You could always hop on a plane visit us in Melbourne Australia where the weather is awesome and everyone is doing summer miles for the upcoming season! Lots out and about.
열심히 시네요. 유유자덕님 유튜버로 이시내(신애?시네?) 구독자가 된 1인입니다. 님도 알게 됬고 충성스런 짱마부부 구독자기도 합니다. 센터 위치 말씀해주실 때 자동 반응 되는 동네 이름이 나와서 찾아보니 근처네요. 보통 한강 나갈 때 강변역이나 자양나들목 인데.. 여튼 신기하고 반갑네요. 전 저를 입문 시킨 동생들이 육아로 너무 바빠서 거의 솔라로 방치된 8개월 된 자린이고요. 대신 많은 자덕 선배님들 유튜버를 친구삼아 외로운 마음을 달랩니다. (그냥 사회성이 낮을수도.) 이미 지나쳤을 수도 있고 또 앞으로 뵙게 될 수도 있겠지만 무엇보다 다치지 마시고 건강하게 재미지게 쭈욱 가시길 기원합니다.
이쁜 아가씨 편안한 밤 되세요
그 이쁜 아가씨 주말 잘 보내세요
Wow first to like! Soooo excited to watch your new video!
kk! enjoy my video🩷
You could always hop on a plane visit us in Melbourne Australia where the weather is awesome and everyone is doing summer miles for the upcoming season! Lots out and about.
wow.. i hope to visit Melbourne with my bike kk but it's too far~~
저는 mtb20년 정도 탔습니다.
저의 경우 겨울철엔 집에서 스쿼트 꾸준히 합니다
그러면 초기화 없고 업힐 하는데 엄청 도움 됩니다.
스쿼트 많이 할땐 한번에 500정도 하고
적게 할땐 1~200개 정도 합니다.
애플힙도 되고요^^
스쿼트가 도움된다하더라구요ㅠㅠ 스쿼트를 한번...😮
시네님 항상 응원합니다!!
저수령 그란폰도에서 뵈면 좋겠네요 ㅋㅋ
와우 감사합니다 저수령에서 저 보이면 꼬옥 인사해주셔요🧽🥹🫨
집에서 10분타도 힘든데 한시간반이라뇨~ 꾸준히 하시는모습이 최고👍 화이팅입니다
타다보묜 더 탈수잇더라구요! 화이팅🎉
주 2회 센터 라이딩시 스윗스팟이나 인터벌, 빅기어같은 고강도 훈련위주라면 휴식일은 집에서 LSD 꼭! 하시는걸 추천드립니다. 그것만 해도 FTP는 확실히 올라간다고 생각합니다.
오 감사합니다 ㅎㅎ 집에선 LSD 는 아니지만 약하게 타고있어요!ㅎㅎ
❤😊
보급은 역시 탄산이죠 ㅎㅎㅎㅎ 겨울농사 파이팅
여름에 열심히타고 탄산 먹으면 끝내주는데...! 곧 필드의 계절이 옵니당🩷
열심히 시네요. 유유자덕님 유튜버로 이시내(신애?시네?) 구독자가 된 1인입니다. 님도 알게 됬고 충성스런 짱마부부 구독자기도 합니다.
센터 위치 말씀해주실 때 자동 반응 되는 동네 이름이 나와서 찾아보니 근처네요.
보통 한강 나갈 때 강변역이나 자양나들목 인데.. 여튼 신기하고 반갑네요. 전 저를 입문 시킨 동생들이 육아로 너무 바빠서 거의 솔라로 방치된 8개월 된 자린이고요. 대신 많은 자덕 선배님들 유튜버를 친구삼아 외로운 마음을 달랩니다. (그냥 사회성이 낮을수도.)
이미 지나쳤을 수도 있고 또 앞으로 뵙게 될 수도 있겠지만
무엇보다 다치지 마시고 건강하게 재미지게 쭈욱 가시길 기원합니다.
오아 대박 이런 감동적인 댓글이라뇨 ㅎㅎ
짱마부부 유유자덕 그리고 저까지 모두모두 많은 사랑 부탁드립니다 😻
올해도 안전하고 즐겁게 라이딩하시고 지나가다 만나게되면 꼬옥 아는체해주세요!🩷🩷🩷
저도 양양하고 저수령 가려고 하는데 ^^ 멀리서라도 보게되면 영광이겠습니다 ㅋㅋㅋ
우와!! 만나면 인사해주셔욤❤
자전거에 대한 뜨거운 열정에 큰 박수를 보냅니다.
12회까지 꼭 완료 하시기 바랍니다
ㅎㅎ
24회로 연장을.. 화이팅 해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
우리같이 얼굴로 열시미 타보자🔥 핫팅💪
얼굴 엪티피 올려바염❤
퐈이팅!!! 😊 인싸 센터~ㅎㅎ
증말 인싸 센터🙄🙄ㅎㅎㅎ
땀을 마니 흘려서 그런지 더 예뻐보이네요.
전 집에서 평로라타도 30분이상을 못달리겟던데..
집에선 힘들어요 저도😅 꾸역꾸역 참고 탑니닷 ㅋㅋ
😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓😍
저는 농한기에 충분히 쉴렵니다.
충분히 쉬고 회복하고 충분히 기름을
비축하여 봄에 태울 껍니다.
이상 저의 변명 입니다 😊
봄에 태울게 많겠는데요...🫨
8회만 할껄했는데 24회가 되었다...! 이시네화이팅!
24회 화이팅!!!
저 같은 내용으로 편집중인데 😮😮😮 흐흐흐 고민은 비슷하군요
오왓 잼겟댜!
너무 귀여워요~~~~~
감사합니다🫶🏻
집이 가까운게 최고죠. 시간도 맞아야 하고 ..
마자마자윱 시간맞는게 중요하지요
굇수 되시는건가여!
겨울농사하려고 로라세팅했는데 1회만 탔어여. 반성합니다.
얼른 타셔요! 타다보면 잼서유 ㅎㅎ
회원님~ 이제 시작 입니다~ 😊
한시간이 하루같아요😅
@@nowcine_ 시간과 공간의 방~ 별거 없다쥬~
사교육파 가만안둬!!!!
네?🌝🌝🌝
홈스쿨링이라도 하세........🙄🙄🙄요..
유자님도 사교육 같이 받으러 가셔요 ㅋㅋ 이번 저수령은 회수차 안타셔야죠!! ㅋ
눈나 신세경 닮았어요 놈모 이뻐요😄
옴마야😂😂ㅋㅋㅋ
쉬지않고
시간반 타는거죠?
요즘은 안쉬고 탑니더!
2024년 시네님만 믿어요😊❤
전 승리님만 믿고잇늗데요...
자전거센터 첨 봤네요. 실내에서 고강도로 자전거타는거 너무 힘들거 같네요.
이 영상때문에 센터 사람 엄청 많아질듯…..ㅋㅋㅋ
그러진 않을거에유.. ㅋㅋㅋ
믿음직하 시네
bkrs 초급반 입단 희망합니다
파미를 사세요
평로라에서 하는 워크아웃은 더 재밌어요 ㅋㅋ
제 자장구에는 파미가 잇서용 ㅠㅠㅎㅎ 평로라가 더 잼슴당🩷
사파 덤벼!!
시파라는줄 알앗어연..
@@nowcine_ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 그정도는아니야
살빠지신듯.. 얼굴이 헬숙해지셧네;
그른가여? ㅋㅋㅋㅋ ㅇ센터 다녀오면 살 빠집니당💪🏻
@@nowcine_ ㅋㅋ제가사는지역은 센터가 없어요
무플방지
감사요
팽귄도 아니고 ㅋ
못살어
빨리 로라타세요