Ich habe mal von einem Koch gelesen, der sich aus jedem Land ein Küchenutensil mitbrachte. Das fand ich auch toll, wenn man viel kocht. Dann ist das Sieb eben aus Portugal, die Soßenkelle aus der Türkei und Schneidebrett aus Honkong und man nutzt diese Dinge dann ständig und hat sie immer in der Hand.
Hallo Christine, ich bin durch Zufall auf deinen Bericht gestoßen. Und ich denke Du bist auf dem richtigen Weg. Ich lebe seit Jahren mit einer festen Ausstattung an Kleidung und ersetzt wird nur was kaputt ist. Das gleiche gilt für Auto, Möbel usw. Dazu gehört auch die Seife welche für Körper und Haare super ausreicht. Viel zu besitzen egal in welcher Hinsicht, bedeutet auch Verantwortung und Zeitaufwand. Und gerade die Zeit kann man zum Beispiel doch besser mit Reisen verbringen..... Herzliche Grüße aus dem Hochschwarzwald Roland 👍
Wie wenig man (im Urlaub) tatsächlich braucht, ist mir das erste Mal bewusst geworden, als vor 4 Jahren unsere Koffer in Spanien nicht angekommen sind. Eine Handvoll Teile hatten wir im Handgepäck und 2-3 Sachen mussten wir kaufen, aber es hat absolut gereicht.
Tolles Video. Ich musste schmunzeln, denn ich ertappte mich dabei, die aufgezählten Dinge bei mir zu reflektieren. Danke für die Denkanstöße. Bleiben Sie weiterhin so sympathisch. 😊
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und liebe Grüße nach Spanien! Abonniere gern den Kanal, ich lade wöchentlich Videos mit viel Inspiration und Tipps hier hoch!
1. Souvenirs (sondern Dinge aus der Natur mitnehmen oder Lebensmittel) 2. Schmuck 3. Zimmerpflanzen (weil Sie viel reist) 4. Produkte für meine Haare (Haarseife und Mandelö sind übrig geblieben) 5. Periodenprodukte (stattdessen Menstruationstasse und Periodenunterwäsche) 6. Schminke und Nagellack 7. Hohe oder Bunte Schuhe 8. Taschen 9. Duschgel (stattdessen Seife) 10. Sonnenbrillen 11. Socken und Unterwäsche (nur gleiche Socken, alles in schwarz - nur neu kaufen wenn kaputt) 12. Gürtel (nur einer - neu kaufen wenn kaputt)
Ich muss gerade wirklich lachen. Was daran ist Verzicht? Es sind alles Dinge, die kein Mensch braucht. Und wenn man ständig im Urlaub ist, dann ist das keineswegs nachhaltig oder Verzicht. Dass man dann keine Zimmerpflanzen will ist doch auch eher normal und kein Verzicht. Es gibt Menschen, die wären froh, wenn sie überhaupt etwas zum anziehen hätten oder ein Stück Seife. Was ist das für eine Denkweise. So kann man nur denken, wenn man niemals im Leben überhaupt auf irgendetwas verzichten musste. Wenn man sagt, dass man verzichtet, weil man einfach endlich mal aufhört Müll zu kaufen, dann ist das doch wirklich ein Witz.
Das Thema Socken kennen wir , darum auch bei uns nur noch schwarze Socken . Ist mal eine übrig wird sie aufgehoben , denn es findet sich schnell eine zweite verwaiste Socke . Auch Unterwäsche ist bei uns schwarz , wie die Hosen und viele andere Sachen .Schuhe sind auch schwarz , doch einen Ausreißer in Rot ist dabei . Es sind Barfuß Schuhe . Zahn putz Pulver mische ich selbst an . Die Zutaten benutze ich fast täglich im Haushalt . Kein Weichspüler, nur noch feste Seife , Lavendel Gesichtswasser stelle ich mit einer Espresso Kanne selber her . Reiniger besteht aus Wasser , Essig , Lavendelöl und ein paar Tropfen Spülmittel her . das Spülmittel ist reines Zuckertensid aus der Zuckerrübe , nur ein Stoff . Man kann es zum Reinigen , Spülen , Duschen , Haare waschen und Wäsche waschen ( Baumwolle, Seide , Leinen , Wolle usw. ) nehmen . Dein Video war klasse . Liebe Grüße Conny Braun .
@Cornelia Brown Liebe Conny, wieviel Lavendelblüten füllst du ins Espressofach? Wo beziehst du die Zuckertenside her?? 🌱💜🌳 Danke - gerne auch Telegram JuttaBerlin
@@juttaberlin9428 , das Zuckertensid ist vom Tiroler Kräuterhof , auch Allergiker können das benutzen . Beim Lavendel Gesichtswasser mache ich den Korb ( wo sonst das Kaffe hinein kommt ) voll und drücke die Blüten noch etwas zusammen damit viel hinein passt . Grüße Conny Braun .
Wow, das klingt alles total spannend und super! Freut mich, dass dir mein Video gefallen hat. Abonniere gern den Kanal. Ich lade jede Woche Videos mit vielen Tipps und Inspirationen hoch!
1) Souvenirs 2) Schmuck 3) Zimmerpflanzen 4) Produkte für die Haare 5) Periodenprodukte 6) Schminke und Nagellack 7) hohe oder bunte Schuhe 8) Taschen 9) Duschgel 10) Sonnenbrillen 11) Socken und Unterwäsche 12) Gürtel
@@mankeymankey8352 Achso, alles gut :) Ich finde es nur schön, wenn wir uns auf unsere Grundbedürfnisse besinnen und glücklich werden mit dem, was wir haben^^
Lustig, irgendwie habe ich ich nie für Minimalistisch gehalten...jetzt, nach deinem Video, habe ich gemerkt, was ich irgendwie garnicht oder kaum habe. Nur bei den Pflanzen hauts nicht hin. Ich habe mir neulich meine erste eigene Zimmerpflanze gekauft. Nicht, dass ich vorher keine gehabt hätte, ich bekomme die ständig geschenkt und die sterben auch nicht, im Gegenteil, die vermehren sich wie blöde...aus einer Orchidee wurden 15😱 Ich habe fast alle verschenkt, habe lange überlegt und mir endlich eine einzige Zimmerpflanze über eBay Kleinanzeigen besorgt, damit ich mich ökologisch nicht so arg in die Nesseln setze. Zudem habe ich allen ein Pflanzschenkverbot erteilt. Meine Pflanzen sind sehr pflegeleicht und überleben auch Mal zwei Wochen ohne Wasser. Schmuck, Schminke, Souvenirs, Taschen, Sonnenbrillen....eh nicht mein Thema, ich glaube, irgendetwas an meinem X-Chromosom ist abgebrochen🤔 Rucksäcke sind super, Haarseifen auch.
@@NederC ich probiere immer noch herum... Meine Haare fetten leider sehr schnell nach, meine Kopfhaut ist trotzdem zu trocken. Ich wasche schon immer alle zwei Tage, aber von der Optik her, würde gern täglich waschen. Aktuell habe ich gerade welche von Blumenmädchen. Ich hätte gerne eine, wo meine Haare am zweiten Tag noch richtig frisch aussehen. Das Problem hatte ich aber auch mit konventionellem Shampoo. Aber so ist es plastikfrei und kleiner
Das Schmuckthema ist interessant :D ich hatt immer sehr viel gesammelt. Aber nachdem meine Ohrläppchen Pickelchen entwickelten durch den Modeschmuck hab ich einmal geschaut, was ich mag und den Rest verschenk ich nach und nach. Ich trag dauerhaft „nur noch“ ein Septum aus Chirurgenstahl, 1 paar kleine Ohrringe und 2 Fingerringe aus Silber. Da entzündet sich nichts mehr und das reicht jetzt für immer. Mehr brauch ich nicht. ^^ Herrlich :) das Video holt mich ab, ich hab gar nicht gemerkt, dass ich auch so minimalistisch bin ‚:D fast nur secondhand, neue Socken nur in schwarz, Natur-Erinnerungsstücke, immer schon lieber selbstgemachte Seife von meiner Mutter, als Duschgel, keine Schminke und kein Nagellack. Keine tierischen Produkte, überwiegend gebrauchte Möbel und Geräte. Sogar die offenen Käfige für meine Mümmel sind gebraucht. Einige meiner Pflanzen hab ich selbst vermehrt oder von bekannten, die selbst vermehrt haben, bekommen :) Danke für die Inspirationen und Erfahrungen!! Wir sollten nur das materiell haben, was uns Freude macht und nützt. Wird das nicht mehr erfüllt, darf der Gegenstand gehen. :)
Danke, dass du deine persönliche Erfahrung mit uns teilst! Schau gern nächste Woche noch mal vorbei. Ich lade wöchentlich neue Videos hoch mit vielen Tipps und Inspirationen!
Ich kaufe viele Sachen nicht mehr, da ich sparen muss....bin 52 Jahre, und die ganzen Geschäfte besuche ich höchstens 1 Mal in 2 Monaten, apropos Essen mache Liste....und kaufe ich es....wenn ich Lust habe irgendwo draußen zu essen , mache ich...aber es ist keine Gewohnheit....trotzdem habe ich viel. Darüber bin ich glücklich.
Ich kaufe keine Stoffe mehr und auch Bücher nicht mehr. Ich gehe in die Bibliothek stattdessen. Außerdem auch keine Handtücher, weil man davon einfach viel zu viel hat. Bei Shampoo, Spülung kann ich leider keine Seife benutzen, denn meine Haare gehen davon sehr kaputt, aber seit kurzer Zeit greife ich auf die festen Alternativen von Shampoo, Spülung und Duschgel zurück, sodass es keine Plastikverpackung mehr gibt. Seit kurzem benutze ich außerdem eine Menstruationstasse.
Wow, da hast du ja schon einige große Veränderung gemacht! :) Bei mir klappt das mit den Haarseifen zum Glück super gut. Findest du in der Bibliothek alle Bücher, nach denen du suchst?
@@NederC Ja das stimmt! Trotzdem habe ich noch einige Pläne. Bei uns in der Bibliothek gibt es nahezu alle Bücher. Meistens suche ich aber nicht nach expliziten Büchern sondern eher nach Themen und da gibt es wirklich alles. Planer und Co, also überall wo man was reinschreiben sollte kaufe ich natürlich, weil man die Bücher ja wieder zurückgeben muss. Du hast mich sehr inspiriert, teilweise war ich aber auch total überfordert, weil ich mir einfach zu viele Dinge vorgenommen habe😅 Dann habe ich einfach erst mal beim Konsum angefangen, weil das etwas ist, wo man relativ schnell Ergebnisse bekommt
Ich benutze Haarstäbe, die gleichzeitig auch ein Souvenir sind - in jedem Urlaub schnitzt mir mein Mann einen neuen :-) Bei den Schuhen bin ich auch so - hab zwei Sandalen (eine davon für die Arbeit mit geschlossenen Spitzen als Fußschutz), zwei Halbschuhe, ein paar Stiefel, Wander und Kletterschuhe - reicht. Das mit den Socken machen wir auch so 😀
Gürtel benutze ich auch nur 1-2 x im Jahr. Ich nehme einfach den meines Mannes. Das Taschenthema kenne ich. Bei uns wurden die vorige Woche radikal ausgemistet, denn aktiv habe ich nur 1-3 davon wirklich im Alltag benutzt.
@@NederC Ich merke es schon, wenn ich nur das Schlafzimmer betrete (die meisten Taschen waren im Kleiderschrank) und fühle mich direkt freier und weniger belastet. Seitdem miste ich täglich jeden Tag irgendwo aus. Und seien es nur 3-5 Dinge, die man zb aus dem Badschrank verbannt. Da ich eh nur an meiner Kaffeemaschine von allen Sachen im Haus hänge, geht es leicht von der Hand.
Toll! Reise selbst nur noch minimalistisch. Maximal 5 km um den Wohnort. Aber auch der Weg zwischen Couch und Kühlschrank reichen für einen echten Minimalisten vollkommen aus.
Ich kaufe keine neue Kleidung mehr( mit Ausnahme von Slips ), Selbst BS kaufe ich neuwertig gebraucht, weil ich endlich meine marke und richtige Größe gefunden habe. Ich bin saisonweise am ausmisten und es wird langsam weniger. Meine Sockenkollektion ist übrigens dunkelgrau. Mitbringsel aus dem Urlaub sind auch Lebensmittel oder Magnete für die Küchentafel.
Das mit den Socken versteh ich nicht. Nur schwarze Socken wäre mir viel zu langweilig. Und gibt es irgendeinen Grund, warum beide Füße dieselben Socken tragen müssten? Ich kenne keinen u d trage socken durcheinander. Erspart das sortieren und bringt gute Laune ins Leben!
Hast du oder jemand aus der Community Tipps für nachhaltige Sonnenbrillenmarken? Ich habe noch so eine alte aus Plastik, die ist schon total zerkratzt. Leider habe ich auch schnell das Problem, dass Sonnenbrillen so auf der Nase drücken. Ich habe mir schon mal überlegt bei Cante Berlin eine zu kaufen (aus industriellen Holzresten in Berlin hergestellt), das Design ist aber nicht ganz so meins.
Ich kaufe keine Pflanzen mehr, habe nur noch Trockenblumen und finde es viel schöner. Kaufe auch keine Souvenirs mehr, keine Schminke außer Wimperntusche und Concealer. Keine Bunten Schuhe (generell keine bunten Klamotten) mehr, keine Periodenprodukte, und keine Taschen mehr. Ich habe nur noch weiße Socken, mein Freund nur schwarze (ein Segen). Auch keine Unterwäsche mehr. Liebe einfach bequeme Unterwäsche ✨
1. Dushgel. 2.Shampoo & spülung. *seife ist einfach beste. 3.schuhe (silver, golden, schwarze 3 paare für partys) und (weiß und schwarze für immer benutzen) 4.Tashchen (schwarze und rote) * Rücksack ist einfach beste. 5.im sommer keine gemüse und obst. I habe eine sehr große garten. Und Auch par monate im winter keine frische lebensmittel kaufen( ich lagare Auch für winter) 6.4 jahre habe ich keine kartoffeln gekauft. (Ich planze immer wieder) 7. Kleidung ( zeit 1 jahr habe ich keine Kleidung gekauft. Ich habe eine challenge gemacht und ja brauch ich einfach nicht so viel kaufen) 8.par gewürze ( ich habe planzen gekauft und brauch ich nicht immer wieder kaufen) 9. Sonnenbrile (zeit 2 jahren habe Ich nur eine Im schwarz) Die idee für Minimalismus mag ich einfach.
Das wovon man viel hat, das will man irgendwann nicht mehr. Leider gibt es viele Menschen auf der Welt, die nie was hätten und für die nichts anderes zählt, als zu konsumieren.
Blumen für meine Wohnung kauf ich auch keine.. gehn eh nur kaputt. Hab ein paar Palmen, so robuste.. die würden auch einen Atombombeneinschlag überstehen.
Hey, hab noch eine Frage zu deiner Haarroutine, das sieht man in deinem Video leider nicht. Deine Haare sehen wirklich toll aus! Bürstest du deine Haare im nassen Zustand oder wenn sie trocken sind? LG und weiter so mit deinen Videos :-)
Apropos Haare. Manchmal hilft auch einfach ein neuer Name. Meine Frisur ist nun ein Iro. Ist einfach nur invers, denn da wo Haare sind habe ich Glatze... 😂👍
So lebe ich im Wesentlichen schon seit vielen Jahren... Schon immer bewusst und zurückhaltend. Aber vielleicht brauchen andere einen Schubs in die Richtung...
ich werd nie verstehen, dass jemand von der periode überrascht werden kann 😂 darum plante ich immer mein ganzes verhalten. da gabs keine überraschung. binden, oder was auch imemr man bevorzugt, hat man doch immer da, oder? 😅
Apropos Modedesign. Ich hatte eine Idee, Dir vielleicht eher was für dich ist. Du weißt ja vielleicht, dass Portugal der Weltgrößte Exporteur von Kork ist! Ich hatte mir mal Vorgestellt, dass Kork Clogs vielleicht bequem zu tragen sind.
Das ist aber normal ,dass man Dinge über hat ,macht jeder anders 🤷😉 Treibholz würde ich mir nun nicht an die Wand machen 😉 Meine Umgebung wird so eingerichtet ,dass ich mich wohl fühle ,wobei ich mich nicht nach anderen richte ,nur um mit zuhalten 😉😉😊
Ich benutze weder Seife noch Haarschampo noch Duschgel für meine Haare..kein Gesichtswasser oder Cremes..nur Obstessig und gutes Öl für Körper und Gesicht und eine gute Haarbürste für die Haare.
Das ist alles richtig und auch gut, allerdings fehlt mir so ein bisschen der Genuß am Leben bei dem Ganzen, soll natürlich kein Freibrief zum Konsumrausch sein.🤷
Der Genuß am Leben taucht für mich seit dem mehr darin auf, die Beziehung zu mir selbst, zu Freunden, meinem Partner und der Familie viel mehr zu vertiefen. Ich fühle mich frei, tiefe Gedanken und Gefühle auszusprechen und mir eine ausgeprägtere Lebensphilosophie anzueignen. Viel mehr die Erfüllung und den Genuß am Leben in Erlebnissen mit Menschen, im sinnvoll zusammen Wirken und Werden zu finden. Auf einmal hatte ich Platz für Dinge wie die Auseinandersetzung mit dem menschlichen Geist, der Naturwissenschaft, dem Lebensfeuer des Schauspiels, Gedichten und Poesie, Geisteswissenschaft auf jeglicher Ebene. Ich habe meinen Genuß in der liebevollen Hingabe für die Menschheit gefunden. Darin, mir selbst jemand zu werden, der einem Menschen gerecht lebt. Ich wünsch dir alles alles Liebe auf deinem Weg des Werdens 🤗🌼✨
Danke für deinen Kommentar. Ich kann ganz gut so leben und empfinde das gar nicht so sehr als Grenze oder Einschränkung. Das ist aber natürlich total individuell und jeder muss seinen eigenen Weg gehen. 😊
Ich kaufe keine Alu- und Frischhaltefolie; viele Produkte sind so krass verpackt, dass man diese Verpackung ggf. weiternutzen kann. Keine Bücher -> Bücherei! Kein Waschmittel, Weichspüler und Co. -> Wasche mit der ÖKO Waschkugel und Essig; eigentlich kaufe ich inzwischen nur Lebensmittel... alles andere reicht... wobei ich noch vieles loswerden muss 😅
Ich Eiweiß das es nicht gut ist so ne billig Brille zu haben. Aber entweder ich verliere sie oder setzte mich drauf oder sie geht sonst wie kaputt einmal ist bis jetzt eine am Bügel vom klappen aufgegangen und die war schon stark im Gebrauch.
Das Schlimmste sind echt die Duschgel-Plastikflaschen. OMG. Ich Dumme hab die ja mal gesammelt und gehortet, kauf sie schon ewig nicht mehr, habe aber IMMER NOCH welche auf Lager!!! Das hässlichste Zeug, das die Industrie sich je ausgedacht hat. Aber allmählich... ganz langsam... gehen sie zur Neige und gerade in letzter Zeit konnte ich die eine oder andere leer machen und entsorgen.🎊✨ Ich bin auch schon froh, wenn ich nur noch feste Reiniger in Papier lagern habe. Im Laden stehen die leider immer noch, die hässlichen Flaschen. Aber man muss sie ja nicht mehr kaufen.
Ich finde das jetzt nicht übermäßig minimalistisch, sondern eher noch "bewusst." Vermutlich aber, weil ich selbst höchstens Bücher "konsumiere" und keinerlei Taschen, unnütze Klamotten und Co. mehr kaufe. Zum einen finanziell nicht möglich und zum anderen gibt es nix schlimmeres, als wenn du 100 Sachen hast, aber kein Shirt mit keiner Hose zusammenpasst (lach). Was jetzt nicht heißt, dass ich deswegen in einem weißen Raum ohne Möbel hause. Ich überlege einfach "brauch ich das?" - vor allem, wenn ich z.B. schon fünf Turnschuhe hätte. Und das verbietet ja nicht, dass man sich nicht eben doch mal ein Paar mehr als nötig kaufen kann. Nur eben nicht übertreiben. ;-)
Fahrrad 🚲 ich hasse Fahrräder und werde mir nie wieder eins kaufen. Besitze meins seitdem ich 15 bin also seit 15 Jahren und werde in diesem Leben keins mehr kaufen!
Danke für Deinen überaus freundlichen Kommentar. Wundert mich, dass Du ein Technisches Ding hast, um den netten Kommentar zu schreiben. Das wäre ja dann auch überflüssig. Schönen Tag.
Ich kann alles überhaupt nicht verstehen. Ich habe Platz und geld und mir macht es Freude viele Sachen zu haben. Warum muss man so übertreiben! Ohne Schmuck?! Das ist sehr individuell und Geschmacksache und ich liebe Schmuck
Ich habe mal von einem Koch gelesen, der sich aus jedem Land ein Küchenutensil mitbrachte. Das fand ich auch toll, wenn man viel kocht. Dann ist das Sieb eben aus Portugal, die Soßenkelle aus der Türkei und Schneidebrett aus Honkong und man nutzt diese Dinge dann ständig und hat sie immer in der Hand.
Hallo Christine, ich bin durch Zufall auf deinen Bericht gestoßen. Und ich denke Du bist auf dem richtigen Weg. Ich lebe seit Jahren mit einer festen Ausstattung an Kleidung und ersetzt wird nur was kaputt ist. Das gleiche gilt für Auto, Möbel usw. Dazu gehört auch die Seife welche für Körper und Haare super ausreicht. Viel zu besitzen egal in welcher Hinsicht, bedeutet auch Verantwortung und Zeitaufwand. Und gerade die Zeit kann man zum Beispiel doch besser mit Reisen verbringen.....
Herzliche Grüße aus dem Hochschwarzwald Roland 👍
Liebe Grüße zurück in den Hochschwarzwald und danke für den Einblick!
Wie wenig man (im Urlaub) tatsächlich braucht, ist mir das erste Mal bewusst geworden, als vor 4 Jahren unsere Koffer in Spanien nicht angekommen sind. Eine Handvoll Teile hatten wir im Handgepäck und 2-3 Sachen mussten wir kaufen, aber es hat absolut gereicht.
Seifen Idee hat mich überzeugt. Ich mache das auch ab jetzt! Also sobald das Duschgel am Ende ist. Der Duft hält sowieso länger an!
Ich kann es nur empfehlen. Wir benutzen nur noch feste Seife für alles.
Ich hatte noch nie zusammenpassende unterwäsche 🤣🤣🤣
Die einen so und die anderen so! 😉
Meine Strümpfe passen nicht einmal zusammen 😂
Danke für dieses schöne Video. Du schaffst es irgendwie immer wieder mich zu entspannen und gleichzeitig zu motivieren. 🥰
Das ist ein schönes Kompliment, danke! Abonniere gern meinen Kanal, ich lade jede Woche inspirierende Videos hoch!
Tolles Video. Ich musste schmunzeln, denn ich ertappte mich dabei, die aufgezählten Dinge bei mir zu reflektieren. Danke für die Denkanstöße. Bleiben Sie weiterhin so sympathisch. 😊
Vielen lieben Dank für das tolle Kompliment! Schalte gerne nächste Woche wieder ein. Ich lade wöchentlich neue Videos hoch.
Deine Ideen und auch die Art, in der du dich ausdrückt (immer so freundlich) finde ich ganz toll!!!💚💚💚 Du bist ansteckend positiv ❣️❣️LG aus Spanien!
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und liebe Grüße nach Spanien! Abonniere gern den Kanal, ich lade wöchentlich Videos mit viel Inspiration und Tipps hier hoch!
Hey du redest mir so aus dem Herzen. Ich hab auch schon angefangen solche Dinge nicht mehr zu kaufen
1. Souvenirs (sondern Dinge aus der Natur mitnehmen oder Lebensmittel)
2. Schmuck
3. Zimmerpflanzen (weil Sie viel reist)
4. Produkte für meine Haare (Haarseife und Mandelö sind übrig geblieben)
5. Periodenprodukte (stattdessen Menstruationstasse und Periodenunterwäsche)
6. Schminke und Nagellack
7. Hohe oder Bunte Schuhe
8. Taschen
9. Duschgel (stattdessen Seife)
10. Sonnenbrillen
11. Socken und Unterwäsche (nur gleiche Socken, alles in schwarz - nur neu kaufen wenn kaputt)
12. Gürtel (nur einer - neu kaufen wenn kaputt)
Und auf was verzichtest du? 😉
Ich muss gerade wirklich lachen. Was daran ist Verzicht? Es sind alles Dinge, die kein Mensch braucht. Und wenn man ständig im Urlaub ist, dann ist das keineswegs nachhaltig oder Verzicht. Dass man dann keine Zimmerpflanzen will ist doch auch eher normal und kein Verzicht. Es gibt Menschen, die wären froh, wenn sie überhaupt etwas zum anziehen hätten oder ein Stück Seife. Was ist das für eine Denkweise. So kann man nur denken, wenn man niemals im Leben überhaupt auf irgendetwas verzichten musste. Wenn man sagt, dass man verzichtet, weil man einfach endlich mal aufhört Müll zu kaufen, dann ist das doch wirklich ein Witz.
@@irisbarner1696 ich gebe dir vollkommen recht
Leben im Überfluss belastet auch.. Und es ist trotzdem ein guter Anfang und weg..
Das Thema Socken kennen wir , darum auch bei uns nur noch schwarze Socken . Ist mal eine übrig wird sie aufgehoben , denn es findet sich schnell eine zweite verwaiste Socke . Auch Unterwäsche ist bei uns schwarz , wie die Hosen und viele andere Sachen .Schuhe sind auch schwarz , doch einen Ausreißer in Rot ist dabei . Es sind Barfuß Schuhe . Zahn putz Pulver mische ich selbst an . Die Zutaten benutze ich fast täglich im Haushalt . Kein Weichspüler, nur noch feste Seife , Lavendel Gesichtswasser stelle ich mit einer Espresso Kanne selber her . Reiniger besteht aus Wasser , Essig , Lavendelöl und ein paar Tropfen Spülmittel her . das Spülmittel ist reines Zuckertensid aus der Zuckerrübe , nur ein Stoff . Man kann es zum Reinigen , Spülen , Duschen , Haare waschen und Wäsche waschen ( Baumwolle, Seide , Leinen , Wolle usw. ) nehmen . Dein Video war klasse . Liebe Grüße Conny Braun .
@Cornelia Brown Liebe Conny, wieviel Lavendelblüten füllst du ins Espressofach?
Wo beziehst du die Zuckertenside her??
🌱💜🌳 Danke - gerne auch Telegram JuttaBerlin
@@juttaberlin9428 , das Zuckertensid ist vom Tiroler Kräuterhof , auch Allergiker können das benutzen . Beim Lavendel Gesichtswasser mache ich den Korb ( wo sonst das Kaffe hinein kommt ) voll und drücke die Blüten noch etwas zusammen damit viel hinein passt . Grüße Conny Braun .
@@corneliabraun9071 Lieben Dank 💜💛💚
Wow, das klingt alles total spannend und super! Freut mich, dass dir mein Video gefallen hat. Abonniere gern den Kanal. Ich lade jede Woche Videos mit vielen Tipps und Inspirationen hoch!
Sehr interessant was Du da erklärst. Ich denke schon länger darüber nach was in meinem Leben zu viel ist.
Vielen Dank. Ja, das ist ein Prozess … 😊 bleib dran!
hallo Liebe Lilie, Toll. grad abonniert. Ja die Waschmaschine frisst socken daher sehr gute Idee.... Alles Liebe.
1) Souvenirs
2) Schmuck
3) Zimmerpflanzen
4) Produkte für die Haare
5) Periodenprodukte
6) Schminke und Nagellack
7) hohe oder bunte Schuhe
8) Taschen
9) Duschgel
10) Sonnenbrillen
11) Socken und Unterwäsche
12) Gürtel
Ich gebe dir so recht, grundegenommen brauchen wir so wenig.. traurig aber wahr.
Weshalb denn traurig? Die Einsicht ist doch etwas wunderbares^^
@@moonflower839 Es ist eine Redensart. Wollte keinen damit zu nahe treten.
@@mankeymankey8352 Achso, alles gut :) Ich finde es nur schön, wenn wir uns auf unsere Grundbedürfnisse besinnen und glücklich werden mit dem, was wir haben^^
Ja, weniger ist mehr! Zumindest für mich. Aber jeder muss das richtige Maß für sich selbst finden. 💓
Lustig, irgendwie habe ich ich nie für Minimalistisch gehalten...jetzt, nach deinem Video, habe ich gemerkt, was ich irgendwie garnicht oder kaum habe. Nur bei den Pflanzen hauts nicht hin.
Ich habe mir neulich meine erste eigene Zimmerpflanze gekauft. Nicht, dass ich vorher keine gehabt hätte, ich bekomme die ständig geschenkt und die sterben auch nicht, im Gegenteil, die vermehren sich wie blöde...aus einer Orchidee wurden 15😱
Ich habe fast alle verschenkt, habe lange überlegt und mir endlich eine einzige Zimmerpflanze über eBay Kleinanzeigen besorgt, damit ich mich ökologisch nicht so arg in die Nesseln setze.
Zudem habe ich allen ein Pflanzschenkverbot erteilt.
Meine Pflanzen sind sehr pflegeleicht und überleben auch Mal zwei Wochen ohne Wasser.
Schmuck, Schminke, Souvenirs, Taschen, Sonnenbrillen....eh nicht mein Thema, ich glaube, irgendetwas an meinem X-Chromosom ist abgebrochen🤔
Rucksäcke sind super, Haarseifen auch.
Jeder damit seine eigenen kleinen Dinge. 😉 Das ist natürlich auch etwas sehr individuelles mit den Zimmerpflanzen. Was für Haarseifen benutzt du denn?
@@NederC ich probiere immer noch herum...
Meine Haare fetten leider sehr schnell nach, meine Kopfhaut ist trotzdem zu trocken. Ich wasche schon immer alle zwei Tage, aber von der Optik her, würde gern täglich waschen.
Aktuell habe ich gerade welche von Blumenmädchen.
Ich hätte gerne eine, wo meine Haare am zweiten Tag noch richtig frisch aussehen.
Das Problem hatte ich aber auch mit konventionellem Shampoo. Aber so ist es plastikfrei und kleiner
Danke.so denke ich auch.......Sehr gute Video.zu Bestätigung das ist das richtige Strategie. Wenige ist mehr. !😊💜🙋♀️
Auf jeden Fall, so lebt es sich freier!
Das Schmuckthema ist interessant :D ich hatt immer sehr viel gesammelt. Aber nachdem meine Ohrläppchen Pickelchen entwickelten durch den Modeschmuck hab ich einmal geschaut, was ich mag und den Rest verschenk ich nach und nach. Ich trag dauerhaft „nur noch“ ein Septum aus Chirurgenstahl, 1 paar kleine Ohrringe und 2 Fingerringe aus Silber. Da entzündet sich nichts mehr und das reicht jetzt für immer. Mehr brauch ich nicht. ^^
Herrlich :) das Video holt mich ab, ich hab gar nicht gemerkt, dass ich auch so minimalistisch bin ‚:D fast nur secondhand, neue Socken nur in schwarz, Natur-Erinnerungsstücke, immer schon lieber selbstgemachte Seife von meiner Mutter, als Duschgel, keine Schminke und kein Nagellack. Keine tierischen Produkte, überwiegend gebrauchte Möbel und Geräte. Sogar die offenen Käfige für meine Mümmel sind gebraucht. Einige meiner Pflanzen hab ich selbst vermehrt oder von bekannten, die selbst vermehrt haben, bekommen :)
Danke für die Inspirationen und Erfahrungen!! Wir sollten nur das materiell haben, was uns Freude macht und nützt. Wird das nicht mehr erfüllt, darf der Gegenstand gehen. :)
Danke, dass du deine persönliche Erfahrung mit uns teilst! Schau gern nächste Woche noch mal vorbei. Ich lade wöchentlich neue Videos hoch mit vielen Tipps und Inspirationen!
Ich kaufe viele Sachen nicht mehr, da ich sparen muss....bin 52 Jahre, und die ganzen Geschäfte besuche ich höchstens 1 Mal in 2 Monaten, apropos Essen mache Liste....und kaufe ich es....wenn ich Lust habe irgendwo draußen zu essen , mache ich...aber es ist keine Gewohnheit....trotzdem habe ich viel. Darüber bin ich glücklich.
Liste machen ist auf jeden Fall immer eine gute Idee! 👍
Ich kaufe keine Stoffe mehr und auch Bücher nicht mehr. Ich gehe in die Bibliothek stattdessen. Außerdem auch keine Handtücher, weil man davon einfach viel zu viel hat. Bei Shampoo, Spülung kann ich leider keine Seife benutzen, denn meine Haare gehen davon sehr kaputt, aber seit kurzer Zeit greife ich auf die festen Alternativen von Shampoo, Spülung und Duschgel zurück, sodass es keine Plastikverpackung mehr gibt. Seit kurzem benutze ich außerdem eine Menstruationstasse.
Wow, da hast du ja schon einige große Veränderung gemacht! :) Bei mir klappt das mit den Haarseifen zum Glück super gut. Findest du in der Bibliothek alle Bücher, nach denen du suchst?
@@NederC Ja das stimmt! Trotzdem habe ich noch einige Pläne. Bei uns in der Bibliothek gibt es nahezu alle Bücher. Meistens suche ich aber nicht nach expliziten Büchern sondern eher nach Themen und da gibt es wirklich alles. Planer und Co, also überall wo man was reinschreiben sollte kaufe ich natürlich, weil man die Bücher ja wieder zurückgeben muss. Du hast mich sehr inspiriert, teilweise war ich aber auch total überfordert, weil ich mir einfach zu viele Dinge vorgenommen habe😅 Dann habe ich einfach erst mal beim Konsum angefangen, weil das etwas ist, wo man relativ schnell Ergebnisse bekommt
Ich benutze Haarstäbe, die gleichzeitig auch ein Souvenir sind - in jedem Urlaub schnitzt mir mein Mann einen neuen :-)
Bei den Schuhen bin ich auch so - hab zwei Sandalen (eine davon für die Arbeit mit geschlossenen Spitzen als Fußschutz), zwei Halbschuhe, ein paar Stiefel, Wander und Kletterschuhe - reicht.
Das mit den Socken machen wir auch so 😀
Danke für deinen Kommentar! Das ist ja ein schönes Ritual mit den Haarstäben!
Gürtel benutze ich auch nur 1-2 x im Jahr. Ich nehme einfach den meines Mannes. Das Taschenthema kenne ich. Bei uns wurden die vorige Woche radikal ausgemistet, denn aktiv habe ich nur 1-3 davon wirklich im Alltag benutzt.
Herzlichen Glückwunsch! Und fühlst du dich schon leichter? 😊
@@NederC Ich merke es schon, wenn ich nur das Schlafzimmer betrete (die meisten Taschen waren im Kleiderschrank) und fühle mich direkt freier und weniger belastet. Seitdem miste ich täglich jeden Tag irgendwo aus. Und seien es nur 3-5 Dinge, die man zb aus dem Badschrank verbannt. Da ich eh nur an meiner Kaffeemaschine von allen Sachen im Haus hänge, geht es leicht von der Hand.
Toll! Reise selbst nur noch minimalistisch. Maximal 5 km um den Wohnort. Aber auch der Weg zwischen Couch und Kühlschrank reichen für einen echten Minimalisten vollkommen aus.
Gut gekontert,aber sie hat es nicht verstanden.😂
Ich kaufe keine neue Kleidung mehr( mit Ausnahme von Slips ), Selbst BS kaufe ich neuwertig gebraucht, weil ich endlich meine marke und richtige Größe gefunden habe. Ich bin saisonweise am ausmisten und es wird langsam weniger. Meine Sockenkollektion ist übrigens dunkelgrau. Mitbringsel aus dem Urlaub sind auch Lebensmittel oder Magnete für die Küchentafel.
Das klingt super!
Vielen Dank für das schöne Video :) Es ist sehr inspirierend :)
Vielen lieben Dank! Abonniere gerne meinen Kanal. Ich lade jede Woche neue Videos mit vielen Tipps und Tricks hoch!
Was hast du für wunderschöne Hände! Die brauchen in der Tat ganz und gar keinen Lack.
Vielen Dank für deine Tips. Dankeschön
Sehr gerne. Schalte auch nächste Woche wieder ein. Ich lade jede Woche neue Videos mit vielen Tipps und Inspirationen hoch!
Ein Leben ohne Zimmerpflanzen nein Danke.....das hat nix mit Minimalismus zu tun.Sondern mit Atmosphäre.......
Kann ich verstehen. Jeder hat seine eigenen Prioritäten und was er braucht! 🌱
Ich kaufe seit Jahren keine Tücher mehr. Ich liebe Tücher, aber ich benutze immer nur eine Hand voll 🙃
Dann kannst du die restlichen ja aussortieren! 😉
Haha so geht's mir auch - in ner langjährigen Beziehung reicht n schwarzer Schlübber. Das mit den schwarzen Socken ist der beste Tipp ever :)
Danke, das hat auch mein Leben verändert! 😉 Hast du noch einen weiteren guten Tipp?
Das mit den Socken versteh ich nicht. Nur schwarze Socken wäre mir viel zu langweilig. Und gibt es irgendeinen Grund, warum beide Füße dieselben Socken tragen müssten? Ich kenne keinen u d trage socken durcheinander. Erspart das sortieren und bringt gute Laune ins Leben!
@Miss Marple Ich lernte jetzt jmd kennen der trägt verschiedenfarbige Schuhe.. Braun u schwarz
Jeder wie er kann und mag! Ich teile hier natürlich nur meinen Weg mit euch. 🌺
Hast du oder jemand aus der Community Tipps für nachhaltige Sonnenbrillenmarken? Ich habe noch so eine alte aus Plastik, die ist schon total zerkratzt. Leider habe ich auch schnell das Problem, dass Sonnenbrillen so auf der Nase drücken. Ich habe mir schon mal überlegt bei Cante Berlin eine zu kaufen (aus industriellen Holzresten in Berlin hergestellt), das Design ist aber nicht ganz so meins.
Viu Eyewear z.B. ansonsten schau mal online bei Avocadostore
@@NederC Vielen herzlichen Dank für die Tipps:)
Das einzige was ich kaufe ist Duschgel aber Seife ist genau so gut.👍👍👍👍
Total. Ich benutze nur noch Seife für Körper und auch meine Haare. Was genau meinst du mit Waldmensch?
Ich kaufe keine Pflanzen mehr, habe nur noch Trockenblumen und finde es viel schöner. Kaufe auch keine Souvenirs mehr, keine Schminke außer Wimperntusche und Concealer. Keine Bunten Schuhe (generell keine bunten Klamotten) mehr, keine Periodenprodukte, und keine Taschen mehr. Ich habe nur noch weiße Socken, mein Freund nur schwarze (ein Segen). Auch keine Unterwäsche mehr. Liebe einfach bequeme Unterwäsche ✨
Super, dass du schon so weit in deinem Prozess bist!
1. Dushgel.
2.Shampoo & spülung.
*seife ist einfach beste.
3.schuhe (silver, golden, schwarze 3 paare für partys) und (weiß und schwarze für immer benutzen)
4.Tashchen (schwarze und rote)
* Rücksack ist einfach beste.
5.im sommer keine gemüse und obst. I habe eine sehr große garten.
Und Auch par monate im winter keine frische lebensmittel kaufen( ich lagare Auch für winter)
6.4 jahre habe ich keine kartoffeln gekauft. (Ich planze immer wieder)
7. Kleidung ( zeit 1 jahr habe ich keine Kleidung gekauft. Ich habe eine challenge gemacht und ja brauch ich einfach nicht so viel kaufen)
8.par gewürze ( ich habe planzen gekauft und brauch ich nicht immer wieder kaufen)
9. Sonnenbrile (zeit 2 jahren habe Ich nur eine Im schwarz)
Die idee für Minimalismus mag ich einfach.
Viel Erfolg weiterhin!
Das wovon man viel hat, das will man irgendwann nicht mehr. Leider gibt es viele Menschen auf der Welt, die nie was hätten und für die nichts anderes zählt, als zu konsumieren.
Blumen für meine Wohnung kauf ich auch keine.. gehn eh nur kaputt. Hab ein paar Palmen, so robuste.. die würden auch einen Atombombeneinschlag überstehen.
Hey, hab noch eine Frage zu deiner Haarroutine, das sieht man in deinem Video leider nicht. Deine Haare sehen wirklich toll aus! Bürstest du deine Haare im nassen Zustand oder wenn sie trocken sind? LG und weiter so mit deinen Videos :-)
Wenn sie noch nass sind
Apropos Haare. Manchmal hilft auch einfach ein neuer Name. Meine Frisur ist nun ein Iro. Ist einfach nur invers, denn da wo Haare sind habe ich Glatze... 😂👍
Ich ziehe auch zwei verschiedene Socken an, ist ja auch lustig.
So lebe ich im Wesentlichen schon seit vielen Jahren... Schon immer bewusst und zurückhaltend. Aber vielleicht brauchen andere einen Schubs in die Richtung...
Das ist super. Ja, mit gutem Beispiel vorangehen. 😊
ich werd nie verstehen, dass jemand von der periode überrascht werden kann 😂 darum plante ich immer mein ganzes verhalten. da gabs keine überraschung. binden, oder was auch imemr man bevorzugt, hat man doch immer da, oder? 😅
Apropos Modedesign. Ich hatte eine Idee, Dir vielleicht eher was für dich ist. Du weißt ja vielleicht, dass Portugal der Weltgrößte Exporteur von Kork ist! Ich hatte mir mal Vorgestellt, dass Kork Clogs vielleicht bequem zu tragen sind.
Coole Idee, leider habe ich keine Kapazitäten für neue Geschäftsmodelle 😉
Das ist aber normal ,dass man Dinge über hat ,macht jeder anders 🤷😉
Treibholz würde ich mir nun nicht an die Wand machen 😉
Meine Umgebung wird so eingerichtet ,dass ich mich wohl fühle ,wobei ich mich nicht nach anderen richte ,nur um mit zuhalten 😉😉😊
Genau so soll es sein. Jeder genau so, wie er oder sie es möchte!
Ich benutze weder Seife noch Haarschampo noch Duschgel für meine Haare..kein Gesichtswasser oder Cremes..nur Obstessig und gutes Öl für Körper und Gesicht und eine gute Haarbürste für die Haare.
Super und offensichtlich bist du damit zufrieden, oder?
Das ist alles richtig und auch gut, allerdings fehlt mir so ein bisschen der Genuß am Leben bei dem Ganzen, soll natürlich kein Freibrief zum Konsumrausch sein.🤷
Der Genuß am Leben taucht für mich seit dem mehr darin auf, die Beziehung zu mir selbst, zu Freunden, meinem Partner und der Familie viel mehr zu vertiefen. Ich fühle mich frei, tiefe Gedanken und Gefühle auszusprechen und mir eine ausgeprägtere Lebensphilosophie anzueignen. Viel mehr die Erfüllung und den Genuß am Leben in Erlebnissen mit Menschen, im sinnvoll zusammen Wirken und Werden zu finden. Auf einmal hatte ich Platz für Dinge wie die Auseinandersetzung mit dem menschlichen Geist, der Naturwissenschaft, dem Lebensfeuer des Schauspiels, Gedichten und Poesie, Geisteswissenschaft auf jeglicher Ebene. Ich habe meinen Genuß in der liebevollen Hingabe für die Menschheit gefunden. Darin, mir selbst jemand zu werden, der einem Menschen gerecht lebt.
Ich wünsch dir alles alles Liebe auf deinem Weg des Werdens 🤗🌼✨
Danke für deinen Kommentar. Ich kann ganz gut so leben und empfinde das gar nicht so sehr als Grenze oder Einschränkung. Das ist aber natürlich total individuell und jeder muss seinen eigenen Weg gehen. 😊
Ich empfinde es auch genau wie du . Man kann ja übertreiben 👍🏻
Ich kaufe keine Alu- und Frischhaltefolie; viele Produkte sind so krass verpackt, dass man diese Verpackung ggf. weiternutzen kann.
Keine Bücher -> Bücherei! Kein Waschmittel, Weichspüler und Co. -> Wasche mit der ÖKO Waschkugel und Essig; eigentlich kaufe ich inzwischen nur Lebensmittel... alles andere reicht... wobei ich noch vieles loswerden muss 😅
Ich Eiweiß das es nicht gut ist so ne billig Brille zu haben. Aber entweder ich verliere sie oder setzte mich drauf oder sie geht sonst wie kaputt einmal ist bis jetzt eine am Bügel vom klappen aufgegangen und die war schon stark im Gebrauch.
Vielleicht wäre ein nachhaltiges Brillenetui etwas für dich! 😉
Als Erinnerung an eine Reise nehme ich Seife oder Öl oder ähnliches mit.
Das ist auch ein guter Tipp. Nur Dinge, die man auch aufbrauchen kann.
überlege mir Menstruationsunterhosen zu kaufen. bin aber skeptisch
Ich liebe sie!
Das Schlimmste sind echt die Duschgel-Plastikflaschen. OMG. Ich Dumme hab die ja mal gesammelt und gehortet, kauf sie schon ewig nicht mehr, habe aber IMMER NOCH welche auf Lager!!! Das hässlichste Zeug, das die Industrie sich je ausgedacht hat. Aber allmählich... ganz langsam... gehen sie zur Neige und gerade in letzter Zeit konnte ich die eine oder andere leer machen und entsorgen.🎊✨
Ich bin auch schon froh, wenn ich nur noch feste Reiniger in Papier lagern habe. Im Laden stehen die leider immer noch, die hässlichen Flaschen. Aber man muss sie ja nicht mehr kaufen.
Ja genau, jeder kann seinen Teil dazu beitragen, keine mehr zu kaufen!
Lebst du an der Algarve?
Zeitweise in Portugal und zeitweise in Berlin…
Dein Pulli ist ultra schön. Kannst du zufällig verraten, wo der her ist? :)
Der ist von Armedangels.
Noch nie einen Fernseher gekauft und bessesen.
Auch kein Duschgel. Nur Seife oder Natron mit Rinse.
Back to Basics!
Ich bin so minimalistisch, ich kauf meiner tochter alpacas und fress erdbeeren im winter
Ich finde das jetzt nicht übermäßig minimalistisch, sondern eher noch "bewusst." Vermutlich aber, weil ich selbst höchstens Bücher "konsumiere" und keinerlei Taschen, unnütze Klamotten und Co. mehr kaufe. Zum einen finanziell nicht möglich und zum anderen gibt es nix schlimmeres, als wenn du 100 Sachen hast, aber kein Shirt mit keiner Hose zusammenpasst (lach). Was jetzt nicht heißt, dass ich deswegen in einem weißen Raum ohne Möbel hause. Ich überlege einfach "brauch ich das?" - vor allem, wenn ich z.B. schon fünf Turnschuhe hätte. Und das verbietet ja nicht, dass man sich nicht eben doch mal ein Paar mehr als nötig kaufen kann. Nur eben nicht übertreiben. ;-)
Hey, ich finde, das klingt super! Dann bist du ja schon richtig weit in deinem Prozess. Lieben Gruß
Fahrrad 🚲 ich hasse Fahrräder und werde mir nie wieder eins kaufen. Besitze meins seitdem ich 15 bin also seit 15 Jahren und werde in diesem Leben keins mehr kaufen!
das sind doch nur Kleinigkeiten, was ist mit möbeln, gardinen, teppiche... accessoires, deko und und und
Kleinvieh macht auch Mist! Auf was verzichtest du? 😊
Highheels nur fürs Bett 😉
Wir kaufen keine Fertigmüslis mehr 😅
Sondern ihr mixt euch alles selbst nach eurem Geschmack zusammen? Klingt lecker!
@@NederC Ja, genau. 😊 Es ist zum einen günstiger und zum anderen können wir so dafür sorgen, dass es vegan ist. 😊
Ich kauf keine Sonnencreme mehr.
Wie schützt du dich dann vor der Sonne?
@@NederC ich creme mich mit Kokosöl (LSF 4) ein und gewöhne meine Haut langsam an die Sommersonne. D. H. möglichst im Schatten aufhalten
Ich kaufe keine Nachtwäsche mehr
Du bist echt mega sympathisch aber du redest einfach zu viel 🥱😂
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Als Waldmensch braucht man noch viel weniger. Überflüssig ist auch das Video.
Danke für Deinen überaus freundlichen Kommentar. Wundert mich, dass Du ein Technisches Ding hast, um den netten Kommentar zu schreiben. Das wäre ja dann auch überflüssig. Schönen Tag.
Danke!
Ich kann alles überhaupt nicht verstehen. Ich habe Platz und geld und mir macht es Freude viele Sachen zu haben. Warum muss man so übertreiben! Ohne Schmuck?! Das ist sehr individuell und Geschmacksache und ich liebe Schmuck
Genau so ist es - individuell!
Schade, dass du keine schöne Unterwäsche für deinen Mann anziehen möchtest. Ich wette, dass er sich total freuen würde.
Ich glaube nicht, dass man sich sündhaft teure Wäsche anziehen muss um dem Mann zu gefallen. 🤷🏼♀️😉🤪
Der freut sich über ganz andere Dinge!
Man ist das ein Schnee, ich mache noch viel mehr und mache darüber kein Video. Denke mal mehr nach.
Kann ja jeder machen was er will
Mein Gott, ist dich nichts Neues. Bin schon so alt geworden ohne den Scheiss Kram.