Gabe, você é incrível ♥️ amo demais assistir seus vídeos ✨ sobre insônia, menina... é real isso de desregular tudo 😩 não lembro qual foi a última vez q comi comida (!!!), tenho 0 vontade, é muito difícil... mês passado descobri fibromialgia, e agora to fazendo tratamento, mas, ainda em período de adaptação... cansa viu? enfim, você não está sozinha ♥️♥️
Gabe, faça terapia! Busque um bom profissional e não desista caso não se identifique com o primeiro que fizer. Faço análise, com psicanalista, não é um processo fácil, mas é life-changing! Medicação ajuda mas não resolve.
Gabe, a medicação, quando bem indicada, é nossa aliada. Eu convivo com TAG e já passei por períodos bem sérios que sem medicação eu não conseguia dormir de jeito nenhum, fiz o tratamento direitinho com medicação e terapia e hoje só faço uso em caso extremos. Relaxa quanto a isso e pensa que é só um período que você está precisando e que vai passar. Isso me ajudou muito a encarar a medicação como minha companhia por um tempo. Beijo! Amo você e o Bob. ❤️
@@waleskacidraobarrere1376 Hoje não estou com depressão ativa, graças a Deus em primeiro lugar e depois por ter seguido direitinho com meu tratamento e confiado no processo. Em alguns casos tomar as medicações e fazer as terapias é a única forma de sair do fundo do poço e eu não posso demonizar isso. Claro que gostaria de conseguir por mim só. Mas assim como não se cura um câncer sem tratamento uma depressão e ansiedade também não. Temos apenas que confiar no processo e saber que vai passar.
Gabeeeeee! Para ansiedade de dormir o melhor é não dormir! Esqueça! Fique na TV, fique lendo, de preferência não no seu quarto, vai adormecer naturalmente mesmo que seja na sala! Depois corpo vai acostumando de novo! Melhoras ;)
Gabe, tbm passei exatamente por isso insônia + ansiedade + não querer tomar remédio... mas passou, tudo nessa vida passa! Tive q criar rotinas do sono, ir deitar todo dia no mesmo horário (mesmo sem estar c sono) evitar telas, fazia muitas orações, melhorei minha alimentação tbm, pq dizem q algumas pessoas são sensíveis ao glutem (o q faz piorar insônia), evitei por um tempo e atividade física tbm me ajudaram muuuuito, e de preferência fazer atividade física de manhã ou a tarde, nunca perto da hora de dormir. Foram rotinas bem certas de horários p ir deitar, tomei algum remédio tbm por 15 dias e até que sono regularizou.
O que me ajuda a dormir é meditação , hoponopono, vídeos do Diniz vieira super funciona. Também não tomo remédio pois, morro de medo. O exercício da respiração tbm funciona, zera a mente e logo adormece.
Gabe tenta uma hora antes de dormir, não ficar no celular e nem assiste TV, se possível ler um pouco. Isso me ajuda bastante. Tem chás que ajudam muito a relaxar.
Já tive esse problema com sono, e posso falar que nem com remédio eu conseguia dormir direito. É horrível, você fica o dia cansada e mesmo assim o sono se vai.
Gabe, eu também tenho insônia por conta da ansiedade e ontem vi um vídeo de um médico que ele dizia que nosso corpo pode ter parado ou reduzido a produção de melatonina (hormônio que nos dá sono). Ele dizia para fixarmos um horário para acordar, e logo que acordar se expor ao sol uns 20 min para o cérebro entender que acordamos e nos energizar para o dia. Já à noite, precisamos nos preparar para dormir cedo, e tipo umas 2 horas antes do horário de dormir devemos baixar todas as luzes de casa, do celular, da tv, ficar só com abajur ligado para ativar a produção de melatonina e conseguiremos dormir... sou leiga para falar de hormônios e posso ter falado algo errado, mas foi isso que entendi, vou começar a testar esta semana!
gabe, eu passei um mês inteiro sem dormir, e eu tinha o mesmo pensamento que você, não queria que chegasse a noite por nada pq eu ficava com medo de não dormir, e daí eu comecei a fazer tratamento com sertralina por causa da ansiedade, e está dando bons resultados, espero que você encontre uma solução pra sua insônia e ansiedade 💜
Uma coisa muito importante para dormir e melhor é deixar o celular de lado e sem notificações por umas 2horas antes de dormir. Tenta dormir na mesma hora todos os dias e sem cochilar durante o dia. Também ler em Kindle ou livro mesmo é muito relaxante antes de dormir.
você já deve saber disso... mas é importante evitar luz 1 hr antes de dormir, até luz do poste fora de casa. Esporte ajuda mt... principalmente na água. Natação da mt sono e fome rs. Evite ficar ansiosa para dormir... tipo coloca na cabeça " tudo bem se eu nao dormir...vou ler, vou pensar no que vou fazer de divertido durante a semana" sei la parece que só tentar ficar acordado já da sono. De resto não sei mt coisa.
Meu bem, no dia que tu não consegue dormir, levanta mesmo, toma um café, mesmo sem dormir, passa o dia fazendo as tuas coisas e tenta se manter acordada o máximo possivel, no dia seguinte já vai bater uma canseira pra dormir mais cedo, daí desse modo tu consegue ir regulando teu sono, já tomei muito remédio pra dormir por causa da ansiedade, já cheguei a ficar 48 horas sem dormir, mas depois o sono começou a regularizar, já to a 1 ano sem precisar de remédio pra dormir, toda vez que me da insonia, eu faço isso, e tem resolvido muito.
Fobia de dormir é terrível!! Eu passei um tempo assim, e quando pude sair, sentir alegria e tal, e cansar tbm da saída, eu chegava em casa satisfeita e cansada. Ainda rolava um pouco o medo de nao conseguir dormir, mas eu conseguia
Gabe, não sei se você já faz mas é muito importante fazer psicoterapia pra tratar a ansiedade. Exercícios físicos e alimentação balanceada são importantíssimos também.
Procure ajuda Gabi. A Psicoterapia junto com a medicação pode te ajudar muito nesse processo. Você precisa descobrir quais são seus gatilhos pra ansiedade. Outra coisa, antes de dormir evite já mandar msg pro seu cérebro que não vai conseguir. Para sua mente, TUDO é real, ela é totalmente adaptativa, então mude a mensagem que você está mandando pra você mesma.
oi gabi, tbm tenho ansiedade e insônia, melhorou bastante quando eu estabeleci uma rotina noturna, e é quase uma regra pra mim, n posso usar o celular, pc, ver tv antes de dormi, pq isso me acelera muito, então eu deito cerca de uma hora antes do horário que eu quero já estar dormindo, pq até lá eu preciso me acalmar.
Eu a vida toda tenho problema com insônia! Comecei a tomar remédio para dormir desde os 15 anos! Há um bom tempo entrei nesse ciclo de ansiedade de dormir quando vai anoitecendo, parece que vou infartar, chego a suar frio! O que tem me ajudado bastante foi associar meu remédio de dormir com florais! Eu tomo o floral e o remédio juntos perto da hora de dormir, o floral me ajuda a ficar mais relaxada e o remédio a dormir, ainda sinto um pouco de ansiedade com o momento do sono, mas não tão descontrolado com era!
Amorzinha, faça higiene do sono. Tire telas antes de ir pra cama, bom sempre ler um livro, folear uma revista de moda ou decoração. Vá baixando as luzes da casa. Exercício físico durante o dia e terapia se puder. Não esqueça que nosso sono é resultado do nosso dia💜
Gabe tu viu q tem novos blushes cremosos e com iluminação da Ruby Rose e umas máscaras 2 em 1 q vem com delineador? Testa pra nós!!! Melhoras pro seu problema do sono. Tomara q fique tudo bem logo!!!!
Dica pra dormir, tenha uma rotina de sono, no meu caso, meia hora antes de dormir, acabou celular, até coloco no silencioso, número 2, leia livros, qualquer um q vc queira, mas se for grande e com linguagem metafórica melhor, leia a Bíblia, algum livro de filosofia, um guerra e paz da vida... é tijolão pra ler, duvido não dormir!
gabe na adolescência eu sofria muitooooo com insônia, virava noites acordada e até hoje só durmo com remédios, tenho o sono mais tranquilo e super aceitei ter que precisar deles, mas uma dica, antes de dormir tenta fazer uma rotina pra ir descansando a mente lentamente, deixa o celular de lado cedo toma um chá e vai se acalmando
O que me ajuda a apagar durante a noite é pegar um pouco mais pesado nos exercícios físicos (exercício me ajuda DEMAIS REAL) e tomar um copão de maracujá concentrado antes de dormir! As vezes eu também fico nesse nervosismo de não conseguir dormir e também odeio tomar remédio, mas essas duas coisas ajudam muito!
a palavra do Senhor diz assim: lançai as vossas ansiedades sobre o Senhor ,por que ele tem cuidado de vós. nao andeis inquietos por coisa alguma antes as vossas petiçoes seja em tudo conhecidas diante de Deus
tenta dormir com as musicas zen de 432 hz , é muito bom. Minha irma começou a ouvir , ela tinha insonia e dormia igual um bebê, e eu tbm comecei a dormi e obtive resultado tbm. mas ouve sem por expectativa, só foca na musica...
Gabe eu tbm tive esse problema, tinha medo de dormir e medo de morrer, entrei em Pânico por varios dias .. fiz tratamento psiquiátrico mas tbm bao queria ficar refém, até que me encontrei na homeopatia e hj vivo feliz sem remédio
Gabe, também passo por isso... e fico com medo ao anoitecer pq tenho medo não dormir... já tive problema com zolpidem eu tinha alucinação e depois acabava dormindo e aa vezes esquecia oq tinha acontecido antes de dormir. Hoje tomo outra medicação mas não está me ajudando a dormir mais 🥺 Eu faço meditação, som, terapia tentei de tudo. Ia começar medicação natural porém ia ficar em 600,00 não fiz.
Eu uso ou floral, ou óleo essencial pra acalmar ! Mas existem N marcas de zolpidem. Tem do mais barato ao mais caro. Eu uso, mas ele não me vicia, mas só uso em momentos específicos.
Gabe, entre morrer aos poucos sem dormir (ficava até 3 dias sem dormir) e morrer aos poucos tomando remédio pra dormir (tomo a 4 anos) escolhi remédio. Além de ansiedade, sou fibromiálgica. Então eu pensei e decidi oque seria menos pior. Desejo de todo coração que vc fique bem. Abraço carinhoso!
Duas coisas que funcionam comigo quando eu tenho insônia: fazer exercício bem pesado para eu ficar mto cansada ou estudar algo mto tedioso por muitas horas ( se for em slide ou em livro é melhor ainda )
Minha psiquiatra disse que poderia tomar relaxante muscular por até t dias pra ajudar do sono, na primeira noite bem dormida já regulei o sono vale a pena, não precisa ter medo
Gabe, o Zolpidem meu primeiro psiquiatra recomendou. Aí eu fui numa segunda, que era uma menina mais jovem, e ela explicou que esse remédio não se recomenda mais! É tipo, coisa de psiquiatra véio kkkk justamente pq ele vicia. Eu tomo o Hemifumarato de quetiapina, que não vicia. Conversa com seu médico (ou com um médico novo) e pede pra trocar por um que não vicie.
Nao fico sem meu remedinho pra dormir. Uso ha 4 anos e durmo. Pra mim o maleficio do uso do remedio eh menos ruim do que nao dormir. Hipnóticos (como zolpidem) não viciam apenas os ansiolíticos (da classe dos benzodiazepínicos ) Tenho TAG e com isso insônia crônica quando eu fico MUITO cansada é pior pra eu pegar no sono.
Eu por muito tempo tomei remédio para dormir, por conta da ansiedade E eu posso te falar que o meu divisor de águas foi implementar atividade física na minha rotina. Meu sono melhorou demais
Então Gabi, recentemente eu tive esse mesmo problema, não estava conseguindo dormir por pura ansiedade de precisar dormir. Pesquisei várias e várias maneiras pra melhorar isso e a única coisa que funcionou foram aqueles áudios que te deixa mais calma e tentam reduzir aqueles momentos que o seu cérebro funciona a 1000 por hora. O headspace foi o que mais funcionou mas existem vários outros. Espero que te ajude o tanto que me ajudou.
Olá Gabi querida gosto muito dos seus vídeos especial de make! Queria tbm te falar para você não achar isso que acontece com vc normal e não aceitar isso como normal na sua vida. Jesus já levou na cruz todas as nossas dores e enfermidades, ele já nos libertou de tudo que nos faz mal! Faço um convite a você e a todos que estão sofrendo com ansiedade, depressão, insônia, angústia a irem buscar Ajuda em Jesus numa Igreja Universal lá é um pronto socorro espiritual pra quem está sofrendo e necessitando de ajuda imediatamente. Não é sobre religião é sobre FÉ E FÉ no único que pode nos Salvar e libertar de todos medos traumas pois Ele (JESUS) fez isso por mim por isso,que eu hoje estou aqui contando meu testemunho e desafiando a você a ir buscar por esse Deus hoje tbm Sexta -feira da libertação. E você vai vê como vc vai ter uma noite de paz e sono profundo. Deus abençoe Gabi querida 😘
Eu amo assistir os vídeos da Gabbie de make, revive minha vontade de me maquiar e me cuidar 🥰
"Era quatro horas da manhã ela estava olhando para fora da janela e pensando "Deus eu só queria dormir" essa Gabe me mata KKKKKK
gabe faz um vídeo com suas makes favorito e seus hidratante preferidos
ou seus favoritos de beleza 😊
Arrasou gabe ,ameiiii❤❤❤❤amo teus vídeos de make😍😍
💖💖💖 Amoooo. Feliz páscoa lindezaa. Amo suas makes
de todas as maquiadoras e blogueiras, a única q eu n me enjoei foi a gabe,sabe ela nunca fica sem graça serio amo de mass
Vc combina demais com franja, fica lindo. Acho é sua essência assim. 😍❣️
Amei essa make 😍😍😍
Amei você arrasa gabe ❤️
Maravilhosa sempre 💕
Amei a make e o resultado dos produtos,Gabe arrasou 👏
Muito obrigada 🤩
Gabe, você é incrível ♥️ amo demais assistir seus vídeos ✨
sobre insônia, menina... é real isso de desregular tudo 😩 não lembro qual foi a última vez q comi comida (!!!), tenho 0 vontade, é muito difícil...
mês passado descobri fibromialgia, e agora to fazendo tratamento, mas, ainda em período de adaptação... cansa viu?
enfim, você não está sozinha ♥️♥️
Feliz Páscoa Gabeee ❤️
Feliz Páscoa gabee❤ video incrível
*Gabi, trás um vídeo atualizado da decoração da sua casa. Eu ia amar saber como ficou.*
Eu acompanhei os stories da Gabe com os veinhos dela, são fofos demais
tenta ouvir um asmr gabe🥰 faz coisas q te acalmem e te deixem bem❤️🥺
Make ficou lindaaaa
Eu amei a maquiagem, a pele ficou perfeita! ❤
Você é linda de todo jeito Gabe, com ou sem franja ♥️
Que iluminador perfeito é esse 😍
Amei o vídeo gabe❤
Gabe, faça terapia! Busque um bom profissional e não desista caso não se identifique com o primeiro que fizer. Faço análise, com psicanalista, não é um processo fácil, mas é life-changing! Medicação ajuda mas não resolve.
Ela disse que faz terapia.
Gabe, a medicação, quando bem indicada, é nossa aliada. Eu convivo com TAG e já passei por períodos bem sérios que sem medicação eu não conseguia dormir de jeito nenhum, fiz o tratamento direitinho com medicação e terapia e hoje só faço uso em caso extremos. Relaxa quanto a isso e pensa que é só um período que você está precisando e que vai passar. Isso me ajudou muito a encarar a medicação como minha companhia por um tempo. Beijo! Amo você e o Bob. ❤️
Você disse tudo que eu queria falar ! Tenho TAG e depressa, e vc falou tudo 🙏🏻😘
@@waleskacidraobarrere1376 Hoje não estou com depressão ativa, graças a Deus em primeiro lugar e depois por ter seguido direitinho com meu tratamento e confiado no processo. Em alguns casos tomar as medicações e fazer as terapias é a única forma de sair do fundo do poço e eu não posso demonizar isso. Claro que gostaria de conseguir por mim só. Mas assim como não se cura um câncer sem tratamento uma depressão e ansiedade também não. Temos apenas que confiar no processo e saber que vai passar.
@@luciafsr exatamente isso! Confiar que em certos momentos não conseguimos sozinhos e tá tudo bem 🙏🏻
QUE ILUMINADOR LINDOOOO!!!! PQP
Acabei de assistir um gabob recente e você estava com a mesma blusa, que coincidência, apaixonei nessa bruzinha😍
Que iluminador lindo, amei 🥰
Obrigada pelo vídeo ✨🌈💕
minha base da vizzela tá acabando e vou TER q comprar essa novaaaaaa😍😍😍perfeita
simplesmente a melhor programação pra Páscoa
ihuuuu vídeo de makeee
Essa máscara para cílios é ótima!! Se for a prova dagua será perfeita!!
Domingouuuu ❤️
Testa o corretivo da Jessica Make
Lookinho lindro 😍
Gabeeeeee! Para ansiedade de dormir o melhor é não dormir! Esqueça! Fique na TV, fique lendo, de preferência não no seu quarto, vai adormecer naturalmente mesmo que seja na sala! Depois corpo vai acostumando de novo! Melhoras ;)
Gabe, tbm passei exatamente por isso insônia + ansiedade + não querer tomar remédio... mas passou, tudo nessa vida passa! Tive q criar rotinas do sono, ir deitar todo dia no mesmo horário (mesmo sem estar c sono) evitar telas, fazia muitas orações, melhorei minha alimentação tbm, pq dizem q algumas pessoas são sensíveis ao glutem (o q faz piorar insônia), evitei por um tempo e atividade física tbm me ajudaram muuuuito, e de preferência fazer atividade física de manhã ou a tarde, nunca perto da hora de dormir.
Foram rotinas bem certas de horários p ir deitar, tomei algum remédio tbm por 15 dias e até que sono regularizou.
O que me ajuda a dormir é meditação , hoponopono, vídeos do Diniz vieira super funciona. Também não tomo remédio pois, morro de medo. O exercício da respiração tbm funciona, zera a mente e logo adormece.
Gabe, sua franja acaba sendo sua identidade, você fica linda com e sem, mas com é mais você 😍
Gabe tenta uma hora antes de dormir, não ficar no celular e nem assiste TV, se possível ler um pouco. Isso me ajuda bastante. Tem chás que ajudam muito a relaxar.
Já tive esse problema com sono, e posso falar que nem com remédio eu conseguia dormir direito. É horrível, você fica o dia cansada e mesmo assim o sono se vai.
Tb tenho isso. Quanto mais cansada menos sono
Gabe, eu também tenho insônia por conta da ansiedade e ontem vi um vídeo de um médico que ele dizia que nosso corpo pode ter parado ou reduzido a produção de melatonina (hormônio que nos dá sono). Ele dizia para fixarmos um horário para acordar, e logo que acordar se expor ao sol uns 20 min para o cérebro entender que acordamos e nos energizar para o dia. Já à noite, precisamos nos preparar para dormir cedo, e tipo umas 2 horas antes do horário de dormir devemos baixar todas as luzes de casa, do celular, da tv, ficar só com abajur ligado para ativar a produção de melatonina e conseguiremos dormir... sou leiga para falar de hormônios e posso ter falado algo errado, mas foi isso que entendi, vou começar a testar esta semana!
babado essas maquiagens esquecidaasss🤯arrasou
gabe, eu passei um mês inteiro sem dormir, e eu tinha o mesmo pensamento que você, não queria que chegasse a noite por nada pq eu ficava com medo de não dormir, e daí eu comecei a fazer tratamento com sertralina por causa da ansiedade, e está dando bons resultados, espero que você encontre uma solução pra sua insônia e ansiedade 💜
Uma coisa muito importante para dormir e melhor é deixar o celular de lado e sem notificações por umas 2horas antes de dormir. Tenta dormir na mesma hora todos os dias e sem cochilar durante o dia.
Também ler em Kindle ou livro mesmo é muito relaxante antes de dormir.
Meditar , fazer exercícios físicos ou yoga são coisas que ajudam muito a aliviar a ansiedade. Mi ajuda muito .
você já deve saber disso... mas é importante evitar luz 1 hr antes de dormir, até luz do poste fora de casa. Esporte ajuda mt... principalmente na água. Natação da mt sono e fome rs. Evite ficar ansiosa para dormir... tipo coloca na cabeça " tudo bem se eu nao dormir...vou ler, vou pensar no que vou fazer de divertido durante a semana" sei la parece que só tentar ficar acordado já da sono. De resto não sei mt coisa.
Meu bem, no dia que tu não consegue dormir, levanta mesmo, toma um café, mesmo sem dormir, passa o dia fazendo as tuas coisas e tenta se manter acordada o máximo possivel, no dia seguinte já vai bater uma canseira pra dormir mais cedo, daí desse modo tu consegue ir regulando teu sono, já tomei muito remédio pra dormir por causa da ansiedade, já cheguei a ficar 48 horas sem dormir, mas depois o sono começou a regularizar, já to a 1 ano sem precisar de remédio pra dormir, toda vez que me da insonia, eu faço isso, e tem resolvido muito.
A Seglan tem umas makes tão perfeitas, esse iluminador é lindo demais
Gabe tenta usar óleo essencial de lavanda 2 a 3 gotas no travesseiro e usa também no difusor algumas gotinhas.
Caraca Gabe, a make ficou incrível, fiquei apaixonada na base, corretivo e na máscara de cílios!
Cházinho de camomila
Erva Cidreira é muito bom pra dar uma relaxada e dormir melhor ❣️
A melhor 😍
Fobia de dormir é terrível!!
Eu passei um tempo assim, e quando pude sair, sentir alegria e tal, e cansar tbm da saída, eu chegava em casa satisfeita e cansada. Ainda rolava um pouco o medo de nao conseguir dormir, mas eu conseguia
Gabe, não sei se você já faz mas é muito importante fazer psicoterapia pra tratar a ansiedade. Exercícios físicos e alimentação balanceada são importantíssimos também.
Adorei o efeito da máscara de cílios... Arrasou!
2:10 nossa me identifiquei MUITO
Procure ajuda Gabi. A Psicoterapia junto com a medicação pode te ajudar muito nesse processo. Você precisa descobrir quais são seus gatilhos pra ansiedade. Outra coisa, antes de dormir evite já mandar msg pro seu cérebro que não vai conseguir. Para sua mente, TUDO é real, ela é totalmente adaptativa, então mude a mensagem que você está mandando pra você mesma.
1:50 Meu Deus! tbm so assim. Oq me salva é o ASMR
(Gosto do da zerona ASMR).
oi gabi, tbm tenho ansiedade e insônia, melhorou bastante quando eu estabeleci uma rotina noturna, e é quase uma regra pra mim, n posso usar o celular, pc, ver tv antes de dormi, pq isso me acelera muito, então eu deito cerca de uma hora antes do horário que eu quero já estar dormindo, pq até lá eu preciso me acalmar.
tô apaixonada 💖 por essa blusinha Gabrielinha
A pele ficou linda mesmo.
Essa máscara de cílios é tudo que eu preciso
Eu a vida toda tenho problema com insônia! Comecei a tomar remédio para dormir desde os 15 anos! Há um bom tempo entrei nesse ciclo de ansiedade de dormir quando vai anoitecendo, parece que vou infartar, chego a suar frio! O que tem me ajudado bastante foi associar meu remédio de dormir com florais! Eu tomo o floral e o remédio juntos perto da hora de dormir, o floral me ajuda a ficar mais relaxada e o remédio a dormir, ainda sinto um pouco de ansiedade com o momento do sono, mas não tão descontrolado com era!
GABEEEEE E SEUS GLITTERSSSS 😍😍😍
Amoo tudo cromado combina super com tudo 😍😍😍😍
Vc combina muito com franja... 🤩
Amorzinha, faça higiene do sono. Tire telas antes de ir pra cama, bom sempre ler um livro, folear uma revista de moda ou decoração. Vá baixando as luzes da casa. Exercício físico durante o dia e terapia se puder. Não esqueça que nosso sono é resultado do nosso dia💜
eu só tenho seguidoras maravilhosa!
Gabe tu viu q tem novos blushes cremosos e com iluminação da Ruby Rose e umas máscaras 2 em 1 q vem com delineador? Testa pra nós!!! Melhoras pro seu problema do sono. Tomara q fique tudo bem logo!!!!
Vou pesquisar, quero testar com voces!
eu acho vc linda de franja sem franja de todo jeito 😍
Achei lindo esse iluminador, apesar de parecer diferentão na embalagem achei super usavel!
Arrasouuu
Dica pra dormir, tenha uma rotina de sono, no meu caso, meia hora antes de dormir, acabou celular, até coloco no silencioso, número 2, leia livros, qualquer um q vc queira, mas se for grande e com linguagem metafórica melhor, leia a Bíblia, algum livro de filosofia, um guerra e paz da vida... é tijolão pra ler, duvido não dormir!
Eu adoro essa marca happin beauty
Gabe toma extrato de valeriana, é ótimo, natural e alivia muito a anciedade, vc acha em loja de produtos naturais
gabe na adolescência eu sofria muitooooo com insônia, virava noites acordada e até hoje só durmo com remédios, tenho o sono mais tranquilo e super aceitei ter que precisar deles, mas uma dica, antes de dormir tenta fazer uma rotina pra ir descansando a mente lentamente, deixa o celular de lado cedo toma um chá e vai se acalmando
tenta áudios pra dormir, yoga pra relaxar ou fazer exercícios durante o dia
simm! to fazendo, inclusive meditação, ajuda muitoooo
O que me ajuda a apagar durante a noite é pegar um pouco mais pesado nos exercícios físicos (exercício me ajuda DEMAIS REAL) e tomar um copão de maracujá concentrado antes de dormir! As vezes eu também fico nesse nervosismo de não conseguir dormir e também odeio tomar remédio, mas essas duas coisas ajudam muito!
eu quaaase esqueci, tb gosto de borrifar um spray de lavanda no quarto e no travesseiro pra me ajudar a relaxar!
a palavra do Senhor diz assim: lançai as vossas ansiedades sobre o Senhor ,por que ele tem cuidado de vós.
nao andeis inquietos por coisa alguma antes as vossas petiçoes seja em tudo conhecidas diante de Deus
tenta dormir com as musicas zen de 432 hz , é muito bom. Minha irma começou a ouvir , ela tinha insonia e dormia igual um bebê, e eu tbm comecei a dormi e obtive resultado tbm. mas ouve sem por expectativa, só foca na musica...
Já passei um mês assim e chorava que só pq não conseguia dormir. Chegava a noite eu já ficava apavorada.
Gabe eu tbm tive esse problema, tinha medo de dormir e medo de morrer, entrei em Pânico por varios dias .. fiz tratamento psiquiátrico mas tbm bao queria ficar refém, até que me encontrei na homeopatia e hj vivo feliz sem remédio
Gabe, também passo por isso... e fico com medo ao anoitecer pq tenho medo não dormir... já tive problema com zolpidem eu tinha alucinação e depois acabava dormindo e aa vezes esquecia oq tinha acontecido antes de dormir.
Hoje tomo outra medicação mas não está me ajudando a dormir mais 🥺
Eu faço meditação, som, terapia tentei de tudo. Ia começar medicação natural porém ia ficar em 600,00 não fiz.
Eu uso ou floral, ou óleo essencial pra acalmar ! Mas existem N marcas de zolpidem. Tem do mais barato ao mais caro. Eu uso, mas ele não me vicia, mas só uso em momentos específicos.
Gabe, entre morrer aos poucos sem dormir (ficava até 3 dias sem dormir) e morrer aos poucos tomando remédio pra dormir (tomo a 4 anos) escolhi remédio. Além de ansiedade, sou fibromiálgica. Então eu pensei e decidi oque seria menos pior. Desejo de todo coração que vc fique bem. Abraço carinhoso!
Psicólogo e tratamento com psiquiatra... bem acompanhado. Exercício físico, boa alimentação... é isso. E Zolpidem é barato sim
Eu tenho ansiedade generalizada e estou em tratamento. Para dormir eu uso o razapina. É ótimo 👍
Duas coisas que funcionam comigo quando eu tenho insônia: fazer exercício bem pesado para eu ficar mto cansada ou estudar algo mto tedioso por muitas horas ( se for em slide ou em livro é melhor ainda )
No meu caso : quanto mais cansada estou menos eu durmo.
sim! kkkk
Gabe toma chá da matte leão ele e um mix de calmante e camomila era cidreira e mais um que não lembro e da uma calmada e relaxa
Minha psiquiatra disse que poderia tomar relaxante muscular por até t dias pra ajudar do sono, na primeira noite bem dormida já regulei o sono vale a pena, não precisa ter medo
Gabe, o Zolpidem meu primeiro psiquiatra recomendou. Aí eu fui numa segunda, que era uma menina mais jovem, e ela explicou que esse remédio não se recomenda mais! É tipo, coisa de psiquiatra véio kkkk justamente pq ele vicia. Eu tomo o Hemifumarato de quetiapina, que não vicia. Conversa com seu médico (ou com um médico novo) e pede pra trocar por um que não vicie.
Nao fico sem meu remedinho pra dormir. Uso ha 4 anos e durmo. Pra mim o maleficio do uso do remedio eh menos ruim do que nao dormir.
Hipnóticos (como zolpidem) não viciam apenas os ansiolíticos (da classe dos benzodiazepínicos )
Tenho TAG e com isso insônia crônica quando eu fico MUITO cansada é pior pra eu pegar no sono.
Videozinho de domingo que eu amo, espero ansiosamente pra dar 12h ❤️
Socorro, fiquei sem insta essa semana e não sabia que você tava na minha cidadeeeee que odioo queria te ver
odiossss kkkk
Eu por muito tempo tomei remédio para dormir, por conta da ansiedade E eu posso te falar que o meu divisor de águas foi implementar atividade física na minha rotina. Meu sono melhorou demais
Então Gabi, recentemente eu tive esse mesmo problema, não estava conseguindo dormir por pura ansiedade de precisar dormir.
Pesquisei várias e várias maneiras pra melhorar isso e a única coisa que funcionou foram aqueles áudios que te deixa mais calma e tentam reduzir aqueles momentos que o seu cérebro funciona a 1000 por hora.
O headspace foi o que mais funcionou mas existem vários outros. Espero que te ajude o tanto que me ajudou.
Lindaa!!
gabe, eu queria te pedir pra testar a nova linda da larissa manoela by oceane
Maravilhosa!!! Feliz Páscoa , que Deus abençoe cada um que está lendo esse comentário 🙏🏻
Olá Gabi querida gosto muito dos seus vídeos especial de make!
Queria tbm te falar para você não achar isso que acontece com vc normal e não aceitar isso como normal na sua vida. Jesus já levou na cruz todas as nossas dores e enfermidades, ele já nos libertou de tudo que nos faz mal! Faço um convite a você e a todos que estão sofrendo com ansiedade, depressão, insônia, angústia a irem buscar Ajuda em Jesus numa Igreja Universal lá é um pronto socorro espiritual pra quem está sofrendo e necessitando de ajuda imediatamente. Não é sobre religião é sobre FÉ E FÉ no único que pode nos Salvar e libertar de todos medos traumas pois Ele (JESUS) fez isso por mim por isso,que eu hoje estou aqui contando meu testemunho e desafiando a você a ir buscar por esse Deus hoje tbm Sexta -feira da libertação. E você vai vê como vc vai ter uma noite de paz e sono profundo. Deus abençoe Gabi querida 😘
amo esses vídeos me make Gabe, faz com mais frequênciaaaaa. a franjinha realmente é a sua cara!!! ❤
perfeita