Merci je travaille beaucoup la chute judo (hapkido) et la roulage systema, et j'avais toujours eu cette question de comment poser les mains en premier en parkour avant roulade 😊
Bonjour Stéphane, tuto bien utiles ! De mon expérience, dans la fin du mouvement donc le "relever", les débutants on tendance à déposé l'arrète du pied avec le genoux au sol également, se qui met en danger la santé du genoux et les risque de collision avec le sol je pense. Qu'en penses-tu ? J'aime bien le relever avec les pieds +- décalé et relativement proche des fesses ^^ difficile de te donner une image mais je pense que tu vois se que je veux dire. Continue comme sa !
Oui en effet. Pour ma part, c'est le côté de la cuisse qui se pose et le genoux ne touche pas, ou plutôt il ne tape pas. Donc si ils posent cette partie, ça va. Mais en effet, le genoux qui tape au sol, ce n'est pas bon. Pour ta technique, je vois très bien de quoi tu parles. Je le redis, chacun adapte sa roulade selon sa morphologie et d'autres paramètres. Pour la technique de relevé dont tu parles, on se sent bien dedans mais le fait d'avoir les genoux trop compressé (car les pieds trop prêts des fesses) peut aussi abîmer les genoux par "pression" (comme une clé pression que l'on fait au MMA). On conseil d'ailleurs en cascade d'éviter d'avoir (dans pas mal de mouvements) les pieds trop prêts des fesses pour justement éviter au tendon rotulien d'être trop étiré et pour éviter aussi les ligaments (croisés, internes et externes) d'être trop sollicités. Mais comme je l'ai dit dans les commentaires du tuto saut de précision, il n'y a pas de risque zéro et on dégrade notre corps quoi qu'il arrive (même en marchant dit toi lol). On doit juste tout faire pour limiter les risques
Super vidéo Est ce que tu pourrais faire des tutos cascade comment chuter sans se faire mal ...(je veux devenir cascadeur plus tard :) ) Et est ce que tu as une école de cascade à conseiller?merci En tous cas super vidéo ;)
Je voulais savoir j'avais déjà vu une vidéo sur la roulade de twisto parrun et sa technique des mains est de les faire arrivées ✋🤚 comme ça légèrement vers l'intérieur Je voulais donc savoir si c'était bien ou pas car j'ai moins de mal qu'en faisant pivoter l'avant bras Mrc
@@STEPHANACTION OK mrc Et je vois que tu réponds à tes commentaires donc j'en profite pour te demander quelle chaussures pas trop chères prendre pour le parkour ( les ollo sont hors de mon budget par exemple)
A l'occasion, je vais m'entraîner à faire ta roulade en suivant ton tuto pour voir si le problème de la douleur à l'épaule est réglé (le temps ne le permet pas trop pour le moment) 😫
Je me suis beaucoup servie de ce mouvement lors de mes session de skate et de trot et quand tu tombe de 1.50 a 20km h faut quand meme faire attention a son epaule car je me les suis déboîter une pare de fois
Lili Bourrat Oui ne t'inquiète pas ça arrive vraiment à beaucoup de personnes. Essaie de te concentrer très précisément sur la partie où je parle de la tête. Si lorsque tu fais ta roulade tu as la tête entre tes bras c'est-à-dire droit devant le sol, c'est normal que l'épaule Touche. Lorsque l'on met la tête sur le côté on ne roule plus sur l'épaule. J'espère que tu comprends bien
@@STEPHANACTION en aikido, au début, la chute avant est réalisée comme la chute parkour, la main posée au sol avec roulade sur le bras, puis épaules etc... La roulade aikido que tu montres, est utilisée pour protéger la tête d'un coup, c'est une chute sur place avec le retrait des jambes, normalement l'omoplate/épaule ne doivent pas choquer sur le sol, ça arrive quand on fait un mélange chute avant/ chute sur place
la main ne se tourne pas vraiment elle se déroule plutôt (si tu vois ce que je veux dire) et surtout comme je l'ai dit dans la vidéo, on montre les mouvements de manière académique et on les adapte ensuite au lieu et aux conditions
+Théo Gimond Bah oui. regarde, j'ai les deux mains au sol. quand je dis poser le coude, c'est surtout le plat du bras. l'idée est d'arriver progressivement au sol
@@STEPHANACTION puisque moi je pratique l'aïkido et je fais la même chose pour faire de la roulade. alors, soit je la fais de mauvaise façon, soit les deux sont pareilles. je me perds
Donc comme je le disais et je le montrais dans la vidéo la roulade Aïkido et la roulade parkour sont semblables c'est juste qu'en Aïkido, on ne pose pas forcément la deuxième main car on ne fait pas de saut. par contre dans le parkour vu qu'on fait un saut et qu'on vient de haut, on doit bien poser les deux mains au sol pour un premier amorti avant de lancer la roulade sur le dos
C'est plus pour donner des figures géométriques que tout le monde comprend mais si tu essaies, tu verras que lorsde la roulade, ce triangle est compliqué à garder. Et lorsque l'on fait sa roulade, mieux vaut eviter que nos mains soient trop proches car on peut se gêner soi-même ou même se tordre les doigts
+Anis Legrand yes. Par contre en judo ce n'est pas nécessaire de poser les deux mains mais en Parkour mieux vaut poser les deux mains pour retenir le sol pour pas se le prendre dans la tête vu qu'on vient de haut 🤣
STEPHANACTION aurait tu des conseils car j’ i regarde ta vidéo saut de chat mais j’ai peur de le lancer car j’ai l’impression que je vais me prendre les genoux ds ce que je vais sauter et c qui me bloque
STEPHANACTION oui j’ai essayé et j’ai réussi j’ai pris une longueur de muret qui m’arrivait au bassin mais même avec cela le blocage est là et c’est très gênant j’avais penser à m’inscrire ds votre académie mais je vis à la campagne en Normandie et le seul jour où je pourrais venir c’est le samedi car je rentre tard de l’école ds la semaine
STEPHANACTION désolé il y avait un bug au moment ou tu a dit qu'il faut poser l'épaule et pour les petits judokas on mais les de main(pour l'échauffement )
Merci je travaille beaucoup la chute judo (hapkido) et la roulage systema, et j'avais toujours eu cette question de comment poser les mains en premier en parkour avant roulade 😊
Ben ça y est ! J'y arrive ! Merci beaucoup !
La blague : j'espère que sa roule pour vous = référence à la roulade mdr lol trop marrant j'adore l'humour
+AYPLAYNE _
😁😁😁
Merci pour ces explications très précises ;) (en particulier la différence avec la roulade d'aïkido)
Eva GG
Content que ça puisse aider.
Bonjour Stéphane, tuto bien utiles ! De mon expérience, dans la fin du mouvement donc le "relever", les débutants on tendance à déposé l'arrète du pied avec le genoux au sol également, se qui met en danger la santé du genoux et les risque de collision avec le sol je pense. Qu'en penses-tu ? J'aime bien le relever avec les pieds +- décalé et relativement proche des fesses ^^ difficile de te donner une image mais je pense que tu vois se que je veux dire. Continue comme sa !
Oui en effet. Pour ma part, c'est le côté de la cuisse qui se pose et le genoux ne touche pas, ou plutôt il ne tape pas. Donc si ils posent cette partie, ça va. Mais en effet, le genoux qui tape au sol, ce n'est pas bon.
Pour ta technique, je vois très bien de quoi tu parles. Je le redis, chacun adapte sa roulade selon sa morphologie et d'autres paramètres. Pour la technique de relevé dont tu parles, on se sent bien dedans mais le fait d'avoir les genoux trop compressé (car les pieds trop prêts des fesses) peut aussi abîmer les genoux par "pression" (comme une clé pression que l'on fait au MMA). On conseil d'ailleurs en cascade d'éviter d'avoir (dans pas mal de mouvements) les pieds trop prêts des fesses pour justement éviter au tendon rotulien d'être trop étiré et pour éviter aussi les ligaments (croisés, internes et externes) d'être trop sollicités. Mais comme je l'ai dit dans les commentaires du tuto saut de précision, il n'y a pas de risque zéro et on dégrade notre corps quoi qu'il arrive (même en marchant dit toi lol). On doit juste tout faire pour limiter les risques
C'est vrai, une flexion trop importante peu aussi crée pas mal de dégât ! Tu dure bien dans la pratique je trouve :)
+Saghrou Tarek
Oui mais je me suis calmé sur les accros
Merci pour ce tuto je pense qu'il va bcp m'aider
Wigh Storm
Merci à toi. N'hésite pas à pauser tes questions au cas ou
Merci pour ce tuto je débute donc dankecheuh☺🙂🙂😊🙂😉🙂
Des tutos précis comme ça sont durs a trouver alors merci !!!
+Constantin Piatecki
😉
Super vidéo Est ce que tu pourrais faire des tutos cascade comment chuter sans se faire mal ...(je veux devenir cascadeur plus tard :) ) Et est ce que tu as une école de cascade à conseiller?merci En tous cas super vidéo ;)
+STUNTS FREERUN
Ahah. C'est prévu en effet. Pour une bonne école, vas voir le campus univers cascade
Merci beaucoup
Dac merci je t'adore
Mrt 430
😄 👍
Je voulais savoir j'avais déjà vu une vidéo sur la roulade de twisto parrun et sa technique des mains est de les faire arrivées ✋🤚 comme ça légèrement vers l'intérieur
Je voulais donc savoir si c'était bien ou pas car j'ai moins de mal qu'en faisant pivoter l'avant bras
Mrc
Il n'y a pas une bonne technique mais celle qui correspond le mieux à ton corps.
@@STEPHANACTION OK mrc
Et je vois que tu réponds à tes commentaires donc j'en profite pour te demander quelle chaussures pas trop chères prendre pour le parkour ( les ollo sont hors de mon budget par exemple)
Salut Stéphane, pourquoi à chaque fois que je fais une roulade, je me fais mal à l'omoplate et à l'épaule, avec un bel hématome ?
Faudrait que je vois ta roulade.
A l'occasion, je vais m'entraîner à faire ta roulade en suivant ton tuto pour voir si le problème de la douleur à l'épaule est réglé (le temps ne le permet pas trop pour le moment) 😫
Moi je fais une chute longue d'aïkido qui est exactement la même, je le trouve plus jolie aussi ;)
👍
Je me suis beaucoup servie de ce mouvement lors de mes session de skate et de trot et quand tu tombe de 1.50 a 20km h faut quand meme faire attention a son epaule car je me les suis déboîter une pare de fois
Moi ça me fait mal au haut de l'épaule , c'est normal au début ?
Lili Bourrat
Oui ne t'inquiète pas ça arrive vraiment à beaucoup de personnes. Essaie de te concentrer très précisément sur la partie où je parle de la tête. Si lorsque tu fais ta roulade tu as la tête entre tes bras c'est-à-dire droit devant le sol, c'est normal que l'épaule Touche. Lorsque l'on met la tête sur le côté on ne roule plus sur l'épaule. J'espère que tu comprends bien
STEPHANACTION oui c'est vrai, ça va déjà mieux, merci 👍
toppp
Après 3ans c'est toujours aussie bien
Merci
J ai testé la roulade d aïkido sur du béton et je me suis fait trop mal à l épaule
oui car en aïkido, on ne pose pas forcement la main alors qu'en parkour on doit la poser et crois moi ça fait toute la différence
@@STEPHANACTION en aikido, au début, la chute avant est réalisée comme la chute parkour, la main posée au sol avec roulade sur le bras, puis épaules etc...
La roulade aikido que tu montres, est utilisée pour protéger la tête d'un coup, c'est une chute sur place avec le retrait des jambes, normalement l'omoplate/épaule ne doivent pas choquer sur le sol, ça arrive quand on fait un mélange chute avant/ chute sur place
Est ce que tu fera un tuto pour le passe muraille ?
Ferrando Venor
Salut.
Et bien le prochain tuto sera du freerun (le webster) mais ok pour un tuto passe muraille. Je film ça dès que je peux 😉
D accord merci ,continue comme ça ...
Tu mets ton iep sur le wall au level de ton bassin et tu te propulses vers the top and you grab this motherphoqueur ptn
cette video devrai avoir plus de vue (jai compris la blague RT)
+_ _
Merci c'est gentil
Bonjour, je voudrais juste savoir si le genou doit toucher ou non ?
non le genoux ne touche pas le sol mais le coté de la cuisse oui. Parfois le "genoux" fait légèrement levier mais pas de choc
Rouu rouu
Tu veux des graines ?
C'est normal.que moi j'ai tout le temps mal le haut de l'épaule que je fait cette roulade ?
parce qu'il faut passer par l'omoplate et pas par l'épaule
Tourner la main sur du bitume ca nique pas un peu la main et l'avant bras?
la main ne se tourne pas vraiment elle se déroule plutôt (si tu vois ce que je veux dire) et surtout comme je l'ai dit dans la vidéo, on montre les mouvements de manière académique et on les adapte ensuite au lieu et aux conditions
Est ce que on peut poser l'autre main au lieu du coude (comme en judo)
+Théo Gimond
Bah oui. regarde, j'ai les deux mains au sol. quand je dis poser le coude, c'est surtout le plat du bras. l'idée est d'arriver progressivement au sol
Stéphane Girondeaud d'acc merci !
j'ai rien compris sur la différence entre la roulade aïkido et la roulade parkour, je vois que elles sont les mêmes, non?
Regarde encore mieux et surtout écoute bien. petit indice la différence se situe au niveau des mains
@@STEPHANACTION puisque moi je pratique l'aïkido et je fais la même chose pour faire de la roulade. alors, soit je la fais de mauvaise façon, soit les deux sont pareilles. je me perds
Donc comme je le disais et je le montrais dans la vidéo la roulade Aïkido et la roulade parkour sont semblables c'est juste qu'en Aïkido, on ne pose pas forcément la deuxième main car on ne fait pas de saut. par contre dans le parkour vu qu'on fait un saut et qu'on vient de haut, on doit bien poser les deux mains au sol pour un premier amorti avant de lancer la roulade sur le dos
j'arrive toujours pas à la faire, et mon épaule s'explose à chaque fois :(
Pourquoi d'autres personnes disent de mettre les mains en triangle ?
C'est plus pour donner des figures géométriques que tout le monde comprend mais si tu essaies, tu verras que lorsde la roulade, ce triangle est compliqué à garder. Et lorsque l'on fait sa roulade, mieux vaut eviter que nos mains soient trop proches car on peut se gêner soi-même ou même se tordre les doigts
Merci de ta réponse
A oui c vrai que c’est plus sécurisé mais après quand on monte en grade au judo on met les deux mains instinctivement mais ce que tu dit est vrai
C'est normal que je m'explose l'épaule à chaque fois
Je fait du judo et c’est exactement la même roulade ds les deux sport du coup cv pour la faire
+Anis Legrand
yes. Par contre en judo ce n'est pas nécessaire de poser les deux mains mais en Parkour mieux vaut poser les deux mains pour retenir le sol pour pas se le prendre dans la tête vu qu'on vient de haut 🤣
STEPHANACTION aurait tu des conseils car j’ i regarde ta vidéo saut de chat mais j’ai peur de le lancer car j’ai l’impression que je vais me prendre les genoux ds ce que je vais sauter et c qui me bloque
+Anis Legrand
As tu fait les exercices avant comme monter pieds joints sur le bord?
STEPHANACTION oui j’ai essayé et j’ai réussi j’ai pris une longueur de muret qui m’arrivait au bassin mais même avec cela le blocage est là et c’est très gênant j’avais penser à m’inscrire ds votre académie mais je vis à la campagne en Normandie et le seul jour où je pourrais venir c’est le samedi car je rentre tard de l’école ds la semaine
STEPHANACTION j’aimerais vraiment commencer le parkour mais je n’ai rien chez moi qui me le permette et les clubs sont trop loin de chez moi
Je peux dire que niveau comprénssion ça roule ça aussi
Moi je me fait mal quand je fait une roulade
Moi aussi
@@kaderhadj6968 😭😭
es divertido ton halo
👍
Ha ben j ai voulu faire une roulade aïkido ... je me suis b..sé l épaule lol
J'ai pas compris la blague
Mrt 430
"tout ROULE pour vous" "tuto ROULADE". Dire que tout roule ça veut dire que tout va bien
ya quand meme 15 cretins qui ont mis j'aime pas, c'est des gars qui font des roulades de gymnastes
😂 ou des gens qui font des roulades nuques ou roulade épaules
Yo
En gros on fais une roulade de JUDO
stellio chausi
Oui sauf qu'on met les deux mains au sol et on ne pose pas du tout l'épaule
STEPHANACTION désolé il y avait un bug au moment ou tu a dit qu'il faut poser l'épaule et pour les petits judokas on mais les de main(pour l'échauffement )
c la roulade judo
Judo et Aïkido : ruclips.net/video/78AcJl4Den8/видео.html
Apprend à écrire en français
ça s'écrit "apprends" et pas "apprend". Révise ton impératif et après tu reviens. Lol ceux qui veulent donner des leçons et qui ne savent pas écrire