Kilo Almanın Yolları, Kilo Aldıran Yiyecekler | Günaydın Hayat

[@Taner-m9w]

Tamamda problem zaten yiyemiyoruz iki kaşıklar sonra mide almıyor....yiyince kilo alacak tamamda nasıl yiyecek mesele bu

[@vera45584]

Benim için işe yarayan bir yöntem olarak spor yapabilirsiniz. Ağırlık kaldırmanıza, çok uzun spor yapmanıza gerek olmamasıyla birlikte youtubedaki workout videolarından birini seçip onu düzenli olarak yapabilirsiniz. Bu sayede fiziksel olarak daha çok enerji tükettiğinizden karnınız daha çok acıkabilir, daha iştahlı bir şekilde öğününüzü yersiniz. Ben de şu an kilo almaya çalışıyorum ve bu yöntem benim için işe yarıyor.😊

[@zulfuakgeyik2696]

Ya siz yemesini bilmiyorsunuz yada ben ben kilodan başım dertte kilo almak istediğim anda çok kilo alırım her sabah acılı melemen saçak ekmek korkunç kilo aldırıyor aşırı seviyorum melemen ve bulgur pilavı pilav lapa gibi domatesli muhteşem oluyor

[@asiyeozmen4229]

Peki bunları nasıl alacağız 😢

[@GurbetKuyruk]

Kilo alamıyorum yardımcı olurmusunuz

[@aysekul3042]

Kızım 16 yaşında kilo alaniyo naomalıyız?

[@songulbaykara5391]

3 yaş iccin

[@MelikeSekerli-yl1bj]

Demekki fakirlikden zayıfiz