5 sposobów na... PRZEKĄSKI FIT
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2015
- Chipsy, pizza, paluszki, shaki, sosy! Wszystko to pyszne, ale i niezdrowe. Jeśli nie chcesz, aby opona na brzuchu przeszkadzała Ci w zawiązywaniu sznurówek od butów, to czas poszukać zdrowszych zamienników. Kaaa buummm... oto i 5 propozycji od naszej ekipy.
NOWY KANAŁ "POBITE GARY": / pobitegarytv
Aftersceny: • WYCIĘTE SCENY - 5 spos...
KALAFIOROWA PIZZA 0:27
ZDROWE SMOOTHIE 2:18
POMIDOROWE CHIPERKI 3:08
SOSY FIT 4:07
BATON PROTEINOWY 5:55
★ ★ ★ ★ ★
🔥 POLECAMY!➡ • 🔥 Na czasie
🔔 DAJ SUBA!➡ youtube.com/@5SposobowNa?sub_c...
📸 INSTAGRAM➡ / 5sposobow
👍 FACEBOOK➡ / 5sposobowna
❤️ TIKTOK➡ / 5sposobowna
🎬 NASZE SERIE➡ youtube.com/@5SposobowNa/playl...
-------------------------------------------------------
"5 SPOSOBÓW NA..." to kanał prowadzony od 2013 roku przez 5 przyjaciół - Marcina „Klamera” Radziwonia, Artura „Arcziego” Olszewskiego, Przemysława „Primosza” Śliwińskiego, Sebastiana „Sztabę” Bajona oraz Tomasza „Abiego” Obarę. Znajdziesz tu filmy, które prezentują sprawdzone sposoby na ułatwienie życia codziennego - m.in. jak oszczędzać pieniądze, przygotować przekąski na przyjęcie czy sposoby na studenckie życie.
-------------------------------------------------------
⬇️ ZOBACZ WIĘCEJ ⬇️
📡 NAJNOWSZE➡ youtube.com/@5SposobowNa/videos
📺 WSZYSTKIE SERIE➡ youtube.com/@5SposobowNa/playl...
🩳 SHORTY➡ youtube.com/@5SposobowNa/shorts
🔴 NA ŻYWO➡ youtube.com/@5SposobowNa/streams
WSPÓŁPRACA:
reklama@grupaspryciarze.pl
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Copyright © Spryciarze.pl. All rights reserved
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
❌PROSIMY NIE KOPIOWAĆ NA INNE KANAŁY❌
#5sposobowna #Przekąski #Fit 
Наука
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
*Ziomble! Cała nasza ekipa "5 sposobów na" ma znacznie więcej smakowitych odcinków. Przepisy na imprezowe przekąski, batony i przeżycie za 10 zł znajdziecie też tu: **ruclips.net/user/pobitegarytv*
Dlaczego zawsze oglądam takie filmiki akurat, gdy jestem głodna, a w lodówce tylko pasztet, ocet i mleko? :D
Rusz tyłek do sklepu :D
***** Może dopiszesz, że konkurs jest płatny? Trzeba wysłać sms by wziąć udział. Ja dziękuje ! PS. nie podszywaj sie pacanie!
***** To są boty ...
Wow, aż trzy komentarze? :P
***** oszust
3:37, "...piekarnika ustawionego na 50 stopni CYCJUSZA" ?!
***** 5:53 Arczi nie Abi :D toście byka walneli ^^ tutaj tak samo błąd ;D
Miewcio też zauważyłam
***** Spadówa boty :P, tylko spamują i wyłudzają kase z portfela
***** Qrva kolejny bot wyłudzający dane -_-. Radzę nie klikać
***** Katyusza*
Ja bym te kalafiory jeszcze lakierobejcą pociągnął
jak tak to tak zrób i je zjedz
3:38 Cycjusza?
Myślałem ze Celsjusza ale ze mnie gapa.
xd
+FreshuPL ;3 ja tam uslyszalam cylcjusza xD 😂
ja też słyszałam ''cycjusza'' xD
Jak zobaczyłem tytuł filmu, byłem pewny ,że Klamer pokaże przepis na ciperki...
😂
Ale ABI
lubię wasze filmy chłopaki, ale jako dietetyk z wykształcenia nie mogę pozostawić filmu bez komentarza :-) po pierwsze drażni mnie hasło "puste kalorie" - żadna kaloria nie jest "pusta", może być nam co najwyżej zbędna :) z resztą może zauważyliście (ja wielokrotnie), że sporo osób nie kojarzy kalorii z energią tylko utożsamia ją z jakimś drobnoustrojem generującym otyłość :D
pomysły są ciekawe, ale zmiksowana fasola nie ma szans z cukrowo-tłuszczowym kremem, a dla wyznawców diety ziemniaczanej nazywanie pomidora chipsem to jak obraza uczuć religijnych ;) dieta odchudzająca wymaga oczywiście wyrzeczeń, inaczej się nie da. wasz filmik jest dla mnie jedną z odpowiedzi na pytanie dlaczego tyle osób woli dźwigać dodatkowe kilogramy niż przejść na dietę - po prostu przygotowanie tych oryginalnych przekąsek wymaga dużo więcej czasu niż kupienie sklepowego odpowiednika i jest droższe (gdzie w ogóle sprzedają jarmuż?).
Podsumowując, uważam ten film za pożyteczny, jeśli choć jedna osoba uwolni się dzięki niemu od chipsomanii to znaczy, że było warto :-) a reszta przynajmniej się dowie ile energii dostarczają ich ulubione przysmaki.
Serdecznie pozdrawiam!
Napewno ktoś przeczta :D
The bartekz11 przeczetałem
Anna Zając Z tego co tu Napisałeś można wywnioskować że gówno się znasz na dietetyce. Chipsy z pomidora to świetny zamiennik który dobrze przygotowany i przyprawiony da dużo satysfakcji jedzącemu.Można zrobić z ziemniaka, oczywiście ale nie trzeba. Równie dobrze można zrobić z cukinii. A to że niektórzy dźwigają dodatkowe kilogramy zamiast jeść zdrowo i dbać o siebie, co nie jest winą tego że ktoś im każe jeść pieczone pomidory, TYLKO ŻE SĄ ZBYT SŁABI ABY ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE. Pozdrawiam
***** Wypierniczaj oszuście, nikt sie nie nabierze!
Anna Zając Jarmuż jest w biedronce na stoisku z sałatami..
Jak zwykle świetny odcinek! :) No i szanujemy zdrowe żywienie :D
W odniesieniu do niektórych, poniższych komentów - odcienk jak zawsze dobry i ciekawy. Ekipa nie będzie 15 razy robić lajfhaków czy sposobów na kuchnie, itp. Idą z biegiem czasu i obecną modą na zdrowy tryb życia. Jest git
Współczuję tym, którzy siedzą przed kompem i katują się jakimiś produktami fit, żeby nie zmienić się w baryłkę, zamiast np. pójść na basen.
Sama dieta i brak ruchu nie pomoze tak samo jak duzo ruchu i nie zdrowa dieta nic nie zdziala
***** Dieta to 70 procent sukcesu jeśli chodzi o redukcje masy tłuszczowej.
***** najzwyklejszy basen kosztuje ok 4zł za godzinę. a nawet jak tej kasy szkoda można wstać od komputera, iść pobiegać, poskakać, na rowerze się przejechać, poruszać się
***** to prawda, lub poćwiczyć poruszać się używać aktywnie sportu :0
Something Wild Ja w rok schudłem 18 kg przez SAMĄ dietę, więc gówno prawda, że ruch to podstawa ;D Oczywiscie chodze na basen, uprawiam jakies sporty itd, ale glownie schudlem przez diete
Przed 5. sposobem doszło do wpadki. Zamiast Arcziego wyszedł Abi
Pepek94 No.Też to zauważyłam :)
Pepek94 ja tezzauważyłam
Pepek94 Dali po prostu złe wprowadzenie osoby, bo Abi był wcześniej.
TheMagic Daniel Nie tylko to, bo w ramówkach pojawił się 2 razy Abi. Pierwszy raz, gdy sam występował, II bdy była kolej Arcziego.
No tak. o to mi chodziło.
Sposób piąty, dlaczego jest pokazany że będzie ABI jeżeli przyrządza Arczi? 5:50
Chyba kleiliście to na kacu :D
5 sposobów na gadżety dla psa
5 sposobów na napój energetyczny
5 sposobów na gry planszowe
5 sposobów na gadżety do telefonów
Antek józio Gadżety dla psa były... Zobaczył byś wszystkie filmy
+Challenge Accepted były dla zwierząt
5 sposobów na ból głowy :)
Antek józio
1 i ostatnie było
logika - kup jogurt light, dolej oliwę z oliwek
racja mógł śmietanę to samo wyszloby xD
***** taniej i zdrowiej...
***** logika, logika ;) akurat w śmietanie znajdują się nasycone kwasy tłuszczowe i cholesterol (spożywane w nadmiarze niekorzystne dla gospodarki lipidowej), których oliwa nie zawiera ;) a z kolei oliwa ma nienasycone kwasy tłuszczowe korzystne dla gospodarki lipidowej organizmu, których nie posiada śmietana ;p
to widać gówno wiesz... po pierwsze cholesterol z pożywienia ma mało wspólnego z cholesterolem we krwi, po drugie kwasy tłuszczowe nasycone > kwasy tłuszczowe nienasycone, po trzecie oliwa z oliwek zawiera dużo kwasów omega 6, które w nadmiarze nie są korzystne, coś jeszcze?
Adrian Gajewski co Ty pieprzysz za glupoty
BRAK LAKIEROBEJCY ZNÓW.
Paweł Wołoszyn Ale za to jakie smowi dostalismy hahaha
Paweł Wołoszyn Można użyć zamiennie salsy
totalblur123 I trochę pieprzu i soli - DO SMAKU!
***** Znów oszuści...
Super filmik, postaram się skorzystać z kilku przepisów :-)
Nawet nie obejrzałem a juz dałem łaoke w góre ;)
Dobra, teraz się przyznawać, kto montował? ;> 5:54
Lithea wszędzie Cię spotykamy :-D
Lithea też to wyczaiłem i szukałem komentarza kto to napisze :D
Lithea Primosz wszystko zmontuje ;D
Lithea Jak można zjebać tak prosty montaż >.
Mleczko Jak można zjebać tak proste słowo jak "montaż" >.
To ciasto wygląda jak zakalec :P
Kama YOLO ale i tak bym zjadł ;D
Kama YOLO zakalce najlepsze :D
Kama YOLO Bo to nie C I A S T O tylko B A T O N
Kamila Chacińska zakalce forever xDDD
To nie ciasto, wiec nie ma w nim składnika spulchniającego (drożdże, proszek do pieczenia itp.)
Super sprawa z ta pizza. Koniecznie muszę wypróbować tym bardziej, że lubię kalafior 🤗🤗🤗
Świetne pomysły, na pewno wypróbuje każdą z propozycji :)
3:11 ciperki? przecież to nie klamer!!!
Przed sposobem Arcziego wyskakuje morda Abiego :D Ktoś się rypnął przy montażu.
Świetne pomysły, zwłaszcza podobają mi się te chipsy z pomidorów, na pewno wypróbuję!
Powiem tak ... oglądam wasze odcinki od samego początku ale dopiero teraz zrobię wszystko z tego odcinka ;d !!!
5:54 ale sie Abi zmienił :p
Jan Kowalski Widac jak sprawdzaja material zmontowany :V
Jan Kowalski już któryś raz z rzędu taka sytuacja :d
Jan Kowalski *Arczi*
Jan Kowalski troce bardzie ta minutaruclips.net/video/wQpePojs8Dk/видео.html
Jan Kowalski Nic się nie zmienił, błąd w montażu.. To nie jest Abi tylko Arczi
Będzie 5 sposobów na... schudnięcie? :D
IvciaaAS Ja mam dla ciebie sposób: Siłownia 4 razy w tygodniu (steper 40 min, bieżnia/rowerek 30, brzuszki,(jak jesteś dziewczyną to jeszcze sobie przysiady/nogi zrób żeby była z ciebie dobra dupeczka ;) ), basen 3 razy w tygodniu. Dobra dietka, jakiś delikatny spalacz. Po miesiącu ciężkiej pracy, sama/sam nie uwierzysz w to co widzisz w lustrze.
Lepszego sposobu na schudnięcie nie znajdziesz, no chyba że operacje itp. :)
Indestructible1895 OK dzięki za sposób na dobrą dupe XD
Proszę bardzo, do usług
Indestructible1895 W Polsce żeby jako dziewczyna zdobyć chłopaka, nie trzeba być inteligentną kobietą, wystarczy, że jesteś dobrą dupeczką, gdzie ja żyje...
Lucky-Luke Kurde a co ma dupa do inteligencji ?
Zarąbiste jak zawsze:)
Primosz, już widać od kogo Ogiński uczył się operować nożem! :D
Super przepisy chłopaki! Już dziś na pewno któryś wypróbuję :D
6:49 on nawet tego nie zjadł xd
5:52 Abi, bardzo upodobniles się do Arcziego ;)
Kurcze podoba mi się, a nawet bardzo! Tą pizze na 100% wypróbuję :)
No to jutro sprawdzę chipsy pomidorowe :) Pozdrawiam!
5 sposobów na pokój gracza :D Kto za łapka :) !
bylo napisane abi a byl arczi
no wlasnie
thats right
Xd 😂😂
fadeq pl rzeczywiście XD
+fadeq pl Lol naprawde xD byl arczi a napisane bylo abi lol xD
Najbardziej zaciekawiły mnie alternatywne przepisy na sosy bo uwielbiam jeść czy to makaron czy pizze z sosami.Teraz już będę miał świetne zamienniki :-)
Świetny jest Klamer!!! ;3 Debeściak :333 Pozdrawiam :)
O ja pierdolę, 5 sposobów na przepisy od Kocham Gotować, naprawdę baardzo sie postaraliście chłopaki, szacun :P
Czemu abi jest na końcu xD ? 5:52 Mała pomyłka xD
nie lubią Arcziego :(
To mąż madzi
Tez się zdziwilam
Świetny filmik! :)
Typ co jest spasiony jak coś tam coś tam będzie nas pouczał jak zrobić fit przekąski,Banda coś tam coś tam !
3:38 50 stopni Cycjusza?
Michał Maciejewski hahahahahahhaha
Michał Maciejewski gra slowna
Chcę tylko zakomunikować, że w produktach typu "light" jest o wiele więcej chemii niż w produktach o normalnej zawartości tłuszczu ;)
Niesmiertelna może nie tyle więcej chemii, co po prostu oprócz tłuszczu odsysa się z niego dużo wartości odżywczych :)
@@darthieebunny5314 nikt nie je/pije Light dla zdrowia tylko by zmieścić się w kcal
fajne przepisy, muszę wypróbować :) pozdrawiam.
Będę musiała wypróbować! Bo zdrowie najważniejsze !!! :) pozdrawiam ^^.
"To tysiące produktów, to setki wyrobów, to puste kalorie więc..."
5:54 WAIT WAT ? XDD
Ale że co bo sprawdzałem i niema nic dziwnego
bartek miechowicz pokazany jest abi a wszedł arczi xd
bartek miechowicz napisali Abi a sposób pokazuje Arczi xD
bartek miechowicz Tam jest scena że bedzie Abi a jest Arczi
***** Spierdalać boty
super świetnie daje łapke w góre pozdrawiam super dzewczyna.
Super pomysł z tymi czipsami z pomidorów! Przyznam że lubię zjeść trochę czipsów lecz zadko je jem.
Chcemy przekąski na MASĘ !
4:13 zobaczcie jak łatwo mona XDD
.........Lisa
Zdecydowanie najlepszy odcinek o przekąskach!
zawsze jak oglądam odcinki w których robicie przekąski, mam bluzkę w ślinie XD
Akurat suszone pomidory trzeba lubić, a zamiast tego można sobie wcinać suszone czipsy jabłkowe :)
abcd efgh Każde warzywo suszone trzeba lubić, bo po wysuszeniu mają mocniejszy aromat. Jak ktoś nie lubi jabłek to jabłkowe be. Ale dobry pomysł, nawet Klamer kiedyś podawał jak zrobić. Spotkałem się też z burakowymi, truskawkowymi, brzoskwiniowymi, marchewkowymi...
NemoTheEight suszone banany Pycha ")
Dzięki Klamer za pomysł na pizze bez glutenu!:) I nie masz może nic wspólnego z Wielkopolską?;) Zaciągasz w tym odcinku jak Poznaniak:D
zarąbisty smoothie piłam
Ile moze trwac takie odparowywanie wody z pomidorow?
+Memo Stuff Lol
A pomidory zawierają w sobie 95% wody -_- czyli dłużej
ehhhh już ze 2 godziny pomidory siedzą w tym piecu i gówno, nadal nie ma chipsów
kup se suszone pomidory będziesz miał to samo
Ezechiel Goldman mi też
Wiem data ale czy teraz po 3 latach ususzyły się te pomidory?
@@jakubwiedemann7867 XD
@@roksanadygowska9582 serio jestem ciekawa czy ci wkoncu wyszły?
ABI Bardzo dobry wybór Koszulki Mam taką samą :p polecam cała serię ..;)
Jak zwykle świetni :)
I chuj że jestem kaloryczny! Beze mnie sosy, kanapki i sałatki nie istnieją!
***** you are good for him
***** W dodatku tłuszcz pomaga w przyswajaniu niektórych witamin z warzyw, wiec jest ważną częścią sałatek.
NemoTheEight its good for you
***** A macie majonez?
Po tytule spodziewałem się reklamy coca coli zero xD
smacznie wygląda :3
mi się najbardziej spodobał sposób 5 ;)
Nie żeby coś, ale koło też figura... XD
produkty light to syf, tluszcz odciagniety ale za to dodane mase chemi aby smakowala
Witam, chciałbym skorzystać ze sposobu na baton proteinowy, lecz nie rozumiem ile fasoli mam ugotować, żeby uzyskać 420 gram, czy może zmielić surową?
Wreszcie coś konkretnego, brawo! I można zrobić reklamę bez zanudzania widzów? Można!
Ja bym zmiksowała sos salsa
To zmiksuj
Abi czy Arczi? :D
abi najlepsze
Pomidorowe ciperki najlepszym pomysłem, na pewno skorzystam :)
Hej powiedzcie mi moi drodzy cziperku pimidorowe jak dlugo powinny byc pieczone i przy jakich ustawieniach pieca. Probowalem zrobicna oko i mi nie wyszly.... :-(
1
Funshy100 No i.... KOGO TO LUDZIE INTERESUJE, KTO JEST I, II, III !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HAPPY nuta Mnie to interesuje
HAPPY nuta Mnie interesuje
5:52 coś poszło nie tak XD
Abi???
co ?
no zastanów się czy to jest abi xd
+Memo Stuff To brzmi realnie
+KayJay To brzmi sensownie
Mogłem oglądać rano, żeście mi smaka narobili :P
P.S Własnie pierogi gotuję :P po przez video zgłodniałem :P
Może zrobicie 5 sposobów na wypad po za miasto ?
Czy taką salsę można załadować do butelki/słoika i trzymać w piwnicy albo lodówce , jak te kupione w sklepie ?
Bezglutenowy? Dziękuję
nie chodzi o to by jeść zielsko tylko o to by jeść regularnie , ja mając 20 lat jem co 3h pizze itp. i chudnę P.S nie pić napojów tylko wodę
Regularne posiłki nie mają znaczenia. Jesz po prostu poniżej zapotrzebowania kalorycznego.
Losov ale jak jesz regularnie to organizm ,,wie" kiedy przyjmie kalorie i po prostu nie odkłada tego w tkankę tłuszczową
+Wojciech Gawlik to, że wie kiedy przyjmie kalorie, nie znaczy, że nie odłoży ich w postaci tkanki tłuszczowej. Po prostu jak zjesz powyżej zapotrzebowania kalorycznego, to tyjesz, a jak poniżej, to chudniesz.
+Losov Najpierw wyedukuj się sam- a do uczenia innych zabierz się później. Twierdzenia które wypowiadasz mogą co najwyżej zaszkodzić.
+Random Guy kolejny człowieczek z mocherowym myśleniem, że od jedzenia w MCDONALD'S się tyje... jeżeli dasz organizmowi wszystkich 1800 kcal, a twój organizm zużyje 2000, to niby skąd ma wziąć to 200? Z tkanki tłuszczowej. I skoro weźmie to 200 kcal, to ta tkanka tłuszczowa się zmniejszy. Proste.
Mam pytanie do Arcziego, co to jest to białko w proszku? Gdzie można to kupić?
Abi - to jest genialne
Na obrazku Abi a jest Arczi magia
5:57 pisze ABI a występuje arczi
czy miód do tych batonów proteinowych jest konieczny? a jeśli tak to czym go zastąpić?
Abi a czy te ciperki mozna zrobic tak samo z jabuszkiem.
A ja wpierdalam i wpierdalam i nie tyję ;v
możesz być chudy na zewnątrz,a twoje narządy wewnętrzne obtłuszczone co jest o wiele gorsze :)
To bym ważył więcej xDD
ja też
Bo pewnie jesz w granicach zapotrzebowania kalorycznego ;) Wtedy spalasz wszystko, co zjesz i nic nie idzie w zapas.
+Olga Lewandowska W granicach? 3 paczki chipsów codziennie wiek 12 lat 1.63 cm około 39-41 kg
ALBO 5 SPOSOBÓW NIE UMIE LICZYĆ ALBO WALI W CHUJA DLA WYŚWIETLEŃ . 5:40 POKZUJĄ ŻE ICH SOS SALSA MA 65 KCAL , PODCZAS GDY DO ROBIENIA TEGO SOSU DODALI 10 ML OLEJU A 10 ML OLEJU TO 88 KCAL , PLUS WARZYWA I INNE TO ZNACZNIE PONAD 65KCAL ;)
jakiego oleju przepraszam? To jest Oliwa. Oliwa różni się trochę od oleju ;)
Pizza z kalafiora smakuje równie dobrze jak normalna, albo nawet lepiej :D
Gdzie wy kupujecie ten napój ?
Ktoś by wypił tego szejka zielonego? żyg.
Takie szejki(niewiem jak się pisze) są pycha
lukas kalinski lecz wygląda jak gówno za przeproszeniem albo rzygi kota . A prawda jest taka że jak ktoś siedzi dupą 24/7 h przed kompem ( jak nasze wspaniałe 5 sposobów i chleją kiedy wlezie ) to i dieta cud nic nie da . To aż tak ciężko ruszyć dupę ? Trochę ruchu jakieś ćwiczenia i można żreć co się chce bo to się spali . Wszystkie te produkty "light" są o dupę potłucz poczytajcie skład na odwrocie opakowania . Firma / producent trzepie hajs bo głupi ludzie jak ślepe małpy lecą na napis "light" . Genialny chwyt marketingowy :) : ) sprzedaż rośnie hajs się zgadza : )
Kon rad Kot, jako zwierzę czysto mięsożerne, ma rzygi raczej różowe.
NemoTheEight Hmm masz kota ? ? Bo się nie zgodzę z Tobą . Zauważ fakt że kot w celu przeczyszczenia żołądka zjada celowo trawę i wtedy jego wymiociny są "zielone" . . .
P do I do Ę do T do R do I Takie szejki jem raz na tydzień i są pyszne!!!!
Wtf 50 stopni cyciusza
Hahah !
WŁAŚNIE MIAŁAM TO NAPISAĆ !!!!!
hahahahaha😂😂😂😂
Abiemu to tylko jedno w głowie
Adam Kamiński wam tylko jedno w głowie wtf on powiedziła celciusza
*Spoko odcinek :D*
super podoba mi się mega przekąski zrobiłem sos salsa i wole ten salsa fit nisz normalny
Faceci dbający o linię... Where is God now -.-
Zajebiste 👌🏻
Super
A co do tych pomidorowych chipsów, to ile czasu ok. bedzie trwalo takie odparowywanie wody w piekarniku?
gdzie kupić taki napój?
smacznie wygląda ta pizza Klamer :)
Skąd bierzecie te produkty spożywcze? Też z Castoramy?
...i robimy sobie takie pomidorowe chipsy przez całą noc :P