ㅎㅎㅎ 좋은 환경에서 살면서 아프다니요.. 꼭 양파를 챙겨드셔야겠네요. 혈압에 양파가 낮은혈압 높이고 높은 혈압 낮춘다잖아요.. 즙 말고 생으로 먹거나 너무 매우면 살짝 볶아서 달달하게 안 되게해서 드세요.. 야채도 잔뜩 드시고.. 도린님 무표정이 무서운 걸보니 심각한 상태군요.. 챙기세요.. 딸기는 거름이 더 많아야 크게 자랍니다.. 흙이 검게 되어야 잘 큽니다..
도린씨 밥먹는 거.... 아!!!! 하정우다!!! ㅋㅋㅋㅋ 나도 뱀을 엄청 싫어함!!! 공통점이 하나 있어서 기쁘다고 해야할런지...ㅠㅠ 무슨 상황에서도 항상 건강하세요. 술도 끊고 담배도 끊고... 안되는 걸 강요하는 이 (남을 괴롭히는)즐거움이 있는 방송 장수하세요.
태어날때도 .. 마지막 순간에도 .. 어차피 다 가져가는 것도 아니고, 삶의 매순간을 열심히 살고, 그러는 가운데 틈틈히 .. 그리고 빠짐없이 행복을 느끼고.. 두분 모두 행복을 차곡차곡 쌓아가시는 것 같아서 .. 나이드시면 넉넉한 추억들에 역시 잘 살아가고 있구나 하실 것 같은데요. 영상보며 힘과 에너지 얻어 갑니다. :) 항상 행복과 축복 가득하셔요.
고혈압을 방치하면 심장의 펌프 압력이 높아져서 심장에 근육이 붙는다고 하죠.. 심장이 비대해져서 심근경색 위험이 높아집니다. 그리고 콩팥(신장)으로 들어가는 혈관 압력이 높아져서 콩팥이 망가집니다. 이게 심각하죠.. 콩팥이 고장나면 투석을 해야 합니다. 또 혈관이 약해져서 뇌혈관이 터지면 뇌경색이 됩니다. 절대 방심하지 마시고 약 드시면서 혈압은 정상으로 관리해야 합니다. 항상 건강 유념하세요.
가고 싶네요 . 저는 미국 출장때문에 하이퐁에 와이프를 데리러 갈수 있을지 없을지 모르겠네요.. 제 와이프도 이번에 한국 결혼비자 신청제가 데리러 가야 하는데 상황이 될지 안될지 모르겠네요.. 사탕수수주스 많이 드세요, 바나나 우유드시고, 베트남에서는 바나나 많이 드시면 되요... 결국 혈압은 다이어트를 해야 정상으로 돌아온다고 하더라구요. 건강 잘탱기시기 바랍니다.
140 이하로만 관리하면 약 안먹어도 됍니다. 미국은 140은 고혈압으로 치지 않습니다. 우리나라만 130 넘으면 무조건 약 먹으라고 하는데 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 합니다 혈압약 외에 혈전방지약등 몇가지 추가하게 될텐데.. 양약은 오래 복용하면 무조건 부작용 있습니다. 외국생활 오래하다 한국 들어와 검강검진 받았을 때 136인가 나왔는데 주치의가 혈압약 먹어야 한다고 해서 약먹으면 낫는 병인가? 싶어 약 먹기 시작해서 25년 지난 지금까지 약을 못 끊고 있습니다. 알게 모르게 몸이 조금씩 조금씩 망가져요.말이 조금씩이지 10년 20년 쌓이면 그 정도가 어마어마하게 커집니다. 3년 정도 복용하면 남성 기능도 몸으로 느낄 정도로 떨어집니다. ( 아내분도 생각해 주셔야죠...) 그외에 신체 기능들이 서서히 망가져 가구요 각종 질병도.... 이건 반드시 명심하셔야 합니다. 유투브에도 많은 정보가 있으니 참고 하시고 일상 생활에서 혈압을 낮추는 방법을 찾아 최대한 지키는 것이 가장 좋구요. 혈압에 치명적인 것은 무조건 절제 해야 합니다. 혈류가 원활치 못하면 정말로 큰 병 생깁니다. 고혈압... 약 먹으면 130 아래도 떨어뜨릴 수 있긴 하지만 그 약으로 인해 삶의 질이 최하로 떨어질 수 있습니다. 오랜 습관으로 생활 습관을 바꾸기 어렵겠지만 혈압관리는 누가 뭐래도 무조건 해야 합니다. 최대한 자연친화적으로~~ 이상은 저 개인의 경험담 입니다.
집에서 145 나왔으면 병원에서는 더 높게 나온다더니 병원에선 163이 나오더군요;; 3년 전쯤 병원에서도 140이 안 나왔었고 그래서 그때는 약 안 먹어도 된다고 해서 그러려니 했었는데 고새 이렇게 올라버렸네요.. 너무 관리를 안 했더니;;; 우선 약도 먹으면서 식단 관리하고 운동해 볼 생각입니다.. 저도 약을 계속 먹는 건 아닌 것 같아서요.. 좋은 정보 너무 감사합니다~ ^^
와.. 여자분 매력적이네요.. 단순히 외모만 얘기하는 게 아니라..성격이 시원시원하고.. 적당히 기분 안 나쁘게 욕도 할 줄 알고.. 완전 내 스타일 오우야.. 베트남에 이런 스타일의 여자분이 있을거라 생각도 못했네요.. 선입견이 솔직히 살짝 있었는데.. 선입견이 무너지는 느낌.
![몸매 작살이였던 외국인 아내.. 잣됐습니다;;; [#2-20]](http://i.ytimg.com/vi/Wu-MoatPHcM/mqdefault.jpg)
![몸매 작살이였던 외국인 아내.. 잣됐습니다;;; [#2-20]](/img/tr.png)
![유튜브 수익, 생활비, 멤버십 가입자 수까지 다 알려드림. [#2-23]](http://i.ytimg.com/vi/VqPFn7ixKQY/mqdefault.jpg)
ㅎㅎㅎ 좋은 환경에서 살면서 아프다니요.. 꼭 양파를 챙겨드셔야겠네요. 혈압에 양파가 낮은혈압 높이고 높은 혈압 낮춘다잖아요.. 즙 말고 생으로 먹거나 너무 매우면 살짝 볶아서 달달하게 안 되게해서 드세요.. 야채도 잔뜩 드시고.. 도린님 무표정이 무서운 걸보니 심각한 상태군요.. 챙기세요.. 딸기는 거름이 더 많아야 크게 자랍니다.. 흙이 검게 되어야 잘 큽니다..
양파 좋다는 분들이 많아서 열심히 챙겨먹어볼 생각입니다.ㅎㅎ
말씀 감사합니다~ ^^
한국편은 1편으로 끝인가부네요? 아쉽...
뱜도 놀라서 도망가는데 도린씨가 더 놀래서 혼비백산...맑은눈 귀엽네요 ^^
잼나게 잘 봤습니당 ~
ㅋㅋㅋ 세상에 뱜재일 무서워요ㅠㅜ 이쁘게봐쥬셔서고맙소❤
좋은밤되세요요
2~3편으로 나눠서 만들 정도는 아닌거 같아서
한 편으로 그냥 몰았습니다.ㅎㅎ
뱀은 저도 무섭;;;ㅋ 재밌게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
구독 누릅니다 계속 이렇게 행복한 영상만 올려주세요
17살연하? 부럽다
언제나 밝은 박도린양 때문에 힐링되네요...^^
ㅋㅋㅋㅋ 고맙소!!! 저도좋아요😊
늘 계속 쭉~ 화이팅!!ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
저도
그래요
첫회부터 지금까지
쭉~~😄😄😄
흠..이번에 다낭갈때 뵐수있었음하는데..힘든갑네요 .ㅜㅜ
하는일 마다 수 없이 말아먹었어도, 늘 곁에 도린이가 있어서 행보하시죠? ㅋ 부럽습니다. 하씨님 영상은 다른 채널에서 느낄 수 없는 푸근함을 느낄 수 있어서 편하게 보기 좋아요. 좋은 영상 항상 감사합니다.
편하게 봐주셨다니 너무 감사합니다~ 제가 딱 바라는 부분이라..ㅎㅎ ^^
건담을 대하는 도린님의 손길에 식겁하는 하씨..저또한 그랬습니다..저도 일단은 10여개가 넘는..
얼마나 소중한 애들인데.. ㅠ ㅠ
도린이 만나기 전 혼자 살 땐 등급 상관없이 거의 모든 기종을
다 가지고 있었는데 다 무료나눔.. 끝!ㅋ ^^;
장사 컨텐츠 너무 좋았어요 웃기고 재미짐 게속 보고싶은 장사 컨텐츠 😂
영상 만들려고 장사를 했던게 아니라
진짜 먹고 살려고 준비했었던 장사를 영상으로 남긴거라 어찌할 수가;;;
재밌지는 않을 수 있지만 진솔한 일상 영상 계속 보여드리겠습니다. ^^;;
감사합니다~
재미있게 사는게 제일 입니다, 반려동물 자식 삼아 부부끼리 혹은 남친여친 살아가면 속 편합니다 화이팅
건강하고 행복하세요^^~^화이팅
감사합니다~ ^^
건담 만드신 만듦새가 수준급이십니다. 미련이 없다 하셨지만 건담을 보면 미련이 많으실 것 같은데요... ㅎㅎ
보면서 영상 길이에 깜짝 놀랐습니다. 영상을 너무 꾹꾹 눌러 담으신 것 아닌가요? ^^
고생하셨어요.... 영상 감사합니다. ^^
컨버전이나 풀레진 도전하려던 타이밍에 베트남으로 오게 되서
좀 아쉽지만 이제는 떠나보내야 할 취미인 것 같습니다.. ㅠ ㅠ
영상을 자주 못 올리는 대신 좀 길게 올리려고 하고 있어서 요근래 영상들은
20분 넘는게 많아요~ㅎㅎ 감사합니다~ ^^
알고리즘떠서 우연히 봤네요. 반가습니다...
ㅎㅎ네~ 반갑습니다~ ^^
이쁜 도린님 걱정 안하게 건강 관리 잘하십시요~~~ㅎㅎ 항상 건강하고 행복하세용~~^^
넵~ 지금은 식단도 관리하고 운동도 시작했습니다.
감사합니다~ ^^
오우씨 뱀~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 한국사람이네~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ말은 그렇게 해도 속은 ...ㅋㅋㅋ, 박도린 뱀보고 진심 놀란듯 ㅎㅎㅎ 영상 잘봤어요
진짜 찐으로 놀랬었어요.ㅎㅎ ^^;
아~ ㅎㅎㅎ그때 사진으로 그거구나!!!
ㅎㅎ넵~ ^^
아우씨~뱀!😂 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ 😆
복도 많아요 어떻게 예쁘고 똑똑한 마눌님을 만났어요
전생에 나라를 구했구만요 부럽습니다
전생은 거북선에서 노 저은 걸로 이미..ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
와 넘 이뻐서 들어왔어요. 잘 보고 갑니다.
하이루~~오랫만에 들어오네요.
ㅎㅎ네~ 반갑습니다~ ^^
감사합니다.
제가 더 감사합니다~ ^^
와... 정말 부럽다..
감사합니다~ ^^
많은 일들이 있었네요~~응원합니다~^^
일주일간 있었던 일이다 보니..ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
인생은 해가 저물때도 있고 다시 해가 뜰때도 있습니다 😊😊😊
말씀 감사합니다~ ^^
영상 잘 보고 갑니다 😊
네~ 감사합니데이~ ^^
두분 행복하세요 보기좋아요 :D
도린형 술은 모르겠는데...커피는 못참죠.....
아아는 못 참죠~ ^^
도린씨 밥먹는 거.... 아!!!! 하정우다!!! ㅋㅋㅋㅋ
나도 뱀을 엄청 싫어함!!! 공통점이 하나 있어서 기쁘다고 해야할런지...ㅠㅠ
무슨 상황에서도 항상 건강하세요. 술도 끊고 담배도 끊고... 안되는 걸 강요하는 이 (남을 괴롭히는)즐거움이 있는 방송
장수하세요.
하정우님께 절대 지지 않을 거라 생각됩니다.ㅋㅋ
다낭으로 돌아온 후 식단도 관리하고 운동도 시작했어요~
걱정해 주셔서 감사합니다~ ^^
건강앞에서는 아내의 잔소리가 보약입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅 건담저거 돈이 장난아닐건데 ㅋㅋ😅 하씨님도 건담텍크하셔군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😊
도린이 만나기.. 2~3년 전에 시작한 취미인데.. 그때는 꽤 잘 벌 때라..ㅎㅎ
옷장사 할 때도 조금씩 했었는데 베트남 오면서 접었죠.ㅋ
돈도 돈이지만 지금은 시간이 없어서 아예 생각도 안 하고 있어요. ㅠ ㅠ
도린씨도 무서운게 있엇네요ㅎㅎ 뱀은 너무 무서워용 ㅠㅠ
저도 뱀은 무섭;;;ㅋ ^^;
태어날때도 .. 마지막 순간에도 .. 어차피 다 가져가는 것도 아니고, 삶의 매순간을 열심히 살고, 그러는 가운데 틈틈히 .. 그리고 빠짐없이 행복을 느끼고.. 두분 모두 행복을 차곡차곡 쌓아가시는 것 같아서 .. 나이드시면 넉넉한 추억들에 역시 잘 살아가고 있구나 하실 것 같은데요. 영상보며 힘과 에너지 얻어 갑니다. :) 항상 행복과 축복 가득하셔요.
도린님 생얼도 예쁘심...!! 하씨님 건강관리 잘하시길....건강 관리해야될 나이임...!!
많이 느끼고 있습니다. 하루하루가 다르네요;;;
걱정해 주셔서 감사합니다~ ^^
잘 보겠음돠~~
감사합니다~ ^^
역시 마눌잔소리는 귀엪나야 제맛 ㅎㅎ ㅠㅠ
그냥 조용~~히 운전만 했습니다.ㅋㅋ
양파를 자주 먹으면 혈압에 좋다고 하네요😊❤
오호~ 도린이 조만간 눈물의 여왕이 되겠군요.ㅋㅋ
자주 챙겨먹겠습니다. 감사합니다~ ^^
잘보고있습니다~ 더 잘되실거에요~ 힘내시고 행복하세요~
하씨님 덕분에 하이퐁 또 보네요
옛날 생각도 나고 ㅎ
잘생기셨습니다 하씨님
하이퐁공항 처음시작할때
암것도 없었는데
많이 생겼네요
저도 편집하면서 옛날 영상 보니 마음 왠지..ㅎㅎ
엇.. 저 안 나왔는데요? ㅋ
인생사 세옹지마~
잘 되시겠지요 ^^
카니발은 휠베이스가 길어서 회전반경이 커요... 익숙하지 않으면 유턴하거나 할때 긁히기도 합니다.
쏘렌토인데 옛날에 탔던 차도 같은 차종이여서...
잠깐 방심했었던 것 같습니다. ㅠ ㅠ
희망 과 절망 뒤에 언제나 맑은 날이 옵니다 색 즉 시공 즉 사물이 있어도 없다 생각 하면 없는 거고 색깔도 없다 생각하면 없고 있다고 생각 하면 있는거고 돈도 있다고 생각 하면 항상 내 마음 속에는 가득 하게죠 그게 우리의 미래와 희망 이겠죠
하이퐁가니 박도린님 많이 좋아하네요 😅
10:43 ㅋㅋ
하pd형님 약드시니 건강 챙기세요~
편집하느라 고생하셨고
오늘도 영상 잼나게 보고 갑니데이~~
ㅋㅋㅋ 하이퐁완전좋아요
가족사진한번더 고맙습니당❤
비비왕팬님 😊😊😊
좋은밤되세융
약 잘 챙겨먹고 운동도 시작했어요~ㅎㅎ
편집은 늘 힘들지만 재밌게 봐주시니 힘이 납니다~
오늘도 감사합니데이~ ^^
(이쁜 그림도 잘 걸어두었어요~ㅋ)
어메이징 도린님 ㅋㅋㅋㅋ
요세 댓근 :
도린 “이쁘다” 이라고 안하시네요?😂😂😂
늘 그렇쥬 머..ㅋㅋ 감사합니다~ ^^
편집쥑이네~
감사합니다~ ^^
한국에서 즐겁게 보내시고 다시 다낭집으로 가셨네요 ㅎㅎ
저역시 다음주 한국생활 접고 3년만에 베트남 들어갑니다
잠시 다낭집에서 3주 머물다 호치민 아래 벤째라는도시 한국기업 취직되어서요^^
언젠간 오다가다 인사할날 있겠죠.
그때 이런저런 애기하며 식사라도 했으면 좋겠네요. 언제나 타지에서 힘내시고 퐈이팅해요😊
사람 사는게 다 그렇지뭐 말아도 먹어보고 또 머리아프게 도전과 모험도하며 사는것이지 많은 사람들이 언젠가는 다 잘될거야하며 살아가지 ㅋ ㅋ
좋은 말씀 감사합니다~ ^^
한국 🇰🇷 베트남 🇻🇳 최고의 부부십니다!!!
편집 넘 잼있어요!!^^~♡♡♡근데 예쁜
부인 말 안들으시넹 대답해라! ㅋㅋ 경각심
가지시길!!...^^
하씨님 친척들 관계가 개부럽습니다.
전 주변에 저 이용해먹으려는 사람들 천진데....ㅎ ㅠ
아이구.. ㅠ ㅠ
개구리 영상은 다시봐도 명작입니다 😊😊😊
편집하면서 다시 봐도 웃기긴 하네요.ㅎㅎ
장사 영상 모아보기 한 번 만들까 했는데 너무 길어서
포기했다가.. 다시 보니 그냥 만들어볼까 싶기도..ㅋ
감사합니다~ ^^
@@HassiDorin 네 댓글 감사합니다 😊😊😊 건강관리 잘 하시고 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주셨으면 합니다
잘 보고 있어요.
감사합니다~ ^^
뭐 허구헌날 다 버리고왔다카노! 옆에 천사도 있는데 누가봐도 가질것 다 가졌구만! 😊😊😊
허구헌날 안 했는데요;;;
도린이 빼고 아무것도 없어요~ㅋ ^^;;
사자비 제일 멋지네요 ㅎㅎ
두분응원합니다
감사합니다~ ^^
말투는 이쁜 경상도 아지매네요~ㅎㅎㅎ
오우!!! 아껴 봐야지 2
100번1000번 봐주시면돼요😂
1분씩 끊어서 보이소~ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
고혈압 소금적게먹기 물많이먹기만해도 좋아짐 하루담배3갑 30년핌 ㅎㅎ
평소 짜게 먹었던 편이라.. 바꿔야할 습관이 많네요.ㅎㅎ
아주 옛날 저도 그렇게 폈었던 때가 있었는데.. 슬슬 끊어야죠. ^^;
박도린의 시간은 100배속으로 흐르나? ㅋㅋㅋㅋ 비행기 타자마자 비비가 보고싶다니 ㅋㅋㅋ
어떨 땐 밖에 나온지 몇 십분 만에 그럴때도;;; ㅋㅋ
정이 많아서 그런듯 ㅎㅎㅎ
하씨는 전생에 거북선 노를 잡았습니다.
힘들어도 예쁘고 활기찬 비타민 도린이가 있습니다
제가 노 저었다는 건 이미 학계정설이더군요.ㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
고혈압을 방치하면 심장의 펌프 압력이 높아져서 심장에 근육이 붙는다고 하죠.. 심장이 비대해져서 심근경색 위험이 높아집니다. 그리고 콩팥(신장)으로 들어가는 혈관 압력이 높아져서 콩팥이 망가집니다. 이게 심각하죠.. 콩팥이 고장나면 투석을 해야 합니다. 또 혈관이 약해져서 뇌혈관이 터지면 뇌경색이 됩니다. 절대 방심하지 마시고 약 드시면서 혈압은 정상으로 관리해야 합니다. 항상 건강 유념하세요.
하다 건강 ㅋㅋ😂😂
😂😂😂딸기 욕심부려서 물뱀출몰..😂😂😂
2세는 언제 계획할건가요.?
한국에 오셔서 좋은영상 많이 보여줘요.. ❤️👍❤️
영상에 나온대로 지금은 다낭에 있어요~
다음 영상은 다낭 영상일 것 같습니다.ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
국제결혼이 대세야
곳 유튜브 떡상할겁니다 10만 근방 입니다 😊
구독자수는 지금만큼만 되도 대만족인데
조회수가 좀 더 잘 나왔으면 좋겠어요~ㅎㅎ
응원해 주셔서 감사합니다~ ^^
부럽부럽
글쵸 ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
나도 국제결혼 하고 싶어요. ㅋㅋ
아산시 거주하시는거 같네요? 우연히 보다가 댓남겨용
나만 그런가?! 구수한 도린양 사투리!!! 하씨는 베트남가서 운전실력이 하향곡선이네요..오토바이만 실력이 늘어난나??
옛날에 탔던 차도 쏘렌토였을 정도로 오래 탔는데..
몇 시간 운전하고 살짝 방심했었던 것 같아요. ㅠ ㅠ
도린이에겐 절대 운전을 안 시킬 생각입니다.;;; 네버..
감사합니다~ ^^
이분은 분명히 전생에 베트남을 구한 분임에 틀림없는듯...
누가 뭐라 해도 내 마음이 풍족 하면 건강도 따라 옵니다 모든 병의 주범은 스트레스 입니다
좋은 말씀 감사합니다~ ^^
건담보고 핵반가움ㅋ
아 😂 베트남 🇻🇳 도린 식당 🍽 성공🎉하기를 바랍니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ🙏
맞다~그러고보니 다낭 장사하러 가신건데 어느때부턴가 까묵엇네요 ㅋ
다낭에 식당 자리 알아보러 왔다가..
식당에 대한 생각도 많이 바뀌고 현타도 오면서
다른 일을 알아보자며 이사를 왔죠.ㅎㅎ ^^;
(지금도 준비 중입니다.ㅎ)
남자나이 4ㅇ줄 넘어가면 건강단디챙기는시기입니다.
그래야
영상 오래오래볼수있습니다
저는 ㅋㅋ
응원합니다 💕
진짜 하루하루 느끼고 있습니다;;;
오래 할 수 있도록 열심히 관리하겠습니다~ㅎㅎ
감사합니다~ ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜!!!!!
재밌게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
이뿌시당 한국말도 한국인보다 잘하시믄거가타요
사투리 탑재.ㅋㅋ
감사합니다~ ^^
으아....건담 막만지는 손에 내가 다 손떨렷네요 ㅜㅜㅜ도린님 그라지마요. 건담이 뭔죄에요 ㅜㅠ
약하고 소중한 애들을.. ㅠ ㅠ
가고 싶네요 . 저는 미국 출장때문에 하이퐁에 와이프를 데리러 갈수 있을지 없을지 모르겠네요..
제 와이프도 이번에 한국 결혼비자 신청제가 데리러 가야 하는데 상황이 될지 안될지 모르겠네요..
사탕수수주스 많이 드세요, 바나나 우유드시고, 베트남에서는 바나나 많이 드시면 되요... 결국 혈압은 다이어트를 해야 정상으로 돌아온다고 하더라구요.
건강 잘탱기시기 바랍니다.
아이구.. 출장을 멀리 가시는군요.. ㅠ ㅠ
잔소리만 하고 끝낼줄 알았는데.. 아니네요;;;
식단도 조절하고 운동도 시작했습니다~ㅎㅎ
걱정해 주셔서 감사합니데이~ ^^
비엣말고도 타서 1시간 넘게 가만히 있는경우도 겪어봄. 항공사는 잘못해도 어쩔수 없는거니!!
아내분 보니.... 다~ 버리고 아내 따라 갈만 하네요...^^ㅋ
따라 간게.. 맞긴하네요.ㅎㅎ ^^;;
😊😊😊😊😊
감사합니다~ ^^
자립심이 있는 정상적인 사고를 하는 마눌님을 만나셨군요. 한국은 죄다 공주로만 키워서 찾아보기 힘든데 완축 드립니다.
유투브 말고 틱톡으로도 올려 주세요 요즘 틱톡 라이트에 유투브분들 많이 올리시더라구요 오늘도 영상 잘보고 갑니다 감사합니다 😂😂😂
옛날에는 도린이가 틱톡을 했었는데 요즘은 잘 안 하네요.
당분간은 유튭에만 집중하는 게 나을 것 같습니다.
감사합니다~ ^^
혈압은 딴거 없음. 그냥 운동이 짱. 더워서 나가기 힘들면 러닝머신 집에 사다가 놓고
tv 보면서 또는 유투브 보면서 수시로 걸으세요. 괜히 운동이랍시고 갖춰입고 밖에 나가서 할래 하면 실천이 힘듬. 그냥 집안에서 수시로 운동하는게 나음. 턱걸이를 하던지..
헉.. 러닝머신을 장만할 형편은 못 되구요;;;ㅎㅎ
다낭에선 좀 많이 편하게 다니는 편이라 갖춰입을 필요없이 저녁되면
그냥 도린이랑 1시간 정도 빨리 걷기하고 있습니다. ^^
운동 시작한 얼마 안되어서 일단은 걷기부터~ㅋ
1빠다
아쉽게도 2빠이시지만 감사합니데이~ ㅎㅎ ^^
한정판...혹시 파실의향이....꼭 부탁....ㄷ,려요...ㅋ
하이퐁이 그리운 도린개구리❤❤❤
다시 봐도 재밌네요.ㅎㅎ ^^
도린씨
말로해서 듣지않으면
몽둥이로
패버러요
큰일 납니다
관리 잘해야합니다ㄷ
약 필요하면
꼭
챙겨드시고 해야 합니다🎉🎉🎉
병원에가셔서
검사 꼭하셔야 합니다🎉🎉🎉
병원가서 검사 받고 약 탔습니다~ㅎㅎ
몽둥이로 안 맞을라고 열심히 관리하고 있어요.ㅋ
걱정해 주셔서 감사합니다~ ^^
하씨 아재요.
디카페인으로 드이소.
혈압 만병의 근원이 됩니데이.
디카페인으로 바꿔야겠네요.. ㅠ ㅠ
걱정해 주셔서 감사합니다~ ^^
얼마전에 하이퐁 다녀왔는데....
아하~ ^^
140 이하로만 관리하면 약 안먹어도 됍니다. 미국은 140은 고혈압으로 치지 않습니다. 우리나라만 130 넘으면 무조건 약 먹으라고 하는데 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 합니다 혈압약 외에 혈전방지약등 몇가지 추가하게 될텐데.. 양약은 오래 복용하면 무조건 부작용 있습니다. 외국생활 오래하다 한국 들어와 검강검진 받았을 때 136인가 나왔는데 주치의가 혈압약 먹어야 한다고 해서 약먹으면 낫는 병인가? 싶어 약 먹기 시작해서 25년 지난 지금까지 약을 못 끊고 있습니다. 알게 모르게 몸이 조금씩 조금씩 망가져요.말이 조금씩이지 10년 20년 쌓이면 그 정도가 어마어마하게 커집니다. 3년 정도 복용하면 남성 기능도 몸으로 느낄 정도로 떨어집니다. ( 아내분도 생각해 주셔야죠...) 그외에 신체 기능들이 서서히 망가져 가구요 각종 질병도.... 이건 반드시 명심하셔야 합니다. 유투브에도 많은 정보가 있으니 참고 하시고 일상 생활에서 혈압을 낮추는 방법을 찾아 최대한 지키는 것이 가장 좋구요. 혈압에 치명적인 것은 무조건 절제 해야 합니다. 혈류가 원활치 못하면 정말로 큰 병 생깁니다. 고혈압... 약 먹으면 130 아래도 떨어뜨릴 수 있긴 하지만 그 약으로 인해 삶의 질이 최하로 떨어질 수 있습니다. 오랜 습관으로 생활 습관을 바꾸기 어렵겠지만 혈압관리는 누가 뭐래도 무조건 해야 합니다. 최대한 자연친화적으로~~ 이상은 저 개인의 경험담 입니다.
집에서 145 나왔으면 병원에서는 더 높게 나온다더니 병원에선 163이 나오더군요;;
3년 전쯤 병원에서도 140이 안 나왔었고 그래서 그때는 약 안 먹어도 된다고 해서
그러려니 했었는데 고새 이렇게 올라버렸네요.. 너무 관리를 안 했더니;;;
우선 약도 먹으면서 식단 관리하고 운동해 볼 생각입니다.. 저도 약을 계속 먹는 건
아닌 것 같아서요.. 좋은 정보 너무 감사합니다~ ^^
옷, 음식...장사가 모두 실패?
와.. 여자분 매력적이네요.. 단순히 외모만 얘기하는 게 아니라..성격이 시원시원하고.. 적당히 기분 안 나쁘게 욕도 할 줄 알고..
완전 내 스타일 오우야.. 베트남에 이런 스타일의 여자분이 있을거라 생각도 못했네요.. 선입견이 솔직히 살짝 있었는데.. 선입견이 무너지는 느낌.
좋게 봐주셔서 감사합니다~ ^^
안먹고 살 빼던가.. 먹고 찌던가 둘중 하나임... 그리고 살빠지면 안먹어도 될 정도도 되더라고
일단 그래서 살부터 뺄라고 식단도 하고 운동도 시작한 상태..
무섭네 혈압.. ㅠ ㅠ
(가끔 접해도 안 보이데?)
대답해라~~ 모르겠다~~ 니 알아서 해라~ >>> 이건 뭐 현지인 어순인데요? 바가지 긁는 어순....ㅋㅋ
저럴 땐 조용히 닥치고 있는게 답이더군요;;;ㅋㅋ
감사합니다~ ^^
혈압늪으면 살패야돼요
아침안먹으면 살빠짐 점심저녁도 암것먹지말고 좀줄이고
싱겁게 먹어야함니다
아침은 거의 고등학교 때부터 안 먹었었고..
원래 그렇게 많이 먹지도 않았었는데.. 아무래도 맥주를 너무 마셔서
살이 찐거 같아요.. ㅠ ㅠ 열심히 관리 하고 있습니다~ㅎㅎ
감사합니다~
아산??? ㅎ
🍀🍀🍀🍀🍁🍂🍃
감사합니다~ ^^
17살 연하면 살만하겠습니다.
우리는 24살 연하라서 힘듭니다.
건담이 뭐 중요 하겠습니까?
이쁘고 일 잘하고 재미까지 있는 머리에 빨간 리본 단 마누라가 최고지요^^
정신적으로 굉장히 힘들 때 시작했던 취미가 건담이고
그 당시를 버티게 해줬던 녀석들이라.. ㅠ ㅠ
뭐 그래도 빨간 리본 단 맑은 애가 최고로 중요하죠.ㅎㅎ ^^
가끔 향수병 오지 않으세요?
전 일년 있을때 가끔 현타 오던데😅😅😅
6개월에 한 번씩 나갔다 오니 딱히 그렇지는 않아요~ㅎㅎ
갠적으로 1~2년 정도도 성격상 잘 견딜거 같습니다. ^^;;