현재 중3 176인데 1년만에 14cm 컸어요. 설명해주신 렛풀다운은 거의 매일하고(주말빼고) 하이톨 마사지기로 성장판 자극시켜주기 시작하면서 키가 크기 시작하더라고요. 먹는것도 중요하긴 한데 등운동 이랑 하이톨로 성장판 자극시켜준게 가장 도움이 많이 됐던거같아요. 그때부터 성장통을 많이 느낌. 지금도 한달에 0.8~1cm씩 크고 있어요. 감사합니다!!
안녕하세요 이제 고2되는 남학생입니다. 하루에 줄넘기 1000개와 거꾸로 매달리기 10분씩하고 단거짠거 잘 가려서 먹고 골고루 먹습니다. 10~12시전에 잠자리에 듭니다. 하루에 우유를700~800mL마시고 주말이면 아버지와 농구를 2시간정도 합니다. 이정도면 키에 도움이 될까요?
중 1 이시면 고등학생 되기 전까지는 노력하시면 되지 않을까 하네여 생리는 어떻게 보면 여성 호르몬이 분비되는 시기라서 성장판이 닫혔다구 볼 증거도 없구용 보통 여자는 고 1에서 고 2까지 성장판 기간이라 들었어용 뼈 성장을 위한 에너지공급 , 단백질 섭취 , 칼슘 조금씩 드시구 , 성장 호르몬 분비를 위해 수면을 일찍 하시구 약간의 운동을 해주는것도 좋을거라 생각듭니다
님들 저 중3때 168정도였는데 줄넘기 하루마다 꾸준히 해오니까 고2인지금 178정도로 10센치 컸습니다. 저도 5~6개월동안 계속 키가 제자리여서 고민이 많았어요.. 근데 후회하지 않게 노력이나 해보자! 하는마음으로 줄넘기만 들고 죽어라 계속하니까 키가 진짜 컸습니다 키 안크시는분들 고민이 많으실텐데 줄넘기 추천드립니다. 하루에 한 300~400개? 했던거 같네요 질문 받을게요^^
아니 노력을 한다면 저는 가능 하다고 봅니다 일단 우유는 그냥 물 드신다 생각하고 많이드세요 배가 아파든 뭐든 우유는 키성장의 최고니까요 성장기의 우유 안먹고 나중에 후회하지 마시구요 하루에 나눠서 라도 많이 마시세요. 솔직히 엄처우일찍 자는건 거의 불가능 하다고 봅니다 그러니 운동 턱걸이 복싱 이런 운동을 해주셔도 좋고 그리고 제발 늧게 까지 퍼질러 자지 말고 일찍 일어나세요 낮잠 절대 자지말구요 화이팅 하세요 꼭 클거에요!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
현재 중3 176인데 1년만에 14cm 컸어요.
설명해주신 렛풀다운은 거의 매일하고(주말빼고)
하이톨 마사지기로 성장판 자극시켜주기
시작하면서 키가 크기 시작하더라고요.
먹는것도 중요하긴 한데
등운동 이랑 하이톨로 성장판 자극시켜준게
가장 도움이 많이 됐던거같아요.
그때부터 성장통을 많이 느낌.
지금도 한달에 0.8~1cm씩 크고 있어요.
감사합니다!!
혹시 엄마아빠도 크신 편인가요...?
사랑합니다
사.. 사.. 좋아합니다..
턱걸이도도움이될까요
젠장
줄넘기 등운동 두개다 해도돼나요?
댓글은 사랑입니다
지금 13살인데 다이어트도 해야되고 키도 크고싶은데 어른들께서 많이 먹으면 키가 큰다하는데 많이 먹으면 정말 키가크나요? 근데 많이 먹으면 살이찌는데 다른 방법이 없을까요? 2가지 같이할방법이
@@아줌마-p8f 무조건 많이 먹는것 보다는 올바르게 많이 드셔야합니다. 인트턴트 탄산 줄이세요!! 그리고 운동을 하셔야죠~~ 다이어트라면 운동이 부족하신듯
ㅎㅇ
팔굽혀펴기도 등운동인가요?
몇개 정도 해야되나요?
마일리사이러스 다리운동같은 하체 다리운동도 성장에 방해가 되나요?
하체운동이 중요하죠
키큰형 성장에는 문제가 없다는 말씀이신가요?
@@haechanlee0606 네 오히려 좋죠
키큰형 제가 중1여잔데 상관없겠죠..?
09 인데
턱걸이 하면 키크나요?
제가 턱걸이 7개씩 하는데
턱걸이 한다음에 쪼금씩 키가 크는데..
계속하면 많이 키커요?
@김재연 키크고 싶어요
@@llllIllIIIl 줄넘기하시고 최대한 일찍 주무시고 스트레칭 꾸준히 하세요.,밥은 고기류로 많이드시구요
이거 볼 시간에 안보고 빨리 자면 됨
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헐 .
엄....낮잠자고 일어났는데..다시 잘까요?..흠
잘수 있으면 이미 자고 없을것 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ하하하햐하핳(실성)
아....자야지..
하루에 저녁에 줄넘기 30분해주고 잠은 최대한 12시넘지 않게 자면 키크는데 도움될까요ㅜㅜ 고2. 174입니더. 75라도 넘고싶어요ㅜㅜ 그리고 우유는 하루에 얼마 먹어야되나요
근력 운동을 좀 하셔요
@@KZA 매일 저녁에 운동하고있숨다 풀푸딥
@@헬짱-n1r 긋긋긋 우유에 집착하기보단 영양소 잘 챙겨서 많이 드세요 생각보다 많이.. 살이 급격히 찐다면 운동량이 적은것이니 조절해가면서 맞춰가보세요
168까지 크고 오겠습니다 화이팅!
크즈아
전 일딴 남자인데요
아버지 161
어머니 160
고1에 161인데요 겨털 작년에 났는데
더클수잇을까요??
하.. 키가 작아서 고민이ㅖ요
일딴 ㄴ 일단 ㅇ
아침 점심 저녁 챙겨먹고
먹고나서 우유먹고 오후10시에
자고 오전7시에 일어나서 줄넘기 나가고
허리피고 다니셈
키에 영향을 줄만큼의 근력운동은 어느정도라는거죠? 저는 맨몸운동을 즐기고 가끔 헬스장도 가는데 3대운동같은 고중량 운동은 안합니다 이정도로 운동량도 키 영향을 주나요? 제가 또래들보다 근육이 많음..
3대 500도전하는 정도 + 부상위험
저 2007년생인데 151입니다
얼마 정도 더 커야 하나요?
원하는 키가 얼마인고?
@@KZA 그냥 어느정도 더 커야 평균정도가 되나요?
@@user-ig8gz3nu9q 159?
운동으로 자전거 타는 것도 괜찮나요?
운동 is 뭔들
초등학생한테도 적용됩니꽈?
초등학생이 웨이트 가능한가요?
잘먹고 잘자면 굿이죠
저희 부모님이 아버지180 어머니 154이고 중2에 166인데 중2꿑날때 175찍을수있을까요?
못할건없음 ㅆㄱㄴ
@@부계정-b9q 헉 정말 175를 찍을수 있는건가요?
하루 멸치우유 2잔/줄넘기 300개/턱걸이와 매달리기/푸쉬업
4/6일 168.5 시작
줄넘기 300개론 안됨 적어도 1000개
줄넘기 1000개 ㄱㄱ
ㅇㄷ
랫풀다운 말고 턱걸이도 좋나요?
매우좋습니다만 난이도가 있으니 오래매달리기라도 좋아요
초6인데 161인데 중1쯤 되면 170은 될까요??
초 6에 161이면 줄넘기랑 일찍 자면 키 당연히 큽니다
턱걸이도 척추에 자극이되나요ㅡ
척추 옆 기립근에 영향을 주죠.. 디스크 협착이 있다면 견인작용을 해서 통증 완화에 도움이 됩니다
턱걸이가 키 크는데 도움이 된다는 뜻인가여?
네네네
@@KZA 아..감사합니다!
저는 지금 중학교 1학년인데 키가 169cm이고 아버지키가 170cm이고 어머니는 165cm입니다 저는 키가 더클수 있을까요?
저는 지금 중학교 2학년인데 키가 161이고 아버지 키가 166이고 어머니키가 149입니다
저는 키가 더 클수 있을까여?
ㅋㅋㅋ 다리랑 몸통이랑 1:1 되겄네요
고2 177정도인데 182~3까지 클수있을까요??
why not?
운동 공복에 해도 괜찮나요?
안녕하세요 이제 고2되는 남학생입니다.
하루에 줄넘기 1000개와 거꾸로 매달리기 10분씩하고 단거짠거 잘 가려서 먹고 골고루 먹습니다. 10~12시전에 잠자리에 듭니다. 하루에 우유를700~800mL마시고 주말이면 아버지와 농구를 2시간정도 합니다. 이정도면 키에 도움이 될까요?
와... 대단하시네
좋네요
와 아버지랑 농구할 수 있다니 너무 부라워요
남자 중3 키:169~170 운동:태권도,줄넘기 매일 하고 있습니다 키가 클까요;;ㅠ겨털은 한쪽 한가닥 있고 잠은 밤 12시정도 잡니다.키 클까욤;;
일단 10에 자셔야 키가 클 거 같아 욥
저 중 1 인데 172 정도면 큰가요?
근데 제 걱정은 6학년 방학부터 키가 잘 안크는거 같아요 큰형님 저 더 키 클수 있나요?
나이:20살 현재키: 173(아침키) 171.5(밤키) 목표키:180
2014년도:162
2015년도:165.6
2016년도:167.3
2017년도:167.8
2018년도:168.5
2019년도: 171
2020년도: 173
성잔판 닫혔다고 포기하지 마세요 남자는 22살까지 큰답니다(노력으로)
맞아요 남자는 군대가서도 큰데요.
성장판이 열리신거 아녜요??
마지막 키포인트 노력으로
현재 중1 겨털이랑 꼬털 다 낳고 키는 168정도 되요 초등학교 4학년때까지 돼지였다가 mma시작해서 중1때 키가 급격하게 크다가 지금은 12시에 자서 그런지 키가 안커요 성장판 멈출때까지 183가능할가요?
님 지금 키는 어케 됨??
제가 방학하고 잠을 늦게 자기는 합니다. 근데 일찍 일어날 팔요가 없으니 계속 자는데요, 한 9~10 시간 자요. 제가 여쭙고 싶은것은 늦게 자도 많이 자면 괜찮은가 하는 것입니다
ruclips.net/video/X_AbPFJlOkM/видео.html
괜찮겠니?
10부터 2시까지가 성장호루몬 분비가 잘되서 일찍자서 일찍일어나셈
남자는 몇살 까지 크는가요?
재가 이제 중1인데 153으로 굉장히 작은편이라서 걱정이네요 ㅠ
그리고 초5때까지 일주일에 3시간 씩 빡쎄게 축구 했는데 요즘은 농구 일주일에 한번하는데 더 해야 하나요? 밥은 많이 먹습니다.
중2때 153.1 이였는데요.. 배드민턴해서 20cm컷는데 그이후로 안크네요ㅋㅋ
지금 많이 작은편은 아닌것 같네요 노력 많이 해주세요
아빠 176이고 엄마 168인데 현재 중3 174인데 190까지 크고 싶어요 ㅠㅠ 클 수 있을까요
스택쌓는고양이 그러면 185정도라도 가능 할까요..???
라텍스밴드는 어떤 곳에서 파나요? 여자 중1에 160대 초반이고 생리 좀 일찍 했는데 클수 있을까요?
인터넷에서 검색하면 나와요 운동 열심히!!
중 1 이시면 고등학생 되기 전까지는 노력하시면 되지 않을까 하네여 생리는 어떻게 보면 여성 호르몬이 분비되는 시기라서 성장판이 닫혔다구 볼 증거도 없구용 보통 여자는 고 1에서 고 2까지 성장판 기간이라 들었어용 뼈 성장을 위한 에너지공급 , 단백질 섭취 , 칼슘 조금씩 드시구 , 성장 호르몬 분비를 위해 수면을 일찍 하시구 약간의 운동을 해주는것도 좋을거라 생각듭니다
항상 ( 정말 정말 정말 )감사합니다 아주 응원합니다 너무 많이 진심 진짜로 고맙습니다
아 근데 우리 피티쌤이 키가 160 후반 정도 되는데 확실히 등판 넓고 몸이 좋으니까 170은 훨씬 넘어보임
중2에 164인데 목표가 185거든요..어떻게하면 클까요 ㅠㅠ
아버지가 173 어머니가 163 외가쪽은 큰편이고
친가쪽은 작은편이에요 어느 유전을 더 많이 받을까요?
겨털났음 안났음 빨리자고
7시에 일어나서 줄넘기 ㄱㄱ
하고 갖다와서 아침밥+우유
이거 반복
초6 여자인데 140이에요 키가 ㅠㅠ 예상키는 계산해보니 168인데 왜 이러죠 ㅠㅠ 생리도 시작안했는데 키 클 수 있을까요 ㅠㅠ 저도 엄마 따라서 중학교 때 15센치 크는걸까요 엄마가 남자애들이랑 비슷하게 성장하셔서. 키가 늦은 나이에 커지는 건지 모르겠어요..
중1 147cm 중2 153cm 중3 157cm 고1 165cm 고2 170cm 고3 ??? 이번년도안에 키 최소174까지 가능할까용??
지금 174정도 된것같습니다
혹시 성장판 몇살때 닫히셨나요?
22살까지는 계속 컸습니다
ㄷㄷ
치아 교정하는데 키 안크는 건 아닌가 걱정되네요
@@지식인-s7c 발치해서 그럼
결론: 등운동
저 14살이고 키는 174이고 뼈가 16살이라네요..... 성장판도 거이안남았다는데 183 가능할까요....
14살이면 아직 노력할 시간 많이 남아있자나요!! 충분합니다
저랑 같네요 저는 14때 174였는데 16까지 179 ㅠㅠ 성장 멈출때 까지 180 간신히 찍을듯
님들 저 중3때 168정도였는데 줄넘기 하루마다 꾸준히 해오니까 고2인지금 178정도로 10센치 컸습니다. 저도 5~6개월동안 계속 키가 제자리여서 고민이 많았어요.. 근데 후회하지 않게 노력이나 해보자! 하는마음으로 줄넘기만 들고 죽어라 계속하니까 키가 진짜 컸습니다
키 안크시는분들 고민이 많으실텐데 줄넘기 추천드립니다. 하루에 한 300~400개? 했던거 같네요 질문 받을게요^^
줄넘기한 시간대를 어떻게 잡으셨나요?
아빠-170 엄마-160
저는 중2인데 158이에요ㅠㅠ
(참고로 여자입니다)
목표키가 175인데 가능할까요..??ㅠㅠ
노력 꾸준히 해보세요
전 초5인데 130조금넘어요ㅠㅠ 이젠 키가작아서꿈도포기해야하고키도포기해야할것같아요ㅠㅠ 흐앙ㅠㅠ그리구 집에 맨날혼자있고아무것도못먹다보니까 엄마가맨날늦게오셔서 잘수가없어서 키가안크는것같기도해요 ..초(6)중고등학교 어찌해야할까요ㅠㅠ?
@@_r1950 일찍 자는게 키크는데 좋다고하시더라구요!!😀
@@_r1950 하...공감 합니다..저도 키가 너무 작아요
엄마 153에 아빠 182인데 제가 이제 중2인데 160.5거든요 근데 크고 싶어서 아침에 스트레칭하고 줄넘기 1000개 하는데 평균 갈수 있겠죠?
네 대신 꾸준히
보통 아버지보단 크니깐뭐....
여러분 저 그냥 지나가던 중2인데요 제가 응원의 메세지를 한번 드리자면 여러분들이 운동을 해도 딴애들보다 작아요 이런경우는 운동해서 170이라면 운동안했으면 160이 될수도있었어요 그니까 자신을 믿고 19살까진 해보세요
전 19살인데요..
어머니 161 아버지 170 인데 저는 지금 고1 여학생이고 164에요... 170 가능할까요....??? 더 크면 더 좋겠지만 가망이 없는 것 같아요...제가 생리도 시작한지 1년정도여서....
지금 운동은 짧은 러닝이랑 줄넘기 1000~2000개 하는 중이고 집에 철봉이 있어서 가끔 하는 편이에요 ㅠ.ㅠ 꼭 키크고 싶어요
운동 열심히해서 스트레스 안받고 긍정적이게 살고 먹는거 다 잘먹으면 키 크니깐 185찍고 오겠습니다
아빠186
엄마163
제가 아빠를 닮아서 키가 187~8까지
크면 좋겠는데 제가 지금 중3인데
제작년 부터 잘 안커서 고민입니다 173에서 지금 겨우 175인데;;;;
180 초중반은 갈수있을까요;;?
닮아서 그냥 크는건 없습니다. 잘자고 운동열심히하고 잘먹는 노력을 꾸준히 해보세요~^^
겨우 175??
@@backjum100 지금은 177!!!
@@김환희-s8v ㄷㄷ 나도 크고 싶다
@@backjum100 몇이신데요??
청소년 입니다 하루에 풀업 200개정도 하는데 키가 안크나요? 빠른 답변 부탁드립니다
부모님 두분 평균이하 작으시고 전 13살에 155입니다 160이상이고 싶은데 가능할까용,...
넵 가능합니다!
저가 중1때173인데 지금중3인데173이예요 ㅠㅠ 그리고성장판 열려잇구요 겨드랑이털은 많이낫는데 키가 클까요?
열려있음 꾸준한 노력으로 커 갈겁니다
@@KZA 감사합니다 ㅠ
저.. 2019년 기준 성인 남성 평균 키가 173입니다..
즉 딱 평균키라는 거죠 작은 편은 아닙니닿
제가 지금 중2되는 여자인데 생리 시작한지는 이제 2년 됐어요... 지금 키가 154인데 160까지 클 수 있을까요ㅜㅜ 클 수 있다면 뭘 해야할까요오ㅠㅠㅠㅠ
수민 저도 중2인데 키가 똑같아요......하
저 중2인데 145예요^^ 생리 이미 했고요
생리 시작후 평균적으로 8센치 클 수 있다고 합니다
운동열심히 하고 잘 먹고(다이어트금지) 잘 자구요(일찍)
고3은 최대 몇까지 클수있나요?
형!! 저 남자 고1 키165인데 177넘고심은데 가능한하요??
저 중1인데 저하고 키 똑같으시네요
키큰형님 전 지금 중2놀라가는데 키는173인것같에요 근데 키가 안크고있는것같에요 제친구들은 거의 절따라잡는데요 키 왜안크는건가요?
수면 영양 운동.. 잘 지키고있나요
@@KZA 수면은 12시 정도에자요 운동은 방학전에 수영,축구,배드민턴을 했어요 근데 방학때는 운동을 안하고있고 그냥 걷기운동해요
저는 키가 너무 작아 동생들이 반말을 해요ㅜㅜ도와주세요!!!!!
고삼 여고생인데 4cm 클 수 있을까요 ;;
미안
@@KZA ㅋㅋㅋㅋㅣㄱㅋ
턱걸이 반년이상만 해도 키가 크는뿐만 아니라 어깨도 넓어져서 더 커보임 이게 ㄹㅇ 팩트
ㅇ
어깨벌어지고 근육생기면 키안크는거아닌가요? 주위에서 어깨벌어지면키안큰다고하셔서..
@남준서 친업은 자극을 주는 부위가 아예 달라서...
@남준서 친업은 라운드 숄더시라면 좋은방법이라고 말하기 어려워서 푸쉬업 그립을 여러자세로 잡아가면서 등자극해주시면 좋을것같아요
@@BY-sw6zh 어깨 성장판은 무릎 성장판 보다 원래 빨리 닫힙니다. 상관없어요.
엄마 157 아빠 165
중3 168인데 175까진 너무 과분한 킨가요??
180도 ㅆㄱㄴ
저희 어머니 157에 아버지 173이신데 제가 183입니다 고3이고요 님도 가능합니다 파이팅이요!
@@eukalem4778 저도 고3인데 172밖에 안되네요 아버지는 175 어머니는 158인데 어떻게해서 키가 크셨나요?
형 나 중3 키 173 인데 두 세달 만에 2센치 더 클수 있을까?
엄마키 167이고 아빠키는 170인데 제가 중2고 키가 165 정도 되는데 180까지 클 수 있을까요?
185크즈야
저는 성조숙증이 왔지만..주사를 맞아서 아직 2차 성징이 안왔는데 의사쌤 말씀으로는 9월쯤에 할것같다 그랬거든요... 지금이라도 열심히해서 키 클수있을까요..?? 목표는 165정도이고 지금 키는 152입니다 ㅜㅜ 할수있을까요???😥
초경을 하지 않았으면 지금이 크는 시기이기 때문에 클 수 있을 겁니다
173 고2
3/16 부터 3개월동안 턱걸이 해보겠습니다
긋긋긋
고1 172 인데 183까지 클거에용!
나랑 스펙이 비슷하네
중3 172 -> 고3 172.8 찍었습니다
감사합니다!
@- 고1 때는 복숭아였는데요(북실북실)
턱걸이 50개 딥스50개 팔굽혀펴기 100개 다리찢기 다리 스트레칭 공중에서 복근운동 칼슘약 먹는데
안 커요 스트레칭도 많이 하는데
잘 안크네요 점프를 안해봤는데 하면 좋을까요?
운동은 충분하신것 같은데 영양과 수면쪽을 점검해보시면 좋을 것 같습니다
초5에 130대에요 엄마 아빠 두분께선 엄마께선 150 센티미터? 시고 아빠께선 160대셔요 제 예상키가 151정도라고 하는데 솔직히 160까지는 너무너무 크고싶네요...클수 있을까요...
남자심 여자심
@@Singamalay193 여자요...
@@oOo-xe8xn 유전적 요인도 크긴하지만 그래도 스트레칭, 운동 그런거 해서 나쁠껀 없죠.더 크면 공부하느라, 학원 다니느라 운동할 시간이 많이 줄어드실텐데 지금 많이 노력하고 일찍 자시면 키가 어느정도 크겠죠?
여자는 중2정도에 성장이 멈춰서 그동안 노력하시면 충분히 커요
남자면 고1정도까지 큼
턱걸이하는데 한세트에 몇개씩 몇세트를 해야할까요?
as possible as you can
키큰형 할수있는만큼 하라는거죠? ㅋㅋㅋㅋ
@@아무-h3h 긋긋
엄마 161
아빠 165
제가 진짜 얼굴 빼곤 다아 아빠 닮았거등요 ㅠㅠ 근데 아빠가 키가 작은 편이라.. ㅎㅎ 지금 2020년 기준 15(중2)구 153이에여ㅠ 진짜ㅜㅠ 키 땜에 스트레스으ㅜㅜ 165까지 크구 싶거든녀 ? 가능하나요유ㅠ
노력해보세요 충분히 180이상도 가능합니다
나이는 16살이고 키는 166 몸무게 55 2차성장이 중1쯤에 오긴했는데 177까지라도 클 수 있을까요..?
저도 중3때 165였는데 어른되어보니 185까지 컸습니다! 가능성은 항상 열려있는듯하네요~~
중3 남 176인데요 180까지 클수 있을가요?
ㅆㄱㄴ
제가 이제 고2(18살)인데 키가168.8에서 안커여 중2부터 안큰것같은데 성장판 닫힌거 아니겠져..? 걱정이 너무되가지고..ㅠ
23까지커요 형님
올해 고2인데 174밖에 안되는데 178까지 클수잇을까요?
180도 ㅆㄱㄴ
핸드폰 컴퓨터하면서 등근육을 많이 움직이지 않은데 이 영상을 통해 등운동을 열심히 해야겠습니다 좋은 정보 주셔서 감사함다
긋긋긋
형 내가 자기 1시간 전에 운동을 하는데 그럼 성장호르몬이 키에 잘 갈까?
자기전 에 너무 많이 운동하시면 오히려 키가더 않커요~
그냥 줄넘기 2000개에 폭탄 칼로리 운동 하는데 이건 많이는 아니죠?
5년동안 10cm도 안컸어요 이제 고3올라가는데 170.. 175까지라도 클수있을까요
노오력!!
혹시 5년 동안 늦게 자셨나요?
@@user-bt6pw1tu6g 네.. 10시 11시안에 잔적은 별로없는거같네요
스쿼드나 윗몸일으키기는 키크는데에 도움안돼나요 ??
좋아요 등운동도 해보세요
댓글 남기면 키큰다고 하셨으니 키컸으면
크즈아
중1무용전공인데요.지금 키가 157인데
165까지 클수있을까요.답변 부탁드려요..
클수잇음
턱걸이하는중인데 주변에서 키 크는데 방해가 된다고 하는데 이 영상을보면 등근육이 키 크는데 도움을 준다고하는데 그 등근육에 풀업도 포함되는게 맞나요?
네네 맞습니다!!!
키 크는데 방해 된다는 소리는 남 잘되는 꼴 못 보는 사람들이나 말하는거임 ㅋㅋ;
어떤 운동 해봤는데 도움 안 된다 하는 사람들 3일~2주 찍먹해보고 말하는 겁니다 운동을 하는데 몸에 아무 변화가 없을 수가 있나요.. 꾸준히 하면 반드시 변화가 있어요
4:57
처음부터 봐라 찍!
제리 임마 소련여자 채널에 맨날 나오는 놈 아니냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 크리스에서 옮겼네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
느ㅡㄱ 틱톡에서 나오는아 아니가
어! 소련여자 댓글에서 여기로왔네
형님 저는 형들이 키가180이 다넘눈데 제가 성조숙증이랑 불면증이 같이 잇다보니가 키가 잘안크고요 이제 중3 올라가는데 키는 173 인데 꾸준히 운동하고 잘자면 키 180넘을수잇을가요?
성조숙증이 진단 받으신거라면 호르몬 치료를 받으시는게 좋을듯 합니다
성조숙증이 어떤 증상인가요
@@betterbutter4890 너무 어린나이에 2차성징이 옵니다
@@KZA 그기준이 한 어느정도 인가요 중1때 2차성징이 시작되도 성조숙증 인가요?
@@JJ-uw7fj 원래 중1때나 중1이 되 가는 과정에서 나타나지 않나요??... 저도 중 1이 되가는데 다리에 털이 좀 많이 나고 그렇네요;;
저 159인데..더 클수있는 아주좋은 꿀팁있나요?저 키안크면 작다고 놀림 받아요..
제 친구들이 다 커서..저만..이렇게 작네요..ㅜ
아시면 꼭꼭꼭‼ 꼭꼭꼭‼ 알려주세요..!부탁드립니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
시간이 크게 해줄거임
키큰형 나는 올해 21살인데 나같이 다 큰 사람도 키가 조금이나마 더 크게 하는 방법은 없을까?
그거는조끔 힘들것 같네요
제 친구는 줄넘기하는데 10cm컸어요!
기간은 어느정도 하셨대요??
@@이세상모든것을지배한 그건 잘..모르겠어요
팔굽혀펴기 어떤가요
가슴운동도 좋지만 더 큰 근육을..
중3인제 3년동안 키가안크는데 가능해요?
내가 쓴줄 같은나이라ㅋㅋ
잠시 정체기가 있었다면 수면 영양 운동 잘 체크해보시고 노력해보세요
15살 남자인데 155밖에 안되요 변성기도 왔고 성기에 털도 수부룩하게 났고 겨털도 좀 있는데 더 클가요?
네네 충분히요
남자분들은 고등학생때 많이 커요
제자리뛰기 1000개씩이랑 다리길어지는 스트레칭하는데 효과 볼수있겠죠?
네 그리고 제가 알려준 운동도 같이 해보세요
어깨가 넓어지는 운동하면 키가 멈춘다 라는 말을 들었던것 같은데 이제 고2인데 줄넘기를 하는게 좋은가요? 헬스장에서 운동하는게 더 좋은가요? 키가 크고 싶습니다
줄넘기도 헬스도 꾸준히 하는게 중요합니다
@@KZA 꾸준히 한다는 조건하에 어떤게 좀더 효과적일까요? 헬스장이라면 어떤운동이 좋은지 알려주실수있나요?
진짜 진지하게 대답해주세요
올해고2 174cm인데 180cm갈수있을까요?
노력하면
아니 노력을 한다면 저는 가능 하다고 봅니다 일단 우유는 그냥 물 드신다 생각하고 많이드세요 배가 아파든 뭐든 우유는 키성장의 최고니까요 성장기의 우유 안먹고 나중에 후회하지 마시구요 하루에 나눠서 라도 많이 마시세요. 솔직히 엄처우일찍 자는건 거의 불가능 하다고 봅니다 그러니 운동 턱걸이 복싱 이런 운동을 해주셔도 좋고 그리고 제발 늧게 까지 퍼질러 자지 말고 일찍 일어나세요 낮잠 절대 자지말구요 화이팅 하세요 꼭 클거에요!
형 덕분에 이틀사이에 1.2cm 컸어
단거 안먹고 빨리 자고 축구, 점프운동 계속 했더니 효과가 있더라고^^ 형 사랑해~~
그뤠잇
1cm가컸다고 개착시임
와
신준님 키몇이에요?
@@신민석-x7h 158
윗몸일으키기,팔굽혀펴기도 등운동이 되나요?
긋긋긋
방금 라텍스밴드 인터넷으로 샀습니다
긋긋긋
방문에 철봉 달아놨습니다.
방 왔다갔다 할때마다 턱걸이 하겠습니다.
good
하 이제 고3에 키176인데 178까지 클수있을까요ㅠㅠ 제발 180은 바라지도 않고 178까지라도 크고싶네요ㅠㅠ
180까지 크즈아 ㅆㄱㄴ
형 나 이제 중1인데 174야 190까지 클수있을까?
어우 190 식은죽 먹기
저 올해 중3남인데요 174cm에서 키가 더 안크고 다른 친구들은 엄청 컸는데
180cm 키클수있을까요?? 성장판 닫힌건...
다들 시기가 다를뿐이죠~ 클 수 있습니다