musiałabym się zagłębić w to, wydaje mi się że zegarki Polar zliczają na bazie gpsu i ruchów ręką na raz, ale nie wiem jak to działa w przypadku bieżni, chyba tylko ręka :)
natomiast przy takim chodzeniu w pracy te kilometry które przeszłaś nie są takie istotne (przynajmniej dla mnie), chodzi po prostu o to żeby się ruszać, więc nie wymagam od zegarka żeby mi precyzyjnie wyliczał odległość kiedy chodzę i piszę jednocześnie :D
@@codziennie_fit jasne, nie dajmy się zwariować, raczej technologicznie byłam ciekawa czy to możliwe że liczy bez machania 😉
Druga ;-)
Noone cares, girls
Czwarty!
Wadliwe koty Hahah 😅
Trzecia
Od razu chce podkreślić że to nie jest hejt, a może zachęta do wrócenia do starej formy filmików - mianowicie bez urazy, bardzo lubię Cię Marta i doceniam Twój wysiłek, tworzone przez Ciebie materiały, przyjemnie się z Tobą ćwiczy i fajnie ogląda vlogi, ale obecna forma jest tak można wręcz powiedzieć irytująca, że kilka razy człowiek się zastanawia czy to wyłączyć czy próbować oglądać dalej. Myślę, że przystępna, spokojna forma poszerzyłaby grono odbiorców :) a ta akurat ma przeciwny efekt moim zdaniem