【9分乗るだけ】ガンコな首肩こりを解消するテニスボールマッサージの方法・注意点

[@reletore]

ボールマッサージはやり方を間違えると体を痛めることになります。
概要欄の注意事項をご覧いただいた上で、行ってください。
あなたの首肩こりが楽になりますように。。

[@あられあられ-r6d]

すごく軽くなりました!ボール買ったはいいもののどう使えばいいかわからなかったので助かります！

[@王-r8b]

軽くなりました！！ありがとうございます！！

[@nimonimo9061]

肩周りものすごーく楽になりました、、、感動！！

[@sayasadventure9372]

マジックのように肩の疲れ、こりが和らぎました☺️ありがとうございます！！

[@reletore]

リリースマジックですね😌

[@user-xl5zd1rg7r]

凝りがなくなって感動です😂
やり過ぎ注意とのことですが、この動画一日一回やっても大丈夫ですか？？

[@akikokubo55]

ボールを当てる時間が5秒というのが衝撃的な短さで、もっと当てたいと思いながら片側ほぐし終わったら、左右の軽さが全然違ってびっくりしました。
ボールを当てる位置がわかりやすくてやりやすいです。
こんなに細かく場所を移動させていくのですね。
ローテーターカフにグッと入るのが気持ちいいです。

[@Atsu-l6t]

新しいアイテムですね！
夫が四十肩で辛そうなので動画をチェックしたのですが、どの動画が良いのか迷ってしまいました。
肩凝り改善系のもので良いのでしょうか？私自身が肩こりも四十肩もないので分からず💧教えてくださると嬉しいなと思いまして。
また、フォームローラーとボールどちらが良いでしょうか？ローラーの方は既に持っています。
ご教示いただけると幸いです。

[@reletore]

ruclips.net/video/_7L8LP816RA/видео.html
こちらの動画がオススメです💁‍♂️

[@flhrcl4120]

チャンネル登録したよ😮

[@banpeiyu1966]

1:43 スタート

[@chandrayoga_KMI_JP]

ありがとうございます😊
顔楽しみにしていますね✨