Je pense que je dois être touché par ça moi aussi Je m'étais jamais senti aussi bien pendant le confinement mais depuis la rentrée fatigue et stress à volonté Il est vrai que je déteste moi aussi me faire remarquer même pour une bonne raison Mais personnellement ce n'est pas forcément le côté sociable qui me bloque mais toutes les situations Je suis toujours panique et j'ai peur de mal faire les choses Oh aussi j'ai des rendez vous avec une psy depuis que j'ai 9 ans autant dire que mes symptômes c'est du sérieux
Je suis pareille que toi (vraiment excactement ca me rassure un peu de savoir que je ne suis pas seule) donc mes parents n’arretent pas de me dire que je suis autiste et c’est comme un reproche dans leur facon de le dire😶
je suis atteinte d'anxiété sociale également, sachant que je suis en internat, la pluspart des filles de mon année se connaissent, mais ma phobie sociale me fait me renfermer sur moi même, avoir peur de parler aux gens, avoir peur de se lever dans la cantine car j'ai peur des regards, avoir peur de marcher devant les gens, et faire en sorte d'être occupé pour que les gens ne viennent pas me voir aussi. J'ai également peur de m'exprimer en cours pour des exposé, ect.. merci pour cette video
Un mal pour un bien... qui a fait de toi une belle personne capable d'empathie. Je peux imaginer car parfois je suis gênée pour des petites choses aussi même si ce n'est pas pareil
Omg RUNESIA !! Le confinement était magique pour moi !!! Même mon tca s'est juste super calmé et j'étais plus stressée. Ça fait du bien de voir des gens comme nous 🥺
J’ai beaucoup aimer ton exemple sur le fait que c’est normal d’être mal à l’aise dans un groupe dont on ne connaît personne et que ce n’est pas nécessairement la phobie social. La phobie social est un réel problème qui doit être traité par des professionnels de la santé mental (psychologie) car si quelqu’un se laisse enfoncer dans son problème d’anxiété, l’évitement sera sa “solution” ( ne pas aller à d’activités socials donc l’isolement dans certains cas, problèmes de consommations pour éviter l’anxiété, etc) et aussi IMPORTANT de ne pas confondre timidité et anxiété/phobie social!!! merci pour une vidéo aussi personnel à toi xox tu es courageuse 💕
Je souffre exactement du même problème et je te comprends tout à fait. Je souffre également de TOC en plus de l'anxiété sociale. Je me sens super bien pendant le confinement car je fais du télétravail mais je sais qu'il faudra bien un moment ressortir, aller au boulot. Je suis une thérapie pour m'en sortir et je conseille aux gens qui ont également le même souci de ne pas avoir honte de consulter un psy pour faire une thérapie et surtout la volonté doit venir de soi. Bravo pour cette vidéo, tu es très courageuse :)
Alalala le ventre qui gargouille en classe et comme toujours pendant un long silence, j'en ai fait les frais plusieurs fois et comme toi j'avais peur, peur d'être remarqué, peur qu'on me voit, en plus de ça je toussé par dessus en pensant que ça pouvait cacher le bruit mais pas du tout :c
@@alteanne Oui c'est clair aha mais c'était vraiment une grosse angoisse pour moi, je voulais vraiment pas qu'on me remarque, en tout cas ça me rassure de pas être la seule ! :) Merci :)
Salut Runesia, tout d'abords merci pour cette vidéo aussi intéressante que relaxante. Je voulais juste te dire que je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir et je te soutiens vraiment dans ce combat de chaque jour. Personnellement je souffre d'une très forte phobie sociale (crises de panique évidemment, mais aussi hallucinations, paranoïa et malaises dans les lieux publics comme une rue ou un magasin). Pour moi cela a commencé suite à un gros traumatisme il y a presque 1 an mais on m'a parlé de phobie sociale environ 6 mois plus tard alors je crois que je sais le soulagement que procure le fait de mettre des mots sur un mal-être. On se dit qu'on est finalement pas complètement taré et on découvre que des tas de gens vivent la même chose (a des degrés sûrement differents). Ça fait du bien. En tout cas, merci beaucoup pour cette vidéo et puis je te souhaite énormément de courage. Bisous ❤❤
Bonjour à tous, je me permets de vous faire part de mon expérience, si cela peut aider les plus jeunes d'entre nous à se sentir moins seuls et les aider à trouver des solutions. Petite présentation : je suis un homme de 33 ans, je n'ai jamais consulté de psy. J'ai un frère et une soeur qui n'ont jamais eu ce trouble malgré un passé commun compliqué. Sant tout énoncer et rentrer dans les détails mais pour comprendre la suite : une mère nous ayant abandonné gamins, le décès d'une grande partie de la famille en peu de temps, pour ma part à l'adolescence la non-réciprocité de l'affection que j'avais pour certaines filles, suivi d'un bégaiement puis d'un mutisme, d'une fermeture sur soi et une prise de poids importante. Ce qui dominait était le sentiment de rejet. A l'école (collège, lycée) j'étais celui qui n'avais pas de mère, qui "bébébéééégayait", le timide, le gros. Je vous épargne les insultes et autres remarques méchantes. A la fac j'étais le muet, le mec bizarre qui ne parle à personne. L'anxiété sociale chez moi se traduisait surtout par la difficulté extrême de parler aux gens, les rapports sociaux. Les séances d'hypnose n'ayant pas fonctionné sur moi, le médecin généraliste m'avait prescrit des antidépresseurs (sans même me parler de consulter un psy). A part "endormir" le corps, l'esprit était toujours aussi bouillonnant avec des effets secondaires sur les humeurs changeantes. Pour ma part je déconseille. A la fac j'avais encore deux peurs noires, des phobies : arriver en retard (que l'on me demande mon nom devant tout le monde) ; effectuer un exposé oral. Anecdotes : 1) Lycée présentation orale devant la classe, tremblements extrêmes, la feuille entre les mains tremblait tellement que j'ai du la poser sur le bureau de honte, des sueurs, le sentiment que le cerveau était embrumé tu ne peux plus réfléchir, du mal à respirer, la gorge se serre et les yeux commencent à piquer. Une réelle paralysie du corps et de l'esprit. 2) Fac j'arrive en retard, déjà je cogite 5 minutes devant la porte avant d'entrer, tout le monde se retourne et le prof demande mon nom, j'ouvre la bouche mais rien ne sort. Le prof "hé alors tu ne sais même plus comment tu t'appelles ?". Tout le monde rigole, je vais m'assoir sans un mot. 3) Fac on me pose une question orale, j'avais la gorge tellement serrée que mes mots étaient inaudibles (presque de l'asmr). A la fin du cours j'ai dit au prof que je pouvais pas lui répondre car j'avais avalé un bout de dent cassé qui était resté coincé (complètement faux bien sur..). Des exemples comme ça j'en ai à la pelle. Que vous soyez une fille ou un garçon, jeune ou moins jeune, vous qui me lisez jusque là, vous n'êtes pas seuls sachez le. Des choses qui aident : 1) Elargir sa zone de confort : comme le dit Runesia, c'est une méthode qui marche mais qui va se faire sur le temps et qui va demander de l'énergie et de la volonté. Je ne pensais pas réussir un jour un entretien d'embauche classique, parler et se vendre en te sentant jugé. J'en ai foiré beaucoup, jusqu'à en réussir car j'y suis allé plus détendu que les autres en me disant que j'allais aussi le rater. J'étais du coup plus à l'aise, je l'ai ressenti et eux aussi et ça s'est bien passé ils m'ont embauché. 2) Accepter les erreurs, les moqueries, rien ne peut être parfait : c'est aussi en pensant que tout doit être parfait que l'on se met trop de pression. En acceptant le fait qu'il y aura des erreurs tu diminues cette pression et évite de tomber dans un blocage. 3) Ma technique personnelle (contre le fait de parler en public) : celle qui ma permise d'effectuer pour la première fois un exposé oral en solo et qui me permets aujourd'hui de parler en public et de prendre la parole en réunion. Dailleurs je ne sais pas si elle porte un nom voir si c'est quelque chose de connu. A faire seul avant qu'il y ait du monde : je colle mon index et mon pouce que je place devant mes yeux. Je viens très légèrement décoller l'index et le pouce. Je focalise alors mon regard et toute mon attention, oui toute mon attention, sur l'espace crée entre l'Index et le pouce, pendant plusieurs minutes. Cela permets de faire un vide intéressant, un calme retrouvé, une concentration aiguisée. 4) Le fait d'être debout, de bouger, d'être dans l'action peut aider ainsi que la respiration. Rester assis ne stimule pas assez le cerveau selon moi. Pourquoi ne pas se lever de sa chaise et respirer un coup avant de répondre à une question posée ? Voir même de prendre le temps de boire une gorgée d'eau (si la bouteille d'eau est à portée). Peut-être en parler autour de soi amis familles, médecin voir un psy ? Avec du recul je pense que c'est ce que je ferais si je pouvais revenir en arrière. J'ai toujours tout gardé pour moi et c'est un tort, j'en suis convaincu. Je me livre à vous aussi pour expier cela et tenter de tourner une page. Encore aujourd'hui j'ai des situations indélicates, celles qui sont inattendues (coup de téléphone, une sonnerie à la porte..). Mais avec l'âge, l'expérience et les diverses techniques tout cela diminue. Il y aurait encore tant de chose à dire mais je vais m'arrêter là. N'oubliez pas que votre différence fait votre richesse, vous le comprendrez certainement plus tard. En espérant aider certains et faire comprendre aux autres. Courage à tous !
Merci beaucoup pour cet énorme retour d'expérience, je me suis permise de partager ton commentaires en story insta , ainsi que d'autres qui méritent vraiment d'être lus Merci ✨
Ton commentaire a été posté il y a 4 ans déjà, mais je laisse ce message pour te remercier quand même (je n'en ai pas l'habitude, mais je me dis que cela ne peut être que positif, de faire savoir à qqln qu'iel a réussi à vous aider). J'ai un trouble anxieux généralisé et depuis quelques jours c'est fort, j'ai très mal au coeur et aucune de mes techniques habituelles ne fonctionnent, mais bizarrement lire ces mots, conseils m'ont vraiment réconfortée, j'en ai même fait une capture d'écran, merci 🙏
La pression sociale est tellement EEEENORME donc c'est juste complètement normal que certaines personnes en deviennent malade. Courage à toi Runesia, ce n'est pas de ta faute !! La rigologie peut paraître étrange à première vue mais je pense que ça peut vraiment aider !
salut Runesia je trouve super géniale que tu partage ton expérience personnel mais j'aimerais partager une anecdote a titre personnelle je ne souffre pas d'anxiété mais grace a toi tu ma fait découvrir ce que c'était l'anxiété et pour en revenir a l'anecdote j'avais un amie qui a chaque stresser et j'avoue je ne comprenez pas ce qui se passer mais grace a ta vidéo j'ai pue découvrir que mon amie souffre (peut être) d'anxiété social alors juste MERCI A TOI RUNESIA
Merci a toi, de nous faire confiance et de nous aider également. J’ai moi meme des traumatismes que je dois faire soigner et je suis sujette au crise d’angoisse qui, souvent pour moi arrive sans raison apparente. C’est dur pour moi car souvent les gens me juge. Pour moi tu as énormément de courage et je te remercie car tu m’aide énormément au quotidien, tu m’apaise, tu es la meilleure. ❤
Bon courage à toi, mon médecin m'a prescrit de l'atarax, j'en prends 1/2 chaque matin ou 2 fois par jours mais c'est difficile. Prendre les transports, être dans une pièce ou entourée de plus de 3 personnes, les gens qui haussent le ton (surtout les hommes) ou deviennent agressifs, sortir faire des courses, me promener dans la rue, faire les magasins, aller aux reunion de famille ou à des soirées c'est impossible ou presque pour moi. Je te soutiens
Merci runesia pour cette vidéo, et pour tes conseilles❤️, je t'adore, grâce à toi j'ai enfin compris que je fait de l'anxiété sociale avant je penser que je stressé juste pour rien merci beaucoup ❤️et bravo d'avoir fait cette vidéo
Main levée. Ton univers est passionnant, toi aussi. Merci de parler de cela, j'ai 34 ans et c'est mon cas - c'est pas si difficile de vire avec :p Avec l'âge, ça s'arrange !!
Ta vidéo est très originale, et oui moi aussi je suis sujet à l'anxiété sociale, c'est un fléau au quotidien, ça va mieux qu'avant mais c'est pas trop ça parfois, je fais le maximum d'effort pour travailler sur moi-meme. Continues comme ça, tu es une personne formidable! ^^
Je te comprends sur le sujet de confinement. Comme toi, la fin de cet épisode a été catastrophique, sortie d'une zone d'hyperconfort pour retrouver le stress du quotidien. Très dur. Souhaitons de ne pas revivre cela 😱
je te remercie vraiment d'avoir partagé ton resenti par rapport à ça, je t'encourage du mieux que je peux pour que tu te sentz pas seule face a xette difficultés, Merci 💙 hate de voir la prochaine vidéo 🙂
Alors c'est top que tu l'aies découvert maintenant :) Je t'avoue que moi aussi récemment j'ai eu un énorme changement sur moi-même et sur la façon dont je vois le monde, les autres et toute ma vie en général. J'avais beaucoup de mal avec les autres aussi j'étais social avec les gens que je connaissais mais aller vers les autres était pour moi qqch de super compliqué et vraiment difficile. Mon estime de moi-même n'était aussi pas énorme dû à un certain nombre d'échec. Mais les échecs seront toujours là dans la vie et au lieu que ceux-ci te rabaisse ou justement te détruise et bien il faut en prendre part et essayer de prendre conscience de ce qui n'a pas été pour mieux rebondir. Tu ne peux malheureusement rien faire avec les échecs ils seront toujours présent alors il faut en prendre le meilleur parti de ceux-ci. (Je m'éloigne aussi de ma pensée xD xD xD) Mais récemment j'ai remarqué que je faisais tout pour les autres et qu'au final je faisais plein de choses pour justement etre bien vu par les autres. J'en étais même au point a dire aux autres que j'allais faire tel ou tel taches pour eux parce que justement je voulais etre bien vu ou me sentir utile. Et puis il y a aussi par rapport aux moqueries ou aux choses méchantes que les autres peuvent dire. Je me suis vraiment dit qu'en fait n'importe quel réflexion qu'une personne peut me faire et bien je les tries en 2 paquets. Celle qui peuvent m'aider à m'améliorer que ce soit au niveau de mon bonheur, de mon savoir ou même au niveau confiance en moi ou autres et dans un autre paquet le reste. Ce qui est interressant je le garde et j'en prend compte et je met tout en place pour que cela me devienne le plus utile possible et le reste et ben hop là à la poubelle. Ca ne sert meme a rien d'en tenir compte car cela ne peut apporter que du mal. Du coup, c'est possible que dans l'age où l'on est, on arrive à un stade ou on commence à rentrer dans la vie active et donc on prend conscience de ce que l'on souhaite faire et dans quelle direction aller. Et je pense que c'est justement le fait de savoir où aller qui nous permet de pouvoir nous retirer de cette "bulle" scolaire dans laquelle la vie social est énorme et pese énormément sur nous. Oops xD sorry pour le gros paté effectivement je me suis laché. Du coup comme d'hab Rune ^^ si besoin d'aide tu hesites pas ^^ meme si c'est juste pour discuter en moment de mood moins top ou si besoin d'aide diverses ^^ Surtout continue comme ça tu fais ça super bien et tu retires vraiment des questions qui sont vraiment hyper interressante et instructives pour tout le monde !! Continue comme ça et à tres vite sur Twitch ^^
Merciii pour ce message Rooom :D !! Oui des fois on fait tout pour s'adapter aux autres mais il ne fait pas trop en faire car on se perd soit même Et en grandissant on se rend compte de tout ça oui Merciii 💪 tu gères de ouf
@@alteanne de rien avec plaisir franchement le sujet m'a super plu et je ne pouvais pas ne pas répondre sachant que j'avais eu une situation similaire :) merciiii :D mais tu gères de ouff aussi ^^
On sent vraiment que tu parles avec tes émotions ça se voit que c'est dur pour toi runesia 😞 Moi j'ai pas du tout ça mais je compatis pour Toi et toutes ces personnes qui souffrent de ça 😔 J'espère que ça ira mieux pour vous tous inchallah ❤️
Merci pour cette vidéo, c'est vraiment bien d'oser en parler, en tous cas, ça me rassure un peu ☺️ Je ne pense pas être phobique sociale, mais je suis hypersensible, donc je ressens beaucoup les choses. Et de manière générale, le négatif le plus, tristement... Et donc le stress particulièrement, surtout qu'avec mon manque de confiance en moi et ma peur du changement, le stress est très présent. Et le fait de ne pas l'accepter, de me dire que je ne dois pas stresser, c'est quelque chose dans lequel je me reconnais beaucoup Petite anecdote, j'ai bientôt ma rentrée dans un endroit où je ne connais personne... Et l'une de mes grandes peurs, c'est de pleurer pendant la journée... Parce qu'il y a quelques années, ça m'était arrivé pendant 3 mois à une rentrée. Les élèves ne m'avaient pas approché à cause de ça, personne ne comprenait ou ne mesurait la douleur que c'était, mes amis ne le voyaient pas... C'était affreux parce que les gens ne venaient pas vers moi à cause de ça, et donc ça me mettait plus mal, et donc ça les repoussait encore... Le cycle infernal 😅 Donc là, j'ai vraiment peur de revivre cette situation 😅
Coucou Runesia, merci de nous partager ton expérience. Nous te soutenons et je propose d organiser ici même,un lieu ou toute personne voulant exprimer qqc qu il ne comprend pas ou quelque chose dont il a honte etc moi je suis phobique social
Coucou, j’ai 15 ans seulement et j’ai découvert que je faisais de l’anxiété sociale. tout est parti d’une story Instagram d’une fille que je ne connais pas mais à laquelle j’ai réagi, c’était un post sur l’anxiété sociale, et j’ai remarqué que ça me correspondait totalement. Elle m’a fait part de son anxiété sociale et je me suis rendue compte que je faisais pareil. Elle m’a dit que moi aussi je faisais de l’anxiété sociale. Ça me perturbe parce que j’en ai toujours entendu parler en me disant que je n’en faisais pas, que c’était du simple stress. J’ai extrêmement bien vécu le confinement, c’était la meilleure période de ma vie. J’ai attendu 15 jours avant de faire un pas dehors parce que j’y ai été obligée mais je n’en ressentait pas le besoin. Je suis retournée au lycée au mois de juin (c’était un jour par semaine) et j’angoissais beaucoup à propos de ça, au final ça c’est bien passé. Mais depuis la rentrée, je suis incapable de participer en cours par peur, alors que j’ai toujours beaucoup participer auparavant. Des que je suis obligée de lire un texte, bien avant le cours, je tremble et j’angoisse. Ma respiration s’accélère aussi et mes yeux pleurent, ce qui fait que on croirait que je pleure... et parfois ça m’arrive en plein cours sans raisons, et je suis obligée de sortir pour aller respirer quand je suis dans une petite salle avec trop de personnes. Je stresse toujours pour rien, pour aller la vie scolaire, entrer dans le lycée quand je suis seule etc... quand je suis avec les gens que je connais ça passe, alors que seule je suis paralysée. Aller à la danse ça me stresse aussi alors que je connais les personnes qui y sont... Et le fait de pouvoir mettre un mot sur cette angoisse permanente (je suis aussi toujours obligée d’avoir un truc dans les main) ça me perturbe et ça me soulage à la fois... Je pense que ce qui m’aide c’est de respirer selon un rythme particulier pour me calmer, et de savoir que je ne suis pas seule, et c’est en faisant des recherches que je suis tombée sur ta vidéo et d’ailleurs merci ! Pour le fait d’avoir besoin d’un objet pour s’occuper les mains, je vais essayer le tangle je pense. Avant, j’avais toujours besoin de lâcher mes stylos ou quoi aussi, maintenant j’ai le masque au lycée donc ça m’aide aussi. En tout cas merci pour cette vidéo🧡
Ce qui m’a le plus perturbée aussi c’est de savoir que cette anxiété est apparue seulement depuis le confinement et la rentrée, j’ai toujours penser que c’était quelque chose qui ne pouvait pas apparaître comme ça...
Je savais déjà que j'avais de l'anxiété mais ta vidéo m'a fait pleurer parce que je le refoule et j'arrive pas à en parler et ça me fait terriblement mal...
J'ai exactement la même chose sur tous les points que tu as cité sauf que je suis sous antidépresseurs moi mais je pensais que ça venais de moi ce stress, que j'avais un soucis, jpensais pas que c'était un trouble ,je suis soulagé,merci beaucoup pour ta vidéo et ton témoignage,on se sent moins seul J'adore tes vidéos 🙏♥️
Vidéo vraiment intéressante, je passe beaucoup de temps à imaginer ce que ce doit être d'être jeune et scolarisé à une époque où la moindre de nos fautes peu être filmée et utilisée à des fins d'humiliation. J'ai la chance d'avoir 41 ans et de ne pas avoir eu à subir cette pression sociale, la norme vestimentaire dans les années 90 n'était pas aussi oppressante, la quasi totalité des filles comme des garçons étaient habillés de jeans, sweat/pull over, les filles maquillées l'était que très directement. J'ai été un ados plutôt extraverti en parfaite symbiose avec son époque, à l'arrivée de mes 20 ans je n'imaginais mon avenir que positif, de grandes facilités à discuter avec des inconnus, charmer des filles qui me plaisait sans même m'en rendre compte et toutes ces petites choses que je réussissait sans donner le moindre effort, comme le permis de conduire, je suis allé jusqu'à en devenir arrogant ou plutôt, ne nous voilons pas la face, un vrais connard, il y avait les gens que j'aimais, ceux que je ne calculait pas, et ceux que je n'aimait pas et j'ai été particulièrement odieux ces derniers (je les ait contactés il y a 5 ans pour leurs présenter mes excuses). Dès que j'ai eu 20 ans j'ai pris conscience que maintenant, j'étais un adulte, je me suis senti vieux d'un coup et je devrais maintenant me comporter en homme responsable... Problème, si ma vie avait l'air idyllique avant j'avais aussi d'énormes lacunes, scolaire déjà et sociable, car je suis fils unique et même si je n'avais aucun soucis à sortir jusqu'au petit matin avec mes amis ou mes petites amies, j'ai toujours eu besoin d'une zone à moi, un endroit où je ne puisse pas être observé, où je puisse m'enfermer pour me retrouver avec mes disques et je m'en rendait pas compte encore mais ce petit détail risquait d'être un gros problème pour une vie de couple et ça l'est toujours. Ceci dit maintenant j'ai atteint un âge où je peux rencontrer des filles ayant déjà leurs vécu derrière elle et préférant même que l'on vive chacun chez soi mais ce besoin de solitude aura détruit tout les embryons de couples que j'aurais vécu, j'ai rencontré tellement de fille bien qui aurait méritées mieux (et j'espère qu'elle l'ont eue). Dans ta vidéo, tu parle des dangers des anxiolitiques, ça je pourrait en faire un exposé, j'ai commencé à 28 ans, je n'étais pas anxieux mais dans une colère impossible à calmer, un de mes proches amis venait de perdre la plus jeune de ses filles, elle avait 14 ans mais un certain retard qui lui donnait plutôt l'aspect et le langage d'une fille de 10 ans, un jeune conducteur, fils à papa avait fumer trop de pétards et vous devinez la suite... Voyant ma colère, la belle mère de cette fille m'a donné une boîte de lexomil, j'en ai pris un et sur la route du retour, j'étais enfin calme, mieux j'étais en parfaite harmonie avec moi même, je pensais mieux, j'étais réellement concentré sur chaque acte que je faisait, comme conduire, ça ne m'endormais pas, ça me motivait, le piège par excellence. Imaginez vous durant des mois avec des gens qui hurlent en permanence et d'un coup, le calme, comment ne pas tomber dans les griffes de ce médicament (ou drogue car les effets était tout aussi similaires) mais j'avais opté pour une autre version que le lexomil, quelque chose qui a un effet bien plus long dans le temps, à 28 ans je prenais deux cachets par jours, à 31, j'en prenait 20 (une dose mortelle pour qui n'en aurait jamais prit). Au début de l'année 2015 j'ai dis STOP et j'ai tenté d'arrêté par moi même, ce médicament agit directement sur votre cerveau, il est aussi utilisé comme relaxant musculaire, votre cerveau contrôle vos gestes mais le manque réveil vos muscles, certains de vos gestes n'ont pas été désirés, d'autres ne veulent pas venir, impossible de boire une tasse de café à une main, le cerveau bloque à mi chemin, vous avez beau lui demander d'aller plus loin, aucune réponses... La véritable peur s'installe, vous arrivez à dormir une heure par moment mais vous êtes incapable de distinguer vos rêves de la réalité, la paranoïa vous à envahie. J'ai tenu deux semaines dans cet état avant de craquer et d'aller en acheter (car j'avais trouvé un pharmacien qui me vendait autant de boîte que je voulais sans même une ordonnance). Cela dit j'étais toujours décidé à arrêter et depuis 5 ans je suis en désintox (c'est dur à admettre surtout je n'ai jamais supporté l'alcool, pas même une bière). Donc oui, les Anxiolitiques sont un danger ultra vicieux, à fuir. Je crois que j'ai beaucoup trop écris la 😁. Je vais m'arrêter un peu, le sujet était vraiment intéressant. Desolé pour le pavé...
@@alteanne Merci à toi d'avoir laissé mon commentaire malgré le sujet qu'il abrite, j'estime comme un devoir moral de faire de la prévention. Sur le coup j'ai pensé que ta vidéo était une sorte de rôleplay avant de comprendre que tu y es totalement sincère, il faut une sacrée dose de courage pour se dévoiler à visage découvert, c'est beaucoup plus facile pour moi qui refuse catégoriquement de donner mon image aux réseaux sociaux, d'ailleurs, hormis ma chaîne RUclips, je ne suis sur aucun réseaux hormis un serveur Discord que je suis en train de créer comme un prolongement de ma chaîne. Si je dois revenir sur le sujet des drogues légale, on peut commencer par l'alcool, même si la vente est théoriquement interdite aux mineurs (chose que je n'ai pas connu étant mineur) quelqu'un de moins de 18 ans arrivera toujours à s'en procurer, il m'est déjà arrivé d'acheter des packs de bière pour des gamins qui me le demandaient à l'entrée des supermarchés, n'étant pas leurs parents je n'avais aucune leçons à leurs faire. Là où je peste, c'est au niveau des pharmacies qui jusqu'en 2016 vendait de la codéine sans ordonnances, même aux mineurs, la codéine à haute dose devient de la morphine et, là aussi pour arrêter, c'est pas gagné... Les addictologues ont souvent recours à des moyens identique aux héroïnomans pour les faires décrocher, c'est à dire soit le subutex (je ne connais pas donc je m'abstiens d'en parler) ou la Méthadone (qui vient se coller aux mêmes circuits neuronaux du cerveau pour lui faire croire qu'il a eu sa dose, cela dit les effets sur le comportement sont quasi inexistant et la conduite n'est pas spécialement contre indiquée, enfin selon les cas). Durant les années 2000 et 2010 jusqu'à l'interdiction de vente sans ordonnance, la codéine était une des drogues privilégiée des 16 - 25 ans car facile à se procurer et pas chère, dans ce centre, j'ai eu l'occasion de voir énormément de jeunes étant tombés la dedans, le problème est qu'ils sont souvent là contre leurs grès, contrairement à moi qui a choisi d'arrêter, je ne sais pas sur quoi ils vont se rabattre mais ils trouveront. Tu parlais de la Rescue, c'est la fleur de Bach, elle ne s'utilise pas comme anxiolitique léger mais plutôt comme somnifère, cela dit ça ne fait aucun mal et surtout ça ne présente aucun risque d'addiction. Cela dit je connais bien quelque chose qui peut combattre l'anxiété mais c'est selon les cas et comme c'est stupidement illégale, je n'en parlerait pas (mais vous devez bien imaginer de quoi je parle). Autre sujet, je repense à tes tarifs pour la création d'un logo, c'est vraiment pas cher, j'ai repensé à un prof de musique remplaçant en 5 ème (😢 vers 1991) qui nous avait promis 2000 francs (soit 300 euros environ) pour la création d'un logo pour sa petite maison d'édition, il était chanteur dans un groupe de zouk et ils faisaient presser leurs disques de façons artisanale, à l'époque j'avais un très bon coup de crayon et je lui avait fait plus de 40 dessins (à 12 ans cette somme était juste incroyable), cela dit, je ne veux pas désespérer mais ça fait quand même 29 ans que j'attends mes 2000 francs, la patience est une vertu mais on devrait quand même fixer une limite 😁. Voila en te souhaitant (ainsi qu'à tous ceux qui liront ce nouveau pavé ) une excellente soirée.
@@alteanne merci et j ai tester des choses mais sa marche pas sur moi et j espère que toi ta trouver des chose pour t aider je te soutiens à fond et courage runesia
@@alteanne faire de la sophrologie ou du yoga ou du tai chi et sinon un thé a boire je sais plus lequel mais ça va a pas marcher pour moi mais je pense que vue que tu es jeune a toi sa pourrai t aider
Salut, Je me reconnais un peu dans ce que tu dis. J'évite le plus possible de téléphoner, j'ai souvent du mal à engager des conversations, etc. Le truc c'est que je n'aime pas le fait qu'on associe ça à une pathologie. On a trop tendance à appeler pathologie tout ce qui fait que tu diffères des autres. La pathologie c'est précisément quand tu ne correspond pas aux normes sociales, quand tu ne rentres pas dans le moule. Et qui produit ces normes ? La société évidemment. Tout le temps à nous dire "tu dois être comme ça, tu dois faire ci et ça", toujours à juger quelqu'un sur sa façon de s'habiller, sa manière d'être, ses goûts,... Malheureusement notre société est très restrictive, c'est à dire que si tu rentres pas dans le moule t'es exclu. Et forcément on nous habitue très petit au contact avec les autres, alors que pour certains ça prend du temps (je pleurais tout le temps quand je devais aller à l'école en maternelle. D'ailleurs j'étais souvent malade et du coup je suis retourné à la maison... Et j'étais plus malade 😂😂). De plus le système scolaire n'est clairement pas adapté à tout le monde, et on ne peut se décider que très tard, c'est pour cela que bien des gens décrochent, ce qu'on appelle l'echec scolaire... On parle d'échec quand même. C'est un échec de ne pas avoir réussi à se conformer à un système pas fait pour nous. Ce problème d'anxiété je l'ai souvent vécu. J'ai aussi expérimenté le ventre qui gargouille c'est très gênant. J'utilise un ordinateur en classe car je suis dyspraxique et la forcément je suis le seul et je sens que tout le monde me regarde et dans leur tête "pk il a un ordi lui? ". Du coup je n'osait même pas le sortir. Le collège à été mitigé car J'essayais de m'integrer mais d'une façon ridicule. Je haie tellement la personne que j'étais au collège. Et cette anxiété je l'ai encore aujourd'hui, même si j'ai beaucoup progressé. Je sors pas souvent, je n'ai pas beaucoup d'amis, je n'ai jamais eu de relation amoureuse, même si je fais des progrès ça prend son temps (j'ai 19 ans). J'ai encore du mal à aller vers les autres, par exemple pour aller à la salle de sport ce qui me retient c'est de devoir me confronter aux autres, ça m'empêche d'y être assidu. Bref ça fait plaisir de pouvoir écouter quelqu'un qui vit une situation similaire, je me sens plus compris, car certaines personnes de mon entourage me reproche cette attitude réservée et distante (dont certains ne sont guère mieux d'ailleurs, c'est assez énervant). Je sais pas si j'ai tout dit ce que j'avais envie de dire mais bon c'est déjà trop long 😂😂 Je remets la vidéo et je rajoute des choses petit à petit Édit : je pense comprendre ce que tu as ressenti lors de tes vacances. Souvent je n'aime pas trop ces vacances parce qu'on est confrontés à beaucoup de gens. J'ai beaucoup subi des reproches sur mon attitude (reproches injustes). Au moins lorsque j'ai cours je suis seul je peux me relâcher. J'envie ces moments lorsque je suis en vacances, je sais ça peut paraître bizarre mais j'aime être seul et tranquille. 14:21 là est tout le problème. La société nous force à nous fondre dans la masse, pour au final former un troupeau de moutons. Mais chacun de ces moutons est différent, chaque individu doit être pris en tant qu'être singulier, et pas qu'on lui colle une étiquette.
Comme tu la dit dans la video j'ai egalement peur d'appeler des personnes ou de composer un numero. Mais ce trouble est vraiment handicapant car cette anne je devais faire un stage pour obtenir mon bac pro et sans ca je n'ai pas mon bac bref.. mais le plus difficile est d'appeler et je viens de comprendre grâce a ta vidéo ce que j’avais. Malheureusement je n’ai pas réussi à surmonter ma peur résultat j’ai 17 ans on est en milieu d’année et je sais d’avance que j’ai raté mon bac 👍
Moi perso j’ai toujours été quelqu’un de très expressif et j’ai jamais été trop timide parce que depuis mon problème de santé qui s’est résolue j’ai appris à gérer mon stress et mes émotions ça m’as permis de me dire qu’il fallait que je profite de la vie mais je sais à quelle point c’est dure pour vous courage et petit conseil si vous stresser laisser aller et reprenez votre respiration doucement vous allez apercevoir après que ça va mieux aller
Ah ben je viens d'apprendre quelque chose et que peut être j'en souffre sans le savoir et ça expliquerai pourquoi je n'arrive pas à mixer devant un public et préfère produire de la musique devant mon ordinateur chez moi ! 😅 Ma meilleure amie est sophrologue du coup ça m'aide beaucoup ! 🙏🏻 En ce qui concerne les amis mieux vaut en avoir moins mais vrais que plusieurs et faux ! J'étais aussi une petite fille timide cible des harceleurs à l'école dès la maternelle du coup je me reconnais beaucoup dans ce que tu viens de dire alors je vais me remettre en question ! 🤔 Je suis beaucoup développement personnel mais en ce qui concerne l'hypnose ça me fait un peu peur ! 😅 Ta vidéo me fait beaucoup réfléchir, je savais que je suis hypersensible et que je souffre d'un complexe d'infériorité mais peut être que je souffre aussi d'anxiété sociale sans le savoir ! Merci pour cette vidéo, j'espère qu'elle t'a fait du bien, t'a libéré un peu plus ! Prends soin de toi Altéanne et n'écoute que toi ! 🙏🏻❤
Merci beaucoup de parler de se sujet je trouve que tu explique très bien merci je fais d'énormes crises d'angoisse au point de ne plus arriver à allez à mon collège le harcèlement n'arrange pas les choses mais bon..
Bonsoir rune. J'ai vraiment appréciée ta vidéo. Moi aussi j'ai des coups de strèsse. des crises d'angoisse et aussi des crises de colères. certaines peurs comme la peure du regard des autres. heureusement que maintenant j'ai enfin trouver mon meilleurs praticien Flo oun il ma donner deux trés bon éxercices de respiration. ce soire j'avoue que j'ai beaucoup pleurer car je suis en arret de maladies et il m'est arriver des choses pas coule ou j'était obliger d'annuller des RDV et j'ai peur d'annuler le RDV de Flo qui pourtant est pour Samedi. le problème s'est qu'il a fallut que je tombe cher moi et j'ai trés mal a mon genoux droit. Du coup s'est pas sur que je puisse voir Flo Samedi. en y réfléchissant je s'est que j'ai toute confiance en Flo, et meme si je le revérrais un pus plus tard, il saua patienter pour mon retour et j'aime infiniment son réconfort sa bienveillance et toue sa reconnaissance. J'avais pleurer car j'avais peure de le pèrdre mais je s'est que bientop je pourrais reprendre RDV avec lui. Je suis contente pour toi que Tom t'apaise par s'est séances d'Hypnose . bonne soirée a toi. Je t'embrasse. A Tout bientop.
@@alteanne Je suis bien contente que mon méssage t'es plue et d'ailleur je dirait que s'est surement compliquer pour beaucoup de gens et vue ce qui se passe ce n'est vraiment pas facile a gérer. Malgré mon problème aux genoux mes vertiges et mes acouphenes, plus ma voiture qui est en panne, ce n'est vraiment pas facile mais je continue a me battre chaque jour et Flo m'est d'une grande aide, pour ne plus reculer. Je t'embrasse et a tout bientops.
y'a 8 mois de ça j'ai consomé du cannabis lors d'une soirée et ça a viré en bad trip, suite à ça de grosse insomnies la nuits , des crises d'angoisses à répétition , phobie social , impossible de sortir , puis environ 5 pois après cet enfer tout est redevenu normal jusqu'à ce jour avec quand même la peur que ça revienne un jour ou l'autre..
Hello , j’ai envie de parler de mon anxiété donc go : En primaire j’ai toujours été la timide du groupe , la meuf qui parle pas genre ( au point ou une élève à voulu me faire des cours pour apprendre parler💀) Ensuite pour moi le collège ct horrible j’avais mes règles et j’osais absolument pas lever la main pour demander d’aller aux toilettes , idem pour le bruit de ventre j’avais des techniques pour faire taire mon ventre puis aussi le self c’était une horreur car par moment je mangeais seule Le lycée (actuellement en cap coiffure ) le confinement était aussi incroyable pour moi mais le déconfinement 💀... Une fois au lycée on devaient faire un exposé improvisé, pendant que les autres passaient j’avais une boule dans la gorge et j’ai pas pu faire cette exposé (même si on est juste 4 dans ma classe )ou même une fois ou j’avais oubliée une fourchette pour manger , j’ai pas osée demander donc j’ai mangeais juste mon dessert ahahah👍👍 Ou même j’ai rater mon bus car il y’avaient des gens de ma classe à l’intérieur et trop de monde .Je me mettais /met toujours à l’écart des autres au moments des pauses tjr par peur , les gens ne comprennent pas tjr :( Mtn j’ai commencé l’hypnose avec une Hypnotherapeute, pour le moment ça a l’air de marcher :) + j’ai des « médicaments » à base de plantes
salut, c'est bientôt les vacances, je devrais êtes content, mais la première semaine des vacances, mon collège a organisé une " semaine révision " le matin on " révisé " pour le brevet et l'aprem on fair des " activites ", ma mère m'oblige à y aller, elle ne sais pas que j'ai de l'anxiété social depuis 1 ans et demi, je serais tout seul, en plus de ça je comprends pas les autres alors personne me parle, ils me disent que je suis " baka " car je suis seul ou avec que 1 ami, je ne sais pas quoi faire...
@alteanneasmr Merci pour ta vidéo je sais pas si je serais capable de raconté des anecdotes sur mon anxiété par peur du jugement sans doute je préfère les oublier même si ça fonctionne pas. T'es vidéos ASMR me font du bien mais je regrette de pas les avoir découvert plus j'aurais peut-être éviter certains médicaments malheureusement c'est trop mais depuis que j'ai vu tes vidéos j'essaie de regarder tout les jours. Merci pour tout ce que tu apportes au personne qui en on besoin.
Wow, bah je pense que je suis un peu anxieux social alors. Je dis "un peu" parce que mon stress est à un degré inférieur aux vrais anxieux mais je suis capable de stresser pour des situations banales tant que je dois croiser d'autre gens ( aller au supermarché, la "peur" de croiser des gens quand je sors mes poubelles ou même juste le stress de sortir/d'aller dans la rue ou en ville) Après ça dépend, il y a des périodes où j'ai plus de stress que d'autres périodes. Par exemple quand un prof me disait d'aller au tableau en cours je pouvais y aller sans problème des fois et d'autres fois je rougissait, je tremblais, ma voix tremblait aussi ( ça m'est arrivé de pleurer au tableau parce que j'arrivais plus à parler à cause du stress, et j'étais en terminale) Bref c'est débile en fait de stresser pour des choses comme ça mais on n'y peut rien et on peut changer ça nous même 😁 Edit: j'ai oublié de te remercier runesia, évidemment mille merci pour cette vidéo
Tout ce que ta dit c'est exactement moi J'ai 21 ans et c'est toujours pareil j'ai aucune confiance en moi, j'ai l'impression de tout faire de travers . Ma solution a moi c'est le sport collectif il y a que la que je me sens bien avec les autres .
Franchement moi je suis totalement le contraire j suis hyper sociable et ça me dérange pas d'aller voir les autres. Mais bon très bonne video quand même 🥰🥰
Oui alors ça te concerne peut-être moins,ça peut t'aider à comprendre les comportements des gens come ça :) Merci à toi de t'être intéressé à la vidéo quand même
Salut Alteanne, bravo pour ta vidéo touchante, mais j'ai peut-être une solution pour t'apaiser, la musique peut te redonner confiance, en tout cas ça a fonctionner avec moi donc tu peux essayer.☺️🎶 Courage, tu seras plus forte que ton anxiété. 💪
moi je ne sais pas si je suis comme toi rune mais je me souviens au collège une fois j'ai eu un oral et pour me détendre je faisait quelques blagues a ma profs et a mes potes sauf que ca me faisait sourire et je ne sais absolument pas pourquoi mais mon sourire tremblais mais vraiment genre mes levres tremblait ducoup j'ai sérré les dents mais bref voila. J'ai pas mal d'autres " anecdotes" comme ça car je suis conscient d'une chose c'est que je n'ai aucun controle sur mon stress
Cela fait plusieurs fois que j'envisage d'aller voir un psy à cause de ça mais j'ai peur que cela ne m'apporte rien de bénéfique. Est-ce quelque chose qui vaut le coup ?
Cc moi aussi je suis pareille que toi, moi j'avais des crises d'angoisse énorme mais je suis aller voir une sociologue et mes crises sont moins forte. Tu est la mailleur
Moi aussi je me retrouve stressé pour tout par exemple je ne suis capable de boire que chez moi ou alors sela me dérange en m'engoisse.Mais mon problème principal c'est que quand j'engoisse c'est que de plaque apparaisse sur tout mon corps et je panique encore plus.
Ma vie entière de taper un numéro genre coiffeur, assurance, magasin et d’attendre 15 minutes parce que je stress pour rien 😭 Ou encore aussi c’est stressant quand tu dois lire un mini texte et que y’a pas un bruit, tout le poêle t’écoute même si les gens s’en foute bah moi sa me stress de ouf et des fois bah je peux pas lire ! C’est impossible 😭
Je déteste vraiment lever la main en cour pour dire que j ai pas compris un truc car j ai peur qu on me regarde ou qu on me dise qu il faus que j ecoute . Je déteste aussi ça a l air bête mais de passer devant les gens à la récré par peur qu on me regarde je pense que je suis aussi atteinte d anxiété social et c est horrible ( j ai 13 ans et ça dure depuis bien longtemps ) j ai peur aussi de voir bcp de gens par exemple a la plage ou pour manger une glace par peur qu on me fixe .
J'ai mis un mot aussi sur ce que j'ai (enfin ma psy a trouvé le mot) j'arrive pas trop à l'accepter j'essaye de me convaincre que c'est faux parce que ça me donne l'impression d'être différent et j'ai appris que je suis victime de bipolarité
Pour le ventre qui gargouille je n’y arrive pas j’arrive pas à rester en classe donc je demande de partir de la classe et je travaille dans les corridors parce que j’ai trop peur
Merci pour le zenalia mais après des années de médecine alternative et de phytothérapie etc je suis à bout, ma psychiatre ma conseillé au bout de 2 ans de thérapie de prendre un antidépresseur de récapture de sérotonine, j'ai peur des effets secondaires mais je le prendrai au moment des repas pour une meilleure biodisponibilité
Personnellement je n'ai pas autant de stresse mais il m'arrive très souvent d'avoir très mal au ventre quand je stresse au point de plus beaucoup respirer d'avoir énormément de salive et parfois j'en viens même à vomir :/ suis-je le seul ?
Bonjour j'ai tout à fait ça sais horrible 😢 j'ai du mal à parlé au gens sa me stress dans les magasins dans les transports en commun horrible... bouffé de chaleur agité tête qui tourne peur de m'évanouir ! 😢
Je viens de comprendre ce qui m'arrive et c'est vraiment compliqué ces derniers temps surtout niveau scolaire je n'arrivai plus a y aller et maintenant j'essaye d'y retourner mais je n'y arrive pas toujours hier par exemple je n'ai pas réussi a y aller sans vraiment savoir pourquoi et on m'a dit que j'étais un menteur depuis le début et que je faisais ça juste pour ne pas aller en cours alors que non on pense même que c'est de la phobie scolaire je suis allé dans un centre de phobie scolaire ce qui fonctionne plus ou moins selon les moments je suis également allé chez un psychiatre qui me permet d'essayer de comprendre et pareil ça m'aide plus ou moins mais malgré le fait que j'ai réussi à retourner en cours quelques fois hier je n'ai pas réussi et je n'y arrives plus en ce moment donc je ne sais plus quoi faire ni comment faire et cela m'énerve beaucoup car on ne me comprend pas et car j'aimerai que ça s'arrête mais je ny arrive pas... 😔
La phobie scolaire c'est vraiment dur .. :( je te comprends, le problème c'est que tu te sens forcé d'y aller, et c'est la pression qu'on te met qui te bloque. Essaye de tourner ça dans l'autre sens dans ton esprit : j'y vais si j'en ai ENVIE Fais les choses à ton rythme, fait ce que tu es capable de faire , et tu évolueras sur la duré. Écoute ton corps
@@alteanne merci mais étant dans l'année du bac et ayant des parents qui ne comprennent pas trop que si j'y retourne une fois ça ne veut pas dire que j'y retournerai tout le temps c'est compliqué de leur faire comprendre d'y retourner quand j'ai envie justement
Un grand renoi tu te dis impossible il à ça bh si... Je stress pour rien du tout. Grosse bouffé de chaleur, je tremble surtout devant une meuf. J'ai 20 ans je l'ai découvert ya pas longtemps ça a été un grand soulagement. Que dire du confinement 🤔
Merci pour ton commentaire, j'étais en train de te répondre quand tu as supprimé ton message précédent :( j'ai cru que tu n'allais pas oser le poster aha 😊 Je voulais te dire justement que je te comprends vraiment, on dirait que la société nous dit "toi t'as un physique qui doit avoir confiance en toi, tu ne dois pas stresser etc" . Après souvent quand on stress ça se voit pas du tout, mais on se sent mal à l'intérieur. En tous cas je te souhaite de rencontrer une fille compréhensive qui prendra les devant pour te mettre à l'aise et en confiance.
Oué c'est vrai j'ai eu du mal à laisser un commentaire😅. En tout cas le tiens me fait fait plaisir merci. J'te souhaite beaucoup de bonheur dans ta vie et de rencontrer le bon gars si c'est pas déjà fait.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Je pense que je dois être touché par ça moi aussi
Je m'étais jamais senti aussi bien pendant le confinement mais depuis la rentrée fatigue et stress à volonté
Il est vrai que je déteste moi aussi me faire remarquer même pour une bonne raison
Mais personnellement ce n'est pas forcément le côté sociable qui me bloque mais toutes les situations
Je suis toujours panique et j'ai peur de mal faire les choses
Oh aussi j'ai des rendez vous avec une psy depuis que j'ai 9 ans autant dire que mes symptômes c'est du sérieux
D'accord, courage à toi je comprends
Je suis pareille que toi (vraiment excactement ca me rassure un peu de savoir que je ne suis pas seule) donc mes parents n’arretent pas de me dire que je suis autiste et c’est comme un reproche dans leur facon de le dire😶
i guess it is kinda randomly asking but does anyone know a good place to stream newly released series online ?
@Diego Tristen i use FlixZone. You can find it on google =)
je suis atteinte d'anxiété sociale également, sachant que je suis en internat, la pluspart des filles de mon année se connaissent, mais ma phobie sociale me fait me renfermer sur moi même, avoir peur de parler aux gens, avoir peur de se lever dans la cantine car j'ai peur des regards, avoir peur de marcher devant les gens, et faire en sorte d'être occupé pour que les gens ne viennent pas me voir aussi. J'ai également peur de m'exprimer en cours pour des exposé, ect.. merci pour cette video
Un mal pour un bien... qui a fait de toi une belle personne capable d'empathie. Je peux imaginer car parfois je suis gênée pour des petites choses aussi même si ce n'est pas pareil
Omg RUNESIA !! Le confinement était magique pour moi !!!
Même mon tca s'est juste super calmé et j'étais plus stressée.
Ça fait du bien de voir des gens comme nous 🥺
Mais oui tu as vu !
Génial que ca ai calmé tes TCA , et j'espère que ça va mieux depuis !
J’ai beaucoup aimer ton exemple sur le fait que c’est normal d’être mal à l’aise dans un groupe dont on ne connaît personne et que ce n’est pas nécessairement la phobie social. La phobie social est un réel problème qui doit être traité par des professionnels de la santé mental (psychologie) car si quelqu’un se laisse enfoncer dans son problème d’anxiété, l’évitement sera sa “solution” ( ne pas aller à d’activités socials donc l’isolement dans certains cas, problèmes de consommations pour éviter l’anxiété, etc) et aussi IMPORTANT de ne pas confondre timidité et anxiété/phobie social!!! merci pour une vidéo aussi personnel à toi xox tu es courageuse 💕
Oui je suis tout a fait d'accord avec toi
Merci pour ton commentaire
Je souffre exactement du même problème et je te comprends tout à fait. Je souffre également de TOC en plus de l'anxiété sociale. Je me sens super bien pendant le confinement car je fais du télétravail mais je sais qu'il faudra bien un moment ressortir, aller au boulot. Je suis une thérapie pour m'en sortir et je conseille aux gens qui ont également le même souci de ne pas avoir honte de consulter un psy pour faire une thérapie et surtout la volonté doit venir de soi. Bravo pour cette vidéo, tu es très courageuse :)
Merci merci MERCI D'AVOIR FAIT CETTE VIDEO, toute ta vidéo était utile et agréable
Je vais me rappeler de tes astuces ;;♡;;
Alalala le ventre qui gargouille en classe et comme toujours pendant un long silence, j'en ai fait les frais plusieurs fois et comme toi j'avais peur, peur d'être remarqué, peur qu'on me voit, en plus de ça je toussé par dessus en pensant que ça pouvait cacher le bruit mais pas du tout :c
C'est tellement ça !! C'était vraiment angoissant alors qu'à la finale on s'en fiche avec du recule
@@alteanne Oui c'est clair aha mais c'était vraiment une grosse angoisse pour moi, je voulais vraiment pas qu'on me remarque, en tout cas ça me rassure de pas être la seule ! :)
Merci :)
@@luneasmr2243 Pareil !
Salut Lune asmr
@@benjamindopffer6686 Salut ! :)
Salut Runesia, tout d'abords merci pour cette vidéo aussi intéressante que relaxante. Je voulais juste te dire que je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir et je te soutiens vraiment dans ce combat de chaque jour. Personnellement je souffre d'une très forte phobie sociale (crises de panique évidemment, mais aussi hallucinations, paranoïa et malaises dans les lieux publics comme une rue ou un magasin). Pour moi cela a commencé suite à un gros traumatisme il y a presque 1 an mais on m'a parlé de phobie sociale environ 6 mois plus tard alors je crois que je sais le soulagement que procure le fait de mettre des mots sur un mal-être. On se dit qu'on est finalement pas complètement taré et on découvre que des tas de gens vivent la même chose (a des degrés sûrement differents). Ça fait du bien. En tout cas, merci beaucoup pour cette vidéo et puis je te souhaite énormément de courage. Bisous ❤❤
Merci beaucoup pour ton message, oui c'est ça , tu es courageux
Soutenons nous 💪
Bonjour à tous, je me permets de vous faire part de mon expérience, si cela peut aider les plus jeunes d'entre nous à se sentir moins seuls et les aider à trouver des solutions.
Petite présentation : je suis un homme de 33 ans, je n'ai jamais consulté de psy. J'ai un frère et une soeur qui n'ont jamais eu ce trouble malgré un passé commun compliqué. Sant tout énoncer et rentrer dans les détails mais pour comprendre la suite : une mère nous ayant abandonné gamins, le décès d'une grande partie de la famille en peu de temps, pour ma part à l'adolescence la non-réciprocité de l'affection que j'avais pour certaines filles, suivi d'un bégaiement puis d'un mutisme, d'une fermeture sur soi et une prise de poids importante. Ce qui dominait était le sentiment de rejet.
A l'école (collège, lycée) j'étais celui qui n'avais pas de mère, qui "bébébéééégayait", le timide, le gros. Je vous épargne les insultes et autres remarques méchantes. A la fac j'étais le muet, le mec bizarre qui ne parle à personne.
L'anxiété sociale chez moi se traduisait surtout par la difficulté extrême de parler aux gens, les rapports sociaux. Les séances d'hypnose n'ayant pas fonctionné sur moi, le médecin généraliste m'avait prescrit des antidépresseurs (sans même me parler de consulter un psy). A part "endormir" le corps, l'esprit était toujours aussi bouillonnant avec des effets secondaires sur les humeurs changeantes. Pour ma part je déconseille.
A la fac j'avais encore deux peurs noires, des phobies : arriver en retard (que l'on me demande mon nom devant tout le monde) ; effectuer un exposé oral.
Anecdotes :
1) Lycée présentation orale devant la classe, tremblements extrêmes, la feuille entre les mains tremblait tellement que j'ai du la poser sur le bureau de honte, des sueurs, le sentiment que le cerveau était embrumé tu ne peux plus réfléchir, du mal à respirer, la gorge se serre et les yeux commencent à piquer. Une réelle paralysie du corps et de l'esprit.
2) Fac j'arrive en retard, déjà je cogite 5 minutes devant la porte avant d'entrer, tout le monde se retourne et le prof demande mon nom, j'ouvre la bouche mais rien ne sort. Le prof "hé alors tu ne sais même plus comment tu t'appelles ?". Tout le monde rigole, je vais m'assoir sans un mot.
3) Fac on me pose une question orale, j'avais la gorge tellement serrée que mes mots étaient inaudibles (presque de l'asmr). A la fin du cours j'ai dit au prof que je pouvais pas lui répondre car j'avais avalé un bout de dent cassé qui était resté coincé (complètement faux bien sur..).
Des exemples comme ça j'en ai à la pelle. Que vous soyez une fille ou un garçon, jeune ou moins jeune, vous qui me lisez jusque là, vous n'êtes pas seuls sachez le.
Des choses qui aident :
1) Elargir sa zone de confort : comme le dit Runesia, c'est une méthode qui marche mais qui va se faire sur le temps et qui va demander de l'énergie et de la volonté. Je ne pensais pas réussir un jour un entretien d'embauche classique, parler et se vendre en te sentant jugé. J'en ai foiré beaucoup, jusqu'à en réussir car j'y suis allé plus détendu que les autres en me disant que j'allais aussi le rater. J'étais du coup plus à l'aise, je l'ai ressenti et eux aussi et ça s'est bien passé ils m'ont embauché.
2) Accepter les erreurs, les moqueries, rien ne peut être parfait : c'est aussi en pensant que tout doit être parfait que l'on se met trop de pression. En acceptant le fait qu'il y aura des erreurs tu diminues cette pression et évite de tomber dans un blocage.
3) Ma technique personnelle (contre le fait de parler en public) : celle qui ma permise d'effectuer pour la première fois un exposé oral en solo et qui me permets aujourd'hui de parler en public et de prendre la parole en réunion. Dailleurs je ne sais pas si elle porte un nom voir si c'est quelque chose de connu. A faire seul avant qu'il y ait du monde : je colle mon index et mon pouce que je place devant mes yeux. Je viens très légèrement décoller l'index et le pouce. Je focalise alors mon regard et toute mon attention, oui toute mon attention, sur l'espace crée entre l'Index et le pouce, pendant plusieurs minutes. Cela permets de faire un vide intéressant, un calme retrouvé, une concentration aiguisée.
4) Le fait d'être debout, de bouger, d'être dans l'action peut aider ainsi que la respiration. Rester assis ne stimule pas assez le cerveau selon moi. Pourquoi ne pas se lever de sa chaise et respirer un coup avant de répondre à une question posée ? Voir même de prendre le temps de boire une gorgée d'eau (si la bouteille d'eau est à portée).
Peut-être en parler autour de soi amis familles, médecin voir un psy ?
Avec du recul je pense que c'est ce que je ferais si je pouvais revenir en arrière. J'ai toujours tout gardé pour moi et c'est un tort, j'en suis convaincu. Je me livre à vous aussi pour expier cela et tenter de tourner une page.
Encore aujourd'hui j'ai des situations indélicates, celles qui sont inattendues (coup de téléphone, une sonnerie à la porte..). Mais avec l'âge, l'expérience et les diverses techniques tout cela diminue. Il y aurait encore tant de chose à dire mais je vais m'arrêter là.
N'oubliez pas que votre différence fait votre richesse, vous le comprendrez certainement plus tard.
En espérant aider certains et faire comprendre aux autres.
Courage à tous !
Merci beaucoup pour cet énorme retour d'expérience, je me suis permise de partager ton commentaires en story insta , ainsi que d'autres qui méritent vraiment d'être lus
Merci ✨
Merci
Ton commentaire a été posté il y a 4 ans déjà, mais je laisse ce message pour te remercier quand même (je n'en ai pas l'habitude, mais je me dis que cela ne peut être que positif, de faire savoir à qqln qu'iel a réussi à vous aider). J'ai un trouble anxieux généralisé et depuis quelques jours c'est fort, j'ai très mal au coeur et aucune de mes techniques habituelles ne fonctionnent, mais bizarrement lire ces mots, conseils m'ont vraiment réconfortée, j'en ai même fait une capture d'écran, merci 🙏
On a avait déjà parlé sur Instagram tous les deux, mais grâce à toi, je sais ce que j'ai depuis toujours, et ça fait du bien.
Oui !
Rien que dans le preview , je me suis reconnu comme anxieux sociale , grâce à toi je sais pourquoi je stresse au quotidien
La pression sociale est tellement EEEENORME donc c'est juste complètement normal que certaines personnes en deviennent malade. Courage à toi Runesia, ce n'est pas de ta faute !!
La rigologie peut paraître étrange à première vue mais je pense que ça peut vraiment aider !
Tellement, merci pour ton commentaire !!
Je suis sur que je vais passer une bonne soirée avec cette vidéo
salut Runesia je trouve super géniale que tu partage ton expérience personnel mais j'aimerais partager une anecdote a titre personnelle je ne souffre pas d'anxiété mais grace a toi tu ma fait découvrir ce que c'était l'anxiété
et pour en revenir a l'anecdote j'avais un amie qui a chaque stresser et j'avoue je ne comprenez pas ce qui se passer mais grace a ta vidéo j'ai pue découvrir que mon amie souffre (peut être) d'anxiété social alors juste MERCI A TOI RUNESIA
Voilà super anecdote ça ! C'est possible, contente que ma vidéo puisse aider
@@alteanne merci
J'ai regarder cette vidéo et j'ai passer un bon moment. Surtout avec toi 😘
Merci a toi, de nous faire confiance et de nous aider également.
J’ai moi meme des traumatismes que je dois faire soigner et je suis sujette au crise d’angoisse qui, souvent pour moi arrive sans raison apparente. C’est dur pour moi car souvent les gens me juge.
Pour moi tu as énormément de courage et je te remercie car tu m’aide énormément au quotidien, tu m’apaise, tu es la meilleure. ❤
Bon courage à toi, mon médecin m'a prescrit de l'atarax, j'en prends 1/2 chaque matin ou 2 fois par jours mais c'est difficile. Prendre les transports, être dans une pièce ou entourée de plus de 3 personnes, les gens qui haussent le ton (surtout les hommes) ou deviennent agressifs, sortir faire des courses, me promener dans la rue, faire les magasins, aller aux reunion de famille ou à des soirées c'est impossible ou presque pour moi.
Je te soutiens
Merci runesia pour cette vidéo, et pour tes conseilles❤️, je t'adore, grâce à toi j'ai enfin compris que je fait de l'anxiété sociale avant je penser que je stressé juste pour rien merci beaucoup ❤️et bravo d'avoir fait cette vidéo
Je suis contente si ça aide
@@alteanne oui merci beaucoup ! ❤️
Moi aussi je fais d'anxiété sociale
Merci pour ce témoignage. Je me sens moins seul.
Je passe vraiment une bonne soirée c'est tellement apaisant et relaxant moi qui suis un garçon stressé et anxieux je suis vraiment bien la.
Main levée. Ton univers est passionnant, toi aussi. Merci de parler de cela, j'ai 34 ans et c'est mon cas - c'est pas si difficile de vire avec :p Avec l'âge, ça s'arrange !!
Je me retrouve a chaque mot que vous dites , j’en souffre depuis 3 ans💔💔💔
Courage ma belle
Ça n'a pas dû être facile de tourner cette vidéo... Rien que pour ça, je t'admire. J'espère que cela t'aidera à progresser. Bisou, courage.
Ta vidéo est très originale, et oui moi aussi je suis sujet à l'anxiété sociale, c'est un fléau au quotidien, ça va mieux qu'avant mais c'est pas trop ça parfois, je fais le maximum d'effort pour travailler sur moi-meme. Continues comme ça, tu es une personne formidable! ^^
Oui ya des périodes ou c'est plus simple je d'autres !
Je sens que je vais passer un bon moment ❤️
Je te comprends sur le sujet de confinement. Comme toi, la fin de cet épisode a été catastrophique, sortie d'une zone d'hyperconfort pour retrouver le stress du quotidien.
Très dur. Souhaitons de ne pas revivre cela 😱
je te remercie vraiment d'avoir partagé ton resenti par rapport à ça, je t'encourage du mieux que je peux pour que tu te sentz pas seule face a xette difficultés, Merci 💙 hate de voir la prochaine vidéo 🙂
Alors c'est top que tu l'aies découvert maintenant :) Je t'avoue que moi aussi récemment j'ai eu un énorme changement sur moi-même et sur la façon dont je vois le monde, les autres et toute ma vie en général.
J'avais beaucoup de mal avec les autres aussi j'étais social avec les gens que je connaissais mais aller vers les autres était pour moi qqch de super compliqué et vraiment difficile. Mon estime de moi-même n'était aussi pas énorme dû à un certain nombre d'échec. Mais les échecs seront toujours là dans la vie et au lieu que ceux-ci te rabaisse ou justement te détruise et bien il faut en prendre part et essayer de prendre conscience de ce qui n'a pas été pour mieux rebondir. Tu ne peux malheureusement rien faire avec les échecs ils seront toujours présent alors il faut en prendre le meilleur parti de ceux-ci. (Je m'éloigne aussi de ma pensée xD xD xD) Mais récemment j'ai remarqué que je faisais tout pour les autres et qu'au final je faisais plein de choses pour justement etre bien vu par les autres. J'en étais même au point a dire aux autres que j'allais faire tel ou tel taches pour eux parce que justement je voulais etre bien vu ou me sentir utile. Et puis il y a aussi par rapport aux moqueries ou aux choses méchantes que les autres peuvent dire. Je me suis vraiment dit qu'en fait n'importe quel réflexion qu'une personne peut me faire et bien je les tries en 2 paquets. Celle qui peuvent m'aider à m'améliorer que ce soit au niveau de mon bonheur, de mon savoir ou même au niveau confiance en moi ou autres et dans un autre paquet le reste. Ce qui est interressant je le garde et j'en prend compte et je met tout en place pour que cela me devienne le plus utile possible et le reste et ben hop là à la poubelle. Ca ne sert meme a rien d'en tenir compte car cela ne peut apporter que du mal. Du coup, c'est possible que dans l'age où l'on est, on arrive à un stade ou on commence à rentrer dans la vie active et donc on prend conscience de ce que l'on souhaite faire et dans quelle direction aller. Et je pense que c'est justement le fait de savoir où aller qui nous permet de pouvoir nous retirer de cette "bulle" scolaire dans laquelle la vie social est énorme et pese énormément sur nous. Oops xD sorry pour le gros paté effectivement je me suis laché. Du coup comme d'hab Rune ^^ si besoin d'aide tu hesites pas ^^ meme si c'est juste pour discuter en moment de mood moins top ou si besoin d'aide diverses ^^ Surtout continue comme ça tu fais ça super bien et tu retires vraiment des questions qui sont vraiment hyper interressante et instructives pour tout le monde !! Continue comme ça et à tres vite sur Twitch ^^
Merciii pour ce message Rooom :D !! Oui des fois on fait tout pour s'adapter aux autres mais il ne fait pas trop en faire car on se perd soit même
Et en grandissant on se rend compte de tout ça oui
Merciii 💪 tu gères de ouf
@@alteanne de rien avec plaisir franchement le sujet m'a super plu et je ne pouvais pas ne pas répondre sachant que j'avais eu une situation similaire :) merciiii :D mais tu gères de ouff aussi ^^
Merci tu as mis des mots sur ce que j'ai longtemps vécu
Super relaxant! Merci pour le partage 😄
On sent vraiment que tu parles avec tes émotions ça se voit que c'est dur pour toi runesia 😞
Moi j'ai pas du tout ça mais je compatis pour Toi et toutes ces personnes qui souffrent de ça 😔
J'espère que ça ira mieux pour vous tous inchallah ❤️
merci !
Merci pour cette vidéo, c'est vraiment bien d'oser en parler, en tous cas, ça me rassure un peu ☺️
Je ne pense pas être phobique sociale, mais je suis hypersensible, donc je ressens beaucoup les choses. Et de manière générale, le négatif le plus, tristement... Et donc le stress particulièrement, surtout qu'avec mon manque de confiance en moi et ma peur du changement, le stress est très présent. Et le fait de ne pas l'accepter, de me dire que je ne dois pas stresser, c'est quelque chose dans lequel je me reconnais beaucoup
Petite anecdote, j'ai bientôt ma rentrée dans un endroit où je ne connais personne... Et l'une de mes grandes peurs, c'est de pleurer pendant la journée... Parce qu'il y a quelques années, ça m'était arrivé pendant 3 mois à une rentrée. Les élèves ne m'avaient pas approché à cause de ça, personne ne comprenait ou ne mesurait la douleur que c'était, mes amis ne le voyaient pas... C'était affreux parce que les gens ne venaient pas vers moi à cause de ça, et donc ça me mettait plus mal, et donc ça les repoussait encore... Le cycle infernal 😅 Donc là, j'ai vraiment peur de revivre cette situation 😅
Coucou Runesia, merci de nous partager ton expérience. Nous te soutenons et je propose d organiser ici même,un lieu ou toute personne voulant exprimer qqc qu il ne comprend pas ou quelque chose dont il a honte etc moi je suis phobique social
Très bonne idée merci beaucoup, je partage ton message en story insta , bcp de vos commentaires méritent d'être lus
L'armée du silence et al !!super vidéo !
Coucou, j’ai 15 ans seulement et j’ai découvert que je faisais de l’anxiété sociale. tout est parti d’une story Instagram d’une fille que je ne connais pas mais à laquelle j’ai réagi, c’était un post sur l’anxiété sociale, et j’ai remarqué que ça me correspondait totalement. Elle m’a fait part de son anxiété sociale et je me suis rendue compte que je faisais pareil. Elle m’a dit que moi aussi je faisais de l’anxiété sociale. Ça me perturbe parce que j’en ai toujours entendu parler en me disant que je n’en faisais pas, que c’était du simple stress. J’ai extrêmement bien vécu le confinement, c’était la meilleure période de ma vie. J’ai attendu 15 jours avant de faire un pas dehors parce que j’y ai été obligée mais je n’en ressentait pas le besoin. Je suis retournée au lycée au mois de juin (c’était un jour par semaine) et j’angoissais beaucoup à propos de ça, au final ça c’est bien passé. Mais depuis la rentrée, je suis incapable de participer en cours par peur, alors que j’ai toujours beaucoup participer auparavant. Des que je suis obligée de lire un texte, bien avant le cours, je tremble et j’angoisse. Ma respiration s’accélère aussi et mes yeux pleurent, ce qui fait que on croirait que je pleure... et parfois ça m’arrive en plein cours sans raisons, et je suis obligée de sortir pour aller respirer quand je suis dans une petite salle avec trop de personnes. Je stresse toujours pour rien, pour aller la vie scolaire, entrer dans le lycée quand je suis seule etc... quand je suis avec les gens que je connais ça passe, alors que seule je suis paralysée. Aller à la danse ça me stresse aussi alors que je connais les personnes qui y sont...
Et le fait de pouvoir mettre un mot sur cette angoisse permanente (je suis aussi toujours obligée d’avoir un truc dans les main) ça me perturbe et ça me soulage à la fois...
Je pense que ce qui m’aide c’est de respirer selon un rythme particulier pour me calmer, et de savoir que je ne suis pas seule, et c’est en faisant des recherches que je suis tombée sur ta vidéo et d’ailleurs merci !
Pour le fait d’avoir besoin d’un objet pour s’occuper les mains, je vais essayer le tangle je pense. Avant, j’avais toujours besoin de lâcher mes stylos ou quoi aussi, maintenant j’ai le masque au lycée donc ça m’aide aussi.
En tout cas merci pour cette vidéo🧡
Ce qui m’a le plus perturbée aussi c’est de savoir que cette anxiété est apparue seulement depuis le confinement et la rentrée, j’ai toujours penser que c’était quelque chose qui ne pouvait pas apparaître comme ça...
Je savais déjà que j'avais de l'anxiété mais ta vidéo m'a fait pleurer parce que je le refoule et j'arrive pas à en parler et ça me fait terriblement mal...
J'ai exactement la même chose sur tous les points que tu as cité sauf que je suis sous antidépresseurs moi mais je pensais que ça venais de moi ce stress, que j'avais un soucis, jpensais pas que c'était un trouble ,je suis soulagé,merci beaucoup pour ta vidéo et ton témoignage,on se sent moins seul
J'adore tes vidéos 🙏♥️
Un conseil, fais du sport!
Moi ça m'a plus qu'aidé 😊
@@gaetmon7439 oui je m'y suis mis il y a pas très longtemps,t'as raison ça fait du bien, merci du conseil en tout cas 🙏🙂
Vidéo vraiment intéressante, je passe beaucoup de temps à imaginer ce que ce doit être d'être jeune et scolarisé à une époque où la moindre de nos fautes peu être filmée et utilisée à des fins d'humiliation. J'ai la chance d'avoir 41 ans et de ne pas avoir eu à subir cette pression sociale, la norme vestimentaire dans les années 90 n'était pas aussi oppressante, la quasi totalité des filles comme des garçons étaient habillés de jeans, sweat/pull over, les filles maquillées l'était que très directement. J'ai été un ados plutôt extraverti en parfaite symbiose avec son époque, à l'arrivée de mes 20 ans je n'imaginais mon avenir que positif, de grandes facilités à discuter avec des inconnus, charmer des filles qui me plaisait sans même m'en rendre compte et toutes ces petites choses que je réussissait sans donner le moindre effort, comme le permis de conduire, je suis allé jusqu'à en devenir arrogant ou plutôt, ne nous voilons pas la face, un vrais connard, il y avait les gens que j'aimais, ceux que je ne calculait pas, et ceux que je n'aimait pas et j'ai été particulièrement odieux ces derniers (je les ait contactés il y a 5 ans pour leurs présenter mes excuses). Dès que j'ai eu 20 ans j'ai pris conscience que maintenant, j'étais un adulte, je me suis senti vieux d'un coup et je devrais maintenant me comporter en homme responsable...
Problème, si ma vie avait l'air idyllique avant j'avais aussi d'énormes lacunes, scolaire déjà et sociable, car je suis fils unique et même si je n'avais aucun soucis à sortir jusqu'au petit matin avec mes amis ou mes petites amies, j'ai toujours eu besoin d'une zone à moi, un endroit où je ne puisse pas être observé, où je puisse m'enfermer pour me retrouver avec mes disques et je m'en rendait pas compte encore mais ce petit détail risquait d'être un gros problème pour une vie de couple et ça l'est toujours. Ceci dit maintenant j'ai atteint un âge où je peux rencontrer des filles ayant déjà leurs vécu derrière elle et préférant même que l'on vive chacun chez soi mais ce besoin de solitude aura détruit tout les embryons de couples que j'aurais vécu, j'ai rencontré tellement de fille bien qui aurait méritées mieux (et j'espère qu'elle l'ont eue).
Dans ta vidéo, tu parle des dangers des anxiolitiques, ça je pourrait en faire un exposé, j'ai commencé à 28 ans, je n'étais pas anxieux mais dans une colère impossible à calmer, un de mes proches amis venait de perdre la plus jeune de ses filles, elle avait 14 ans mais un certain retard qui lui donnait plutôt l'aspect et le langage d'une fille de 10 ans, un jeune conducteur, fils à papa avait fumer trop de pétards et vous devinez la suite...
Voyant ma colère, la belle mère de cette fille m'a donné une boîte de lexomil, j'en ai pris un et sur la route du retour, j'étais enfin calme, mieux j'étais en parfaite harmonie avec moi même, je pensais mieux, j'étais réellement concentré sur chaque acte que je faisait, comme conduire, ça ne m'endormais pas, ça me motivait, le piège par excellence. Imaginez vous durant des mois avec des gens qui hurlent en permanence et d'un coup, le calme, comment ne pas tomber dans les griffes de ce médicament (ou drogue car les effets était tout aussi similaires) mais j'avais opté pour une autre version que le lexomil, quelque chose qui a un effet bien plus long dans le temps, à 28 ans je prenais deux cachets par jours, à 31, j'en prenait 20 (une dose mortelle pour qui n'en aurait jamais prit).
Au début de l'année 2015 j'ai dis STOP et j'ai tenté d'arrêté par moi même, ce médicament agit directement sur votre cerveau, il est aussi utilisé comme relaxant musculaire, votre cerveau contrôle vos gestes mais le manque réveil vos muscles, certains de vos gestes n'ont pas été désirés, d'autres ne veulent pas venir, impossible de boire une tasse de café à une main, le cerveau bloque à mi chemin, vous avez beau lui demander d'aller plus loin, aucune réponses...
La véritable peur s'installe, vous arrivez à dormir une heure par moment mais vous êtes incapable de distinguer vos rêves de la réalité, la paranoïa vous à envahie.
J'ai tenu deux semaines dans cet état avant de craquer et d'aller en acheter (car j'avais trouvé un pharmacien qui me vendait autant de boîte que je voulais sans même une ordonnance). Cela dit j'étais toujours décidé à arrêter et depuis 5 ans je suis en désintox (c'est dur à admettre surtout je n'ai jamais supporté l'alcool, pas même une bière). Donc oui, les Anxiolitiques sont un danger ultra vicieux, à fuir.
Je crois que j'ai beaucoup trop écris la 😁. Je vais m'arrêter un peu, le sujet était vraiment intéressant. Desolé pour le pavé...
Merci d'avoir pris le temps de nous dire tout ça
@@alteanne Merci à toi d'avoir laissé mon commentaire malgré le sujet qu'il abrite, j'estime comme un devoir moral de faire de la prévention. Sur le coup j'ai pensé que ta vidéo était une sorte de rôleplay avant de comprendre que tu y es totalement sincère, il faut une sacrée dose de courage pour se dévoiler à visage découvert, c'est beaucoup plus facile pour moi qui refuse catégoriquement de donner mon image aux réseaux sociaux, d'ailleurs, hormis ma chaîne RUclips, je ne suis sur aucun réseaux hormis un serveur Discord que je suis en train de créer comme un prolongement de ma chaîne.
Si je dois revenir sur le sujet des drogues légale, on peut commencer par l'alcool, même si la vente est théoriquement interdite aux mineurs (chose que je n'ai pas connu étant mineur) quelqu'un de moins de 18 ans arrivera toujours à s'en procurer, il m'est déjà arrivé d'acheter des packs de bière pour des gamins qui me le demandaient à l'entrée des supermarchés, n'étant pas leurs parents je n'avais aucune leçons à leurs faire. Là où je peste, c'est au niveau des pharmacies qui jusqu'en 2016 vendait de la codéine sans ordonnances, même aux mineurs, la codéine à haute dose devient de la morphine et, là aussi pour arrêter, c'est pas gagné... Les addictologues ont souvent recours à des moyens identique aux héroïnomans pour les faires décrocher, c'est à dire soit le subutex (je ne connais pas donc je m'abstiens d'en parler) ou la Méthadone (qui vient se coller aux mêmes circuits neuronaux du cerveau pour lui faire croire qu'il a eu sa dose, cela dit les effets sur le comportement sont quasi inexistant et la conduite n'est pas spécialement contre indiquée, enfin selon les cas). Durant les années 2000 et 2010 jusqu'à l'interdiction de vente sans ordonnance, la codéine était une des drogues privilégiée des 16 - 25 ans car facile à se procurer et pas chère, dans ce centre, j'ai eu l'occasion de voir énormément de jeunes étant tombés la dedans, le problème est qu'ils sont souvent là contre leurs grès, contrairement à moi qui a choisi d'arrêter, je ne sais pas sur quoi ils vont se rabattre mais ils trouveront.
Tu parlais de la Rescue, c'est la fleur de Bach, elle ne s'utilise pas comme anxiolitique léger mais plutôt comme somnifère, cela dit ça ne fait aucun mal et surtout ça ne présente aucun risque d'addiction.
Cela dit je connais bien quelque chose qui peut combattre l'anxiété mais c'est selon les cas et comme c'est stupidement illégale, je n'en parlerait pas (mais vous devez bien imaginer de quoi je parle).
Autre sujet, je repense à tes tarifs pour la création d'un logo, c'est vraiment pas cher, j'ai repensé à un prof de musique remplaçant en 5 ème (😢 vers 1991) qui nous avait promis 2000 francs (soit 300 euros environ) pour la création d'un logo pour sa petite maison d'édition, il était chanteur dans un groupe de zouk et ils faisaient presser leurs disques de façons artisanale, à l'époque j'avais un très bon coup de crayon et je lui avait fait plus de 40 dessins (à 12 ans cette somme était juste incroyable), cela dit, je ne veux pas désespérer mais ça fait quand même 29 ans que j'attends mes 2000 francs, la patience est une vertu mais on devrait quand même fixer une limite 😁.
Voila en te souhaitant (ainsi qu'à tous ceux qui liront ce nouveau pavé ) une excellente soirée.
Franchement tu a étais sincère et je n’ai pas ce genre de malaise mais force a toi et vous soyez fort gros force on et ensemble ❤️❤️
Je te comprends et je suis exactement comme toi et tu m'a aidé merci et sa ma fait du bien
Super vidéo franchement continue comme sa je t'adore
merci adorable
Merci beaucoup💓💓
Runesia j ai la même chose que toi et je te soutiens et je comprend ceux que tu vis sa fait 25 ans que j ai sa
Ah bah oui on se comprend carrément alors, merci et courage à toi
@@alteanne merci et j ai tester des choses mais sa marche pas sur moi et j espère que toi ta trouver des chose pour t aider je te soutiens à fond et courage runesia
@@masterlucifer2052 Tu as trouvé quoi ? Merci
@@alteanne faire de la sophrologie ou du yoga ou du tai chi et sinon un thé a boire je sais plus lequel mais ça va a pas marcher pour moi mais je pense que vue que tu es jeune a toi sa pourrai t aider
J’ai un trouble anxieux généralisée.. j’ai était reconnu handicapé pour sa.. merci pour cette vidéo 😣❤️🫶🏼
Très pertinent. ❤
Salut,
Je me reconnais un peu dans ce que tu dis. J'évite le plus possible de téléphoner, j'ai souvent du mal à engager des conversations, etc. Le truc c'est que je n'aime pas le fait qu'on associe ça à une pathologie. On a trop tendance à appeler pathologie tout ce qui fait que tu diffères des autres. La pathologie c'est précisément quand tu ne correspond pas aux normes sociales, quand tu ne rentres pas dans le moule. Et qui produit ces normes ? La société évidemment. Tout le temps à nous dire "tu dois être comme ça, tu dois faire ci et ça", toujours à juger quelqu'un sur sa façon de s'habiller, sa manière d'être, ses goûts,... Malheureusement notre société est très restrictive, c'est à dire que si tu rentres pas dans le moule t'es exclu. Et forcément on nous habitue très petit au contact avec les autres, alors que pour certains ça prend du temps (je pleurais tout le temps quand je devais aller à l'école en maternelle. D'ailleurs j'étais souvent malade et du coup je suis retourné à la maison... Et j'étais plus malade 😂😂). De plus le système scolaire n'est clairement pas adapté à tout le monde, et on ne peut se décider que très tard, c'est pour cela que bien des gens décrochent, ce qu'on appelle l'echec scolaire... On parle d'échec quand même. C'est un échec de ne pas avoir réussi à se conformer à un système pas fait pour nous.
Ce problème d'anxiété je l'ai souvent vécu. J'ai aussi expérimenté le ventre qui gargouille c'est très gênant. J'utilise un ordinateur en classe car je suis dyspraxique et la forcément je suis le seul et je sens que tout le monde me regarde et dans leur tête "pk il a un ordi lui? ". Du coup je n'osait même pas le sortir. Le collège à été mitigé car J'essayais de m'integrer mais d'une façon ridicule. Je haie tellement la personne que j'étais au collège. Et cette anxiété je l'ai encore aujourd'hui, même si j'ai beaucoup progressé. Je sors pas souvent, je n'ai pas beaucoup d'amis, je n'ai jamais eu de relation amoureuse, même si je fais des progrès ça prend son temps (j'ai 19 ans). J'ai encore du mal à aller vers les autres, par exemple pour aller à la salle de sport ce qui me retient c'est de devoir me confronter aux autres, ça m'empêche d'y être assidu.
Bref ça fait plaisir de pouvoir écouter quelqu'un qui vit une situation similaire, je me sens plus compris, car certaines personnes de mon entourage me reproche cette attitude réservée et distante (dont certains ne sont guère mieux d'ailleurs, c'est assez énervant).
Je sais pas si j'ai tout dit ce que j'avais envie de dire mais bon c'est déjà trop long 😂😂
Je remets la vidéo et je rajoute des choses petit à petit
Édit : je pense comprendre ce que tu as ressenti lors de tes vacances. Souvent je n'aime pas trop ces vacances parce qu'on est confrontés à beaucoup de gens. J'ai beaucoup subi des reproches sur mon attitude (reproches injustes). Au moins lorsque j'ai cours je suis seul je peux me relâcher. J'envie ces moments lorsque je suis en vacances, je sais ça peut paraître bizarre mais j'aime être seul et tranquille.
14:21 là est tout le problème. La société nous force à nous fondre dans la masse, pour au final former un troupeau de moutons. Mais chacun de ces moutons est différent, chaque individu doit être pris en tant qu'être singulier, et pas qu'on lui colle une étiquette.
Trop bien la vidéo
Comme tu la dit dans la video j'ai egalement peur d'appeler des personnes ou de composer un numero. Mais ce trouble est vraiment handicapant car cette anne je devais faire un stage pour obtenir mon bac pro et sans ca je n'ai pas mon bac bref.. mais le plus difficile est d'appeler et je viens de comprendre grâce a ta vidéo ce que j’avais. Malheureusement je n’ai pas réussi à surmonter ma peur résultat j’ai 17 ans on est en milieu d’année et je sais d’avance que j’ai raté mon bac 👍
Moi perso j’ai toujours été quelqu’un de très expressif et j’ai jamais été trop timide parce que depuis mon problème de santé qui s’est résolue j’ai appris à gérer mon stress et mes émotions ça m’as permis de me dire qu’il fallait que je profite de la vie mais je sais à quelle point c’est dure pour vous courage et petit conseil si vous stresser laisser aller et reprenez votre respiration doucement vous allez apercevoir après que ça va mieux aller
Tu peux tellement être fier de toi GG !
5:26 ouai j'ai compris xD tu ma tuer
Sachez que vous êtes des belles personnes peu importe ce qui vous angoisse et vous fait peur, on a tous des phobies, imperfections et autre :3
Mercii 💪💪💪✨
Ah ben je viens d'apprendre quelque chose et que peut être j'en souffre sans le savoir et ça expliquerai pourquoi je n'arrive pas à mixer devant un public et préfère produire de la musique devant mon ordinateur chez moi ! 😅
Ma meilleure amie est sophrologue du coup ça m'aide beaucoup ! 🙏🏻
En ce qui concerne les amis mieux vaut en avoir moins mais vrais que plusieurs et faux !
J'étais aussi une petite fille timide cible des harceleurs à l'école dès la maternelle du coup je me reconnais beaucoup dans ce que tu viens de dire alors je vais me remettre en question ! 🤔
Je suis beaucoup développement personnel mais en ce qui concerne l'hypnose ça me fait un peu peur ! 😅
Ta vidéo me fait beaucoup réfléchir, je savais que je suis hypersensible et que je souffre d'un complexe d'infériorité mais peut être que je souffre aussi d'anxiété sociale sans le savoir !
Merci pour cette vidéo, j'espère qu'elle t'a fait du bien, t'a libéré un peu plus !
Prends soin de toi Altéanne et n'écoute que toi ! 🙏🏻❤
Merci beaucoup de parler de se sujet je trouve que tu explique très bien merci je fais d'énormes crises d'angoisse au point de ne plus arriver à allez à mon collège le harcèlement n'arrange pas les choses mais bon..
Bonsoir rune. J'ai vraiment appréciée ta vidéo. Moi aussi j'ai des coups de strèsse. des crises d'angoisse et aussi des crises de colères. certaines peurs comme la peure du regard des autres. heureusement que maintenant j'ai enfin trouver mon meilleurs praticien Flo oun il ma donner deux trés bon éxercices de respiration. ce soire j'avoue que j'ai beaucoup pleurer car je suis en arret de maladies et il m'est arriver des choses pas coule ou j'était obliger d'annuller des RDV et j'ai peur d'annuler le RDV de Flo qui pourtant est pour Samedi. le problème s'est qu'il a fallut que je tombe cher moi et j'ai trés mal a mon genoux droit. Du coup s'est pas sur que je puisse voir Flo Samedi. en y réfléchissant je s'est que j'ai toute confiance en Flo, et meme si je le revérrais un pus plus tard, il saua patienter pour mon retour et j'aime infiniment son réconfort sa bienveillance et toue sa reconnaissance. J'avais pleurer car j'avais peure de le pèrdre mais je s'est que bientop je pourrais reprendre RDV avec lui. Je suis contente pour toi que Tom t'apaise par s'est séances d'Hypnose . bonne soirée a toi. Je t'embrasse. A Tout bientop.
Merci Nathalie pour ton commentaire, contente que cette vidéo puisse aider
@@alteanne Je suis bien contente que mon méssage t'es plue et d'ailleur je dirait que s'est surement compliquer pour beaucoup de gens et vue ce qui se passe ce n'est vraiment pas facile a gérer. Malgré mon problème aux genoux mes vertiges et mes acouphenes, plus ma voiture qui est en panne, ce n'est vraiment pas facile mais je continue a me battre chaque jour et Flo m'est d'une grande aide, pour ne plus reculer. Je t'embrasse et a tout bientops.
Merci sourd vie 🙏 😪🌹♥️🌈🕊️ Belle vie
y'a 8 mois de ça j'ai consomé du cannabis lors d'une soirée et ça a viré en bad trip, suite à ça de grosse insomnies la nuits , des crises d'angoisses à répétition , phobie social , impossible de sortir , puis environ 5 pois après cet enfer tout est redevenu normal jusqu'à ce jour avec quand même la peur que ça revienne un jour ou l'autre..
Toi tes belle tout le temps Runesia
Ohh c'est super gentil merci
Mwii ❤️
🥰
@@alteanne ça fait du bien de pas être la seule 🥺❤️
@@EkkoxJinx Oui c'est clair
@@alteanne 🥺🥺
Ah non le confirment sa été pour moi traumatisé 😫 j'ai même fait une crise de panique quand ont est dans la solitude sais chaud !
Hello , j’ai envie de parler de mon anxiété donc go :
En primaire j’ai toujours été la timide du groupe , la meuf qui parle pas genre ( au point ou une élève à voulu me faire des cours pour apprendre parler💀)
Ensuite pour moi le collège ct horrible j’avais mes règles et j’osais absolument pas lever la main pour demander d’aller aux toilettes , idem pour le bruit de ventre j’avais des techniques pour faire taire mon ventre puis aussi le self c’était une horreur car par moment je mangeais seule
Le lycée (actuellement en cap coiffure ) le confinement était aussi incroyable pour moi mais le déconfinement 💀...
Une fois au lycée on devaient faire un exposé improvisé, pendant que les autres passaient j’avais une boule dans la gorge et j’ai pas pu faire cette exposé (même si on est juste 4 dans ma classe )ou même une fois ou j’avais oubliée une fourchette pour manger , j’ai pas osée demander donc j’ai mangeais juste mon dessert ahahah👍👍
Ou même j’ai rater mon bus car il y’avaient des gens de ma classe à l’intérieur et trop de monde .Je me mettais /met toujours à l’écart des autres au moments des pauses tjr par peur , les gens ne comprennent pas tjr :(
Mtn j’ai commencé l’hypnose avec une Hypnotherapeute, pour le moment ça a l’air de marcher :) + j’ai des « médicaments » à base de plantes
Super vidéo et que la vérité en plu bisous à toi
Merci... 🙏
Je t'envoie un mp demain.
😘😘
Nice
Thème intéressant !!
salut, c'est bientôt les vacances, je devrais êtes content, mais la première semaine des vacances, mon collège a organisé une " semaine révision " le matin on " révisé " pour le brevet et l'aprem on fair des " activites ", ma mère m'oblige à y aller, elle ne sais pas que j'ai de l'anxiété social depuis 1 ans et demi, je serais tout seul, en plus de ça je comprends pas les autres alors personne me parle, ils me disent que je suis " baka " car je suis seul ou avec que 1 ami, je ne sais pas quoi faire...
@alteanneasmr
Merci pour ta vidéo je sais pas si je serais capable de raconté des anecdotes sur mon anxiété par peur du jugement sans doute je préfère les oublier même si ça fonctionne pas. T'es vidéos ASMR me font du bien mais je regrette de pas les avoir découvert plus j'aurais peut-être éviter certains médicaments malheureusement c'est trop mais depuis que j'ai vu tes vidéos j'essaie de regarder tout les jours.
Merci pour tout ce que tu apportes au personne qui en on besoin.
Wow, bah je pense que je suis un peu anxieux social alors. Je dis "un peu" parce que mon stress est à un degré inférieur aux vrais anxieux mais je suis capable de stresser pour des situations banales tant que je dois croiser d'autre gens ( aller au supermarché, la "peur" de croiser des gens quand je sors mes poubelles ou même juste le stress de sortir/d'aller dans la rue ou en ville)
Après ça dépend, il y a des périodes où j'ai plus de stress que d'autres périodes. Par exemple quand un prof me disait d'aller au tableau en cours je pouvais y aller sans problème des fois et d'autres fois je rougissait, je tremblais, ma voix tremblait aussi ( ça m'est arrivé de pleurer au tableau parce que j'arrivais plus à parler à cause du stress, et j'étais en terminale)
Bref c'est débile en fait de stresser pour des choses comme ça mais on n'y peut rien et on peut changer ça nous même 😁
Edit: j'ai oublié de te remercier runesia, évidemment mille merci pour cette vidéo
Oui j'ai pareil aussi, c'est par période
Dur a contrôler parfois
Merci 💪💪
Tout ce que ta dit c'est exactement moi
J'ai 21 ans et c'est toujours pareil j'ai aucune confiance en moi, j'ai l'impression de tout faire de travers .
Ma solution a moi c'est le sport collectif il y a que la que je me sens bien avec les autres .
Ah oui le sport ça défoule ça aide grave !! Courage , faut que je me remette au sport aussi 💪
En plus le sport ça shoote, on est bien après^^
Franchement moi je suis totalement le contraire j suis hyper sociable et ça me dérange pas d'aller voir les autres. Mais bon très bonne video quand même 🥰🥰
Oui alors ça te concerne peut-être moins,ça peut t'aider à comprendre les comportements des gens come ça :) Merci à toi de t'être intéressé à la vidéo quand même
As tu essayé le cbd ? sinon super video 😊
Salut Alteanne, bravo pour ta vidéo touchante, mais j'ai peut-être une solution pour t'apaiser, la musique peut te redonner confiance, en tout cas ça a fonctionner avec moi donc tu peux essayer.☺️🎶
Courage, tu seras plus forte que ton anxiété. 💪
moi je ne sais pas si je suis comme toi rune mais je me souviens au collège une fois j'ai eu un oral et pour me détendre je faisait quelques blagues a ma profs et a mes potes sauf que ca me faisait sourire et je ne sais absolument pas pourquoi mais mon sourire tremblais mais vraiment genre mes levres tremblait ducoup j'ai sérré les dents mais bref voila. J'ai pas mal d'autres " anecdotes" comme ça car je suis conscient d'une chose c'est que je n'ai aucun controle sur mon stress
Oui le stress c'est vraiment galère :/
Cela fait plusieurs fois que j'envisage d'aller voir un psy à cause de ça mais j'ai peur que cela ne m'apporte rien de bénéfique. Est-ce quelque chose qui vaut le coup ?
Oui ça vaut le coup, tu peux juste tenter et voir 😊 je te conseille des séances d'hypnose aussi
Ta phrase a 12:20 c exactement moi malheureusement... jai tt mais je ne suis pas heureux..
:(
@@alteanne je peux ten parler sur insta ou pas? Si ca t'intéresse bien sur :3
Faut avoir des passions, ça aide beaucoup, et faire plein de sport!
Cc moi aussi je suis pareille que toi, moi j'avais des crises d'angoisse énorme mais je suis aller voir une sociologue et mes crises sont moins forte. Tu est la mailleur
Moi aussi je me retrouve stressé pour tout par exemple je ne suis capable de boire que chez moi ou alors sela me dérange en m'engoisse.Mais mon problème principal c'est que quand j'engoisse c'est que de plaque apparaisse sur tout mon corps et je panique encore plus.
On me disait souvent que j'étais bête d'avoir peur de tout et de rien- mais je fais aussi de l'anxiété social- mais je ne l'ai dit à personne 😕
Ma vie entière de taper un numéro genre coiffeur, assurance, magasin et d’attendre 15 minutes parce que je stress pour rien 😭
Ou encore aussi c’est stressant quand tu dois lire un mini texte et que y’a pas un bruit, tout le poêle t’écoute même si les gens s’en foute bah moi sa me stress de ouf et des fois bah je peux pas lire ! C’est impossible 😭
Tellement ça, on réfléchis à l'avance à ce qu'on va dire et on prend du temps à se lancer !
Runesia ASMR exactement !
Bon sujet a partager oui on est comme on est et d autres situations ossi 🙄
Oui !
@@alteanne 👨
Je déteste vraiment lever la main en cour pour dire que j ai pas compris un truc car j ai peur qu on me regarde ou qu on me dise qu il faus que j ecoute . Je déteste aussi ça a l air bête mais de passer devant les gens à la récré par peur qu on me regarde je pense que je suis aussi atteinte d anxiété social et c est horrible ( j ai 13 ans et ça dure depuis bien longtemps ) j ai peur aussi de voir bcp de gens par exemple a la plage ou pour manger une glace par peur qu on me fixe .
J'ai mis un mot aussi sur ce que j'ai (enfin ma psy a trouvé le mot) j'arrive pas trop à l'accepter j'essaye de me convaincre que c'est faux parce que ça me donne l'impression d'être différent et j'ai appris que je suis victime de bipolarité
Soit fier de ta différence et crois en toi 💪
On est tous différents 😉
Moi aussi je suis différent et j'emmerde ceux que ça dérange!
Pour le ventre qui gargouille je n’y arrive pas j’arrive pas à rester en classe donc je demande de partir de la classe et je travaille dans les corridors parce que j’ai trop peur
Merci pour le zenalia mais après des années de médecine alternative et de phytothérapie etc je suis à bout, ma psychiatre ma conseillé au bout de 2 ans de thérapie de prendre un antidépresseur de récapture de sérotonine, j'ai peur des effets secondaires mais je le prendrai au moment des repas pour une meilleure biodisponibilité
Personnellement je n'ai pas autant de stresse mais il m'arrive très souvent d'avoir très mal au ventre quand je stresse au point de plus beaucoup respirer d'avoir énormément de salive et parfois j'en viens même à vomir :/ suis-je le seul ?
Non tu n'es pas le seul
Moi je n'est rien de tous sa mais courage a vous kiss
Bonjour j'ai tout à fait ça sais horrible 😢 j'ai du mal à parlé au gens sa me stress dans les magasins dans les transports en commun horrible... bouffé de chaleur agité tête qui tourne peur de m'évanouir ! 😢
Je viens de comprendre ce qui m'arrive et c'est vraiment compliqué ces derniers temps surtout niveau scolaire je n'arrivai plus a y aller et maintenant j'essaye d'y retourner mais je n'y arrive pas toujours hier par exemple je n'ai pas réussi a y aller sans vraiment savoir pourquoi et on m'a dit que j'étais un menteur depuis le début et que je faisais ça juste pour ne pas aller en cours alors que non on pense même que c'est de la phobie scolaire je suis allé dans un centre de phobie scolaire ce qui fonctionne plus ou moins selon les moments je suis également allé chez un psychiatre qui me permet d'essayer de comprendre et pareil ça m'aide plus ou moins mais malgré le fait que j'ai réussi à retourner en cours quelques fois hier je n'ai pas réussi et je n'y arrives plus en ce moment donc je ne sais plus quoi faire ni comment faire et cela m'énerve beaucoup car on ne me comprend pas et car j'aimerai que ça s'arrête mais je ny arrive pas... 😔
La phobie scolaire c'est vraiment dur .. :( je te comprends, le problème c'est que tu te sens forcé d'y aller, et c'est la pression qu'on te met qui te bloque. Essaye de tourner ça dans l'autre sens dans ton esprit : j'y vais si j'en ai ENVIE
Fais les choses à ton rythme, fait ce que tu es capable de faire , et tu évolueras sur la duré. Écoute ton corps
@@alteanne merci mais étant dans l'année du bac et ayant des parents qui ne comprennent pas trop que si j'y retourne une fois ça ne veut pas dire que j'y retournerai tout le temps c'est compliqué de leur faire comprendre d'y retourner quand j'ai envie justement
Je me reconnais beaucoup tu ma fais decouvrir un truc sur moi
il va bien tom?
Ouii ^^
bonjour moi au college j ai subi de la violence verbal et physique
Coucou Alteanne je fait de l’anxiété sociale et l’équitation m’a sauvé de sa …
Un grand renoi tu te dis impossible il à ça bh si... Je stress pour rien du tout. Grosse bouffé de chaleur, je tremble surtout devant une meuf. J'ai 20 ans je l'ai découvert ya pas longtemps ça a été un grand soulagement. Que dire du confinement 🤔
Merci pour ton commentaire, j'étais en train de te répondre quand tu as supprimé ton message précédent :( j'ai cru que tu n'allais pas oser le poster aha 😊 Je voulais te dire justement que je te comprends vraiment, on dirait que la société nous dit "toi t'as un physique qui doit avoir confiance en toi, tu ne dois pas stresser etc" . Après souvent quand on stress ça se voit pas du tout, mais on se sent mal à l'intérieur. En tous cas je te souhaite de rencontrer une fille compréhensive qui prendra les devant pour te mettre à l'aise et en confiance.
Oué c'est vrai j'ai eu du mal à laisser un commentaire😅. En tout cas le tiens me fait fait plaisir merci. J'te souhaite beaucoup de bonheur dans ta vie et de rencontrer le bon gars si c'est pas déjà fait.
Attention l anxiété sociale n est pas toi et n est pas ta vrai personnalité
Moi je suis totalement hypersensible et téléphonophobe ! 😅
C'est tout a fait compréhensible !
Moi aussi
J'en. Est. Une. Autre. Je. Ne. Pe😢. Pas. Parle😢. Je. Suis. Triste
Moi je n'ai jamais eu peur de répondre au téléphone ou de se que les gens pensent de moi a vrai dire...
Par contre je me trouve bête
Bon ben jsuis anxieux social
On est beaucoup à l'être
1er vue
oui aha !
j'ai vraiment besoin d'aide 💔💔😭
?? 💕
@@alteanne j'arrive plus respirer tellement j'ai le cœur qui bat trop vite car je suis stressé et anxieuse je sais vraiment pas quoi faire jpp 😭😭😭