ШОУРУМ У АМИНЫ💃 БРЕНДОВАЯ ОДЕЖДА И НЕ ТОЛЬКО😍 Садовод. Москва
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2022
- ПОДПИШИСЬ👉 МОЙ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН 🔥 zen.yandex.ru/id/608015364bc5...
МОЙ КАНАЛ ТЕЛЕГРАММ t.me/raisa_ray_shop 🌹🌹🌹
МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ RAISA STYLE / @raisastyleshop
МОЯ СТРАНИЦА В VK 👏 raisa7777
🌹🌹🌹СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ 🌹🌹СО МНОЙ ТОЛЬКО РЕЛАКС И ПРИЯТНЫЕ СЮРПРИЗЫ 🌟🌟🌟
#мода #шопинг #гдекупить
Здравствуйте 🤝 Для связи с магазином ☎89250565656 рабочий Вотсапп 🌹А также телеграмм канал t.me/+UiEVcjdgJbpYvknV 🌹🌹🌹
Благодарность Раисе donate.qiwi.com/payin/RaisaRay 💕
Амина барышня стильная!И одежда у неё соответственно качественная и стильная.Цены соответствуют стилю и качеству.Масло маслянное получилось,но тем не менее.
Одежда для девушек и женщин! Красота! ❤
Чудесный обзор, всегда жду Аминочку и ее супер-пупер товары! Раиса, спасибо Вам за то, что с каждым обзором стараетесь привносить что-то новое, интерактивы, советы! Что с чем комбинировать в одежде, взаимодействие с продавцами, с подписчиками, интересные вопросы, просьбы продемонстрировать что-то конкретное, подробный показ качества - это все, за что мы любим смотреть именно Вас и делать покупки именно у Ваших поставщиков! Спасибо, что показываете не просто картинку, а то, как Вы все видите своими глазами, это удается совсем не многим... Все же, помимо торговли и заработка, люди всегда хотят окунуться в мир моды, посмотреть на красоту, это наша человеческая тяга к прекрасному! Высший класс!
🌹
Амина, вы прелесть! Вас всегда приятно слушать и наслаждаться вашими шоу-показами! Спасибо!
СПАСИБО за КРАСОТУ
Всем привет,согласна Амина красавица, но и вещи у неё хорошего качества, приобрела несколько платьев и костюм,рекомендую девушки!!!
АМИНА КРАСОТКА!Ассортимент прекрасный.Порадовали.Спасибо.
Жду каждый выпуск с Аминой! Прямо, как индийское кино когда-то! ❤❤❤
Какая же Амина красавица!
Обожаю Амину, и Вас Раиса
Спасибо за информацию.
Спасибо!!!
Амина,супер и по ценам у неё нормально,есть и подешевле и дорогие,а ещё она всегда делает скидочки за что ей огромное спасибо😘😘😘
Джинсовую тройка ,цена? Спасибо! Тапотульки размер и цена?
Амина вы красавица
Здравствуйте! А где найти такое же платье, как у Амины в начале видео?
Добрый день Амина. Скажите пожалуйста сколько стоит дорожная сумка чёрная на нижней полке???
Рая и Аминочка вы просто супер девочки
Амина здравствуйте. Телеграмм канал почему-то не открывается. А вы красавица, умница товар у вас шикарный. И по доступным ценам. Спасибо Раисе за знакомство с вами.🌹💐🌺🥀🌷
Какие ряды посоветуете девочкам с р 54😁
В Германию отправляете ? Спасибо
вещи классные сексуальные, молодцы девчонки
Амина «люкс копия»
Интервальное голодание. Полный разгрузочный день 25 часов только теплая вода
Сколько по времени интервально голодать? 18 часов? Сколько дней?
Кефир с гречкой. И будет Вам счастье.
О каком счастье Вы говорите? Ввести организм в дефициты по микро и макро элементам?
Добрый день Раиса!! Кето диета плюс интервальное голодание, минус 10 кг за месяц
👍🌹🌹
Думаю подойдёт , начну 🙌 Я пару раз и на воде по неделе сидела , но это было зимой .Сейчас летом боюсь , жестко 🌹
@@RAISARAYshop сейчас на черешне, арбузах можно сидеть -)
РАИСА, ДОБРЫЙ ДЕНЬ.🌷 Всегда, с большим удовольствием смотрю Ваши выпуски. Спасибо Вам за Вашу работу. Благодаря Вам приобрела много качественных вещей для всей семьи. Все остались довольны 👍
В свою очередь, как нутрициолог, хочу дать Вам советы, как нужно правильно стройнеть. Не худеть.)
ТОП-3 ОШИБКИ В ДИЕТЕ, которые не дают снижать вес:
МОЛОЧКА В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ, разгрузочные дни на кефире и твороге
У молочных продуктов, особенно у творога, молока и кефира, высокий инсулиновый индекс. А значит, при их большом употреблении растёт выработка инсулина.
И дальше, вследствие роста ИР, нас ждёт «оглушительный откат» по весу
Поэтому молочку при снижении веса ограничиваем.(а лучше, на некоторое время совсем отказаться.)
ЧАСТЫЕ ФРУКТОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Фруктоза вызывает скачки сахара крови и выбросы инсулина.
разгрузочные дни на фруктах, соках! с ростом ИР и снижением уровня белка приводят в результате регулярного применения к саркопении (потере мышечной массы), и в итоге- к набору веса.
Резкое уменьшение порций, ГОЛОДАНИЕ
При резком ограничении питания и голодании нас ждёт падение сахара крови, выбросы кортизола и в итоге- скачки сахара крови и инсулина и набор веса.
А ещё и при резком снижении веса, за счёт быстрой потери мышечной массы -опущение почек и падение артериального давления, головокружения и головные боли. (Обязательно контролировать уровень общего белка в крови)
Снижение веса должно быть ПЛАВНЫМ, НА ЗДОРОВОЙ ПОЛНОЦЕННОЙ ДИЕТЕ, ни в коем случае не более 10% от стартового веса в месяц.
Наиболее комфортно для организма на фоне диеты и дотации БАД -около 5% от стартового веса в месяц (то есть от 100 кг минус 5 кг за месяц -отличная динамика).
При грамотном подходе перед началом снижения веса СДАЕМ Анализы на ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов вводим недостающие витамины и микроэлементы в лечебных дозах. Лучше под контролем нутрициолога.
Как нужно питаться, чтобы быть и здоровым и стройным?👇
Каждый приём пищи должен содержать белки на выбор(мясо, рыба, бобовые, морепродукты, яйца, субпродукты(это источники железа и витамина В12)
Полезные жиры(жирная рыба, жирное мясо, орехи, авокадо, оливки, топлёное масло, кокосовое масло, масло МСТ, авокадо, оливковое, льняное масло.) Убрать из рациона нерафинированное подсолнечное масло, это источник Омега-6-источник воспаления.
Углеводы(при снижении веса использовать в виде овощей, ягод, фрукт допускается 1 шт в день. (Только не банан и виноград) и зелени.ГИ должен быть не выше 40.
От злаков(каши) на время отказаться. Норма белка в день это 1гр на кг массы тела, при физ нагрузках-1,2 гр. Например, 100 гр курицы-содержит 25гр белка, 1яйцо-5гр,найдите таблицу содержания белка в яндексе.
Что нужно совсем убрать.? Это сахар, и все продукты содержащие сахар, молочную продукцию, допускается немного твёрдого выдержанного сыра, и глютен(весь хлеб-пшеница, рожь, ячмень) выпечку, все сладости, кетчуп, майонез, соусы, колбасы, сосиски-эти продукты также содержат глютен, соки, газировку.
Между приемами пищи за час до еды или через час после пить фильтрованную теплую воду, лучше с лимоном или нефильтрованным яблочным уксусом(при низкой кислотности, улучшает пищеварение и выработку ферментов и желчи, при эрозиях нельзя, сначала нужно восстановить слизистые. (Хлорофилл, ржавый вяз, сок Алое Вера) Воду рассчитывать так-30,а при жаре 40 мл на 1 кг массы тела. Воду пить строго обязательно, для вывода токсинов из организма. Если есть запоры, то сначала восстановить желчеотток, и добавить Магний Хелат. (цитрат), восстановить работу кишечника.
Прием пищи должен быть не более 3 - х раз в день, без перекусов. Если уже сильно невмоготу, то лучше брать с собой орехи, авокадо.
Всем здоровья и стройности💞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Также мои комплименты Амине. 🌷 Как всегда неподражаема. 💞Ношу белый спорт-шик костюм "Прада" с огромным удовольствием. 👍
Этот телеграм канал не открывается
Попробуйте переходит по этой ссылке, подпишитесь в телеграмм канал
@@Arkadiysidgiyaev не переходит по ссылке
Порции 2 ладошки
в Израиле для похудения сейчас выписывают уколы -САКСЕНДА-раз в день подкожная иньекция .прекрасные результаты. по рецепту 500 шек за упаковку на месяц....без рецепта очень дорого..1250-1500 шек.
Спасибо 🙏 Нужно посмотреть в Москве 😘
У нас этот препарат стоит в ин-т магазине 25000₽ , но пишут что нужно поддерживать диетой и физ .нагрузками .
цены сногшибательные. за 10000 р можно только одну вещь купить. Смотрю из-за Амины. Она -красотка
Цена.ужаас
Для вещей с таким качеством очень даже норм
Большой минус - это неуместные неухоженные волосы, закрывающие детали одежды и мешающие восприятию.