Respiration abdominale : apprenez à respirer avec le ventre
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- Опубликовано: 21 фев 2014
- Bien respirer permet de gérer le stress, d'oxygéner le cerveau et donc de mieux se concentrer mais aussi de bien digérer et bien dormir. Les bienfaits de la respiration sont aussi utiles pour gérer la douleur. Dans cette vidéo, Delphine Bourdet, sophrologue, vous apprend la technique de la respiration abdominale, c'est-à-dire à respirer avec le ventre.
Remerciements :
Delphine Bourdet : www.lotusinparis.com/3.html 
Хобби
Bonjour, alors cet vidéo date de 8 ans peut être, mais je vous en remercie infiniment ! Je ne savais pas d’où provenez mon mal-être ! Et c’est une mauvaise respiration qui m’a mit mal. Tout le monde m’a dit, c’est les angoisses, le stress, l’anxiété. J’ai été consulté des Etiopathe qui d’ailleurs m’ont remit le dos en place, mais le problème ne provenez pas de la. J’ai fais des examens, des bilans, j’ai consulter des psy, et toujours rien. Je vous remercie, je me sent déjà mieux après vous avoir suivi le long de votre vidéo. Je vous conseils fortement d’écouter cet vidéo autant qu’il le faut. Merci encore, merci énormément ! Les explications sont détailler ! C’est super ! Merci !
Que Dieu vous bénisse. Vous m'avez sauvé la vie. Les techniques sont magnifiques et les résultats ne se font pas attendre. L' explication est très bien détaillée et il suffit de suivre correctement les instructions. Un milliard de Merci et j'aime.
Elle fait ce qu'on lui dit de faire c'est tout ne penser pas qu'elle soit de bonne volonté, C'est une sorcière qui demande à son conjoint de choisir entre ses enfants et elle et qui par la suite vire les enfants qui n'ont plus de toit pour vivre étant donner que leur mère était à l' hôpital pour un bon moment
@@yumiyagi7256 Pourquoi vous dites ça ???
@@anaisgrunenwald4824 Psychose aigüe 😏...
En
@@anaisgrunenwald4824 😅😅😂
Florence est extra, je regarde souvent ses différentes vidéos , très compétente dans son domaine, c'est un plaisir de la regarder , merci à toi
Bonjour Delphine. Deux ans que j' ai découvert votre vidéo et régulièrement je la visualise..Quand je suis trop stressée, je repense a cette séance et comme un flash ça m apaise. Je pense que votre mission de vie, vous l avez trouvee... Merci infiniment 😀❤️
Merci et surtout continuez nous avons besoin de gens comme vous. Très bonne vidéo.
Vos vidéos sont une source de richesse pour mon coeur et mes angoisses. Ok, ça date de 2014 mais dieu que ça marche bien ! Je pense faire en sorte de les enregistrer pour ne jamais les perdre !
merci beaucoup ta video m´a bcp aidé, depuis plus de 15 ans j´ai des douleurs crhonique dans tout le corps en quelque minute d´exercice en regardant ta video je me sens hyper soulager
Incroyable ! Merci j’étais en train de faire une crise d’angoisse j’avais le coeur qui battait à plus de 100 il est descendu à 88 merci
super vidéo, très bien expliquée, votre voix et très agréable et la méthode me calme,je mets directement dans mes favoris.
Merci Delphine pour votre vidéo simple et explicite .Dès les débuts de la respiration abdominal , je commence déjà à bâiller à mon avis c'est un très bon signe.
Je l'ai mis de côté de manière à bien apprendre l'inspir et l'expir en plusieurs temps, Encore merci!
On se sent vraiment détendu en respirant avec le ventre. Merci pour la vidéo.
Merci beaucoup pour votre aide / conseil ! C’est très vrai ce que vous dites, je me suis sentie bien plus calme après. Je connaissais déjà la sophrologie mais ne l’avais jamais vraiment pratiqué et c’est très intéressant à connaître.( de plus ; je suis extrêmement anxieuse depuis très petite, ne passais pas mes nuits bébé... une complication pour mes parents ! ) . Merci encore, c’est très bien expliqué
J'ai appris enfin comment respirer sans vertige. merci beaucoup 🙏
Merci pour votre compétence, gentillesse et l'humanité.
Merci Delphine, vous etes d'une grande aide !
trop gentille ;
Merci !
Merci pour votre énergie vous nous faite vraiment du bien à suivre vos conseils
Merci pour tout vous avez un réel talent pour partager vos connaissances
Bonjour ,
Franchement merci moi j'ai tendance à respirer uniquement par la bouche je fait des attaques de panique depuis presque 15 jours et la respiration est la clé a mes problèmes ça fonctionne super bien je vais faire vos exercices 3 fois par jours pour réapprendre a respirer comme il faut ça me fait un bien fou et surtout ça agit réellement merci beaucoup.
exercices simples, très bien expliqués. merci beaucoup!
MERCI POUR VOS CONSEILS. BIEN RESPIRER FAIT VIVRE LONGTEMPS
ah enfin une bien expliquée , merci et bravo (y) !!
Bonjour, j'ai essayé vos exercices mais j'ai des grosses douleurs au niveau du diaphragme que j'ai du mal à débloquer même après les exercices... Merci quand même, au moins ça me permet de réguler ma respiration et de gérer mes crises d'hyperventilation. Aujourd'hui je n'en fait presque plus et c'est en partie grâce à la sophrologie!
vous êtes vraiment formidable. merci beaucoup ❤🌼🌻🌸😊🌿🍃☁💞🌹🌺🌷🌴🌾☺😊🍀💓💜💛💚🌺🌷🍂🌺🌷🌹🌽🌼🌻🌸🌼🌻🌸🌻🌸
Merci pour vos vidéos qui sont très bien expliquées.
Thank you for your great help! I will follow 3 times a day🇨🇭🇨🇭🇨🇭♥️♥️♥️
Merci beaucoup vous aussi que Dieu vous bénisse !Amen!
bonjour chère madame
je voulait vous remercie votre présentation et superbe , et cela ma bien aide
mes compliments les plus sincères a vous
Merci, Delphine pour ce don ! Je le prends comme tel avec simplicité et bonne humeur ! En deux videos, je constate déjà un changement dans mon corps !
Juste un grand merci cela m'a beaucoup aidée avec mon hernie hiatale j'avais du mal a respirer depuis des jours et la ça va un peu mieux encore merci
Merci superbe pédagogie, clarté 🙏🙏🙏☀️💯👍🏿
Merci pour votre calme et votre intelligence.
C'est très bien expliqué.vous suivre fait énormément de bien au corps et au mental..
C'est magnifique, clair et efficace.
Magnifique vidéo merci et aussi pour votre belle énergie :-)
Merci pour les conseils, très utile en cette période angoissante.
Super decontractant
La meilleure vidéo sur les techniques de respiration avec ces petits détails illustratifs qui font toute la difference ! Je m'en inspire pour terminer la semaine avec mes élèves adultes le vendredi avant de quitter la classe pour le week-end ! Ils sortent du cours en planant ! Cela modifie complètement l'énergie du groupe dans les minutes qui suivent et c'est génial ! J'ai même coupé des petites pailles en 3 pour leur donner un petit outil qu'ils pourront facilement imaginer lors des prochains exercices qu'ils feront seuls ! Superbe votre vidéo, j'adore, merci infiniment 🙏
Comment respirer
super vidéo, je trouve que tu expliques vraiment bien!!! merci :)
formidable et compétente. Merci.
Merci beaucoup pour ces conseils précieux,c'est très efficace,je réapprends à respirer.
Je suis une grande stressée de la vie maman de 5 enfants j'ai de gros soucis de respiration et jai suivie votre vidéo ca marche super et mon stresse a diminué le temps de vos explications :) merci beaucoup
je viens de découvrir l'apprentissage de la respiration avec une physiothérapeute.
Votre video ne fait que confimer tout ce qu'elle m'a appris ,en particulier pour apaiser les douleurs abdominales apaisées par cette méthode douce.
Merci à vous!
Merci c'est très Claire.
merci, je ne savais plus s'il me fallait pratiquer la concentration ou la respiration , mais cette video etait tres utile
TOUT VOS PROGRAMME SONT BIEN EXPLIQUER :)
EN TANT QUE MAÎTRE ET CHAMAN J'EN SUIS RAVIE , BRAVO POUR CE MAGNIFIQUE TRAVAIL :)
cc franchement que du bonheur merci mille fois et longue vie a vous
Bien expliqué merci madame...vraiment j'ai compris mille mercis.....
Merci Delphine.
Mille mercis Delphine :)
Merci beaucoup, vous etes tres agreable et vous dinner envie de faire les exercises.grace a vous je nettoie mes poumons naturellement et degage les glaires sans hinalation merci encore
Merci énormément pour les conseil mais au début c'était un peu dure vue que j'ai des problème de concentration mais quand on fait se jore de truc comme ça sa me fait vraiment du bien et merci pour tout 😊😊
Merci pour vos vidéos !!....
Un énorme merci à toi ! Merci, merci :-)
Très bonne pédagogie. Merci !
Merci.
Explications très claires.
vraiment, merci. exercices simples, très bien expliqués. bientôt je vais bien chante avec une belle voix.
Je vous remercie chaleureusement Delphine pour les conseils avisés de cette respiration abdominale très claire (l'image du souffle à travers la paille ou que l'inspire délicat du parfum d'une Rose) que j'ai par
...particulièrement apprécié. Je tâcherai de pratiquer cette respiration sur vos Conseils 3 fois par jour ainsi que votre cours de yoga du matin que j'adore.
Dania
Merci pour ce précieux conseil.
Je pratique souvent cette technique apprise avec une sophrologue. Au bout de deux respirations abdominales, en théorie, je baille, preuve que ça détend ;)
exellent video. vraiment, merci !!!
Merci pour votre vidéo, moi je le fais souvent en chantant, et ça marche bien, on se sent moins stressée
La respiration très bien expliquée, merci
Merci et bravo Delphine, c'est clair et précis en effet , j'accompagne en yoga santé des personnes et je trouve vos exercices , sont très intéressants, car ils invitent à la simplicité , pour ce qui est vital en chacun de nous...🙏
😮😅😅
Merci, c très b1 expliquée, bonne continuation
Merci. C’est le b. a. ba. de la santé du sport et de la sagesse. Merci.
Merci infiniment pour ce cours
Merci beaucoup pour ces conseils.
très belle video avec sous-titres et explication. MErci el en + on a droit au bêtisier :)
Merci pour tes bon conseil 🙏🙏😘
Merci merci je suis asthmatique et vraiment ça m'aide beaucoup. J'avais oublié comment respirer. Merci ♥️
Super efficace merci beaucoup.
Bonjour
Bravo 😊
Vous êtes un ange
Ça m'a aidé vraiment
Bravo encore
Merci 😀 beaucoup pour cette vidéo.
merci beaucoup pour votre aide c genial
c'est très chouette comme tuto. merci de l'avoir posté
Bonjour, je viens de voir votre vidéo, ma belle-fille m'avait conseillé de regarder la technique, car je suis très souvent constipée et il paraît que c'est efficace, j'ai essayé avec la vidéo et je vais continuer tous les jours pour constater si c'est bien efficace. Merci.
Merci l inspiré plein de bonheur 😍😍😍
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci beaucoup que Dieu vous bénisse, j'angoisse souvent et cette méthode m'apaise puis je conseil de respirer l'air frais le soir par la fenêtre et ne dormez pas sur le ventre ça empêche de bien respirer le mieux est de dormir sur le dos ou légèrement sur le coter droit, surtout hydratez vous buvez beaucoup d'eau et ne fumer pas si vous êtes fumeurs.
Merci
Bien dit.
Merci et buvez moins de l'eau le soir pour bien dormir la nuit
Le seigneur est merveilleux,la méthode viens apaisé mon coeur
@@francoisekengni9524 Gardez vos histoires de fée clochette pour vous svp.
superbe merci infiniment
Merci pour la vidéo !
merci pour votre pédagogie.
Vous êtes vraiment formidable
j'adore la fin!!!!
Merci pour cette video tres bien expliquee
La respiration des chiffres une de mes professeures l'avais montrés! 😊 sinon, merci beaucoup pour ce cours!
Excellente présentation, pleine de zenitude ;), merci. Pour cela un pouce bleu et mon abonnement. \o
Merci 🙏🏼
Tres bonne vidéo elle explique vraiment bien aller c'est parti je vais essayer de me faire souvent 😊😊😊
merci super très instructive
Faite ces exercices avec les vidéos de notre chaîne et vous serez en accord avec vous même, ici nous avons bien aimé l'exercice de la paille et du nuage, ca conditionne vraiment le cerveau à chasser le négatif ! En tout cas merci pour cette séance haut combien bénéfique !!
Très pertinent merci
Merci j'ai essa6avec votre vidéo et ça marche bien. Merci beaucoup.👍👍👍👍⚘⚘⚘🌱
grand merci pour le conseil
Merci c était magnifique
Merci bcp très efficace
j'ai adoré merci ♡
Merci.c tres agreable.
Deja rien qu en vous voyant on se calme
Une visualisation très efficace pour moi : imaginez quand vous inspirez, que vous inspirez du ciel bleu, et quand vous soufflez, que vous expirez des nuages gris (vos soucis). Et dans votre tête vous vous répétez : "ciel bleu, nuages gris ... ciel bleu, nuages gris ..."
Une question : pour l'expiration, faut-il contracter les abdominaux pour rentrer le ventre ? Ou faut-il juste relâcher ?
Merci la vidéo est très bien expliquée.
Lol
Merci pour cette vidéo 🙏💋💋💋😘😘😘
Merci pour la comparaison avec le ballon ... ça aide à comprendre pourquoi inspirer d'abord par le ventre
que Dieu vous benisse !